[lilia]

Аналитика 17/11

подьем в 5,40

моча мало совсем , желтая ближе к медному , плавает взвесь

язык бело серый обложен весь , края неровные

Глаза белки светлеют но прожилки ещё есть, козявок уже нет

веки верхние нависают меньше , нижние темные набухшие

уши чистые

нос — слизь есть, дыхание и глотание ровное , свободное

при дыхании быстром , кашель и мне вообще тяжело интенсивно дышать

кожа , сухая везде на лице на руках , собираются морщинки на руках , тело сухое , не потею вообще лет 10

полошвы сухие шершавые

ногти розовые ровные

рука плечо правое не болит

спина немного ночью поныла , это я тейпы вчера все сняла

стопы : левая оперированная с утра ноет, правая сломанная норм

голова не болит , живот не болит , колени хрустят

настроение бодрое

спала мало но выспалась — даже минут за 20 до будильника проснулась

явно чувствуется снижение веса — легче и легче становится , уже хочется держать самой мышцы пресса и осанку

и потянуло на спорт

Ура

🥳

 

 

[lilia]

Так все-таки люблю ли я себя — да.
За много времени работы над собой и всякого развития я понимаю , что да

Конечно, в первую очередь, моя жизнь выстраивается для удобства и комфорта моих близких , и я многое делаю как им удобнее , а мне может и не очень , но я все равно остаюсь в зоне комфорта.
я много делаю для себя — я слежу за собой , я себя окружила уютом и достатком , вокруг меня близкие приятные люди , в основном , я общаюсь только с теми с кем мне нравится и приятно.
Я уважаю и ценю себя

при этом  я не довольна своим внешним видом , тк знаю что могло быть лучше.
И когда это лучше наступает — тогда полная гармония.

Любить себя 100%-но с лишними кг не получается.

[lilia]

Что я о себе думаю

сплошные внутренние конфликты

я высокого мнения о себе — я не уверена в себе

я очень успешна — я наделала ужасные ошибок и потеряла состояние

я себе нравлюсь в целом , но почти всегда хочу фигуру лучше чем она есть

я тревожная , но знаю как это гасить

я умная и очень профессиональная — но меня не ценят так как я заслуживаю

из хорошего
я очень добрая и всегда стараюсь делать много доброго для людей

у меня хороший характер , я прекрасно лажу со всеми людьми , но с теми кто мне не нравится я стараюсь просто не общаться

я прекрасная дочь жена сестра мама

я человек слова , надежный партнёр и друг

я сильная и целеустремлённая , если я считаю нужным и важным я всегда достигаю своих целей

я позитивная , я всегда улыбаюсь

я очень организованная и системная , я успеваю делать множество дел

я очень активная и у меня много хобби и увлечений

я непрерывно учусь , иногда на 2-3 программах одновременно

Вот только что прошла 3 курса по тейпированию , теперь делаю себе и даже маме , и у неё есть уже отличные результаты

может не это надо в этом месте писать

но в общем , здесь у меня вроде больше хорошего , чем негативного

 

 

 

 

[lilia]

Расписание

я итак всегда была очень организованной

но после марафонов у меня вообще все поминутно расписано

у меня даже на выходные есть специальные таблички со списком что я должна сделать в выходные и в какие примерно часы

конечно я себе там оставляю 2-3 часа на что хочется после 20 часов

Это очень удобно !

и на работе также — все расписано

иногда конечно бывает стрессую, когда одновременно 50 дел , но это на 15 мин, потом я решаю это

у меня нет проблем с вписыванием миллиона дел и увлечений в график

приоритеты меняются, чередуются , и мне нравится много успевать и разнообразно жить

сейчас программа — на первом месте

 

[lilia]

Есть ли какое то сопротивление

да — есть одно

пока не могу заставить себя танцевать , и в прошлые разы я начинала прям с раскачкой в неделю две, потом мне доставляет какое то невыразимое удовольствие , но даже и тогда — я себя заставляю начать

вот пойти на спорт на 1-2 нет проблем

гулять час — ок

зарядки всякие — ок

танцевать — не хочу

может я где то стесняюсь

мне хочется одной

но в прошлые марафоны я позвала маму танцевать и она так разохотилась , что каждый день стала приходить , а я хочу иногда одна , а она стала обижаться , и как то это сошло на нет

Но сейчас не должно быть такой проблемы — сейчас после операции на глаз ей нельзя физику

Итак — завтра попробую наверно

[lilia]

