[Angel]

как результат программы, наступил мир в семье и в душе.

постройнела до привычных параметров

отвалились пару наростов на коже

Прошла седина

стабильно физическая программа

психологическая идёт волнами, раз пришло осознание и поменялся шаблон, даже вспомнить не могу.
у меня хорошая есть особенность я забываю детали любой неприятности практически сразу, и когда я смотрю на себя, никто не смотрит на меня в ответ

от этой внутренней тишины так хорошо, и спокойно.
когда не хватает задора во время обливавшее заряжаю себя на русском

я правда молодец!!!

встречались сегодня с мамой у меня, прошло так хорошо, все наговорили друг другу приятностей и разошлись

продолжаю двигаться дальше!

[Angel]

<p style=»text-align: left;»>Проанализировав свою жизнь, свои поступки, и взаимоотношения с близкими, миром, близким и дальним окружением, я поняла все мои решения, поступки и поведение было правильным на тот момент, и были наилучшими в условиях самосохранения.</p>
то ощущение несовершенства исходящим от родителей и мое собственное, это было с целью побуждения стать лучше, выйти в свет, выйти сильной, чтобы справиться с условиями внешней среды и социума. Да родители познакомили меня как делать выбор, научили резко менять жизнь, и с двумя детьми начать жить заново, с чистого листа.
все обстоятельства привели меня туда где я есть, я смогла выжить, адаптироваться, найти те возможности и воспользоваться ими.

и нет моей вины, в том что у меня это получилось.

и эти иррациональные страхи, что нужно спрятаться, не высовываться, быть предателем своих идеалов и друзей, страха иметь большие деньги, это не моё. Это генетически историческая память, память поколений прошедших такой непростой путь.

я решила , что я готова встретить самую ужасающую правду о себе

и я решила, что я готова к тому, что о ней узнают другие, в первую очередь мой муж, и мама.

я не сделала ничего, за что меня можно было осудить.

я шла и развивалась и приобретала свой жизненный опыт, на пути своего самосовершенствования и желание стать подобной своему папе, творцу. На всем пути меня сопровождал мой инстинкт самосохранения, чтобы я сохранила себя и душой и телом.

и я готова к открытию новых дверей, и они начали уже открываться, это то что на самом деле я всегда хотела.

тому ощущению безмятежности тепла солнца и рядом мой самый любимый человек , и я молодая , яркая и красивая, с сильным гибким юным телом.

 

[Angel]

Нравятся техники, когда словно ластиком куча вредных привычек и мыслеубеждений стирается.

у меня как то такое случалось даже вспомнила что проработала, вечерний чай. А оказалось что какое то чувство вины родом из детства. Я после этого ещё дополнительно от пары привязок освободилась.
так и сейчас. Есть нужное состояние, чистоты и простора , зачем смотреть, что в помойке оказалось.
действительно для меня стало очевидным, как чувство вины действует иррационально. И как глубоко оно засело. Оно словно зимняя грязь на окнах, зачем анализировать причины, просто помыть и наслаждаться.

возможно легкость осознания, потому что уже третий уровень .
Да, настроение как мне нравится, я называю его рабочим.

[Angel]

Водный день перенесла тяжело, было весь день давление 179/107

с утра весь язык белки глаз светлые, весь левый глаз покрасневший.
Головная боль потихоньку проходить , давление снизилось до 144/94

отеки меньше, но видок у меня так себе, сейчас крокодил и норбеков и на прогулку.

продолжаю, проходить очистительную часть с новых шаблонов.

[Angel]

После вчерашнего вебинара такая ПУСтота пришла.
Решила провести  водный день, и дальше кашные.

Да, я осознаю что возвращаюсь на первый уровень.

Я признаю, что обычный человек и мне свойственно делать ошибки.

Я практически вернулась к привычкам в питании и движении.
Результат-отеки под глазами, и прибавка в объёмах

Возвращаюсь на стартовую точку.
Талия 74 бёдра 100 грудь 92 живот 91. вес 64 кг.

решила померить давление оказалось очень высокое 166/112. Я таких цифр и не видела раньше. Начинала с 145/94 во время программы изредка мерила было 135/85

ни в чем нет моей вины, есть неправильные стратегии .

я лично проверила, что программа это образ жизни, тщательно выверенный Лисси.
и буду четко следовать.

