Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
t_p_i
Участник14.04 Уснула в 9, проснулась в 3, выспалась. Зарядка, кипяток, прогулка. Погода шикарная, настроение тоже))) Обливания лимонной водой, морковный сок, суставная гимнастика. И это всё для меня, любимой)) Сегодня прилетает куратор наш московский, неделя будет насыщенная. Я готова !
Аналитика утра:
1) Язык-слабый белый налёт
2) Глаза-красная сеточка
3) Веки-нижние с небольшими отёками
4) Слизистая-мало совсем слизи
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-светло-золотистого цвета, мало 100 мл, осадок есть даже в таком малом объёме
7) Стул-почти жидкий, коричневый
8) Кожа-потеет во время прогулки , пот льётся под грудью , по спине и подмышками. Корочка зудит, я её только глажу, не ковыряю уже.
Еще обнаружила сегодня утром во время умывания, что посветлели пигментные пятна на щеках, вчера не заметила этого , когда сличала дефектную ведомость. Не такие яркие стали, слегка заметные!
9) Подошвы-нормальной влажности, сухие и мягкие
10) Ногти-слоятся и ребристые. Вчера таскала коробки, обязательно ткну куда-нибудь ногтем и он задирается. Пришлось под корень постричь))
Я написала Праздничку, чтобы мне выслали счет на 4 уровень. Пока не получила.
УчастникДЕФЕКТНАЯ ВЕДОМОСТЬ-12.04.25.
Голова.Волосы: выпадают, секутся, тонкие и жидкие. Седина пробивается через две недели после окрашивания, цвет краски вымывается через 10 дней, приходится мыть через день из-за болячки на голове, она сохнет и жуткий зуд начинается, склонность к сухости.;// Без изменений.
Кожа головы: внизу сзади под волосами в ямочке на шее кровавая болячка, которая разрастается и беспокоит-чешется с каждым днем все больше. Она у меня очень давно, много лет, но такого беспокойства не вызывала. Теперь у меня руки там день и ночь.// Болячка разрастается по площади, уже выходит за пределы своих границ, которые были в самом начале программы. Успевает покрыться корочкой , если я её не расковыряю.
Лицо.Кожа лица: На щеках пигментные пятна. Ближе к волосам периодически вырастают коричневые родинки размером с вишневую косточку, но на программе они исчезали раньше. Сейчас такая родинка на лбу слева, ближе к волосам. Чешется иногда. // Пигментные пятна и эта родинка на месте.
В носу с месяц назад появилась кровавая болячка, которую я тоже каждый день вынимаю. За ночь она снова вырастает и мешает мне в носу, я ковыряю и все повторяется. // Болячка в носу исчезла давно.Слизистые оболочки: состояние десен-часто нарывы // теперь их нет, языка-налет не проходит даже на программе, ноздри – в носу бывают язвочки и нарывчики// не стало на программе, присутствует опухание десен периодическое// отсутствует опухание дёсен на программе.
Шея и область декольте-постоянно обрастают папилломами, которые я удаляю с периодичностью в 3-6 месяцев десятками. Потому что они мешают, я могу их задеть в душе и сорвать до крови. Их также много под мышками. // До программы удалила много папиллом два раза подряд, новых не наросло, только между грудями появилась какая-то плотная красная штука, не болит, не чешется, просто появилась неделю назад.
Спина-без особенностей.
Руки – состояние локтей -шершавые // на программе стали гладкие логти, локтевых сгибов-хорошее, кожа ладоней и пальцев, состояние ногтей-слоятся// слоятся до сих пор. Обрезаю под корень, но умудряются отслоиться и в таком виде, приходится спиливать наполовину.
Температура рук: преимущественно – горячие. Протестируйте кожу на реакцию: проведите длинную царапину ногтем от запястья до локтевого сгиба по той стороне руки, где нет волос – в какой цвет окрасился след-в белый // снова белый след. Не припух, не покраснел. Грудь и бока: грудь вся в красных родинках и под грудью часто вырастают папилломы. Бока нависшие, целлюлитные. // бока подтянулись.
Живот: со складками, нависший над лобком фартуком, мягкий.// живот подтянулся.
Ягодицы: целлюлитные. // подвисать стали, жир уходит, но я приседаю, ноги поднимаю, укреплю.
Бедра и кожа в паху: летом трутся друг о друга, платья носить невозможно. // Пока трутся, но в колготках не заметно, дряблые бёдра стали.
Колени и подколенные ямки-не беспокоят.
Голени – сухая кожа, мажу кремом, но не очень помогает.// сохнет кожа.
