[lilia]

ИЗМЕНЕНИЯ

Глаза лучше — меньше нависают веки , нижние уже не припухшие

нос очистился нет болячек

зрение то лучше то также

стала явно лучше спать — это огромный плюс !

расчет на ноге проходит

стул несмотря на скудное питание каждый день , светлее чем обычно

без таблеток выскакивает давление

не ем ни изюм ни яблоки , жду когда нормализуется

есть практически не хочется и кажется, что и так очень большой ассортимент и я не успеваю перепробовать все варианты блюд, поэтому добавляю все довольно медленно

сегодня уже 15 день — но у меня только плюс морковь лук кабачок и тыква

сегодня ПИР

если бы не шла на мероприятие с рестораном, то наверно отложила бы , никаких идей, что поесть нет, хотя обычно перед ПИРом я пишу за 3 дня целое меню , что сьем (меню на 3 дня получается), а сейчас спокойно , даже никаких предпочтений нет , как будто вполне хватает того набора продуктов , который есть и мне это вкусно

настроение все время хорошее, включился контроль мышления , не позволяю себе сваливаться в возмущение — раздражения испуги в супер радость — все ровно

[lilia]

Фото

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[lilia]

ОБМЕРЫ ФОТО ОТЧЕТ

Я не сильно похудела и немного по см

вообще почти все обмеры те же

кроме талии где минус 4 см и причем за 1-ю неделю, а за 2-ю нисколько минус

у меня такое ощущение , что я так сильно поправилась на разгуляй питании летом и начала осени и как будто сейчас у меня идет сначала откат того, что я должна была набрать но организма как то умудрился не набрать , и типа пока я стою на месте , я отрабатываю инерцию потолстения и теперь  обратно сброса

может потом пойдет живее, прыжками , надеюсь

но вид мой уже явно подтянутее и я довольна

[lilia]

ОТЧЕТ за 21/11 пт

подьем  в 5.45 волшебный кувшинчик с хвалилками, кипяточек

Поехали  на работу

на работе сделала зарядку Норбекова и начались дела до 17 ч

в 14 ч обед , рисовая каша в тыквенном супе, тушеная морковь

приехала домой в 19 , поела пшенную кашу с редиской и пошли гулять

потом домашние дела и отдых

питаюсь абсолютно по программе

по физике тоже занимаюсь норм

но психологическая проработка и доп задания отстают

понимаю что надо больше , в выходные перестрою график в пользу марафона ,

такое вот саботажное настроение

[lilia]

ЧЕК АП 21 ноября

глаза с про жилками , в уголках козявки, веки немного нависают , веки  сухие

зрение не очень прям

нос  сухой , прошли болячки

лицо нормальное , пятна проходят , губы сухие

дыхание норм кашля нет

руки ноги сухие

ногти стали совсем мягкие

кается что волосы стали суше

Расчес на ноге сходит

 

 

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 20 НОЯБРЯ 2025 13Й КАШНЫЙ ДЕНЬ

Подьем  в 5,45 Волшебный кувшинчик хвалилки кипяточек

поехала на тренировку в бассейн , отлично позанималась с тренером

потом быстро переместилась в салон и там сделали массаж лица , красота, там еще и доставок

потом на работу

еда в 15 залила гречневую кашу тыквенным супом и поела

очень вкусно мне

вечером приехала в 19 и бросилась делать пастилу вместо прогулки , иначе яблоки пропадают

а так я все дни гуляла и сегодня много плавала

нашла себе подкрепление такое

Себе  сделала морковный сок грамм 200 и больше ничего нела

потом домашка по марафону и в 12 спать

хотя каждый день себе пилу

лечь спать пораньше

 

[lilia]

Как я справляюсь с раздражением , я всегда чувствую что вот оно и могу остановиться , если захочу

раздражаться вредно для себя и очень обидно для слышать другим на себе такое

Мне же неприятно если на меня так

значит я себя контролирую и не довожу себя до такого

я всегда в комфорте , слежу за этим , все хорошо

[lilia]

ПРО Раздражение

Я раздражительная, но я себя стараюсь сдерживать

причем мне не надо ежика событий целый день чтобы взорваться в конце дня

я вполне и вначале реагирую на всякие мелочи бытовые

не потому что я голодна устала — а просто такая привычка

как только что то не так , как я хотела — все взрыв — но они минивзрывы быстро проходят

 

 

[lilia]

ПРО СОПРОТИВЛЕНИЕ ОПЯТЬ

В начале программы не было. А сейчас есть. И проявляется оно в том , что мне стало сложнее перераспределить время в пользу программы. И я банально не успеваю. С едой все ок. Тк на нее специально не надо времени.
А вот на например танцы и даже прогулку подряд час — времени нет. На прогулку еще ок. А на танцы совсем не ок.
а почему ? Я не хочу танцевать , не хочу на это время тратить. Но почему? Что мешает мне начать танцевать ?

