[evelinka_2004]

Отчёт по дефектной ведомости.

Волосы стали более мягкими и меньше путаются. Кожа на лице более мягкая и гладкая. Глаза без изменений. Кожа на подошвах стала более гладкой и не такой сухой. Локти стали мягкими. Кожа на руках без изменений.

Талия 77 см,

Бёдра 98 см,

Грудь 95 см,

Рука 28 см,

Бедро 51 см.

 

 
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 7px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; font-family: arial; font-size: 14px; color: #2f2f2f;»></p>

[evelinka_2004]

Расписание.

4.50 подъём, пью горячую воду,

5.15 зарядка, душ, обливание,

6.00 дорога на работу,

7.00 начало рабочего дня,

12.00 обед,

15.30 конец рабочего дня,

16.30 дома,

17.00 прогулка,

18.00 ужин,

19.00 танцы,

20.00 крокодил,

20.30 вечерний душ,

21.00-22.30 работа на форуме.

 

[evelinka_2004]

Новая биография.

Мне повезло, я родилась в хорошей, дружной семье. Мама и папа очень любили друг друга. Родители очень любили и обожали друг друга, меня и моего старшего брата. Мой брат баловал меня и заботился обо мне. Мы жили дружно и весело. Родители мне ни в чём не отказывали. Мой папа был дипломатом и мы много ездили по миру. По 2-3 года мы жили в разных странах мира, я знаю 7 языков. Я росла умной и любознательной девочкой. В детстве я занималась бальными танцами, окончила музыкальную школу по классу фортепьяно. В школе училась на одни пятёрки, участвовала в различных олимпиадах и всегда побеждала в них. Школу закончила на одни пятёрки. Легко поступила в университет в Англии. Закончила его на отлично. В университете познакомилась с милым, добрым, умным парнем, мы полюбили друг друга и он сделал мне предложение. После окончания учёбы мы поженились. У нас родились двое замечательных сыновей. Мы жили очень дружно и хорошо. Дети росли здоровыми, хорошими и умными. Окончили на отлично школу, получили хорошее высшее образование. Сейчас у каждого из них свой стабильный бизнес, дружная семья.  Дети часто приезжают к нам в гости. Мы построили большой 2-х этажный просторный дом, большой красивый сад. У нас две хорошие машины, свой катер. У нас с мужем свой семейный бизнес, который приносит нам хороший доход.

[evelinka_2004]

12.03

Утром кипяток. Зарядка, обливания лимонной водой. Затем морковный сок, Норбеков. В 12 часов пшеная каша с кунжутной солью. Через пару часов прогулка 6 км. После прогулки захотелось очень кушать. Поела гречневую кашу с луком и морковью, салат из тёртой редиски с зеленью и каплей масла. Вечером «крокодил», танцы. В пятницу сделала хвост, в субботу утром сожгла.

[evelinka_2004]

Сказка.

Жила-была Булочка. И всё у неё было хорошо. Ей очень нравилось, что она лежит и  греется под тёплыми лучами солнца, подрумянила на солнышке свои бока, попудрила свой носик и бока сахарной пудрой, счастливо улыбнулась и потянулась за клубникой. Краем глаза она увидела в соседних кустах Лису, которая пыталась схватить маленького Зайчика. Булочка быстро побежала  и закричала: «Ты чтооо? Он же совсем маленький!» Лиса усмехнулась: «Не мешай мне, а то и тебя сожру, Тесто!» и собралась бежать, тогда Булочка дунула на свои бока и облачко сахарной пудры попало Лисе в глаза и в нос. Лиса стала фыркать и чихать, разжав зубы. Булочка схватила Зайку и бросилась бежать.  Она бежала быстро, сахарная пудра слетая с её боков, превращалась в жемчужные бусины и катились вслед за убегающей Булочкой. Остановившись отдышаться, она отпустила Зайчика. Он стал благодарить, прыгать и радоваться, что Булочка спасла его. Оглянувшись, она заметила, что вокруг её ног лежат жемчужные бусинки. «Какие красивые бусины»,- сказала Булочка, -«откуда они здесь?» Зайчик быстро собрал бусинки на травинку и одел бусы на Булочку. Как по волшебству  Булочка превратилась в стройную, лёгкую, молодую, очень красивую девушку. Булочка посмотрела на себя и от радости стала кружиться и прыгать и нашла ещё  одну жемчужную бусинку, положила её к себе в карман. Зайчик пригласил Булочку к себе в гости и они пошли дальше, весело распевая песни.  Придя к Зайчику домой, они рассказали о том, как Булочка его спасла. Родители Зайки были очень благодарны Булочке за спасение своего сыночка и в благодарность Булочке подарили ей свою новую машину Лэнд Крузер300. Они пригласили Булочку на большой Вселесной Пир с большой лотереей. Отдав Булочке свой лотерейный билет, они все вместе отправились на Пир. На Пиру было очень весело, танцы, песни, конкурсы. Булочка веселилась от души. В большой лотерее билет Булочки  выиграл,  на него выпал главный приз в один миллион евро. Булочка стала весело жить-поживать и добра наживать. Жизнь прекрасна и удивительна!