 

[Angel]

Хочу поделиться своим результатами:

во первых я достигла цели на эти две недели: играть в теннис 1,5 часа и после чувствовать себя бодрой и энергичной

вчера я ходила в спортклуб. Занималась с 14 до 15 . Вначале пилатес реформинг, хорошо проработала мышцы, а потом играла в теннис, с хорошими игроками.

в теннисе я вывела формулу как не уставать, я перестала бегать и поднимать каждый шарик, теперь я отыгрываю пул мячиков, потом их собираем и опять играем.
теперь в теннисе появилась новая цель отточить технику игры.
я самоучка. Играю хорошо, но даже не понимаю как это у меня получается.
вчера один из игроков, остановился и начал меня отчитывать. За промахи, досадные потери мяча.
вначале, я разозлилась, и даже заскучала.успокоилась и  решила, играть дальше. Далее, он решил на практике заняться моим обучением, и стало ясно, что мне ничего не понятно.

к чему эта история. Мой родитель, понял, что нужно принимать новые правила,а взрослый взял под козырёк.
одно из решений посмотреть обучающие ролики. Затем дома попрактиковаться в осознанной технике.
Когда легла спать , решила посмотреть, и с чувством хорошего дня, заснула.

утром проснулась и прямо отследила внутренний диалог, просыпайся ещё минуточку. И в момент, когда показалось, что ребёнок победил, включился взрослый. Начали идти страшные картинки, пара мгновений и тут же захотелось быстро встать.

еще из результатов: сильно уменьшилось количество седых волосков, кожа на лице снова гладкая, почти исчез жировик на лбу, был как микросиняк при улыбке прошёл. Больше 2 х лет было онемение в правой пятке, практически прошло.

научилась делать крокодил, а главное норбекова, почувствовала как это «держать внимание в суставе»

на занятии английским, был вопрос «сколько раз сегодня смеялась»

моя партнерша, сказала что она насчитала четыре раза за десять минут, и что я постоянно улыбаюсь.

научилась улыбаться не во всю ширь, а внутренне, лицо расслаблено  и легкое напряжение в уголках губ.

Вчера выгуляла новую юбочку и джемпер. Сказали, что выгляжу очень современно одетой.
появилось желание поехать в путешествие на майские.
в общем цель на две недели достигнута. Я это  поняла и прочувствовала

[Angel]

Размышляла по поводу своих ролей.

открытием было, что на самом деле у меня очень любящий родитель, и  немного манкирует своими обязанностями. Наверное не хочет расстраивать своего ребёнка
Дитятко, то здоровенное детина, мающиеся от избытка сил, энергии и не знающее куда их приложить.

он готов на подвиг, но нет указаний.
очень азартен, если что-то нравится или увлекло, может заниматься часами. Считает себя умным, начитанным и любознательным. К родителю относится снисходительно, но уважает.

как мне кажется из написанного, родитель думает, что ребёнок маленький, капризный и склонен к унынию. А сам ребёнок, считает себя уже взрослым.

 

[Angel]

Лисси пожалуйста удалите этот пост, с кракозябрами

[Angel]

