[lilia]

ПРО ЕДУ

Какой хитрый мозг

во вчерашнем отчете забыл написать что я поела пиццу

сын покупает раз в неделю пиццу

и всех угощает

но мужу нельзя

я на программе — тоже нельзя

ест он и бабушка

И я ему сказала мне нельзя

Но тут он появляется с коробкой и несет мне

и я без всякого желания

неожиданно для самой себя говорю

ну ладно съем немножко

Это я так решила сыну приятное сделать

да ничуть

он сам очень следит за питанием

не переедает и знает что такое нельзя

Так зачем ?
зачем ела то
что такое то

в общем суббота расслабление потеря контроля — частично

позаолила себе отступить от программы

но чему рада — я не бросилась ее есть до конца

а съела полтора кусочка и все , остановилась

и почти сразу поняла что не надо было

организм сразу почти среагировал — был небольшой понос

и немного подташнивало — быстро заела кашей

в общем

на старуху проруха

3 недели четко а тут

но есть ещё версия

я очень мало продуктов ввела

и на неделе я питаюсь очень скудно

плюс у меня пост — не ем до 16

Хотя какая разница в общем

не есть ло 14 или до 16

ну вот видимо есть

в выходные стараюсь конечно чтобы и вкусно и красиво

но наверно надо и на неделе как то это организовать

 

я ещё понаблюдаю за этим

может отступление все таки вызвано некими доп ограничениями которых не обязательны по программе

[lilia]

30/11 суббота

ура выспалась

встала на молитву в 7,30 и снова легла

а потом встала в 9,30

покормила Милку и потом маску на лицо и Волшебный кувшинчик

кипяточек

матрица КУЭ , крокодил , Норбеков , пресс , перекладина , прыжки

все это делала и смотрела детский советский мультик про Мумми — Тролля

моя самая чудесная и любимая Книжка детства

потом морковный — сельдереевый сок и пошла гулять — днём конечно гораздо лучше

гуляла около 45 мин с хвалилками , пришлось вернуться в туалет

обедала в 15 каша пшеничная зелёный салат с мелкой редиской и кунжутом

потом пошла поработала до возвращения мужа

вечером мы с ним вместе готовили

я сделала начинку свою для рисовых блинчиков — из пшенной каши с зеленью редиской кунжутом

а он из белой рыбы и тушевой моркови , поделился со мной морковкой

и ещё я сделала печеньки из редиски и из моркови- сельдерея

получается фантастически вкусно (из редиски не получились — подгорели )

больше с редиской не экспериментирую — ничего не получается из неё

буду есть в салате — итак вкусно

ужин нямка

еще повисела и попрыгала

 

10 раз в день хожу по лестницам туда сюда

К Милке цветы полить вещи отнести принести

вот критерий — мне становится это делать легче

 

вечером с мужем кино — комфорт комфортнейший

спать в 12 ч

[lilia]

ОТЧЕТ 29/11 пятница

подъем в 6 утра умывалки с волшебным кувшинчиком

кипяточек

матрица КУЭ

и поехала в спортклуб после месячного перерыв возобновляю тренировки в бассейне

отлично потренировалась час в бассейне с тренером 850 м  — нормально для первой тренировки

и пошла в турецкую баню

потом помылась и облилась из кувшинчика

я же писала о том , что в спортклуб притащила Волшебный кувшинчик для обливаний

и я так довольна этим комфортом

никуда не торопилась

спокойно собиралась — все с комфортом

 

потом работа — там все быстро быстро и совсем забыла, что днем иду на прогулку

ничего не ела — пост

по дороге домой в 16 ч выпила ещё кипятка

приехала домой сходила покормила Милку выпила морковный сок и пошла гулять

гуляла час и слушала Лиссины пятничные вебинары и более ранние

на скорости 1,5 — 2 слушаю — очень удобно

пришла домой съела кашу пшенную с тыквой редиску зелень кунжут

мама спекла рисовые печеньки — их тоже поела

Все в комфорте ))

