[Лисси Мусса]

Этот дневник мжно смело удалить — он позорище моего форума

[Лисси Мусса]

Наверное, я попрошу тебя покинуть форум, поскольку твои действия никак нельзя назвать прохождением Программы. А просто дневники девочек, которые неизвестно чего хотят и молотят все подряд без разбора мне тут не нужны. Я предупреждала — слишком много непрограммной еды, слишком мало действий по программе
Либо ты берешь книгу и разбираешься — что и как следует делать
И начинаешь уже правильно

[Лисси Мусса]

Бокс не забывай — он твое спасение! Короткие резкие удары — главное — выброс рук вперед поочередно, и выбрасывай лишний сахар перед кулаком, чтобы он подальше отлетел! С азартом!

[Лисси Мусса]

ЭТо УЖАСНО!!!

Основная мотивация для прохождения программы — убрать диабет.

Что сделала для этого:

проснулась в 7 часов, выпила кипяточек, измерила сахар 8,7.

в 11-30 поела 2 яйца, мясо, редис, чай зеленый со стевией и черный хлеб с маслом. Сахар перед едой 8.3. Таблетку не пила.

Основноая задача — вернуть диабет!
Пожалуйста это без меня и не на моей территории

Почему завтрак в 11 часов???
Почему два белка одновременно???
Откуда масло — если это запрещенный продукт???

Короче, два месяца работы псу под хвост!
Так меня еще не оскорбляли!

Прошу покинуть форум — мне тут без упертых в жратву диабетиков работы хватает
Я не мать Тереза, мне мои нервы дороже

[Лисси Мусса]

Почему сахар растет, если он дожен падать????
Еще: не надо читать статьи про мсихосоматику, если в них нет рецепта, как это убрать — только в депрессуху себя валишь. Подобные статьи нужно читать с конца — смотреть — есть рецепт или нет. Если нет — в сад такую статью
Если до меня доберешься, я тебе покажу, что такое психосоматика и как с ней работают чтобы получилась терапия а не засирание мозге негативом

[Лисси Мусса]

29 мая новый Марафон

[Лисси Мусса]

Отсутствие негодных продуктов полностью снимает все проявления аллергии на пыльцу.

В твоем рационе сплошь запрещенные продукты, не нашла ни одного программного. Разве что лук, ну и суп куриный
Что же за дрянь ты ела раньше???

[Лисси Мусса]

29 мая стартует новый Марафон

[Лисси Мусса]

Невзирая на карантины нагуливать минимум час — можете до магазина и обратно сто раз пройти — это неподсудно. Если, конечно, хотите результат какой-то получить.
А можно списать свое бездействие на карантин — и опять вроде не виновата в том, что превратила себя в сонный дирижабль )))

[Лисси Мусса]

Можно тему удалять?

[Лисси Мусса]

MalvinaKarabasovna писал(а):

Результаты 2 го модуля

В цифрах
шея 43 стало 37 (-6) 36 сегодня 36
груди 128. 125 (-3) 121 сегодня 120
Талия 104 99 (-5) 99 сегодня 98
бедра 140 135 (-5) 133 сегодня 129
Обхват плеча 41 41 без изменений 38 38
Ноги 74 в бедре без изменений 68, 69 68
Дефектная ведомость:
Ушли приступы сердцебиения
Лицо приобразилось налюбоваться не могу. Кожа нормальная без кремов как и было обещано. Без высыпаний. Прекрасно.
Уходит вес сверху. Прорисовывается спина, рука, линия груди. Стал мягким живот и ляжки. На них уже можно сделать щуп. А были как барабан невозможно уцепиться.
Могу уснуть в 4 встать в 8 без тахикардии и мандража. Но лучше когда высыпаюсь.
Появилась выносливость. Смогла сделать уборку на которую не доходили руки.
Очень много успеваю дел и они множатся. Перестала лежать как тюлень на кровати.
Улучшилось настроение. Стала играть с детьми. Не сто часов подряд, но раз в день с интересом.
ПМС — раньше была агрессия всегда!!! Сильная раздражительность в этот раз нет, цикл должен быть со дня на день. Больше симптомов и не было.
Пропала гребаная вязкая слюна — месяц она держалась под финал видимо выходила воспаленным горлом. Горло прошло само. И слюна соленая исчезла. Налета на языке почти нет.
Волосы!!! Даже не мытые держат объем!!! И очень очень очень нравится цвет от корней. Не красила два месяца!!!
Шея преобразилась — стали меньше заметны кольца венеры, утончилась, удлинилась.
Ушел зуд со спины. Сейчас только ляжки чешуться.
Есть над чем работать, но результаты радуют!!!

