[lilia]

Отчет за 2 декабря зима 26 день

почитала прошлогодний дневник , хотя я там пишу , что недостаточно занимаюсь программой, но мне понравилось , как я там все интересно писала и гимн там лучше

классно что есть старые дневники

сегодня подьем в 6 , умывалки с волшебным кувшинчиком и хвалилки , кипяточек

поехала в бассейн — занятие с тренером 1,2 км , обливания там из волшебного кувшинчика тоже

работа — еда в 13 — пшенная каша, белые грибочки с морковью и цветная капуста — очень вкусно , нашла 3 морковные печеньки съела и редиска с петрушкой

сходила к парикмахеру прямо на работе и покрасилась — красота, совмещаемая с работой

домой ехали 2,5 часа , я и послушала вебинары и поработала и поспала , приехала домой наконец , надо быстро в туалет ], стул свело коричневый , мягкий, кругляшами, немного , выпила морковный сок  0,4 л  и пошла гулять — 40 мин поздно уже никого нет — тренировала норбековскую  улыбку

Дома ела яйцо — ура яйцо — премьера , хотела всмятку,  но переварила — ну и так хорошо

плюс гречневая каша, кабачки и морковь тушеная — полчашки и редиска

муж сидел с заваренным чаем — глинтвейном — попросила мне налить в наперсток и попила глоточек — ничего особенного

доела 3 сухих печеньки морковные , с миндалей , сухие еще вкуснее

 

ночью обнаружила у себя новые папилломы, причем во сне

одна на спине толстая прямая примерно 0,6 см жесткая стоит, как гвоздь

как я ее нащупала вообще не понятно , она совершенно в неудобном месте

в течение дня она стала резко сохнуть и сейчас вот,  в конце дня, там примерно 1/4 осталась сухой корочки

как так то ? Чудеса какие то … чтобы вылезло за часы сна и в течение нескольких же часов засохло

вторая между грудей , маленькая совсем , но там не сохнет , там всегда тепло и влажно — понаблюдаю

геморрой — не болит, в 2 раза меньше , продолжаю процедуры на ночь и свечи днем , переживаю , что 80% упражнений отвалилось на непонятный срок

 

 

 

[lilia]

ДОЛЖНА ДОЛЖНЫ

Конечно я это упражнение делала много много раз

и уже давно глобально поняла, что никто никому ничего не должен

и у всех свои законы

что касается того , что я написала про своих мужа детей коллег шефа друзей и государство

я и сейчас считаю , что это относится к разряду должны , но тут не по отношению ко мне

а им самим это было неплохо

как например , следить за своим здоровьем — это близким

хорошо работать — это коллегам

а про друзей — было замечание Лисси

ну у меня просто была конкретная ситуация , когда моя очень близкая и дорогая мне подруга уже просто в невозможном варианте стала по 1-2 часа 2-3 раза в неделю звонить и жаловалась на свои проблемы с детальным пересказом как ситуации так и своих соображений почему это так и тд

и я просто в какой то момент перестала брать трубку , и хотя меня мучила совесть , но я физически не могла — меня тошнило и не фигурально , а натурально

и когда я пишу , что друг — это человек, которому ты можешь позвонить в любой момент , это для положительных эмоций , это когда ты можешь быть самим собой и тебя все равно любят и хотят общаться , может конечно иногда нужен какой то совет , но уж точно не для того , чтобы выложить все проблемы и загрузить ими друга

И для сравнения получилось — приехала моя другая подруга к нам на выходные , я еще потом 2 дня ходила с улыбкой, такое удовольствие получила , столько позитива и радости , интересного общения — и она говорила , что у нее также — вот так я себе представляю дружбу — общие интересы, поддержка если нужно , совет по делу , всегда друг другу  рады

А про проблемы — я наоборот, когда что то не так, никому не говорю — ну про работу могу , но про близких ни ни — это личное , мое , оберегаю

так что не выживаем из томатного сока апельсин — хотя иногда очень хочется

[lilia]

