[evelinka_2004]

06.04

Медитацию проделала. Когда отпускала кораблики появилось ощущение какой-то новой лёгкости, внутренней чистоты, расширяющейся свободы. У меня даже мурашки по телу бегали.

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО Я ХОЧУ РАЗВИВАТЬСЯ, ХОЧУ УПОДОБИТЬСЯ ТОМУ КТО МЕНЯ СОЗДАЛ.

Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ И ИСПРАВЛЯТЬ ИХ ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ.

Я ПРИНАЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ КАК ТВОРЦА, КОТОРЫЙ УЧИТСЯ БОЖЕСТВЕННОМУ ТВОРЧЕСТВУ И ЕСТЕСТВЕННО МОЖЕТ СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ И ИСПРАВЛЯТЬ ИХ!

[evelinka_2004]

06.04

Аналитика

Язык с беловатым налётом посередине, по краям розовый, следы от зубов есть. На белках глаз сосудистые сеточки. Верхние веки слегка припухшие, нижние в норме. Носоглотка и бронхи в норме. Моча жёлтого цвета, небольшой сгусток есть, слабый запах. Стул днём. Кожа гладкая и мягкая. На подошвах гладкая, мягкая, суховатая на пятках и внешняя сторона больших пальцев. Ногти слоятся, продольные полосы есть.

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, ромашковое обливание.  Перекладина. Морковный сок. В 12 часов рисовая каша из трёх видов риса с креветками, салат из редиски, морковки, зелени с каплей масла и кунжутной солью.  После работы  прогулка 7,5 км. Затем Норбеков. В 18.30 пшенная каша. Вечером «крокодил» и танцы. В течении дня лимфодренаж.

[evelinka_2004]

05.04

Аналитика

Язык  с беловатым налётом, по краям следы от зубов. На белках глаз есть сосудистые сеточки. Верхние веки слегка припухшие, нижние в норме. Носоглотка и бронхи в норме. Моча жёлтого цвета, прозрачная, сгусток в моче есть, слабый запах. Стул вечером. Кожа гладкая и мягкая. На ноге ниже колена исчезло тёмное пятно. На подошвах почти гладкая и мягкая, кроме пяток и внешнего края больших пальцев. Ногти суховытые, слоятся, продольные полосы есть.

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, лимонное обливание. Перекладина. Морковный сок. В 12 часов пшеничная каша, салат из морковки, редиски, зелени с каплей масла и кунжутной солью. После работы прогулка 6 км, затем Норбеков. В 18 часов пшеничная каша. Вечером «крокодил», в течении дня лимфодренаж.

[evelinka_2004]

Мы все созданы по образу и подобию Творца. И я хочу уподобиться тому, кто меня создал. Я хочу развиваться и в своём развитии узнать что-то новое, интересное, создать новые установки и тогда жизнь моя изменится в лучшую сторону. И я разрешаю себе делать ошибки и исправлять их. Ошибки — это расширение нашего опыта. На протяжении всей нашей жизни мы чему-то обучаемся, создаём новые программы, установки, шаблоны и получаем новый опыт. Мир — это зеркало, как мы думаем о мире, такой Мир нас и окружает. Если мы считаем. что Мир изобильный, то и живём в изобильном Мире, если считаем, что Мир слишком жестокий, то и жизнь наша будет проходить в жестоком Мире.  И Мир — холодильник, чем мы сами наполнили холодильник, то мы будем доставать из него. Мои родители поступали самым наилучшим способом, чтоб не разрушить себя. Они пользовались своими установками, навыками, программами, которые они создали в тот момент времени и считали, что это самое лучшее для того, чтоб я стала хорошей девочкой. Каждый человек поступает самым совершенным образом. который позволяет ему выжить, не разрушая себя. В этом нет ничьей вины.