[Лисси Мусса]

murzig писал(а):

Отчет по результатам за 2 й модуль и в целом с начала программы

Вес 69,5 кг (-2) -5,5

Параметры талия 77 (-1). -5 см

пояс 84 (-3) -8 см

живот 94 (-3) -7 см

обхват бедер 104 (-1) -4 см

бедро 58,5 (-2,5) -4,5 см

обхват груди 98 (0)

под грудью 82 (0)

шея 32 (-2 )

Изменения по мироощущению.

Благодаря поддержке Лисси я сумела плавно достичь ТАКого Результата минус 5.5 за 4 недели!!! И при этом легко, без кризисов и откатов. Когда обнимаю мужа, он мне кажется таким стройным, а это Я стала меньше.

План дальнейших изменений:

Формирование внутреннего стержня.

• Еще остались утренние нехочухи, которые проходят после обливашек прохладным душем.
• Встраивание расписания движухи, выполнения полной программы. Всегда делать выбор в пользу движения (потанцевать, поделать упражнения) когда хочется отдохнуть и переключится.
• Перевести в безусловную привычку отказ от утреннего приема пищи. Пока присутствует невроз, который проходит как только начинаю себе готовить.
• Продолжать вести дневник, перенести эту практику на другие области жизни.
• Обрести четкое понимание своих и чужих границ. Научится взаимодействовать согласно обстоятельствам.
• Радоваться мелочам и ценить то, что у меня уже есть.

[Лисси Мусса]

Elu2020 писал(а):

Деффектная ведомость (17.04.20)

Голова.

Волосы шелковые и мягкие, мою раза три в неделю, несмотря на то, что гуляю в шапке, теперь не пачкаются так сильно. Выпадать стали значительно меньше, не замечаю. Совсем престала ковяряться в голове, жизнь занята другими интересными делами, состояний неуверенности и самоедства меньше, надобности ковыряться в голове нет.

Лицо.
Кожа пористая, прыщей нет. Лицо похудело, отеки у носогубной области спали, щеки меньше. Кожа вокруг глаз подтянулась, верхние веки выглядят намного лучше, не нависают как раньше.
вертикальные морщинки вокруг рта сохранились. Тонус кожи хороший, ничего не висит.

Кожа ушей в порядке, ничего внутри не чешется как раньше.
Нос в порядке, не чихает без причины никогда, ничего не льется. Лекарства не использую никакие с начала марафона, раньше раз в неделю обязательно использовала гормональные капли.

Слизистые оболочки
На языке налет утром минимальный, десны без проблем, воспалений за месяц не было никаких.

Шея и декольте.
Кожа пористая, тонус кожи нормальный, шея похудела и выглядит прекрасно.

Спина
Кожа упругая, много родинок, между лопатками, прыщики исчезли.

Руки
Запястья выглядят изящно, кисти сейчас хотят крема каждый день, увлажняю.
Локтевые суставы стали более гибкие, работаю дальше.
Кожа на локтях нормальная, увлажненная. Появился тест на кожную реакцию – розовая полоса, запоздалая реакция какая-то, через примерно 30 сек.
Грудь немного уменьшилась, вполне пропорционально. Папиломы на боках присутствуют пока.

Складка на животе уменьшилась значительно, с начала марафона ушло 7,5 кг веса.
Ягодицы уменьшились, попка подтянута.
Бедра и кожа в паху в порядке чиста
Колени подколенные ямки. Порядок, чистая увлажненная кожа.
Икры визуально две вены немного видны, тянущего ощущения нет. Ноги работают прекрасно.
Лодыжки крема хотят, мерзнут значительно меньше.
На пятках кожа огрубевшая осталась с наружной стороны пяток.
В теле появилось ощущение тепла, раньше все время мерзла и под одеялом и без одеяла. Теперь утром встаю, тело теплое.

