[Meyrimo]

Лисси, спасибо за показанный путь! Мне понравилось по нему двигаться. Сейчас, признаю, я отступаю от пути здоровья и долголетия. Планирую возвращение. Про свою вопросы — я уже поняла, что все болезни — это сигналы. Признаю, что не состоялась полностью очистительная программа, зато состоялась офигуривательная. И за это тоже благодарю!

[Meyrimo]

Добрый день, Дневничок! Я заканчиваю Программу.

Мои итоги по Программе

На Программе с 19 июля (почти 11 недель, около 3-х месяцев), водный день 4 августа, каши с 5 августа примерно до конца сентября. Мой рост  171 см., мне 30 лет.

Изменения по объемам и килограммам:

• вес 76 — 63 (-13 кг)
• объем талии 76 — 68 (-8 см)
• объем талии в районе пупка 91 — 80 (-9 см)
• объем бедер 111 — 97 (-14см!!! УРРРААА!)
• размер одежды был 48 стал 44 (И тут победа, ай да я!)

Изменения физические:

• стало легко вставать по утрам
• легко ходить на каблуках
• приятно делать зарядку по утрам, тело гибкое и послушное
• приятно идти быстрым шагом с работы, разговаривать по телефону с мужем и ни капельки не запыхаться
• приятно играть в догонялки с сыном и не уставать
• прошла тяжесть в животе, ее не бывает вообще (а раньше каждое утро была)
• стала лучше высыпаться и меньше хочется спать днем, даже если поздно легла
• голова и раньше болела не часто, сейчас вообще перестала
• волосы не выпадают, долго чистыми остаются
• бородавки на стопах ног ушли
• жировички небольшие на лице пропадают, очень заметно уменьшились в последнюю неделю
• пропала сосудистая звездочка на лице около левого глаза
• за время программы мои домашние два раза болели гриппом с насморком и слабостью, я не заразилась, был насморк пару дней, но на самочувствие никак это не влияло
• стало легче моей правой ноге, на которой варикоз, но варикоз еще не прошел до конца, хочу еще доработать
• прошла тяжесть в области поджелудочной после еды (до программы любой обильный или жирный прием пищи заедала панкреатином, чтобы поджелудочную не схватило, теперь во-первых уже не буду есть обильно-жирно, а во-вторых поджелудочной на кашках хорошо)
• кожа гладкая стала везде
• на ногах прошла шелушащаяся часть, про которую Лисси писала, что это начальная стадия псориаза

Изменения психологические:

• очень нравится моя фигура и новые наряды
• полюбила вечерние прогулки
• полюбила обливания (обливаюсь через день)
• полюбила каши
• не представляю свою жизнь без утреннего кипяточка =))
• на мои стройные ножки теперь засматриваются мужчины))
• муж в восторге от моей фигуры и от проведенной мной работы, гордится))
• смелее пробую новое — вот на два занятия йогой сходила, нравится!

Общие выводы и благодарности:

Во время прохождения программы у меня были озарения. Сначала мне казалось, что стоит постройнеть и все изменится, пока я не поняла, что ничего не изменится, если я сама не изменюсь. А то некоторое время я ходила уже постройневшая и недоумевала — а почему все по прежнему? Ведь я же постройнела.  Так что пришло понимание, что все внутри нас.

Еще одно открытие — как много я тревожусь, волнуюсь и это все влияет на еду, а не только на настроение. Всю жизнь считала себя спокойным, уравновешенным и оптимистичным человеком. На Программе поняла, что даже при такой установке я часто переживаю лишние эмоции, часто тревожусь попусту, что сказывалось на моем питании (неприятные эмоции хочется заедать, а тревожность так и вовсе на орешки-семечки-печеньки подбивает). Теперь страюсь позитивнее относится к жизненным разным задачам и напоминаю себе про пустырник и прогулки, которые успокаивают в любых ситуациях))

Еще отличное открытие — это Волшебство!) Сейчас стараюсь к своим жизненным проблемам-задачам подходить не только спокойно, но еще и по-волшебному. И самое удивительное, что это работает!))) 

Еще сделала открытие, что так быстро, как бы мне хотелось, болячки не уходят. Правильно было в книге написано — наедала, наживала то я их не один год, а хочу, чтобы за 2 месяца все-все прошло. Это было для меня такое не очень приятное откровение, когда я поняла в конце второго месяца, что вес уходит классно, а варикоз, например, не прошел до конца. Зато прошли все остальные неполадки. И теперь я могу сделать еще один круг очистительной с более осознанным и длительным настроем, чтобы уж точно оздоровить себя на все 100% =)

Только сейчас приходит у меня понимание достигнутого — когда смотрю на свои фото, которые были сделаны полгода-год назад (там даже лицо уже не мое =)), тогда осознаю, что я действительно изменилась, что у меня все получилось! И еще много открытий впереди)

Как хочу жить дальше:

Хочу и дальше продолжать веселиться и волшебничать)) Хочу оставаться такой же стройной и энергичной). Сейчас продолжаю питаться кашами, но с добавлением фруктов и некоторых сладостей (горький шоколад, сухофрукты). Есть стараюсь по чувству голода, но не всегда у меня получается — этот момент я так и не доработала на Программе. По-прежнему веду блокнот. Пишу туда не каждый прием пищи, но в общем записываю и свои тревоги туда тоже выписываю. Нравится! Один раз забыла его дома, так была на работе днем как без рук)  Даже и не думала, что так привыкну к блокнотику)))

Через неделю нас ждет отпуск у моря, жду с нетерпением! После отпуска хочу снова на очистительную и уже окончательно привести себя в порядок. Если захочется, то снова заведу дневник на сайте. Мне очень помогло ведение дневника, советы Лисси, чтение успехов других фигурок-стройняшек))

Спасибо всем! Спасибо Лисси за эту чудесную программу! Я чувствую, что все прелести этой Программы я для себя еще много лет буду открывать! Спасибо и за Оксюморон!))) Это такая действенная и веселая техника!!! А книги по Оксюморону читать одно удовольствие — как только начинаешь их читать, так настроение само поднимается и Парение приходит)))

На форум хочу заходить и вдохновляться новыми результатами))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник!

