Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
Shoshkina
УчастникПолучается что комфорт стала искать ,с утра где мои тапочки мягкие уже приятно,потом одежду домашнюю чтоб покрасивее была и пидамка моя и постель чтоб чистая люблю. Раздрожение было на мужа что щаморал раковину ,потом вспомнила что позитив искать надо и музыку включила себе приятную и пошла помыла ее и все.
Йогу не сделала вчера . Забыла . А если честно то надо было все построить сначало для йоги потом на пол лечь а я ведь уже в своей постельке была и спать сильно хотела.
Не облилась водой прям мерзну и как только вспомню про воду холодную то сразу мурашки по телу ,а если честно то тоже что ли лень какая то у меня ,что я совсем перестала для тела делать все вещи и уходы. Все ещё силы боюсь потерять ведь валюсь с ног вечером от дел с домашних уроков ,готовки и т.д. Вот и как начинаю про все вещи если свои ещё думать ого это себе отдельно готовить плюсом к домашней еде ещё к мытью обливание добавлять)) . Вот ещё подумала себе только надо давать передышку но тогда я в нее падаю и в телевизор или в телефон ухожу. Ещё подбадривать себя могу тогда говоря себе , я сейчас все сделаю легко и с радостью и мне это будет по силам. Ещё наглядно списОк себе делаю когда то незаметно и все дела делаются но если честно не на каждый день список пишу или забываю написать прям все мелочи которые потом и не выполняются .
В готовке сопротивление тоже есть я понимаю , все время готовлю и устаю на кухне или время это много занимает, а если честно конечно охотно чтоб кто то мне это приготовил.
УчастникСегодня думала как же я перехожу в зону комфорта но внешние обстоятельства все время из нее выталкивают.
Кипяток с утра, потом ближе к 12 котлетки и каша плюс начала добавлять лук. Но сегодня была женская встреча в кафе долго и все кушали но я считаю что я молодец себе взяла кашу рисовую на воде с орехами и изюмом.
Дома ещё пришла положила в рот орехи грецкие 4 штуки. Вот как называется попала в рот вкусняшка и понеслось. Потом покушала гречкой с редиски. Прогулка была сегодня так же 35 минут. Заметила что сегодня прям сильно тянет левую ногу в переди бедра. Давно так у меня не было а раньше когда спину прихватывало то часто болело видимо прогулками растормошила . Сегодня в планах было много дел по дому но что как уехали с мужем ребенку одежду покупать а приехали поздно и я прям устала и легла валяться .
УчастникДействия которые я буду делать .
1. Постирать шторы( это хоть ежедневно)
2. Перебрать шифонер
3. Прогуляться
4. Потанцевать
5. Картину с бисера выложить.
7. Нарисовать рисунок
8. Медитацию послушать
9. Секс с мужем
10. Сделать на работу заготовки.
11. Помыть плиту
12. Поиграть с собакой, детьми.
13. Позвонить подруге
14. Сделать письменный разбор почему я захотела кушать или грустить .
15. Перебрать детские игрушки
16. Почитать книгу
17. Разобрать балкон
18. Посмотреть телевизор ( но тут теперь сомневаюсь)
19. Сходить в магазин бытовой химии
20. Помыть входную дверь
21. Почистить телефон от лишнего
22. Выбросить лишние вещи из дома
23. Закончить сесть все свои начатые курсы .
24. Совместную поделку сделать с детьми или рисунок .
25. Собрать пазл
26. Помыть и перебрать обувь.
27. Пересадить цветы.
28. поспать лечь
29. Прополоскать рот или почистить.
30. Погладить все белье
УчастникЛисси очень много отвечаешь на текст и вопросы. Ты прям в точку получается говоришь ,что в голове моей каша )). Я книгу наизусть почти знаю ,кашаладки тоже. Видео все на два раза смотрю чтоб суть уловить. А поткчаеться что не усваивается что ли у меня в голове половина или я значения не предаю. Хотя так счастлива что смогла наконец то найти деньги на программу эту и в идеале для меня пройти ее всю с тобой и коллегами. Но я так боюсь не успеть ,опаздать ,не запомнить а в итоге так и выходит что я не улавливаю главного. И согласна я что это прям переход но что то он к меня туго как то идёт мне кажется. Вот возможно это откладывание жизни что в моменте слесь и сейчас я отсутствую ,а смотрю а что дальше то будет а как потом а подожду а быстрее посмотреть или конец прочитать.
УчастникДа сегодня прям хорошо услышала что сижу и жду когда мне скажут что делать. Это видимо не только по этой программе но и по жизни у меня так. Да и смотрю все так сейчас пристроилась.
