[lilia]

ОТЧЕТ за 20/11 10 день

подьем в 5,40 умывание с волшебным кувшинчиком , хвалилки , формула КУЭ

Молитвы кипяточек поехала на ЛФК

там же сделала крокодила и Норбекова

поехала на работу , в 12,30 пошла гулять с наушниками и слушать вебинар , холодно ужасно , гуляла час и в конце заметила , что пальцы рук отогрелись

на работе 2 раза ела : каша гречневая с кунжутом и редиской и петрушкой , и чисто рисовая каша очень жидкая в 13,30 и 16,30

дома в 19 поела кашу пшеничную очень вкусная и свежую морковь погрызла и сушеную ещё поела и редиску и петрушку. Надо бы поразнообразнее, но меня никогда не напрягало поедание просто каш. Я их любою.

Собиралась танцевать , в итоге переделала ну прям кучу дел — видимо для того чтобы не осталось времени на танцы , когда это дошло до меня , в 11,30 конечно танцевать на ночь не рискнула , и так каждый вечер — сегодня начну — и вечер прошёл , танцев нет.

[lilia]

АНАЛИТИКА за 20/11

спала не очень хорошо , легла с мокрой головой в шапке , знаю что так не надо , но вот

5.40 очень мало мочи , интенсивно желтая , без примесей

язык с налетом , но меньше уже, края неровные

глаза — козявки есть , красные прожилки есть , белки белые , веки нижние и верхние набухшие

нос — чисто

дыхание — недостаточно

плечо — вчера сняла тейпы перед баней — немного болит

спина поясница чуть чуть чувствуется

голова ок

уши ок

ногти чистые розовые

ступни , левая немного поднывала  утром

живот ок

Настроение ок

 

 

[lilia]

Лисси

вопрос такой. У меня камни в жёлчном пузыре. Давно начинала с ложки в день и дошла до стакана. Сейчас пью по стакану , даже иногда 2 только по выходным , на неделе нет времени с утра и в 6 утра не хочется. Приемлем ли такой режим ?

[lilia]

Фото ЛИССИ МУССИ отправлены

час мучалась с склеиванием их попарно

в итоге отправила как есть

[lilia]

ОТЧЕТ за 19/11 9 день

подьем в 9 часов крокодил умывалки с волшебным кувшинчиком и хвалилки

Кипяток и пошла гулять , погода классная , снежинки падали пушистые и огромные , гуляла больше часа , шла очень большими шагами , быстро, руки согнула в локтях и так ходила , поняла, что так намного сложнее, и периодически отдыхала , выпрямляя руки

пришла домой попила морковный сок и пошла на массаж

после каша с редиской и петрушкой и чуть кунжут

потом баня, там маски и много отчетов по программе

и после бани поела ложку тушеных кабачков , вот только прибавила второй продукт

еще повисела на перекладине

настроение прекрасное

[lilia]

Тема про моего внутреннего человечка

как ни странно я это ни разу не делала

этак вот у меня это маленькая испуганная девочка в тонком платьице , она сидит руками голову накрыв и всего боится, правда права голоса у неё чуть чуть , но иногда ей как то удаётся прямо на сцену забраться и так орать в микрофон, что все и всех перекричать и добиться своего и так тормознуть меня , что полный назад ,,,

дорогая моя малюсенькая девочка , я тебя понимаю , я нам с тобой желаю добра и здоровья , будем вместе идти вперёд и не останавливаться и не возвращаться к старому больше никогда

отдыхай, все будет хорошо , я узнавала, и ты поверь

 

[lilia]

АНАЛИТИКА 29/11

моча — мало грамм 70 насыщенного желтого цвета но прозрачная и без облачков <b>стало лучше </b>

глаза — прожилки красные , козявки есть , веки ещё пока нависают и нижние круги под глазами темные , <b>стало лучше — нет желтизны и меньше веки набухшие </b>

