[irenalynx74]

Гимн себе

Все тоньше, и тоньше, и тоньше

Становится спинка моя,

И платья, и блузки от Гуччи

Сидят на мне круто всегда!

 

А если ко мне присмотреться,

Увидишь мой плоский живот!

А длинные стройные ноги

И талия просто улёт!

 

Все чище и бархатней кожа!

Горит мой пленительный взор.

Красавиц таких как я мало —

У всех вызываю восторг!

 

Как-то так. Мне нравиться этот гимн распевать даже просто передвигаясь по дому))

 

Бастет

[irenalynx74]

День восемнадцатый

аналитика

Налета на языке по утрам все меньше. Легче снимается зубной щеткой.

Веки не отечные. На глазах корочек нет. Белки глаз чистые.

Дыхание свободное. В носоглотке ощущение отечности до конца не проходит. На улице даже насморк от морозца меньше, чем обычно!

Бронхи чистые — при интенсивном дыхании никаких симптомов.

Моча становится светлее, осадок светлый и выпадает на дно. запах мочи.

Кожа в большинстве мест мягкая и нежная. Сухими остаются голени, локти, стопы и ладошки. Зато заметила влажные места под грудь и в паху. Возможно не обращала раньше внимание, а может не проявлялось.

Спала прекрасно.

На сегодня каша пшеничная, редиска, зелень, кабачок.

Остальное по плану как обычно.

Утром Норбеков и обливание. Норбекова делаю по-новому.

Крокодил Йога — на ночь.

Упражнение для сосудов.

Вечером прогулка.

Бастет

[irenalynx74]

День семнадцатый

аналитика

Налета на языке по утрам меньше. Легче снимается зубной щеткой.

Веки не отечные. На глазах корочек нет. Белки глаз чистые.

Дыхание свободное. В носоглотке ощущение отечности до конца не проходит. Сегодня с утра плохо дышит левая ноздря.

Бронхи чистые — при интенсивном дыхании никаких симптомов.

Моча становится светлее, осадок светлый и выпадает на дно. запах мочи.

Кожа все еще сухая по телу и без изменений сегодня.

Спала прекрасно.

На сегодня каша пшеная, редиска, зелень, кабачок.

Остальное по плану как обычно.

Утром Норбеков и обливание. Норбекова делаю по-новому.

Крокодил Йога — на ночь.

Упражнение для сосудов.

Еще сегодня тренировка.

Бастет

[irenalynx74]

Все остальные должны:

• подруги помнить про мой др; помнить, что я питаюсь по-другому; не спрашивать каждый раз — ну чо, когда замуж?; не приставать,  когда я не в духе; быть и мне жилеткой.
• коллеги уважать меня; выручать меня, когда требуется; не грузить своими проблемами; всегда быть в хорошем настроении.
• сотрудники выполнять мои распоряжения; выполнять задачи, которые я поставила; выполнять добросовестно свои обязанности; не препираться со мной; уважать меня, давать обратную связь.
• начальство/руководство компании ценить меня; платить вовремя з/п и премию; награждать на всех ежегодных конференциях; обеспечить нормальные условия труда; предоставить все ресурсы для выполнения поставленных задач.
• кот не будить меня по утрам в выходные; не кусаться; не драть мои колготки, слушаться меня; не раскидывать веде свою шерсть.
• сын слушаться меня, я старше и больше знаю; больше помогать по дому; найти крутую работу с большой зарплатой; сделать карьеру; заботиться о своем здоровье; любить и заботиться о своей жене и детях; не пререкаться с маменькой.
• государство предоставить бесплатное образование; бесплатную медицину; безопасность своим гражданам и мне с моей семьей; создать нормальные условия для работы, бизнеса; защищать общечеловеческие ценности.
• все люди должны быть вежливыми; не совать свой нос куда не просят; не давать непрошенных советов; любить родину; уважать стариков; любить детей; помогать друг другу.
• Мир/Вселенная просто должны быть

Бастет

[irenalynx74]

Мои Установки

Я должна:

• как гражданин выполнять законы государства, платить налоги.
• как мать вырастить ребенка и подготовить его к жизни в этом мире; быть не его стороне всегда, если его кто-то обижает; не потакать его капризам; развивать таланты; помогать, если ему требуется помощь.
• как сотрудник компании ТОП-3 рынка выполнять требования работодателя; соблюдать корпоративную культуру компании; быть лояльной к своей компании; выполнять свои обязанности; перевыполнять планы; принимать безропотно все распоряжения, нововведения и решения руководства.
• как руководитель группы на работе нести ответственность за действия своих сотрудников; ставить задачи; контролировать их выполнение; развивать своих сотрудников; мотивировать своих сотрудников; быть внимательным руководителем.
• как сестра интересоваться жизнью сестер братьев, их мужей/жен, детей; помогать, если попросят; встречаться и принимать в гости; помнить все дни рождения.
• как арендатор вовремя оплачивать за квартиру; терпеть словоохотливых хозяев, когда они присаживаются на уши; по всем вопросам запрашивать их разрешение; следить за сохранностью квартиры и мебели.
• как хозяйка животного (кота) кормить; поить; лечить; выносить горшок; мыть его миски; покупать лакомства; открывать двери; вычесывать.
• как коллега по работе дружить против начальства с остальными; ходить на обед со всеми, пить кофе и обсуждать коллег или ролики из тик-тока; помогать; проставляться на др.
• как подруга выслушивать всякую хрень/и не хрень тоже; участвовать в посиделках и мероприятиях, прогулках; выражать поддержку, сочувствие, солидарность; звонить, не пропадать надолго; помнить про их мужей, детей, родственников, дни рождения.

Бастет

[irenalynx74]

два сценария

1. 29 ноября я окончательно решила во что бы то ни стало — я занимаюсь оздоровительной программой  и перехожу на новые рельсы. Я начинаю новую жизнь, и она увлекательная и полна интересных событий ровно так как я этого хочу. В своей новой жизни я продолжаю танцевать любимое танго, посещаю разные практики и даже езжу на марафоны в другие страны. Я стройная, гибкая, прекрасно пахну и красиво двигаюсь,  отлично чувствую партнеров, легко выполняю любые движения. я всегда желанная партнерша где бы я ни танцевала.

В своей новой жизни я продолжаю нырять с аквалангом. Два-три сафари в год — это норма для меня. Я легко плаваю не только в течениях и против них, но и ныряю на глубину, погружаюсь на затонувшие корабли! Этот волшебный подводный мир, этот космос всегда мне доступен. А из поездок я привожу не тольтко кучу впечатлений, фоток и видео, но и новые знакомства.

Я обязательно в новой жизни еще раз (или не раз!) выйду в море на Крузенштерне, поднимусь на Грот и Марс, на самый верх, поучаствую в парусных авралах, буду нести вахту, управляя этим легендарным судном.

В новой жизни я вполне возможно прыгну с парашютом, полетаю на воздушном шаре, и даже выйду счастливо замуж. я точно буду рисовать эту прекрасную жизнь вокруг меня.

И я буду здоровой, славной, жизнерадостной непоседливой, любопытной столько, сколько буду жить. А жить я намерена долго.

2. Я решила, что мне не хочется ничего менять в своей жизни, меня все устраивает. И я даже не хочу прилагать усилия, чтобы что-то менять. Моя жизнь будет отныне сытой, неторопливой, до боли знакомой. Ничего интересного в ней не будет происходить, но этого и не требуется. Я буду жить с знакомых мне условиях, мне так будет спокойно. Можно ничего не делать, а все неудачи и не свершившиеся мечты объяснять внешними обстоятельствами и вообще говорить: да не очень-то и хотелось!

Я не буду выделяться из толпы таких же теток, которые не позволяют себе ничего и осмеливаются на что-то только в мечтах.  Нам всегда будет что обсудить и на что пожаловаться друг другу. Я не буду ничего менять, так как это безопасно. А еще такую меня все будут жалеть. Так легко вызвать к своей персоне внимание и жалость, и что-то получить взамен.

Фу! пока писала, поняла, что не моё это!!!

Бастет

[irenalynx74]

День шестнадцатый

аналитика

Налета нна языке по утрам меньше.

Веки не отечные. На глазах корочек нет. Белки глаз чистые.

Дыхание свободное. В носоглотке ощущение отечности до конца не проходит.

Бронхи чистые — при интенсивном дыхании никаких симптомов.

Моча становится светлее, осадок и сегодня выпал на дно. Запах наконец-то стал похож на запах мочи.

Кожа все еще сухая по телу и без изменений сегодня.

Спала прекрасно.

На сегодня каша пшеная, редиска, зелень, кабачок.

Остальное по плану как обычно.

Утром Норбеков и обливание. Норбекова делаю по-новому.

Крокодил Йога — на ночь.

Упражнение для сосудов.

утром увидела, что наметились ребра — наконец-то! и складки на спине стали меньше!

Бастет

[irenalynx74]

Итоги первого уровня для меня.