Почти у каждого человека есть какие-то неприятные или негативные ситуации, о которых не хочется ни с кем говорить и даже наедине с собой неприятно и не хочется их вспоминать.  Может в моём прошлом или в прошлом моих предков тоже есть такие ситуации, о которых я не могу вспомнить, но это портит мою жизнь.  Я признаю, что у меня есть программы, которые блокируют моё развитие и самосовершенствование и я разрушаю их. Раньше я думала, что произойдёт что-то ужасное если я узнаю о себе что-то страшное, неприятное или ужасное. Но теперь я понимаю, что если я не разрушу эти шаблоны, мне будет очень сложно двигаться дальше. Раньше я думала, что если общество узнает обо мне что-то мерзкое и гадкое, то меня отвергнут и никто даже руки не подаст. А теперь я понимаю, что если я не разрушу эти шаблоны, то у меня не будет возможности пойти дальше, к более совершенной себе.

Я принимаю решение. Я готова узнать о себе всё, что я сотворила с самого детства сама, или под влиянием других людей и обстоятельств. Я принимаю себя со всеми своими недостатками  и достоинствами. Я принимаю себя полностью, со всем хорошим и плохим, красивым и некрасивым, что есть у меня. Принимаю себя как Божественную Личность, как Искру Бога!

Какой я хочу стать.

Я хочу стать лёгкой, общительной, открытой, комфортной, счастливой, любить и быть любимой. Хочу чтоб жизнь текла легко, интересно, активно. Хочу стать стройной, молодой, красивой, обаятельной, здоровой. Хочу, чтоб у меня всё получалось легко, играючи.

[evelinka_2004]

04.04

Аналитика

Язык с беловатым налётом, по краям следы от зубов. Белки глаз белые, есть сосудистые сеточки. Верхние веки слегка припухшие, нижние в норме. Носоглотка и бронхи в норме. Моча жёлтого цвета, небольшой сгусток есть. Стула не было. Кожа гладкая, мягкая. На подошвах суховатая, в основном на пятках и нижние внешние края больших пальцев. Ногти сухие, слоятся, продольные полосы есть.

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, яблочное обливание. Перекладина. Морковный сок. В 12 часов пшеничная каша, редиска и зелень. После работы «крокодил», прогулка 6 км. В 18 часов пшённая каша. Вечером Норбеков и танцы. В течении дня лимфодренаж.

[evelinka_2004]

03.04

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, яблочное обливание. Перекладина. Морковный сок. «Крокодил», Норбеков. В 12 часов пшенная каша. Через пару часов прогулка 5 км. После прогулки душ, крем для ножек и благодарность ножкам. После небольшого отдыха танцы. В 17.30 рисовая каша с кунжутной солью. В течении дня лимфодренаж.

[evelinka_2004]

Мои установки.

Я должна делать всю домашнюю работу сама, хотя я тоже работаю, желающих мне помочь нет. Все домашние привыкли к тому, что я всё для всех делаю, что на меня можно навешать ещё дополнительно кучу дел. Раньше я думала, что должна обо всех заботиться, убирать за всеми, стирать, гладить, готовить. Такое чувство у меня было, что я просто обслуживающий персонал для всех. А теперь я осознала, что поступала неправильно, что я никому ничего не должна, только если я сама этого хочу и у меня есть на это время. Все мы взрослые люди и все сами могут справиться со своими делами. Теперь стала распределять  домашние дела между всеми. Также муж мне ничего не должен, но и он не может требовать от меня чего-либо. То, что я написала, что он мне должен, это скорее мои мечты-ожидания. Дети должны звонить нам когда мы просим об этом. Раньше я просила детей, если они куда-то едут, чтобы позвонили нам когда доедут до места. Теперь я поняла, что дети тоже ничего не должны мне. Они уже взрослые и у них есть свои установки, программы, которыми они пользуются и они могут не совпадать с моими установками. Если мне надо, я сама звоню им узнать как у них дела. Мама не может мне диктовать, что я должна делать и навязывать мне свои установки и требовать от меня их выполнения. Раньше я часто слушалась её, пока в один момент не сказала, что больше я никому ничего не должна.  Теперь я самостоятельный человек и сама разберусь как мне поступать и что мне делать, пользуясь своими установками и программами, а не мамиными. На работе сотрудники ничего лично мне не должны, они должны соблюдать и исполнять свои договорные отношения. Продавцы в магазинах тоже лично мне ничего не должны, должны тоже исполнять свои договорные отношения, но обсчитывать кого-либо не имеют права. Пешеходы и водители тоже мне ничего не должны, но они должны соблюдать правила дорожного движения, без этого на дорогах будет хаос. Я думаю, что правительство не должно ничего конкретным людям, если только у них не было с кем-то договорённости, но своим избирателям выполнять свои предвыборные обещания правительство должно.