нос — слизи не было , <b>стало лучше — были сопли каждое утро </b>

дыхание — после быстрого дыхания кашель и откашливается слизь <b>комком стало лучше , закашливалась сразу. </b>

стул был, и каждый день почти — также

плечо ступни поясница — болят ещё, но меньше

кожа везде стала лучше , менее сухая

минус 3 кг, минус 5 см в талии — ура

сон явно лучше
голова кроме дня голода первого больше не болела ни разу , давление мерить забываю, надеюсь хорошее
стало явно легче ходить быстро , а то вернуться к очень быстрой ходьбе после ковида так и не смогла

яснее мыслю , явно лучше память , моментально вспоминаю всякие факты фамилии цифры

в общем неделя — а масса положительного в том числе сразу встали на место все вещи и по психике и отношениям и писала со следующих уровней, что меня просто поражает — то ли особенный такой сейчас заход и время , то ли все таки прошедшие 2 марафона так помогают — <b>но все явно ускорилось в десятки раз и это очень здорово !!</b>! Просто потрясающе !!!

 

[lilia]

Ещё раз РАБОТА С СОПРОТИВЛЕНИЕМ

На данный момент из программы идёт С только танцам , но и раньше так было

еще раз про танцы

на первый взгляд , не хочу , нет времени , бесполезная трата времени

а честнее — это удовольствие , хватит тебе итак их полно

я не позволяю себе удовольствия ?
вот и нет , очень даже — мне в кайф гулять , ходить на массаж в тч и подводный, обучаться чему то и платить за это приличные деньги — люблю и позволяю , вещи косметику и много всякого себе покупаю — ответ , удовольствия позволительны

Итак что это ?
давай ещё честнее
я стесняюсь танцевать при семье , как это ? Ну мне кажется что они подумают — я совсем одурела.
и что ? С чего это они так подумают ?
Наоборот прикольно — весёлая мама.

Но вот я столько усилий трачу на борьбу с несколькими кг всю жизнь как дура.

Ну разве нельзя было уже привести себя в порядок и держаться? И главное ладно было 15-20 кг, а то ведь каких то жалких 7-8 кг а то и меньше.
но когда я вылетаю из программы <b>- а в последний заход я 2,5 года держалась </b>- то и здоровье начинает сыпаться. А вот уже даже поважнее будет чем идеальная фигура.
А ДОШЛО — танцы — как напоминание мне о моих провалах!!! Ох 🥺

моя задача — танцуем = живем на программе всю жизнь !!!

[lilia]

СКАЗКА

Жила-была девочка — кошечка , и было у неё все хорошо

целыми днями она нежилась на солнышке , ела вкусную еду , перекидывалась парой слов с друзьями и вела праздный образ жизни

но в одно утро ей вдруг захотелось в мир , себя показать и мир повидать

Надела она самолучшенское платьице , сапожки шляпку , взяла с собой сумочку , в неё положила любимую подушечку , мягкие ножницы, пакетик с семенами и другие абсолютно необходимые вещи

вышла она на дорожку и путь ее лежал через большую оранжевую долину , шла шла она шла и вдруг увидела дом , там никого не было и вокруг никого не было , бросила она семена вокруг дома , а потом решила она прилечь отдохнуть , положила голову на свою волшебную подушечку и тут же уснула , а надо сказать что когда она ложилась на неё — ее никто не видел и сон ее был совершенно безопасный

выспалась она и слышит в дом кто то пришёл, а это были золотоискатели и было у них собрание, они громко чему то удивлялись — а было чему — из семян девочки — кошки выросли и цветы и тыквы и яблони и машина и клубника и морковь и кабачок, которые они вообще в своей жизни не видели .

