[Лисси Мусса]

Либо мы читаем книгу и действуем по программе, либо меняем наш форум на инстаграм и там развешиваем свое наплевательское к себе отношение и мерзкое настроение на всеобщее обозрение

[Лисси Мусса]

Фигуркины прогулки не делаю, просто прогулки с семьей только по выходным, но там такие серьезные обычно гуляшки, шагов на 15-20 тыс. Остальное время прогуливаюсь на работе, благо она есть и ее много.

Не считается, Гуляешь семью и гуляешь работу, количество шагов — это для фейбука похвастаться: а для фигурки — пшик с маком

[Лисси Мусса]

Пичааааааааалька! )))))

[Лисси Мусса]

Это не ползу, это скорее лежу по книге )))

[Лисси Мусса]

У тебя в дневнике — одна еда.
Результат нового начинания — предсказуем
Он в названии твоего дневника — ты дерешься за еду, а не за стройность и здоровье

[Лисси Мусса]

Кофе с молоком?
Я пожалуй попрошу прошу тебя покинуть форум и удалю дневник — ты дискредитируешь и обесцениваешь мою работу

[Лисси Мусса]

У нас 16 апреля начинается весенний Марафон. Очень рекомендую. Инфа на главной странице в «событиях». Врачу не забудь сообщить о своем беспорядочном питании и постоянном издевательстве над желудком )))
От этого лекарства нет — только мозг может помочь. Причем не врача — а твой собственный. Но он молчит пока )))))

[Лисси Мусса]

Не лень и безразличие. Сопротивляешься контролю

[Лисси Мусса]

https://lissimussa.com/page25_copy
Пожалуйсьа самостоятельно — по ссылке

[Лисси Мусса]

Можно дневник удалять?

[Лисси Мусса]

Изюм и орехи на программе — для набора веса
У меня на марафоне девушка с анемией = с 38 кг до 43 набрала за неделю — Каша, орехи и изюм
Очень удачный выбор ))))

[Лисси Мусса]

https://www.igrotehnika.ru/product/unikalnye-metody-obreteniya-krasoty-i-stroynosti-bumazhnaya-kniga
Книжку лучше здесь заказать, в нашем магазине. А здесь магазин не настроен

[Лисси Мусса]

Вчера Сирена, огромная ей благодарность от всей Души, написала, что водный нельзя устраивать в середине программы.

Странно! А Лисси Мусса разрешает )))

В эти выходные у нас АРТ в Павловском Посаде = все включено — проживание, питание, материалы, инструменты и даже бассейн
Осталось 1 место, можно с дочерью как 1 человек будете)))
https://www.instagram.com/p/CMPaNQ7nDtR/
Если готовы — позвоните +7 9167893838

[Лисси Мусса]

BeskaM писал(а):

Отчет 2 недели:
Отчет таким впечатляющим, как в прошлый раз, наверное, не получится. Для меня марафон начался в ноябре. И как на марафоне, какую-то часть бежишь один, какую-то с группой поддержки. Вот и февральский марафон -это моя группа поддержки.
До моих идеальных 56 кг осталось всего 2 кг, и я считаю результаты последних двух недель впечатляющими для меня: ушло 3,5 кг за две недели (и 9,5 с ноября), 1 см в бедрах (и 8 см с ноября), по 1-2 см в груди, животе и талии (и по 9-10 см с ноября), бедро — 3 см с ноября!
Обмеры (в скобках — с чего я начинала в ноябре)
Возраст 40 лет
Рост 162
Вес 61,5 > 58 кг (67,5)
Бедра 96 > 95 см (104)
Живот 89 > 86 см (96)
Талия 71 > 69 см (78)
Грудь 89 > 88 см (98)
Под грудью 74 > 74 см (76)
Бедро 54,5 > 54 см (57)
Над коленом 39 >39 см (40)
Тело продолжает менятся, уменьшились плечи (я как-то не подумала как их замерить, но лыжная куртка стала болтаться в плечах), еще постройнели бедра, фигура стала такие песочные часы, что огого. Мне захотелось показывать свою сексуальность (а раньше было: ну, муж и так знает, зачем ее еще показывать).
Пятки перестали шелушится и стали розовее.
Морщины на лбу и шее почти разгладились, глаза как будто шире открылись.
Прошла боль в пятке, вообще забыла про нее в один из первых дней.
Но самое главное -это как изменилась я сама (в голове), как будто сфокусировалось внутреннее зрение и я увидела, что я хочу быть не только мамой, но еще и возлюбленной, женой и просто самостоятельным человеком, отдельным от ребенка и семьи, с моими собственными интересами. И я чувствую в себе силы идти к этому (и уже иду).