ОТЧЕТ за 1 декабря

подьем в 5,50 умывалки с волшебным кувшинчиком , хвалилки , кипяток

поехала утром к дочке , у нее сделала крокодила и частично Норбекова

потом утром пошла гулять , оставалось время до салона примерно 45 минут

включила вебинары и гуляла

потом салон массаж приятно приятно комфортно

на работу

в 12 пока слушала вебинар , решила поесть , чтобы внимательнее слушать и не отвлекать мы на рабочие дела.
Поела пшенную кашу , цветную капусту и тушены е белые грибы с морковью и луком. Съела большую плошку , очень вкусно.
в 17 ч домой

дома ужин — рис с тушеной морковью и кабачками и чай со всеми, расслабилась я все таки , а что , я уже выгляжу очень хорошо , и с чаем и пастила и печенье морковное — только вот зря и вообще рано расслабилась

я знаю, что не надо это, но думала, что немного не повредит , но поняла, что повредило, не стоит это делать не в пир , да еще и на ночь

пока физнагрузка на минимуме, вечером поработала, потом послушала вебинары

[lilia]

ДИАГНОСТИКА ЗА 1-2 ДЕКАБРЯ ЗИМА ПРИШЛА НО НЕ ПРИШЛА

язык розовый

мочу в рабочие дни не успеваю, собираюсь максимум за 40 мин

Глаза с красными прожилками , верхнее веко нависает

между грудей вылезла резко папиллома прямо за ночь — как так то ?

вчера и позавчера ничего не вводила

но съела миндальный орех — 1 шт , на морковном печенье был

и еще кусочек пастилы с яблоком и сельдереем , специально взвесила 14 грамм

А тяжело было в правом подреберье

и спала не очень — вечером попила со всеми чай , поддержала компанию называется

выводы на лицо и тело

но зато очистилась спина , не сухая и не чешется

руки ноги суховаты

на лице еще внизу на подбородке непонятное пятно пока цепляется за свое место

геморрой — делаю на ночь примочки как Лисси сказала , 2 раза пока, осталось примерно 10% боли , размер вроде тоже уменьшается, надеюсь это скоро меня покинет , посмотрела в инете, почти никакой физической нагрузки

хорошо что в бассейн можно , и гулять — пока использую тогда эти возможности

вчера было на работе как то грустновато , отловила момент , вспомнила Норбекова , натянула улыбку , прошло

 

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 30/11

ВОТ и зима пришла

утром польем в 8 хотя легла в 1 час и я выспалась

диагностика кувшинчик хвалилки маска кипяточек крокодил

и о сюрприз , приехала младшая,  на face time подсоединили среднюю и со старшим сыном поздравил меня шикарным букетом цветом с днем мамы вау ❤️

обычно дарили что то сладкое, но тут учли мамин ПЕРЕХОД на новые рельсы 😀

всем домашним сделала яблочный сок с сельдереем и себе тоже

часа через 2 выпила сок морковный — обожаю

еще через час поела гречку с цветной капустой — премьера

и еще через пару часов поела рис тушеные белые грибы с морковкой и луком , муж нам приготовил и петрушку и редиску, и выпила полчашки чая с 3 печеньками морковными

в общем к 15.30 у меня было 4 приема пищи и на этом все , больше не хотелось

и обошлась и без пира , никакого желания на пир не было

итак всего полно — не съесть все, что на готовлено

немного самочувствие подводило сегодня, лечим геморрой и как будто простыла , поэтому больше зарядок не делала и гулять не ходила

зато много много слушала вебинары и писала домашку

очень мне нравится писать ДЗ — обожаю

вечером мне сделали массаж на все тело , кайф

и потом еще в своей ножной массажерке , стала выдерживать самый сильный режим

сделала новую пастилу яблоко с сельдереем — интересно, как получится

спокойной ночи

[lilia]

ГЕНЕРАТОР СЛУЧАЙНОГО ПОХУДЕНИЯ

Еще недавно вам требовалось часами заниматься спортом и изнурительно сидеть на диетах, потом держаться , чтобы обратно не набрать вес.
но теперь у нас есть новое фантастически эффективное средство ТАМАРИС ГИНГО ПЛЮС

миллионы  мужчин и женщин по всему миру сбросили за считанные недели лишний вес , не прилагая никаких усилий , за первую неделю приема легко уходят от 5 до 10 кг и далее вы дойдете до заветной цифры легко и с комфортом