причем если остальные программные действия у меня давно закрепились , каши прогулки

то танцы нет , забываю иногда и прыжки и перекладину

почему не хочу , если честно , а я думаю , что мне итак норм , а я и итак похудею на свои несколько кг , а может просто позже

ну если еще честнее, раньше когда я танцевала приходила мама , тоже танцевала со мной

сначала я была очень рада , но потом меня это стало напрягать , тк она стала приходить , когда я чем то другим может занята

и она говорила , ну давай пойдем потанцуем , я хочу с тобой, мне одной скучно и я постепенно перестала танцевать , тк это стало не разрядкой и удовольствием , а обязаловкой

и сейчас я опасаюсь , что это опять так будет , а мне маму жалко , но вешать на себя как ежедневный ритуал и подстраиваться я не хочу

ну и что я буду делать , буду танцевать, начну с выходных пусть мама приходит — будем убирать ненужные там эмоции

а еще мне кажется как будто я перестала понимать что то в программе

как будто мне недоступны какие то уровни

и поэтому я раз за разом прохожу программу — но проигрываю и не могу пройти на следующий уровень

какие то вещи мне кажется вполне норм — а Лисси говорит неправильно

но я столько всего наслушалась , что я же должна это просто если не понимать , то хотя бы помнить

И еще и из за этого меня периодически колбасит , и в это время я не верю, что пройду программу и останусь на ней навсегда

а ведь именно это и есть моя цель

[lilia]

Лисси ВОПРОСЫ

 

1. Можно ли рукколу ? Нигде в книжке не нашла.

2. У мамы болит сверху ступни нарост , какая то кость растет периодически месяц два и боль страшная, потом глохнет. Можно что то с этим сделать ?

[lilia]

Диагностика 20/11

глаза — выделения в уголках , сеточка капиллярная , белки белые

веки нависают , нижние ровные но сероватые и сухие

язык немного налет

нос с утра ок через полчаса немного насморк минут на 15

лицо нормальное не сухое пятнышки светлее

слева у подбородка странное пятно то уходит вроде бы почти , то возвращается

руки и ноги сухие

живот уходит

 

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 19/11

ПОДЬЕМ В 6 УТРА , умывалки с волшебным кувшинчиком и хвалилки диагностика

спала 5,5 часов, но как убитая , легла — заснула — проснулась только с будильником — это так здорово

кипяточек утром и сразу поехала на работу

там полчаса делала зарядку Норбекова, крокодил и пресс

днем ходила по делам около часа все расстояния пешком

поела в 13 каша гречневая и морковью натертой

и еще поела в 17 рисовый блинчик с кашно-овощной начинкой

приехала домой в 19 пошли гулять где то полчаса догуливала

так как весь день ходила на работе с хвостом

так мешался , везде застревал , один раз чуть не ушла на совещание с хвостом снаружи

Отлипал и сыпались бумажки , в общем достал он меня, так дома вечером собрала всю в кучку и попросила мужа сжечь его и избавилась от всего лишнего

кстати в этот раз бумажек было раза в 2 меньше чем прошлые разы

после прогулки поела супчик тыквенный дайкон натертый и 2 ложки гречки

потом доча , которая тоже на кашках , сама села и мучается, играть не хочет , книжку читать не хочет, худеть ей может и надо но на пару кг , короче мучается , приготовила рисовые пастилки со специями  тоненькие — очень вкусно , съела наверно там 5 г

потом с ней разбирали подарочный чемодан с вещами — как домашний шопинг !

Померила несколько раз давление и все таки 150/100 или 95

выпила таблетку половинку

легла в 12

 

[lilia]

ДОБАВКИ ПРО ТРЕВОЖНОСТЬ

Я понимаю и полностью осознаю, что я не только не помогу своими переживаниями за кого то о чем то , но и одновременно я наношу большой урон своему здоровью.
И если начинается. Я вспоминаю об этом и прекращаю себя накручивать.
тк переживаниями делу не поможешь и положительно точно не повлияешь

что делаю теперь — не тревожусь и все дела

 

[lilia]

ДИАГНОСТИКА 19/11

Спала 6 часов , и все таки почему то я за час до будильника просыпаюсь типа в туалет , но особо не не хожу, можно и не вставать , и минут 5 не сплю , и сегодня какие то навязчивые сны снились

язык очищается , налет небольшой

в глазах козявки сеточка веки верхние нависают , под глазами серовато

лицо подтягивается

руки ноги сухие

в целом все подтягивается

и что удивительно , ходишь себе месяцами вес потихоньку набираешь, не удобно, не комфортно ну ок

а тут взялся за себя, дело идеи , но понятно что медленно , я не могу за 2 недели скинуть 8 кг , но очень хочется и терпения не хватает , ну когда когда все мои брючки платьица будут на мне суперски сидеть , какая интересная жизнь

руки ноги суховаты

вчера вечером давление 145/90, но я не чувствую

таблетку не пила , решила понаблюдать утром померю на работе

где то через полчаса после пробуждения насморк на 2-3 высмаркивания минут на 15

на еду не должно быть  — вчера ввела кабачок, вообще не аллергенный продукт

ну ок , пока уберу

[lilia]

