[Angel]

моя новая биография

Я родом из далекого созвездия , где Звездные души живут очень долго, я молодая душа, по земным меркам 500 лет всего. И есть у нас способность воплощаться на других планетах, приобретать опыт. В качестве огромной удачи сродни рулетки, родится на Земле. Почувствовать те телесные и эмоциональные радости.

Я родилась в прекрасной стране Уругвай, на побережье, в семье богатого плантатора. Всю свою молодость я провела  путешествую по Южной и Северной Америке, танцевала самбу на карнавале, танго в Аргентине. От Антарктиды и Пасхи до джунглей Амазонии. Потом я получила ученные степени в Итоне и Гарварде. Успешно основала и вырастила компанию » единорога» ,  вышла замуж и родила сына. Все в моей жизни доставляет удовольствие и получается легко. 8 ноября я пришла на Марафон, перезарядить батарейки. У вас бывает чувство когда вы встречаете родственную душу? Так и я почувствовала при знакомстве Лисси, родную звездную душу, правда она из другой галактики, но что такое несколько сотен световых лет, практически рядом. А 8 мая 2025 года я гуляю по марине черногорского поселка миллионеров, он мне напоминает родной дом в Уругвае, после фантастических зимних путешествий по Африке: ЮАР и Намибии, нежного песочка в Тайланде, любования тюльпанами и встреча рассвета на Эльтоне, это практически мой любимый Уюни. Впереди еще так много всего интересного и столько лет красивой и энергичной жизни в прекрасном юном теле

[Angel]

еще из моих личных достижений. Я начала вести дневниковые записи, вначале на форуме. А сейчас, когда приходят мысли и осознанки записываю в толстую большую желтую тетрадь, она у меня для всего, для английского, конспектов, а сейчас для записей. И записи на форуме, уже без пены.  А как это получилось? спасибо форуму! В тот день когда  Лисси отметила мой дневник, первая запись слетела, ия переписывала все заново. Получилось более осмысленные формулировки. Для меня это большой успех!  А если честно? Для меня это символ освобождения! Я дико сопротивлялась ведению дневников. А если честно честно? мне было стыдно быть честной с собой даже на бумаге, казалось что я выдаю какие то темные тайны, и если кто то прочитает и узнает о них, мне будет больно и буду наказана.

А теперь мне стало понятно, что я выросла, и никто меня не накажет кроме меня самой.

Зачем? Зачем мне себя наказывать? Что я сделала или не сделала не так? Это всего лишь привычка к осуждению!

Мое тело — мой маленький ребенок, как можно осуждать, а тем более наказывать маленького? Только злые и ущербные могут такое делать!И если я была своему телу злобной мачехой, могу я перестать такой быть?  Могу! Вот для этого я на программе Лисси.  Переход не только к новым привычкам, но и к новому образу мыслей! И бережному к себе отношению!!!!

Даже если Лисси меня не похвалит, я сама себя хвалю, молодец!!! еще один трабл распутала.

[Angel]

В чем выражается мое сопротивление программе?

я не следую программному питанию, нарушаю водный режим, и не гуляю полноценную прогулку. Получается внутренний саботаж очистительной программе.

Какие причины? я зашла на программу с полной чашей убеждений и установок, с прошлой программы, текущей своей жизни. Можно сказать, что в состоянии на перепутье. Впереди несколько дорог, и по какой из них пойти? В последнее время появилась эта сумятица, пропала ясность мышления. Точнее, я променяла стратегию делания на стратегию изучения причин.

А если честно? Я, наговаривая добрые слова в кувшинчик, о своей уникальной способности обучаться на чужом и своем опыте, извлекать урок и не совершать ошибки. С удивлением обнаружила, как я себя обманываю.

Сколько уроков я прослушала вполуха? Один из них, что программа Лисси это ПЕРЕХОД! Это я уже не гуляю на полянке программы, с Лисси за ручку и другими милыми участницами. я ИДУ в КОНКРЕТНОМ направлении! К ОПРЕДЕЛЕННОЙ  Цели, и которая  имеет ИЗМЕРИМЫЙ Результат и главное для меня нарушение, не когда нибудь, а к ЧЕТКОЙ Дате. Марафон ограничен по времени, и только от меня зависит достигну  ли я финиша с личным рекордом, или останусь на старте или сойду с дистанции.