если у вас 20 лишних кг , не переживайте , уже через каких то пару месяцев вы будете грациозной и стройной,  как балерина

входящее в состав Тамариса масло горной резеды полностью регулирует аппетит — и вы наедаетесь малым количеством еды

еще один волшебный по своим полезным качествам компонент — капли росы китайской чайной розы — регулируют водно солевой обмен и у вас легко уходит лишняя вода и отеки , кожа подтягивается , морщинки выравниваются и вы хорошеете и молодеете на глазах

возьмите с собой в отпуск баночку ТАМАРИСА и ешьте все,  что хотите , но при этом вес будет таять на глазах , и ваши коллеги не узнают вас через 2 недели — вы сбросите 5-7 кг и десять лет

но самое главное такие важные компоненты , как входящие в состав Тамариса микроэлементы, как фосфор кальций витамины группы В , помогут вам не только похудеть , но и значительно поправят здоровье , с лишним весом уйдет давление, одышка, бессонница , раздражение , высыпания на коже , сонливость и тяжесть в ногах.
Вы почувствуете себя моложе и энергичнее , дела пойдут в гору и ваше материальное положение тоже будет улучшаться

я сама принимала ТАМАРИС в течение 1-го месяца — результаты поразили меня и моих соседей коллег и родственников , я из отекшей женщины превратилась в молодую цветущую девушку — минус 14 кг.

прием лекарства — ТАМАРИС выпускается в баночке 100 г, это жидкость белого цвета , хранить в холодильнике — принимать по 3 капли в полстакана воды по утрам , до достижения необходимого результата , не ускоряйте процесс , это выверенная дозировка , которая совершенно безопасна для организма. Если пару капель утром использовать по утрам на лицо в качестве сыворотки , то вы получите поразительное омоложение.

здоровья вам всем и добра !

[lilia]

РЕЗУЛЬТАТЫ 3-Х НЕДЕЛЬ

ОБМЕРЫ

вес 66 — 61,4 минус 4,6 кг (вначале описки были )

талия 82 — 76 — минус 6 см

бедро нога 59-56 см

Остальное без изменений , не пойму как я меряю, то ли в разных местах , то ли с разным натяжением.
но брючки застегнулись, хотя конечно еще как на барабане , но уже почти ок !

и в целом я конечно себя чувствую намного легче подвижнее и лучше

диагностику подробную писала вчера

ЧТО ЛУЧШЕ

прошел расчет на ноге, совсем !
прошли болячки в носу

козявки в глазах меньше и сухие уже

нижние веки стали нормальными

лицо подтянулось, брови носогубки получше значительно

моча идеально светло желтая , прозрачная , нет сильного запаха и примесей

язык розовый

сон стал нормальным !!! В выходные за 7 часов даже высыпаюсь !!! Это для меня очень важно !
стул каждый день

ушло подкашливание ежедневное по утрам

ушел утренний насморк

не растут наросты на пятках , только просто суховатые

я стала в целом спокойнее , могу себя контролировать без усилий

я ничего запрещенного не съела за все 3 недели : ни одной конфетки , печеньки и вообще !!!

энергии больше , настроение лучше , на работе гору дел перевернула , в тч сделки успешные

стало значительно легче плавать , заниматься спортом , ходить на прогулке

 

НАД ЧЕМ ЕЩЕ НАДО ПОРАБОТАТЬ

с утра сухие веки , нависают верхние веки , морщу лоб и создаю новые морщины

мимика озабоченности — надо ее искоренять мысли исправлять

руки ноги суховаты

в последние 3 дня сухая спина — очистка, как сказала Лисси

слева на подбородке пятно не прошло , но как то видоизменяется

Ноет нерв над первым зубом под носом

волосы суше, чем обычно

зрение туда сюда — но пока вижу очень плохо даже в очках и далеко и близко, астигматизм

давление туда сюда болтается от 100/60  до 150/100 и раза болела от него голова

периодически болит поясница (в последнюю неделю кстати не болела )

ногти не очень правильно выглядят

геморрой вылез , впервые в жизни лечим

камни в желчном пузыре , не чувствую , но знаю , что есть

 

раздражительность — еще выскакивает местами

танцевала мало

не всегда психологические задания выполняла полностью

не много блюд интересных использовала в питании , но без ущерба программе

 

[lilia]

МОИ ФОТО НА 30/11 24 ДЕНЬ

я явно постройннвшая

и плюс моя нога очень хорошо зажившая

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[lilia]

КАК СТРАШНО МЕНЯТЬСЯ 😳

почему страшно меняться ?🫣

почему страшно меняться в хорошую сторону?😉

а что плохого будет в том, что похудею и больше не буду поправляться никогда

м что плохого будет в том, что я поздоровею и больше не буду набирать болезни ?

