[lilia]

МОТИВАШКИ 😁

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[lilia]

СОПРОТИВЛЕНИЕ ПРОГРАММЕ

я уже выше писала о том, что недостаточно погружаюсь в программу и почему так

и ещё какие то очень важные вещи вижу в дневниках девочек

о которых я не задумываюсь или не замечаю

талантливая группа кстати в этот раз собралась

так вот в силу того, что я типа все знаю, что будет

я при этом как ни странно

не позаботилась о том

чтобы освободить достаточно времени на программу

и вообще поставить ее в первый приоритет

и в итоге у меня банально не хватает времени на неё

сопротивление выражается в том

что я не могу отказаться от всех обычно привычных своих дел и разнообразной загрузки

и продолжаю свои обычные гиперакттвности

и туда же пытаюсь впихнуть программу

но времени ессно не хватает

пожтому то нет прогулки , то танцев, то формально пишу отчёт

в итоге программа идёт неэффективно

ну не так как огого  может и не так как раньше

 

перед программой я думала

а достаточно Лиссино включение и Волшебный пинок

и все само заработает

но теперь я понимаю

если у меня программа по остаточному (почти) принципу идёт

это и результаты тоже будут соответствующие

и не надо удивляться

чего это я так мало похудела за 3 недели

а надо переключить в мозгу тумблеры

с работы , мужа , Милки , дома — на программу на это время

всего на это время — не навсегда же — это же марафон

надо на нем быть

и все заработает как надо

😍

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 1/12

первый подъем в 6 утра молитва

второй подъем в 10 утра — высыпаюсь

Волшебный кувшинчик , матрица КУЭ , кипяточек

маленькая зарядка морковный с сельдереем сок и поехали с мужем на шопинг

вернулись в 15 ч завтрак — обед каша пшеничная и салат зелень с редиской и кунжутом и плюс 3 морковные печеньки

поработала в ожидании ветеринара — все успела, потом Милка полтора часа

ужин в 20 ч муж сделал из остатков заготовки пашенной каши с салатом рисовые блинчики

еда необыкновенная чудесная кайф

сьела 3 маленьких блинчики , можно было и 2 и 1

на автомате , давно не ела , ну полезное и можно же , но то что можно было съесть поменьше и ок

поняла опосля

но в любом случае тяжести конечно нет

но обратила внимание на это — буду отслеживать

 

прогулки не было — 5 дней на этой неделе ходила , 2 не ходила, каюсь

буду исправляться

следом опять буду писать про сопротивление программе ,,,

[lilia]

АНАЛИТИКА ЗА 1/12

язык — совсем немного налёта осталось

папиллома — почти исчезла

в глазах — козявки чуть чуть ещё

глаза не белые белки с прожилками но они лучистые

веки верхние уже меньше нависают и нижние багорик ушли , но примятости и неровности под глазами пока

морщины на лбу и между бровями — значительно меньше

уши чистые

лицо светлое гладкое не сухое похудело слегка

брыли меньше

шея поровнее кожа

руки гладкие

ноги после того как убрала все шершавости в душе пока не сухие и без натоптышейч

живот и бока  стали очень мягкими и в принципе меньше

ожидаю  массированного покидание жира в ближайшее время 😀

поясница все выходные не давала о себе знать кстати

все остальное ок тоже

вес ещё минус 1 кг

 

[lilia]

РАНЬШЕ И ТЕПЕРЬ

ПРО ЧАЙ

раньше я думала что чай пить это вкусно приятно хорошая традиция

и таким образом мы общаемся с семьей
единимся (есть такое слово ?) с мужем

ну и вообще — можно и одному пить чай

возникла аналогия с курением

типа с сигаретой ты как будто не один и вообще при деле

этак вот я чай пью

типа дело какое то делаю

я типа вся такая занятая — я чай пью

смешно даже

Вообщем теперь я не пью чай

по крайней каждый день

если так нужно сохранить традиции

дедать это с семьей

ок — есть праздники

теперь я могу попить чай по праздникам

ну типа раз в неделю

Вполне мне достаточно

теперь))😍

 

[lilia]