Голеностопный сустав-хороший.Пятки и подошвы – быстро нарастает сухая кожа// стала меньше нарастать, мягкие подошвы, зимой чуть медленнее, летом быстрее.
Далее — бессонница, периодически возникает, неделями не сплю, потом спонтанно проходит.// На программе бывает не могу уснуть , мало сплю, но на состоянии это никак не отражается, бодрость и активность при этом со мной.
Головные боли пореже стали, раньше ежедневно были.// Голова ни разу не болела на программе!
На ровном месте может случиться понос, запоров не бывает никогда.// Понос только при употреблении новых продуктов во время пира, в других случаях нет, это великолепно!!!
УчастникНикак не грузится Дефектная ведомость-3. Сервер выдаёт ошибку 500.
Тогда план на 2 недели:
Продолжать осваивать новые рецепты Кашаладок.
Физическая активность и танцы продолжается.
Внедряю в жизнь новые шаблоны и установки, сотворённые мной.
Мой организм очищается и болячка исчезает бесследно через 2 недели.
УчастникКак я себя отблагодарила за такие значительные продвижения?
Купила себе новый красивый купальник раздельный и заказала новый умный купальник с длинным рукавом, потому что те, что есть, все велики стали)) Собираюсь на Кубу , влезла во все свои платья! Не надо балахонов, стройная красотка уже! Хвалю каждый день словами в кувшинчик, это стало автоматом уже получаться.
УчастникПсихологические изменения:
Раньше у меня было очень много ожиданий от всех-близких, окружающих, мира. Как они должны поступать и жить в целом «правильно» по моим меркам. Теперь я понимаю, что мои мерки были сформированы неизвестно кем и неизвестно когда, меня они совсем не касаются, поэтому я не обязана соответствовать ничьим ожиданиям и никто не обязан соответствовать моим ожиданиям. Отпускает мгновенно, как только начинаю ждать «нужных мне» действий. Дышать стало легче.
Очень интересно стало жить, когда я разрешила себе ошибаться . Нет причин винить себя ни за что. Ни к кому претензий не стало , потому что позволяю всем окружающим меня людям жить свою жизнь и ошибаться, хотя , может, они совсем не считают, что они ошибаются, но тем не менее, пусть живут свою жизнь. С ошибками я получаю новый опыт, и все люди тоже могут учиться только на своих ошибках. Мои дети-не исключение, я позволяю им совершать свои собственные ошибки.
Я несколько раз в день отследила, что периодически ныряю в прошлое и начинаю искать свои ошибки, за которые можно быть виноватой. И тут же вспоминаю, что я тогда … поступила самым совершенным образом на тот момент жизни, который позволил мне выжить, не разрушив себя! И я дожила до сегодняшнего момента только благодаря такому способу, поэтому я-молодец! И понимаю, что мои родители тоже поступали именно так, как позволяло им на тот момент их состояние сознания, чтобы не разрушить себя. Это очень помогает. А ещё помогает -вспомнить, сколько мне лет, я уже сама бабушка, поэтому какие могут быть претензии у родителям?)))
Ещё я не понимала, почему люди относятся к тебе не так, как ты хочешь. Вроде бы знаю это правило -относись к людям так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе, но жизнь показывает, что это не совсем так. Оказывается, надо, во-первых, снять ожидания с людей, а, во-вторых, мир зеркалит твоё собственное отношение, оно внутри, не снаружи, а отражается именно во внешнем мире. Это очень мощная проработка для меня.
Ещё очень интересно переписывать шаблоны, установки внутренние. Никогда не знаешь, откуда они взялись и кто навязал их тебе. Оказалось, что это и не важно. Важно то, что ты можешь их изменить в любой момент! Разрешается! И мир не рухнул от этого! А мне зато стало легче!
Учусь контролировать свои мысли, особенно такие , как «У меня не получится», «у моей бабушки были такие ребристые ногти» и т.д. Теперь я их сразу отметаю и говорю, что у меня всегда всё получается, и пусть у бабушки были такие ногти, а у меня будут гладкие и крепкие. Вынимаю из холодильника эти фразы и кладу туда новые. Например, Я становлюсь всё лучше и лучше во всех отношениях!
Согласна на 100% , что все наши несовершенства-мнимые. И пигментные пятна, и лишний вес уходят, как только ты перестаёшь придавать им такую значимость в твоей жизни, им становится не интересно с тобой)))
УчастникДень прошёл великолепно! В ресторане заказала форель на гриле и спаржу на гриле. Выпила просекко. Всё ждала, что начнётся эвакуация этого из организма, потому что к 7 шла на концерт. Никаких симптомов не было совсем. Дома, уже ложась спать, захотела в туалет. Первый поход с нормальным стулом, через минут 20 -жидкий. И всё! Это прямо фантастика, такое отношение организма))) Я счастлива!