А если честно честно? Неопределенность, глубокая уходящая куда то не туда неопределенность, чего я на самом деле хочу? Зачем я на программе? Потусить с Лисси и на форуме? Согласна с собой , в этот раз разрешились некоторые траблы которые были со мной даже не годами а десятилетиями. Это невероятный успех для меня, это сродни волшебству .

А если еще честнее совсем честно? Ушла легкость и парение! Я слишком стала серьезная, ушла игра, которая нужна на программе ( срочно читать книгу, я в первую очередь не прочитала книгу, а почему опять подошла к этому этапу своей жизни не готовой, я же ее читала и не раз, но в этот раз не читала, а там именно то вдохновение и легкость в прохождении пути Перехода). Поэтому опять возвращаемся к вопросу мотивации зачем я здесь и что хочу получить в финале.

Я опять проскочила и чуть не выплеснула с водой ребенка.

Я на программе для возвращения себе легкости и чувства парения, это и есть цель. Тихой ежедневной радости, от своего тела, от своего внешнего вида от общения и да, еды, которая вкусная и полезная для меня. Переход к жизни в балансе, гармонии.

Прямо сейчас, не завтра и в прекрасном и светлом будущем, я нахожу свое состояние парения.

ПЫСЫ пошла пить морковный сок и читать книгу. Собираясь на прогулку , я не только одеваюсь по погоде, но и беру с собой парение. Когда ноги сами летят, а душа сама поет!  Как я могла это забыть?

[Angel]

18.11 аналитика

язык с небольшим налетом розовый

глаза красноватые

веки верхние слегка набрякшие, нижние есть припухлость

дыхание свободное с утра отходила слизь из горла, после этого глотание стало легче

дыхание сильное без помех

моча светло желтая, прозрачная без осадка, с небольшим запахом

стула нет! перестала какать! это не на программе началось, а раньше. Но стул никак не улучшается.

кожа тела увлажненная без сухих и потливых мест

пятки и подошвы сухие в ороговевшем слое

с утра сделала

крокодил кипяточек обливашки из ведерка, работа с кувшинчиком. Вот эта работа с кувшинчиком привела к некоторым выводам.

[Angel]

сказка про зайку знайку

Жила была зайка знайка, и все у нее было хорошо, ума палата, шкурка небесно белоснежного цвета, ушки прекрасные в своей функциональности и длине, и избушка всем избушка избушка и муж и детки.

и была она очень остепененная, степень масачутеса, степень итона, член королевских наук и тд и тому подобное.

И появилась у нее идея о вечной молодости и красоте, ведь если есть вечный двигатель, то точно есть и вечная молодость. Вдруг в избушку стучится молодой сероглазый вестник, «внимание! внимание !хотите принять участие в научном проекте в музее естественных наук и чуть тише вкачествеинтернаилаборанта. Наша зайка услышала в качестве директора и консультанта.

«Хорошая возможность побыть экспертом» — сказала Зайка — «Согласна»

На следующий день приехала она в Музей. Открыла дверь и вошла в холл. По парадной лестнице  поднялась , ни красной тебе дорожки, ни оркестра. Открыла маленькую дверь и увидела молоденькую белочку.

-здравствуй белочка , а где все? -поинтересовалась зайка.

-здравствуйте- ответила белочка, у нас тут реорганизация в связи увеличением финансирования в 27 раз. Вот все разлетелись по миру в экспедиции артефакты собирать.

— Моя задача в чем? -поинтересовалась Зайка, поняв что вестник не директора приглашал.

-Да в последнее время столько артефактов прислали, а некому в действии их проверять и в каталоги вносить, а  я получила недавно чемодан из южной африки, к нему трактат прилагался. Покрутилась в нем как описано, 50 годков скинула. Вот теперь замуж все наперебой зовут ,ищу себе замену.-ответила белочка.

Тут степенность как покинула, нашу Зайку. Ушки заострились. Начали улавливать свежие идеи и неоткрытые открытия.