[Лисси Мусса]

Iriska писал(а):

Мои замеры сегодня утром — 26.02.. Бедра просто меня восхитили!
Рост 158, Вес — 90 86.5
Обхват талии 105 103
Бёдра — 128 120
грудь — 120 117
Запястье — 16 16
Обхват руки верх — 38 34
Обхват ноги верх — 66 64
Колено — 49 48
Щиколотка — 23 23
Над грудью — 107 105
Под грудью — 99 98

[Лисси Мусса]

Аноним писал(а):

27.02

Вес 98.7. 92.0. — 6.8

Ог 117. 112 — 5

От 112. 105 -7

Об 122. 114-8

Оплеча 37. 34 -3

Оикрв 48. 46 -2

Дефектная ведомость

Волосы не так быстро жирнятся. На второй день выглядят нормально но. Меньше перхоти. Пропали корочки на голове.

Прыщи на щеках и подбородке прошли

Кожа на лице стала менее жирная.

Второй подбородок практически исчез.

С 16.02 по 24.02 чистые кашные. Дни с 25.02 добавила лук. За весь период 1 пир.

[Лисси Мусса]

movi2006 писал(а):

ОТЧЕТ.
Первый раз прошла программу самостоятельно в 2004 году, без очистительной программы, только игровая часть и прогулки. В 2019-2020 годах много раз пыталась начать программу и не могла сделать первый шаг. Большое спасибо Лиссе и всем участницам. Благодаря Вам в этот раз включилась в программу легко. Пройдено 16 дней марафона. Все дни без срывов и нет соблазнов, когда вижу еду и даже когда её готовлю. Один срыв все-таки был на первый кашный день. Очень болела голова.
Сегодня муж сказал, что хочет присоединиться к моим стараниям и начать свой марафон вместе со мной.
Хочу начать вместе с ним с водного дня.
Достигнутые результаты меня радуют.
За время марафона достигнуты следующие результаты:
Вес 76 кг — 5 кг = 71 кг.;
ОТ — 95 см. — 10 см = 85 см.;
ОБ — 116 см — 3 см = 113 см.
ОГ — остался прежним — 104 см.
Лицо подтянулось и посветлело. Кожа светится. Пигментное пятно рядом с ухом посветлело, а на брови исчезло вовсе. На подбородке «сахарная кожа» тоже подтянулась и не привлекает больше моего внимания.
Мелкие прыщи по границе волос исчезли полностью.
Папиллома на шее еще есть, но стала какая-то сухая. Это дает надежду. Пигментация на шее посветлела.
Пигментные пятна на кистях рук посветлели так, что с трудом их нахожу пока еще. Надеюсь, что через пару недель исчезнут совсем.
Отек левой руки появляется реже и стал меньше.
Варикозная сеточки на ногах еще есть, но стала меньше или бледнее, что ли.
Отека ноги за все дни марафона не было ни разу и даже мой остеохондроз куда-то спрятался и не беспокоит меня все эти дни.
Все время улыбаюсь. Счастлива тем, что вошла в программу, прошла марафон, получила заряд бодрости и ясность, как строить свои пищевые принципы дальше. Сошел снег и я возобновила полноценные прогулки по 8 км. ежедневно.
Настроение хорошее весь день и ровное, без перепадов.
Мое любимое платье, которое было на мне как на барабане, село так, как нужно и я могу его носить снова.

Еще раз Благодарю Вас, Лисси! Пусть все будут здоровы, счастливы и воодушевлены!