но ведь, чтобы так было я многое должна выкинуть из своей чаши

да надо

но оно же мне сводило верою и правдою много лет и я не так уж нездорова

но все таки нездорова

а главное тревожна и все время сама себе создаю встряски, стрессы, переживания почти на пустом месте — словом, ищу себе Геморрой на одно место

доискалась —  и нашла же — и теперь  физически понимаю, как это ужасно

раньше я думала, что можно чего то добиться только в муках , похудеть, заработать денег, сделать карьеру, содержать в идеальном состоянии дом, ухаживать за близкими,  воспитывать детей — ну вот все тяжело,  с преодолением трудностей и тп

А сейчас я думаю, что в этом нет необходимости — я разрешаю себе получать от жизни все самое наилучшее , самым приятным образом , расслабленно, играючи, припеваючи, с удовольствием проживать эту жизнь и получать от жизни подарки и приятные сюрпризы.
Я разрешаю себе наконец жить по Миссии, оставить вечную борьбу за место под солнцем, благодарить вселенную за все подарки, за все хорошее, что у меня было, есть и будет !

АМИНЬ !

[lilia]

Как часто я произносила слово геморрой в переносном смысле

и как теперь странно и нереально кажется что я использую его по отношению к себе в прямом смысле

[lilia]

Отчет за 29/11

подьем в 9 , а легла в 1 ночи и я выспалась за 8 часов в выходной, ура

умывалки с волшебным кувшинчиком , хвалилки , масочка на лицо

сходила покормила Милку полила цветочки

пришла на кухню и попила горячую воду с Ессентуками — нямка

завтрак семьи у меня морковный сок

пошли с подругой и мамой гулять , мама через 15 мин домой

Мы  2 часа гуляли

потом она уехала — у меня завтрак — рис с дайконом и сельдереем — лом дела

потом зарядка и крокодил и прыжки и вис на перекладине — примерно минут

поела рис с тыквенным супом

легла поспать часик

приехал муж от мамы — с ним поела остатки риса и кабачок немножко

спекла морковные печеньки — съела 3 штучки в 19 ч , полчашки чая с кусочком 2-2 см яблочной пастилы

на сегодня ПИР нет — куда пир то с геморроем

еще танцы вечером немного и все программное выполнено

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 28/11

подьем в 5.45 умывалки хвалилки волшебный кувшинчик кипяточек

поехала в спортклуб : Норбеков крокодил пресс и на тренажерах с весом — очень хорошо больше часа позанималась

потом в салон на массаж и уход за руками

ну и наконец на работу , недолго работала

поела там гречку с сельдереем , выпила маленькую чашечку цикория

ко мне приехала моя близкая подруга , привезла еще сумку вещей, которые ей не нужны и малы , очень классных

поужинали — я рис с тыквенным супом и семечками , морковный сок

подругу угощали и сельдереем и дайконом и соком яблочным с сельдереем

пошли с ней гулять, часа два гуляли

потом повисела попрыгала и смотрели голос дети

чудесно время провели

и я ничего не съела такого, да и просто не хотела

[lilia]

ДИАГНОСТИКА ЗА 27- 28-29 НОЯБРЯ

Язык по краям по пол см розовое , в середине сероватый налет

моча — идеально светлая прозрачная

сплю ура хорошо , ночью в туалет не встаю, ура

глаза с красными прожилками ясные

веки сверху нависают , снизу хорошо

слева на подбородке болячка то розовеет , например сейчас, то сереет , по вроде бы подсыхает , но пока зараза держится

лицо норм,  а веки все таки сохнут

нос чистый болячки все ура прошли

уши чистые

десна норм , шея кожа тонкая и есть морщины , брыли носогубки вроде подтягиваются