попрыгала повисела Норбекова поделала

потом занятие лекция час  , занятие арабским час и пошла с мамой смотреть финал Голоса дети

и мы с ней сделали на ноги и руки парафин

СПЛОШНОЙ КОМФОРТ и удовольствие

спать в 12

по совету Лисси не буду вставать в 7 утра даде в выходные

буду спать

 

[lilia]

ГИМН СЕБЕ

ВСЯ МОЯ ЖИЗНЬ КАК ПЕСНЯ И ПОЭМА

ЛЮБВИ ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ И ДОБРА

ЖЕЛАЮ ЛЮДЯМ  ВСЕМ И ПРОСТО МИРУ

БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ, ДАВНО УЖЕ ПОРА

 

ВСЯ МОЯ ЖИЗНЬ ОКУТАНА КОМФОРТОМ

ВСТАЮ С УТРА И СЧАСТЛИВА УЖЕ

СМОТРЮ Я В ЗЕРКАЛО И ВИЖУ ТАМ КРАСОТКУ

ИДУ Я СМЕЛО С ВЕРОЮ В ДУШЕ

 

ВОКРУГ  МЕНЯ ВСЕ КРУТИТСЯ КАК НАДО

ДЕЛА РЕШАЮТСЯ ВСЕ САМИ ПО СЕБЕ

МНЕ СТОИТ ТОЛЬКО ЛИШЬ ЧЕГО ЗАДУМАТЬ

КАК ТУТ ЖЕ ВОТ ПОДАРКИ —  НА ТЕБЕ

[lilia]

КОМПЛИМЕНТЫ ВСЕМ ЧАСТЯМ ТЕЛА

ГЛАЗА — прекрасные , ясные , голубые , лучистые , добрые , и свет изнутри идёт , и ещё пост всегда улыбаются.

ВОЛОСЫ — густые , послушные , красивые , моя гордость , длинные и объемные.

ЛИЦО — красивой формы , с прекрасной кожей , благородное , располагающееся , привлекательное , красивое и доброе, моложавое , подтянутое и прекрасное.

ШЕЯ — лебединая , длинная , стройная , с хорошей ровной кожей, красивой формы.

ПЛЕЧИ — широкие спортивные прямые и стройные , гибкие и молодые.

ГОЛОВА — правильной красивой формы , умная , ясная, драгоценная

ГРУДЬ — большая , сексуальная, красивая, привлекательная, стройная , упругая.

ЖИВОТ — плоский , ровный , красивый , с симпатичным пупочком посередине

РУКИ — тонкие , красивые , лебединые , изящные , стройные и спортивные.

НОГИ — спортивные , стройные , длинные , ровные и красивые.

ПОПА — круглая , ровная , классная , аппетитная , сексуальная

СПИНА — ровная горделивая прямая величественная и гордая

ПАЛЬЦЫ НА РУКАХ — красивые ровные длинные  тонкие музыкальные мягкие

ПАЛЬЧИКИ на ногах — маленькие симпатичная ровненькие хорошенькие

 

[lilia]

Продолжение отчета за 28/11 вечер

поела я в 19 ч каша полбяная с тушеным сельдереем 3 маленькие редиски и петрушка и хорошо сдобрила все это кунжутом

соль я никогда не делаю , мне соленое все равно

и я пока совсем не ввожу новые продукты

набор у меня из доп продуктов всего то из : моркови , тыквы , сельдерея.

и пока ничего не хочется , надеюсь получше и поглубже почиститься , убрать совсем давление , таблетки я пить перестала , голова не болит. Но немного повышаемся ненадолго.

после ужина ходила гулять , минут на 40 очень  сколько , держалась за мужа. Надо доставать кошки зимнюю обувь , хотя вот у Лисси услышала про зимние кроссовки , в выходные посмотрю может быть куплю , наверно это должно быть очень удобно для зимних прогулок.

плюс вис танцы и прыжки.

допишу дневник и пойду спать. Недосып.