— Хорошо, беги замуж ,- ответила Зайка

Белочка на радостях передала ей золотой ключик от всех дверей, показала зал где вечный двигатель находится, барабанные палочки зайчика энерджайзера. Пачку пухлых трактатов.  И упорхнула навстречу личному счастью

— Что ж, подумала Зайка, -современные технологии никто не отменял, применила свою степень в дата сайнтист, открыла на финансирование мощный дата центр, а призвав на помощь ИИ и IT команду, написала совершенно новый алгоритм, который  описал и внес в каталоги, все чудеса и артефакты. Потом систематизировала трактаты, провели тестирования и эксперименты с вечным двигателем, из него вывели основной закон энергии » Баланс движения и инерции» и секрет   вечной молодости: набрал скорость и не сбавляй ее, а там инерция не даст остановиться»

Из музея такой институт вырос, что его выпускники и на марс слетали, и конкурс песни и пляски в местном ДК выиграли, и даже автора трактатов Лисси Муссу уговорили -мастер классы дает, полный зал собирает. хороший гонорар получает.

А что наша Зайка -Знайка? Выступает в молодежной банд группе барабанит своими палочками, ездит по африке и танцует под зажигательные ритмы. И под эти ритмы ВСЕ  вокруг крутится и работает как вечный двигатель

ПЫСЫ у самой Зайки с тех пор уникальная способность осталась «Держать ушки по ветру», и безошибочно чувствовать новые идеи и открытия, а все ресурсы легко находить и получать по  каталогу

[Angel]

вчера легла поздно. Что то было приподнятое настроение на ночь глядя.

Сегодня проснулась и накатала в тетради всю историю «какое место в моей жизни занимает секс.»

даже в уме сказку сочинила про зайку знайку продолжение.

А потом подумала, а чего я жду? что лисси за ручку меня в кроватку к мужу отведет? и научит или покажет как с мужем себя вести? Подумала, хорошенько и сама спокойно пошла.  Вот что программа чудотворная со мной делает!!!! Годами я холила и лелеяла эту установку.  А тут плюнула на нее и перешагнула. И все прошло хорошо!

Раньше я думала, что если мужчина проявляет инициативу, то я должна на нее отвечать. А если не проявляет, то значит  можно брать на годы аскезу воздержания.

А теперь, я решила сама проявлять инициативу, потому что мне оказывается намного комфортнее!!! И мужа тоже можно тискать, тоже котик, даже более ласковый.

 

[Angel]

17.11 аналитика

1 язык с белым жидким налетом на языке

2 глаза красноватые

3 веки вначале показались припухшими, а потом на глазах стали нормальными

4 дыхание в слизистой свободное, при глотании есть небольшой комок. Вчера долго не спала, начало закладывать нос, думаю что пересидела

5 дыхание свободное

6 улучшение по моче, светло желтого цвета без запаха и однородное

7 стула не было

8 кожа тела достаточно увлажненная без сухих и потливых мест

9 потерла сегодня свои пяточки мочалкой, смыла ороговевший слой, но по факту пятки все сухие и в мелких трещинках. Сегодня вечером побалую их жирным кремом.

 

[Angel]

собралась уже ложится спать. Прочитала записи других Фигурок.Словно в зеркало посмотрела. Одна фигурка за неделю получила феноменальный результат и печалится из за нескольких сот граммов, другая фигурка выстроила свою жизнь согласно заветам Лисси жить так, чтобы переходить из одной зоны комфорта в другую, считает такую жизнь обыденной.

Так и я, получила офигенный результат, да ниче так! Могла бы и лучше, быстрее, выше , сильнее!

А потом вспомнила цитату из книги Лисси » Мы сами создаем себе трудности, чтобы в героической борьбе, преодолевать их, чтобы нам не было скучно»

Думаю, что в этом выражается мое сопротивление программе. Лисси говорит, что переход от одного образа жизни должен проходить в зоне комфорта, мы просто переходим из одной зоны комфорта в другую. Мы заменяем одни приятные привычки на еще более приятные, и как бонус получаем Здоровье! А именно баланс наших физических ментальных и душевных сил. Так что меня там держит? В нездоровье, неуравновешенности, чуть что хвататься за еду?  Я просто забыла, как классно это ощущение парения, тихой радости, и свечения. Мне было мало этих эмоций, надо сильнее, больше, ярче. И качание на эмоциональных качелях , поднимает то сильно вверх, то с такой же силой вниз. А какие самые сильные эмоции это страх и гнев, и какой кайф и облегчение уф, пронесло. Я сама себя загоняла в стресс! И перестала быть в балансе.

