[lilia]

Лисси Привет

я не поняла где истерика

По мне так наоборот — я очень позитивная

давай обсудим

у нас же есть консультация на этом уровне 🤓

 

 

по ДЗ у меня чуть чуть не выполнено

сейчас и делать буду 😍😍😍

[lilia]

ХВАЛИЛКИ ЧАСТЯМ МОЕГО ТЕЛА

Пальцы ног. У меня аккуратные ровненькие маленькие кругленькие красивые пальчики на ногах. Большой всех больше. Ногти на них розовые ровные здоровые. Кожа мягкая и приятная на ощупь.

СТУПНИ

Ступни у меня меленькие розовенькие, кожа как у ребёнка. Красивые изгибы и ровная белая кожа. Мягкие и приятные, замечательные.

Икры НОГ.

Красивый цвет кожи — бежевый ровного цвета. Тоненькие аристократические лодыжки. Ровные и в меру мышц. Очень красивой формы мои икры. Стройные.

БЕДРА

Мои бёдра прекрасные. Они стройные красивые ровные и гладкие, с красивыми изгибами и выпуклостями . Кожа ровного бежевого цвета, приятная и гладкая

ПОПА

Это вообще — моя гордость. Она круглая и аппетитная. Красиво выпуклая. С ровной гладкой кожей. Очень спортивная и накаченная, небольшая и аккуратная , но заметная и хорошая.

ТАЛИЯ и ЖИВОТ

Тонкая , красивая ТАЛИЯ на подтянутом ровном красивом и идеальном животе под которым мощный пресс и отливные мышцы. Кожа на животе бархатистая и приятная ощупь. Кожа светлая и ровная , очень красиво выглядит.

МОИ КОЛЕНИ

кругленькие аккуратненькие небольшие коленные чашечки и красивой ровной кожей, отличной формы и хорошо дополняют кожу

СПИНА И ОСАНКА

У меня прекрасная осанка, ровная прямая спина и развёрнутые немного назад плечи , когда я хожу или стою — спина прекрасно меня поддерживает и даёт ощущение уверенности в себе. Кожа на спине ровная с легким загаром  чистая и бархатная.

РУКИ и ПЛЕЧИ

У меня красивые тонкие запястья, ровные и изящные руки красивой формы и размера, с прекрасной гладкой кожей и мягкие и тёплые . Плечи Прямые красивые и гордые , всегда в линию и крепко держат голову

ПАЛЬЦЫ РУК и ладонь

Тонкие ровные красивые и приятные на ощупь , с мягкой кожей и красивым оттенком кожи  . С розовыми ровными правильной формы ногтями,

ШЕЯ

Лебединая  , красивый изгиб и тонкая и гибкая  , отлично сочетается с плёсами и головой , мягкие суставчики  , вертится во все стороны  , кожа молодая натянутая крепкая и белая  , свежая и ровная

 

ГОЛОВА и ЛИЦР

Красивой формы голова с аккуратненькими маленькими ушками

лицо прекрасные благородное невероятной красоты и свет идёт изнутри , форма лица красивая, глаза большие и лучистые , нос маленький прямой, губы розовые и немного пухлые , брови темные вразлет , скулы чуть выделены , кожа фарфоровая, молодая и свежая , красивая

ВОЛОСЫ очень густые, вьются слегка и сами очень красиво укладываются в прекрасную причёску ,  светлого золотистого цвета.

 

 

[lilia]

Доброе утро

[lilia]

Ура ! Получилось !!!!

[lilia]

ОБНОВЛЕНИЕ АНКЕТЫ
Поскольку я знаю программу то я цели ставила все таки сразу масштабные
похудеть мне можно но не обязательно

а вот совершенно обязательно вернуться на постоянное правильное питание
которое я выработала у себя в прошлый раз и оно шло уже само по себе без необходимости контролировать , но после ковида опять съехала программа

в целом я питаюсь в основном программно но могу сильно нарушать
держать мне себя и надо и сложно
а я хочу БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ
я знаю что так можно
так как уже этого достигала
еще я хочу очень сильно помолодеть
и избавиться от всех болячек , которые в целом меня не беспокоят , но я знаю что они есть — и мне они ни к чему
в общем хочу идеальное здоровье
и основное , это перестроить наконец и навсегда свои реакции на мир
убрать тревоги страхи неуверенность
хочу жить легко и счастливо
всегда в миссии радостно и бодро