ГЕНЕРАТОР СЛУЧАЙНОГО ПОХУДЕНИЯ

ЭТОТ ПРЕПАРАТ НАЗЫВАЕТСЯ

ГОРНАЯ ЛОЗА

Тысячелетиями горцы лечили своими травами все болезни , самые здоровые люди , самые старые долгожители — это люди гор. Только там произрастают невероятно полезные экологически чистые травы и растения.
Не зря наш состав называется Горная Лоза.
он состоит из самых лучших продуктов гор

он олицетворяет людей , живущих на склонах гор, которые до глубокой старости не теряют  способности проходить огромные расстояния в том числе подниматься на вершины и ходить по сложным маршрутами — все это благодаря целебнейшим травами растения

в наш состав входит  арника , это растение , которое сохраняет все суставы  в идеальном состоянии, вы никогда не почувствуете усталости , если будете регулярно принимать горную лозу

в нашем препарате есть такая воистину волшебная добавка как горные ландыши , их сок наполняет живительной силой все клеточки организма и начинается омоложение и обновление всех органов

входящая в состав жимолость — это же натуральная молодость , вы не узнаете себя в зеркале через каких-то 2 недели , на вас будет смотреть ваша молодая версия

а такие замечательные ингредиенты как размельчений  кальций и горная зола сделают ваши волосы богатой шевелюрой а ногти крепкими и зубы ваши никогда не узнают что такое кариес

всего лишь 2 чайная ложки  нашего настоя утром и вечером строго до еды за 20 минут и вы превратите свою жизнь в сплошной комфорт и радость в новом теле и с новыми силами и лучезарным лицом.

[lilia]

ПРО ЧАЙ

есть у нас такая национальная традиция

пить много чая

плюс это ещё и моцион такой

сидим пьём вечером чай , общаемся , обсуждаем что было за день, как е мысли и интересные новости и вообще что как

как правило что то вкусненькое к чаю есть , в том числе не обязательно вредное же

и первую неделю программы я обычно с огромным трудом пытаюсь выйти из традиции

мне кажется, что я лишаю мужа чего то большого и начинаю постепенно

на практике я почти сразу вижу, что без вечернего чая я гораздо лучше сплю

но вот подстройка под мужа немного все таки страдает

 

сейчас последние 2 недели я не пью чай ни днём,  ни вечером вообще

на работе экономия времени

дома — лучше сон и вообще

и муж вроде привыкает, что я не пью

и я хочу и дальше так постоянно

[lilia]

Про ВЕС

у меня ушло всего 2 кг за 3 недели

для информации

уходить чему есть

И обычно за это время я легко избавляюсь от 5-6 кг

Так  тогда что — почему ?

Многоповторное прохождение программы играет злую шутку

зная в принципе что к чему и зачем

хотя иногда и забывая и упуская что то в том числе важное

в целом организм знает что делать

но голова не полностью включена

типа сами справитесь

в итоге я вроде бы все и делаю что надо

и в силу аккуратности и обязательности даже вовремя и в полном объёме

но как то без души что ли , формально

вот дневники я писать обожаю

и домашние задания делать тоже обожаю

но вот танцевать неохота — надо телек включить , а наш новый телек такой тормозной , пока включится , utube не работает , пока музыку найдёшь , сам процесс мне очень нравится , но вот подготовка к нему совсем не нравится , в итоге я танцую через день  два три

и прогулки — да хожу , но слушаю вебинары , вместо хвалилок и маршей , или вообще с мужем хожу, если поздно вечером  , и совсем ведь другой антураж и результат

а ведь я прекрасно знаю , что можно получить

причем в группе это намного легче даже,  чем с башней

и так бездарно теряю возможности

и что я могу с этим сделать ?

быть благодарной , что я хорошо знаю программу

и отработать эту 4-ю неделю как следует

наградой будет — купить себе 3-й уровень

 

[lilia]

