Учусь любить и беречь себя

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! У меня все хорошо, я на Программе.

За вчера горжусь собой — как ни велико было желание забить на прогулку, но я все-таки после работы переоделась и пошла. И нашла отличную новую дорожку! Раньше гуляла по стадиону, а он не освещаемый и сейчас там становится темно и грязно после дождей. А вчера гуляла по частному сектору около дома — такая красота! Желтые фонари, деревья, тишина — прям золотая осень — красота! Гуляла 40 минут, прогулка была пробная, теперь буду каждый вечер выходить по мере возможности. А главное, дорога освещается и можно и перед сном гулять.

Еще буду возвращать обливания, а то я их забросила — стало холоднее и мозгу кажется, что обливаться холодной водой в холодное время года страшно. Утром попробовала — больше боялась, а так даже приятно и не холодно вовсе)

Делаю по-прежнему зарядку по утрам, капиллярку по утрам-вечерам, когда не забываю, ем каши. Вчера попробовала ввести грибы — через несколько часов поняла, что не идут. Мизинец на левой руке стал немного шершавый опять, пятна шершавого не возникло, как было на кабачок и сельдерей, но такая легкая шершавость появилась. А вечером по дороге домой заболело прям под правой грудью и уже в процессе ужина выяснила — что это оказывается печень болит. (Сестра — медик подсказала.) Так что печени моей грибы не понравились, проболела целый вечер, к утру успокоилась.

Получается из добавок ем лук, морковь и цветную капусту, еще иногда кофейный напиток пью или цикорий (но очень редко и буквально пару глотков). Вцелом мне комфортно так кушать, раздрая внутреннего нет, после Пира чудесно. Выяснила для себя, что мне комфортно, когда Пир каждое воскресенье — тогда каши проще идут в течение недели и нет душевных терзаний, типа вот будет воскресенье и можно будет непрограммно пообедать чем захочется. А на ужин можно будет снова кашку)

Стало холоднее у нас  и мне теперь чаще кушать хочется — теперь часов в 10 хочется каши, в обед и вечером еще ем с удовольствием) В каше же себя не ограничиваем, так что ем)) А пить теперь почти не хочется — ни вечером, ни днем. Вчера на работе пила, когда снова каши захотелось, а в обед все съела — пила кофейный напиток, глотка два и все прошло.

Скоро у меня будет месяц на кашках. Все хорошо. Из результатов — сегодня взвесилась — интересно ведь, так вот вешу 67 (-9 кг от начального веса), объем бедер еще на сантиметр уменьшился с прошлых замеров — стал 103 см. 

Вчера муж сказал, что я красотка! Приятно))

[Meyrimo]

Да, забыла написать — на грибы была еще реакция в виде соплей — началось вечером, чуть позже, чем печень заболела, и продолжилось до сна — ходила с платочком — сопли текли. Утром проснулась — вроде все прошло, чуть-чуть совсем еще влажность осталась в носу.

[Лисси Мусса]

Грибов много ввела — явно не столовую ложку )))
Недели на две убери, и потом начни с того, что просто в супчик пару грибов добавить, но не есть, а только в бульон

[Meyrimo]

Лисси, спасибо за совет! Да, грибов было явно больше столовой ложки.

Я сейчас думаю, что может и кабачок с сельдереем поэтому не прошли — потому что больше столовой ложки было. Хотя когда готовлю, стараюсь немного добавлять, но делаю скидку, что продукт ужарится-уварится, а видимо не надо так думать и изначально только столовую ложку класть продукта.

[Meyrimo]

Привет, Дневник!

Вчера был вполне Программный день, а сегодня вполне Программное утро.

Вчера

• прогулка
• капиллярка — чуть-чуть перед сном, утром забыла
• утренняя зарядка, планка, кипяток
• обливание утром и вечером — как же страшно в холод обливаться, каждый раз)), но потом приятно
• кашки — вечером только отступила — мужу гречку на работу накладывала, захотелось попробовать, поела — а гречка была с солью сварена и немного масло сливочного в ней было, утром опять а-ля насморк небольшой. Буду знать, что организма и так еще умеет реагировать на неугодные продукты)

Почему-то у меня большой аппетит — вчера на работе 3 раза ела! До этого был только раз — обед и все, и вечером дома ужин, а вчера утром поела на работе, потом пообедала, потом еще перед выходом домой каши поела, потом после прогулки еще дома поужинала. И ведь хочется, и потом такое сытое умиротворение наступает) И кашка кушается без всего даже — вкусно. Вечером на работе была каша без добавок и без редиса, и вкусно. Еще сейчас хлебцами гречневыми балуюсь — тоже вкусно)