встала она, прихорошилась и вышла к ним

они аж все упали от такой красоты и все наперебой предлагали ей свои услуги : и накормить и напоить и потанцевать и замуж выйти и благодарили за такой Волшебный сад огород который она им подарила

но ее планы были другие и она просто согласилась принять от них ценные подарки и пошла она дальше

дальше на пути было море и стоял огромный корабль , а на корабле как раз искали кошку , и когда ее увидели , стали звать к ним скорее, дело в том что там завелось мышей невидимо и одно присутствие кошки действовало железно , они все сразу убегали и тонули

она подумала — а что полный пансион , ещё и зарплата в твёрдой  валюте и всего то работа 2 раза в день по часу надо пройти по кораблю быстрым шагом , большими шагами, локти согнуты и хвалилки — говорилки , чтобы все мышки разбегались. А в остальное время нежись на солнце , купайся в бассейне и в море на стоянках , смотри новые страны и города , покупай себе в них обновки и всякие приятности. А корабль то был кругосветный оказывается.

Так девочка — кошка повидала все все страны и континенты , все чудеса света и удивительные народы. Впечатлений она получила огромное количество.

а ещё своими мягкими ножничками она всем желающим делала крутые прически и с ними фотографировалась , а там было столько знаменитостей , что в итоге ее фото были во всех журнала мира.
у неё стали брать интервью и дарить подарки и в итоге ей подарили прекрасной дом на море-океане , уютный тёплый красивый и все в нем было самое удобное модное и красивое.

путешествие — работа закончилось, она стала очень спортивной и стройной после таких спортивных обязанностей , поехала она домой , забрала свою семью и привезла в новый красивый дом , и стала писать книжки про разные страны и народы , снять свои семена волшебные , ходить она так продолжала каждый день — ну что пожелаешь — привычка такой )) а полезные привычки делают девочек — кошек стройными здоровыми и счастливыми , а уют комфорт и большой достаток делает жить ну совершенно приятной и замечательной.

[lilia]

ОТЧЕТ за 18/11

утро крокодил / умывание с хвалилками и волшебной водой/ формула КУЭ

Кипяточек и пошла гулять , больше 1,5 часов такая классная погода и больше 6 км

попила морковный сок и чуть чуть яблочного

поехали к девчонкам на новоселье

долго думала есть там каши или попировать

решила контролируемо попировать

поела сначала рисовой каши без ничего

а потом несколько роллов , маленький кусок грибной пиццы, маленький кусок домашнего пирога, лодку салата с кукурузой , 2 конфеты и чашку чая

У меня не было ажиотажа , жадности что надо побольше впихнуть , наоборот , очень взвешенно , над каждым куском я думала — надо мне или хватит

и быстро наелась , съела совсем немного, потом через час была немного недолго тяжесть в животе , видимо после вчерашнего голода наложилось , но быстро прошло

и я получила ОГРОМНОЕ удовольствие , если я так буду проходить мероприятия — это будет прекрасно

вечером дома приехала сделала зарядку больше не ела не пила

[lilia]

АНАЛИТИКА 18/11/23 суббота 8 день

моча немного, ярко желтая, прозрачная , без примесей

стула ни вчера ни сегодня не было — все перевариваемся😄

глаза белки белые красные прожилки есть, козявки есть

нависание век становится меньше

нижние веки припухлые но меньше

голова ок

уши ок

нос — слизи не было

дыхание — затруднённое

плечо почти не болит , немного локоть при напряжении

кожа лучше , меньше сушится

спина поясница не болит

ступни , немного оперированная поднывает, сломанная ок

кожа на ногах уже гораздо лучше , ни разу за неделю не чистила щеткой и хоть и сухая но без наростов

сплю явно лучше , хотя пока и не идеально

 

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 17 ноября 2023 года пятница 7 день программы

подьем как всегда в 5.40

умывание с волшебной водичкой и хвалилками , молитва, формула КУЭ, кипяток , маска на лицо

поехала в спортклуб и там занималась больше часа

сначала крокодил , потом Норбеков , и минут 40 на эллипсе, душ, баня, намазала тело кремом , все очень комфортно и приятно