[evelinka_2004]

Сопротивление.

Как проявляется моё сопротивление. Постоянно тяну время с написанием отчётов, оправдываясь тем, что мало времени, что мне надо сначала всё переварить, обдумать, а потом написать. А потом, так и остаётся потом. Ещё получается, что сопротивляюсь своему новому режиму дня, в основном тому, что без завтрака тяжело работается, что мой живот с утра постоянно громко бурчит и по этому поводу я чувствую неловкость, мне кажется, что все люди вокруг тоже слышат звуки моего живота, хотя какое мне дело до других людей. Сопротивляюсь пересудам, вернее, что теперь знакомые будут обсуждать что я постройнела. (Раньше обсуждали, что я так поправилась), не хочется быть предметом пересудов, как будто нет других тем. Тут то же самое, мне нет никакого дела до этих людей, до того, что они думают и говорят обо мне, но осадок неприятный есть. Если ещё подумать, то сопротивляюсь, наверное, своим изменениям, правильнее сказать чужому  неодобрению, может быть зависти, что у меня получилось. Если ещё глубже, то присутствует боязнь изменений в жизни, если я изменюсь сама, может измениться всё вокруг, и моя жизнь, и моё окружение, боюсь остаться совсем без общения, у меня и так ограниченный круг общения. Будут ли эти изменения  к лучшему?                                                                    Что я делаю для того чтобы убрать сопротивление. Сначала ничего не делала, скукожилась как ёжик в своей колючей шкурке и потихоньку выглядывала из неё. Теперь я стараюсь  руководствоваться своими приоритетами, что нужно и важно лично мне для моего блага и моего здоровья. Теперь утром стараюсь договориться со своим животиком, чтоб не шумел  слишком громко, стараюсь сидеть с ровной спиной, мне кажется, что в таком положении живот меньше бурчит, ну и осанка улучшается. Теперь на пересуды не буду обращать внимания, постараюсь реже бывать в этом обществе, это их выбор всем перемыть косточки, но не мой. Теперь буду искать другой круг общения, поначалу хотя бы даже в интернете.

[evelinka_2004]

03.04

Аналитика

Язык без изменений, с беловатым налётом, по краям следы от зубов. На белках глаз сосудистые сеточки. Верхние веки слегка припухшие, нижние в норме. Носоглотка и бронхи в норме. Моча жёлтого цвета, прозрачная, сгусток в моче, слабый запах. Стул утром. Кожа гладкая и мягкая. На подошвах суховатая, гладкая. Ногти сухие, слоятся, продольные полосы есть.

[evelinka_2004]

Ошибки и чувство вины.

С помощью программ, установок, шаблонов, созданных мною, я оцениваю мир, имею представление о мире, контактирую с социумом. Все эти программы, установки, шаблоны созданы для того, чтоб не дать себя разрушить. Я хочу жить активно и интересно, хочу развиваться дальше. Процесс развития, это всегда процесс обучения. В процессе обучения чему-то новому естественно совершать ошибки, это нормально. За ошибки нельзя себя судить, ошибки — это расширение нашего опыта. Я иду своим путём, я разрешаю себе совершать ошибки и исправлять их, снова совершать ошибки и снова исправлять их. В любой момент времени я всегда поступаю правильно, используя свои шаблоны, созданные в то время и руководствуясь инстинктом самосохранения. Нет ни в чём моей вины. Все люди, которые мне встречались в жизни, имея свой багаж программ, установок, шаблонов, также поступали лучшим для них способом, который помогал им выжить. И в этом тоже нет их вины. У меня было чувство вины за некоторые моменты в жизни и сейчас стало легче, узнав, что нет ни в чём моей вины.

Мужу я сразу сказала на следующий день, когда он был уже протрезвевший.