Сегодня вот утром кипяток попила, потом минут через 20 каши еще дома поела, чтобы на работе не завтракать — как-то мне неудобно так часто на работе кушать, хотя всем без разницы. Все, больше не буду париться — захочу — схожу и поем)

Сегодня вечером точно не будет прогулки — дела есть на вечер, не успеваю погулять. В пятницу буду наверстывать. А там и выходные близко, там можно будет и подольше и попродуктивнее погулять)) Зато сегодня наконец-то финики посадить планирую)

Завтра попробую ввести кабачок, может ничего.. А в воскресенье будет миниПир)

[Meyrimo]

Risinka, ничего страшного, не переживайте, даже если это сообщение повисит в моем дневнике)) Мы с Вами почти одинаково по кашным дням идем, интересно почитать про успехи-трудности других участников программы, когда примерно одинаково по дням-этапам получается))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник!

Мониторю сегодня форум и не понимаю, где все фигурки-няшки-здоровяшки?)) В последнее время мне стало интересно читать, как другие проходят Программу, где-то я нахожу похожие трудности-ситуации и новые способы решения, где-то читаю советы Лисси другим и учусь на них. А на этой неделе какое-то затишье на форуме..

Ну да ладно) Может руки у других не доходят до дневничков..

У меня все в порядке, вот только сегодня я отступила от кашек — на работе руководитель поздравляла нас в честь 1 сентября. Кстати, с праздником — с Днем Знаний!))

Так вот, в честь праздника был торт — и я сразу решила для себя, что поем его и ничего не будет. Съела целых два куска, но они небольшие были. Почему-то, когда второй брала — не вспомнила, что у второго вкус такой же, как у первого.. Осознанность моя в последнее время что-то страдает, надо блокнот активизровать.. Водой его чтоли волшебной побрызгать и на руку повесить.. Торт съела, после него кашей пообедала, благодарность Организме за понимание и принятие моего отступления выписала)

Сейчас читаю книгу Лисси про уникальные методы обретения красоты и стройности -начала с начала, ритуалы классные и все хочу хотя бы на колючке посидеть — но почему-то все откладываю. И вообще реализацию ритуалов волшебных откладываю как могу. Понять это я поняла, но еще не проанализировала, вот мысль пришла, что надо это с блокнотом проговорить — может он что выяснит..

В общем сегодня книжку начала читать с конца — там, где почти теория. И так мне та информация понравились! И прибор Жизнь-Смерть тоже понравился, надо сделать)) Вообще информация полезная и ценная, особенно про энергетические ресурсы.

А еще с едой что-то странное, ем чаще — утром позавтракала минут через 40 после кипятка. И вроде ведь не голод, а захотелось — ела кашу с редиской и петрушкой. И на работе часов в 11 налила себе цикория, съела печеньку из гречневой муки и кружочки морковки поела (печенька программая — мука гречневая, вода, кунжут, а кружочки вчера специально на работу посушила в духовке, чипсы морковные получились). Обед понятно — торт и каша. И часов в 5 снова захотелось перекусить — еще одна печенька, морковки горсть и хлебец гречневый. И дома еще ужинать ведь буду.. Я в растерянности, сначала мне казалось, что организм кушать хочет — ведь не вкусняшек каких-нибудь просит, а кашки с редиской. А теперь думаю, что может это все-таки скорее аппетит, чем голод.. Главное, что тревожности-нервозности нет вроде как, все в порядке.. В общем блокнот мне в помощь, чувствую пора с кашками также выписывать причины почему я ем..

Из Программного сегодня

• зарядка, планка — тело стало сильнее, планку намного легче делать, чем месяц назад, это приятный факт))
• капиллярка
• обливание
• кипяток
• вечером будет прогулка и еще одна капиллярка.

[Лисси Мусса]

Легкий невроз — пустырника раз в день 3—40 кап и ты урываешь вкусняшки как воровка вместо того, чтобы пир устроить

[Meyrimo]

Привет, мой Дневничок!