почему то в последние 3 дня очень сухая кожа на спине , думала на бассейн , но я же и раньше туда ходила, а так не было

новых продуктов — сельдерей ежедневно и грибы один раз , убрала , но пока все также

руки ступни сухие , наростов нет , но без крема никак

ногти , пока снова слушала вебинары нашла про лунки и поняла, что у меня ногти не очень : лунки есть только на больших пальцах , на всех остальных их не видно вообще , ногти слабые , есть вмятины посередине ногтей больших пальцев

желчный у меня понятно в ужасном состоянии — половина его в камнях до 1,5 см , было до 3 см

но такую картину впервые диагностировали мне уже в 26 лет

а диагноз холицистит в 6 лет

не помню,  чтобы меня в детстве кормили неправильно

в те времена и в принципе не было вредной особо еды то

 

и новое — это сегодняшний геморрой — вот геморрой то

понимаю что надо разбор , и пройдет , стараюсь

 

на зарядке потрескивают колени

зрение то лучше то ничего не вижу

и еще опять воспалился нерв над первым передним зубом , не болит , но чувствуется

уже ранее ходила ко врачам

думаю что раскололся зуб под коронкой , но не точно

лезть туда не хочу , только поставила , терпимо было , но потом почти совсем прошло , а сейчас опять повылезало с

настроение при всем при этом отличное

 

[lilia]

Я САМА В ТАКОМ ШОКЕ ОТ ПОСЛЕДНЕГО ПОСТА

А чтобы меня убедить (точнее добить)

выступила ПОЛНОМАСШТАБНО ПСИХОСОМАТИКА

и вот буквально на следующий день у меня вылезает страшный геморрой , шишка размером с вишню , ужасно болит и я полностью разбита , к тому же першит в горле и нет сил

в общем , организм сказал НУ НАКОНЕЦ ТО — и ознаменовал выброс негатива и переход к переменам БУКВАЛЬНО

Я помню , что на каком то вебинаре ЛИССИ говорила как лечить геморрой

но естессно не помню детали так как вообще было ни к чему

прослушала весь первый уровень — нету и все

муж купил какие то свечи — написано природный состав трава какая то — пришлось использовать

иначе невозможно терпеть

ну в общем я теперь в двойном шоке !!!

а с другой стороны очень рада — тк считаю , что перемены начались

пришло глубокое новое осознавание , я даже пока не могу понять весь масштаб , но чувствую , что это глубоко и очень обьемно , ура !

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 27/11 20-й кашный день

Утро в 5.45 умывалки с волшебным кувшинчиком хвалилки  кипяточек

поехала плавать сама без тренера. Проплыла 1,2 км. После обливалки из кувшинчика с грейпфруктоврй водой.
после плавания поехала на подводный массаж.
Обожаю. А потом обертывания тела в тепловой ванне — сплю там как младенец. Вау.
потом пешком пошла в офис. Шла минут 35. Хорошо не было дождя.

ела в 13.30 пшенная каша и сельдерей. Вкусняшка.

приехала домой в 19 ч на улице идет просто дождь , оделась спустилась вниз и решила не идти — ну совсем промокну и все таки я сегодня гуляла

пошла сделала доче и мама яблочный сок

себе и мужу морковный сок

а через полчаса поехала рис с грибами. Грибы — премьера. Вкусно нереально.

из жмыха моркови и яблок с кунжутным маслом рисовой мукой и топинамбуром сделала печенье и с льняным семенем себе и с орехами домашним.
противень съедается за день. Они конечно маленькие. Но очень вкусные. Сама съела несколько.

пошла повисела , потом попрыгала , послушала еще вебинары , почитала книжку , пошли инсайты прямо во время прослушивания , надо записывать , а то забываю , мысли теряются

спасибо за все Гениальная Лиссичка

[lilia]

СОПРОТИВЛЕНИЕ

Я сопротивляюсь программе в плане еды очень изощренно …

дошло до меня это после 5-но прослушивания 2-го вебинара 2-го уровня

Оказывается, я в глубине души все равно считаю , что я худею только если меньше ем

и я стараюсь есть меньше и сейчас или не есть вечером

тк я боюсь,  что, если я буду есть 2-3 раза в день и полноценно, я не только не похудею

я еще и поправлюсь

т.е. я, которая проходила эту программу десятки раз, продолжаю считать ее диетой

на которой надо посидеть и похудеть

а если дальше сидеть менее твердо , то будешь держать вес

а если слезешь — то сразу вес пойдет обратно — ну это конечно так и есть но не это важно

Важно то , что получается,  что у меня программа внутри программы —

я не доверяю психологической стороне

я ей сопротивляюсь сильно сильно

но почему же ?

