[Shoshkina]

Жаль что не набрались желающие на второй этап , лисси хоть волшебный пендель раздай вместе с советом для меня! Спасибо.

[Shoshkina]

Аналитика

моча посветлела стала просто желтой, язык розовый с небольшим налетом, отпечатки зубов по бокам, не смотря на то что я не сижу чисто на программной еде и пропуски делаю в сторону сладкого и мяска это для меня какая то пока нерешаемая задача, лицо изменилось стало белее что ли ровнее , отеки точно спали.

Можно еще такой вопрос по всему телу начали с кодами увеличиваться бородавки или это папилломы или еще какая то зараза которая как родинка но нарост со временем увеличивается.

Вчера опять болела в боку немного.

[Shoshkina]

попробую прописать раньше и теперь может верить начну от этого и убеждение свое появиться !

Ранье я сидела и слушала лисси и безумно радовалась когда мне давался комментарий и только если на меня обращала внимание и только тогда исправляла неправильные действия. А теперь мне достаточно прописать все в дневник и сделать выводы и понять сама себя всегда. Конечно писать то чего сейчас очень отсутствует.

Раньше я даже не открывала норбекова и считала что это не важно совсем такие не тяжелые упражнения. Видимо мне мотивацию нада как я детям сделала .  А теперь я осознаю что каждое мое движение и в том числе норбеков безумно полезны для меня во всех отношениях что я начинаю процветать и богатеть.

Раньше я не писала пищевой дневник считая что мне это не поможет уже преодолеть мое обжорство. А теперь я только и делаю что верю в свой волшебный блокнот чо написание каждой буковки растворяет мои килограммы .

[Shoshkina]

Аналитика

так сегодня привет два прыщика но это я в курсе что ера залетело в рот все что не надо было.

Глаза и нос чистые , моча яркого цвета, пятки болят <span style=»color: #002950; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 600;»>Рус токсикодендрон (Rhus toxicodendron)</span><span style=»color: #002950; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: 600;»> нашла только это то .?</span>

Голова немого в дискомфорте была , кожа немного суховатая, язык слегка розовый с отпечатками по бокам от зубов. На щеке внутри рта соскочита шишочка но не болезненная язык при этом не прикусывала.

Цель на две недели

Поехать в два путешествия ближайшие города и деревню, но лучше три места охватить всей семьей.

продолжать программу без нарушений, научиться себя любить, а не вкусняшки от жизни ждать и абсолютно ровно реагировать на еду прям в идеале стать равнодушный к ней, все радости в еде совсем убрать и забыть. Приучить себя кушать два раза в день а не 6 все. Застегнуть серые брючки на замочек легко. Записать детей к окулисту и стоматологу и сводить их туда а то им прописали дружно очки носить. Еще сделать снимок своего рта для того чтобы начать чинить зубы. Научиться все же вести блокнот питания четка и без пропускания и выработать на это привычку. Созвониться с лисси на плановую консультацию. В долгосрочной цели все же приехать на рисование к лисси -прям мечта моя. Я сама в Барнауле живу. Фигурку изменить на минус 7 кг. за две недели. Сдать курсовую по завершению курсов обучения. Подать документы на детские пособия верю в чудо а и наче опять отказ. Свозить 4 раза детей на занятие по рисованию. Дочитать книгу которую давно начала.  Разобрать два шифонера и стол детский . Закупить сыну канцелярию.

[Shoshkina]

Так мне приводиться что я совсем неизлечима ,опять сегодня на половине дня блокнот не вела питания. И в итоге банан ,курочка и черешня с орешками.обливание делаю прогулку тоже. Раз волновалась что я не доплатила за тот семенами а уже ещё дальше собралась идти во второй уровень . Муж кончит что не по средствам живу. Всем уже должна. Но я ведь работаю и имею права выбирать куда потратить хотя не особо никто не отменял платить за детей кружки и одевать из и ещё куча всего что надо мне оплачивать не смотря на то что муж тоже всю свою оплату платит за кредиты и машину и квартплату . А мне на себя нельзя водители так как психологи это он считает воздух оплачиваем ,а на самом деле у меня прям колоссальные изменения благодаря этой программе.