Могу из ближайшего прошлого рассказать историю. Перед корпоративной поездкой в Шанхай,зная свой неуравновешенный характер, я попросила коллег, в таких ситуациях говорить «Все хорошо». Я сама постоянно говорила «На самом деле, все хорошо». И какой результат этой поездки? Феноменальный. Поездка была просто фантастической, по организации по погоде по обилию впечатлений, а главное чувство единения и сплоченности.

Что я буду делать в ситуациях когда меня будет тянуть на сильные эмоции?

Я вспоминаю Шанхай и говорю себе «Все хорошо!» пусть это будет моей волшебной мантрой. » Да пребудет со мной сила тихой и спокойной радости!»

[Angel]

я сегодня молодец! все успела все сделала. Даже сказку написала в черновике. Завтра перечитаю и подредактирую.

На самом деле, как все просто! Держать настроение и мысли под контролем, через свое тело. Мое тело у меня замечательное. Для меня оно просто в идеальном состоянии. Это я сама перестала давать своему телу то питание и движение, к которому оно привыкло на программе. Причем долго сопротивлялось, держало формы и вес. И видимо я с упорством достойного применения, набирала вес. Прямо как в анекдоте » ежики плакали, но продолжали есть кактус»

Сегодня очень сложное было утро, хотелось есть. Практически занимала себя и свои мысли. Я в последние пару месяцев плотно завтракала. Жили в другой стране, завтрак был самым вкусным в местном кафе. Сейчас потихоньку привыкаю, стала обходиться без утреннего чая. Практически только  совместный ужин , здесь соблюдаю баланс пищевых предпочтений, чтобы муж и я ужинали вместе в комфорте и удовольствии.

на прогулке не потею, очень высокая влажность, при холодной погоде дает эту промозглость. Гуляю хорошо, в тепле, но не до пота.Вообще я практически не потею, только когда весной занималась силовыми, там конечно была вся мокрая и красная .

[Angel]

сделала для себя открытие, что практически не живу в состоянии здесь и сейчас, не чувствую своего тела. Начала писать и заметила, что одна ступня стоит на другой. А я даже этого не почувствовала. Мне трудно сконцентрировать внимание на чем то одном. Если я слушаю лектора, рука тянется к телефону, смотреть почту или тг канал. Естественно внимание рассеяно и я ничего не помню из прослушанного.

Решение конечно есть. Надо не в голове, а на бумаге проставить свои приоритеты, что для меня стратегически важно в эту минуту, и принять решение. И если мы говорим о марафоне, для меня приоритетная задача.

Поэтому самый действенный инструмент это ручка и бумага.  Фиксировать сказанное делать пометки и записывать инсайты.

пока это писала, мысли опять перескочили в прошлое. Вспомнила как исписала красной ручкой почти всю тетрадь, но после марафона не разу не перечитала записи, и не структурировала в голове.

От этих мыслей резко ухудшилось настроение, сразу подумала про завтрак.

Мое тело не понимает, за что я так себя ругаю? За несовершенные ошибки и не сделанные безумства? Или за то, что взяв в руки семена, я жду урожай, размер которого в книгу гиннеса заносить? и его не наблюдаю?

Мое увлечение весами и сантиметром из этой же оперы. Утреннее настроение разом либо вверх либо вниз. И если вверх, я молодец и внимание опасность!!!! я могу съесть и нарушить программу, я ведь молодец! а если вниз мысли » опять стареешь, рыхлая, безвольная , и прочее прочее. Эта привычка укоренилась, когда я каждый день видела вдохновляющий результат. А сейчас, весы, это моя установка, выполняют роль сдерживающего рост моего веса. Хотя, отправлю я это в чашу, и просто буду слушать Лисси.

В голове просто постоянный рой мыслей, скачут от одной темы до другой. Из прошлого в будущее ,минуя настоящее. А в настоящем небо меняется за окном, солнце то выглянет, и окна бликуют, то небо поголубело и облака постоянно плывут и небо было небесной красоты. Когда пила морковный сок , остановилась на вкусе сока, вначале сладкий а потом отрываются горьковатые ноты. Посмаковала.

Вчера на прогулку когда пошла. муж обратил внимание, что начинает идти снег, и это моя любимая погода. Я так ответила, что не дождь ведь. И перед выходом у меня резко ухудшилось настроение. Оказалось мы добровольно оплачивали спонсорскую помощь не ежеквартально, как я думала, а ежемесячно. Что увеличило выплаты в три раза, а с учетом других видов поддержки вышла за год достаточно внушительная сумма. И эти эмоции просто забили, весь снег! А снегопад был сильнейший! перчатки намокли на капюшоне сугроб, куртка покрылась мокрыми пятнами.. С телефона капли не сохли. Я решила продолжать гулять, и пойти в магазин за теплым и приятным телу бельем в торговый молл.