У меня все в порядке, продолжаю изменяться)) Прогулки с переменным успехом — в понедельник и в среду гуляла, вторник — сидела с сыном, т.к. муж задержался на работе.

Делаю по-прежнему зарядку по утрам, обливания через день получаются, кипяточек обязательно.

На этой неделе удалось договориться с собой и не перекусывать до обеда — обедаю около часа, желание кушать уже есть. Но вот по вечерним трапезам пока не удается договориться — животик кушать не хочет, а голова ест — как же ужин пропустить, да еще и когда с семьей ужинаем.. Вот по этому поводу пока без изменений, но решение я найду, я уверена! Еще по вечерам после каши таскаю в рот всякие куски — видимо не хватает, то ли внимания, то ли общения. Не пойму пока. Куски таскаются в основном программные, но вот во вторник были и не программные куски — хлеб, хлебцы, съела семечек тыквенных горсть целую. Таскаю их так, между делом, пока на кухне все прибираю и еду по контейнерам складываю. Вчера решали сознательно отступить и попить чаю с чем захочется — съела конфету, хлебец с вареньем и треть банана. Ела под разговор с мамой. Зато потом куски в рот уже не тянулись. Я думаю все решит отсутствие ужина — ведь если изначально не кушать, когда не хочется, то и куски в рот потом тянуть не за чем — не за чем набивать пустой желудок, пусть отдыхает.

У меня новый круг заботы, внимания и любви к моим ножкам. До этого я как-то забросила заботу о них и даже сердилась, что вес вот ведь ушел, бородавки уходят, а венки так и торчат, да еще немного сильнее стали видны. Теперь я расслабилась, хвалю свои ножки на прогулке, часто теперь глажу венки — разглаживаю их, вчера облила их перед сном и помазала ножки маслом для тела, благодарила их. Они у меня молодцы! Вообще одна шишечка с ножек уже ушла, но все равно таких шишечек еще многовато и вены сами по себе видны. Вчера в книге прочитала еще раз правило Геринга — что исцеление идет сверху вниз, изнутри наружу и от поздних симптомов к более ранним (полезно книгу перечитывать!). Так что венкам может еще и не время, они у меня появились относительно недавно, года два назад. Тот же хронический тонзилитт, например, со мной со школы. Да и печени и поджелудочной было не очень, сейчас, я думаю, что им хорошо, особенно когда я не нарушаю))

Правда есть странные ощущения на ноге, где вена сильно видна — я ощущаю там один участок небольшой рядом с венкой, какой-то дискомфорт небольшой. И не могу понять — то ли ножке так нехорошо, то ли еще от чего-то. И не на больной венке, а рядом. Ощущения бывают в разное время дня — и утром, и вечером и днем бывает.

Объемы бедер встали — вчера померила — по прежнему 99-99,5. Я думаю это от того, что я реже стала гулять, так что я хочу вернуть регулярные прогулки. Еще выпады вообще не делаю, вот думаю, что тоже надо вернуть, хоть дома перед сном их делать.

Из положительного — идеи волшебнические в голову приходят)) Настрой сегодня вообще замечательный!  Так что продолжаю веселиться!))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневничок! У меня все отлично!

В субботу взвесилась —  еще 1 кг от меня сбежал, теперь вешу 63 (-13 кг от начала Программы)! Это очень круто!!! 

В пятницу и в выходные нарушала немного кашки и не гуляла, вернее гуляла много, но вот Программной прогулки не было. Но это ничего, наверстаю!

В субботу ходила с подругой гулять, болтали, зашли в кафе, заказали пиццу — я съела 3 или 4 кусочка с чаем имбирным и поняла, что все, наелась. И тут до меня дошло, что такое Программный ПИР! Вот ведь, нужно было 1,5 месяца, чтобы дошло.. Наконец я поняла, что значит выбрать еду, одеться красиво и насладиться каждым кусочком!  Правда, это не сподвигло меня в воскресенье на правильный ПИР и я как обычно провела Пирровальный день по-своему — кушала с семьей, гуляла, наслаждалась погодой, выходным, общением с близкими людьми и едой в том числе. Старалась не переедать — да и не хотелось, кушала только то, что хочется. День прошел отлично! Сходили в новый парк Зарядье, даже сынуле в 2,5 года понравился этот парк, хотя там нет детских площадок. А после парка мы с мужем купили мне кучу новых вещей — ТА-ДАМ! — 44 размера!!! И джинсики классные!)) Я весь вечер вокруг мужа прыгала от восторга, еще дома попрыгала, когда все обновки примеряла)) Муж называл меня обезьянкой!))

Прогулок программных мне хотелось оба выходных дня, но утром не вышла, а вечером уже не судьба — домой поздно оба дня возвращалась. Так что сегодня буду наверстывать.

Еще из хорошего — животик мой умничка! Я в субботу пиццу с курицей кушала, но там было курицы кусочка 3 маааленьких на каждом куске пиццы, и в воскресенье мне курочки тоже захотелось — съела кусочек побольше, сначала половину, а потом поняла, что вкус нравится и хочу доесть. Так вот животик даже не болел и пищеварение в норме! Умничка он у меня! Еще я до конца поняла, что вегетарианкой пока быть не хочу — хочу кушать мясо, но иногда — раз или два в неделю по окончанию очистительной, нравится мне вкус мяса, курицы в основном.

Еще вчера вечером за кружкой чая выяснила, что ржаные хлебцы вкуснее печенья разного. Думаю в следующий свой пир буду их кушать вместо печенья — и вкуснее и полезнее))

А сегодня снова кашки) Каши я кушаю уже с луком, морковкой и кабачком, так что мне очень вкусно) В субботу роллы с кашей кушала — ммм, объедение))) Люблю по субботам себя баловать роллами с кашкой)

Получился пост о еде)))) На самом деле, я еще много обдумываю Программу, свое ощущение от нее, свой настрой, который не всегда вдохновляющий, а иногда упаднический. Вот думы думаю, с организмой пытаюсь договариваться, особенно с хитрюгой Мозгом, который так и норовит что-нибудь схомячить ненужное. В пятницу такое настроение противное было, опять какие-то сомнения, волнения. Разговаривала с организмой, успокаивала, выясняла, чего моей внутренней девочке нужно. Оказывается, нужно внимания и веселья хотелось. Выходные это исполнили. Договориться получилось, кашки лучше идут, кушать утром до часу не хочется, вернее мысль о еде приходит в 11 от пустоты какой-то в желудке, но путем выяснения причин устанавливается, что это не голод. И нормально иду обедать около часу.