ПРО ЕДУ

Какой хитрый мозг

во вчерашнем отчете забыл написать что я поела пиццу

сын покупает раз в неделю пиццу

и всех угощает

но мужу нельзя

я на программе — тоже нельзя

ест он и бабушка

И я ему сказала мне нельзя

Но тут он появляется с коробкой и несет мне

и я без всякого желания

неожиданно для самой себя говорю

ну ладно съем немножко

Это я так решила сыну приятное сделать

да ничуть

он сам очень следит за питанием

не переедает и знает что такое нельзя

Так зачем ?
зачем ела то
что такое то

в общем суббота расслабление потеря контроля — частично

позаолила себе отступить от программы

но чему рада — я не бросилась ее есть до конца

а съела полтора кусочка и все , остановилась

и почти сразу поняла что не надо было

организм сразу почти среагировал — был небольшой понос

и немного подташнивало — быстро заела кашей

в общем

на старуху проруха

3 недели четко а тут

но есть ещё версия

я очень мало продуктов ввела

и на неделе я питаюсь очень скудно

плюс у меня пост — не ем до 16

Хотя какая разница в общем

не есть ло 14 или до 16

ну вот видимо есть

в выходные стараюсь конечно чтобы и вкусно и красиво

но наверно надо и на неделе как то это организовать

 

я ещё понаблюдаю за этим

может отступление все таки вызвано некими доп ограничениями которых не обязательны по программе

[lilia]

30/11 суббота

ура выспалась

встала на молитву в 7,30 и снова легла

а потом встала в 9,30

покормила Милку и потом маску на лицо и Волшебный кувшинчик

кипяточек

матрица КУЭ , крокодил , Норбеков , пресс , перекладина , прыжки

все это делала и смотрела детский советский мультик про Мумми — Тролля

моя самая чудесная и любимая Книжка детства

потом морковный — сельдереевый сок и пошла гулять — днём конечно гораздо лучше

гуляла около 45 мин с хвалилками , пришлось вернуться в туалет

обедала в 15 каша пшеничная зелёный салат с мелкой редиской и кунжутом

потом пошла поработала до возвращения мужа

вечером мы с ним вместе готовили

я сделала начинку свою для рисовых блинчиков — из пшенной каши с зеленью редиской кунжутом

а он из белой рыбы и тушевой моркови , поделился со мной морковкой

и ещё я сделала печеньки из редиски и из моркови- сельдерея

получается фантастически вкусно (из редиски не получились — подгорели )

больше с редиской не экспериментирую — ничего не получается из неё

буду есть в салате — итак вкусно

ужин нямка

еще повисела и попрыгала

 

10 раз в день хожу по лестницам туда сюда

К Милке цветы полить вещи отнести принести

вот критерий — мне становится это делать легче

 

вечером с мужем кино — комфорт комфортнейший

спать в 12 ч

[lilia]

ОТЧЕТ 29/11 пятница

подъем в 6 утра умывалки с волшебным кувшинчиком

кипяточек

матрица КУЭ

и поехала в спортклуб после месячного перерыв возобновляю тренировки в бассейне

отлично потренировалась час в бассейне с тренером 850 м  — нормально для первой тренировки

и пошла в турецкую баню

потом помылась и облилась из кувшинчика

я же писала о том , что в спортклуб притащила Волшебный кувшинчик для обливаний

и я так довольна этим комфортом

никуда не торопилась

спокойно собиралась — все с комфортом

 

потом работа — там все быстро быстро и совсем забыла, что днем иду на прогулку

ничего не ела — пост

по дороге домой в 16 ч выпила ещё кипятка

приехала домой сходила покормила Милку выпила морковный сок и пошла гулять

гуляла час и слушала Лиссины пятничные вебинары и более ранние

на скорости 1,5 — 2 слушаю — очень удобно

пришла домой съела кашу пшенную с тыквой редиску зелень кунжут

мама спекла рисовые печеньки — их тоже поела

Все в комфорте ))

попрыгала повисела Норбекова поделала

потом занятие лекция час  , занятие арабским час и пошла с мамой смотреть финал Голоса дети

и мы с ней сделали на ноги и руки парафин

СПЛОШНОЙ КОМФОРТ и удовольствие

спать в 12

по совету Лисси не буду вставать в 7 утра даде в выходные

буду спать

 

[lilia]

ГИМН СЕБЕ

ВСЯ МОЯ ЖИЗНЬ КАК ПЕСНЯ И ПОЭМА

ЛЮБВИ ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ И ДОБРА

ЖЕЛАЮ ЛЮДЯМ  ВСЕМ И ПРОСТО МИРУ

БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ, ДАВНО УЖЕ ПОРА

 