[lilia]

Мои цели на 2 уровень

влезть в новые брюки , очень мне нравятся

талия 72 см

лицо гладкое , подтянутое

могу быстро подняться дома на 3 этаж без задыха

могу 20 минут танцевать прыгать без задыха

раздражение ушло полностью

не оцениваю беспрерывно людей на предмет толковости / бестолковости

высыпаюсь за 6 часов

гуляю с удовольствием минимум 5 раз в неделю

танцую с удовольствием минимум 5 раз в неделю

обхожусь без чая без страданий

разобраться со своими сопротивлениями прогулке  и танцам все таки

хотя делаю, но из под палки

разобраться со зрением — что настолько не хочу видеть , улучшить зрение на 1 единицу

 

[lilia]

ОТЧЁТ 28/11 четверг 3 недели на программе

утром умывалки ИЗ ВОЛШЕБНОГО КУВШИНЧИКА

матрицп КУЭ

крокодил йога в послали

молитва

пост

воду выпить не успела

Очищается однако язык то — почти розовый уже

глаза ясные прожилки есть , ещё все таки чуть чуть козявкп там есть

есть немного насморк утром — хлебцы что ли ? Вроде ничего там нет

папиллома на глазу продолжает усыхать

лицо гладкое в смысле кожа , само то лицо немного скукоженное

руки норм , ноги суховатые пока ещё после ПИРа  , мазала на ночь кремом

ничего не болит , Альхамдулиллах

 

утром поехала на массаж тела и мануальную терапию

потом в другое место на массаж лица

массажный день

красотища

приехала на работу в 12 ничего не ела в 16 выпила кипяток

я все время в комфорте ))))

продолжение следует

 

 

[lilia]

Что я буду делать если у меня раздражение

ох а оно есть , на работе , новые люди , беспрерывно косячат

а там сроки , скорость космическая , и надо исправлять все равно

мне жалко мое время и я ужасно недовольна

ну есть я конечно не начинаю в этом случае

тут все норм

но как не пускать в себя возмущение

спокойно , Ипполит

и так способы :

— представляю всех в клоунских колпаках и полосатых купальниках хи хи

— думаю ну они же тоже чьи то дети и они хорошие люди (местами)

— отложу этот вопрос ровно на 15 минут

— прочитаю молитву : тройная польза и нервы сохраняю и благо получаю и не будет последствий

— вспомню что я тоже обыкновенная девочка и тоже могу ошибиться ))

Пошла пробовать 😍

[lilia]

Утром кипяток

С утра пораньше без спортклуба на работу — куча дел

днем пошла гулять — больше часа , руки мерзнут , хотя машу ими

Ничего не ела до 19 ч

не хотела

дома поехала пшеничную кашу тушеный сельдерей петрушку редиску и пару хлебцев

и решила попить чай , 2 недели не пила

зря я это сделала

2 раза ночью вставала в туалет , ещё 2 раза просыпалась и не спала и чувствовала себя фигово

эксперимент удался — больше чая не хочется , молодец прям

еда после ПИРа отошла куда то на 10 план

наелась я видимо 😀

[lilia]

ОТЧЕТ 27/11

аналитика

моча прозрачная

веки почти не нависают

лиуо гладкое

козявки в глазах чуть чуть есть

стул был

руки нормальные

ступни сухие — привет от ПИРа

лиуо тихонько начало худеть и как то вмятинки пошли там жду чтоб подтянулось

[lilia]

