[Shoshkina]

По прежнему для меня самым большим по количеству обедов является вечер ,днём один или два раза всего ,а вечером надо вместо дивана другие дела делать да и прогулять себя и приготовить на другой день и тут я сопротивляюсь этим делам сильно ,ах бедна я несчастная все свалили на меня и пойду я от обиды наемся что аж не подняться. Но в этом случае могу себя поддержать едой естественно но еда то программная и поэтому много есть уже и смысла нет. Могу сказать стоп я никуда не пойду но тогда ещё больше мучаться буду что не сделала то что должна делать ежедневно все дела для семьи и себя . Делать все на позитиве и играючи да думаю юмор мне поможет но это я совсем плохо умею. Так что ещё ,азарт и соревнование тоже всегда интересны были .

[Shoshkina]

Так сегодня по честному обещаю.

Вот как у меня, сама себе пишу о том что книгу прочитала на каши перешла прогулку включила с остальным что то так тяжко как это происходит . Ведь я копила на этот марафон сама заработала с верой что с Лисси я то точно оздоровлюсь и постройнел и облегчу себе состояние. А тут получается что я как обычно столкнулась когда Ожидание равно разочарование. То есть я решила что тут видимо все сделают мне как в хирургии желудок уменьшат и все я пойду такая и ем все в маленьком количестве и счастлива . А на деле получилось что я столкнулась с работой в себе и разобраться не могу и действий оказывается мало и на вопрос что мне поможет чтоб я делала это мотивация ,это получается я как ребенок ищу что мне будет интересно то я и сделаю а если так себе или не понятно то и не чешвсь а если честно этот вопрос как буд то не для меня и хоп и закрылись мысли типо мозг такой мам я ничего не понимаю что ты хочешь от меня. И пишу пишу а все не то. Вот я уже и обидеться решила на себя и систему и в тяжесть уже эта еда не такая разнообразная. И опять я жду супер результат. Видно либо у меня запущенный случай либо я больна на голову либо не вытащила из себя те важные причины которые все это выдают и прикрывают. И сама сталкивалась не раз когда подруге предлагала вместе программу по книжке пройти ведь так веселее но в ответ тоже сопротивление я этим не интересуюсь и мне это не важно а ведь там запущен к полное ,в пример ее ставлю что видимо сама так же сопротивляюсь на какие-то задания что мозг так закрывается и говорит что он ничего не понял и особо и не будет понимать. Даже в этой лени получается я варюсь раз не даю четкой развязки. Что могу для этого делать для себя виду идти дальше и делать все как могу и не переставая. Ещё задумалась над мотивацией ,брючки себе купить новые размера желаемого может это будет новой мотивацией или фото достать где я молодая и стройная)Ведь брючки дальше надезли и это меня сначало обрадовало а потом опять расстроилась думая о том что далеко до цели и не факт что не кинет меня в обратку и в прежний набор как было до этого. Впереди новый год мама дорогая как не хочу я в это обжорство опять в эту сонливость сейчас то меньше сплю чем раньше и ничего сил на все хватает.

[Shoshkina]

Вторник . Аналитика. Моча как то изменилась вроде становиться жидче. Цвет почти такой.

Язык со следами зубов по бокам ,цвет уже розовее.

Нос и глаза в козчвках .

Зато откашливать я сегодня заметила прям перестала. Все задышала глубже.

[Shoshkina]

А ещё цель фторова этапа всегда быть во внутренней гармонии и свечении ,всегда уметь переключить в себя в баланс и в равновесие.

[Shoshkina]

Понедельник , что то с утра сегодня прям манили запахи меня но более спокойная к ним на соблазн ощущался. Во время пира тянуло на соленое больше. От сладкого так сильно не кайфовала как раньше .

День по питанию в целом прошел хорошо ,кроме одного чая сладкого слишком сухость сегодня была и в добавок на работу кашу сварила густоватую.

Работы как обычно с детьми у меня много так что там очень выгодно мне не ходить в туалет и не кушать ,но когда надо мне достаю кашку с контейнера и редиску. Сегодня добавила хмели цунели приправу понравилась и состав у нее прекрасный.