Я взяла себя в руки, отогнала от себя мысли, что сейчас позвонишь сказать, что не будем платить ежемесячно, а только ежеквартально. Будешь жадиной! В результате , позвонила объяснила ситуацию, благо там директор сменился осенью. Уклонилась от манипуляции » Мы на вашу поддержку на день матери на рассчитываем?» ответила твердым «Да. Предыдущая оплата была всего две недели назад.» И закончила разговор.

Уже возвращаясь с магазина решила больше на себе не экономить и разрешить себе делать  спонтанные покупки.

[Angel]

поняла про домашнее задание » персональное расписание» стоит мне только войти в режим паузы, как тут же предательское желание пойти перекусить.

на этом состоянии пошла делать крокодил, и поворачивая ступни ног, вспомнила что еда нам не для энергии а для удовольствия, для выработки гормонов удовольствия. Получается, внутри меня постоянно голодный на удовольствия человечек. Сделав крокодила села писать аналитику.

Сейчас пишу и желание поесть пропало.

Для этого и нужно персональное расписание, где для еды свое время. Остальное на занятия не связанные с едой.

Для меня свойственно поведение, которое лисси обозначила » зачем вам знать отчего возникла та или иная проблема с кожей весом? У меня есть ее решение.

Подумав, о гормонах удовольствия, захотела прочитать книгу «Дикий гормон» мне ее порекомендовали. Потом, остановила себя. У меня по планам работа с дневником.

 

[Angel]

16.11 аналитика

1 язык с белым плотным налетом , сосочков и краешков не видно

2 глаза красноватые

3 веки слегка нависают нижние припухлость есть, но прошло ощущение отечности

4 состояние слизистой дыхание свободное, при глотании легкий комочек, в горле словно изнутри что то жжется

5 бронхи состояние при интенсивном дыхании ровное , даже полегче стало

6 анализ мочи. сегодня утренней поменьше, ночью ходила в туалет. Темно желтая сегодня с запахом, после того как отстоялось ничего видно не было.

7 естественной дефекации не было. сделала растительную микроклизму. Отвечал недовольством, и стул был несформированным.

8 кожа тела увлажненная, сухих и потливых мест нет.

9 подошвы сухие, кажется шелушение меньше. Подумала, а почему я их мочалочкой не прохожу? я душ принимаю, и пятки  практически не тру.

10 состояние ногтей ровно розового оттенка не слоятся.

[Angel]

выводы от аналитики

это результат моего личного поведения. Вчера до часу только кипяток потом в 10 утра грамм 50 морковного сока, муж сел завтракать , я с ним со стаканчиком

потом после 11 пошла на прогулку, опять выделила недостаточно времени, полноценно только 45 минут, только согрелась и получила удовольствие.

Вывод: до пота мне надо больше времени и без дополнительных обременений сходить в магазин.

Муж был доволен, я зашла с прогулки и купила ему там суп, и он ему понравился. Я сварила себе кашу дружба, но переложила соуса для вкуса.

далее сказка про анжелику и гоблинов. как фиона ночью превращалась в зеленное существо, так анжелика становится гоблином при виде фруктов. вчера они скопились целой фруктовой лавкой, всех понемногу , но результат налицо. Сегодня овал лица опять поплыл, хотя вчера был по юношески подтянутым.

Вчера был созвон по скайпу с незнакомым мужчиной, выполняли домашку по курсам. Вначале волновалась за свой внешний вид, осанку, манеру говорить. Потом от рекомендации перейти от мечтаний и что то сделать , написала девушке из технопарка и пошла чистить гранат.

Лисси, удивительно но муж нервничает, когда я выхожу в зум, хотя я делаю это редко. Но , вчера после созвона и вебинара, он сделался скучным и безразличным. Конечно я преувеличиваю, но в семье есть установка: сидеть тихо и не отсвечивать. Может это глубинный страх репрессий, может страх , что большой брат следит за тобой, и мы сами на себя стучим.

