[lilia]

ОТЧЕТ за 21/11 9 кД

утро подъем в 5.50 умывание с волшебным кувшинчиком , хвалилки в него , формула КУЭ, молитвы , кипяточек

поехала ставить тейпы

там 3 кошки одна огромная майкун, один огромный просто кот и маленькая красивая кошечка в маленьком пространстве. Я там была около 2 часов. Специально попросила всех кошек к нам. Кроме маленькой все были с нами все время. И все НОРМАЛЬНО. Проба прошла успешно. У меня нет аллергии на кошек. Который раз себе говорю. Прямо не могу до конца поверить в это счастье.

После тейпов поехала на ЛФК. Приехала на полчаса раньше , поэтому делала ещё крокодила и Норбекова. Потом само ЛФК. Мне очень нравится.

ну и все таки надо поработать. В 14 часов гречневая каша и редиска и кунжут и петрушка.
в 20 часов дома блинчики из рисовых листов с морковью и кабачками и отдельно с кашей. Съела 4 шт. Очень вкусно.

. И наконец то танцы  , сначала нашла фитнес тренировки и под них танцевала. Пришёл муж и тоже позанимаются со мной. Потом ему надоело и я нашла своих любимых виолончелистов. Поставила их и тут оторвалась совсем. Какие они классные. Так с душой играют. Жальчто они распались. Я бы отдельно на их концерт хоть куда полетела.  В общем около часа танцевала. Я молодец. Начала. Правда немного тяжеловато было после ужина. Вывод. Едим перед танцами поменьше. Вместо прогулки. Гулять уже было и поздно и холодно.

повисела на перекладине несколько раз. Давно не висела , хотя в клубе я всегда подтягивалась. Но висеть другое. И было довольно тяжело по мышцам. По голове все ок.

настроение ровное хорошее как надо в 0+

немного поработала потом и спать.

[lilia]

Я не поняла комментарий

да у меня много работы , и другого очень много , и слава Богу , что он даёт мне такие возможности , что я очень много могу

но увидела ЛИССИ направление твоих мыслей

что никуда я не продвинулась и не изменилась и ничего у меня не получилось

конечно у меня все получилось

И я супер молодец

я прошла 2 раза марафон , я закрепила все привычки , особенно образ мыслей , я во многом другой человек , и жизнь моя тоже поменялась

ПРОШУ НЕ ОБЕСЦЕНИВАТЬ МОИ ДОСТИЖЕНИЯ

я собой очень довольна

несколько кг я легко сброшу и больше набирать не буду

а поскольку это программа безграничных возможностей — то ещё проработаю следующий пласт и выйду ещё на новый уровень

[lilia]

Лисси

если пить регулярно , каждый день , будет польза от морковного сока отжатого вечером — а пить его по утрам ?

[lilia]

Лисси

я тут писала вопрос

но упустила главное и не написала , что

я пью морковный сок

камни в жёлчном пузыре не ушли

но морковный сок же не лекарство — я его просто обожаю поэтому пью

и вопрос был в том , что всю неделю не пью, а только в выходной но сразу по стакану два

как лучше если не получается каждый день — можно так много в выходные ?

 

[lilia]

Исправляюсь по ВЧ — внутреннему человеку , ещё одному сожителю, так сказать

какой он у меня — тоже мужчина все таки , в строгом дорогом синем костюме, хорошей рубашке, с запонками, с дорогим портфелем — там много всяких документов , бумаг

Симпатичный, лояльный , но довольно строгий, очень собранный , деловой, организованный , все по полочкам : все знает , все быстро оценивает , понимает что мне нужно и что нет

не даёт лезть больше в новые проекты — прям жестко поставил блок

финансовая сторона развития у меня сейчас прям сильно ограничена — только работа и только в пределах ЗП, так сказать: а все остальное ни-ни, хватит уже говорит, натерпелся я с тобой  — в общем здесь полный блок , боевые раны дают о себе знать ,,,

легко даёт заниматься самоусовершенствованием — эти игрушки мне доступны : знания спорт фигура внешность мозги — это пожалуйста, меняйся сколько хочешь и в какие угодно стороны , это он считает безопасным для нас с ним , есть конечно нюансы , что ему не хочется чтобы мы потерпели очередное фиаско  если я сойду с программы и опять наберу какие то кг , поэтому пыл мой он погашает и калибрует на поменьше

итак дорогой мой ВЧ

я обещаю, что приложу все необходмые усилия чтобы пройти этот путь снова очень качественно и постараюсь остаться там на всю мою оставшуюся жизнь , чтобы больше не куролесить и не тратить наши с тобой силы на эти качели, пройду программу и останусь на ней — буду здоровой и стройной.