Сегодня нужно было добавлять в меню лук но я не успела вчера приготовить . А если честно то спасть хотела ,а если честнее то лень было. Но в течении для котлетки из ассорти каш ,каша гречневая на гарнир и пшеничная тут я вчера посторалась наготовила ,но правда устала много готовить и поэтому без лука сегодня.
С утра кипяток ,кушала первый прием в 13-00 прям горжусь собой, хотя был соблазн покушать с утра пораньше как встала но мысленно вспомнила что мне сейчас ещё надо сделать вместо того чтобы кушать и полетела делать дела по дому их хватает))
Прогулка состоялась минут 35 сегодня ,в ногах тяжесть была и дольше не смогла ,дала себе поддержеу что так тоже хорошо.
Вечер дома как обычно света и все такое и дети ужинают и мне с ними охота ,но спасает пока каша я с ней и с ними за ужином и хорошо все прошло. На сладкое сегодня упал мой взгляд и прям ах. В рот ничего не положила молодец сейчас думаю ,а в тот момент не похвалила.
Облила с котла ступни и ручки по локоть холодно мне слишком. Я сейчас мерзну что то ,возможно организм как то реагирует. А вечером ещё крокодила поделала. Сейчас пишу и прям горжусь собой. Ведь это правильно без срыва быть. Хотя сама я доходила до введения сельдерея и кабачков и там был срыв и дальше ника. Так что знаю что этот период то я могу а вот дальше вопрос.
УчастникДа мясо не помогает конечно в приобретении удобной квартиры. Помогает заглушить боль от того что у меня ее нет сейчас такой. И забыть наверное про эту мысль и обиду.
Да замужем и двое детей. Просто они меня в этом вопросе не поддерживают вот и чувствую себя одинокой с этой мыслью ))
УчастникКак я узнаю ,что я достигла того чего хотела?
По брючкам которые оденутся и застегнуться, и в итоге будут велики и купить нужно будет новые меньшего ращмера. Окружающие сразу замечают перемены и говорят что ты с собой сделала и реагируют на изменения. По одежде которая будет слишком велика. По приливу энергии.
На весы встану и будет цыфра 64кг.
Что еда больше не будет спасением от всего эмоционального состояния . Еда будет занимать последнее место. Мне будет видно мои ноги и не будет закрывать обзор мой большой живот.
Чувство гордости за себя будет на первом месте.
УчастникКак в этих случаях я буду теперь поступать?
Это вопрос меня давно мучает но я и осо его не применяла. Прогулка спасла немного но после нее все равно пришел голод.
Стрес когда подтряхивает совсем для меня пока не решим.
Совместные вечера с мужем тоже всегда приводят в еде и тут мы прям не нашли ещё выхода кроме масса, прям едем на массаж.
Обиду наверное только физическим делом можно успокоить ведь там идёт печальные эмоции.
УчастникПосмотрела что текст не сохранился и написала ещё раз и посмотрела сама что я написала уже по другому и некоторые моменты добавились.
УчастникВ каких случаях я бесконтрольно поедаю все на своем пути ?
Когда очень вкусно и идёт бесконтрольное поедание от кайфа вкуса наслаждения и самой структуры пищи.
От стресса,волнения ,переживания ,радость постоянно подкрепляется сладким в большом количестве или что невозможно остановиться от вкуса приятного.
Когда не знаю что делать в данной ситуации и чтобы не решать ходу мучаюсь и в итоге рот полон еды.
Конечно компания в кафе или тоже вкус и то что ты оплатил прилично за эту порцию и если не дрель то как де так заплатила и не слушала о значит не в пользу деньги ушли.
Думаю что лень ещё что то делать по дому. И от этого наелась от пуза и уж точно придумала себе оправдание не делать сложные физические дела.
Грусть и обида когда я куда то не смогла пойти или меня не позвали все тут прям несёт в получение радости.
Когда с мужем поругаемся или поспорим ,дети не слушаться или эти уроки утомляют так сразу сижу с кофе и тарелочекой еды.
Зависть есть у меня,вон у соседки какая машина и фигурка а у меня нет . Жалость к себе ещё поощряется едой.
УчастникВ каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?
Когда мне очень вкусно я прям хочу не останавливаться и продолжать вкушать это блаженство и наслаждением вкусом и структурой блюда. Когда сладость и не болят зубы я все время с чайком что то сладенькое. Когда грустно прям чаек спасает и пока не доем все до крошечки остановки нет.
Когда плохо себя чувствую ,что то заболело или горло или голова или как простуда как спасение вкусная еда чтоб боль заглушить или успокоить или ещё как то переключить от дискомфорта.
Когда грустно и обидно что ты сам сидишь тут в одиночестве без квартиры удобной и так это захватывает что я сразу за мясом или ещё чем то.
Ещё есть случае когда не знаю как поступить в ситуации и бегу есть. Стрес ,волнение,переливание, радость тоже больше всего влияет. У меня такое чувство что я по всем поводам переедаю.