13.04 Проснулась в половине пятого, как всегда. Зарядка, прогулка с упражнениями. Облилась лимонной водой, нравится запах. Гимнастика суставная, морковный сок.
Аналитика утра:
1) Язык-слабый белый налёт
2) Глаза-сеточка есть
3) Веки-нижние с отёками
4) Слизистая-пару раз вышла слизь с утра, не очень много
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-цвета коньяка, 200 мл, осадок есть
7) Стул-жидкий, 1 раз, рыже-коричневого цвета
8) Кожа-потеет под мышками, болячка покрылась корочкой, зудит под ней, стараюсь не трогать
9) Подошвы-нормальной влажности, кожа мягкая, чистая
10) Ногти-ребристые, слоятся
УчастникДень прошёл хорошо. В обед снова был пирожок из рисовой муки с морковкой и грибами и фаршированный кабачок. Приехала домой, к вечеру захотела рисовых котлеток с морковными. Закусила редиской. Слушала вебинары. Иду на 4 уровень. Еще вечером выпила цикорий.Уснула в 10.
12.04 проснулась в 4:30. Настроение прекрасное! У дочки сегодня день рождения-25 лет. Она в Сеуле, но успела ее поздравить с вечера, 5 часов разница во времени. Наревелась от счастья)) Прогулка, зарядка, обливания яблочной водой, морковный сок. Приготовила на обед гречку с грибами. К 3 часам идем с подружкой праздновать ее день рождения, пировать буду.
Мои результаты:
Рука-35/32
Нога-60/55
Талия-86/75
Грудь-100/93
Горжусь собой до неба!
Аналитика:
1) Язык-с желтым налётом
2) Глаза-красная сеточка
3) Веки-нижние с отёками
4) Слизистая-не очень много слизи, но есть
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-коричневого цвета, осадок во весь объём, большой сгусток. 200 мл
7) Стул-жидкий, коричневого цвета, дважды за утро
8) Кожа. Сохнут голени. Болячка затянулась и покрылась корочкой, тянет , когда крутишь головой. Зуд есть. Контролирую, чтобы не расковырять.
9) Подошвы-нормальной влажности
10) Ногти-ребристые.
Полный отчет по дефектной ведомости напишу попозже, пойду вещи перетаскивать ,начну хотя бы.
УчастникВчера была в интернате у брата. Целый день почти потратила, уехала в 8, вернулась в половине четвертого. Голодная))) пожарила котлетки из риса и зеленую фасоль с чесноком. Отдохнула пару часов. Поехала поздравить подружку с днем рождения. Была сытая, не стала совсем ничего есть у нее. Хотя она мне приготовила гречку и кабачки на гриле. Не захотела. Договорились с ней в субботу отметить , у меня как раз будет пир))) Дома выпила пол стакана цикория.
Вечером села за чистку шкафа. Включила музыку волн, погасила свет, больше часа занял этот процесс. Очень долго не заканчивались скелеты. Иногда я знала, что это означает, иногда нет. Провожала их с напутствием и благодарностью за выполненные задачи. Состояние наступило полного освобождения , как будто всё это время задерживала дыхание и не дышала полной грудью, а теперь стало легко и свободно дышать, потому что нечего прятать стало даже от себя самой. Ещё раз убедилась, что сундук ( мне пришёл образ плетеного сундука, а не шкафа) пуст и, успокоившись , легла спать около 9 часов.
11.04 Просыпалась всего один раз, после 12, но быстро уснула. Проснулась в 5:15 . Зарядка, кипяток, прогулка. Обливания, морковный сок, танцы. Начинаю строить планы на выходные, как я продолжу переносить свои вещи в новую квартиру. Хоть там ещё процесс с мебелью не завершен, можно понемного развешивать вещи хотя бы в шкаф))
Аналитика утра:
1) Язык-с белым налетом
2) Глаза-красная сетка
3) Веки-нижние с отеками
4) Слизистая-раза три вышла слизь
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-коньячного цвета, 200 мл, осадок есть
7) Стул-как глина, коричневого цвета
8) Кожа-сильно потею на прогулке. Болячка зудит меньше, реже её трогаю. На ощупь там корка и бугры под кожей.