[lilia]

Нашла ещё одно странное СОПРОТИВЛЕНИЕ

я не хочу мерить давление , не хочу его контролировать

первое это страх, а вдруг оно есть и что тогда

значит надо что то делать, пить таблетки , а я не люблю таблетки

тогда надо по другому с ним справляться

а это уже целый комплекс — это вообще образ жизни

а это значит, что надо ВСЕГДА поддерживать этот образ ЖИЗНИ

а у меня не получается , и те пропуски и вредности которые бывают — они как раз на давление и влияют

в общем такая лакмусовая бумажка и все сразу видно — а я не хочу видеть

мне так удобнее и спокойнее не видеть

И продолжать жить как мне удобно

например ложиться спать поздно и не высыпаться (хотя вполне можно уплотнить время  и ложиться раньше )

Напиться чая на ночь (не сейчас конечно ) и тд всякие неполезности

плюс у меня ещё одно убеждение — что давление означает приближение к старости

Кстати почему старики так любят обсуждать свои диагнозы (наши с мужем мамы,когда встречаются они с таким упоением друг другу рассказывают, что у них болит и как они это лечат)

а я не хочу быть старой , я все ещё хочу быть девушкой — яркой солнечной и стройной

поэтому, да ну его давление как напоминание что мне не 20-30-40,,,,

вывод , давление можно и не мерить, но с программы не слезать !! Жить на ней до конца жизни

 

 

[lilia]

Я поняла

что меня достала привычка обсуждать со всеми что где не так

кто что делает говорит и не соответствует моим ожиданиям

эта привычка у меня глубоко засевшая именно на работе

как ни странно дома у меня такой потребности нет

дома все самые хорошие и прекрасные, чтобы они не делали и не говорили

И так  вот , мало того что это отнимает время

очень похоже на сплетни — а это запрещено

Так это ещё и негатив

и порождает все больше именно того, что мне не нравится и я считаю неприемлемым

так это ещё в определенном смысле может иметь последствия для меня если кто передаст в нужном ключе

в общем одни минусы и бессмысленно это

и вообще глупо во всех отношениях так себя вести

с сегодняшнего дня МЕНЯЮ ПЛАСТИНКУ

я позволяю всем быть такими, какие они есть

а то что меня не устраивает по работе — либо я нахожу способы об этом договориться и менять  , если же по каким то причинам это невозможно (все таки это влияние на поведение других людей, тем более старших по званию), то значит я нахожу способы как снять эти риски по другому

по крайней мере прекращаю эту жвачку на тему кто что сказал / сделал не так — ах как плохо обидно ужасно и не так как хотела бы я

крик души

[lilia]

Аналитика за 21/11

язык уже пробивается розовое но ещё обложен и края неровные

моча желтая пока без облачков

стул вчера был один раз норм почти без запаха

глаза — также (козявки прожилки веки набухшие)

нос — слизь

дыхание — затруднённое

уши чистые

кожа суховатая но идёт на поправку

подошвы очень сухие с коркой — мазала на ночь и утром

кожа в целом очень сухая

поясница — ноет слева

плечо — ноет правок

ступни — плавающий дискомфорт в оперирующей ноге с небольшой болью

голова не болит, ясная , вот что то а мозги прочищаются впереди Планеты всей и это прям супер благодарность то

 

 

 

[lilia]

ОТЧЕТ за 20/11 10 день

подьем в 5,40 умывание с волшебным кувшинчиком , хвалилки , формула КУЭ

Молитвы кипяточек поехала на ЛФК

там же сделала крокодила и Норбекова

поехала на работу , в 12,30 пошла гулять с наушниками и слушать вебинар , холодно ужасно , гуляла час и в конце заметила , что пальцы рук отогрелись

на работе 2 раза ела : каша гречневая с кунжутом и редиской и петрушкой , и чисто рисовая каша очень жидкая в 13,30 и 16,30

дома в 19 поела кашу пшеничную очень вкусная и свежую морковь погрызла и сушеную ещё поела и редиску и петрушку. Надо бы поразнообразнее, но меня никогда не напрягало поедание просто каш. Я их любою.