Сегодня 27/11

и я окончательно и бесповоротно перешла на другую сторону улицы

где светло , Солнечно, хорошо пахнет и вокруг очень хорошие люди

я придерживаюсь питания на кашах и разрешённого списка продуктов

я постройнела до 54 кг и постоянно всегда теперь в этом весе

у меня тонкая гибкая талия 65 см

тело упругое , подтянутое , спортивное и здоровое, легкое и красивое

Лицо молодое подтянутое гладкое красивое  ровное , кожа сияющая , глаза лучистые

я совершенно здорова

я ежедневно гуляю очень быстрым шагом по часу

танцую под любимые треки по вечерам

ежедневно хожу в спортклуб и 2 раза в неделю плаваю в бассейне с тренером

делаю все остальные программные штуки с удовольствием

у меня энергии много и на все хватает и я всегда свежа

прекрасно сплю и высыпаюсь за 6 часов

все эти действия мне делать легко и приятно , в удовольствие

у меня легко и играючи решаются все вопросы и задачи

на работе все прекрасно и легко работается , отношения со всеми гармоничные

мне всегда и везде  комфортно

все обстоятельства для меня складываются самым наилучшим способом

мне ведёт во всем

все задумки осуществляются в мгновения ока

мы ездим в путешествия в разные страны мира по несколько раз в год в самые лучшие места и отели

финансовые вопросы решаются играючи сами по себе все с огромной пользой и прибылью для меня

я всегда в ровном приподнятом состоянии в 0+

мне все нравится все устраивает всегда все в мою пользу

мои близкие все совершено здоровы и благополучны и в полном порядке

и у них тоже все складывается самым наилучшим образом во всем

и я так и живу , постоянно на этой лучшей стороне мира с самыми лучшими возможностями и реализациями

 

 

[lilia]

Сегодня 27/11/24

я решила ничего не менять

остаюсь в том , что есть у меня сейчас, ем каши и другие вещи , сладкое , что хочу то и ем

и пью тонны чая и днём и вечером

потом 3 раза ночью хожу в туалет

есть лишние 7-8 кг и наверно будет больше

заниматься спортом в основном неохота

так как энергии и так маловато

и вообще сама собой недовольна, мне тяжеловато , половина вещей не лезет

вторая половина плохо сидит

я чувствую себя неуверенно , не привлекательно ,

настроения от этого нет

от этого выстраиваются ограничения , это надеть не могу , туда сюда пойти не могу

пью всякие таблетки БАДы

хожу по врачам, но толку нет

но давление подскакивает и голова болит

следить за собой и тратить на себя деньги тоже не  хочется , а зачем?

[lilia]

Завтра допишу про 2 варианта развития жизни.

[lilia]

ГОСУДАРСТВО должно

Точнее люди , властью обличённые

которые слуги народа так сказать

должны вспомнить кто для кого

не воровать , не брать взятки , все деньги народа использовать на благо страны

с максимальной пользой для страны

заботиться о детях больных и стариках

чтобы не надо было побираться по всяким Фондам жителям страны с мировыми запасами номер 1 в мире

чтобы нашим людям хотелось жить здесь , и не уезжать пачками из страны

[lilia]

СОТРУДНИКИ ДОЛЖНЫ

все делать вовремя и правильно

быть уважительными между  собой и к начальству

быть профессиональными

приходить вовремя на работу и стараться работать с высоким КПД

не вести сплетни распри раздоры на работе

[lilia]

Начальник должен

делать так чтобы его было да что уважать

меня уважать

быть добрым и справедливым

быть стратегом и вести бизнес в правильном направлении и развитии

и слава Богу , он такой в основном и есть

[lilia]

Мама должна

следить за регулярностью выполнения рекомендаций врачей

делать зарядку

быть в хорошем настроении

не упрекать нас в чем то

и просто ещё долго долго с нами жить 😘😘😘

[lilia]

Муж должен

следить за своим здоровьем и соблюдать диету

следить  за исправностью работы оборудования дома / машин

и контролировать необходимые ремонты

покупать необходимые технические вези запчасти и тп

быть в хорошем настроении и любить нас всех 😀😍😘

 

[lilia]

Дети должны

быть уважительными к бабушкам и заботиться о них по возможности

быть уважительными к нам родителям

стараться на работе и в учёбе

поддерживать здоровый образ жизни

соблюдать правила веры и делать все вовремя

содержать в порядке своё жилище

внимательно относиться к тратам , не выходить за бюджет

 

[Автор]

Сообщения