Эмоциональные состояния
Сон хороший, режим налажен, позитивный настрой, убрала лишние ожидания от себя и от других, слушаю себя.
Меньше метаюсь перед выбором того или иного. Более спокойная, терпеливая, добрая к себе и близким. Регулярно подключаю взрослую часть.

Отёчность лица совсем прекратилась.
Щитовидка Не ощущаю, лекарства не принимаю
Поджелудочная
Ощущаю иногда, что бок опоясывает, когда засиделась.
Колюсь утром 2 ед длинного и после еды, если организм не справляется 2 ед короткого, жду обычно 3 часа, чтоб увидеть как тело справляется. В день 2 укола на минимальных дозах.

17.04.20
объем груди 85 см (-2 за неделю) (с 05.04 -2 см)
под грудью 72 см (-2 за неделю) (с 05.04 -2 см)
талия 71 см (без изменений за неделю) (с 05.04 -3 см)
объем бедер 92 см (+1 см за неделю) (с 05.04 -2 см)
вес 55,5 (-700 гр за неделю) (с 05.04 -1,5 кг)

[Лисси Мусса]

МуррЧЕта писал(а):

Отчет

1. По дефектной ведомости

Голова:

— волосы – не выпадают пачками, как раньше, особенно при мытье, а совершенно нормально – несколько волосинок только. Мыть голову каждый день тоже нет необходимости, волосы несколько дней выглядят нормально. Можно сказать, что проблема с волосами решена. Осталось только, чтобы стали гуще.

— кожа на голове – осталось совсем мало бугорочков и прыщиков

Лицо:

— кожа в основном нормальная, жирность пропала

— небольшая папиллома на левом веке стала еще меньше, даже не сразу нашла ее

— нос – исчезло ощущение внутреннего отека

Область декольте:

— в центре остался один прыщик с твердой головкой, которую не выдавишь

— ниже ключиц ближе к подмышкам справа и слева уменьшилась значительно россыпь мелких папиллом, осталось несколько штучек

Руки:

— локти гладкие

— кожа на предплечьях улучшилась, хотя не идеально, есть некоторая мягкость и дряблость от того, что руки в этих местах похудели

— полоски на ногтях рук уменьшились, на указательных пальцах лучше всего

— не чувствую больше в кистях мелкую покалывающую боль

Ноги:

—сосудистые сетки в районе щиколотки стали более бледными,

— колени очень редко болят, вставать, если приходится сидеть на полу, стало значительно легче

— очень редко бывают судороги в стопах, раньше это было ежедневно

— когда ложусь спать, уже не приходится искать удобное место ногам,чтобы убрать дискомфорт, просто ложусь удобно и со временем засыпаю

Бедра:

— кожа дрябловатая только от того, что бедра очень хорошо уменьшились

Ну и в целом:

— сахар пока еще повышенный, но количество таблеток снизилось до одной, и при этом значительно улучшилось самочувствие. Если не измерять уровень сахара, то можно сказать, что у меня самочувствие здорового человека, нет слабости, я энергична большую часть времени. Я проверяла могу ли подняться на табуретку и, да, ура, могу! (а до программы не могла, слабость мышц не позволяла)

— зуд вдоль позвоночника уменьшился и вообще здорово снизилась «чесучесть» тела

— практически перестала просыпаться по ночам в туалет, вообще сон улучшился значительно, что меня очень-очень радует

— исчезла тошнота на прогулках и совсем немного возникает отрыжка

— прогулки стали приносить не усталось, а радость от того, что я могу ходить энергично, достаточно долго и чувствовать при этом в ногах силу, упругость

[Лисси Мусса]

Kсю писал(а):

Дефектная ведомость. Достижения на 18.04.2020.