<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’;»><span style=»font-family: ‘.SFUI-Regular’;»>Помоем моего возвращения с отдыха, я в какой-то момент почувствовала такой упадок сил , а тут ещё записалась на новую, поистине волшебную программу преобразования. Вместо подъёма, душевных и эмоциональных сил , я ходила мрачная и раздраженная. В какой то момент , захотелось все бросить и вернуться на старые рельсы. Тут позвонила старая подруга, мы  с ней не виделись с 12 года. За это время она нашла мужчину, родила ему двоих детей, сама спортсменка , красавица. Звонить, сказать,что она разошлась с мужем, он ее оставил и ушёл к другой. Мы решили встретиться и утопить ее печали. Каково мое было удивление, несмотря на целое десятилетие, двоих детей, и такие нерадостные жизненные перипетии, выглядела она отлично. Очень молодо, и с той же девичьей фигурой. На мой прямой вопрос, КАК ТаКое может быть? Она показала простенькую упаковку отечественного препарата ЭПО. Именно этот препарат, по ее словам вернул ее к жизни, вдохнул силы и оптимизм, заодно она сбросила за 1,5 месяца 12 килограмм, а с лица пропали следы прожитых лет и печалей.
я конечно не удержалась, давай ее расспрашивать поподробнее. Смогу ли я , стать такой стройной как она. Конечно, подтвердила она , только соблюдай дозировку и инструкцию. Я решила перед применением почитать состав и историю. И вот какую историю я нашла в журнале «спортивная медицина»</span></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’;»></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’; min-height: 14.3px;»></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’;»><span style=»font-family: ‘.SFUI-Regular’;»>:ЭПО Препарат для повышения спортивных результатов в профессиональном спорте? </span></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’;»><span style=»font-family: ‘.SFUI-Regular’;»>В последние годы все большее беспокойство вызывает использование (ЭПО) в качестве препарата для улучшения спортивных результатов в профессиональном спорте. ЭПО — это гормон, вырабатываемый почками, который помогает организму производить красные кровяные тельца и регулирует транспорт кислорода в организме. Его можно использовать для повышения выносливости и улучшения спортивных результатов, но есть также опасения по поводу его использования в спорте, особенно в связи с допингом. </span></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’; min-height: 14.3px;»></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’;»><span style=»font-family: ‘.SFUI-Regular’;»>Всемирное антидопинговое агентство (WADA) заявляет, что ЭПО «является одной из субстанций, запрещенных в спорте, так как потенциально может улучшить спортивные результаты». ЭПО используется профессиональными спортсменами с начала 2000-х годов, и с ним связан ряд допинговых скандалов в спорте. В результате, в настоящее время его тестируют на большинстве крупных соревнований. Однако до сих пор ведутся споры о том, следует ли разрешить использование ЭПО в профессиональном спорте. </span></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’; min-height: 14.3px;»></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’;»><span style=»font-family: ‘.SFUI-Regular’;»>С одной стороны, есть те, кто утверждает, что ЭПО не должен быть разрешен в профессиональном спорте, поскольку он может дать спортсменам несправедливое преимущество перед конкурентами. С другой стороны, есть те, кто утверждает, что ЭПО должен быть разрешен в профессиональном спорте, при условии, что спортсмены будут должным образом тестироваться и контролироваться, чтобы убедиться, что они не используют его для получения преимущества.</span><span style=»font-family: ‘.SFUI-Regular’;»> беспокойство вызывает использование эритропоэтина (ЭПО) в качестве препарата для улучшения спортивных результатов в профессиональном спорте. ЭПО — это гормон, вырабатываемый почками, который помогает организму производить красные кровяные тельца и регулирует транспорт кислорода в организме. Его можно использовать для повышения выносливости и улучшения спортивных результатов, но есть также опасения по поводу его использования в спорте, особенно в связи с допингом. </span></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’; min-height: 14.3px;»></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’;»><span style=»font-family: ‘.SFUI-Regular’;»>Всемирное антидопинговое агентство (WADA) заявляет, что ЭПО «является одной из субстанций, запрещенных в спорте, так как потенциально может улучшить спортивные результаты». ЭПО используется профессиональными спортсменами с начала 2000-х годов, и с ним связан ряд допинговых скандалов в спорте. В результате, в настоящее время его тестируют на большинстве крупных соревнований. Однако до сих пор ведутся споры о том, следует ли разрешить использование ЭПО в профессиональном спорте. </span></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’; min-height: 14.3px;»></p>
<p style=»margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: ‘System Font’;»><span style=»font-family: ‘.SFUI-Regular’;»>С одной стороны, есть те, кто утверждает, что ЭПО не должен быть разрешен в профессиональном спорте, поскольку он может дать спортсменам несправедливое преимущество перед конкурентами. С другой стороны, есть те, кто утверждает, что ЭПО должен быть разрешен в профессиональном спорте, при условии, что спортсмены будут должным образом тестироваться и контролироваться, чтобы убедиться, что они не используют его для получения преимущества.</span></p>
после трёх дневного применения, моя депрессия убежала в неизвестном направлении, а  я уже примеряю новые брючки.

 

[Angel]

Второе про трёх невероятно гибких гуттаперчевых трёх американских сестёр, в красных туфельках.

подпись как выжить в современной России

[Angel]

У меня есть пара видео,
первое как две маленькие китайские девочки скачут на скакалке, подпись гласит «кажется, человек может ВСЕ!