Я вчера поняла, что одно из больших удовольствий в моей жизни это общение, но не просто поболтать, а именно поговорить. Я стала редко появляться на работе и чувствую свою изоляцию.

а если честно? у меня очень узкий круг живого общения. Мне не звонят, не пишут, и я сама никому не пишу и не звоню.

а если честно честно? глубинное неверие в себя и страх быть не понятой, и подвергнуться насмешкам и уничижительным высказываниям. Лучше ничего не делать, чем получить негативную реакцию, а вместо этого помечтать о своем величии и талантах.

когда я не знаю какой делать следующий шаг впадаю в панику, чувствую себя безнадежно отстающей. А я даже дневник назвала » Вперед, к победе в марафоне». У меня глубинная потребность похвалы и признания,  в тоже время страх первого страха и ошибки.

 

[Angel]

что за кракозябры? видимо сайт принимает только рукописный текст

перепишем

15.11 аналитика

1 язык розово красный с небольшим налетом без следов зубов

2 глаза белки равномерно красные

3 веки верхние слегка набрякшие , нижние легкая припухлость

4 состояние слизистой в носоглотке дыхание свободное с легкий затруднением при глотании

5 бронхи состояние бронхов при интенсивном дыхании ровное

6 анализ мочи сегодня полный стакан интенсивно желтого цвета без запаха через полчаса облачко взвеси

7 стула не было

8 кожа на руках увлажненная бедра немного сухие, под мышками легкий запах ( сегодня только облилась из ведра)

9 подошвы сухость и наросты на пятках словно увеличились и шершавые заусеницами

10 состояние ногтей розовые , на мизинце руки вчера обломился

[Angel]

15.11 аналитика

1 язык розово красный с небольшим налетом следов зубов не видно

2 глаза в красноватой дымке

3 веки верхние чуть набрякшие, нижние легкая припухлость

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>4 состояние слизистой в носоглотке дыхание свободное глотание с небольшим препятствием</span>

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>5 состояние бронхов при интенсивном дыхании без симптомов</span>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>8 состояние кожи нормальной влажности без сухих и потливых мест,</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>9 состояние подошв сохраняется сухость и огрубевшие участки на пятках</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>10 состояние ногтей ровные розовые без трещин и слоистости</p>
6 моча полный стакан интенсивно желтого цвета без запаха, видно облачко

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>7 стула не было даже не подавал сигналов</span>

 

 

[Angel]

сегодня с утра поймала инсайт от первого слайда презентации

Мое тело -отражение моего образа жизни , способа питания и количества движений.

получается, что мое недовольство своим внешним видом, это недовольство своим образом жизни , способа питания и количества движений. 

и изменив свой образ жизни, способ питания и количество движений я получу то тело, внешний вид , который будет меня радовать и давать мне энергию и необходимое ровное эмоциональное состояние, состояние парения.

После разбора моего дневника поняла, что у меня такая каша в голове, что все мои ограничения и систему координат, что хорошо, а что плохо  я установила себе сама себе.

На самом деле, я установила высокие требования к себе, погоде, виду за окном, другие тоже должны быть идеальными. И разница между этими ожиданиями и реальностью, приводит к моему недовольству.

вчера не было полноценной прогулки. Почему ? холодно и промозгло, одежда не спасает от ледяного ветра.

а если честно? я вышла на прогулку неготовой уделить час полноценной прогулке , поэтому я ищу повод, оправдать себя плохой погодой. Отсутствие прогулки приводит к недовольству собой, что я сама своими выборами лишила себя радости прогулки.

а если честно честно? неправильные установки! я ищу негатив и недостатки, а надо сосредоточится на радости и удовольствии от моих действий и выборов

И

[Angel]

вот это да! писала больше часа, а меня выбросило из форума в момент отправки! и все инсайты и аналитика коту под хвост.

14.11 аналитика

1 язык с налетом и видны сосочки

2 белки красные с сосудистой сеткой в правом глазу

3 веки уменьшилась  складка на верхнем веке и прошла окантовка на нижних веках в целом цвет лица сменился с тусклого серого на розовый с румянцем.