Получив консультацию я бы прям конкретно задалась вопросом почему я так сложно иду по программе ,я конечно ждала что мне скажут так сегодня одна гречка и так каждый час — Лена ты скучала только гречку ? И опять через час а сейчас что там у тебя. То есть опять в малышку превращаюсь ,плохо так делаю конечно. Почему ещё так сложно я выполняю все действия. Я многого не понимаю вот когда есть конкретно вопросы в столбик то так проще по ним и отвечать а когда самой надо искать на какой вопрос я не ответила и в течении дня ещё и вспомнить и мысль четко словить и записать и ещё выводы сделать тут совсем тупик для меня  как дыра неизвестная и непонятно я как это все делать . Как в школе упустила мысль и все не усвоила материал. Что опять мне сложно на кашки присесть и ведь на готовила себе зразы рисовые вкусные что доча пришла и тоже говорит мама я твои котлетки буду . А ещё числиться мне что я проживаю бездарно свое время ,отработала пришла домой плюхнулись полежать разлетелась от этого и все даже под сегодня не удосужились помыть якобы все устала а пересиливать себя это прям не для меня . Что получается опять жалею себя выходит даже в уборке. А жалею так как когда вкуплюст в эту уборку потом и спирта отваливается и сил не начто нет вот от тех итогов сложилось мнение поьереч себя.

[Shoshkina]

дефектанпя ведомость. 

Изменений не много видимо потому что не все было сделано ,йога иногда ,прогулки почти всегда,обливание вот только дня четыре как, Норбекова никак не могу себя пересилить.питание иногда промелькивает запрещенное, блокнот питание тоже пропускаю писать.

1.Жевать стало не больно но у нас и нет ничего что надо прям сложно жевать.

2. .лоб по середине не такой каменный ,не замечаю я его теперь

3. Прыщей стало значительно меньше болезненных

4. Глаза с утра стали чище без всяких засохших.

5 язык стал розовее

6.спина не так часто болит, икры на ногах меньше болят

[Shoshkina]

Аналитика

Моча ярко жёлтая с белым налетом, язык значительно порозовел, сегодня понос ещё был раза три и потом резкая жажда. В носу и глазах остатки есть но не значительные, пятки при вставании болят ещё , глаза сегодня красные может от натуга в туалете ).

В ушах немного щекотиться сера.

[Shoshkina]

Фото отправила на почту

[Shoshkina]

<p style=»text-align: left;»>Пир прошел с часов 16-00 до 22-00 ну что было ,у нас были шашлыки и летние посиделки на улице ,приезжали мои родители и так душевно посидели ,я конечно не записывала ничего в блокнот, ощущения от еды так себе приятного но остановить меня было невозможно все ела и села ,были шашлыки из свинины, огурцы и помидоры, много питься ,чай ,кофе,лимонад вот единственное что так и осталось приятное для меня это травяной чай. Ещё сладости были конечно без них что за праздник и ещё и соседские ребята пришли и их тоже накормили. А днём так здорово сходили на рынок ,купили всем наряды и я в том числе себе набрала и косынку на голову и костюмчик летний и очки модные . Так настроение это конечно поднимает и именно на рынок я захотела поехать там прям жизнь такая особенная ритмичная не то что в торговых центрах сонное царство. Сильно к вечеру захотелось спать ,сходила по большому в туалет все завтра на кашки ,чувствую мега тяжесть в животе конечно.</p>

[Shoshkina]

Мои новые законы.

1. Вижу цель ,верю в себя ,не вижу препятствий. Это кстати и была ошибка неумение ставить цели реальные.