Ещё заиатиоа что мне сложно отстаивать свое ,сегодня мне оставалось время для гуляния но муж решил что нам важнее поехать в магазин этим вечером чтобы не ждать выходных . Конечно это тоже в моих интересах магазин но ведь именно этот час у меня выделен был мне для гуляния . Хотя муж тоже подключился к моим прогулкам и вместе гуляем за исклюсение дней когда он говорит что устал на работе и натоптался.

Вот выходит тут я обязана сказать стоп я по плану уже занята и перенести все дела на другое а не ставить в ущерб свои прогулки ,а если честно то получается отговорка сама собой прилумаласт и ура ликовала моя тень и сопротивление. И опять боязнь потерять силы вылезло и это. Ведь вечер же ,а мне столько надо ещё сделать всего дома. Ох как я хочу помощницу волшебную по дому.

Очень я довольно что я продолжаю марафон ,так как я гладя свой живот ощущаю как сильно он спал и постройнел и это не может не радовать.

Цель за эти две недели прям легко застегнуть брючки и во всю ходить в них. Мне кажется это прям реально ,ведь тут у меня не было сильного скачка все планомерно вот и пусть на втором этапе произойдет этот скачек.

Ещё здоровая я ,когда голова моя чистая и светлая и четкая все помнит и все понимает а не вспоминает что ещё. Здоровая когда на горные лыжи встала и пять дней не переставая катаюсь. Ещё мой 4 этаж легко и тяжесть ушла. Ещё на работе или три этажа по 33 раза туда и обратно и я не тадю себя а я ещё бодрее себя чувствую.

Здоровь это зрение мое частное 100 процентное. Стул ежедневный без запоров и без жидкого.

Конечный результат все же брючки именно по ним я понимаю что вот она я стройная и вот я как могу. Ещё цель все же осознано питаться думать и чувствовать каждый раз когда собираюсь кушать и осознавать все мелочи процесса питания и не поддаваться обжорству и провокации вредной еды. Проводить свободное свое время за любимым и полезным для себя делом .

[Shoshkina]

Сопротивление

Заметила ещё что получается сейчас смотрим что получилось и я видимо много поставила для вели -10 кг, и сразу себе говорю ну ты и не старалась особо физически ведь чтобы огромный результат был нужно прчм потеть надо а ты тут улыбалась ходила да кашуами обьядалась. То есть если честно то установки чтоб был результат то надо тяжело трудиться ,потеть и плакать от усталости и наче это все воровство у себя и у других. Не честно что ли ,вот это когда мама ходила и все ей так тяжко доставалась и все было нельзя а если что то досталось то упрёки что у тебя есть а у других нет . Тут прям себе разрешать все  и этого мало , так ещё юмор конечно помогает. Действия юморные тоже ,а вот придумать их сложнее уже , когда союзники есть это всегда лучше да ещё и если говоришь что то для них интересное то получаешь похвалу и тут расцветает .

Такое чувство что упала опять во все это неудобство ,скандалы  дома и на работе, дети уроки делать не хотят. Все надо контролировать. Делать всегда комфорт очень не просто оказалось и тут даде пир не спасает.

[Shoshkina]

Дефектная ведомость.

Голова через день сейчас надо мыть но это с началом когда пришлось носить шапку до этого на два дня хватало.

Шелушения на голове осталось ,чуть меньше стало но есть ещё.

Кожа лица натянулась это прям заметно и мне кажется посветлее стала . Щёчки спали , а самое главное две штучки исчезли белые жировички последнее время они активнее стали лицо все засыпать прям .

Первую неделю сильная сухость губ была ,сейчас меньше сушет и не трескается.

Запах из зо рта очень усилился даже напугал меня .

Спина замдче недели ни разу не работала в пояснице. Но для меня наверное это очень мало такой срок чтоб были сильно видны результаты я же как в ирернеровочном зале тут не упахивалась.

Голова сейчас не болит болела рада два но не так как раньше до тошноты а на много легче .

 

[Shoshkina]

Аналитика

Язык сегодня в белом налете и жёлтый

Нос весь в казюлях

Глаза так же все в заспанках

Сухость кожи и круги под глазами и мешки

Стул был два раза не хороший

[Shoshkina]

Мои новые законы!

