[sway]

Аналитика, 16/12/2022, день 33й от дня водного

язык — продолжает очищаться, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- глаза открылись, на работе обратили внимание, сегодня опять без крема
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет светло-желтый, прозрачная, целый стакан, через час еле заметное облачко, запах почти не ощущается.
стул- в 6.00. плохо формированный, цвет светло коричневый, слабый запах. в 12 опять, перед этим с обеда в животе бурчание и дискомфорт- грибы убрала вчера, не могу понять, что же не приживается. завтра буду на на чистых кащках+редиска+петрушка, и с понедельника (после воскр пира) буду вводить опять постепенно. Странно. то 2 недели все ок, то начинает что-то мешать. Может, с морковью перебрала? и сок и в тушеном виде с кашами и в сыром в салате и сегодня котлетки сделала
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Дерматита нет! Ура!, даже бледно-розовый след пропал. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная, на бедрах становится все бархатнее. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сегодня нормальная, без крема. Но ладони сухие.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, номеньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, танцы с красавцами 30 мин, прыжки 100 раз, хвалилки себе. Душ с обливанием и лимоном
11.30 сок морковный, через 15 мин суп-кулеш, пюре сельдерей и пшенка/рис. котлеты морковные
13.30 активная прогулка больше часа и 5 км. Я молодец!
16:00- рулеты из рисовой бумаги с пшенкой/рисом, соевым соусом, салат из редиски с зеленым луком, петрушкой и маслом

делала комплименты и на работе, продолжаю расслабляться и напитываться ответной энергией и позитивом. Подчиненная сказала, какая я красива. Коллега подошла, говорит и я так хочу и на как долго такого результата ждать и как надолго хватает. Я сказала, что я на программе оздоровления, стройность-бонус и все в голове, первый эффект через 2 недели. направила купить книгу.
Заказала себе и своему мужчине футболки «Серьезный кот с кашкой и редиской», купила подушки с Сонькой-золотое пузо себе и в подарок дочке
Норбеков 3 раза в неделю, т.е. завтра

[sway]

Аналитика, 15/12/2022, день 32й от дня водного

язык — продолжает очищаться, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- глаза открылись, левое веко опущено больше, чем правое , нижнее нормальное. сегодня без крема
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет светло-желтый, прозрачная, меньше половины стакан, через час еле заметное облачко, запах почти не ощущается.
стул- в 9. формированный, цвет светло коричневый, слабый запах. в 16 опять, перед этим с обеда в животе бурчание и дискомфорт- грибы убираю из меню.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Дерматита нет! Ура!, остался бледно-розовый след. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная, на бедрах становится все бархатнее. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сегодня нормальная, без крема. Но ладони сухие.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, номеньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, танцы с красавцами 30 мин, прыжки 100 раз, хвалилки себе. Душ с обливанием и лимоном
10.00- прогулка- 30 мин с перерывом
11.30 сок морковный, через 15 мин гречневые котлеты с грибами, луком и рисовой мукой, пюре из сельдерия и пшенки/риса, редька с морковью с петрушкой и маслом,
16:00- плов с грибами и нутом, и доела редьку с морковью

делала комплименты и на работе, и в магазине, продолжаю расслабляться и напитываться ответной энергией и позитивом. Придумала шапку-обязалку
Прыгала с носков на пятки 100 раз, Норбеков , крокодил

[sway]

Домашнее задание
1. я живу так, как позволяют мне жить мои нормы, мои правила, которые я самостоятельно устанавливаю для себя (и для других). Беспорядочная еда- это тоже вид диеты (образ жизни). Все мои поведенческие программы-ШАБЛОНЫ. Сейчас смотрю на «чашу» и сама удивляюсь, были шаблоны- обязательно надо себя ограничивать, чтобы похудеть. Обязательно заниматься спортом до изнеможения. Каши- углеводы, их вообще есть нельзя, особенно рис и пшенку. Есть надо понемногу, но часто. Терять больше 2 кг в неделю-вредно для здоровья. Надо употреблять БАДы, особенно витамины. А сегодня сознание перевернулось: жить надо в комфорте с собой, любить себя и не обижать внутреннего человека. Не истезать спортом, каши- это здоровье, активность может и должна быть в радость, стройнеть-весело и легко. И можно обойтись без добавок и лекарств. А морковный сок не обязательно пить с жирами.