У меня все хорошо, я хорошо провела выходные) Выходные были вполне себе программные:

• прогулка — была в пятницу и в субботу, в воскресенье я гостей принимала, поэтому не погуляла
• обливашки — все дни, иногда даже по два раза
• утренняя зарядка, планка, капиллярка, кипяток — тоже все дни
• из питания — в субботу был а-ля программный пир — делала себе программные роллы на обед (крутила с водорослями, в начинку — пережарка овощная с прованскими травами и карри, ела с соевым соусом, только не макала, а сверху немного брызгала на роллы), а в воскресенье был просто Пир — гости приезжали, сначала готовила, потом пробовала вместе с гостями и, конечно, общалась. Пировала я хорошо)) Организма мой молодец — практически никаких последствий я не заметила своих отступлений последних и пира вчерашнего, видимо, чем больше на кашках, тем легче ему справляться с отступлениями. Отступать часто не планирую, если захочется, устрою Пир через неделю.

Меня вчера засыпали комплиментами о том, как я постройнела!)) Мне было так приятно) Все спрашивали, как я так — я, как могла, рассказывала про программу Лисси — мужчины удивлялись, как меня не тянет на мясо, а женщины удивлялись, где я нахожу время для прогулки)) Даже заинтересовались для себя программой) Мне очень приятно было) И муж такой гордый сидел)) У меня, кстати, такие ощущения были интересные — гости меня нахваливают, мне приятно, а сама я в этот момент думаю — » а разве так не всегда было??»))) Кажется, что я такая всегда и была — стройная, без живота, с красивым овалом лица и без кожных проблем)) Когда давно не видишься с людьми и смотришь на себя их глазами, тогда четче понимаешь произошедшие изменения и лучше ценишь свой результат. Парадокс, но для меня это так. Значимость результата самого по себе уже начинает как-то снижаться, думаешь, что так всегда и было.

Из бонусов волшебных:

• поняла в пятницу, почему не все мои приказы срабатывают — вычитала у Лисси, что их еще, оказывается, активировать надо)) как-то эту информацию я пропустила раньше)
• посадила финик — свой варикоз, поливала водой от обливания, сделала из крышки и пластилина формочку для ледяной козы, на дня поварю ее
• вчера наконец-то нарисовала себе чертополох и посидела на нем попой)) как в трактате из книги, еще нарисовала себе компактный маленький вариант, чтобы в карман джинсов положить и сидеть на нем на работе, но сегодня в брюках.

Да, я ведь чуть не забыла написать про результаты! Вот это я даю)) Так уже привычно в моем теле))

Я СЕГОДНЯ В СВОИХ ВОЛШЕБНЫХ БРЮКАХ 46 размера!!! Я В НИХ ВЛЕЗЛА! У МЕНЯ -10 КГ С НАЧАЛА ПРОГРАММЫ!!! Кто молодец? Я молодец!!! 

НА НОЖКАХ РЕЛЬЕФ ПОЯВЛЯЕТСЯ, ФОРМА ВЫРИСОВЫВАЕТСЯ!

МУЖ ВЧЕРА СКАЗАЛ, ЧТО ЕМУ ПРИДЕТСЯ НА МНЕ ВТОРОЙ РАЗ ЖЕНИТЬСЯ, ТАКАЯ Я КРАСОТКА!)))

Огромное спасибо Лисси за эти мои результаты! За подаренные мне возможности!!!

[Meyrimo]

Лисси, отдельное спасибо тебе за то, что читаешь мой дневник и даешь советы!

Пустырник я начала сегодня пить, я сама тоже отметила, что нервозность моя выше.. Особенно вечером заметно — после обычного кашного ужина хочется еще семечек тыквенных пожевать.

По поводу Пира — не совсем понимаю, в книге написано, что не чаще чем раз в неделю, я и так получается его делаю каждую неделю, поэтому среди недели вроде как не нужно отступать от программы. Вот и получается, что сама у себя вкусняшки из под тишка кушаю. Может и правда накрыть себе стол и попировать спокойно, если сильно хочется)

Правда жандарм мой внутренний не дремлет даже в пир.. надо его отправить на песию, чтоли. А то вчера кушаю и чувствую мысль — что вот зря я так ем, опять ведь тушкой стану.. и кушаю то много, да не то, морковкой с кашей надо было пировать, по мнению жандарма)) Так что выяснила, что есть страх потерять результаты и страх съесть «не то» и провести пир «не так».

Зато у меня пропал страх, что я могу забросить свой дневник и снова уйти в прежний образ жизни. Сейчас есть четкое понимание, что я так не поступлю — обязательно фото выложу до и после, обязательно напишу завершающий пост и не уйду в прежний образ жизни, а продолжу жить так, как научилась, как еще учусь — для себя, с заботой о себе, о своем питании и своих мыслях. Вот такая я чудесная! Орден мне замечательной!)))