ОТЧЕТ за день 26/11 6 день , 5 день каши

утро в 5.40 подъем , сна не хватает , всю неделю сплю по 6 часов , мне маловато

но довольно таки бодрая

Умывание с волшебной водичкой , крокодил,  Норбеков, молитва , кипяток

поехала на ЛФК, и у меня сегодня ура подводный душ , обожаю

Еда в 13 каша редиска и петрушка съела что то мало

немного был упадок настроения кратковременно , и совпал с приемом пищи

потом все нормализовала я

в 19 дома ужин

нашла рисовые листы , замотала в них гречку редиску и кусочки моркови варёной и обжарила , 3 штуки съела , потом погуляла , после ещё одну штучку съела и вместе с кроликом поели петрушки

гуляла 30 мин , забыла очки , некомфортно  , плохо вижу темные асфальт, в отказ тоже плохо , но все таки лучше ,

заметила что становится полегче ходить , начинаю чувствовать бедра , полгода не ходила с операции

еще одно замечание

и вчера и сегодня был стул сразу после прогулки — понаблюдаем как дальше

вообще я очень довольна как прохожу программу , тьфу тьфу и изменения идут даже БЫСТРЕЕ ОБЫЧНОГО, конечно это не совсем про фигуру и самочувствие , насколько быстро восстанавливается психика и как бы ОЧИЩАЕТСЯ СОЗНАНИЕ и может подсознание , как будто я на программе уже месяц

это ли Лисси усилила программу , то ли мой организм от радости взлетел , а может и то и другое , в любом случае , Лиссичка — повторяю ты гений и спасибо тебе огромное !!!

 

[lilia]

А по поводу перелома

там все четко

утром была сделка, которую я не одобряла , ну по работе невозможно сказать нет

неправильная она

и вечером этого же дня — вот оно , на ровном месте , в кроссовках , летом , я падаю и ломаю плесневую кость

[lilia]

Да наверно наказала

может это страх

страх когда все прекрасно — вдруг это закончится

дома на работе здоровье внешность даже с банком обо всем договорились

конечно ещё большие долги , но понятно как отдавать и жить не мешают

и я делаю маленький , ну как бы не самый ужасный трабл , ну немного операция , ну немного в ботинке, ну подумаешь месяц в клуб не похожу — а это очень важная часть моего в том числе и настроения и стабильности эмоций

ну что такого , что я немного разбавлю свою идиллию , правда не рассчитала , что эффект домино и посыпалось все, перебор получился

и станет не все идеально — и вот я страдаю — и все ок — я в своей тарелке

упс

ну я дописалась до ,,,,

 

[lilia]

Дописываю по поводу аналитики ещё

язык белый обложенный — основной показатель у меня загрязнения

и ещё у меня выкашливается комки слизи из горла утром

[lilia]

Отвечая на твой вопрос Лисси

Есть у меня одна версия по поводу перелома

но вот дурь по поводу операции необъяснима пока

видимо пока не доступна ясность на этом уровне

[lilia]

Аналитика за 16/11

утро подъем в 5,40 забыла про банку , голова не болит , в глазах козявок меньше ,  в носу слизь есть ,

при активном дыхании закашливаюсь , глаза в красными прожилками, веки верхние меньше набухают , нижние валиком, руки лицо и тело очень сухое , горло ок, уши ок , рука правая пока ещё немного побаливает при надевании рукава, и вообще как будто прищемила во сне, ноги ступни меньше сухие , вчера был стул хороший кстати, спина не болит — ура, ступни мои переломанные тоже не болят — и тоже ура , глаза по прежнему плохо ещё видят ,

исследовала себя — никаких последствий добавки вчера морковки нет

[lilia]

Вторая мысль по вебинару.
Лисси сказала , что жор на мероприятиях когда люди  и тп возможно из детства.
у меня это точно нет, я была единственным ребёнком до 10 лет , потом в плане еды им долго оставалась , так как брат был болезненным и все время его держали на диете. Причём диетические продукты также покупали мне причём в немереном количестве. Отказа не было ни в чем вообще. И до 17 лет я вообще постоянно только и слышала надо поесть.
и когда я уезжала от родителей поступать в Москву , мне мама говорила , только ты пожалуйста ешь , а то мое сердце будет чувствовать

так вот я думаю откуда это все — общежитие , вот там то пусто то густо , кто успел тот и съел , и у меня это было там почти 5 лет ,,,, вот никогда об этом не думала , а корень то вот какой вопрос

 

[lilia]

Мысли по вебинару

Операция — это было большой ошибкой , я прекрасно себя чувствовала 2 года на программе без перерывов , полностью адаптировалась к этому обращу жизни и питанию , выровнялась психика и как следствие окружение и дела. Все было отлично : фигура здоровье внешность. Но захотелось ещё себя улучшить. Плюс сработало — ну пока работаю у меня суперстраховка , все сделают самым классным образом.
ИТОГ печальный. Наверно если бы только операция — ещё выдержала.
но перелом ноги меня уже подкосил и морально. Невозможность ходить вообще — это не очень такое себе.