4 состояние слизистой в носоглотке дыхание свободное глотание с небольшим препятствием

5 состояние бронхов при интенсивном дыхании без симптомов

6 анализ мочи было мало утром, ходила ночью в туалет

7 стула не было даже не подавал сигналов

8 состояние кожи нормальной влажности без сухих и потливых мест

9 состояние подошв сохраняется сухость и огрубевшие участки на пятках

10 состояние ногтей ровные розовые без трещин и слоистости

[Angel]

13.11  аналитика

моча забыла

язык с налетом, белки глаз равномерно красные, по ощущениям отека в лице нет, на фотографии верхние веки чуть припухшие, нижние отеки и коричневая треугольная окантовка , носовое дыхание свободное,глотание есть слизь в горле, ногти рук розовые, ногти ног отрастают в целом цвет выравнивается, есть поперечные полоски, на подошвах натоптыши поменьше, а на пятке  грубый нарост , на левой подсох и уменьшился, а на правой большой и немного влажный.стула не было.

кожа увлажненная, вчера на спине случайно нащупала жесткий нарост, появились несколько синяков на коленке, есть пару синячков в подмышечной области.

вчера 12.11 был водный день

сделала растительную микроклизму

весь день пила теплую воду, перенесла хорошо, ничего не болело и эмоционально не качало.

в 16 часов прилегла, минут через сорок пошла жидкая слизь из горла, есть ощущение остатка в горле и сейчас.

план на сегодня

аналитика да

кипяток да

обливание из ведерка да

гимнастика

крокодил

прогулка

танцы с красавчиками

программное питание

дневник и анализ

да утром взвесилась 68 (минус 2) , об 101 (минус 2) живот 94 (минус 3) обн 57,5 (минус 0.5) талия с поясом без изменений 77 и 84

[Angel]

зачем я иду на программу . что хочу в финале

честно говоря хочу вернуться в ту бешенную динамику постройнения и даже преодоления (ковидные ограничения) я принимала участие в легендарном весеннем курсе и постройнела на 10 килограмм. Потом осенью 20 -го за один модуль еще на 2-3 кг и потом долгие месяцы и годы счастья стройности и молодости и красоты. этой  зимой что то сломалось, и начала набирать вес. Поэтому я здесь! Хочу вернуться в счастливые времена!

Я пришла на все три модуля поэтому делю финал на три

первый уровень до 22 ноября осталось 10 дней реально постройнеть до 65 кг. мои теплые брючки сидят на мне хорошо и свободны в поясе.

второй уровень 62 кг прошлогодние двухцветные 38 размера сидят великолепно

третий предновогодний 59-60 кг, я в  моих любимых летних брючках встречаю Новый год вместе с мужем в ЮАР , там где вода закручивается в другую сторону.

2 Что хорошего произойдет если я достигну желаемых результатов

эта программа реально биохакерская! я  отменяю все программы старения, какие бы они не были. Я верну себе ослепительную улыбку и ту энергетику когда хочется танцевать всю ночь, радоваться долгой дороге, мчаться на другой континент смотреть пингвинов.

я перестану грузить себя непосильными задачами, делаю только то что приносить мне удовольствие

я буду радоваться своим текущим и будущим успехам, ведь это я сделала сама!

Что я потеряю если мой внешний вид изменится

я потеряю возможность есть когда хочу и чего хочу, придется расстаться с пищевой зависимостью от творога и сыра, ломтя хлеба с толстым слоем масла на завтрак, горой фруктов

придется слезть с дивана, где уютно сиделось с планшетом, от привычки «попить чайку»

отказаться от желания учится через попу, придется сократить время на поглощение информации

3 От чего меня спасает мой лишний вес

от меня самой! моего желания проверять себя на прочность путешествовать в режиме нон стоп, неизбирательность в выборе куда и с кем. Вначале он болел, давление, простуды, сопли , кашель, когда весь автобус подпрыгивал от моего кашля, даже ухо заложило как то раз, что левое ухо перестало слышать. С набором веса я перестала много путешествовать и симптомы простуды прошли. Сейчас с лишним весом я чувствую себя лучше, в смысле симптомов нет простуды и суставы не болят.

куда не пускает мой лишний вес.

Хочется звездить! Быть на виду! Работать! Брать на себя ответственность за новые проекты! Посиди помечтай! Куда ты собралась ? А как же муж? Он же по тебе скучает, твое внимание совсем ему не достается. Зачем тебе практически на пенсии новые задачи и труд, там и нервотрепка и выстраивание отношений с людьми, не царское это дело быть новичком.