[Лисси Мусса]

Орден подтверждаю! Раз муж готов второй раз жениться — устраивай свадьбу! Роскошный повод для пира!

[Meyrimo]

Спасибо, Лисси!!! Очень приятно читать твою похвалу!)) Устроить свадьбу — это идея! Мне даже в голову это не приходило))

[Meyrimo]

Привет, Дневник! У меня все хорошо. Вчера был программный день — с прогулкой и прочими прелестями)) А сегодня я проспала, поэтому зарядки не было, зато была

• планка, капиллярка
• кипяток.

Сегодня ввожу себе тыкву — вчера готовила печенье программное, морковку сушила вечером и еще тыкву запекла — 3 кусочка, чуть-чуть больше, чем столовая ложка получилось. Сегодня на обед попробовала — как же вкусно! Сладкая такая! До этого думала, что вот введу тыкву и надо будет еще раз попробовать изюм ввести — сделать себе пшенку с тыквой и изюмом, а сейчас понимаю, что и без изюма вкусно будет)

Все равно что-то мне все жуется, не смотря на пустырник(( Утром (около 11) сегодня на работе съела все программные печеньки, которые принесла, хлебец и морковку сушеную погрызла, еще каши с редиской немного, в час пообедала. А ведь до этого пустырник выпила — где-то в 10.. Выясняла с блокнотом что такое — пишет, что из-за работы — делаю документ один уже полгода, видеть его уже не хочу, собственно заедаю(( Из решений пришло в голову сказку написать или трактат, пока только мысли.

Вчера нашла новый способ оценки собственной стройности и красоты после месяца каш — проверено, работает 100%! Действует безотказно как на саму себя, так и на находящихся рядом. Рецепт прост — нужно одеть черные плотные колготки! У мужа сразу глаза заблестели, когда я колготки одела)) Потом я на себя в зеркало глянула и тоже опешила — такая попа классная и ножки стройные! Повертелась еще перед зеркалом несколько минут)) Это я так на прогулку собиралась — решила под штаны колготки одеть, чтобы ноги разогревать, чтобы ветер их не продувал.

Готовлю сейчас свои вопросы по Программе на консультацию Лисси. Как же я рада, что Лисси такое придумала!)) А то у меня как раз вопросы накопились, я думала их чуть попозже на форуме задать. Вот в рамках подготовки вопросов еще раз ЧаВо перечитываю и книгу перелистываю)

И еще хочу на Индийскую вечеринку! Вечером оплачу и схожу)) Муж одобрил)) Вчера утром как прочитала рассылку, так сразу загорелась, но как-то не решилась вчера — все-так 2,5 для меня деньги.. Вот ночь себе на размышления дала, а сегодня уверена — будет супер! И весело и продуктивно! И мне поможет настрой нужный для программы сохранить!))

Да, еще у меня мое внутреннее открытие — раньше я смотрела на стройных хорошо одетых женщин и думала, какие же они красивые и счастливые.. и завидовала. А сейчас понимаю, что я больше им не завидую, я сама такая же стройная и хорошо одетая женщина, да мало этого, еще и оздоравливающаяся!)) Чудесное откровение!))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! У меня все хорошо)

Вчера был не совсем программный день — из программного только кашки и капиллярка, зато есть сегодняшний день, чтобы наверстать) И еще не смотря на то, что вечером на прогулку не вышла — был дождь, зато с сыном времени побольше провела)) Вцелом днем была довольна)

Вчера сделала замеры — ушли еще 2 см с моих бедер!!! Вот это да! Еще -2 см за неделю — вот что прогулки делают!!! Теперь мои бедра 101 см, а были 111, т.е. -10 от начала программы! Чудесно!

Утром собиралась на работу и поняла, что одежда велика почти вся. Подрасстроилась.. А в электричке читала «Вот вам точка опоры» — и сама себе удивилась, маловато же не бывает! Такая стройность и красота появляется, а я из-за одежды парюсь.. Так что поблагодарила себя и Вселенную за результаты) А одежда появится) На работе объявление написала — что принимаю красивую и модную одежду 44-46 размеров, свой адрес и т.д. =)

Вчера еще наличность себе нализывала — такой ритуал забавный)) пробовала мед слизывать с паспорта и с карты зарплатной) Ради этого даже разрешила себе капельку меда)

Еще сегодня благодарность работе написала — а то я в последнее время что-то даже ходить сюда не очень хотела, а оказывается у меня чудесная работа — позволяет мне развиваться в свободное время, читать по программе, заполнять дневник! Так что есть позитивные моменты! И мне даже легче от этих мыслей стало)