[lilia]

ОТЧЕТ за 15/11 5-й день

утро крокодил , умывание из кувшинчика, хвалилки себе , матрица КУЭ, молитвы , немного Норбеков , кипяточек , поехали с мамой ко врачу

На работе ела в 13 под вебинар — каша редиска петрушка

очень много полезного опять для себя услышала напишу следующим постом

вечером дома в 19 каша пшенная жидкая редиска и добавка ложки варёной моркови — сегодня 4-й кашный день

наелась , но через час опять желание поесть — думаю , а себе отказывать не нало — пошла ещё Сашку пашенной каши съела , кстати , так вкусно , но организма все таки немножко поныла — ещё хочу что то , но  я была очень занята и мысль прошла собой, ура

Пошла гулять с мужем , в темноте одну не отпускает , быстро проходили полчаса , поняла что мне некомфортно из за куриной слепоты ходить в темноте совсем (освещение конечно есть ) но асфальт темный , зимой то оно легче , вот думаю , пока снега не будет — как то встроить прогулку днём на работе

 

 

 

[lilia]

Я ещё я явно постройнела , 4 дня всего — и мама сказала сегодня утром , ты похудела , живот ушёл. Ура ура , уже явно полегче себя чувствую !!!

[lilia]

Подъем в 5.40

моча желтая не мутная , в носу всяко разное и слизь , глаза желтоватые и с прожилками , дыхание — начинаю кашлять , нет свободного дыхания , лицо сухое , глаза — веки нависают , под глазами мешки , спала не очень хорошо, но выспалась , кожа на теле очень сухая , ногти ровные розовые , подошва сухая очень, вчера ступа не было , с утра тоже, с утра поболела правая рука, хотя тейпы. Уши ок. Рот зубы ок. Живот ок. Спина ок. Ноги ок. Ступни ок. Голова ок. Настроение среднее.

[lilia]

Аналитика 15/11 5-й день на программе

[lilia]

Когда может случиться со мной бесконтрольное поедание всего вокруг ?

ну совсем ужаса давно нет. Но переедать это пожалуйста.
когда компания , когда ресторан или мероприятия любые / дни рождения или корпоративы.

т.е. Ежедневно у меня такого давно нет , чтоб ела ела. Вот только когда прям вкусняшки.
что буду делать сейчас ?

не буду покупать вкусняшки
воздержусь от мероприятий

пока не устаканится все в голове, надеюсь скоро войду в ритм , как раньше могла

и анализ анализ зачем мне 5 минутное удовольствие и потом 5 см на талии  НЕ ЗА ЧЕМ 😍

 

[lilia]

ДЗ

ЧТО хорошего произойдёт , если я достигну своей цели? Сильно улучшится качество моей жизни , ничего не болит , я уверенная в своей привлекательности и веду себя соответствующим образом.

отчего меня защищает мой лишний вес. Ну он мне позволяет расслабиться. А что ? Я уже не молодая не худая и мне можно не выглядеть на все 100. Можно не супер одеваться , не накраситься и не сделать причёску. Типа и так сойдёт. Все равно же не идеальна.

что я потеряю , если уйдёт лишний вес ? Ничего ! Кроме того , что когда я поправилась и я ем что тоттипа пирожное мороженое у меня нет угрызений совести. А когда я очень стройная — я это не могу есть. А хочется и печалька. Но вот это и есть моя задача. Перестать зависеть от еды. Съел — довольный. Нет. Съел правильное , не съел ничего , съел что хотел — нет связи с радостями жизни. Радостная просто всегда !

[lilia]

14/11 вторник аналитика и ОТЧЕТ

Язык с ужасным серым налетом повсеместно , моча кстати прозрачная , лицо и вообще все тело сухое, подошвы ног особенно . Нависают веки сильно на глаза , темные валики под глазами. Носогубка явно выражена. В глазах красные прожилки, белки не белые а какие то желтоватые. В носу и в глазах козявки. Голова с утра тяжелая.
немного ноет локоть правой руки. Стула нет.

Подъем в 6 утра. Поехала на ЛФК, физиотерапию и мануальную терапию на спину и плечо. Оттуда шла на работу пешком. Прогулка 35 мин. быстрым шагом под дождём. Потом кипяток. Поела в 12 гречка с РПК.

[Автор]

Сообщения