куча дел на работе и в 16 уезжая домой я поняла, что я не ела и не хотела совсем

но была местами такааая жажда , но я перетерпевала

ехали домой долго , как обычно в пятницу , и меня так развезло , что я пошла типа на часик поспать , в итоге я встала выспавшаяся в 12 часов с ужасной жаждой

решив что у меня теперь утро я попила кипяток 2 чашки маленькими глотками

и села писать конспекты по Лиссиным вебинарам

причем компилируя свои первые 2 раза и этим третьим

так увлеклась , что просидела до 3 ночи

заодно пока сидела поеду 2 раза по чашечке кашки , вкусно так

а то у меня получился случайно ГОЛОДНЫЙ день опять, причём насухую

пошла спать и встала в 7,30 совершенно выспавшаяся

 

 

[lilia]

Аналитика 17/11

подьем в 5,40

моча мало совсем , желтая ближе к медному , плавает взвесь

язык бело серый обложен весь , края неровные

Глаза белки светлеют но прожилки ещё есть, козявок уже нет

веки верхние нависают меньше , нижние темные набухшие

уши чистые

нос — слизь есть, дыхание и глотание ровное , свободное

при дыхании быстром , кашель и мне вообще тяжело интенсивно дышать

кожа , сухая везде на лице на руках , собираются морщинки на руках , тело сухое , не потею вообще лет 10

полошвы сухие шершавые

ногти розовые ровные

рука плечо правое не болит

спина немного ночью поныла , это я тейпы вчера все сняла

стопы : левая оперированная с утра ноет, правая сломанная норм

голова не болит , живот не болит , колени хрустят

настроение бодрое

спала мало но выспалась — даже минут за 20 до будильника проснулась

явно чувствуется снижение веса — легче и легче становится , уже хочется держать самой мышцы пресса и осанку

и потянуло на спорт

Ура

🥳

 

 

[lilia]

Так все-таки люблю ли я себя — да.
За много времени работы над собой и всякого развития я понимаю , что да

Конечно, в первую очередь, моя жизнь выстраивается для удобства и комфорта моих близких , и я многое делаю как им удобнее , а мне может и не очень , но я все равно остаюсь в зоне комфорта.
я много делаю для себя — я слежу за собой , я себя окружила уютом и достатком , вокруг меня близкие приятные люди , в основном , я общаюсь только с теми с кем мне нравится и приятно.
Я уважаю и ценю себя

при этом  я не довольна своим внешним видом , тк знаю что могло быть лучше.
И когда это лучше наступает — тогда полная гармония.

Любить себя 100%-но с лишними кг не получается.

[lilia]

Что я о себе думаю

сплошные внутренние конфликты

я высокого мнения о себе — я не уверена в себе

я очень успешна — я наделала ужасные ошибок и потеряла состояние

я себе нравлюсь в целом , но почти всегда хочу фигуру лучше чем она есть

я тревожная , но знаю как это гасить

я умная и очень профессиональная — но меня не ценят так как я заслуживаю

из хорошего
я очень добрая и всегда стараюсь делать много доброго для людей

у меня хороший характер , я прекрасно лажу со всеми людьми , но с теми кто мне не нравится я стараюсь просто не общаться

я прекрасная дочь жена сестра мама

я человек слова , надежный партнёр и друг

я сильная и целеустремлённая , если я считаю нужным и важным я всегда достигаю своих целей

я позитивная , я всегда улыбаюсь

я очень организованная и системная , я успеваю делать множество дел

я очень активная и у меня много хобби и увлечений

я непрерывно учусь , иногда на 2-3 программах одновременно

Вот только что прошла 3 курса по тейпированию , теперь делаю себе и даже маме , и у неё есть уже отличные результаты

может не это надо в этом месте писать

но в общем , здесь у меня вроде больше хорошего , чем негативного

 

 

 

 

[lilia]

Расписание

я итак всегда была очень организованной

но после марафонов у меня вообще все поминутно расписано

у меня даже на выходные есть специальные таблички со списком что я должна сделать в выходные и в какие примерно часы

конечно я себе там оставляю 2-3 часа на что хочется после 20 часов

Это очень удобно !