По программе у меня какие-то странные симптомы — небольшой насморк опять. Я думала, что он на яблочное варенье — я в пн вечером попробовала две дольки, а во вторник начался насморк. Но как-то пока не проходит и горло стало першить, вчера муж разболелся, он еще в пн начинал заболевать. И сын с прошлой недели с сопельками. Я думаю, может инфекция все-таки. Надо бы пару дней на чистые кашки, но тут кабачки мне пошли и тыква, кабачки вчера с рисом запекла — такая вкуснятина. Но думаю, что пару дней на чистые кашки все-таки нужно — полегче будет моему носику и горлышку. Завтра точно день чистых каш себе устрою.

И еще странно грудь начала побаливать-ощущаться левая. У меня были мысли, что там уплотнение — ходила на узи, ходила к гинекологу. Гинеколог сказала что по-любому есть мастопотия в обеих грудях, т.к. из обеих грудей выделилось по капле молока-молозива, а кормить я год назад уже перестала. Узи ничего не обнаружило. Гинеколог мне таблетки прописала, а я уже на кашках была, так что решила таблетки не пить — все равно в кашками все проходит. А тут перед месячными опять эту грудь чувствую немного. Думаю, правда, что может это все-таки месячные так приходят, бывает же такое..

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! Волшебство работает! Оно есть!)))

Вчера написала благодарность своей работе, а сегодня мне предложили новую задачу — на самообразование, которое пойдет на пользу и мне и компании)) Я очень рада! А то в последнее время на работе было нечем заняться, от этого устаешь хуже, чем от тяжелой работы — не получаешь удовлетворения от себя совершенно. А сейчас все налаживается!)) И это только начало!) А я уж хотела перевод своих слов про работу писать — вычитала сегодня в книге «Вот вам точка опоры». Так мне эта техника понравилась! Такая забавная белиберда получается, от которой проблема сама тает, а настроение улучшается) Вот хочу попробовать про работу такой перевод сделать)

Отчитываюсь по Программе за вечер вчера и утро сегодня:

• гимнастика, капиллярка, планка — сегодня были в полном комплекте)
• кипяточек — был) после него минут через 40 захотелось кушать — села и поела лапши рисово-гречневой и каши пшенной с морковкой и тыквой + 1 редиска — было вкусно, до сих пор кушать не хочется, спокойно на обед в час пойду. так что не зря дома поела) сынуля почти всю мою лапшу выел — «червячки» говорит) я только кашу и доела)
• вчера была прогулка — пусть небольшая, но была! гуляла перед сном 30 минут. Вчера дождь вечером шел, думала уже не сложится с прогулкой, но под ложечкой сосет — уже два дня по прогулкам пропустила, поэтому обнаружила перед сном, что дождик поутих и пошла гулять)) Догуливала под дождем, поэтому дольше не получилось, да и сына пора было спать укладывать. Так что я молодец! Медаль за возвращение прогулок! Сегодня дождя уже не предвидится, так что прогулка по плану)

Вчера поняла, что обнаружила застой на голове — когда читала про это в книге Лисси, казалось, что это ерунда — какие на голове могут быть застои, даже не массировала поэтому голову ни разу. А оказывается правда — со вторника на голове трогаю одно и то же место — слева чуть вбок от макушки — и там ощущения неприятные. Теперь растираю это место периодически, чтобы застой проходил. Хочу еще в книге перечитать, как правильно массаж противозастойный на голове делать.

Вчера написала свои вопросы Лисси — в теме консультации. Я умничка! Написала вопрос про отпуск и еду на отпуске, когда там будет все включено — и уже несколько решений сама нашла, даже успокоилась)) Так интересно работает — вроде всего лишь вопрос сформулировала и выписала его, а уже легче. Вот придумала, что могу в магазине Лисси купить кольцо с глазом — буду накладывать на тарелку и все ВИДЕТЬ, что накладываю кушаю. Еще поняла, что смогу обойтись без всяких терзаний — ведь еду я туда не есть, а отдыхать и морем напитываться, наслаждаться. А еда — это лишь средство для жизни, а не цель) И за эти открытия себя тоже уже сегодня хвалила))

Начинаю волшебничать) Заметила, что когда книжки Лисси читаешь по утрам — настроение само собой стабилизируется и я вхожу в Парение) Книги Лисси — отличное средство от плохого настроения! 