Еще поняла, что ужин мне не так уж и нужен, но пока от него сложнее отказаться почему-то. Кажется ведь только кашка. А как же прийти домой и не покушать после работы, тем более, говорит Мозг, ты еще и не завтракаешь. Таркашки еще бегают, в общем. Хотя вот в субботу я смогла ничего не кушать вечером после пиццы. Пицца была где-то в 4 дня, и больше ничего я не съела, слушала себя и понимала, что не хочется. Так что я умничка, я так умею!))

По поводу ритуалов — я сначала почему-то жутко расстроилась на замечание Мини-бикини в моем дневнике. Ведь я вроде как совета не прошу, зачем так свое мнение высказывать. А потом расстроилась еще раз от замечания Лисси, что ритуал плохой придумала. Но я себя успокоила — бывают идеи хорошие, а бывают не очень. Так вот мне с этими наклейками пришла идея не очень, а мы ее трансформируем в очень и напишем ножкам комплименты)) Мне кажется, что венки сильнее вылезли — типа ноги обиделись на мои выдумки.

И еще я думала, что раз такие ритуалы в голову лезут, значит я себя еще не до конца приняла, не до конца полюбила, раз хочется еще на ноги ярлыки вывешивать. От осознания этого тоже подрасстроилась. И еще сравниваю себя все-равно с другими — вот с подругой, например. Сравнение не в мою пользу. Дурная эта привычка. Я решила, что откажусь от нее и все))) С этого дня Я САМАЯ САМАЯ — красивая, счастливая, стройная, особенная, ненаглядная, любимая, здоровая, симпатичная, работоспособная, разговорчивая, общительная, отличная мама и прочее прочее))) А ножки свои сегодня дополнительно побалую кремом, прогулкой, растираниями и поглаживаниями) Мне с моими ножками еще есть куда стройнеть и хорошеть))

Да, сейчас перечитываю книгу 3000 способов — снова нахожу для себя полезные вещи, то, что было забыто. Книга очень многогранная! И про Симерамиду фрагмент мне себя тоже напомнил, особенно прошлые мои выходные) Кстати, я теперь кофе за километр обхожу)

[Meyrimo]

Mini-bikini, спасибо за Ваше мнение! Но в чужих дневниках договаривались ничего не писать — вот Правила ведения дневника: http://pro-figuru.guru/forums/topic/pravila-vedeniya-dnevnikov/

У меня другое мнение по поводу моего ритуала — я его придумала, мне он кажется веселым и действенным)) Я считаю, что он чем-то похож на Хвост — убираем бяку с ножек, ножки мои любимые станут еще краше и еще здоровее от этого)) А вы для себя свои ритуалы мурчащие придумывайте)

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! Я не программе))

Из программного — во вторник вечером прогулка была, а вчера, в среду, не было — ходила к детенку на собрание в детский сад. Он впервые начал ходить в садик) Нервничаю из-за этого в том числе теперь, но себя успокаиваю и картины хорошие рисую мысленно. Сын хорошо привыкает, он молодец!))

А в остальном — питание программное, обливания через день, каждый день утром зарядка , планка, капиллярка, кипяток.

Ем, все-таки, много. Прям объедаюсь кашей. Заедаю что-то. Может тревожность.. Думаю, может себе назначить 3 тарелки — одну большую — назвать — переешь, вторую маленькую — назвать недоешь, а третью в самый раз. Причем, стала на работу тоже каши много брать. Раньше брала чуть-чуть и хватало, а теперь все боюсь голодной видимо остаться и беру больше — в итоге съедаю почти все почти всегда. И такой голос в голове — Кашу ведь можно есть хоть ведрами. И еще писк «Еще и в каше меня будешь ограничивать?! Не дам!». Вот так моя голова думает, а желудок переваривает, старается. Сегодня снова что-то тяжеловато на желудке и кишечнике. Хотя вчера я не отступала, правда за ужином поела, хотя есть не хотела и еще печенья программного съела и хлебцов. И чувство какое-то неприятное во рту и на желудке-кишечнике. Понимаю, что нужно дня два на чистых кашках и все пройдет. Наварю себе завтра лапши гречневой и рисовой и буду это кушать с подливкой из дайкона. Хорошо бы еще хлебцы при этом не таскать и печеньки программные пока тоже не есть, а то ведь и правда неприятно на животе.

Еще выловила таракашек своих

• про одного уже писала, он у нас воплем кричит «Еще в каше нас ущемлять будут?!»
• второй старенький, называется «ЗА КОМПАНИЮ» — сидит вечером моя семья и ужинает, я с прогулки как раз возвращаюсь и тут же к ним несусь кушать с ними вместе, хочется разделить с ними трапезу и даже не так важно, что я ем, а что они, сколько для меня важно — что я ем с ними вместе. Наверное это из детства — мама всегда нас собирала на семейный ужин, мы все садились, общались, обменивались новостями за день и ужинали. Мне всегда этот ритуал нравился) И в своей семье я тоже люблю совместные трапезы. Но таракашка гаденький, я еще переедаю из-за этого — ведь все же еще едят, а я уже доела свои две ложки, так можно ведь еще положить и еще поесть.
• И еще один тараканчик называется «нужно поесть и все пройдет» — это я так свой дискомфорт на животе лечу — кушаю что-нибудь. Причем самое интересное, что действительно легче становится на некоторое время — желудок, наверное, на переваривание переключается. А потом все равно дискомфорт возвращается. Я вот думаю, что когда ем без голода, я наверное еще и удлиняю себе чувство этого дискомфорта, но все равно ем.