2. Приоритеты. — я у себя одна! Запасной нет ! Только я могу позаботиться о себе,о своем здоровье! А я сейчас этого не делаю получается ,забота вся пала на семью да и та не в полном объеме много с чем не справляюсь

4. У меня есть четкий план изменений ,я каждую минуту знаю что мне делать для моего развития и улучшения! Это беру все программные действия плюс включаю все домашние дела и работу.

5. Я осознаю что если я вернусь к старому образу жизни ,я получу обратно все то с чем я только что рассталась. А это пока кажется не так просто сделать ,все время себя перестраивать в возвращение нормального движения а не упадка и грусти.

[Shoshkina]

Талия 99 — 94

Бедра 109-104

Грудь 115- 110

Шея 37-36

икра 42-40 везде минус 5 см. Ого ,но я не вставала на весы ещё.

Да уже начала себе то посадку куплю то сандалии ,теперь платье хочу красивое. Вот самое интересное ведь это я каждый раз как побуду на программе так себя ощущаю а потом сваливают обратно ,ох как страшно сейчас остаться без марафона и поддержки Лисси. Что я опять сама не справлюсь во всем нужна поддержка и костыли .  И ведь надо подумать что дале программу выкупаю постоянно с долями а не сразу но делаю это лишь бы помощь мне была а то сама что то только жалеть и плакать.

Вот сейчас в отпуске хорошо когда я не вижу директора ,ой а пойду опять выходить и снова этот вечный стресс, пыталась найти другую работу но везде оплата меньше и условия хуже. Поняла конечно что значит надо успокоиться и идти дальше тут ведь директор меня не гонит а вполне доволен процессом моей работы но он постоянно мне про деньги что надо ещё да побольше а я что я и так с детьми а это и есть деньги есть дети есть и деньги но с ними работать тоже сил надо достаточно иметь. Тут и тебе все мое опускание рук на себя любимую так как поговорю с ним и мне так плохо всегда на душе как будто ругает меня не за что. И я как ребенок иду такая плачу от несправедливости такой.

Мои достижения за программу думаю огромные ведь что то в сознании точно поменялось ,ой ну как мне понравился тот момент когда я раскрепостиоась от мужского внимания. Это был настоящий восторг и именно это я тут то и открыла. И да хочу теперь принемать подарки от мужчин да и всегда хотела но раньше я думала что подарки принемать и значит я должна переспать с ним и изменить мужу а тут мне глаза открыли что не изменяя модно получать подарки но главное чтобы та сторона тоже так думала. Даря мне подарки и восхищаясь мной. Муж практически не дарить мне подарки такие внезапные сбрпризные подозреваю что я тут сама что то неправильно делаю. Ведь я все время считаю что он не достаточно зарабатывает чтобы обеспечить нас лучшим жильем все с претензиями что отюн не миллионер.

Как я узнаю что я достигла своей цели? Этот вопрос оказался непростым для меня так же как сказки писать не умею. Вот если я за весь день не стащю кусочка со стола ,не буду делать за все, буду обсолбтно равнодушна к сладкому, с голодом своим и паникой не покушать выйти из дома. А Лего накормила семью и пошла на прогулку любимую ,потом дела дома поделала и лёгкая в энергии осталась, потом ещё детям уделила и мужу достаточно внимания и себе любимой . И в идеале Я кушаю два раза в день и программной едой и это моя привычка жизни ,еда в маленьком объеме и много зарядки и физики и я не лежу пластом от этого а я бодрая веселая и интересная ,и конечно стройная 46 размера ,но если эти две недели то ещё 10 кг я бы с удовольствием приняла ,ладно пусть минус 7 будет тоже буду парить от радости. Вот думаю как я узнаю что есть результат — это прописывать все в блокнот и не зависит от еды и кухни совсем , вот живутакая счастливая и еда и продукты и рестораны меня совсем не интересуют !

Что я могу сделать для себя чтобы изменения пошли более интенсивно ?