Сегодня себя порадовала — купила книгу «Истории моря житейского», давно хотела, есть ощущение, что книга будет для меня не только интересной, но и полезной. И вот сегодня купила)

А еще оплатила Индийскую вечеринку — так что в субботу буду играть и радоваться!))))

Я умничка! Иду к своим целям! 

По Программе наметила себе второй Водный день — на 10 сентября. Еще лучше почищусь, чтобы уж наверняка)) Хотелось мне, конечно, трех дней водных с клизмами — чтобы бородавки со стоп побыстрее уходили, да всякие бяки из кишечника. Но это я могу сделать с комфортом для себя только в выходные — чтобы голодные дни пт, сб и вс. А после них хотела уже каши снова. А так вроде бы у меня не получается в сентябре — все выходные занятые — то гости, то еще что-то. Может быть 16-17 выйдет, посмотрим. Вот поэтому решила, что водный день проведу отдельно 10, а потом если выйдет, то на 15-16-17 сделаю еще три дня водных. А в субботу Пир! А как же без него!))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! У меня все прекрасно!))

По Программе:

• вчера была прогулка и обливашки, хвалилки
• сегодня гимнастика, капиллярка, планка, кипяточек и хвалилки.

Из еды — вчера было отступление. Сначала на работе попробовала яблоко — 1/8, как в книжке сказано. И все хорошо, все прошло, яблочко можно кушать)) Вчера уже не хотелось так жевать, как раньше было. То ли это действительно связано с фазами луны, то пустырник помогает) Но факт — жевать больше не хочется, только перекусить немного. В общем получается, что ем утром — в 8 дома или где-то в 10.30 на работе -ем кашу с редиской и иногда хлебец или печенье программное. Дальше в час дня обед и часов в 4-5 еще один перекус — хлебцы с цикорием, иногда к этому морковка еще сушеная. Ну и дома ужин кашный) Вот вчера за кашным ужином съела немного хачапури (муж купил в новой пекарне). Ужас, как солено)) Почему съела — знаю — у меня вчера был какой-то мандраж — разброд и шатания в организме — перед новым водным днем. Мозгу кажется что еще на месяц его на кашки обрекают, а Организма, по-моему, только рад. Вот я днем ходила и говорила себе, что если чего-то хочется — то в пт можно понарушать, в субботу Пир, а в воскресенье Водный день. Еще вчера спрашивала Организму, что бы он хотел на Пир и может вечером — так мой коварный чудесный, сознательный, молодой (!) Организм говорит, что ему на кашах очень хорошо и вот его Водный день и кашки дальше точно не пугают — будет только комфортнее)) Но хачапури все-так в рот себе я потащила.. Хотя надо сказать, что после этого метания и прекратились. Мозг уверился, что если сильно приспичит — то либо договоримся, либо я его угощу чем хочется. И успокоился) Так что это моя победа) И сегодня кашки так хорошо кушаются) И даже реакции никакой не появилось на яблоко и на хачапури) Молодец, мой Организм!

Сегодня по дороге на работу стишки сочинились:

Нам ли сидеть на месте!

Нанылись мы и с попы встали!

Вышли на прогулку,

Книги Лисси полистали!

И еще про новый гардеробчик песенка — хочу уже обновление вещей)

Мой новый, классный гардероб,

Давай с тобой дружить!

Мой модный, классный гардероб, 

Мы будем вместе жить!

 

Припев:

Мой новый, новый классный гардероб!

Чудесный модный по Фигурке гардероб!

 

Мой новый классный гардероб,

Пойдем тебя искать!

Чудесный модный гардероб

В субботу мы найдем!

 

И дальше куплеты складываются по примеру предыдущих

Домою приведем

Ты будешь мне служить

Пойдем с тобой гулять

Тобою людей удивлять

Ты чудышко мое!)))

 

Вот какая песенка сложилась) Я довольна)

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник!

Отчитываюсь за выходные — прогулки не было все выходные, зато вчера с мужем на великах прокатились — кайф! Мне кажется, мне стало проще велосипедом управлять и проще кататься — может это потому, что я полегчала сама))

В субботу был Пир — кушала, что хотелось. В субботу ездила на Индийскую вечеринку! Туда ехала с отличнейшим настроением и обратно тоже настроение было чудесное! Такой эмоциональный подъем был, что я даже уснуть сразу не смогла)) Теперь периодически заглядываю в кабачок, когда взгруснется)) Пока ритуалов с волшебными овощами не придумала — положила в холодильник. Сегодня по дороге домой может что-то сочиниться)

В воскресенье был недоводный день — водный только до обеда. Вечером все-таки кушала кашу с редиской. Моя семья решила выйти пожарить сосиски вечером — я их только поддержала, ведь такая погода стоит чудесная, когда еще так выйти и посидеть получится. И сынуля так любит с папой на мангале что-нибудь готовить — все помогать старается)) Когда разговоры только зашли о посиделках, я думала, что справлюсь спокойно, но в обед начала нервничать и раздражаться и поняла, что мне проще поесть каши на природе, чем ходить и нервничать. Поэтому вечером поела каши.