Вот такие дела, тараканы замечены, выписаны, блокнотик я стараюсь теперь плотнее вести и договариваться с собой не кушать, не всегда получается. Вот утром сегодня я молодец! После кипятка ничего не кушала до обеда, а до этого я часов в 10-11 кашу ела или хлебцы. А потом и обедать уже не очень хотелось.

Еще ритуал для ножек придумался — хочу наклеить на них лейкопластырь, а сверху на лейкопластырь написать — варикоз, целлюлит, широкие бедра, обвисшая кожа. Наклеить, походить, может быть целый день, а потом после программной прогулки это с себя сорвать и выбросить — так будет дана команда мозгу — что этой бяки больше у нас нет, а на ее месте есть стройные и красивые ножки, ровные и мягкие. Вчера, кстати, их мазала на ночь маслом — такая кожа стала приятная, мягкая на ощупь. Мне понравилась)))

Еще придумалось вот что — шапка на попу от нерабочих мыслей) Хочу себе в карман брюк или джинсов положить/приклеить бумажку с нарисованной шапкой. У шапки назначение — убирать все нерабочие мысли в себя, потом ее дома можно будет на голову «одеть» и ходить)) А то с настроем рабочим в последнее время у меня иногда бывает не очень.

[Meyrimo]

Risinka, спасибо за поддержку и за пендели! Мне было приятно читать твое сообщение! У меня все налаживается))

Я хочу тебе помочь по поводу твоего вопроса — в разделе ЧаВо есть место «Для MINI-красоток (кому надо поправиться)» — мне кажется, что рекомендации оттуда и есть ответ на твой вопрос по поводу мужа. У меня просто такая же ситуация — муж стройный и вес не набирает, сколько бы ни ел. Вот он когда задумывается о кашках иногда пугает сам себя, что еще худее станет — так я ему про питание для мини-красоток (а в данном случае, для стройных красавцев) рассказываю. Там даже легче-веселее, как мне кажется — и сок можно свежевыжатый и орешки разные))

[Meyrimo]

Да, у меня сегдоня Праздник — ровно два месяца я на Программе! Урра мне!!!

В честь этого хочу фото промежуточного результата выложить — фото справа — это было год назад, там еще вес был меньше, чем до начала Программы, а фото слева — это где-то вторая-третья неделя на кашках, август. Сейчас я еще стройнее)))

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! Меня отпускает!) Я на Программе, мне снова становится хорошо)))

Вчера вечером была прогулка, капиллярка, сегодня и зарядка и обливашки и кипяточек — все сделала. Вчера кушала только кашку безо всего, но все равно было плоховато — чувствовала, как животик переваривает, как ему сложно. Вечером кашу ела за компанию с семьей — они ужинали и я с ними, но есть на самом деле не хотелось, ела чистый рис — как лекарство от дискомфорта в животе. Сегодня тоже каши в обед поела, к вечеру хлебцов и печенек программных тоже поела.

Вроде бы мое самочувствие выправляется. Отступление мне было нужно, это мой урок. Теперь я к кофе за километр не подойду и халву буду избегать — я ее с кофе переела и такой эффект жуткий, на двое суток практически. Сегодня еще к обеду чувствовала, как кишечник недоволен, как ему сложно. И вот думала — хоть бы расслабился живот, или бы ночью вырвало — и то легче бы уже было. Но уроки нужно до конца переносить — сама себе устроила, сама страдай. Животик только жалко, он ведь не требовал всякой бяки. И теперь я точно поняла, что как раньше больше не хочу, хочу по-новому, по веселому)

Из непищеварительных реакций — слабость есть небольшая, радость пропала и спать хочется. Кажется я понимаю, куда моя энергия девалась последние месяцы и почему так тяжеловато мне все давалось — еще один повод забыть про кофе. А на Программе я почти летаю)) В субботу с сыном ходили в зоопарк — там играли в догонялки, то я его догоняла, то он меня. Сыну 2 года — энергии через край, но я после Программы от него даже не отставала)) С такой радостью мы друг за другом побегали!)) Я кайфовала от игры, от собственной легкости и подвижности и от радости сынули!))

Выкладываю сказку про Заблудшую Овечку (то есть про меня — Беее =))

Жила-была Овечка — белая и пушистая. Обычно Овечка паслась на Овощных и Кашных лугах. И было ей там хорошо, спокойно и комфортно. Луга были плодородными и рождали только полезную кашку и свежие, чудесные овощи.

Но вот однажды Овечка заблудилась и ушла далеко-далеко — и попала на Кофейно-Шоколадно Вредностные луга. И она стала есть то, что родилось на этих лугах. Овечке это не понравилось, но тут повылазили тараканы под названием «старые привычки» и Овечка, глядя на вылезших тараканов, не видела дороги домой.

Пригорюнилась Овечка — ей хотелось обратно домой. И тогда ее осенило! Нужно просто посмотреть по сторонам и поискать дорогу домой! Нужно отвернуться от выползших таракашек и поискать помощников под названием «новые полезные привычки-навыки». А тараканов можно скормить проходящему мимо коту Степану. Так и поступила Овечка — она предложила тараканов котику. А он и и съел, не долго думая =). Ему было вкусно, ведь тараканы были отъевшиеся на внимании Овечки.

Тогда Овечка увидела чудесную дорогу, которая вела ее обратно в Кашно-Овощную страну Здоровья и Долголетия. Она радостно побежала домой и с удовольствием кушала там полезную и вкусную еду — кашки с овощами.

Но если вдруг выползал какой-нибудь таракашек «старой привычки», Овечка каждый раз скармливала его коту Степану к взаимовыгодной пользе себя и кота. Кот от поедания тараканов даже здоровее стал. А Овечка так вообще стала еще краше, чем была! И здоровья абсолютного!

Вот такая сказка сочинилась у меня в воскресенье ночью))

А сегодня я еще стишок своему кишечнику накатала.

Мой кишечник очень классный!

Я его благодарю!

За заботу и за ласку,

Ему вниманье я дарю.

Переварит все, что хочешь,

И трудолюбивый он!

Обожает кушать кашку,

И редиску, и дайкон!

Кофе просит не кормить,

А иначе трудно жить.

