[evelinka_2004]

29.03

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, обливание. Морковный сок. Перекладина. В 12 часов пшеничная каша с кунжутной солью, редиска, петрушка и укроп. После работы «крокодил», затем прогулка 5 км. Под конец прогулки было уже тяжело идти. В 17.30 съела пару ложек риса. К вечеру стало сильно знобить, появилась слабость, заболела голова, живот, на глаза стало давить, поднялась температура и тело ломит, как будто катком меня переехали, сидеть не могу, да и лежать больно. Больше ничего не смогла делать. Наверное красный глаз, это был уже первый сигнал.

[evelinka_2004]

29.02

Аналитика

Язык с беловатым налётом, по краям следы зубов. Белок левого глаза красный и немного побаливает глазное яблоко. Верхние и нижние веки припухшие. носоглотка и бронхи в норме. Моча жёлтая, небольшой сгусток есть, слабый запах. Стула не было. Кожа мягкая и гладкая. На подошвах кожа остаётся суховатой и гладкой. Ногти сухие, слоятся, продольные полосы есть.

[evelinka_2004]

Отследила ещё  жандармов, подруга в юности говорила мне , что ты такая маленькая, что ей со мной идти стыдно, и я очень комплексовала по поводу своего роста, а потом успокоилась и стала отвечать на это, «мал золотник, да дорог», «маленькая женщина создана для любви, а большая для работы»… и от меня отстали. Мама мне всегда говорила, что я должна этому, другому, тому, только себе ничего не должна. Одела большой, длинный  фартук, перчатки резиновые, щипцы взяла и с размаху в окно швырнула. Вода смыла все следы.

[evelinka_2004]

28.03

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, лимонное обливание. Морковный сок. Перекладина. В 12 часов пшеничная каша с кунжутной солью, салат из редиски и зелени с каплей масла. После работы прогулка 5 км, «крокодил». В 18.30 рис с луком и маленький кусочек белой рыбы, половинка зелёного яблока. Вечером танцы и Норбеков. В течении дня лимфодренаж.

[evelinka_2004]

28.03

Аналитика

Язык с беловатым налётом, края языка розовые, следы зубов ещё есть. На белках глаз сосудистые сеточки. Верхние и нижние веки слегка припухшие. Носоглотка и бронхи в норме. Моча жёлтая, маленький прозрачный сгусток сегодня есть, слабый запах. Стул утром. Кожа гладкая, мягкая. На подошвах кожа суховатая, но гладкая. Ногти сухие, слоятся, продольные полосы есть.

[evelinka_2004]

27.03

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, обливание. Морковный сок. Перекладина. В 12 часов пшеничная каша, редиска, петрушка. После работы прогулка 5 км, «крокодил». В 17 часов рис с кунжутной солью и грибами, четыре маленьких кружочка запечённого кабачка. Вечером танцы и Норбеков. В течении дня лимфодренаж.

[evelinka_2004]

27.03

Аналитика

Язык с беловатым налётом, по краям следы зубов. На белках глаз сосудистые сеточки. Верхние и нижние веки слегка припухшие. Носоглотка и бронхи в норме. Моча сегодня светло-жёлтая и прозрачная, лёгкий запах. Стул вечером. Кожа гладкая и мягкая. На подошвах суховатая, но более гладкая. Ногти сухие, слоятся, продольные полосы есть.

[evelinka_2004]

26.03

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, обливание. Морковный сок. Перекладина, «крокодил». В 12 часов рис с кунжутной солью, редиска. Через 1,5 часа прогулка 7,5 км. Затем Норбеков. В 18 часов пшеничная каша. Вечером танцы. В течении дня лимфодренаж.

[evelinka_2004]

Персональный план изменений

Вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий.

Вижу цель

Я люблю себя, у меня высокая самооценка, я чувствую, что моё тело стройное, лёгкое, гибкое, подтянутое. Я легко и красиво двигаюсь. Я спокойная, уравновешенная, управляю своими эмоциями. Я здорова и красива. Летом я без стеснения появляюсь на пляже в открытом купальнике.

Верю в себя

Вижу только свои хорошие стороны и положительные изменения — С КАЖДЫМ ДНЁМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЁ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ! Я верю, что у меня всё получится. Моё тело стало более стройным и гибким. Мои любимые брючки застегнулись, верю, что они будут сидеть не мне свободно.

Стирание конфликтов

Учусь понимать себя и свои потребности, оберегать свои и уважать чужие границы. Буду продолжать разбираться со своими страхами, тревожностью, сопротивлением. Снимаю завышенные требования к себе и к окружающим меня людям.

Не вижу препятствий

У меня большое желание измениться в лучшую сторону, поэтому буду расчищать свою голову, мысли от ненужных тараканов. Буду двигаться к своей цели. Главное не останавливаться на пути к ней.

Персональное задание. Что ещё я могу сделать?

Не останавливаться на достигнутом, продолжать двигаться к своей цели. Пройти Марафон до конца. Танцевать больше и в тёплой одежде, чтоб усилить теплоотдачу, помочь организму быстрее очиститься. Увлечённо заниматься собой, хвалить себя, делать себе  приятные подарки, верить в себя. Всегда помнить, что я у себя одна, что я главный человек в своей жизни.

 

 

[evelinka_2004]

Мои замеры было:                                стало:                     стало:

талия  81 см                        77 см                        73 см

бедра 101 см                        98 см                       94 см

грудь 98 см                          95 см                        93 см

руки 30 см                            28 см                        28 см

бедро 54 см                           51 см                         51 см

[evelinka_2004]

Если честно, я думала, что брак это про любовь. Спасибо, Лисси, буду пересматривать понятие о браке.

