[Shoshkina]

1. Зачем я на программе?

Для себя той лёгкой которая была раньше в молодости до родов. Для мотивации себя дальше. Для своего безупречного здоровья, сейчас оно пугает. Хочу убрать зависимость в сладком ,в еде в целом. Она стала для меня главной в жизни. Даже вместе с семьёй ,с детьми и с мужем романтик- это все только в кафе ,шашлыки на природе , где много еды и радости и так постоянно и у всех. Дети Толе стали принимать что если праздник то огромный стол.

Носить каблуки ,чувствовать себя уверенно,смело и энергично. Уверенность,что я могу жить в не зависимости от еды.

В финале ,я счастлива, минус 20 кг, 44 размер,подтянутое тело . Любовь к себе огромная , с жадностью ,до безумия и ободрать себя и чтоб сначало все для себя .

[Shoshkina]

Вчера вечером была не дома ,но нашла покушать рис отварной и приписала с чаем сладким. Слишком был сухой рис.

Прослушала Лисси вчера ,ох и жёстко получается ответ. Ну видимо по другому до меня не доходит.

Вот получается что я в позиции ребенка веду себя в питании ,я то этого не вижу . Как мне тогда тут исправиться? Замечаю что все время ищу помощи чтоб кто то объяснил и помог где я не понимаю. По жизни то я много на себя беру дел или это все тоже отговорки мои,запуталась видимо. Я работаю пять дней в неделю до 17-00 потом забераю ребенка из сада и веду на кружок а муж забирает. Ещё пожарила редиску очень вкусная вышла и с кашей три тарелки поела не могла наесться . Вот что мне делать когда вкусно останавливать пока себя сложно ?

[Shoshkina]

Сегодня понедельник . С утра на работе была такое чувство что сейчас упаду в обморок . Стало плохо голова немного начала болеть . Я рана покушала в 10-00 и обед был уже в 13-30 ,а потом ещё раз поела -но тут захотелось прям пить. Помню что воду мы пьем только с утра.  Вроде работа меня захватила и прошло так день на каше но самое опасное для меня это вечер когда все дома и когда всех надо кормить и задач много и отдыхать особо не когда там уроки и уборка и так далее . И как часто я делала ужин и ещё раза три чай со сладким .

[Shoshkina]

В итоге до трёх часов дня на воде потом каши, настроение подавленное грустное и переживать начинаю как на работе смогу выдержать на кашах.

[Shoshkina]

Второе фото

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Shoshkina]

Всячески пытаюсь загрузить фото но не понимаю в чём дело . Посмотрите пожалуйста на почте вашей . Не знаю других вариантов увы ((

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Shoshkina]

Фото

[Shoshkina]

Да опечаталась извините без еды конечно я хотела сказать. Книгу читала конечно . Есть она у меня и кашаладки тоже есть.

[Shoshkina]

Весь день я так и не продержалась без воды.

Заметила что загрустила сильно ,печаль появилась , начала так все представлять грустно себе что появились слезы и обида на мужа что он болеет и не едем в магазин.

Помыла полы в доме надоело не стала продолжать уборку хотя нужно.

На варила ,пшеничной каши ,гречневой поела раза по три каждой порции. Чувство пустоты и что я не могу никак насытиться едой.

А так в последнее время у меня на еду ощущение как будто вкуса пропали ем а мне все безвкусно кажется.

[Shoshkina]

Так я все заполнила ,как я узнаю что я правильно начала ,то есть в том месте где нужно. Платно начала программу но ответа мне никто не даёт. Ещё не могу загрузить фото не умею сжимать. Очень не просто мне вот так резко начать водный день . Без поддержки без знаний уже голова болит от паники.

[Shoshkina]

Фото не загружается ,не знаю я как его уменьшать ,отправила на почту вам

[Shoshkina]

 

Дефектная ведомость.

Первое о чем хочу написать это очень стали болеть ноги именно когда наступаю на саму стопу как натоптываюсь много за день вот такие ощущение ,потом расхаживаюсь и забываю про боль ,присаживаясь опять встаю и опять боль появляется .

Волосы сами конечно тонкие а на голове то перхоть ,то как шелушение с отпадает этой кожицы прям у корней волос. Седина появилась по всей голове но большая часть у лица которая плохо закрашивается и быстро появляется заново.

Лицо. Овал лица за последнее время прям заметно упал и из за этого виден второй подбородок. Когда сделаю кур массажа на лицо кода подтягивается и выглядит лучше а потом опять спадает все .Появились морщины. Новые родинки их стало больше по всему телу.  Губы тоже стали в микро морщинках и сухости. Нос в черных точках частенько. Веснушки всегда активизируются летом и многие остаются у не уходят. Круги темные под глазами и иногда прям мешки и припухлость. На лбу тоже морщины образовались. Кожа на лице подсущенная. Запах я не в курсе но как только не почистить зубы то конечно очень резкий. В носу сухость присутствует. Десна болят иногда.

Шея сильно стала в морщинках .

Спина болит в пояснице и в грудном отделе почти ежедневно ,спасаюсь тем что на колючках кузнецова лежу.

Руки болят в кистях и немеют пальцы.

После тестирования руки остался красный след и все.

Грудь без сильных мышц поэтому очень все там обвислое.

Живот после двух родов в растяжках и большой и в складках. На боках и ногах тоже растяжки.

Голеностопные суставы подрывают как буд то сильно устали. Пятки очень сухие и трескаются.

Часто стала болеть голова с левой стороны уходящая боль в левый глаз. И при этом тошнота от сильной боли.