Собиралась танцевать , в итоге переделала ну прям кучу дел — видимо для того чтобы не осталось времени на танцы , когда это дошло до меня , в 11,30 конечно танцевать на ночь не рискнула , и так каждый вечер — сегодня начну — и вечер прошёл , танцев нет.

[lilia]

АНАЛИТИКА за 20/11

спала не очень хорошо , легла с мокрой головой в шапке , знаю что так не надо , но вот

5.40 очень мало мочи , интенсивно желтая , без примесей

язык с налетом , но меньше уже, края неровные

глаза — козявки есть , красные прожилки есть , белки белые , веки нижние и верхние набухшие

нос — чисто

дыхание — недостаточно

плечо — вчера сняла тейпы перед баней — немного болит

спина поясница чуть чуть чувствуется

голова ок

уши ок

ногти чистые розовые

ступни , левая немного поднывала  утром

живот ок

Настроение ок

 

 

[lilia]

Лисси

вопрос такой. У меня камни в жёлчном пузыре. Давно начинала с ложки в день и дошла до стакана. Сейчас пью по стакану , даже иногда 2 только по выходным , на неделе нет времени с утра и в 6 утра не хочется. Приемлем ли такой режим ?

[lilia]

Фото ЛИССИ МУССИ отправлены

час мучалась с склеиванием их попарно

в итоге отправила как есть

[lilia]

ОТЧЕТ за 19/11 9 день

подьем в 9 часов крокодил умывалки с волшебным кувшинчиком и хвалилки

Кипяток и пошла гулять , погода классная , снежинки падали пушистые и огромные , гуляла больше часа , шла очень большими шагами , быстро, руки согнула в локтях и так ходила , поняла, что так намного сложнее, и периодически отдыхала , выпрямляя руки

пришла домой попила морковный сок и пошла на массаж

после каша с редиской и петрушкой и чуть кунжут

потом баня, там маски и много отчетов по программе

и после бани поела ложку тушеных кабачков , вот только прибавила второй продукт

еще повисела на перекладине

настроение прекрасное

[lilia]

Тема про моего внутреннего человечка

как ни странно я это ни разу не делала

этак вот у меня это маленькая испуганная девочка в тонком платьице , она сидит руками голову накрыв и всего боится, правда права голоса у неё чуть чуть , но иногда ей как то удаётся прямо на сцену забраться и так орать в микрофон, что все и всех перекричать и добиться своего и так тормознуть меня , что полный назад ,,,

дорогая моя малюсенькая девочка , я тебя понимаю , я нам с тобой желаю добра и здоровья , будем вместе идти вперёд и не останавливаться и не возвращаться к старому больше никогда

отдыхай, все будет хорошо , я узнавала, и ты поверь

 

[lilia]

АНАЛИТИКА 29/11

моча — мало грамм 70 насыщенного желтого цвета но прозрачная и без облачков <b>стало лучше </b>

глаза — прожилки красные , козявки есть , веки ещё пока нависают и нижние круги под глазами темные , <b>стало лучше — нет желтизны и меньше веки набухшие </b>

нос — слизи не было , <b>стало лучше — были сопли каждое утро </b>

дыхание — после быстрого дыхания кашель и откашливается слизь <b>комком стало лучше , закашливалась сразу. </b>

стул был, и каждый день почти — также

плечо ступни поясница — болят ещё, но меньше

кожа везде стала лучше , менее сухая

минус 3 кг, минус 5 см в талии — ура

сон явно лучше
голова кроме дня голода первого больше не болела ни разу , давление мерить забываю, надеюсь хорошее
стало явно легче ходить быстро , а то вернуться к очень быстрой ходьбе после ковида так и не смогла