2. Мы создаем шаблоны, руководствуясь самым древним инстинктом- самосохранения. Он идет из самой глубины мозга- из рептильного тела, оттуда, где даже подсознание еще не зародилось. Этот мозг знает всего два пути-жить или умереть. Наши предки, родители передают нам шаблоны, свой негативный опыт.
ШАБЛОНЫ-ЭТО НЕ Я,
ШАБЛОНЫ-ЭТО МОЕ ТВОРЧЕСТВО
Я-ТВОРЕЦ СВОИХ ШАБЛОНОВ.
Шаблон- я должна помогать родителям. Я им ничего не должна, пока они в состоянии сами двигаться и соображать.
Шаблон- у тебя ничего не получится, куда ты лезешь, как говорил мой отец. А мой шаблон, не Боги горшки обжигают, я хочу, я могу, я буду здоровой, умной, стройной, счастливой

3. Наша божественная творческая часть создает программы, с помощью которых будет оценивать этот мир, контактировать с социумом, составлять представление о мире, рассуждать о мире , руководствуясь при этом любовью к себе, комфортом, безопасностью. Все мои программы нацелены на то, чтобы не позволить меня разрушить. Почему возникает лень и нежелание что-либо делать сейчас и немедленно? Почему оправдываю себя и нахожу тысячу причин? Забота о себе? Это нарушает привычную и комфортную жизнь? Но! кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, тот ищет причины. Т.е., если не хочу что -либо делать, значит не хочу получить результат, который мне же принесет деведенты- здоровье, стройность, энергию, удовлетворение от работы, коплименты, повышение собственной самооценки, признание в творчестве, на работе и т.д., т.е. не люблю себя? А можно просто поговорить со своим внутренним человеком (девочкой), успокоить и дать возможность себе же не делать что-то немедленно, а чуть позже.

4. Я обыкновенная человеческая девочка. Я- человеческая девочка необыкновенная!!!. Да, я обыкновенная человеческая девочка, а значит. я могу то, что могут другие, если я этого хочу и мне это доставляет удовольствие. И я необыкновенная человеческая девочка, уникальная. Я у себя одна, и я сама устраиваю свою жизнь по своему хотенью и веленью!

[sway]

Аналитика, 14/12/2022, день 31й от дня водного

язык — продолжает очищаться, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- глаза открылись, левое веко опущено больше, чем правое , нижнее нормальное. сегодня без крема
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет светло-желтый, прозрачная, целый стакан (откуда? вчера выпила только полстакана цикория), через час маленькое облачко, с запах почти не ощущается.
стул- в 6:20. плохо сформированный, цвет светло коричневый, слабый запах.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Дерматита нет! Ура!, остался бледно-розовый след. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная, на бедрах становится все бархатнее, чешуеек уже нет. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сегодня нормальная, без крема. Но ладони сухие.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, номеньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, танцы с красавцами 30 мин, прыжки 100 раз, хвалилки себе
снегопад, встала в пробке и начала есть гречневые котлетки с грибами и луком, которые на обед приготовила.
10.00- прогулка- 30 мин с перерывом- снегопад
11.00 сок морковный
11.30 пюре пшенка/рис и сельдерей с укропом и маслом. редиска с петрушкой и маслом,
16:00- рис с каплей соевого соуса и доела редиску
вечером- кулеш.

делала комплименты и на работе, и в пунтке Озон, продолжаю расслабляться и напитываться ответной энергией и позитивом. Придумала шапку-обязалку
Прыгала с носков на пятки 100 раз

[sway]

Я не обязана никому, кроме себя и своего тела. И мне никто ничего не должен.

персональный план изменений

Цель: иметь 44 размер, чтобы брючки сели идеально и убрать жировой валик на талии над поясом,
четко соблюдая программу по еде и активности.
Я узнаю, что достигну своей цели, когда валика над поясом брючек не будет
Наполнение энергией. Я узнаю, что достигну этой цели, когда буду бодра, энергична. позитивна весь день.

Вижу только свои хорошие стороны и положительные изменения: каждое утро мантра Куэ, хвалить себя за достижения и любоваться собой. Сделала альбом достижений. Талия уменьшилась на 11 см, бедра на 8 см! Брючки сегодня после многих лет пошли на мне на работу! Я стала так часто улыбаться, что почти разгладилась хмурка между бровями, и люди мне улыбаются, мир улыбается, легко делаю то, что раньше не стала бы, задвинула. Дефекты на коже и по здоровью уменьшаются и исчезают, мои вложения в себя дают результаты.