Все дела у меня идут хорошо, я здорова муж здоров родители все здоровы
денег на все хватает с лихвой
отношения везде в семье на работе с друзьями с соседями прекрасные
жизнь приятная и интересная

про бесконтрольное поедание
в гостях если очень много вкусного
тревога — нало что то жевать — желательно сладкое

что я делаю в этом случае — кашу ем , пока не отпустит , по ложке
или меняю занятие , например , надо что то сделать по работе , учёбе , по дому — переключилась минут на 15 и прошло
в каких случаях начинаю раздражаться
что теперь делаю
раздражаюсь легко например когда меня переспрашивают
(много на что могу вспыхивать)
теперь — выдыхаю и мысленно считаю до 3, потом говорю (а не воплю сразу )
и все эти дни я себя контролирую
и явно меньше стало

как я узнаю что достигла
фото зеркало — я красотка на 35 лет
и есть у меня платье, в которое я почти никогда не влезаю
надену его и буду радоваться
по остальному — придёт отличное суперское фантастически выгодное решение проблемы с банком
и ещё мне придут деловые предложения и много много денег
это явное следствие того, что я провела отличную работу над собой и вернулась с ресурсное состояние , когда у меня все отлично !

[lilia]

ОТЧЕТ 1/12
Ой я там сверху отчет написала уже за 2/12 ,,,,,

Подъем 5.50 тяжело вставать
Формула КУЭ
АНАЛИЗ мочи
Молитвы
В спортклуб
Разминка Норбеков
Потом йога
Баня душ
Намазала все тело кремом и на работу
На работе сижу но иногда встаю
Там же крокодил
В 16 кипяток
Пшенная каша и тыквенный суп

дома булгур с морковкой и луком редиска кунжут

прогулка

танцы

перекладина

вот сижу пишу ДЗ

[lilia]

Аналитика 1/12 и 2/12
Морщин меньше
Лицо свежее
Ноги с коркой сухой
Руки сожнут
Сама мёрзну
Моча желтая без осадка и взвеси
Стул был немного
Глаза с красными прожилками меньше

[lilia]

ЧТО Я СДЕЛАЛА
1. 2 линии жизни.
2. Когда возникает раздражение , что делаю.
3. Мои убеждения — я должна , все должны.
4. Обновила анкету (не прошла , перепечатаю )
5. Мои ошибки 1 уровня. Что можно и нужно улучшать.
6. Мои новые законы.

[lilia]

<p class=»p1″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s1″>ОБНОВЛЕНИЕ </span></p>

[lilia]

<p class=»p1″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»>Не могу перенести сюда отчет по обновлению анкеты</p>
как сделала в прошлый раз (как то удалось ) — не помню

расстроилась

ладно

в выходные его перепечатаю

[lilia]

<p class=»p1″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s1″>ОБНО</span></p>
<p class=»p1″></p>

[lilia]

<p class=»p1″ style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; caret-color: #000000; color: #000000; -webkit-text-size-adjust: auto;»><span class=»s1″>ОБНОВЛЕНИЕ АНКЕТЫ</span></p>

[lilia]

Ох ох программа меня выкинула

огромный текст не сохранился

сейчас буду вставлять из замёток

 

[lilia]

ДРУЗЬЯ Должны

Помочь чем могут если надо

общаться и поддерживать морально

просто быть

 

Начальник должен

относиться справедливо вежливо уважительно

 

государство

Назначить на доходности управления людей имеющих соответствующие компетенции навыки умения и честность

рационально использовать природные ресурсы

вести страну по курсу развития и новаций

дать всем людям возможность жить нормальной жизнью

(пенсионерам инвалидам детям многодетным и тд )

разработать программы защиты следующих поколений в отсутствии нефти и газа

чтобы за страну и правителей не было стыдно

 

[lilia]

ПРОДОЛЖЕНИЕ ДОЛЖНА

ДЕТИ

уважать родителей и относиться к ним хорошо
общаться с родителями

учиться старательно

что то делать по дому

На работе работать

помогать бабушкам и дедушке

следить за собой и своими комнатами

 