9) Подошвы-нормальной влажности, кожа мягкая, чистая
10) Ногти-ребристые, пока не слоятся
УчастникНа работе какая-то сонливость весь день была. Зато вечером много накопилось вебинаров-и Снегурки, и про здоровье. В обед ела рисовые пирожки с начинкой из грибов и моркови, вечером рис с кабачковыми оладьями. Потом захотелось цикория, третий раз такое желание за все время. Научилась хвалить себя всегда, на автомате уже. Что бы ни произошло-умница, красавица!
Спать легла в половине девятого)))
10.04 Просыпалась около трех, потом проснулась в половине пятого. Настроение прекрасное, сделала зарядку, пошла гулять себя. С наслаждением крутила головой, махала руками, читала себе хвалилки)))
Аналитика утра:
1) Язык-с желтым налетом сегодня
2) Глаза-сеточка есть
3) Веки-нижние с отеками
4) Слизистая-не так много слизи на прогулке
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-оранжево-золотистого цвета, осадок большой, 250 мл
7) Стул-мягкий, не очень много
8) Кожа-сильно потею на прогулке, болячка подсыхает, зудит очень
9) Подошвы-нормальной влажности
10) Ногти-ребристые
УчастникВ обед поела грибной плов. Приехала домой, поела морковных котлет, кабачковых оладьев и рис с зеленью и редиской. Вечером ходила на концерт Пелагеи. Получила огромное удовольствие! Пришла домой в 10, уснула после 11, выпила пустырник, какое-то перевозбуждение ощущалось.
09.04 Проснулась в половине пятого, как будто бы болит голова, но решила, что этого не может быть. И через 40 минут, после зарядки и кипятка, никаких признаков головной боли уже не было. Гулять ходила в половине шестого, уже светло. Теперь будет светать все раньше и раньше, и буду гулять тоже раньше. Обливания ледяной водой. Мне нравится очень холодная вода, чем ледяней, ткм лучше. Тело давно привыкло и требуется прямо это. Морковный сок-особое удовольствие. Для себя, для своей печени с присказками. Танцы волшебные тоже уже вошли в потребность утреннюю. Я очень рада этому.
Аналитика утра:
1) Язык-налёт почто не заметен уже
2) Глаза-мелкая сеточка есть
3) Веки-под глазами мешки есть
4) Слизистая-сопли на прогулке не сколько раз выходили
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-100 мл оранжевого цвета с осадком
7) Стул-мягкий, рыже-коричневый, второй раз утром с интервалом 10 минут-жидкий
8) Кожа-потею на прогулке сразу, минут через 15 , прихожу мокрая вся. Болячка зудит , стараюсь не чесать, покрылась корочкой
9) Подошвы-нормальной влажности, кожа чистая, маягкая
10) Ногти-ребристые
УчастникБыла на похоронах своей приятельницы. До двух часов только смогла, на кладбище и на поминки не поехала. Убедилась в очередной раз, что надо основное внимание себе уделять и собственному состоянию, а все вокруг живут своей жизнью. Но эмоционально, безусловно, очень тяжело. Успела ещё на работе часа три побыть. Про еду не вспоминала даже. Пришла домой, пошла в душ. Натёрлась солью, попросила землю забрать все печали и тяжесть.
Потом решила сделать кабачковые оладьи и морковные котлеты. Сварила рис, люблю я его. Пока готовила, захотела есть. В холодильнике оставалась гречка с грибами, съела тарелку с зеленью и редиской. Ни котлеты, ни оладьи уже не захотела. На завтра оставлю всё. Послушала вебинар, продолжаю осознание новых убеждений. Выбираю себя. Позволяю себе быть обыкновенной уникальной девочкой. И хвалю себя за то, какая я умница-красавица. Разрешила себе не ехать на поминки хотя бы потому, что я на программе, а тут не получится остаться на ней. Поэтому выбираю себя. Приятельнице надо только то, что я её помню и люблю, а что я при этом ем, не имеет значения.
Уснула около 10, спала хорошо. Проснулась в 5:15. Зарядка, прогулка, обливания, морковный сок, танцы)))
Аналитика утра:
1) Язык-с белым налётом
2) Глаза- красная сеточка
3) Веки-под глазами мешки
4) Слизистая в носоглотке-есть немного слизи
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-золотисто-оранжевая, осадка нет, но по всей массе взвесь плавает, 300 мл
7) Стул-жидкий, утром один раз, рыжего цвета
8) Кожа-потеет на прогулке спина, подмышки, под грудью. Болячка подсыхает, зудит периодически. Пытаюсь не расчесывать, но иногда ловлю себя на том, что уже ковыряю, просто останавливаюсь и не ругаюсь.