яснее мыслю , явно лучше память , моментально вспоминаю всякие факты фамилии цифры

в общем неделя — а масса положительного в том числе сразу встали на место все вещи и по психике и отношениям и писала со следующих уровней, что меня просто поражает — то ли особенный такой сейчас заход и время , то ли все таки прошедшие 2 марафона так помогают — <b>но все явно ускорилось в десятки раз и это очень здорово !!</b>! Просто потрясающе !!!

 

[lilia]

Ещё раз РАБОТА С СОПРОТИВЛЕНИЕМ

На данный момент из программы идёт С только танцам , но и раньше так было

еще раз про танцы

на первый взгляд , не хочу , нет времени , бесполезная трата времени

а честнее — это удовольствие , хватит тебе итак их полно

я не позволяю себе удовольствия ?
вот и нет , очень даже — мне в кайф гулять , ходить на массаж в тч и подводный, обучаться чему то и платить за это приличные деньги — люблю и позволяю , вещи косметику и много всякого себе покупаю — ответ , удовольствия позволительны

Итак что это ?
давай ещё честнее
я стесняюсь танцевать при семье , как это ? Ну мне кажется что они подумают — я совсем одурела.
и что ? С чего это они так подумают ?
Наоборот прикольно — весёлая мама.

Но вот я столько усилий трачу на борьбу с несколькими кг всю жизнь как дура.

Ну разве нельзя было уже привести себя в порядок и держаться? И главное ладно было 15-20 кг, а то ведь каких то жалких 7-8 кг а то и меньше.
но когда я вылетаю из программы <b>- а в последний заход я 2,5 года держалась </b>- то и здоровье начинает сыпаться. А вот уже даже поважнее будет чем идеальная фигура.
А ДОШЛО — танцы — как напоминание мне о моих провалах!!! Ох 🥺

моя задача — танцуем = живем на программе всю жизнь !!!

[lilia]

СКАЗКА

Жила-была девочка — кошечка , и было у неё все хорошо

целыми днями она нежилась на солнышке , ела вкусную еду , перекидывалась парой слов с друзьями и вела праздный образ жизни

но в одно утро ей вдруг захотелось в мир , себя показать и мир повидать

Надела она самолучшенское платьице , сапожки шляпку , взяла с собой сумочку , в неё положила любимую подушечку , мягкие ножницы, пакетик с семенами и другие абсолютно необходимые вещи

вышла она на дорожку и путь ее лежал через большую оранжевую долину , шла шла она шла и вдруг увидела дом , там никого не было и вокруг никого не было , бросила она семена вокруг дома , а потом решила она прилечь отдохнуть , положила голову на свою волшебную подушечку и тут же уснула , а надо сказать что когда она ложилась на неё — ее никто не видел и сон ее был совершенно безопасный

выспалась она и слышит в дом кто то пришёл, а это были золотоискатели и было у них собрание, они громко чему то удивлялись — а было чему — из семян девочки — кошки выросли и цветы и тыквы и яблони и машина и клубника и морковь и кабачок, которые они вообще в своей жизни не видели .

встала она, прихорошилась и вышла к ним

они аж все упали от такой красоты и все наперебой предлагали ей свои услуги : и накормить и напоить и потанцевать и замуж выйти и благодарили за такой Волшебный сад огород который она им подарила

но ее планы были другие и она просто согласилась принять от них ценные подарки и пошла она дальше

дальше на пути было море и стоял огромный корабль , а на корабле как раз искали кошку , и когда ее увидели , стали звать к ним скорее, дело в том что там завелось мышей невидимо и одно присутствие кошки действовало железно , они все сразу убегали и тонули

она подумала — а что полный пансион , ещё и зарплата в твёрдой  валюте и всего то работа 2 раза в день по часу надо пройти по кораблю быстрым шагом , большими шагами, локти согнуты и хвалилки — говорилки , чтобы все мышки разбегались. А в остальное время нежись на солнце , купайся в бассейне и в море на стоянках , смотри новые страны и города , покупай себе в них обновки и всякие приятности. А корабль то был кругосветный оказывается.