Говорит: «Хвали, заботься,

Буду счастлив я тогда!

Принесу тебе здоровье

Не на год, а на века!

И гулять ты успевай,

Кипяточек утром подливай,

Делай легкую зарядку,

И получишь ты в награду

Чудо-тело, позитив 

И здоровьице в актив!»

 

[Meyrimo]

Лисси, спасибо за совет поглядеть в книжках! Вот всегда так — когда про других читаешь, то все понятно, а когда себя касается, так в упор не видишь решения (это я про свою забывчивость, что в книгах эта тема поднимается). Нашла в 3000 не препятствовать стройности тему Пропадай моя фигура, читаю. Да и вообще перечитываю книги, может еще что-то не увидела с первого раза. Еще выяснила для себя, что блокнот не доработан. Буду исправляться.

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! Отчитаюсь, как меня дела, пост неприятный.

Дела не очень — меня плющит и колбасит. Вчера устроила себе разнос в питании — было такое отступление, что мама, не горюй! Особенно налегла на кофе — выпила за день три чашки. И то ли от переедания, то ли от кофе, но мне было нехорошо весь вечер. И сегодня еще дурно.

Вчерашний вояж назывался «День в старой жизни» — я прожила его так, как жила до Программы, когда в декрете была — кофе, вкусняшки, еда от пуза. Но раньше мне от этого плохо было по-другому — болела поджелудочная, вылез варикоз. А сейчас еще на этапе переваривания гадости было плохо. Из положительного — я поняла, что так жить я точно не хочу, хочу, чтобы было здорОво и комфортно. Вчера вечером писала в блокнот мысли, просила у Организмы прощения.

Еще днем пересмотрела видео Лисси — и выявила для себя еще моменты полезные. Хочу расписать:

• для чего мне программа,
• что я получаю, что я теряю на Программе
• хочу выяснить, для чего мне был нужен лишний вес — бьюсь над этим со вчерашнего вечера, но ничего толкового не приходит, не колется Организм. Даже зацикливаться на этом сегодня начала, а потом подумала — что раз не колется, может и не нужно настаивать, пройду Программу и само все пройдет или может как-то в сказках выявиться.

Еще в субботу написала сказку про заблудшую овечку, может позже ее сюда выпишу. А вчера мне дома на глаза мягкая игрушка — овца попалась, так перед сном поиграла с ней — сначала она поела всякой гадости, какую я днем ела, а потом она пошла есть кашки и была довольная-довольная))

Еще вчера мужа из поездки ждала, он приехал поздно — в итоге я не выспалась. Сегодня состояние дурацкое. Тяжесть на животе за ночь прошла, но после кипятка утром стало как-то все равно не очень. Сегодня кашки, как я и хотела, но сомнения меня одолевают вовсю.

Утром Организма мне водный день предлагала, я то соглашалась, то сомневалась. В итоге не рискнула. Может быть и зря — сейчас снова чувство тяжести на животе. Еще объелась каши в обед и печеньки программные сегодня ем и хлебцы.

Не знаю, может я правда себе навредить хочу своими объеданиями…

С отступлением разбираюсь — частично тут блокнот не доработан. В последнее время я перестала к Организму прислушиваться — и каши кушала где-то за компанию, и нервы свои печеньем и хлебцами заедала. А Пир — так это отдельная тема, Пир для меня стал как день из старой жизни — когда я могу не думая кушать с семьей то же, что и они, болтать, вести себя как раньше, не задумываться о питании и выборе продуктов. Вот вчера я это все довела до абсурда и весь абсурд сложила себе в живот. До сих пор перевариваю(( Да, и блокнот в последнее время я вела только в редких случаях, только эмоции свои туда выписывала.

В общем покаялась перед самой собой. Вроде полегче. Животику только моему все еще плоховато(( И нервам моим тоже.. Сомнения-сомнения.. Хочу на самом деле еще хотя бы месяцев 5 быть на программе — чтобы уж точно все привычки полезные вошли в мою жизнь навсегда, чтобы болячки прошли. Глядишь, за это время программа действительно образом жизни станет) Но мозги сомневаются, оценивают чего-то там, вероятности, прикидывают сроки. Пусть, поглядим, что будет.

Удачи мне! Я умница, что сегодня кашки! Я умничка, что анализирую свое поведение!

[Meyrimo]

Лисси, у меня психологический вопрос. Сначала про предисторю — на программе и на кашках я больше месяца, результаты отличные — вес снизился на 12 кг, бедра ушли на 11 см! И болячки проходить начали, но еще не все прошло. Так вот на этой неделе я начала отступать от кашек — подумала, поговорила с собой и решила поотступать до конца недели, а с понедельника снова кашки. Думаю, что все хорошо будет и продолжу очистительную. Но вот вопрос мой — почему такое происходит? Что нужно делать, чтобы не было таких долгих отступлений? Может я чего-то по Программе не дорабатываю, раз у меня такая реакция? В общем пенделей хочется)))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! У меня отступления от кашных дней. На этой неделе почти все дни были с отступлениями — отступления в основном вечером, после ужина — пила чай с чем-нибудь сладким.

Я почувствовала, что хочется мне этих отступлений еще во вторник. Думала над этим думала и решила, что корить себя не буду. Раз мне так хочется поэкспериментировать и частично вернуть допрограммный режим питания, то я себе разрешаю это сделать — до конца недели. Думала, может мне уже совсем хочется в вольное плавание, но нет, Организма говорит, что хочет все-таки здоровья, а не вредно-сладких вещей. Но голова моя пока хочет вредностей в дополнение к каше. Кашу ем по-прежнему на обед и ужин. Утро — кипяток, часов в 11 перекус печеньками программными, в час обед, часов в 5 снова перекус программными печеньками и хлебцами. И отступление сладкое (чай с блинами, бананом и сгущенкой вчера был) вечером дома после кашного ужина. Сегодня, правда, отступать начала уже после обеда.