[Angel]

Раньше у меня были ожидания, что прилетит волшебник в голубом вертолёте, и будет мне счастье. Что всегда, есть условная добрая понимающая Мама, с добрыми глазами и ободряющей улыбкой, которая закроет своими руками меня, от неудач, огорчений, боли. Создаст то, безопасное пространство, где я могу беззаботно играть, мечтать в своих детских  фантазиях.
Теперь я поняла и решила, что на самом деле, мир достаточно безопасен, я всегда могу поменять место, окружение, часто достаточно поменять своё отношение. Если же обстоятельства, конкретные люди мне неприятны. Я всегда могу прекратить взаимоотношения .
Раньше когда я сталкивалась с травмирующим воспоминанием, я не знала , как с ним справиться. И выбирала себе страдание, а потом уходила в отрицание, заочную дискуссию. Теперь, я решила, если откопала какую ситуацию, то я сразу вспоминаю, что Я это Я , взрослая самодостаточная успешная, красивая и счастливая женщин. А в той ситуации маленькая девочка, или подросток, или юная девушка, которая оказалась в дискомфортной ситуации. И если Я в настоящем жива здорова и счастлива, то та ситуация,  лишь только жизненный опыт, который необходимо было получить для моего взросления. Возможно,этот жизненный опыт помог и предостерёг меня от каких-то других гораздо опаснее ситуаций , или наоборот научил относится проще.
Теперь я словно  читаю книгу о своей жизни, художественную книгу, в которой как полагается эмоции накалены, ситуации безвыходные, тем интереснее как героиня находит выход и живет дальше.

теперь я перестаю жалеть себя, а живу , пользуюсь теми благами которыми меня так щедро одарила вселенная . Теперь я перестаю сожалеть о каких-то мифических упущенных возможностей, я радуюсь каждому дню.

[Angel]

Раньше мне казалось, что быть нужной и полезной, это достойная цель. Правда, в силу моего природного эгоизма и лени никогда особо не получалось. Теперь я понимаю, что нужность, это однокоренные слова с принуждением. И поэтому, я не буду ни для кого. Нужником.

[Angel]

Я должна осознавать и понимать, что я сейчас живу свою единственную жизнь, другой у меня не будет, и что я должна заботится о себе самостоятельно, беречь себя, своё единственное тело, запасного тоже нет. Как я должна заботится о себе? Я должна выстроить режим питания, физических и интеллектуальных нагрузок, который будет комфортен для меня и при котором я бегать резвой козочкой.

Я должна осознавать границы своих физических и умственных способностей. Планировать своё время и свою жизнь как приоритетные. Поэтому я должна выстраивать так своё окружение, чтобы я могла обратиться за помощью, или если это необходимо  оказанием мне услуг на платной основе.
главное, я должна получать удовольствие и комфорт, а также удовлетворение от взаимодействия с другими людьми.

в остальных случаях, если я могу, что то сделать, если ко мне обратились за помощью, я должна сразу обозначить границы своих возможностей, чтобы не брать на себя ненужную чужую ответственность.

Я должна уважать и соблюдать личные границы как свои так и окружающих, особенно близких мне людей мужа, сына и мамы.

Я должна принять, что это взрослые самодостаточные люди, и наши отношения строятся на любви , уважении и доверии. При этом это как аксиома, и я должна согласится, что я не влияю на проявление этих чувств по отношению ко мне.

Бог, вселенная это тот мир где я живу, я должна доверять миру, при этом я должна быть ответственна за свой ежедневный выбор.
Люди дети кошки собаки, если они не входят в мой круг, как я могу повлиять? Я должна быть в том месте, где нет асоциальных элементов. И жить среди равного окружения.

про правительство. Я живу в России, здесь моя жизнь.
Я должна жить по общим правилам, а частная жизнь зависит только от меня.

[Angel]

Можно презентацию вебинара от 20 марта  выложить в нужности и полезности? Как конспект?

[Angel]

Какое то время заняло, переосмысление целей и задач на программе.
Аукнулось, что я была в отъезде в первый модуль, и сейчас переслушала часть вебинаров, поняла , что многое пропустила, мимо ушей. Так как там была в зоне комфорта, и все казалось самоочевидным.

зачем я пришла на программу: первый модуль-хочу стать как Оксана, если она смогла, и я смогу

второй модуль: зачем пришла на программу- зарядить свою жизненную батарейку

как я пойму, что я достигла цели: я с удовольствием и комфорте просыпаюсь, и так же проживаю весь  день. Подводя итоги, радуюсь за себя, какая я молодец и засыпаю легко.