[Лисси Мусса]

movi2006 писал(а):

ОТЧЕТ.
Первый раз прошла программу самостоятельно в 2004 году, без очистительной программы, только игровая часть и прогулки. В 2019-2020 годах много раз пыталась начать программу и не могла сделать первый шаг. Большое спасибо Лиссе и всем участницам. Благодаря Вам в этот раз включилась в программу легко. Пройдено 16 дней марафона. Все дни без срывов и нет соблазнов, когда вижу еду и даже когда её готовлю. Один срыв все-таки был на первый кашный день. Очень болела голова.
Сегодня муж сказал, что хочет присоединиться к моим стараниям и начать свой марафон вместе со мной.
Хочу начать вместе с ним с водного дня. НЕ ЗНАЮ, ПРАВДА, МОЖНО ТАК ИЛИ НЕТ?
Достигнутые результаты меня радуют.
За время марафона достигнуты следующие результаты:
Вес 76 кг — 5 кг = 71 кг.;
ОТ — 95 см. — 10 см = 85 см.;
ОБ — 116 см — 3 см = 113 см.
ОГ — остался прежним — 104 см.
Лицо подтянулось и посветлело. Кожа светится. Пигментное пятно рядом с ухом посветлело, а на брови исчезло вовсе. На подбородке «сахарная кожа» тоже подтянулась и не привлекает больше моего внимания.
Мелкие прыщи по границе волос исчезли полностью.
Папиллома на шее еще есть, но стала какая-то сухая. Это дает надежду. Пигментация на шее без изменений, но мне кажется, что посветлела. Хотя допускаю, что могу выдавать желаемое за действительное.
Пигментные пятна на кистях рук посветлели так, что с трудом их нахожу пока еще. Надеюсь, что через пару недель исчезнут совсем.
Отек левой руки появляется реже и стал меньше.
Варикозная сеточки на ногах еще есть, но мне кажется, что стала меньше или бледнее, что ли.
Отека ноги за все дни марафона не было ни разу и даже мой остеохондроз куда-то спрятался и не беспокоит меня все эти дни.
Все время улыбаюсь. Счастлива тем, что вошла в программу, прошла марафон, получила заряд бодрости и ясность, как строить свои пищевые принципы дальше. Сошел снег и я возобновила полноценные прогулки по 8 км. ежедневно.
Настроение хорошее весь день и ровное, без перепадов.
Мое любимое платье, которое было на мне как на барабане, село так, как нужно и я могу его носить снова.

Еще раз Благодарю Вас, Лисси! Пусть все будут здоровы, счастливы и воодушевлены!

[Лисси Мусса]

Тонкая и Звонкая писал(а):

ДЕФЕКТНАЯ ВЕДОМОСТЬ
Грудь — 101 см , Талия — 87, Живот — 100(-2), Бедра — 112(-1), Правое бедро — 64 (-1) , Правая голень — 42, Правая Лодыжка — 23, Правый бицепс — 29 (-1), Правое запястье -15

Голова — выпадение волос уменьшилось, вижу по ванной.
Кожа головы — 2 прыща в районе правого затылочного бугра уменьшились, их не вижу, но нащупываю.
Глаза — гноя в глазах стало меньше по утрам.
Слизистые оболочки — десна стали меньше кровоточить
Поясница — после долгой ходьбы не болит
Колени — почти не болят
Пятки -стали менее шершавыми

Выделения из влагалища перестали плохо пахнуть, недержание мочи уменьшилось.

Летом на программе были многодневные запоры, в этот раз их не было вообще, с чем могу поздравить мой драгоценный кишечник.

Летом у меня ушел геморрой, но осенью все равно ощущала некоторую выпуклость в анусе, которая, впрочем, меня не беспокоила, но за эти 2 недели — у меня и это ушло, вот просто ничего нет.

Я стала более спокойной, уже могу остановиться перед едой в раздумьях — есть или не есть, могу выбросить то, что не доела без сожаления. Это победа над доеданиями.

На прогулку бегу с радостью, причем в любую погоду. И если раньше мне для разогрева нужна была ритмичная музыка, то теперь хожу только сама с собой и своими хвалилками. Чтобы заняться танцами все еще приходится прятаться от родни, но, в целом, уже могу найти для себя пол-часа.

В этот раз результаты в сантиметрах у меня хуже, чем летом, но вообще, я с тех пор старалась придерживаться программного режима питания — 1-й прием пищи в 12-13ч, каши — каждый день, не только днем, никакой молочки. Помидоры, перцы, картошка — было пару раз. Но переборщила с мясом, сладостями, соленостями и кофе, и убрала прогулки с танцами. Ну и к мыслям своим было нужно внимательнее относиться.