Волосы: перестали так сильно жирниться и выпадать.
Лицо: овал лица слегка подтянулся, щечки уменьшились, а кожа стала более гладкой и чистой.
Слизистые оболочки: гораздо реже стала отхаркиваться слизь.
Шея и область декольте: кожа стала чище, исчезли воспалённые прыщи.
Спина, поясница и крестец: за время прохождения программы, не разу не беспокоила невралгия.
Руки: на удивление стали крепче ногти, они же не успели так отрасти.
Грудь и бока: перестала сильно сохнуть кожа.
Живот: уменьшился и его теперь можно втянуть.
Пятки и подошвы: кожа на них стала значительно мягче, а броня на пятках уменьшилась раза в два.
Общие состояния: за время прохождения программы ни разу не беспокоило давление.
Параметры:
1. Шеи – 40-39=1см.
2. Грудь – 121-119=2см
3. Грудная клетка – 108-107=1см.
4. Талия – 105-100=5см.
5. Живот – 133-126=7см.
6. Бедра – 126-124=2см.
7. Пр. Бедро – 73см.
8. Пр. Икра – 50-49=1см
9. Пр. плечо – 47см.
Состояние души в основном спокойное, часто смеюсь, раздражение за это время было два раза и было связано с получением новой квартиры, а не с родными.

[Лисси Мусса]

НежнаяБрынь писал(а):

ДОПОЛНЕНИЕ К ОТЧЕТУ (НА 18.04.2020)

ПАРАМЕТРЫ :

рост — 154 см

вес — 108/ 103/ 101 (-7кг)

шея — 49/ 45/ 44 (-5см)

рука — 38/ 37/ 36 (-2)

грудь — 130/ 127/ 125 (-5)

под грудью — 112/ 103/ 101 (-11см)

талия — 127/ 116/ 115 (-12см)

живот — 130/ 129/ 128 (-2)

бедра — 136/ 133/ 131 (-5)

нога — 67/ 64/ 62 (-5)

голень — 41/ 39/ 38 (-3)

Прогресс небольшой, но если понять, что только за месяц, не моря себя голодом, играя и занимаясь, я сняла с себя 7 кг жира и 12см объема … Причем в стесненных условиях самоизоляции.. И своими нытьями и нехочухами.. затыками .. Я себе аплодирую !!! Кто молодец ? Я — молодец! Я-молодИца))) !! И красавИца )))</p> А еще много про себя начала узнавать, работать и мне становиться проще и, наверное, легче.

ЛИССИ, Спасибо за Марафон и наставничество ))

[Лисси Мусса]

Catchart писал(а):

О голени 40 — 38

О плеча 35 — 33

О предплечья 28 — 27

О запястья 17 — 16

О шеи 38 — 35

об — 104 — 101

от — 88 — 85

ог — 104 — 101

По весу: ушло за этот модуль 2кг

В начале программы живот ущипывался только шариком сантиметров семь, а теперь толщина складки на животе стала 2-3см!

Хожу в промежуточных брючках#1, промежуточные брючки#2 наделись и скоро застегнутся!

Мне стало легче ходить. Я взяла в каждую руку по четырёхлитровой канистре с водой и прошла с ними пару сотен метров. А потом без них рванула ракетой! Вот этот вес я сбросила с начала программы!
Боже, как же без него легко! Да, я пробежала сегодня 3км за 21 минуту!   Ура! У меня стало получаться сидеть с поджатыми ногами к животу! Я продолжаю программу и иду к своей цели!

[Лисси Мусса]

Черничка писал(а):

Замеры 2 модуль:

Бедра: — 7см (124). Талия -6см (96). Подгрудью -5 см (95), Грудь -3 см (107)

[Лисси Мусса]

ПРинцесса:

Обмеры

Вес:

Изначально 82,5 кг.

2 модуль 75,8 кг.

Талия (по пупку)

Изначально 105 см.

2 модуль 100 см.

Юбка стала просторнее.

Ножки (верх, в самой полной части)

Изначально 62 см.

1 модуль 60 см. (-2 см)

2 модуль 59,5 см. (-0,5 см)

Руки (верх)

Изначально нет измерений

1 модуль 31 см.

2 модуль 29,5 см. (-1,5 см)

Живот и ноги стали очень рыхлыми, несмотря на то, что по объемам пока не очень уменьшились.Видно, как на ногах болтается жирок, как желе. Наверное, скоро должен сойти.