9) Подошвы-нормальной влажности. Кожа мягкая и чистая
10) Ногти-ребристые
УчастникПосле обеда пошла на окрашивание волос. Потом с подружкой пошли на прогулку, она захотела есть. Я взяла себе тыквенный суп. Через час меня пронесло и на этом организм успокоился. Пришла вечером домой, снова чистого риса поела, так хорошо. Еще немного книг потаскала в новую квартиру и после 11 легла спать. Но очень долго не могла уснуть.
07.04 Просыпалась в 2, в 3. В половине четвертого проснулась окончательно, сделала зарядку и пошла перебирать вещи.В половине шестого опомнилась и пошла на прогулку. Всю ночь шёл дождь, к утру перестал. Вокруг всё умытое как будто. У сирени с каждым днем всё больше листочки распускаются. В парке смешался запах дубов, берёз, сосен. Очень насыщенный воздух. Хвалила себя с утра. Кувшинчику рассказала, как я собой горжусь. Облилась ледяной водой. Сегодня пойду прощаться с хорошим человеком, неожиданно ушла из жизни моя знакомая нотариус. Пока нахожусь в стадии отрицания.
Аналитика:
1) Язык-с белым налётом
2) Глаза-красная сетка
3) Веки-нижние с отёками
4) Слизистая в носоглотке-на прогулке немного вышло слизи.
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-свело-жёлтого цвета, в ней просматриваются мелкие включения, которые за час не осели, так и плавали по всей массе, 250 мл
7) Стул-с утра не было
8) Кожа-нормальной влажности. Болячка сочится , ощущаю это по слипшимся там волосам, не чешу, зудит уже не сильно, терпимо
9) Подошвы-нормальной влажности, кожа чистая, мягкая
10) Ногти-ребристые
УчастникДень посвятила началу переезда. Перетащила , а сначала перебрала, из ванной все мелочи, потом начала таскать книги. Их сразу расставляла по темам))) Между этим сварила суп с форелью. Сначала поела немного водорослей чука, подождала реакцию организма, всё нормально. Поела суп. Тоже всё спокойно. К семи вечера решила пожарить котлеты рыбные из сазана, к ним на гарнир зеленую стручковую фасоль с чесноком пожарила. Через минут 40 начался выход . Два раза сбегала в туалет. Уснула около 10.
Пока руки были заняты переносом вещей, в голове шел процесс переосмысливания своих шаблонов и установок. Вот такой, например: можно же попросить помочь с перетаскиванием вещей знакомых. Некоторые из них предлагали свою помощь-зови, если надо. Но мои мысли при этом такие: во-первых, у меня не просто куча вещей в коробках, чтобы их перенести с места на место (потому что квартира новая на 2 этажа ниже, в этом же доме, где я снимаю сейчас); во-вторых, у людей свои семьи, планы на выходные, а тут надо тратить свой выходной на помощь мне; в-третьих, я не хочу разбирать гору вещей после переноса их, а могу сразу раскладывать их по местам, но для этого мне самой нужно придумать, где и что у меня будет лежать. Поэтому мне удобнее самой. Мебель уже унесли туда и там установили по местам, поэтому остались такие вещи, которые нужны. Одежда, обувь и прочее. Может быть, это и есть ошибка, которую я совершаю в своей жизни, но я разрешаю себе совершать ошибки, которые в случае необходимости смогу исправить!
Послушала вчерашний семинар про Распрекрасную женщину. Там не было того, что женственная женщина должна сидеть, сложив лапки, и пальчиком указывать на то, что кто-то должен ей помогать. Я не мешки с картошкой ворочаю, а свои собственные вещи перебираю, решая, с чем могу расстаться, с чем буду жить дальше. Это такой для меня медитативный процесс, который не хочется комкать и ускорять, а хочется осознанно сделать это. Похвалила себя за это!
А уж про то, что нет ни в чем моей вины-тут есть, где разгуляться))) Но два года назад, когда я была на этой программе, я прослушала вебинар про Обиду и чувство вины, и меня отпустило тогда. И сейчас тоже. Всплывают разные серьёзные ситуации, в которых я начинаю винить себя. А потом , спустя время, понимаю, что я не могла поступить иначе. Даже сейчас, я понимаю, что поступила именно так, как было нужно. И не хочется себя винить, даже переделывать ничего не хочется. Потому что я вижу, что результат получился замечательный. Часто слышу от людей, что, если бы можно было отмотать плёнку жизни назад, сделали бы всё по-другому, а я, возвращаясь к каким-то реперным точкам в жизни, понимаю, что я бы оставила всё, как есть и второй раз поступила бы так, а не иначе.