ВСЯ МОЯ ЖИЗНЬ ОКУТАНА КОМФОРТОМ

ВСТАЮ С УТРА И СЧАСТЛИВА УЖЕ

СМОТРЮ Я В ЗЕРКАЛО И ВИЖУ ТАМ КРАСОТКУ

ИДУ Я СМЕЛО С ВЕРОЮ В ДУШЕ

 

ВОКРУГ  МЕНЯ ВСЕ КРУТИТСЯ КАК НАДО

ДЕЛА РЕШАЮТСЯ ВСЕ САМИ ПО СЕБЕ

МНЕ СТОИТ ТОЛЬКО ЛИШЬ ЧЕГО ЗАДУМАТЬ

КАК ТУТ ЖЕ ВОТ ПОДАРКИ —  НА ТЕБЕ

[lilia]

КОМПЛИМЕНТЫ ВСЕМ ЧАСТЯМ ТЕЛА

ГЛАЗА — прекрасные , ясные , голубые , лучистые , добрые , и свет изнутри идёт , и ещё пост всегда улыбаются.

ВОЛОСЫ — густые , послушные , красивые , моя гордость , длинные и объемные.

ЛИЦО — красивой формы , с прекрасной кожей , благородное , располагающееся , привлекательное , красивое и доброе, моложавое , подтянутое и прекрасное.

ШЕЯ — лебединая , длинная , стройная , с хорошей ровной кожей, красивой формы.

ПЛЕЧИ — широкие спортивные прямые и стройные , гибкие и молодые.

ГОЛОВА — правильной красивой формы , умная , ясная, драгоценная

ГРУДЬ — большая , сексуальная, красивая, привлекательная, стройная , упругая.

ЖИВОТ — плоский , ровный , красивый , с симпатичным пупочком посередине

РУКИ — тонкие , красивые , лебединые , изящные , стройные и спортивные.

НОГИ — спортивные , стройные , длинные , ровные и красивые.

ПОПА — круглая , ровная , классная , аппетитная , сексуальная

СПИНА — ровная горделивая прямая величественная и гордая

ПАЛЬЦЫ НА РУКАХ — красивые ровные длинные  тонкие музыкальные мягкие

ПАЛЬЧИКИ на ногах — маленькие симпатичная ровненькие хорошенькие

 

[lilia]

Продолжение отчета за 28/11 вечер

поела я в 19 ч каша полбяная с тушеным сельдереем 3 маленькие редиски и петрушка и хорошо сдобрила все это кунжутом

соль я никогда не делаю , мне соленое все равно

и я пока совсем не ввожу новые продукты

набор у меня из доп продуктов всего то из : моркови , тыквы , сельдерея.

и пока ничего не хочется , надеюсь получше и поглубже почиститься , убрать совсем давление , таблетки я пить перестала , голова не болит. Но немного повышаемся ненадолго.

после ужина ходила гулять , минут на 40 очень  сколько , держалась за мужа. Надо доставать кошки зимнюю обувь , хотя вот у Лисси услышала про зимние кроссовки , в выходные посмотрю может быть куплю , наверно это должно быть очень удобно для зимних прогулок.

плюс вис танцы и прыжки.

допишу дневник и пойду спать. Недосып.

[lilia]

Мои цели на 2 уровень

влезть в новые брюки , очень мне нравятся

талия 72 см

лицо гладкое , подтянутое

могу быстро подняться дома на 3 этаж без задыха

могу 20 минут танцевать прыгать без задыха

раздражение ушло полностью

не оцениваю беспрерывно людей на предмет толковости / бестолковости

высыпаюсь за 6 часов

гуляю с удовольствием минимум 5 раз в неделю

танцую с удовольствием минимум 5 раз в неделю

обхожусь без чая без страданий

разобраться со своими сопротивлениями прогулке  и танцам все таки

хотя делаю, но из под палки

разобраться со зрением — что настолько не хочу видеть , улучшить зрение на 1 единицу

 

[lilia]