Ещё расстройство и тревога как жить дальше ,ничего с места не двигается у нас в семье и от этого упадок что так и пойдет так дальше в дизни.

Здолость на мужа на работу ,на детей которые шумят и требуют все и сразу.

Вроде основное все.

[Shoshkina]

Ничего не понимаю почему такой Текс то у меня выходит.

Талия 104

Бедра 109, грудь 112, шея 37,нога икра 41

[Shoshkina]

Ещё работаю с детьми и когда по графику привожу их в столовую там мне накрывают такой красивый и вкусный обед как в детстве ещь на здоровье сколько хочешь и платить не надо работодатель за все платит.

Ещё очень сложно устоять ,когда суета дома ,муж приходит с работы , дети тут все тоже залетают с вопросами что у нас покушать. И конечно я с ними за одно присаживаясь ,однажды прям вырвалась с кухни чтоб не сманиваться,но потом все же когда все покушали я в одиночестве пошла ужинать посчитав что им все можно но и что отказывать то себе буду .

[Shoshkina]

1. Впервые в жизни пишу дневник.
2. Мне 38 лет. Вес сейчас 82 кг при росте в 162 см. Конечно это уже перебор. Всегда вес был от 60 до 67 не больше. Двое детей 10 лет мальчик и 6 лет девочка. Замужем. Хочу постоянный вес 58.  Лёгкость энергию ,крепкое здоровье. Сейчас стала сонливой, уставшей, грустной.
3. Ещё работаю с детьми и когда по графику привожу их в столовую там мне накрывают такой красивый и вкусный обед как в детстве ещь на здоровье сколько хочешь и платить не надо работодатель за все платит

[Shoshkina]

Размеры.

Талия 104

Бедра 109

Грудь 112

Шея 37

Нога икра 41

Фото отправила почтой.

 

[Shoshkina]

Дефектная ведомость.

Первое о чем хочу написать это очень стали болеть ноги именно когда наступаю на саму стопу как натоптываюсь много за день вот такие ощущение ,потом расхаживаюсь и забываю про боль ,присаживаясь опять встаю и опять боль появляется .

Волосы сами конечно тонкие а на голове то перхоть ,то как шелушение с отпадает этой кожицы прям у корней волос. Седина появилась по всей голове но большая часть у лица которая плохо закрашивается и быстро появляется заново.

Лицо. Овал лица за последнее время прям заметно упал и из за этого виден второй подбородок. Когда сделаю кур массажа на лицо кода подтягивается и выглядит лучше а потом опять спадает все .Появились морщины. Новые родинки их стало больше по всему телу.  Губы тоже стали в микро морщинках и сухости. Нос в черных точках частенько. Веснушки всегда активизируются летом и многие остаются у не уходят. Круги темные под глазами и иногда прям мешки и припухлость. На лбу тоже морщины образовались. Кожа на лице подсущенная. Запах я не в курсе но как только не почистить зубы то конечно очень резкий. В носу сухость присутствует. Десна болят иногда.

Шея сильно стала в морщинках .

Спина болит в пояснице и в грудном отделе почти ежедневно ,спасаюсь тем что на колючках кузнецова лежу.

Руки болят в кистях и немеют пальцы.

После тестирования руки остался красный след и все.

Грудь без сильных мышц поэтому очень все там обвислое.

Живот после двух родов в растяжках и большой и в складках. На боках и ногах тоже растяжки.

Голеностопные суставы подрывают как буд то сильно устали. Пятки очень сухие и трескаются.

Часто стала болеть голова с левой стороны уходящая боль в левый глаз. И при этом тошнота от сильной боли.

Ещё расстройство и тревога как жить дальше ,ничего с места не двигается у нас в семье и от этого упадок что так и пойдет так дальше в дизни.

Здолость на мужа на работу ,на детей которые шумят и требуют все и сразу.

Вроде основное все.
<p style=»text-align: center;»></p>

[Shoshkina]

Ну что начинаем ! Всем спасибо кто поможет мне в этом пока для меня сложном деле.

Вчера прослушала урок и сегодня хотела сделать вводный день. Ну и конечно встреча в кругу подружек закончилась чаем и разговорами в три часа по времени и кучу сладостей к чаю. Завтра воскресение не буду не с кем встречаться и пить чай очень постараюсь сделать вводный день но веры в себя мало.

[Shoshkina]

Привет. Я все ещё продолжаю вести записи питания и туго прям идёт с чувствами и ответом зачем.

Время осталось до выхода из дома часок вроде новым делом начать заниматься смысла нет а сидеть ждать что то не вышла и я конечно пошла кушать но честно с блокнотом. В итоге с тяжёлым желудком вышла из дома.

Ещё вечера очень сложно устоять ,когда суета дома ,муж приходит с работы , дети тут все тоже залетают с вопросами что у нас покушать. И конечно я с ними за одно присаживаясь ,однажды прям вырвалась с кухни чтоб не сманиваться,но потом все же когда все покушали я в одиночестве пошла ужинать посчитав что им все можно но и я что отказывать то себе буду в ужине. Ещё заметила что когда жарко раньше всегда пила чай любой . Сегодня заменила чай вечером кипятком так и сладкого не пришлось искать к чаю.

И ещё интересно тут мои дневники будут комментировать специалисты вдруг я совсем все неправильно делаю или так и надо тут писать и как часто?

[Shoshkina]

Четвертый день веду записи что кушаю. Получается не всегда голодная но все равно кушаю чтоб в дороге или на работе не проголодаться , чтобы потом не хлопать холодильником, чтобы поддержать беседу с мужем. И прям иной раз быстрее себя подгоняю поесть и так пару раз не записала причины и что поела.

[Автор]

Сообщения