Моя низкая самооценка сформировалась в детстве, когда все мои успехи воспринимались, как должное. Никогда меня не хвалили ни за что, ни за пятёрки, ни за медали, потому что-а как иначе? Только так и должно быть, и это норма. Теперь я понимаю, что родители поступали так, стараясь не разрушить себя. У них были на то свои причины, о которых мне никто никогда не рассказывал. У них были свои шаблоны и установки, которые они себе создали. Поэтому теперь, когда мне уже 61 год, я понимаю, что КАЖДЫЙ ИЗ НАС ПОСТУПАЕТ ВСЕГДА САМЫМ СОВЕРШЕННЫМ ОБРАЗОМ, ИМЕННО ТЕМ, КОТОРЫЙ ПОЗВОЛЯЕТ НАМ ВЫЖИВАТЬ, НЕ РАЗРУШАЯ СЕБЯ! И дети мои поступают именно исходя из своих собственных шаблонов, пытаясь сохранить себя, а не меня, как бы мне этого ни хотелось)))
Я ПРИЗНАЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ КАК ТВОРЦА , КОТОРЫЙ УЧИТСЯ БОЖЕСТВЕННОМУ ТВОРЧЕСТВУ И , ЕСТЕСТВЕННО, МОЖЕТ СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ И ИСПРАВЛЯТЬ ИХ!
06.04 Проснулась около шести, к семи пошла на прогулку. Гуляла долго, два часа. Не хотелось уходить, погода такая прекрасная. Ночью прошёл слабый дождь и всё вокруг умытое такое, чистое)) Зарядка, обливания, морковный сок, танцы!Дневник для выгрузки мыслей из головы и утренняя аналитика:
1) Язык-с небольшим налетом, но вокруг центра розовый, чистый))
2) Глаза-красная сеточка сосудов
3) Веки-нижние с отёками
4) Слизистая в носоглотке-сморкалась и утром, и на прогулке
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-светло-желтого цвета, с небольшим осадком
7) Стул-жидкий, рыже-коричневый
8) Кожа-сильно потею на прогулке. Потеет голова и место, где болячка, потеет очень сильно. Но зуд становится более терпимым, я стараюсь не трогать её совсем.
9) Подошвы-нормальной влажности, кожа чистая, мягкая.
10) Ногти-ребристые.
Наварила чистого риса, пойду поем.
УчастникДень прошёл очень энергично. Много успела задач выполнить на работе. Потом поехала на маникюр-педикюр. Дальше начались хорошие хлопоты по переезду в новую квартиру. Не вся мебель собрана, прихожая и кусок гардероба остались. Но всё это отложилось на несколько дней. Можно понемногу перетаскивать вещи свои. Начала собирать кое-что. Уже четвертый месяц живу, как на вокзале))) книжки стопками, одежда в коробках и россыпью. Такое настроение чудесное от предвкушения своей квартиры)) Уснула в 11, проснулась в 3, читала, строила планы, с чего начать переносить вещи. К утру, после пяти уснула.
05.04 Проснулась в 7-45. Пошла на прогулку. Обливания, гимнастика, морковный сок. Потом ,наконец-то, решила помыть пол, а то уже месяц не хочется, пылесосом пройдусь, и хорошо))
Затем начала разбор всяких коробок в ванной и на кухне.
Посмотрела вчерашнее занятие, мне его забыли прислать, оказывается))) Удивилась, что возможен пир. Решила сварить суп с форелью, еще в прошлый раз ее размораживала, но не захотела. А теперь сварю и пойду таскать коробки.
Аналитика:
1) Язык-с белым налётом
2) Глаза-красная сеточка
3) Веки-под глазами мешки небольшие
4) Слизистая-не очень много слизи утром
5) Бронхи-никаких симптомов
6) Моча-300 мл, светло-золотистого цвета, осадок есть небольшой
7) Стул жидкий, пыже-коричневого цвета
8) Кожа-общее состояние-нормальной влажности. На прогулке сильно потеют подмышки и спина. Болячка покрылась корочкой, зуд уменьшается
9) Подошвы-нормальной влажности. На педикюре мастер сказала, что мало наросло на пятках.
10) Ногти-ребристые.
Замеры недельные:
Рука-35/31
Нога-60/55
Талия-86/75
Грудь-100/93
На пол сантиметра сдулась рука и на 1 см нога сдулась. Остальное-держим результат!
УчастникУснула около 9, проснулась в 4:15. Выспалась.