это цель второго модуля

что вызывает сопротивление, старые привычки, ментальный мусор в голове, отсутствие жизненной цели, страх изменений, привычка  искать одобрение или поддержку, сомнения

раньше чтобы мне начать двигаться, мне нужно было дойти до крайней точки, когда необходимость острая.

теперь я люблю своё тело, и ценю те результаты , которые я получила.Поэтому, я занимаюсь собой, своим телом, как с самым ценным что у меня есть.

раньше я не понимала что такое жить в зоне комфорта, и считала что я в нем живу.Теперь я понимаю, что зона комфорта, когда весь день расписан и я всегда знаю, что мне делать и делаю это с удовольствием.

раньше я получала много энергии из отрицательных эмоций, гнев ,страх. Они служили мне стартером, а теперь я решила что, я могу регулировать свои эмоции через планирование и разные приятности.

 

 

[Angel]

Начала делать норбекова, не могу сосредоточится. Несколько дней нет дефекации, может в этом дело? У меня и мочи мало. Просто пришёл образ, чего то протухшего, старого, вынести надо бы, а как ?
клизму сделать и поголодать пару дней? Я практикую голодание в дни Экадаши. В последнии месяцы не получаются, становится так плохо, словно заболеваю. Нарушила пост, физически симптомы прошли, а на душе плохо.
Вот я даю себе обещание, например вчера пойти на пресотерапию, потом включается сопротивление . Вчера, например, резко покинули силы и заснула.

вечером, записалась на пробную тренировку, чувствую что, нежелание сильное, подбивает отменить и т.д

а потом, я злюсь на себя, что упускаю возможности, даже попробовать.

[Angel]

Понимаю, что здесь нужно выписать себе рецепт раньше и теперь.

я не понимаю, в чем корень этого состояния, поэтому не знаю как будет теперь

[Angel]

Проснулась в диком раздражении, обливание, кипяточек, формула куэ, крокодил, пошла мыть голову, не помогло.
пошла писать в дневник, а тут доступ слетел.
вначале включилась тревожность, вчера написала лишнего, вот тебя и исключили.

потом решила, соберись. Это бывало в прошлый раз. Зашла.
Мое уныние и раздражение как рукой сняло.
переслушиваю вебинар, про биохимию. Возникает вопрос? Что не так с гормонами с утра? Почему такое состояние? Заметила, что есть момент при пробуждении, что минута другая промедления , резко ухудшается настроение.

гадко на душе становится, вчера сильные эмоции, сегодня недовольна чем то,, какой-то неправильный гормональный коктейль.
когда делала крокодил, вспомнила похожее раздражение, тогда оно выплескивалась в мыслях на дела на фирме. Меня дико тогда раздражала гимнастка с курса  норбековского для похудения.
где то через год я попробовав ее снова, только удовольствие.

в этот раз, объекта для раздражения не было, просто состояние такое..

понимаю что гормоны, но как справиться? С утрешним «похмельем»?
раньше с утра я принимала душ, и бывала стояла под водой до 20 минут. Сейчас за эти минуты я делаю. Обливание, кипяточек крокодил.
Как вставать в хорошем настроении?

в книге и по опыту, когда просыпаешься и от предвкушения, текущего дня радость.

у меня этого состояния нет.

Хотя, когда я вернулась из отпуска, окружение было  на минималках, болели, просились в отпуск.

Сейчас вроде всё стабильно, но что происходт со мной? Почему я не сияю, хотя бы для себя?

[Angel]

Даже ведь прохождение программы от бесплатной (книга на сайте) до индивидуального сопровождения это тоже вопрос инвестиций, вложения в себя. И возможностью разрешить конфликты внутри себя и прийти к здоровью, молодости и стройной фигурке.

по поводу целеполагания, то в примере в вебинаре, просто приведён  девиз, а есть цель которую нужно конкретизировать, сколько вешать в граммах?

Мой девиз быть молодой стройной красивой женщиной с идеальной фигурой и лицом и в хорошем настроении, и физически подготовленной.

цель к концу второго этапа выстроить распорядок дня, ввести все програмные движухи, устаканить меню, на обед каша, с добавками, на ужин кашные блюда. отказаться от завтрака, даже рисовые галеты.

выполнять все домашние задания, ввести танцы для души.

прогулка 1 час!

Как результат, я играю в настольный теннис, полтора часа и чувствую себя  бодрой и веселой.
по питанию найти причину отёков , исключить провокаторов, пройти курс прессотерапии.

[Автор]

Сообщения