Так девочка — кошка повидала все все страны и континенты , все чудеса света и удивительные народы. Впечатлений она получила огромное количество.

а ещё своими мягкими ножничками она всем желающим делала крутые прически и с ними фотографировалась , а там было столько знаменитостей , что в итоге ее фото были во всех журнала мира.
у неё стали брать интервью и дарить подарки и в итоге ей подарили прекрасной дом на море-океане , уютный тёплый красивый и все в нем было самое удобное модное и красивое.

путешествие — работа закончилось, она стала очень спортивной и стройной после таких спортивных обязанностей , поехала она домой , забрала свою семью и привезла в новый красивый дом , и стала писать книжки про разные страны и народы , снять свои семена волшебные , ходить она так продолжала каждый день — ну что пожелаешь — привычка такой )) а полезные привычки делают девочек — кошек стройными здоровыми и счастливыми , а уют комфорт и большой достаток делает жить ну совершенно приятной и замечательной.

[lilia]

ОТЧЕТ за 18/11

утро крокодил / умывание с хвалилками и волшебной водой/ формула КУЭ

Кипяточек и пошла гулять , больше 1,5 часов такая классная погода и больше 6 км

попила морковный сок и чуть чуть яблочного

поехали к девчонкам на новоселье

долго думала есть там каши или попировать

решила контролируемо попировать

поела сначала рисовой каши без ничего

а потом несколько роллов , маленький кусок грибной пиццы, маленький кусок домашнего пирога, лодку салата с кукурузой , 2 конфеты и чашку чая

У меня не было ажиотажа , жадности что надо побольше впихнуть , наоборот , очень взвешенно , над каждым куском я думала — надо мне или хватит

и быстро наелась , съела совсем немного, потом через час была немного недолго тяжесть в животе , видимо после вчерашнего голода наложилось , но быстро прошло

и я получила ОГРОМНОЕ удовольствие , если я так буду проходить мероприятия — это будет прекрасно

вечером дома приехала сделала зарядку больше не ела не пила

[lilia]

АНАЛИТИКА 18/11/23 суббота 8 день

моча немного, ярко желтая, прозрачная , без примесей

стула ни вчера ни сегодня не было — все перевариваемся😄

глаза белки белые красные прожилки есть, козявки есть

нависание век становится меньше

нижние веки припухлые но меньше

голова ок

уши ок

нос — слизи не было

дыхание — затруднённое

плечо почти не болит , немного локоть при напряжении

кожа лучше , меньше сушится

спина поясница не болит

ступни , немного оперированная поднывает, сломанная ок

кожа на ногах уже гораздо лучше , ни разу за неделю не чистила щеткой и хоть и сухая но без наростов

сплю явно лучше , хотя пока и не идеально

 

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 17 ноября 2023 года пятница 7 день программы

подьем как всегда в 5.40

умывание с волшебной водичкой и хвалилками , молитва, формула КУЭ, кипяток , маска на лицо

поехала в спортклуб и там занималась больше часа

сначала крокодил , потом Норбеков , и минут 40 на эллипсе, душ, баня, намазала тело кремом , все очень комфортно и приятно

куча дел на работе и в 16 уезжая домой я поняла, что я не ела и не хотела совсем

но была местами такааая жажда , но я перетерпевала

ехали домой долго , как обычно в пятницу , и меня так развезло , что я пошла типа на часик поспать , в итоге я встала выспавшаяся в 12 часов с ужасной жаждой

решив что у меня теперь утро я попила кипяток 2 чашки маленькими глотками

и села писать конспекты по Лиссиным вебинарам

причем компилируя свои первые 2 раза и этим третьим

так увлеклась , что просидела до 3 ночи

заодно пока сидела поеду 2 раза по чашечке кашки , вкусно так

а то у меня получился случайно ГОЛОДНЫЙ день опять, причём насухую

пошла спать и встала в 7,30 совершенно выспавшаяся

 

 

[Автор]

Сообщения