Конечно, есть небольшой страх потерять полученные результаты. НО, Я ПОНИМАЮ, ЧТО МНЕ НА ДАННОМ ЭТАПЕ ЖИЗНИ ОЧЕНЬ НУЖНА ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА. Я ПОНИМАЮ, ЧТО СЕЙЧАС ДЕЛАЮ НАСТУПЛЕНИЕ НА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И СВОЮ КОЖУ. Я ПРИНИМАЮ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ ПОСТУПКИ. И С ПОНЕДЕЛЬНИКА Я РАДОСТНО СНОВА ПЕРЕХОЖУ НА КАШИ И СОБЛЮДАЮ ОЧИСТИТЕЛЬНУЮ ПРОГРАММУ. 

Вот так мы с Организмой договорились. И мотивацию нужно будет еще раз выписать в понедельник для себя. Еще хочу сказку написать про заблудшую овечку и ее возвращение)) Начало уже придумалось, идея нравится))

Из Программного — все остальное выполняю — капиллярка, обливашки, хвалилки себя в тазик и хвалилки на прогулке, хвалилки по дороге на работу, кипяточек, блокнотик стараюсь вести (не всегда пишу до еды, но свои мысли по поводу отступления выписываю, помогает), прогулка. Правда вот муж уехал по делам в другой город вчера и на все выходные, поэтому вчера не гуляла — сидела с сыном дома, точно не будет прогулки в воскресенье — с сыном некому будет посидеть, сегодня, если погода позволит, хочу выйти вечером перед сном, пока сынуля с бабушкой поиграет. И завтра как получится — может быть утром или перед сном тоже получиться выйти.

Так что прогулки с переменным успехом планируются, не смотря на отступление в питании.

А так настроение мое отличное! И волшебничать хочется, и мыслить позитивно тоже!)) Зарплату вот получила — УМнажала ее — положила себе на голову и нажала на свой УМ два раза — на два то есть зарплату УМ-НАЖАЛА, еще на ДАЙ-КОНЕ ее подержала, чтобы удвоилась)) Вчера кошелек заряжала зарядкой от телефона — прикольно)) Так жить весело и не скучно, это точно! Спасибо за это Лисси!

[Meyrimo]

Привет, мой Дневничок! Хочется написать, что все в порядке, но это не совсем так. Все в порядка с моим состоянием-настроением, но вот по еде не так все гладко.

По Программе вчера вечер-сегодня утро

• вчера была прогулка, капилляка еще одна перед сном
• сегодня утром зарядка, капиллярка, обливашки, кипяток
• настроение чудесное — вчера прибрала овощи, заряженные в мастерской у Лисси Муссы — положила их в морозильник, потом сварю из них супец Силы, трактат к нему напишу, повеселюсь)) Еще сегодня как следует уложила свою прическу новую и платье надела на работу, да сережки классные — так прям летаю, такой красавицей себя чувствую)) И комплиментов на работе уже кучу наговорили, приятно)

А теперь о не совсем приятном — вчера отступила от Программы — после кашного ужина налила себе чаю, попила его с хлебцами, вареньем, халвы немного поела, сухари небольшие. Потом еще перед сном несколько глотков чаю с 2-мя изюминками и с черносливиной. Совесть не грызет, все это было позволено осознанно. Захотелось вкуса. Сегодня вот уже морковку ввела, чтобы меньше был соблазн всяких вкусностей.

Поняла, почему случилось отступление — я Пиром субботним не насладилась как следует. К тому же мне привычнее пировать в воскресенье, а на воскресенье я себе водный полудень устроила. И мозг сорвался и поел вкусностей вредных. И еще у меня мотивация по поводу второго захода на каши не такая четкая, теоретически я хочу здоровья стопроцентного, хочу излечиться, но на практике получается, что кушать просто кашу уже мне видите ли невкусно. Проблема в мотивации. Я постройнела хорошо уже так и кажется, что может и не надо мне больше так рьяно каш придерживаться. Я подумаю еще на эту тему с блокнотиком. Вообще мои цели еще не достигнуты — варикоз не прошел, бородавки на стопах начали  уходить, но еще не ушли, даже ноги еще шелушатся.

А так от моих сомнений-метаний сегодня еще кусок пиццы на работе съела — пока думала хочу-не хочу, стоит-не стоит, коллега принес и угостил — я не отказалась и съела. Тоже вины нет, совесть чуть-чуть шевелится, но дело явно в голове и мотивации. Значит будем анализировать.

Вчера сделала для себя открытие, что моя психика стала более устойчивой и позитивной) Теперь на любые слова мужа я могу реагировать спокойно — не задерживается на работе — классно, он с сыном посидит, а я погулять смогу! задерживается на работе — ничего страшного — побольше с сыном можно будет пообщаться)) А раньше расстроилась бы, что задерживается, еще бы и пилить начала его. Вот что кашки делают — чудо просто!))

Да, сегодня еще спала на фантике от конфетки с Индийской вечеринки — фантик от конфетки «Марсианка» — фантик со мной всю ночь знаниями делился, как понимать и принимать моих мужчин. Это же явно конфетка — с противоположного лагеря, марса, значит она все о мужчинах знает) Эххх… даже жаль, что у меня руководитель на работе — женщина, вот бы и к ней подход так найти, чтобы зарплату повысила))))

[Meyrimo]

Спасибо, Лисси! Рыбка классная! Особенно мне понравился салют исполняющихся желаний!))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! У меня все в порядке.

Вчера была прогулка — вот не первый раз замечаю, что если не гулять несколько дней подряд, то потом на прогулке как-то не так легко, втягиваешься по новой. Но это ничего. Тем более погода стоит — загляденье!))

Из программного сегодня

• зарядка, планка, капиллярка
• обливашки
• кипяточек
• кашки

Продолжаются разброд и шатания в моем организме. Хочется не пойми чего и не хочется долго кушать одну кашу без добавок. Вспоминаю, что вроде бы подобные мысли были, когда мне добавки не пошли. А когда я ввела морковку и она прижилась — стало проще. Вот думаю, что тоже наверное введу морковку завтра или послезавтра. Все-таки с ней веселее. А то устаю я сама себя от своих мыслей отбивать. То ли мотивация недостаточная, то ли этого от того, что уже постройнела порядком, хотя почистилась еще недостаточно.