Прекрасные две недели. За это время не только минус 6 кг. Это время возвращения к себе. Я вспомнила, что могу слышать свое тело, могу ему доверять. Я вроде как помнила с прошлого марафона, что мое тело у меня одно, нет другого. Но одно дело помнить, а другое дело осознать и прочувствовать это.

2 недели возвращение себе себя. И это только начало, так как я иду дальше.

За это время у меня не произошло особых внешних значительных изменений, все больше внутренние: раскопала старую детскую травму. После этого стало намного легче, как будто с плеч гора упала, и дыра в груди исчезла. Уже который день хожу с новым ощущением себя, от которого внутри тепло и покойно. Не хочется никого удивлять, поражать и доказывать, что я хорошая, заметьте меня! Внезапно появилось время замечать жизнь вокруг.

Мне нравиться так себя чувствовать и так жить. А по здоровью план на ближайшие месяцы: придерживаться питания первого уровня, чтобы ушли папилломы. Они пока никак не реагируют, но я и сама вижу, что чистка только началась.

Бастет

[irenalynx74]

День четырнадцатый

аналитика после пира

Налета не стало больше, в целом ощущения противные.

Веки не отечные. На глазах корочек нет. Белки глаз чистые.

Дыхание свободное, но ночью заложило нос. Сегодня в носоглотке ощущение отечности усилилось. И даже после кипяточка не уходит.

Бронхи чистые — при интенсивном дыхании никаких симптомов.

Моча становится светлее, осадок и сегодня выпал на дно. Запах наконец-то стал похож на запах мочи.

Кожа все еще сухая по телу и без изменений сегодня.

Спала отвратительно — просыпалась каждые 2 часа. и не в туалет, а потому, что то нос забит, не дышит, то просто проснулась и лежу…

На сегодня лапша гречневая, редиска, зелень, морковка, лук. Вечером добавлю кубачок.

Остальное по плану как обычно.

Утром Норбеков и обливание. Норбекова делаю по-новому.

Крокодил Йога — на ночь.

Упражнение для сосудов.

Бастет

[irenalynx74]

Замеры сегодня:

рост 168

талия  — 95/90

бёдра — 110

грудь  — 107

под грудью — 87

вес — 80.3 кг

чудеса какие!!

Бастет

[irenalynx74]

День тринадцатый

аналитика

Язык так же в белом налете, края почти ровные. Налета еще меньше сегодня.  В целом запах изо рта стал меньше.

Веки не отечные. На глазах корочек нет. Белки глаз чистые.

Дыхание свободное. сегодня в носоглотке ощущение отечности осталось совсем немного. Отечность почему-то сохраняется еще и в течение дня.

Бронхи чистые — при интенсивном дыхании никаких симптомов.

Моча становится светлее, осадок и сегодня выпал на дно. Запах какой-то химии еще не прошел окончательно.

Кожа все еще сухая по телу и в основном голени . А сегодня добавились локти и на лице возле носа с одной стороны что-то высыпало — чистка продолжается.

Сплю прекрасно. но встаю по утрам так же неохотно. попробую на выходных выспаться.

На сегодня лапша гречневая, редиска, зелень, морковка, лук. А вечером пир: каша гречневая, курица с айвой и шампанское.

Утром Норбеков и обливание. Норбекова делаю по-новому.

Крокодил Йога — на ночь.

Упражнение для сосудов.

Бастет

[irenalynx74]

Утром собиралась на работу, кто-то из домашних завтракал и пил кофе. Запах стоял на весь дом. Почему-то именно сегодня он меня тронул: так захотелось кофе! Я не пью гадкий растворимый кофе, но готова была пить и его. Стою в коридоре, слюной давлюсь. И вдруг меня осеняет и я спрашиваю кого-то внутри себя: ты за что сейчас наказывать себя собралась??? За что?? Ты 5 минут назад хвасталась все проходящим мимо, что у тебя за 2 недели минус 6 кг! Стоишь любуешься своей фигурой и вдруг кофе?!?!?!

Мгновенно все прошло! Этот так круто работает!!

Бастет

[irenalynx74]

День двенадцатый

аналитика

Язык так же в белом налете, края стали еще чуть более ровные. Налета еще меньше сегодня.  В целом запах изо рта стал меньше.

Веки не отечные. На глазах корочек нет. Белки глаз чистые.

Дыхание свободное. сегодня в носоглотке ощущение отечности осталось совсем немного. Отечность почему-то сохраняется еще и в течение дня.

Бронхи чистые — при интенсивном дыхании никаких симптомов.

Моча становится светлее, осадок и сегодня выпал на дно. Запах какой-то химии почти еще не прошел окончательно.