Серьезнее взяться за дела ,расписать план сколько я должна в блокнот в день прописать страниц а то у меня все в разных блокнотах да на разных столах в разных полках а потом все теряется и у меня этот бардак пожизненный во всем ,в документах и в вещах . Как буд то не научена ,а если навожу порядок то устаю быстро. Так вот надо наверное как то все упорядочить раз на еду это все перенеслось что она стана не упорядоченная точно вот порядка питания отсутствует в моей семье .

Что ещё сделать — четко внести ясность движения прогулок и спортзала и убрать там все сопротивления совсем. А то у меня прям куча преград идти на зарядку в зал и я думаю там та же история с взглядами других людей. Вот прям волнует меня мнения их и все тут.

Не бросать ни при каких обстоятельствах ведь когда я с Лисси и с ее программами и с книгами все изменяться во круг ,а я хочу успешных детей воспитать успешных в любви к самим себе а то пока у них куча комплексов и неуверенность во всем да и достижений и делания к учебе и кружкам нет. Ещё подумываю все время родить третьего ребенка, может потому как я не решилась и третью беременность прервала так как муж сказал не потянем а теперь тоже далеко об этом и говорит куда нам в нашу маленькую квартиру то. А я смотрю на мамочек с тремя да с этими мальчиками на руках и прям печаль накатывает.

О да тут ещё грусть по поводу отпуска есть что мы себе отпуск на море не можем осилить и вот опять лето а мы движ не устраиваем себе а мне прям хочется по полной программе дома не жить все дела а в путешествие быть ведь это так вдохновляет!

[Shoshkina]

Сегодня с мамой пошли а театр и она мне заявляет что у нее холестерин не просто норму превышает а уже все плохо, а сама так то вечно с давлением и вся красная и кишки вечно больные ,я ей про свою чудо программу говорю давай со мной Лисси тебя вытечет без лекарств ,она нет мне врачи все сказали что делать сама справлюсь. А ведь сначало спросила ч о делать у меня и тут сопротивление но она ведь увидела мои изменения и что еду не ем уже все подряд ,ну молочка то у неё вроде давно убрана а вот фрукты нет конечно . Вот и странное чувство было у меня сегодня что с одной стороны мне помоч так ей охота чтобы она все время была рядом как можно дольше ,а с другой стороны увидела что со мной может произойти если я не буду за собой следить совсем.

[Shoshkina]

Вчера с девочками ходила в ьаню. На удивление доя себя не наелась что пароли,но спасло меня то что я с собой брала гречку и салат с редиски так у меня и редис творили и гречку я то конечно радо только была. От того что было в баньке жарко воды конечно я выпила стакана три но горяченькой. Ох сегодня голова болит вся левоя часть висок долбит и переходит боль в челюсть а начинала кушать тошнота прям и ничего не хочется ,уже и спать два раза ложилась и пустырник выпила все равно что то болит и от этой боли детям немного досталось так как у меня плохое состояние и раздрожение на эту боль появляется.

[Shoshkina]

<p>аналитика</p><p>Моча очень ярко жёлтая с осадком, в глазах не значительные остатки и в носу тоже, горло глотать ещё что то мешает, голова сегодня болит , вчера давила немного желудок, в ушах сера не бежит ,язык с белым налетом но уже намного розовые ,отпечатки зубов по бокам, на голове сухая корочка ещё есть но маленькими трещинками а не большими шмотками. Глаза белки мутноватые с капиллярами ,нижнее веко  розоватое но не бледно , кода отличная не тянет практически от сухости. Запаха изо рта меньше но есть. </p>

[Shoshkina]

<p style=»text-align: right;»>Пир я имела в виду </p>

[Shoshkina]