[evelinka_2004]

Зона комфорта.

Для меня зона комфорта это место где я чувствую себя спокойно, расслабленно, в безопасности. Мой дом — моя крепость. Не всегда у меня получается выйти из зоны комфорта в другую зону комфорта, так как живу в другой стране, говорю на чужом языке и не всё иногда понимаю, что и создаёт мне дискомфорт. С другой стороны,  живя здесь, чувствуешь себя спокойно и безопасно, т.е. комфортно. Только когда надо общаться тогда и возникает чувство дискомфорта. Но я работаю над этим, продолжаю учить язык.

[evelinka_2004]

Про любовь к себе.

Покопавшись в себе, выходит так, что о себе я думаю мало, можно сказать почти не думаю. О теле, конечно, забочусь, мою его, мажу кремом, обливаюсь для закаливания холодной водой, хожу каждый день на прогулку, но этого мало. Это всё поверхностные вещи. А в душе совсем низкая самооценка. Очень хочется исправить ситуацию. Я постоянно разговариваю со своим внутренним ребёнком, прошу прощения у него, от всего сердца признаюсь ему в любви. Ведь я у себя одна, другой не будет. Я принимаю себя такой какая я есть и с каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше.

[evelinka_2004]

12.03

Язык с белым налётом, по краям следы зубов. На белках глаз сосудистые сетки. Верхние веки припухшие, нижние в норме. Носоглотка и бронхи в норме. Моча тёмно-жёлтая, в моче полупрозрачный сгусток, слабый запах. Стула не было ещё. Вчера стул был днём. Кожа становится более гладкой и не такой сухой. Сегодня на области декольте справа появилось небольшое красное, слегка припухшее пятно. Подошвы стали более гладкие. Ногти сухие, слоятся, есть продольные полосы.

[evelinka_2004]

11.03

Утром кипяток. Зарядка, обливание лимонной водой. Морковный сок, очень вкусный получился. Я вообще никогда не любила морковный сок, а этот выпила с большим удовольствием. Затем Норбеков. В 12 часов каша пшеная с кунжутной солью. Через пару часов прогулка 8 км.  Потом «крокодил». В 18 часов гречневая каша с морковью и луком, салат из тёртой редиски 3 штуки и зелени с капелькой масла. Вечером чечётка.

[evelinka_2004]

Раздражительность.

Раздражаюсь когда мне мешают что-то делать, когда голодная, когда раскидывают свои вещи, когда что-то не понимаю, когда не успеваю сделать всё, что надо, когда приходится ждать кого-то, когда люди опаздывают, когда на мой вопрос отвечают мычанием, когда мама мне начинает говорить про смерть, когда дети не отвечают на звонки.

Получается раздражаюсь обычно по мелочам. В основном стараюсь отмолчаться, но иногда может накатить и срываюсь на крик. Вообще стараюсь не придавать  раздражающим факторам большое значение, пропускаю всё мимо.

[evelinka_2004]

Тревожность.

Я человек мнительный и беспокойный. Могу растревожиться на раз-два. В основном чувствую тревожность за своих  родных, детей, маму, да и сейчас обстановка в мире тоже не добавляет спокойствия. Я не смотрю, не слушаю, не читаю новости. Когда раньше начинала переживать за детей, когда были маленькими, то ничего не могла делать, ходила из угла в угол. Сейчас немного научилась себя успокаивать, переключаю своё внимание на другие дела. Случается беспричинная тревога, тогда начинаю вспоминать, когда она началась, перебираю в памяти все предшествующие события и добираюсь до нужного момента. Бывает, что этот момент совсем незначительный, а почему-то запала на него. Наверно потому, что та ситуация  вызвала во мне какие-то негативные или неприятные эмоции. Когда находишь причину, то становится уже легче.

[evelinka_2004]

Сопротивление.

Сопротивление у меня проявляется только на выполнение домашних заданий. На прогулку хожу с удовольствием, я и до Марафона каждый день ходила гулять по 6-7 км. Обливания это моё любимое занятие, я уже больше 30 лет обливаюсь утром холодной водой, сопротивления нет. С кашами тоже всё в порядке, нет сопротивления их кушать, готовить. Думаю, что сопротивляюсь самокопанию. Наверное был страх докопаться до не очень приятных для себя вещей. Докопалась до своих страхов и нелюбви к себе. Эта программа очень нужна мне, а я привыкла всё только для других, появляется чувство вины, что делаю что-то лично для себя, вот и сопротивляюсь этому. Похоже, что люблю всех своих близких и родных больше, чем себя. А ведь я у себя одна, другой меня не будет. Сопротивляюсь изменениям в жизни, в себе, если я изменюсь, тогда и жизнь моя поменяется и отношение ко мне. Если меня действительно любят, то будут рады моим изменениям. Очень хочу измениться в лучшую сторону, а внутри кто-то подпевает, да зачем тебе это и так сойдёт. Пытаюсь договориться со своим внутренним ребёнком, прошу его помочь мне победить своё сопротивление, говорю ему, что очень люблю его, что нам очень нужна эта программа. Буду каждый день разговаривать со своим внутренним ребёнком, говорить, что люблю его, постараюсь больше времени уделять себе любимой.