[evelinka_2004]

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, обливание. Морковный сок. Перекладина, Норбеков. В 12 часов рис с кунжутной солью. Через пару часов прогулка 6,5 км в своём нормальном темпе.  «Крокодил». В 18 часов рисовая каша с редиской и зеленью. Вечером танцы, в течении дня лимфодренаж. Когда у меня была температура, у меня было программное питание, ничего непрограммного я не ела. Вот на работе многие заболели, может и я там подцепила какую-то бяку.

[evelinka_2004]

02.04

Аналитика

Язык с беловатым налётом, по краям следы от зубов. Белки глаз с утра ещё красноватые, потом краснота проходит. Верхние и нижние веки слегка припухшие. Носоглотка и бронхи в норме. Моча жёлтого цвета, мутный сгусток в моче есть, слабый запах. Стул утром. Кожа мягкая, гладкая, красное пятно на области декольте исчезло. На подошвах суховатая, гладкая. Ногти сухие, слоятся, продольные полосы есть.

[evelinka_2004]

01.04

Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, яблочное обливание. Морковный сок. Перекладина, «крокодил». В 12 часов каша рисовая с кунжутной солью. Прогулка 6 км небыстрым шагом, пришла вся мокрая. Через пару часов Норбеков, потанцевать смогла только 10 минут. В 18 часов рисовая каша с салатом из редиски, укропа, петрушки с каплей масла.

[evelinka_2004]

Я живу так, как позволяют мне жить мои нормы, мои правила, которые я самостоятельно устанавливаю для себя, если я считаю их правильными, то и для других. Беспорядочная еда — это тоже вид диеты (диета — образ жизни — не только еда). Всё это мои поведенческие программы — шаблоны. Первые свои шаблоны я получила в детстве от родителей. В семье у нас считалось, что завтракать надо обязательно и завтрак должен быть плотным. Кушать можно всё, но понемногу, знать меру. Картошку ели почти каждый день. Молочные продукты полезны для организма, источник белка и кальция. Фрукты полезны для организма, соки надо пить каждый день. С течением времени и обстоятельств шаблоны меняются. Получив новые знания на Марафоне, меняю старые шаблоны на новые. Кашное питание творит чудеса, каши способствуют очищению организма изнутри, что сразу видно и внешне.

Мы создаём шаблоны руководствуясь самым древним инстинктом  — самосохранения. Он идёт из самой глубины мозга — из рептильного тела: там  где даже подсознание ещё не зародилось. Этот мозг знает всего два пути — жить или умереть.  У каждого человека свои нормы, правила, шаблоны по которым он живёт. Я придумываю свои шаблоны для облегчения жизни, для определённых жизненных ситуаций. Если ситуация меняется, то я создаю новый шаблон. Шаблон — это не я. Шаблоны — это моё творчество. Я творец своих шаблонов.

Наша божественная творческая часть создаёт программы, с помощью которых она будет оценивать этот мир, контактировать с социумом, составлять представления о мире, рассуждать о мире. Все мои программы нацелены на то, чтобы не позволить меня разрушить. Иногда мне просто хочется полениться. Как это связано с инстинктом самосохранения, организм требует передышки, чтобы избежать перенапряжения.

Я обыкновенная человеческая девочка. Я такая же как все люди. Мы ни чем друг от друга не отличаемся. Мне не надо быть эталоном, я могу быть любой, такой какой я захочу быть в определённый промежуток времени. Я могу быть весёлой, грустной, смеяться, плакать, кричать, петь песни, танцевать.  Мои поступки ничем не отличаются от поступков других людей.  У меня всегда есть выбор что-то делать или не делать. Мне свойственно всё, что свойственно другим людям. Но мой выбор, это только мой личный выбор и он отличает меня от всех остальных людей.  У меня есть своя собственная особенность и индивидуальность, свои достоинства и недостатки. Я нужна миру именно такая какая есть на самом деле.  У меня своя цель, свои задачи в этом мире. Поэтому я необыкновенная человеческая девочка.

[evelinka_2004]

Мои новые установки.

Доброе слово и кошке приятно.