Сегодня тоже кашку кушаю. Почему-то теперь невкусно снова простую кашу есть — хочется добавок. Даже голова побаливает — видимо сама себя накручиваю или пугаю. И вообще состояние-настроение сегодня какое-то грустительное. Еще как-то не выспалась.

Хотя у меня таааакие результаты!

Я вешу 64 кг!!! Я так мало никогда не весила)) И объем бедер уменьшается)

А еще я вчера постриглась коротко)) Так легко стало голову мыть и сушить) Правда пока еще не определилась до конца — нравится мне стрижка или нет. Длина волос вот точно нравится, а постричься возможно стоила немного по-другому. Но ведь это не беда — волосы отрастут через месяц-полтора и можно будет снова подстричься!)))

Сегодня утром были зарядка, капиллярка, обливашки, кипяток. Вечером планирую выйти на прогулку. Так что Программное питание-поведение налаживается) Результаты радуют, а настроение выправится, куда ему деваться)))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! У меня все в порядке.

Вчера была прогулка — вот не первый раз замечаю, что если не гулять несколько дней подряд, то потом на прогулке как-то не так легко, втягиваешься по новой. Но это ничего. Тем более погода стоит — загляденье!))

Из программного сегодня

• зарядка, планка, капиллярка
• обливашки
• кипяточек
• кашки

Продолжаются разброд и шатания в моем организме. Хочется не пойми чего и не хочется долго кушать одну кашу без добавок. Вспоминаю, что вроде бы подобные мысли были, когда мне добавки не пошли. А когда я ввела морковку и она прижилась — стало проще. Вот думаю, что тоже наверное введу морковку завтра или послезавтра. Все-таки с ней веселее. А то устаю я сама себя от своих мыслей отбивать. То ли мотивация недостаточная, то ли этого от того, что уже постройнела порядком, хотя почистилась еще недостаточно.

В общем и целом все хорошо) Волшебство мое работать начинает — мужу премию побольше дали — ТАК-ТАК, спасибо Вселенной!))

Да, еще сегодня рыбку покликала и ей свои желания рассказала)) Так что все замечательно!))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневничок! Хочется написать, что все в порядке, но это не совсем так. Все в порядка с моим состоянием-настроением, но вот по еде не так все гладко.

По Программе вчера вечер-сегодня утро

• вчера была прогулка, капилляка еще одна перед сном
• сегодня утром зарядка, капиллярка, обливашки, кипяток
• настроение чудесное — вчера прибрала овощи, заряженные в мастерской у Лисси Муссы — положила их в морозильник, потом сварю из них супец Силы, трактат к нему напишу, повеселюсь)) Еще сегодня как следует уложила свою прическу новую и платье надела на работу, да сережки классные — так прям летаю, такой красавицей себя чувствую)) И комплиментов на работе уже кучу наговорили, приятно)

А теперь о не совсем приятном — вчера отступила от Программы — после кашного ужина налила себе чаю, попила его с хлебцами, вареньем, халвы немного поела, сухари небольшие. Потом еще перед сном несколько глотков чаю с 2-мя изюминками и с черносливиной. Совесть не грызет, все это было позволено осознанно. Захотелось вкуса. Сегодня вот уже морковку ввела, чтобы меньше был соблазн всяких вкусностей.

Поняла, почему случилось отступление — я Пиром субботним не насладилась как следует. К тому же мне привычнее пировать в воскресенье, а на воскресенье я себе водный полудень устроила. И мозг сорвался и поел вкусностей вредных. И еще у меня мотивация по поводу второго захода на каши не такая четкая, теоретически я хочу здоровья стопроцентного, хочу излечиться, но на практике получается, что кушать просто кашу уже мне видите ли невкусно. Проблема в мотивации. Я постройнела хорошо уже так и кажется, что может и не надо мне больше так рьяно каш придерживаться. Я подумаю еще на эту тему с блокнотиком. Вообще мои цели еще не достигнуты — варикоз не прошел, бородавки на стопах начали  уходить, но еще не ушли, даже ноги еще шелушатся.