УчастникКуда меня не пускает мой лишний вес? На танцы ,на ежедневные тренировки в фитнес. В магазин одежды .Не хожу туда уже лет 9 ,мерить не могу на это тело как посмотришь какой объем или нет сейчас таких линеек идёт только до 48 размера и все . То ценник не нравиться то как сидит . Мама купит себе да мне кофту вот и ношу пойдет говорю ,да подруга отдает что ей уже мало она немного опережает меня по весу прибавляет быстрее.
УчастникКуда меня не пускает мой излишний вес ?
На ежедневные тренировки. На танцы и какие то подвижные действия. В магазин одежды тоже ,мериешь она там то цена не та то сидит ужасно на фигуре. Я лет 10 уже не покупаю себе одежду не могу даже мерить и смотреть на этот удас. Мама купит себе и мне по блузке вот и ношу или отдаст подруга одежду .
Участник3. От чего меня спасает мой лишний вес ?
Когда я его наедаю я свои нервы успокаиваю,я становлюсь добрее ,вот наверное спасает от злости ,от ора и гнева ,от вспыльчивости ,от катания на велике я его боюсь . Наверное внешний вид пышек выглядит румянее и мягче. Сложно ответить на этот вопрос. Как он меня может спасать то кроме стресса не знаю. Да и всегда с детства говорили кушай чтобы силы были а тут кушаешь и в сон тянет все время.
УчастникЧто я потеряю если мой внешний вид измениться?
Я потеряю лень наверное ,ведь так удобно лениться с пирожками и пирожными, напряжение это выбирать правильное питание.
Потеряю гардероб который подходит мне сейчас. Оправдание что то не делать ,типа говорю я габаритная мне многое не по силам. Спортзал мне тяжко ,показывать свое тело где то на глазах других тоже сейчас не реально ,а тут получается уже можно покащать себя а страшно , вдруг не примут за свою.
Участник2 . Что хорошего со мной произойдет когда я буду 44 размера.
Мнение окружающих это прям целая жизнь для меня. Наверное с детства когда мама говорила вот к нее дети посмотри какие хорошие а ты как себя ведёшь.
Вот поэтому когда я пойду такая стройная в платье на бретельках и они посмотрят на меня и подумает вот это она может вот это она крутая ,хотим с ней общаться и принимать ее опыт.
Сама я тоже встречая человека который полноват немного или сильно начинаю про него думать как же он запустил себя как же он не следит за собой ,больной наверное уже весь.
Вот хороша жизнь начнется для меня ,дети мамой молодой будут гордиться, на горы могу забраться
УчастникПраздничнк скинула ссылку завтра буду пробовать.
У меня другой ещё вопрос ,если я не докапаюсь до истины в чем мои причины ожирения. Будет ли личная встреча ? В описании было написана что консультация 30 минут входит )
УчастникПодскажите если вы выходите в эфир для разбора в 12 , то где мне ссылку эту посмотреть в урок зашла там не было .
УчастникОго получается третий день я на питании каш. За день было только одно нарушение в виде стакана сладкого чая и делала рисовые блинчики опять прям неограниченное количество хотелось очень вкусные как редиска жаренная.
Гуляла сегодня 40 минут ,но у нас тут морозы наступили не очень комфортно но и прям устала почувствовала это и самое важное заболела голова и до вечера боль не прошла. После прогулки нет возможности мне ополоснуться. И ещё заметила прям мёрзнуть начала.
Прослушала ответы ,это что получается я сама себе не на один вопрос не ответила ,значит я не дойду до истины ,кроме того что я все время впадаю в ребенка как Лисси сказала остальное то в себе не могу пока разглядеть. Все причины моего заедания ,но как правило это сильная усталость и тут прям слона бы слкушала ,сейчас то каши сколько угодно а потом после каш опять за слона приниматься если не разбирусь. Лечь полежать пробовало тоже не помогло все равно на кухню пошла.
Сладкого сильно охота, каши стали вкуснее ,первый прием пищи я удивлена но он в 13-00 только ,кипяток прям помогает. Если рана подъем в 6-7 утра тоже прям чувствую себя не раскаленной и жор целый нападает.
Обливание только ручки смогла полить и уже сильно холодно показалось. Получается завтра можно лук подключать в меню. А на прошлом опыте как становиться вкуснее так порция опять увеличивается.
УчастникСпасибо за ответ дорогой наш учитель. Немного успокоилась ,но страх скушать и сойти с программы конечно присутствует прям каждый раз пока когда дале кто то садиться кушать.
Видимо по этому я много ем раз в день , программную ёлки но по количеству много. В течении дня два раза а за вечер раза 4 могу покушать дома.
-
АвторСообщения