Я думаю, что доброе слово всем приятно, и маленьким и взрослым, молодым и людям в возрасте. Раньше когда мне кто-нибудь говорил комплименты, я вся сжималась, мне казалось, что человек говорит не искренне. Потом где-то прочитала, что надо обязательно благодарить человека за комплимент. Теперь у меня нет сжатия, я всегда отвечаю или «Благодарю», или «Спасибо большое», или «Спасибо, очень приятно», или «Слышать это от вас приятно» и улыбаюсь в ответ. Когда сама говорю кому-нибудь комплимент, стараюсь говорить искренне и всегда улыбаться. «От улыбки станет всем теплей!» Уже начала говорить в магазине продавцам комплименты, мне понравилось, буду продолжать.

Мир — зеркало.

Как ты сам относишься к миру, так и мир зеркалит  тебе то же самое. Если ты с добром, то к тебе все с добром. Если с негативом, то и в ответ получаешь умноженный негатив.

Мир — холодильник: что туда положишь — то и достанешь!

 

[evelinka_2004]

Нас трое, Ты Я и болезнь.

Контролирую свои мысли, фильтрую и не допускаю негативные высказывания. Лисси, однозначно я на вашей стороне, вместе мы одолеем любую хворь.

[evelinka_2004]

Персональный план изменений на 3 модуль Марафона.

Моя цель на третий модуль.

Вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий. Нашла хороший комплекс упражнений (по отзывам) для пресса, хочу встроить в свой график. Пересмотреть свои старые установки, заменить их на новые, привыкнуть к ним. Научиться отслеживать, отлавливать своих и чужих «жандармов», научиться быстро ликвидировать их. Следить за своими словами и мыслями, управлять своими эмоциями. Разобраться со своими тараканами в голове. Изменюсь к лучшему внутри, изменюсь к лучшему снаружи.

Вижу только свои хорошие стороны, положительные изменения. Хочу усилить и улучшить свои результаты, подтянуть пресс. Учусь слушать своё тело и понимать его желания. С каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше во всех отношениях!

Снимаю завышенные или нелепые требования, я никому ничего не должна и мне никто ничего не должен.

Персональное задание: что я ещё могу сделать? Хочу научиться плавать. Сходила в бассейн и узнала когда следующая группа для взрослых, желающих научиться плавать. Записалась, со 2 мая буду учиться плавать. В июле планируем поехать в отпуск, маршрут выбрали, выбираем гостиницу. Действительно очень заряжает энергией.

[evelinka_2004]

01.04

Аналитика

Язык с беловатым налётом, по краям следы зубов. Во рту сухо. Белки глаз с утра розовые, потом светлеют. Верхние и нижние веки слегка припухшие. Носоглотка и бронхи в норме. Моча сегодня светло-жёлтая, прозрачная, сгусток небольшой есть, слабый запах. Стул утром. Кожа гладкая и мягкая, шелушения нет. На подошвах кожа суховатая, гладкая. Ногти сухие, слоятся, ломаются, продольные полосы. Утром температура была 35 градусов, после того как поела, смерила ещё, было 35,8.

[evelinka_2004]

31.03

Утром кипяток. Кувшинчик, душ, обливание. Морковный сок. В 12 часов каша рисовая с кунжутной солью. Сухость во рту есть. Сделала компот из сухих яблок, пью по несколько глотков. Днём решила пойти на прогулку, прошла 6 км небыстрым шагом.  Дома «крокодил». В 18 часов опять рисовая каша. Вечером Норбеков. Танцы и лимфодренаж сегодня не делала, внутри и так какая-то трясучка присутствует.

[evelinka_2004]

Лисси, прошу вас не удалять меня. Постараюсь исправиться.

31.03

Аналитика

Язык с беловатым налётом, в середине слегка желтоватый, по краям следы от зубов. Белки глаз с утра были красные. Веки верхние и нижние припухшие. Носоглотка и бронхи в норме. Моча жёлтая, прозрачная, в моче белые маленькие хлопья были, запах сильный. Стул утром. Кожа гладкая и мягкая. На подошвах суховатая, гладкая. Ногти без изменений, сухие, слоятся, продольные полосы. Слабость ещё присутствует, и температура скачет, утром 35, 2, вечером 37,4. Может это внутреннее очищение организма идёт через обострение. Ходила к врачу за больничным, сделали анализ крови, уровень холестерина до начала программы был 7,9, теперь снизился до 6,6.

[Автор]

Сообщения