Жандармов пока не вижу, которые были- уничтожены, а если появятся- раздавлю и смою. В моем лексиконе любимые пословицы: кто рано встает, тому Бог подает и все, что ни делается, все к лучшему. Моя мама, когда я пыталась худеть, говорила, что бесполезно, у нас такая конституция и все в роду были полные, при этом она никогда не занималась никакой активностью и ела все подряд, но очень любит болеть и жаловаться. У моего мужчины присказка, что в нашем возрасте уже нечего пытаться что-то изменить, но я вижу, что я меняюсь, и он уже перестал так говорить и в нем вижу изменения. Этих жандармов к себе не подпускала.

МОИ НОВЫЕ УСТАНОВКИ

Доброе слово и кошке приятно. Ранее я вопринимала комплименты как лишнее, я и так сама знаю, что во мне хорошо, что плохо. Редко говорила кому-то кмплименты. Но не так давно научилась говорить комплименты своему мужчине.
А если меня хвалят, очень стеснялась, возражала, оправдывалась, как будто виновата. На самом деле, это так приятно и так наполняет позитивом, окрыляет.
Второй день говорю комплименты окружающим. Мне становится тепло и приятно, наполняет светом и энергией.

Мир-зеркало. Улыбаться, плохие мысли гнать, они разрушают. Когда говоришь приятное другому, и мне становится приятно и тепло.

Мир- холодильник, что туда положишь, то и достанешь. Кладу хорошее настроение и мои новые установки.

Я не сопротивляюсь Лисси и принимаю все предлагаемые действия, игры

[sway]

Аналитика, 13/12/2022, день 30й от дня водного

язык — продолжает очищаться, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- глаза открылись, левое веко опущено больше, чем правое , нижнее нормальное. Крем сегодня нанесла, нижнее- суховато
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет светло-желтый, прозрачная, 1/2 стакана, через час маленькое облачко на дне, с запах почти не ощущается.
стул- в 6:00. плохо сформированный, цвет светло коричневый, слабый запах.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Под коленкой дерматит пропал, остался розовый след. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная, на бедрах становится все бархатнее, чешуеек уже нет. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сегодня нормальная, без крема. Но ладони сухие.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, номеньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

вчера было отступление- съела бутерброды с копченой колбасой и сало.
утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ
11.00 сок морковный
11.30 плов с луком и морковью. редька с морковью и петрушкой и маслом,
вечером- кулеш.
гулять не ходила, ливень. Прошлась только два раза по 15 мин.
Делала комплименты, это так здорово, повышается настроение, хочется улыбаться. Женщинам делать проще, чем мужчинам, но коллеги-мужчины хорошо реагируют на нестандартные комплименты про внешность, для них это то же важно). Делала комплименты и на работе, и в магазине, и на почте- улыбаются, благодарят, и сразу предлагают лотерейные билеты и «очень необходимые» шоколадки)))
Вечером танцы почти час.
Прыгала с носков на пятки 100 раз

сегодня
утром кипяточек с ВВ, танцы с красавцами 30 мин, прыжки 100 раз
11.00 сок морковный
11.30 рулеты из рисовой бумаги с начинкой из пшенки, риса, грибов, лука. Дайкон с морковью, петрушкой и маслом
14.00- прогулка 40 мин, ноги разъезжаются, пару раз чуть не навренулась
16.00 гречка с маслом, капля соевого соуса, дайкон с морковью . Полстакана с чайной ложкой цикория. через час тяжесть в желудке. обойдусь без цикория.
весь день коллегам делала комплименты, самой очень приятно, делала комплименты на почте, на заправке и кассиру и заправщику (заигрывал)
вечером прыжки 100 раз, норбеков, крокодил

[sway]

мои фото в начале программы и через месяц

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[sway]

Аналитика, 12/12/2022, день 29й

язык — продолжает очищаться, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- глаза открылись,  левое веко опущено больше, чем правое , нижнее нормальное. Крем сегодня нанесла, нижнее- суховато
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет светло-желтый, мутная после пира, полный стакан, с запах почти не ощущается.
стул- в 8:30. сформированный, цвет светло коричневый, вышел с напряжением. слабый запах.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Под коленкой дерматит почти незаметен, не зудит. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная, уже 2 дня бедра стали сухие, чем все остальное. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа ина кистях рук сегодня нормальная, без крема.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, номеньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

[sway]