<p>По миру может не стоит мне сейчас его делать так как я в эти дни бывала нарушала питание свое и знаю конечно что без пира нельзя ,но вот боюсь сильно что опять не войду в режим питания так как в тот раз после пира нарушение были практически постоянные. </p><p>Так боюсь что стану закидывать в себя все подряд бездумно и блокнот даже уберу . А если честно то почему ? Наказание вроде легче к себе применить чем поощрение в питании. Сейчас я только открою ротик и понесеться она в разные стороны фиг остановишь . А если ещё честнее почему я так пира боюсь может сознание а шоке что сначало питание сократилось а потом начало в разрешение но четко один день — а я такая да пофиг один день давай два а где два там и три. </p>

[Shoshkina]

<p>Раскрывать себя оказывается так не просто ,ещё все же смотрю на других с осуждением и сама себя осуждаю ,на тех кто опаздывает и сама не навижу опаздывать. Вот про стрес и поехать потрать это очень сложно хоть и сказано тут сто раз уже просто едешь и делаешь а паника какая появляется. </p><p>Сейчас марафон будет про стах может мне его тоже надо послушать раз у меня во всех сторонах дыры хоть я и ходу к психологу регулярно. Лисси я прям после зимнего марафона фигурок набрала конечно обратно килограммы и получается не докопались да себя. Изменения внешние все заметили что я стала по другому себя вести прическу изменила да и одежды набрала себе . Вот сейчас на второй этап пойду обязательно , как такой подарок не взять от нашего учителя. Но вот у меня вопрос я вообще излечима ?? Может мне допустим какой то ритуал ежедневный надо проводить чтобы сдвиг был ,книгу важную прочесть или ежедневно отвечать на бумаге на 10 вопросов ? Ну и куча вопросов по этой теме у меня если будет консультация входить ?!</p>

[Shoshkina]

Вчера вопиющий случай произошел ,Лели возле подъезда катались на самокате я дома была ,к ним подошла пьяная бабуля и давай она  орать на них и за руки хватать а у моего сына очьки для зрения забрала прям с лица он зарезанный в истерики домой зашёл я его за руку и в чем была бегом к ней и как меня понесло но я без оскорблений ,а она то пьяная ей не почём ори не ори,домой пришла ребенка успокоила тем что мы теперь решили что таких людей он не осилет а хочет на помощь или быстро убегает чтобы они ему не навредили. Вот помня что нельзя на человека орать но портить психику ребенку я тут конечно ещё слабо муж бы ещё сильнее мог орать. Мои чувства были после этого странные . Но я почувствовала выплеск эмоциональный у себя как буд то оторвалась по полной и как давай полы мыть во всей квартире

[Shoshkina]

<p>А себе ещё можно сказать что жалостливач ,что не уверенная в себе, сложно перейти в что то новое неизведанное только если есть интерес а если нет то такой поднимается вулкан протеста я так привыкла во всем своем а меня куда то в новое бросают вдруг нам и что то мне хуже станет работать как лошади заставят и я буду долго и мучительно умирать от боли . Страхов куча конечно. </p><p>Агрессию единственным способом пока убираю это побить об диван пустую пластиковую бутылку. Кричать пробовала но это стеснение когда вдруг тебя услышат нельзя же нарушать шум другого человека. И опять надо на столько раскрепоститься чтобы этот крик был а не писк мышки ,он как закапан там внутри прям не до браться ,один раз пыталась так сильно кричать а слезы поделись а крика нет. Блок каменный в том месте. Теперь даже у сына вижу это скованное чувства крика где все детство и школу говорят не кричи ,тихо будь,не высовывался. Ну что тут скажешь опять надо убирать эти блоки и ехать на мост наверное и кричать сквозь слезы вместе с ним а ещё надо сделать это комфортно ,вот если я маску надену и лицо скрою. </p>

[Shoshkina]

Вот получается что я от чужого мнения сильно в зависимости именно потому что сама всех обсуждаю и смотрю не одобрительно. А теперь нужно фокус внимания от туда убирать и переводить сразу так стоп ты сейчас что делаешь ,а что не делаешь ну-ка займусь ка я делом значить надо уйти в дело.

[Автор]

Сообщения