ОТЧЁТ 28/11 четверг 3 недели на программе

утром умывалки ИЗ ВОЛШЕБНОГО КУВШИНЧИКА

матрицп КУЭ

крокодил йога в послали

молитва

пост

воду выпить не успела

Очищается однако язык то — почти розовый уже

глаза ясные прожилки есть , ещё все таки чуть чуть козявкп там есть

есть немного насморк утром — хлебцы что ли ? Вроде ничего там нет

папиллома на глазу продолжает усыхать

лицо гладкое в смысле кожа , само то лицо немного скукоженное

руки норм , ноги суховатые пока ещё после ПИРа  , мазала на ночь кремом

ничего не болит , Альхамдулиллах

 

утром поехала на массаж тела и мануальную терапию

потом в другое место на массаж лица

массажный день

красотища

приехала на работу в 12 ничего не ела в 16 выпила кипяток

я все время в комфорте ))))

продолжение следует

 

 

[lilia]

Что я буду делать если у меня раздражение

ох а оно есть , на работе , новые люди , беспрерывно косячат

а там сроки , скорость космическая , и надо исправлять все равно

мне жалко мое время и я ужасно недовольна

ну есть я конечно не начинаю в этом случае

тут все норм

но как не пускать в себя возмущение

спокойно , Ипполит

и так способы :

— представляю всех в клоунских колпаках и полосатых купальниках хи хи

— думаю ну они же тоже чьи то дети и они хорошие люди (местами)

— отложу этот вопрос ровно на 15 минут

— прочитаю молитву : тройная польза и нервы сохраняю и благо получаю и не будет последствий

— вспомню что я тоже обыкновенная девочка и тоже могу ошибиться ))

Пошла пробовать 😍

[lilia]

Утром кипяток

С утра пораньше без спортклуба на работу — куча дел

днем пошла гулять — больше часа , руки мерзнут , хотя машу ими

Ничего не ела до 19 ч

не хотела

дома поехала пшеничную кашу тушеный сельдерей петрушку редиску и пару хлебцев

и решила попить чай , 2 недели не пила

зря я это сделала

2 раза ночью вставала в туалет , ещё 2 раза просыпалась и не спала и чувствовала себя фигово

эксперимент удался — больше чая не хочется , молодец прям

еда после ПИРа отошла куда то на 10 план

наелась я видимо 😀

[lilia]

ОТЧЕТ 27/11

аналитика

моча прозрачная

веки почти не нависают

лиуо гладкое

козявки в глазах чуть чуть есть

стул был

руки нормальные

ступни сухие — привет от ПИРа

лиуо тихонько начало худеть и как то вмятинки пошли там жду чтоб подтянулось

[lilia]

Сегодня 27/11

и я окончательно и бесповоротно перешла на другую сторону улицы

где светло , Солнечно, хорошо пахнет и вокруг очень хорошие люди

я придерживаюсь питания на кашах и разрешённого списка продуктов

я постройнела до 54 кг и постоянно всегда теперь в этом весе

у меня тонкая гибкая талия 65 см

тело упругое , подтянутое , спортивное и здоровое, легкое и красивое

Лицо молодое подтянутое гладкое красивое  ровное , кожа сияющая , глаза лучистые

я совершенно здорова

я ежедневно гуляю очень быстрым шагом по часу

танцую под любимые треки по вечерам

ежедневно хожу в спортклуб и 2 раза в неделю плаваю в бассейне с тренером

делаю все остальные программные штуки с удовольствием

у меня энергии много и на все хватает и я всегда свежа

прекрасно сплю и высыпаюсь за 6 часов

все эти действия мне делать легко и приятно , в удовольствие

у меня легко и играючи решаются все вопросы и задачи

на работе все прекрасно и легко работается , отношения со всеми гармоничные

мне всегда и везде  комфортно

все обстоятельства для меня складываются самым наилучшим способом

мне ведёт во всем

все задумки осуществляются в мгновения ока

мы ездим в путешествия в разные страны мира по несколько раз в год в самые лучшие места и отели

финансовые вопросы решаются играючи сами по себе все с огромной пользой и прибылью для меня

я всегда в ровном приподнятом состоянии в 0+

мне все нравится все устраивает всегда все в мою пользу

мои близкие все совершено здоровы и благополучны и в полном порядке

и у них тоже все складывается самым наилучшим образом во всем

и я так и живу , постоянно на этой лучшей стороне мира с самыми лучшими возможностями и реализациями

 

 

[Автор]

Сообщения