Аналитика, 11/12/2022, день 28й
язык — продолжает очищаться, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- верхнее чуть припухшее, левое больше, чем правое , нижнее нормальное. Крем сегодня не просится
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет светло-желтый, прозрачная. меньше 1/2, совсем небольшое облако через час на дне. запах почти не ощущается.
стул- в 8:30. сформированный, цвет светло коричневый, слабый запах.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Под коленкой дерматит почти незаметен, не зудит. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, остальная сухая, но существенно меньше, Сходит мозоль на локте, осталось немного. Очень сухие кисти рук, раздражение пропало. Но из-за ветра на улице мажу кремом как с улицы прихожу и на ночь, красноты нет
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, номеньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

день сегодня
утро кипяточек с ВВ
прогулка 40 мин- после снегопада ноги не проволочишь. чистка снега 30 мин, душ горячий
в 11.30- морковный сок 150 мл
13.00- суп кулеш густой (пшенка/рис/пшеничка) с вареным дайконом, морковью и луком, пюре пшенка/рис с сельдереем, укропом, маслом, редиска с петрушкой
16.00- танцы с красавцами 30 мин
17.30-18:30 пир: стейк из лосося в маринаде из соевого соуса, чуть лимонного сока, оливкового масла, имбиря и чеснока, соус тартар на майонезе, салат из листьев айсберга с редиской. 1,5 бокала вина красного. В туалет не просилась
Норбеков, крокодил

[sway]

дневник от 10.12.22
сегодня выходной, проснулась в 8.30, кипяточек с ВВ, прогулка больше часа с палками. Первый раз, очень устали руки
11.30- сок морковный 150 мл
12.00- кулеш из риса пшена, дайкона, лука, моркови, чеснок, укроп, петрушка, специи
17.00- рулеты из рисовой бумаги с рисом и пшеном, морковь, лук, петрушка, кунжут, и дайкон с соевым соусом
20.00- гречка с маслом и соевым соусом
танцы с красавцами
норбеков, крокодил

[sway]

и еще вопрос- когда можно вводить стивию? в кащаладках есть рецепты со стивией

[sway]

СТРАХИ и Тревожность
За последний месяц тревожности практически нет, но бывают отголоски привычных страхов. Способо горящей буквы Z очень помог. И буду использовать визуализацию удава из мльтика со словами «я спокоен, как удав»

Страхов у себя обнаружила 10 штук. И ранее и сейчас использую метод «решать проблемы по мере их поступления» и не тянуть в сегодня то, что еще не случилось. Прочла книгу Лисси, многое стало понятно.
Да, я испытываю страх, когда не знаю, как поступить в ситуацию. При очень серьезных ситуациях (у мужа обнаружили рак, его уже нет 4 года), первая реакция была паника, потом выдохнула (под лежачий камень вода не течет) и начала действовать- интернет, знакомые, поиск врачей, клиник и т.д. При его диагнозе и прогнозе 6 мес, смогли прожить год. Было страшно, ощущение беспомощности, но занимая себя деятельностью по спасению его, я спасала себя. Со страхом одиночества и дипрессией справилась за 9 мес. Открываем дверь в темную комнату и начинаем ставить свечки одну за другой.

Страх старости, беспомощности, потери привычного дохода.
Я испытваю страх, чувствую свою беспомощность и не знаю как поступить, когда уйду на пенсию, стану старой, некрасивой и беспомощной

1. есть примеры счастливой старости, я ничем не хуже, и я так могу и уже начала этот процесс. Меня никогда не привлекали плохие примеры. Движение- это жизнь. Сохранить привлекательность помогает ЗОЖ и программа Лисси
2. у меня есть увлечения и я знаю чем заняться, когда не буду привычно ходить на работу, чтобы сохранить ясность ума
3. у меня есть некие накопления, могу сдавать квратиру, есть хобби, которые могут принести деньги, есть интернет, где можно найти подработку, начиная с консультаций в своей сфере деятельности. Есть мужчина, который работает и меня поддерживает
4. для свободы перемещения есть общественный транспорт, вожу машину.
5. есть подруги для общения и я знаю как расширить круг общения среди людей в сфере моего творчества.
6. в случае полной телесной беспомощности, готова жить в пансионате под присмотром сиделок

И в целом, совсем не страшно!)))

[sway]

Лисси, активные прогулки на лыжах могут заменить просто прогулки?
как долго можно заниматься по Норбекову каждый день? Можно будет перейти на 1-2 раза в неделю?