А так от моих сомнений-метаний сегодня еще кусок пиццы на работе съела — пока думала хочу-не хочу, стоит-не стоит, коллега принес и угостил — я не отказалась и съела. Тоже вины нет, совесть чуть-чуть шевелится, но дело явно в голове и мотивации. Значит будем анализировать.

Вчера сделала для себя открытие, что моя психика стала более устойчивой и позитивной) Теперь на любые слова мужа я могу реагировать спокойно — не задерживается на работе — классно, он с сыном посидит, а я погулять смогу! задерживается на работе — ничего страшного — побольше с сыном можно будет пообщаться)) А раньше расстроилась бы, что задерживается, еще бы и пилить начала его. Вот что кашки делают — чудо просто!))

Да, сегодня еще спала на фантике от конфетки с Индийской вечеринки — фантик от конфетки «Марсианка» — фантик со мной всю ночь знаниями делился, как понимать и принимать моих мужчин. Это же явно конфетка — с противоположного лагеря, марса, значит она все о мужчинах знает) Эххх… даже жаль, что у меня руководитель на работе — женщина, вот бы и к ней подход так найти, чтобы зарплату повысила))))

[Meyrimo]

Привет, мой Дневник! У меня отступления от кашных дней. На этой неделе почти все дни были с отступлениями — отступления в основном вечером, после ужина — пила чай с чем-нибудь сладким.

Я почувствовала, что хочется мне этих отступлений еще во вторник. Думала над этим думала и решила, что корить себя не буду. Раз мне так хочется поэкспериментировать и частично вернуть допрограммный режим питания, то я себе разрешаю это сделать — до конца недели. Думала, может мне уже совсем хочется в вольное плавание, но нет, Организма говорит, что хочет все-таки здоровья, а не вредно-сладких вещей. Но голова моя пока хочет вредностей в дополнение к каше. Кашу ем по-прежнему на обед и ужин. Утро — кипяток, часов в 11 перекус печеньками программными, в час обед, часов в 5 снова перекус программными печеньками и хлебцами. И отступление сладкое (чай с блинами, бананом и сгущенкой вчера был) вечером дома после кашного ужина. Сегодня, правда, отступать начала уже после обеда.

Конечно, есть небольшой страх потерять полученные результаты. НО, Я ПОНИМАЮ, ЧТО МНЕ НА ДАННОМ ЭТАПЕ ЖИЗНИ ОЧЕНЬ НУЖНА ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА. Я ПОНИМАЮ, ЧТО СЕЙЧАС ДЕЛАЮ НАСТУПЛЕНИЕ НА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И СВОЮ КОЖУ. Я ПРИНИМАЮ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ ПОСТУПКИ. И С ПОНЕДЕЛЬНИКА Я РАДОСТНО СНОВА ПЕРЕХОЖУ НА КАШИ И СОБЛЮДАЮ ОЧИСТИТЕЛЬНУЮ ПРОГРАММУ. 

Вот так мы с Организмой договорились. И мотивацию нужно будет еще раз выписать в понедельник для себя. Еще хочу сказку написать про заблудшую овечку и ее возвращение)) Начало уже придумалось, идея нравится))

Из Программного — все остальное выполняю — капиллярка, обливашки, хвалилки себя в тазик и хвалилки на прогулке, хвалилки по дороге на работу, кипяточек, блокнотик стараюсь вести (не всегда пишу до еды, но свои мысли по поводу отступления выписываю, помогает), прогулка. Правда вот муж уехал по делам в другой город вчера и на все выходные, поэтому вчера не гуляла — сидела с сыном дома, точно не будет прогулки в воскресенье — с сыном некому будет посидеть, сегодня, если погода позволит, хочу выйти вечером перед сном, пока сынуля с бабушкой поиграет. И завтра как получится — может быть утром или перед сном тоже получиться выйти.

Так что прогулки с переменным успехом планируются, не смотря на отступление в питании.

А так настроение мое отличное! И волшебничать хочется, и мыслить позитивно тоже!)) Зарплату вот получила — УМнажала ее — положила себе на голову и нажала на свой УМ два раза — на два то есть зарплату УМ-НАЖАЛА, еще на ДАЙ-КОНЕ ее подержала, чтобы удвоилась)) Вчера кошелек заряжала зарядкой от телефона — прикольно)) Так жить весело и не скучно, это точно! Спасибо за это Лисси!

[Автор]

Сообщения