 

[evelinka_2004]

11.03

Язык с беловатым налётом, по краям следы от зубов. На белках глаз сосудистые сетки. Верхние веки слегка припухшие, нижние в норме. Носоглотка и бронхи в норме. Моча тёмно-жёлтого цвета, в моче полупрозрачный сгусток, слабый запах есть. Стула пока нет. Состояние кожи суховатое. Подошвы суховатые. Ногти сухие, слоятся, есть продольные полосы.

[evelinka_2004]

10.03

Язык с беловатым налётом, по краям следы от зубов. На белках глаз сосудистые сетки. Верхние веки слегка припухшие, нижние в норме. Носоглотка и бронхи в норме. Моча тёмно-жёлтая, в моче полупрозрачный сгусток. Стул был утром. Состояние кожи суховатое. Подошвы суховатые. Ногти сухие, слоятся, есть продольные полосы.

Утром выпила горячей воды. Зарядка, обливание лимонной водой. В 12 часов рисовая каша с морковью и луком и кунжутной солью. Две редиски, петрушка, укроп. После работы «крокодил», танцы. Через час прогулка 6 км. В 18 часов пшеная каша. Вечером Норбеков.

[evelinka_2004]

Утром выпила горячей воды. Зарядка, обливание с кувшинчика. В 12 часов поела рисовую кашу с луком и морковкой, посыпанную кунжутной солью две редиски, укроп и петрушка. Очень хочется пить на работе, в 14.30 сделала три глоточка воды. На работе после обеда работать было тяжеловато, начинает болеть спина и плечи. После работы прогулка 6,5 км. Танцы. В 18.00 поела кашу пшеную с кунжутной солью. Вечером «крокодил», потом Норбеков.

[evelinka_2004]

Язык с беловатым налётом, по краям следы зубов. На белках глаз сосудистые сетки. Верхние веки уже меньше припухшие, нижние почти в норме. Носоглотка в норме. Бронхи в норме. Моча тёмно-жёлтая, в моче полупрозрачный сгусток, слабый запах есть. Стул был утром, плотный. Состояние кожи суховатая, но уже лучше. Подошвы суховатые, но лучше чем раньше. Ногти сухие, слоятся, есть продольные полосы. На тыльной стороне ладоней у основания больших пальцев красные пятна пока не проходят.

[evelinka_2004]

Приятности.

— Почитать книжку,

— Прогулка,

— Катание на коньках, лыжах,

— Баня,

— Послушать музыку.

— Вязание, шитьё.

[evelinka_2004]

Утром выпила горячую воду, зарядка,  обливание с кувшинчика. В 12.15 обед, каша рисовая с морковкой и луком, съела две редиски, пару листиков петрушки и веточку укропа. До обеда на работе очень хочется пить, сделала один маленький глоток воды в 9 часов, второй в 11 часов. После работы прогулка 6 км. Вечером «крокодил».  В 18 часов съела пшеную кашу с кунжутной солью.  Через 1,5 часа Норбеков.

[evelinka_2004]

Аналитика.

Язык с беловатым налётом, по краям следы зубов. На белках глаз сосудистые сетки. Верхние веки слегка припухшие, нижние почти в норме. Носоглотка в норме. Состояние бронхов в норме. Моча тёмно-жёлтая, в моче полупрозрачный сгусток, запах слабый. Стула не было. Состояние кожи немного улучшается. Подошвы ещё суховатые, но лучше чем раньше. Ногти сухие, слоятся, есть продольные полоски.

[evelinka_2004]

Спасибо, Лисси, за подсказку. В этом направлении я и не думала, а после Вашего вопроса задумалась. Думаю, что Вы правы в этом. Мама так меня воспитала что я всем всё должна, что надо заботиться о всех, по дому должна всё сама делать. О себе даже и не думала никогда, а если и думала, то всегда в последнюю очередь. Да и на  себя время никогда не хватало. Стала как невидимка, вроде я есть, а вроде меня нет. Думаю и сопротивление идёт от этого, что про себя совсем забыла, трудно писать про себя, хочется спрятаться от всех и стать незаметной. Надо как-то вылезать из этой ямы. Хочу заботиться о себе, о своём теле, хочу стать интересной для себя.

[Автор]

Сообщения