[sway]

Отчет по дефектной ведомости 4 недели
улучшилось:
— параметры талия -11 см, бедра -8 см, бедро -5 см, грудь -7 см. Фигура приобрела форму
— волосы, практически не выпадают, нет секущихся кончиков, стали более увлажненные, не пушатся, с 3й недели мою 1 раз в неделю
— фиолетовое образование на ноге и груди существенно стало меньше и мягче,
— на локте мозоль практически сошла
— веки верхние поднялись, взгляд изменился
— язык очистился на 2/3 и уменьшился
— корка на губах пропала, но еще шелушатся
— кожа стала мягче везде
— в груди мастопатия меньше по ощущениям
— почти нет целлюлита
— на больших пальцах ног ногти стали тоньше
— лазап от давленя не пью уже 3 недели и никаких проблем
— жировики в подмышках стали меньше
— метеоризм очень редко
— дерматит под коленкой не зудит
— стул нормализовался

эмоциональное состояние стабилизировалось, перестала резко реагировать на раздражители, ощущение подъема и всемогущества, занялась творчеством. Перестроила свою жизнь, люблю себя, хвалю. Научилась бороться с жандарамами, страхами, тревожностью. И мой мужчина изменился, с дочерью взаимопонимание.

пропало
— онемение рук по ночам
— ПМС и боли во время месячных
— боль в колене

осталось
сухая кожа на пятках и кистях рук
искривление позвоночника, лордоз
увеличены подчелюстные лимфоузлы
жировики в подмышках
растяжки на животе
дерматитная бляшка под коленкой
сбой в цикле

фото будет позже, пока мерила мурчащие брючки, сломала молнию) отдала на замену

[sway]

Аналитика, 10/12/2022, день 27й
язык — продолжает очищаться, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- верхнее чуть припухшее, левое больше, чем правое , нижнее нормальное. Крем сегодня не просится
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет желтый, прозрачная. осадка нет. запах почти не ощущается. Неожиданно через 2 недели опять случились месячные. Лисси, это нормально или надо к врачу бежать?
стул- в 8:30. плохо сформированный, цвет светло коричневый, слабый запах.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Под коленкой дерматит почти незаметен, не зудит. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, остальная сухая, но существенно меньше, Сходит мозоль на локте, осталось немного. Очень сухие кисти рук, раздражение практически пропало. Но из-за ветра на улице мажу кремом как с улицы прихожу и на ночь, красноты нет
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

[sway]

Аналитика, 09/12/2022, день 26й
язык — продолжает очищаться, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны, небольшая трещина посередине языка.
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- верхнее чуть припухшее, левое больше, чем правое , нижнее нормальное, сухое. Крем с утра, вечером нет необходимости
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- меньше 1/4 стакана. Цвет желтый, прозрачная. Через час совсем немного облако на дне, запах почти не ощущается. Неожиданно через 2 недели опять случились месячные. Лисси, это нормально или надо к врачу бежать?
стул- в 6:00. сформированный, но немного, цвет коричневый, слабый запах.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Под коленкой дерматит почти незаметен, не зудит. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, остальная сухая, но существенно меньше, Сходит мозоль на локте, осталось немного. Очень сухие кисти рук, раздражение практически пропало. Но из-за ветра на улице мажу кремом как с улицы прихожу и на ночь, красноты нет
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

сегодня с утра- Мантра Куэ, кипяточек с ВВ, танцы с красавцами
в 10.00 захотела съесть — 6 роллов из рисовой муки с пшенкой, рисом, морковью, луком и птерушкой
11.00- почечный чай 1/4 стакана
в 11.30- кулеш густой из пшенки и риса с луком и петрушкой, салат из дайкона и петрушки
прогулки сегодня не было, вчера и сегодня сопли, периодически бурлит кишечник, точно не из-за моркови, т.к. началось еще вчреа поздно
в 15.00- почечный чай 1/4 стакана, гречка большая порция с маслом, немного соевого соуса, масла. тертая морковь со специями. бурление возможно от соевогосоуса, уберу
в 19.00- гречка с зеленым луком и петрушкой
стучала пяткой по батарее, бросала чеки через плечо
Норбеков, крокодил

[sway]

Мой диплом. меньшего размера

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[sway]

Мой диплом. Так приятно себя награждать за реальные успехи!