04.04 Зарядка, прогулка, морковный сок, сбор обеда с собой,танцы, аналитика. Мне так нравится такой распорядок дня))
Аналитика:
1) язык-с белым налётом
2) Глаза-красная сеточка
3) Веки-нижние отёчные
4) Слизистая в носоглотке-не очень много слизи до прогулки, сразу после пробуждения, и после прогулки
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-светло-жёлтого цвета, прозрачная, без осадка, много, 400 мл
7) Стул-жидкий, цвета рыже-коричневого
8) Кожа-вчера вечером стала сохнуть сильно, зачесались руки и ноги. Я на программе ни разу кремом её не мазала. Решила помазать, смягчить её. Болячка зудит периодически сильно, но стараюсь не чесать, могу только погладить и похвалить.
9) Подошвы-нормальной влажности, кожа мягкая и чистая.
10) Ногти-ребристые.
УчастникДень очень энергично прошёл. Выполнила много задач по работе. На обед ела рис с фаршированными овощами кабачками. Пока ехала домой, захотела своего супчика с грибами и рисом, поела. Через час поела гречки с грибной подливкой, наелась небольшой порцией.
Раздумывала, откуда взялись мои шаблоны. Какие-то из детства, какие-то уже во взрослом возрасте появились.
Есть у меня такой шаблон-надо терпеть. Касается всего-отношений, боли, неприятностей. С детства научилась терпеть и это по жизни всегда играло со мной очень плохую шутку. Терпение не дало мне меня разрушить? Это раньше я терпела всё, что угодно, а теперь я не буду ни одной минуточки терпеть то, что мне не нравится. Ведь я не обязана соответствовать ничьим ожиданиям и никто не обязан соответствовать моим ожиданиям.
Есть такой шаблон-быть хорошей. Это точно из детства. Мама всегда была чем-то недовольна. Сейчас я понимаю, что это не про меня. Но я привыкла всё принимать на свой счёт (звучит хорошо касательно денег))), поэтому всегда старалась делать так, чтобы маме было полегче хотя бы со мной. И этот шаблон въелся в меня на всю жизнь. Понимаю, что это означает -быть удобной для других. Как там название той книги-Хорошие девочки попадают в рай, а плохие-куда хотят? Вот я хочу , куда я хочу. Уже можно. В 61 можно всё! И если раньше я пыталась быть хорошей для всех, то теперь хочу быть хорошей только для себя, слышать себя, понимать себя и чувствовать, когда пора уходить и завершать что-то.
Серьёзность. Это тоже мой шаблон. Мама говорила в детстве, что смех без причины-признак дурачины. Одёргивала меня постоянно, а мне было смешно 24/7 без повода и постоянно. Но со временем перестала смеяться и серьёзность -моё второе имя теперь. Это раньше я была серьёзной, а теперь я поняла, что от этого только себе создаю сложности, поэтому отныне каждый день нахожу повод для веселья и радости. Белочка перебежала дорогу-весело! Птица красиво запела-весело! Перо нашла на дороге-веселюсь! А уж когда танцую, как веселюсь! Даёшь добавку танцами)))
Как это всё-терпение, серьёзность, хорошесть нацелено на то, чтобы не позволить меня разрушить? Если я стану нетерпеливой, несерьёзной и неудобной, то я не смогу справляться со своей жизнью? Нет, наверное, надо создать новые шаблоны. Не терпеть-значит, выбирать себя и быть счастливой! Быть несерьёзной, смешливой, весёлой-означает для меня жить легко и в радости! Быть неудобной-значит, ценить себя и своё время и распоряжаться этими ценностями по своему усмотрению!
УчастникВесь день болячку не трогала, контролировала себя. Затянулась. В обед съела рис с фаршированными шампиньонами, очень сочно и вкусно. После работы разогрела супчик грибной, тарелку съела. Послушала лекцию, через час захотела гречки с грибным соусом, немного поела. И сморило меня до девяти)))
03.04 Просыпалась каждый час, начиная с 11 ))) Окончательно проснулась в 3, выспалась. Состояние бодрое. Пошла гулять в половине шестого, птицы поют, воздух чистейший, кайф, одним словом. Облилась, морковный сок, приготовление салата с собой на обед и танцы)))
Аналитика утра:
1) Язык-с белым налетом
2) Глаза-сеточки почти не заметно
3) Веки-нижние с отёками
4) Слизистая-совсем мало сегодня слизи было
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-светло-золотистого цвета, прозрачная, но после часа осадок есть
7) Стул-мягкий, дважды за утро
8) Кожа-на прогулке потею сильно. Днем-влажные подмышки. Болячка зудит меньше.