ТРЕВОЖНОСТЬ

Раньше это было мое второе имя. Но после многолетних пррраьоток на курсах Лисси. После вредиловки ушло наверно процентов 80. Сейчас в обычном состоянии я научилась блокировать всякие мысли на тему а вдруг.
но ! Как только что неожиданное и реально проблема — то тут в полный рост.
например, дочки не отвечают на звонок вечером , все — первая реакция выброс адреналина , паника. Потом быстро беру себя в руки. И снижаю градус. Скидываю с себя это. Но пока они не вернутся со звуком до конца не успокаиваюсь.
Или когда у мужа были проблемы со здоровьем и операции. В общем и сейчас , когда он ходит на контроль и я жду оттуда вестей, я тоже полужива.

И это после многочисленных тренингов. В общем если есть предмет , то я конечно переживаю , но что делаю, чтобы не сходить с ума :

— отвлекаю себя чем то , работа , спорт, позвонить кому.
— принимаю гомеопатические сосалки рекскью

— читаю молитвы и аффирмации хоопопопоно

— представляю как все хорошо закончилось и благодарю за это.

в общем когда есть на что — не реагировать я не могу, но быстро придти в себя получается. И поддерживать себя в нормальном состоянии тоже вроде ок.

а когда типа не ответил на звонок , когда что то не так у детей, вроде не так на работе — но нет факта а пока только тревоги  — тут я тоже сразу переходу на положительные аффирмации и усилием воли не даю рисовать себе продолжение картинок …

стало гораздо легче жить

[lilia]

Работа с сопротивлением , которое все таки есть (к счастью нет в питании совсем — тут 99% все программное, кроме рад в 2-3 дня чашки чая) у меня выше — осталась на стр 2.

[lilia]

Отчет за 18 ноября

подтем в 6 утра умывалки с хаалилками из волшебного кувшинчика

кипяточек и поехала сразу на работу

чуть поделала дела и пошла пешком в салон на массаж лица 40 мин туда и 40 мин обратно

по дороге крутила руки ноги и слушала Лиссины вебинары

по дороге посетили инсайты аж 3

все боялась что забуду пока до офиса дойду

не забыла ура — даже записала в свой блокнотик

и развила тему выше в сопротивлениях , есть над чем еще подумать

причем дождь , вся промокла , но пришла мокрая и изнутри , хорошо прошлась

потом работа, все еще цейтнот , пока не придем к нормальный режим после форс мажора

прела в 14 гречнево-пшенная каша и натертая морковь — очень вкусно

вечером очень долго ехали домой — делала ДЗ

дома поела три рисовых блинчика с гречкой редиской дайконом зеленью и морковкой в 20.30

муж приготовил нямки 3 штуки съела небольших , но потом поняла что 2-х бы тоже хватило

сижу пишу хвост , параллельно с ДЗ вебинарами и еще и работой — тоже ДЗ

[lilia]

Отчет за 17 ноября

подьем в 5.45 утра диагностика умывалки с волшебным кувшинчиком хвалилки

поехала на плавание

час плавала одна 1,5 км проплыла без тренера одна ура

потом баня душ обливалки из волшебного кувшинчика и на работу

там выпила кипяточек

еда в 14 ч съела 2 блинчика рисовых с гречневой кашей и овощами вкуснотища и сытно

вечером дома пошла гулять на полтора часа

потом ужин каша гречневая рис и редиска все мурчит

перекладина прыжки работа сон в 23.30

давление в 21 150/90.   В 22 128/85. Таблетки не пила

но тревожно

[lilia]

А еще у меня ВАУ ЭФФЕКТ

я собрала кучу вещей отдать и уже договорилась кому , но не отвезла пока еще

плюс одному приятелю вчера сделала большой, но самое главное для него очень тематический подарок

он мне 15 смс написал, как он счастлив

и тут мне моя близкая подруга , она релоцируется, передала огромный чемодан своих почти новых очень модных и дорогих вещей , причем они или моего размера или немного маловаты , но там наверно более 20 кг —

просто Новый год , день рождения, 8 марта одновременно ! ВАУ! Вот это круто !

Спасибо , Боженька!

[lilia]

Диагностика за 17-18 ноября 10-11 кашные  дни

В глазах немного козявки — груше на лук убираем

красная сеточка но ясные под глазами нет мешков но морщинки

сверху веки нависают

лицо гладкое не сухое пятнышки на местах

руки ноги суховаты

нос — парк высморков , пару подкашливаний — неделю не было

ничего нового в питание нет только плюс морковь и лук

сплю хорошо это прям ура ура

ничего не болит даже поясница

в туалет ночью не хожу тоже ура

стул есть каждый день по чуть чуть

руки ноги сухие

кажется что токсины лезут — очистка и провоцируют симптомы а не текущая еда

явно подтягиваюсь

но по одежде пока не особо видно

 

[Автор]

Сообщения