4 в каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути

когда разочарована и хочу общения, хочу на ручки, когда испытываю неясную тревогу, типа сосет под ложечкой. когда съела что то невкусное и хочу прожевать этот вкус или ощущение. когда сижу с сыном и пьем чай. когда хочу побегать, поехать прямо сейчас или покричать в голос.

как я в этих случаях буду поступать?

это гормоны! значит какого то гормона острая нехватка! Улыбаться! Срочно включить музыку хоть на пару песен! Изучать себя! разговаривать с собой! у меня был момент когда я наладила общение с собой, и женщина рядом со мной спросила» ты что с собой разговариваешь?» испытала неловкость, словно это ненормально. Хотя на курсах норбекова, учили слушать себя и свое тело. Задание урока было составить 30 удовольствий  вместо еды, я даже сомневаюсь, что у меня есть столько. Большинство замаскированная  форма сидения на попе, чтение , телеграмм и вконтакте.

Вот сейчас пишу а в наушниках играет високосный года «тихий огонь его души» и даже она зовет в дорогу…

5 Как  я узнаю, что достигла того что хотела?

я в своих финальных брючках встречаю новый год, рядом муж и я радуюсь этому моменту

в повседневной жизни мой образ жизни у меня баланс движения и питания, учебой и общением с мужем , работой и отдыхом.

Я чувствую себя хорошо, в любом месте дома и в офисе, в путешествиях и в второй своей стране

[Angel]

первый день урока не открыт пересмотрела что написали участники на первом слайде отмененной прямой трансляции слайд причины еды

хочу ли я есть когда сажусь за стол.

сегодня в одном из чатов спросили а как определить  человек ест по голоду или эмоционально переедает

наверное этот вопрос и надо задавать
<p style=»text-align: left;»>1 на самом деле эмоциональное переедание или просто желание поесть меня часто накрывает. причем кажется просто умираю есть хочу. это может быстро прийти и также быстро уйти, а чаще не отпускает пока чего нибудь (чаще это фрукт ) в рот не положу. Заметила, что летом переедаю фруктов, в силу их доступности в холодильнике.</p>
заметила, что покупаю фруктов больше чем необходимо, и например с мандаринами ела больше, чтобы не начали портиться.

Возможно фрукты та статья покупок в которых я самостоятельна в покупке, еще были крупы и отчасти овощи. Но крупы и овощи нужно готовить а фрукты вот под рукой.

2 привычка есть сладкое. фрукты  и мед вернулись в мою жизнь, а я то думаю, что не переедаю сладкого

3 я излишне много ем, дошло до того, что у меня порции размером с мужнину. Я теперь готовлю на двоих, а размер увеличился. Муж даже стал есть меньше, чтобы не передать. А мне достаточно еще меньше. Здесь жадность кусается, излишками надо что то делать котлетки например или просто выкинуть.

что мне нужно поменять в своих привычках?

1 планирование своего питания, составить список того, чего я планирую съесть и придерживаться его.

2 если не наелась, то провести анализ с вопросом номер 2

есть не хочу но ем, чего я хочу на самом деле?

ответ на этот вопрос буду писать на ежедневной основе

3 почему я не позволяю себе того что хочу и почему я выбираю есть вместо этого..

Вопрос очень глубокий

1 одна из причин, страх чего то хотеть, страх перемен, страх первого шага и собственно пути к своему желанию.  Хочется простых действий после которых есть результат, например поесть

Я тут набрала курсов на разные тематики, и вместо изучения, могу переключиться на чтение телеграмм каналов, которые пишут новости. Или могу залипнуть на видосики в контакте. И время выделенное на учебу, расходуется впустую, и появляется недовольство собой на курсы (считаю, что тоже не надо было их брать, а потом себя заставляю себя учить и досаду на то, что лучше бы погуляла или потанцевала вместо этого.

Наверное я не позволяю себе наслаждаться новым статусом жизни, практически рантье с приличным доходом. Нет, я считаю, что нужно дать себе дополнительную нагрузку, и решаю, что нужно учится дизайну, биохакингу , маркетингу и до кучи. Вместо путешествий, необязательно долгих и далеких. Вместо чтения и танцев. Да, просто шопинга и брожения по магазинам. Я давно себе ничего не покупала, спасибо Вселенная подогнала магазин одежды прямо к дому. Я теперь перед поездкой покупаю себе обновку.

 

[Автор]

Сообщения