[sway]

Аналитика, 08/12/2022, день 24й
язык — существенно лучше, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны, небольшая трещина посередине языка.
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- верхнее чуть припухшее, левое больше, чем правое , нижнее нормальное, сухое. Ветер на улице сильный, сильно обветривает, опять стала крем на ночь использовать
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- меньше 1/2 стакана. Цвет желтый, прозрачная. Через час облако на дне, запах почти не ощущается. Ем пока только кашу и 2й день добавляю лук жареный. Неожиданно через 2 недели опять случились месячные. Это нормально или надо к врачу бежать?
стул- в 6:30. сформированный, но немного, цвет коричневый, слабый запах. В 12 опять немного.
кожа- подмышки сухие, остальная сухая. Под коленкой дерматит почти незаметен, не зудит. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, остальная сухая, но существенно меньше, чешуек нет нигде. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Очень сухие кисти рук, раздражение практически пропало. Но из-за ветра на улице мажу кремом как с улицы прихожу и на ночь, краснота не проходит.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

сегодня с утра- Мантра Куэ, кипяточек с ВВ, танцы с красавцами
11.00- почечный чай 1/4 стакана
в 11.30- рис с каплей масла и чуть соевого соуса, кулеш густой из пшенки и риса с луком и петрушкой, салат из дайкона и петрушки
в 14.00- активная прогулка 40 мин с вебинаром Лисси и в размышлениях о страхах и жандармах
в 16.00- почечный чай 1/4 стакана, кулеш густой из пшенки и риса с луком и петрушкой, салат из дайкона и петрушки
в 19.00- гречка с луком и петрушкой
Норбеков, крокодил

завтра буду добавлять морковь.

позитивные изменения: стала спокойнее, позитивнее. сегодня получила два комплемента от женщин- стала как девочка. Очень приятно. Чувствую в себе наполненность, подъем, энергию, несмотря на то, что работа много сил забирает. С удовольствием хожу гулять в любую погоду. С танцами подружилась. Перестали неметь руки по ночам.

[sway]

МОИ ЖАНДАРМЫ и что с ними делать

Где проявляются мои жандармы?
Те, которые самые большие и сверху:
— в моих комплексах внешнего вида: где надо раздеться (бассейн, баня, море, река), в примерочной. Еще в подростковом возрасте мама мне начала говорить, что я толстая, а у меня в 12 лет начала расти грудь, попа. Мальчикам очень нравилась. Мама мне это говорила постоянно, даже, когда во мне весу было 56 кг. Но этот голос продолжает во мне звучать, я становлюсь скованной, неуверенной.

— в неуверенности в себе, что могу сделать хорошо и все получится. Когда я поступала в Университет, отец сказал, куда ты лезешь, это не для тебя. Я поступила, но периодически, голос возникает и не пускает исполнять мечты и желания.

— в отношениях с мужчинами- от туда же, из юности от мамы- такая неумеха, грязнуля, не получишь образования, как будешь жить и т.д. и т.п. никому не нужна. Сейчас я успешный руководитель, прекрасно готовлю, дом в чистоте, некоторые даже удивляются, как все успеваю. Но это иногда превращалось в перфекционизм и не только в домашнем хозяйстве, но и по отношению к окружащим, а это очень мешает и мне и окружающим. Это то же жандарм.

Как я им отвечаю?
Раньше перебарывала себя, с голосом не сильно общалась. С повышенной ответственностью по ведению дома и требовательности к себе, окружающим, придуманной себе, практически справилась, есть другие приоритеты и цели. Важно не быть правой, а быть счастливой. Научилась позволять себе что-то не делать на пятерку. Сейчас очень понравилась техника «Мама (папа) да пошли бы вы на х…», если будет вылезать мерзкий таракан- раздавлю!

Как я с ними расправляюсь?
визуализация, как давлю и размазываю мерзкого здорового таракана.
Что я не сделала, от чего отказалась, послушавшись запретов Жандарма?
Сделала то, что уже сложно исправить- я не взяла академический отпуск по беременности и рождению ребенка на 4м курсе. Это очень негативно сказалось на моей дочке. Мерзкий жандарм бубнил, что если я возьму академку, я не закончу и никому на фиг не нужна и жизнь под откос.

Что растоптанное жандармом я хочу и могу восстановить?
То, что не додала своей дочери в детстве. Она у меня умница и красавица. Постоянно говорю ей об этом, восхищаюсь, говорю, как люблю ее.
Свою самооценку и во внешнем виде и в желании научиться скульптурной живописи.
Жандарм бубнит, но это будет не долго! И я уже многого достигла благодаря помощи Вселенной, которая мне подбрасывала знаки и дала встречу с психологами.

[Автор]

Сообщения