1. Все цели теперь обдумываю четко и они записаны правильно и поставленны на месяц .( Сейчас одеть купальник 44 размера на веревочках так всю жизнь , следующая цель увеличение дохода и облегчение в работе ,хочу работать через день.

2. Ставить на первое место себя ,и спрашивать что сначала я хочуа потом все остальные.

3. Врагов спрашивать в своих работах что не так и улучшаться . Назло врагам и на радость маме быть здоровой и энергичной.

4, ежедневно продумывать и писать план действий к моей цели и развитию.

5. Я осознаю что как только вернусь к прежней жизни я получу обратно все то с чем хочу расстаться.

6. Все свои мысли о плохом моральном состоянии пишу только на бумаге .

7. Негатива и зла никому не делать всем доьро и свет от меня.

8 . Я всегда в гармонии внутри себя и практикую свечение изнутри когда мне плохо

9. Помощь себе а не другим ,навязывать нельзя другим ничего даже если я считаю что им так будет лучше сами разбираться и если тем более не просят меня об этом.

 

[Shoshkina]

Вот позитив случился считаю по полной программе ,когда купила себе новые вещи а потом с мужем в кино сходили . И прям я смело до трёх часов не кушала с утра и все хорошо ближе к трем уже начался дискомфорт что голод есть. Ещё ООО очень сильно воняло из зо рта, муж прям как никогда возмутился в мою сторону что вонь идёт , я прям заметила что в течении этого времени когда без завтра до обеда прям воняет но это скорее всего зубы мои которые чинить надо .

Сегодня так все было хорошо пока мне с работы не написала моя коллега вот ее слова меня сильно задели и в раздородение увели она деловая такая прям говорит ,что все мои предложения это все фигня фигнёй и она не согласная вся и что я никакого значения и мнения не имею. И как я только тут себя не уговарива что я то нормальная. И пыталась картинку представить что сжигаю ее как ведьму на площади и посылаю ее в то место где ей будет хорошо,но может мысленно мало надо письменно. А потом вопрос себе ,а зачем мне эта ситуация показать что не бывает идеальной работы ,ведь до нее так и было ,а чем я себе притянула такое отношение к себе возможно тем что я себя не ценю и пытаюсь договориться а так получается если она не идёт на договор то,что война не очень то это как то. Так все таки почему я почему у меня такая ситуация прям тело все на нее в тряску реагирует всегда. Может что я не могу себе так просто всего подводить как она. Вот эта ситуация приводит тоже к неосознанной тяги задевать чтоб не думать а успокоиться , попробовала порычать как собака и ногами потопать как ребенок возмущаться отпустила немного и переключилась на другие дела.

Про сопротивление ,сегодня танцы провела но с перерывами по минут пять. Себе говорю что давай дорогая хоть немного ,что и так я молодец что делаю. Ведь для прогулок де я купила теплую шапочку и варежки и довольная побежала их прогулять и прогуояла круг и лале не заметила что он быстро закончился и спина не заболела. Значит работает для меня мотивация и радость новой вещи и комфорт ,что для танцев юбку пышнуб тогда купить надо на тапочки удобные ,а может и это отговорки.

 

[Shoshkina]

Было
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Талия 104, бедра 109, г- 112</p>
Результаты совсем маленькие ,но есть конечно от того что зарядки у меня совсем мало а питание полностью все соблюдено. На весы не вставала дома нет. Будет возможность встану. Ещё зазотелось сегодня себя побаловать ,купила шапку с ушками и варежки белоснежные и пушистые .

Пир начался у меня в три часа дня . С мужем стол накрыли и беседовали и наслождались.

Позже прям утяжелел живот и конечно как ленивая я стала и неподвижная.

Все завтра кашки приготовлю и поехали дальше ,лицо то круто подтянулись очень но ещё есть куда идти брюки то особом места не сдвинулись))
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»></p>

[Shoshkina]

Было
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Талия 104</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Бедра 109, грудь 112, шея 37,нога икра 41</p>

[Shoshkina]

Размеры .

Талия 99, бедра 107,грудь119, икра 41

[Shoshkina]

.

[Shoshkina]

2

[Shoshkina]

И

[Shoshkina]

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Shoshkina]

Ещё пробую

[Shoshkina]

Так

[Shoshkina]

Фото сегодня суббота

[Автор]

Сообщения