В общем и целом все хорошо) Волшебство мое работать начинает — мужу премию побольше дали — ТАК-ТАК, спасибо Вселенной!))

Да, еще сегодня рыбку покликала и ей свои желания рассказала)) Так что все замечательно!))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник!

Отчитываюсь за выходные — прогулки не было все выходные, зато вчера с мужем на великах прокатились — кайф! Мне кажется, мне стало проще велосипедом управлять и проще кататься — может это потому, что я полегчала сама))

В субботу был Пир — кушала, что хотелось. В субботу ездила на Индийскую вечеринку! Туда ехала с отличнейшим настроением и обратно тоже настроение было чудесное! Такой эмоциональный подъем был, что я даже уснуть сразу не смогла)) Теперь периодически заглядываю в кабачок, когда взгруснется)) Пока ритуалов с волшебными овощами не придумала — положила в холодильник. Сегодня по дороге домой может что-то сочиниться)

В воскресенье был недоводный день — водный только до обеда. Вечером все-таки кушала кашу с редиской. Моя семья решила выйти пожарить сосиски вечером — я их только поддержала, ведь такая погода стоит чудесная, когда еще так выйти и посидеть получится. И сынуля так любит с папой на мангале что-нибудь готовить — все помогать старается)) Когда разговоры только зашли о посиделках, я думала, что справлюсь спокойно, но в обед начала нервничать и раздражаться и поняла, что мне проще поесть каши на природе, чем ходить и нервничать. Поэтому вечером поела каши.

Сегодня тоже кашку кушаю. Почему-то теперь невкусно снова простую кашу есть — хочется добавок. Даже голова побаливает — видимо сама себя накручиваю или пугаю. И вообще состояние-настроение сегодня какое-то грустительное. Еще как-то не выспалась.

Хотя у меня таааакие результаты!

Я вешу 64 кг!!! Я так мало никогда не весила)) И объем бедер уменьшается)

А еще я вчера постриглась коротко)) Так легко стало голову мыть и сушить) Правда пока еще не определилась до конца — нравится мне стрижка или нет. Длина волос вот точно нравится, а постричься возможно стоила немного по-другому. Но ведь это не беда — волосы отрастут через месяц-полтора и можно будет снова подстричься!)))

Сегодня утром были зарядка, капиллярка, обливашки, кипяток. Вечером планирую выйти на прогулку. Так что Программное питание-поведение налаживается) Результаты радуют, а настроение выправится, куда ему деваться)))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! У меня все прекрасно!))

По Программе:

• вчера была прогулка и обливашки, хвалилки
• сегодня гимнастика, капиллярка, планка, кипяточек и хвалилки.

Из еды — вчера было отступление. Сначала на работе попробовала яблоко — 1/8, как в книжке сказано. И все хорошо, все прошло, яблочко можно кушать)) Вчера уже не хотелось так жевать, как раньше было. То ли это действительно связано с фазами луны, то пустырник помогает) Но факт — жевать больше не хочется, только перекусить немного. В общем получается, что ем утром — в 8 дома или где-то в 10.30 на работе -ем кашу с редиской и иногда хлебец или печенье программное. Дальше в час дня обед и часов в 4-5 еще один перекус — хлебцы с цикорием, иногда к этому морковка еще сушеная. Ну и дома ужин кашный) Вот вчера за кашным ужином съела немного хачапури (муж купил в новой пекарне). Ужас, как солено)) Почему съела — знаю — у меня вчера был какой-то мандраж — разброд и шатания в организме — перед новым водным днем. Мозгу кажется что еще на месяц его на кашки обрекают, а Организма, по-моему, только рад. Вот я днем ходила и говорила себе, что если чего-то хочется — то в пт можно понарушать, в субботу Пир, а в воскресенье Водный день. Еще вчера спрашивала Организму, что бы он хотел на Пир и может вечером — так мой коварный чудесный, сознательный, молодой (!) Организм говорит, что ему на кашах очень хорошо и вот его Водный день и кашки дальше точно не пугают — будет только комфортнее)) Но хачапури все-так в рот себе я потащила.. Хотя надо сказать, что после этого метания и прекратились. Мозг уверился, что если сильно приспичит — то либо договоримся, либо я его угощу чем хочется. И успокоился) Так что это моя победа) И сегодня кашки так хорошо кушаются) И даже реакции никакой не появилось на яблоко и на хачапури) Молодец, мой Организм!

Сегодня по дороге на работу стишки сочинились:

Нам ли сидеть на месте!

Нанылись мы и с попы встали!

Вышли на прогулку,

Книги Лисси полистали!

И еще про новый гардеробчик песенка — хочу уже обновление вещей)

Мой новый, классный гардероб,

Давай с тобой дружить!

Мой модный, классный гардероб, 

Мы будем вместе жить!

 

Припев:

Мой новый, новый классный гардероб!

Чудесный модный по Фигурке гардероб!

 

Мой новый классный гардероб,

Пойдем тебя искать!

Чудесный модный гардероб

В субботу мы найдем!

 

И дальше куплеты складываются по примеру предыдущих

Домою приведем

Ты будешь мне служить

Пойдем с тобой гулять

Тобою людей удивлять

Ты чудышко мое!)))

 

Вот какая песенка сложилась) Я довольна)

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! Волшебство работает! Оно есть!)))