Кожа все еще сухая по телу и в основном голени . А сегодня добавились руки.

Сплю прекрасно. но встаю по утрам так же неохотно. попробую на выходных выспаться.

На сегодня лапша гречневая, редиска, зелень, морковка, лук. А вечером тыквенный суп.

Утром Норбеков и обливание. Норбекова сделала по-новому. Пока не почуствовала ничего.

Крокодил Йога — на ночь.

Упражнение для сосудов — сегодня зашло прекрасно.

Бастет

[irenalynx74]

Про раздражение.

Была уверена, что не раздражаюсь. Так редко это бывает. Оказалось, показалось.

Прямо с утра психанула из-за того, что сотрудница пришла с соплями на работу. Ну да, у нас важная встреча, но она прекрасно и без нее пройдет, есть кому заменить. Но приходить и заражать всех вокруг — это наглость! Полное отсутствие заботы об окружающих. Да и о себе тоже. Зато осознание того, что я больная не наплевала на коллектив и пришла наполняет гордостью. Типичная позиция жертвы, когда хочется внимания и похвалы. Угу, сами недавно такие были, и до 11 ночи на работе задерживались и с температурой помирали на рабочем месте, но не уходили…Никто не оценил, надо сказать.

Все вокруг болеют, у нас договоренность, что не приходим больные, но вот раз и получи, фашист, гранату.

Завело разу меня то, что:

1. я могу заболеть, а я против!

2. еще кто-то свалится и надо замещать, а этого можно было избежать!

3. ингнор моих пожеланий и меня как руководителя, а мне не нравится, мое чувство гордости собой уязвлено!

В общем, утром не получилось сдержаться, высказалась. Но корректно, про себя еще побурчала минут 30. Надо слить эти эмоции. Побурчала и забыла.

Дома начала заводиться из-за горы немытой посуды. Вот тут уже поймала себя прямо на зарождающемся недовольстве, и решила, что сейчас мою всю посуду, а вечером, когда все соберемся поговорим. Понятно, что все на работе, прибегаем по вечерам домой, но есть вариант не копить эту гору, а каждому за собой помыть.  Так и сделала.

Бастет

[irenalynx74]

День одинадцатый

аналитика

Язык так же в белом налете, края стали еще чуть более ровные. Налета еще меньше сегодня.  В целом запах  изо рта стал меньше.

Веки не отечные. На глазах корочек нет. Белки глаз чистые.

Дыхание свободное. сегодня в носоглотке ощущение отечности осталось совсем немного. Отечность почему-то сохраняется еще и в течение дня.

Бронхи чистые — при интенсивном дыхании никаких симптомов.

Моча становится светлее, осадок и сегодня выпал на дно. Запах какой-то химии почти прошел, но не до конца.

Кожа все еще сухая по телу и в основном голени. НО все больше участков, которые становятся гладкими.

Сплю прекрасно. но встаю по утрам так же неохотно.

На сегодня лапша рисовая, редиска, зелень, морковка, лук. А вечером тыквенный суп.

Утром Норбеков и обливание.

Крокодил Йога — на ночь

Упражнение для сосудов — сегодня обошлось без шума в ушах и темноты в глазах.

Хвост вынесен)

Вечером танцы. порвалась обувь для прогулок, купить смогу на выходных(

Бастет

[irenalynx74]

День десятый

аналитика

Язык так же в белом налете, края стали ровнее. Налета еще меньше сегодня. кончик языка уже розовый! прямо с утра, до того, как почистила зубы!!

в целом запах  изо рта стал меньше.

Веки не отечные. На глазах корочек нет. Белки глаз чистые.

Дыхание свободное. сегодня в носоглотке ощущение отечности осталось совсем немного.

Бронхи чистые — при интенсивном дыхании никаких симптомов.

Моча становится светлее, осадок сегодня выпал на дно. Запах какой-то химии почти прошел, но не до конца.

Кожа все еще сухая по телу. НО все больше участков, которые становятся гладкими.

Сплю прекрасно. но встаю по утрам так же неохотно.

На сегодня каша рисовая, редиска, зелень, морковка.

Утром Норбеков и обливание.

Крокодил Йога — на ночь

Упражнение для сосудов — сегодня обошлось без шума в ушах и темноты в глазах.

Хвост готов.

вечером тренировка по фитнес балету.

Бастет

[irenalynx74]

Сказка.

Жила-была маленькая девочка Рыська.

И было ей хорошо.

И однажды захотела она станцевать танго в самом популярном конкурсе. Но танго одной не танцуют, нужен партнер.