[evelinka_2004]

Да, Лисси, конечно, говорили об этом. Но он спьяну не помнит ничего и он считает, что ему можно всё, поэтому ничего страшного не произошло.

[evelinka_2004]

Брючки мои любимые застегнулись!

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[evelinka_2004]

Мои жандармы

Вспомнилось, как мама мне в детстве говорила, «почему у тебя не мой нос, а у тебя такой нос большой», я и мечтала в детстве, что когда вырасту сделаю себе операцию, чтоб  нос стал меньше, сейчас смешно. Выкинула жандарма из окна своей опочивальни вниз на камни и большой волной унесло, как и не было ничего. Муж говорил мне, то уши у меня лопоухие, то между ног собаки бегают, если хочу купить что-то в магазине, а зачем тебе, куда будешь носить, у тебя есть похожее. Словила ещё одного жирного, вонючего  жандарма, надо не запачкаться. Перчатки длинные, щипцы деревянные, противогаз  и быстро его в окно выкидываю, волна смывает все следы. подруга мамина говорила мне, что жую я передними зубами, скоро стану на обезьяну похожей. Знаешь, тётя Надя, а не пошла бы ты лесом, ещё один жандарм, хватаю его и к окну, и в океан, прощай навеки! Сама себе говорю в примерочной, это не подходит, в этом ты выглядишь как шкаф, другое на мне сидит «как седло на корове». Сколько этих жандармов развелось, схватила, скрутила щипцами и в окно, об камни, волной всё смыло и везде чистенько-аккуратненько.

[evelinka_2004]

Размышления

Моё психологическое сопротивление копаться в себе думаю вызвано моим разочарованием в своей жизни. Я не оправдала чьих-то ожиданий и мой муж не оправдал моих ожиданий. Я думала, что у нас нормальная семья, а оказалось, что всё не так. Больше года назад, как муж пришёл домой злой, под очень хорошим градусом, обозвал меня(хотя у нас в семье вообще не принято было обзываться), нахамил, сказал, что ненавидит меня, послал и лёг спать, а утром всё как ни в чём не бывало. А у меня жизнь разделилась на «до» и «после».  Утром встала, у меня сразу второй глаз стал видеть хуже, перед глазом как пелена, и тёмное пятно появилось и куча мелких мушек перед глазами мельтешит. И только сейчас пришло в голову, что это наверное, чтоб глаза мои его не видели. А у него даже чувства раскаяния по этому поводу не было. Я посмотрела на него другими глазами, и поняла, что прожила почти 40 лет с абсолютно чужим мне человеком. И какие-то не очень приятные жизненные моменты стали понятны мне, что человек и не любил меня никогда и не любит. Он считает себя необыкновенным и ему можно делать всё, что ему захочется, а я должна быть «хорошей девочкой»(с его слов) и молчать, если мне что-то не нравится. Наверное и лишние килограммы набрала, чтоб обороняться было чем. Я всё поняла про него, но закопала это внутри себя, хотя постоянно в голове вижу и слышу как он орёт. Уйти от него некуда, живём в чужой стране, хороших знакомых здесь нет, работа у меня временная. В душе раздрай, я и на прогулку после всего этого стала каждый день ходить, чтобы стресс снять хоть немного. Поэтому наверно и любви к себе не чувствовала. Вот и самооценка заниженная. Но теперь я начала  с большим вниманием относиться к себе, прислушиваться к своим нуждам и запросам, сейчас я у себя в приоритете.

[evelinka_2004]

26.03

Аналитика

Язык с беловатым налётом, по краям следы зубов. На белках глаз сосудистые сеточки. Верхние и нижние веки слегка припухшие. Носоглотка и бронхи в норме. Моча светло-жёлтая, есть полупрозрачный сгусток, слабый запах. Стула ещё не было. Кожа мягкая и гладкая. На подошвах кожа суховатая, но гладкая. Ногти сухие, слоятся, есть продольные полосы.

[evelinka_2004]

25.03

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, обливание. Морковный сок. Перекладина, лимфодренаж, танцы, «крокодил». В  12 часов рис с кунжутной солью. Через час прогулка 6,5 км, Норбеков. В 17 часов «пир». Бокал белого вина и две клубники. Пару кусочков куриного шашлыка, три маленьких кружка запечённого кабачка, немного салата из свежего огурца, редиски, моркови, зелёный салат, с маслом и кунжутной солью.

[evelinka_2004]

25.03

Аналитика

Язык с лёгким беловатым налётом, по краям следы от зубов. На белках глаз сосудистые сеточки. Верхние и нижние веки слегка припухшие. Носоглотка и бронхи в норме. Моча жёлтого цвета, в моче полупрозрачный сгусток, лёгкий запах. Кожа мягкая и гладкая. На подошвах суховатая, но более гладкая. Ногти сухие, слоятся, продольные полосы есть.

[evelinka_2004]

24.03

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, обливание. Морковный сок. Планка. В 12 часов пшеная каша с тыквой и корицей. После работы прогулка 5 км, «крокодил». В 18 часов каша рисовая с кунжутной солью, редиска, петрушка. Вечером танцы и Норбеков. В течении дня лимфодренаж.

[evelinka_2004]

24.03

Аналитика

Язык с беловатым налётом, по краям следы от зубов. На белках глаз сосудистые сеточки. Верхние и нижние веки слегка припухшие. Носоглотка и бронхи в норме. Моча жёлтого цвета, в моче полупрозрачный маленький сгусток, слабый запах. Кожа более мягкая и гладкая. На подошвах кожа слегка суховатая, гладкая. Ногти сухие, слоятся, продольные полосы.

[Автор]

Сообщения