ведь именно эти установки расшатывают мою нервную систему , пробуждают тревоги , лишают энергии и я начинаю заедать

 

раньше я считала , что похудеть можно только  ограничивая себя в еде

в дискомфорте

не разбираясь со своими тараканами

но это способ не приводил к устойчивому результату то

и я боялась менять свои установки

тк они мне также дали довольно неплохую жизнь , можно сказать даже счастливую

и я боюсь ее потерять изменившись

но теперь я понимаю , что такие установки ведут меня не просто к фигуре которая меня не устраивает , хотя она и не толстая, они ведут меня к себе такой, которая меня не устраивает : к тревожности мнительности страхам и потери уверенности в себе , а также к нездоровью — см мою анкету всего хватает уже

поэтому я приняла решение — надо меняться, я разрешаю себе меняться

нету смысла сопротивляться

вырвать корень сомнений

и я найду способы сделать это комфортно , с помощью Лисси Муссы

я отпускаю свои сопротивления — и уйдет блок, который мешает уйти моей брони

[lilia]

МАТРИЦА КУЭ

С КАЖДЫМ ДНЕМ МОЯ ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ

С КАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ

я это говорю каждый день с давних давних времен

это отлично !

[lilia]

СТРАТЕГИЯ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА

В одежде я стройная , не видно лишнего , но смотря в какой одежде.
хочу чтобы я в любой одежде была стройная и тонкая и звонкая

хочу и буду

я купила себе брючки вторую пару которые на мне суперски сидят , одни на выход , а другие у меня теперь домашние

и белые плотные в обтяжку футболки

очень красивый и стройный вид даже сейчас

а впереди вообще супер стройность и красота

и стройные люди помнят, , что сиюминутная радость от пожирания тортика не сравнится с постоянной гордостью за свой красивый и подтянутый внешний вид , с прекрасным самочувствием и замечательны здоровьем и сном.

стройные люди не едят от пузв в гостях , ресторанах , во все включено , не проявляют жадности к еле , тк ее достаточно и она не кончается

и я тоже так , тк я тоже стройный человек

аминь

[lilia]

МОИ ТЕКУЩИЕ ЦЕЛИ (на пару недель вперед)

1. БЕГОМ взбегаю на третий этаж не держусь за перила.
2. Лицо полностью очистилось от пятнышек. Верхние веки подтянулись и лицо открылось

3. Ушли бока , талия минус 3 см. И убрала 3 пары брюк которые сейчас как раз и они широкие. Маме отдала.  Они очень хорошие. Пусть носит на здоровье.
4. Проплываю за тренировку 1,5 км

5. Ловлю наступление тревоги беспокойства — предвестника раздражения. Не ругаю подчиненных. Они очень стараются. Просто не все получается. Спокойна.
6. Строю планы от программы. Она на первом месте. Потом все остальное как успею.
7. Доделать кучку отложенных на работе дел. Давно отложенных.

[lilia]

МАРШ

Я родилась с счастливой звездою

на радость мужу детям и родне

Легко и смело я иду по жизни

А жизнь подарки присылает мне

 

все выше и выше и выше я ставлю задачи себе

и радость от их выполнения

дает сил и счастья вдвойне

 

А надо и лучше и больше

здоровья семье и всех благ

конечно, нам вторит природа

получите все вы раз так

 

когда я ем — программа перед носом

когда я сплю — спокойней только сфинкс
и каждый день в спортзале и в бассейне
моя фигурка стала просто блеск

 

все выше и выше и выше

наш уровень жизни растет

семья наша в полном восторге

от счастья которое прет

 

все выше и выше и выше

здоровье и стройность мои

и как это радостно видеть

что близкие тоже туды

[Автор]

Сообщения