По дефектной ведомости:

Раньше было отчетливо видно много белых пятнышек на рука (что-то сосудистое). А сейчас их вроде бы и нет. Еле еле где-то еще можно разглядеть.
Цвет лица стал нормальный.Раньше была красная как помидор. А потом в один день кожа стала обычного цвета.
Волосы перестали так сильно пачкаться. Нет ощущения сала и грязной головы, как раньше, даже если не мыла ее 2 дня. Хотя потею после танцев и прогулок.
Белки глаз — ушли сосудики. Ну может один вижу, когда долго сижу перед компьютером или напряжена по работе.
Ушли отеки с щек. В какой-то из дней мне даже показалось, что вырос нос. Но скорее всего это щеки ушли.

В целом лицо как-будто разгладилось. Глаза стали выглядеть более открытыми.

На больших пальцах ног цвет ногтя светлеет. Но все равно по бокам желтые и полосатые — требуется работать надо очисткой.

Ножки стали стройнее (даже дочь заметила сегодня).

Овал лица подтянулся.

Запястья рук стали худее и изящнее.

По ощущениям:

Сама себе нравлюсь. Сегодня даже танцевала перед зеркалом и мне понравились мои движения. До программы к зеркалу боялась подойти и старалась смотреть (как та кошка из презентации) только в свои глаза, на остальное смотреть не хотелось.

А сегодня любовалась и ножками и ручками и шеей и все это в танце.

Утончились очертания шея-плечи. Стали более выраженными ключицы.
По утрам перестала залеживаться на диване. Раньше могла час другой просто так лежать. А сейчас просыпаюсь и минут через 15 встаю, скучно стало так вылеживаться.
А еще заметила, что стала лучше переключаться. Потому как надо и на работе концентрироваться и отдавать себя, а после работы нужно быстро переключиться уже работать на себя. Это сначала сложно, но потом привыкаешь. Когда рабочее время заканчивается, говорю себе: «стоп, остальное завтра, а сейчас фигуркина программа». И что бы там по работе какие вопросы не висели бы не должно волновало меня, ни во время работы с программой , ни на прогулке, ни на танцах, ни когда выполняю домашние задания.

Когда после танцев или прогулок потею, то не неприятного запаха.

А вот еще. Моя одежда перестала мне нравится. Раньше носила ее потому что «без вариантов». А сейчас понимаю, что хочу уже принарядится.

Поняла, что сформировать стройную фигурку более чем реально. Раньше я не знала с какого бока подступиться. Теперь появилась уверенность в том, что это возможно. А еще интересно наблюдать как меняется тело и по анализам видно, как чистится организм . Организм такой отзывчивый на любое наше действие.
А еще открытие, что человек может есть 2 раза в день и не чувствовать голода. И не хочется сладкого. Раньше ела по 2 шоколадки в день и выпивала по 5 чашек кофе. А сейчас я ем каши 2 раза в день и мне нормально. А что из каш можно приготовить очень вкусные блюда, тоже поняла. Ничем по вкусу не уступающих другой привычной еде.
При разборе конфликтов поняла, сколько иллюзий питаю, питала. Как какие-то шторы с глаз снимаю и вижу то, что на самом деле есть, а не то, что фантазировала и додумывала в своей голове.
В «старой жизни» был просто пищевой разврат (если можно так выразиться). Ела все, что видела.

А сейчас я понимаю, что настроение у нас бывает разное, сегодня одно, завтра другое и это не повод бросится во все тяжкие.
Надо двигаться дальше, потому что с начала программы скинула 5 кг как-то без напряжения. А сейчас наступил такой вес 77 кг, в котором я существовала много лет (сбрасывая и набирая). И когда сбрасывала, он через какое-то время возвращался.

Я сегодня взвесилась, потому что ощущения поменялись утром. Это какие-то чудеса. Вчера вес был 77 кг, а сегодня 75,8 кг. (за ночь ушли 1,2 кг).

[Лисси Мусса]

Вот это и есть — пищевая программа двигается, а на психологическую часть — забила. А она гораздо важнее чем питание. У меня в группе фигурки летают от радости, и уж про яму даже странно представить
Двойка тебе
За нерадивость

[Автор]

Сообщения