Вчера написала благодарность своей работе, а сегодня мне предложили новую задачу — на самообразование, которое пойдет на пользу и мне и компании)) Я очень рада! А то в последнее время на работе было нечем заняться, от этого устаешь хуже, чем от тяжелой работы — не получаешь удовлетворения от себя совершенно. А сейчас все налаживается!)) И это только начало!) А я уж хотела перевод своих слов про работу писать — вычитала сегодня в книге «Вот вам точка опоры». Так мне эта техника понравилась! Такая забавная белиберда получается, от которой проблема сама тает, а настроение улучшается) Вот хочу попробовать про работу такой перевод сделать)

Отчитываюсь по Программе за вечер вчера и утро сегодня:

• гимнастика, капиллярка, планка — сегодня были в полном комплекте)
• кипяточек — был) после него минут через 40 захотелось кушать — села и поела лапши рисово-гречневой и каши пшенной с морковкой и тыквой + 1 редиска — было вкусно, до сих пор кушать не хочется, спокойно на обед в час пойду. так что не зря дома поела) сынуля почти всю мою лапшу выел — «червячки» говорит) я только кашу и доела)
• вчера была прогулка — пусть небольшая, но была! гуляла перед сном 30 минут. Вчера дождь вечером шел, думала уже не сложится с прогулкой, но под ложечкой сосет — уже два дня по прогулкам пропустила, поэтому обнаружила перед сном, что дождик поутих и пошла гулять)) Догуливала под дождем, поэтому дольше не получилось, да и сына пора было спать укладывать. Так что я молодец! Медаль за возвращение прогулок! Сегодня дождя уже не предвидится, так что прогулка по плану)

Вчера поняла, что обнаружила застой на голове — когда читала про это в книге Лисси, казалось, что это ерунда — какие на голове могут быть застои, даже не массировала поэтому голову ни разу. А оказывается правда — со вторника на голове трогаю одно и то же место — слева чуть вбок от макушки — и там ощущения неприятные. Теперь растираю это место периодически, чтобы застой проходил. Хочу еще в книге перечитать, как правильно массаж противозастойный на голове делать.

Вчера написала свои вопросы Лисси — в теме консультации. Я умничка! Написала вопрос про отпуск и еду на отпуске, когда там будет все включено — и уже несколько решений сама нашла, даже успокоилась)) Так интересно работает — вроде всего лишь вопрос сформулировала и выписала его, а уже легче. Вот придумала, что могу в магазине Лисси купить кольцо с глазом — буду накладывать на тарелку и все ВИДЕТЬ, что накладываю кушаю. Еще поняла, что смогу обойтись без всяких терзаний — ведь еду я туда не есть, а отдыхать и морем напитываться, наслаждаться. А еда — это лишь средство для жизни, а не цель) И за эти открытия себя тоже уже сегодня хвалила))

Начинаю волшебничать) Заметила, что когда книжки Лисси читаешь по утрам — настроение само собой стабилизируется и я вхожу в Парение) Книги Лисси — отличное средство от плохого настроения! 

Сегодня себя порадовала — купила книгу «Истории моря житейского», давно хотела, есть ощущение, что книга будет для меня не только интересной, но и полезной. И вот сегодня купила)

А еще оплатила Индийскую вечеринку — так что в субботу буду играть и радоваться!))))

Я умничка! Иду к своим целям! 

По Программе наметила себе второй Водный день — на 10 сентября. Еще лучше почищусь, чтобы уж наверняка)) Хотелось мне, конечно, трех дней водных с клизмами — чтобы бородавки со стоп побыстрее уходили, да всякие бяки из кишечника. Но это я могу сделать с комфортом для себя только в выходные — чтобы голодные дни пт, сб и вс. А после них хотела уже каши снова. А так вроде бы у меня не получается в сентябре — все выходные занятые — то гости, то еще что-то. Может быть 16-17 выйдет, посмотрим. Вот поэтому решила, что водный день проведу отдельно 10, а потом если выйдет, то на 15-16-17 сделаю еще три дня водных. А в субботу Пир! А как же без него!))

[Meyrimo]

Лисси, спасибо за такую возможность! Задаю свои вопросы.

У меня вопросы по собственному прохождению Программы (дневник называется: «Учусь любить и беречь себя»). На программе я уже где-то 1,5 месяца, на кашках месяц, Пир у меня получается каждую неделю, иногда бывают отступления — не чаще раза-двух в неделю.

Как долго уходят бяки-болячки и что еще делать для их скорейшего ухода?

— варикоз на ногах — есть ощущение, что варикоз стал лушче виден, я объясняю это тем, что ноги постройнели и венки виднее, хотя ногам на программе безусловно легче и шишечки на венках не такие выпуклые

— жировички на лице — они усохли и стали меньше, но до конца еще не прошли

— есть уплотнение на шее справа сбоку под скулой, перекатывается под кожей, размером с виноградину киш-миш, оно у меня еще со старших классов школы, я даже его в дефектную ведомость забыла выписать — мне интересно, что это? оно, вроде бы, немного уменьшилось на программе (я думаю, что может на твоей практике встречалось уже что-то подобное?)

— до сих пор сохнет низ ног — там, где были ранние признаки псориаза — я думала, что это пройдет за месяц на кашах, но видимо я сильно загадила свой организм..

Непонятные ощущения на Программе

— уже месяц на кашках и иногда по вечерам сводит ноги, иногда ночью сводит или есть ощущение, что вот-вот сведет, если не поменяю положение ноги — что делаю не так? что нужно делать, чтобы это прошло?

Про жизнь дальше — сразу скажу, что хочу придерживаться каш и текущего режима питания-движения-образа мыслей, но есть некоторые моменты

— в октябре планируем отдых на море с питанием в режиме «все включено» — и я пока немного беспокоюсь, как там слышать себя, свой организм и не скатиться опять на автоматизм — может быть есть какие-то секреты?)) (еще ведь таракан есть «Все, что оплачено — должно быть проглочено» — я его тапком изведу)

— в скором будущем хочу забеременеть, в мою первую беременность были отеки и низкий гемоглобин, после беременности обнаружился варикоз — что кушать, чтобы гемоглобин был высокий? про отеки я уже прочитала — что надо больше гулять. и как беречь свои ножки во время беременности, чтобы варикоз совсем сбежал, не смотря на беременность?

И еще очень хочется все-таки спросить про кофе)) Мозг хочет объяснялки, почему вреден кофе?)) Сейчас в Пир я себе позволяю чашечку кофе, но подспудно мысль гложет — что ведь вредно, а чем вредно — не знаю. Если этот вопрос останется без ответа, буду писать трактат о вреде кофе или ритуал по отправлению желания «хочу попробовать кофе» в космос))

Вот вроде бы и все мои вопросы. Еще раз спасибо и за возможность задать вопросы и за Программу! И спасибо тебе за мои результаты, мне очень помогают твои книги!

[Автор]

Сообщения