Но я не унываю, продолжаю работать.

[Лисси Мусса]

Ninelka37 писал(а):

Отчет з а первый модуль Марафона.

49.лет

Пост 170-172 Вес 98,4 — 90.4 ( -7 кг)

Запястье 18 — 18

Локоть 29,5 — 28 (-1,5)

Бицепс 36,5 — 34 (-3,5)

Обхват груди 116 — 112(-4)

Шея 40 — 38,5 (- 1,5)

Щиколотка 26 — 26,5 (+0,5)

Колено(стоя) 44,5 — 42,5 (-1,5)

Бедро 71 — 68,5 (-2,5)

Талия 104 — 98 (- 6)

Под грудью 98 — 93 (-5)

Обхват бедер 125 — 120 (-5,5)

Живот 114 — 106 (-8).

Дефектная ведомость : Волосы стали выпадать намного меньше. Седина пока есть (но мы спиной только занялись, а дольше будет видно). Структуры нормальной , не пухловатые (как так получается не понимаю)

Лицо: сосудистую сетку видно, гусинные лапки тоже. Но само лицо подтянулось. Второй подбородок стал меньше.

По зрению изменений пока не заметила. Песок в глаза перестали подбрасывать( хотя регулярно не высыпаюсь).

В носу пропали сухие корки. И ощущение стекания по задней стенке тоже пропало. Пробок в лакунах нет. Язык по-прежнему обложен белым с примесью зеленого цвета, но стал светлее.

Кожа спины стала более чувствительной.

По ногам, ходится заметно легче. Ноги не отекали над коленями, несмотря на возросшую нагрузку.

Приливов и приступов потливости не возникает.

Приступов повышения давления не замечено, наоборот давление 100/110/80.

Желания спрятаться ото всех тоже не возникает.

Про храп и зубы сказать некому(дочь спит в другой комнате).:))

Закончился первый модуль марафона. Эти две недели очень много добавили в мою копилку Опыта. В первую очередь Любовь к себе и уход за своим Любимым телом( и не важно сколько килограммов оно весит). Я у себя самый Лучший Подарок. И с каждым днем становлюсь все Лучше и Лучше.( подруга сегодня подарила два сертификата один в Летуаль, а другой в Спортмастер. Прямо все в строку, самое нужное к Обновлению. Я Любимое Дитя Вселенной!) Еда теперь только Еда, без телефона, без книжки, без телевизора. Снова начала для себя готовить(после развода с мужем питаемся как попало, готовлю редко, только под настроение). Необходимость есть каши не напрягает, а воспринимается организмом с пониманием. Кипяточек, кувшинчик, крокодил, обливашки, прогулки и танцы — это уже привычная и нужная часть жизни. Без которой чувствуешь себя неправильно (не хватает чего-то). С хвалилками (и вообще со стишками пока не очень). Но вчера выискивая в интернете эпитеты для своих ручек, ножек и остального, очень, очень сильно впечатлилась. Как Красиво звучит это по отношению к себе:)) Мурчало все время. В доме опять стала часто звучать музыка, появились свечи. Я стала легче и стройнее. Лицо и живот существенно подтянулись. Давление не скачет, а стабильно низкое 110/70(ну для меня Гипертония 3 риск 4 — ХАХА.)) Волосы стали выпадать заметно меньше. В носу перестали образовываться сухие корки, и перестала стекать слизь из носа по задней стенке. Вкусовые предпочтения не поменялись, но вкус продуктов стала чувствовать гораздо интенсивней.

Окружающие замечают изменения, интересуются, некоторые с завистью, некоторые с радостью. Но я уже спокойно на это реагирую и по возможности стараюсь, не углубляясь объяснить) . Важно дать Инструмент, а человек должен Сам решить необходимость своих изменений. Мотивация должна быть Внутренняя.

Работа с внутренними конфликтами и Сопротивлением продолжается. Какие-то вещи ещё остались не понятыми и не найденными. Нашлись парочку Жандармов, один старый, который изменил мою жизнь кардинально. Один уже поближе сюда. Самое интересное, что это были слова мужчин, а не женщин. Но по этому позже.

Программу заканчивать не собираюсь. Второй модуль, взяла, не готова я еще к свободному плаванью.

[Автор]

Сообщения