Села она в такси и поехала к знакомой устроительнице популярных практик в Москве, чтобы на практике сразу и присмотреть себе партнера достойного.

Смотрит, а водитель у нее Месси. он и спрашивает, а куда ты, девочка, такая нарядная едешь?

— танцевать, хочу в популярном конкурсе участвовать, — говорит девочка.

— О! Тогда тебе вот что пригодится, — и снимает свои бутсы.

Девочка удивилась, и говорит: я танго танцевать буду, а не в футбол играть!

— Бери, — говорит Месси. — Они волшебные: и танец любой станцуют, и куда хочешь перенесут, и по ним тебя самый лучший партнер узнает.

Взяла девочка волшебные бутсы.

Приехала Рыська на знаменитую танго-практику, а там партнеров всяких разных, мама дорогая!! Стоят вдоль стеночки, глазки строят, ножки оттопыривают, ручки потирают.  И как тут понять, кто ж из них самый достойный?

Вспомнила она про бусты, вытаскивает их из сумочки, а они в прекрасные туфельки превратились. Надела их Рыська и вышла на танцпол. И тут к ней подбегает партнер, о котором она как раз мечтала и умоляет стать его партнершей на выступлении в Буэнос-Айресе. Любые деньги ей готов платить, лишь бы согласилась.

И девочка конечно согласилась. Как пустились они в пляс. Народ любуется и ахает: до чего ж красиво! Надо их срочно в Аргентину отправлять, пусть в мундиале побеждают.

Девочка слушает, ножкой притопывает и головой согласно качает: так! так! в Аргентину поеду!

В Аргентину добрались быстро, минуя всякие соблазны. Волшебные туфельки их за секунду перенесли. А там их уже встречают. Все готово к мундиалю. Пары всякие приехали из разных стран мастерство свое показывать. Но наша девочка  со своим партнером лучше всех оказались. Заняли первое место и забрали все-все призы и награды. А еще победители получили тур по Аргентине: и страну посмотреть, и потанцевать. И с подружкой своей, которая переехала туда жить, Рыська увиделась.

И в турне своем Рыська встретила принца, который посадил ее в лимузин и увез в свой дворец. Но это уже другая история.

Бастет

[irenalynx74]

Читала, но у меня в голове: холодная. Это сопротивление: слышишь не то, что говорят. 🙂 Понимаешь по-своему, а не как написано. За собой заметила такую штуку, могу в упор не слышать, не помнить… игры подсознания…

Бастет

[irenalynx74]

Ура! сегодня на прогулку пошла в джинсах, которые еще 1,5 недели назад не застегивались на мне. Медаль мне! я молодец!

Гуляла и думала про свое тело. Я считала, что отношусь к нему хорошо с точки зрения ухода: кормлю, пою, массажи, маникюр, педикюр, танцы, фитнесс. Если смотреть с точки зрения программы,  то явно кормлю не тем. Ну и движения мало было точно.

С другой стороны, люблю ли я свое тело? Нууууу… оно ведь уже не такое стройное, не такое гладкое, в зеркало на себя голую я не люблю смотреть. Мне неловко было за него, что оно таким стало. Но ведь, если честно, это я его таким сделала.

А ведь благодаря ему, телу, я прожила столько лет в здравии (относительном. конечно, но могло быть гораздо хуже).

Благодаря моему телу я выносила и родила здорового сына.

Благодаря моему телу я всю юность занималась спортом профессионально. Я — КМС по легкой атлетике. все травмы заживали как на собаке.

Благодаря моему телу я могу:

— видеть, слышать

—  бегать и ходить по 4-5 км в день

— танцевать танго

— купаться в море и даже нырять с аквалангом

— в принципе передвигаться!!

— видеть закаты и рассветы, красоту мира

— видеть и обнимать близких, друзей

— в свои годы работать с невероятной выносливостью

— рисовать картины

— пить, есть, дышать и еще много чего!

Благодаря моему телу я живу здесь и сейчас на этой планете.

У меня нет другого тела. И оно не имеет никого, кроме меня. И сейчас я считаю, что у меня самое лучшее тело на свете и я люблю его!

Бастет

[irenalynx74]

Про комфорт.

обливание по утрам зимой не очень вдохновляет меня, поэтому было сопротивление. ну потому что в представлении меня (и большинства наверное) обливание — это холодная вода.  Решила так делать: купила себе мурчащее ведро (оно резиновое и складывается в блин, и им кроме меня никто не будет пользоваться), купила эфирные масла и решила, что обливаюсь теплой водой, комфортной по температура. И дело пошло!

Бастет

[Автор]

Сообщения