[lilia]

Инсайт опять на йоге

хорошее место

2 недели назад была и тоже пришло ценное открытие

 

Как мне подсказывает мое внутреннее я

я потому годами не могу достигнуть своих идеалов

потому что я НЕ ВЕРЮ В СЕБЯ

этак странно мне об этом читать о себе

неужели я так глупо могла терять время

почему я себе не доверяла

при том что я у себя одна

и я сама себе должна помогать первая

теперь

когда я это осознала

я торжественно и от всей души

искренне обещаю

не тормозить себя

любить себя

помогать себе во всем : во всех делах

Идти спокойно по жизни , понимая , что ВСЕ БУДЕТ САМЫМ НАИЛУЧШИМ И НАИКОМФОРТНЕЙШИМ ОБРАЗОМ.

Потому что Бог знает, что для меня лучше и именно это мне и даёт.
и я благодарна и всем довольна

[lilia]

МОИ НОВЫЕ ЗАКОНЫ

1. ВСЕ ВОЗМОЖНО. Реализация любых задач , планов какими бы они огромными не казались. Я верю и знаю , что все решаемо и достигаемо !!!

2. ПРИОРИТЕТЫ — сначала я занимаюсь собой. Я здорова счастлива красива спортивна молода и вокруг меня такие же здоровые и счастливые близкие.

3. У меня есть четкий план изменений. Я хорошо знаю , что я делаю сейчас и потом. И у меня большие планы на текущий момент и ещё большие на будущее. Я очень люблю планировать и потом подводить итоги.  С удовольствием.

4. я осознаю , что возвращаться к старому образу жизни (а в моем случае отращу мыслей ) ни в коем случае не надо. Потому что именно это меня и сдерживало от прекрасной фигуры , здоровья и счастливого комфортного  состояния.

аминь

[lilia]

АНАЛИЗ почему я захотела что то ?
тревога

у меня висит неразрешённый вопрос с долгом

нет ответа

приняли ли мое предложение по мировому соглашению

простили они меня

придумали ли что то другое

если да то что

и вообще что происходит

тут же страшок — ой а вдруг плохое

и я не всегда могу отловить что это поползло змей ко мне и это именно оно

и я чувствую дискомфорт , внутреннюю смуту , тревогу и только потом понимаю

что я забеспокоилась и мне нало это быстро погасить едой

как совсем не включаться в эту тревогу я не знаю

так как реально ситуация есть

но слава Богу не ежедневная головная боль

а глобально висящая надо мной ситуация без пока возможности окончания

надеюсь и молюсь самым лучшим образом

 

кстати я тут волшебный ритуальчик на тему их делала

можнт они и правда меня отпустили

(я деньги не брала, я только поручитель)

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 30/11

конец осени

подьем 5.50 крокодил

Матрица КУЭ

Маска на лицо и

аналитика

поехала в спортклуб

иам 1,30 разминка Норбекова , подтягивания и в основном все упражнения на тренажёрах и с гантелями на верх

работа

днём крокодил

в 16 кипяток

в 17 еда , роллы рис с кунжутом редиска петрушка и немного соевого соуса очень вкусно

дома каша пшенная петрушка и кунжут тыквенный суп

прогулка минут 40

танцы минут 15

яблоко и ещё кунжут что то какой то жоп

съела ещё кунжута и каши немного

отвлекла себя массажем ног и слушала вебинар

вроде прошло

[lilia]

ПРООДОЛЖЕНИЕ ДОЛЖНЫ

 

МУЖ ДОЛЖЕН

1. Работать. По возможности получать больше.
2. Следить за домом , оборудованием и техникой.
3. Организовывать ремонты , договариваться о цене и контролировать исполнение.
4. следить за своим здоровьем и питанием.
5. заботиться о своих родителям. Помогать им физически и морально.
6. совместно со мной делать повседневные хозяйственные дела

7. быть внимательным к детям

8. не раздражаться и не говорить нет на все подряд

9. поддерживать / обсуждать / реализовывать наши общие планы и инициативы

10. поддерживать меня,  а я его во всем

11. заниматься спортом

12. Просто быть

[Автор]

Сообщения