и на работе также — все расписано

иногда конечно бывает стрессую, когда одновременно 50 дел , но это на 15 мин, потом я решаю это

у меня нет проблем с вписыванием миллиона дел и увлечений в график

приоритеты меняются, чередуются , и мне нравится много успевать и разнообразно жить

сейчас программа — на первом месте

 

[lilia]

Есть ли какое то сопротивление

да — есть одно

пока не могу заставить себя танцевать , и в прошлые разы я начинала прям с раскачкой в неделю две, потом мне доставляет какое то невыразимое удовольствие , но даже и тогда — я себя заставляю начать

вот пойти на спорт на 1-2 нет проблем

гулять час — ок

зарядки всякие — ок

танцевать — не хочу

может я где то стесняюсь

мне хочется одной

но в прошлые марафоны я позвала маму танцевать и она так разохотилась , что каждый день стала приходить , а я хочу иногда одна , а она стала обижаться , и как то это сошло на нет

Но сейчас не должно быть такой проблемы — сейчас после операции на глаз ей нельзя физику

Итак — завтра попробую наверно

[lilia]

ОТЧЕТ за день 26/11 6 день , 5 день каши

утро в 5.40 подъем , сна не хватает , всю неделю сплю по 6 часов , мне маловато

но довольно таки бодрая

Умывание с волшебной водичкой , крокодил,  Норбеков, молитва , кипяток

поехала на ЛФК, и у меня сегодня ура подводный душ , обожаю

Еда в 13 каша редиска и петрушка съела что то мало

немного был упадок настроения кратковременно , и совпал с приемом пищи

потом все нормализовала я

в 19 дома ужин

нашла рисовые листы , замотала в них гречку редиску и кусочки моркови варёной и обжарила , 3 штуки съела , потом погуляла , после ещё одну штучку съела и вместе с кроликом поели петрушки

гуляла 30 мин , забыла очки , некомфортно  , плохо вижу темные асфальт, в отказ тоже плохо , но все таки лучше ,

заметила что становится полегче ходить , начинаю чувствовать бедра , полгода не ходила с операции

еще одно замечание

и вчера и сегодня был стул сразу после прогулки — понаблюдаем как дальше

вообще я очень довольна как прохожу программу , тьфу тьфу и изменения идут даже БЫСТРЕЕ ОБЫЧНОГО, конечно это не совсем про фигуру и самочувствие , насколько быстро восстанавливается психика и как бы ОЧИЩАЕТСЯ СОЗНАНИЕ и может подсознание , как будто я на программе уже месяц

это ли Лисси усилила программу , то ли мой организм от радости взлетел , а может и то и другое , в любом случае , Лиссичка — повторяю ты гений и спасибо тебе огромное !!!

 

[lilia]

А по поводу перелома

там все четко

утром была сделка, которую я не одобряла , ну по работе невозможно сказать нет

неправильная она

и вечером этого же дня — вот оно , на ровном месте , в кроссовках , летом , я падаю и ломаю плесневую кость

[lilia]

Да наверно наказала

может это страх

страх когда все прекрасно — вдруг это закончится

дома на работе здоровье внешность даже с банком обо всем договорились

конечно ещё большие долги , но понятно как отдавать и жить не мешают

и я делаю маленький , ну как бы не самый ужасный трабл , ну немного операция , ну немного в ботинке, ну подумаешь месяц в клуб не похожу — а это очень важная часть моего в том числе и настроения и стабильности эмоций

ну что такого , что я немного разбавлю свою идиллию , правда не рассчитала , что эффект домино и посыпалось все, перебор получился

и станет не все идеально — и вот я страдаю — и все ок — я в своей тарелке

упс

ну я дописалась до ,,,,

 

[Автор]

Сообщения