9) Подошвы-нормальной влажности, кожа чистая и мягкая
10) Ногти-ребристые
Участник02.04 Уснула около 10 , проснулась в половине пятого, выспалась. Зарядка, тряска, кувшинчик, кипяток и прогулка. Погода шикарная, плюс 5 градусов. Воздух -хоть пей, такой чистый и вкусный)) Выгуляла себя с песнями и стихами. Обливания лавандовой водой. Дальше по плану морковный сок и танцы)) но сначала аналитика утра:
1) Язык-с белым налётом
2) Глаза-красная сетка
3) Веки-нижние с отёками
4) Слизистая в носоглотке не ощущается, немного вышло с утра рассола
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-светло-золотистого цвета без осадка! Как слеза, чистая и объём 200 мл
7) Стул-полужидкий, рыже-коричневого цвета. Он бывает один раз в день, поэтому консистенция меня не очень беспокоит, пусть так.
8) Кожа-потею на прогулке хорошо, днём подмышки влажные. Ложилась вечером точно с зажившей болячкой, порадовалась. Проснулась, там мокрое разодранное место. Во сне , получается, расчесала. Днём поставила цель не трогать её совсем.
9) Подошвы-нормальной влажности, кожа мягкая, чистая
10) Ногти-ребристые.
УчастникМои новые психологические установки, которые приведут меня к новой форме существования:
1) Я не обязана соответствовать ничьим ожиданиям
2) Никто не обязан соответствовать моим ожиданиям
3) Все наши несовершенства-МНИМЫЕ!
4) Доброе слово и кошке приятно
5) Мир-Зеркало
6) Мир-Холодильник: что туда положишь, то и достанешь!
7) Нас трое-Ты, Я и твоя болезнь Ты на чьей стороне?
8) С каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше во всех отношениях!
Внедряю в жизнь эти установки.
Доброе слово и кошке приятно.
Сегодня сделала много комплиментов абсолютно разным людям-сборщику моей мебели, монтажнику окон, своему дизайнеру, своим сотрудникам, клиентам, подрядчикам, кассиру в банке. И мне от этого так приятно самой, ведь я не просто из пальца высасывала эти слова, а от души каждому нашла то, за что я им благодарна. Теперь введу это в привычку себе, это такая малость , а сколько положительных эмоций получаю я сама!
Мир-Зеркало.
Я с такой довольной физиономией живу сейчас, просто самой смешно. Еду за рулём и радуюсь во все стороны, улыбаюсь прохожим и водителям. И вижу, как жизнь разворачивается ко мне лицом и с интересом и удовольствием наблюдает за мной. Купила ещё серию из 8 занятий, чтобы закрепить ещё более устойчиво в себе все новые психологические установки, для меня это суть одно. И с таким азартом пишу дневник, потому что для себя, оказывается, это делать очень приятно. Ещё готовлю себе с восторгом, Кашаладки мне в помощь при этом. Вчера варила кулеш с вешенками, маленький ковшик, всё съела. Сегодня снова готовила кулеш, но с шампиньонами, тоже вкуснятина. Потом приготовила гречку и подливку из лука, моркови, корня сельдерея и грибов. Возьму на работу с собой))
Мир-холодильник:что туда положишь, то и достанешь.
Раньше я думала, что у меня всё равно не получится, а теперь я расстаюсь с этой установкой, потому что у меня получается и мои результаты тому подтверждение.
Раньше я думала, что это не для таких, как я, но теперь, когда я вижу, что мне это доступно, я расстаюсь с этим убеждением.
Раньше я думала, что мне это не дано, но теперь, когда я мгновенно , всего за 1 неделю получила шикарный результат, я удаляю это убеждение.
Раньше я думала, что выше головы не прыгнешь, а теперь я вижу, что можно и выше прыгнуть , и дальше, и хоть крестиком вышивать-возможно всё, мои размеры тому подтверждение.
Раньше я думала, что с возрастом надо считаться, то теперь я узнала про многих людей за 80 и 90 лет, которые выполняют нормы ГТО на золотой значок и профессионально занимаются спортом, в мусор это убеждение, я тоже так могу!
Раньше я думала, что о такой физической форме, к которой я приближаюсь сейчас, мне лучше не мечтать, то сейчас я вижу, что уже достигла форму своей 10-летней давности и чувствую себя при этом просто великолепно, поэтому выбрасываю и эту установку!
Раньше я думала, что не в моём возрасте начинать заботиться о себе , а теперь я думаю, что это самый подходящий для этого возраст, когда дети выросли, и появилась масса свободного времени именно для себя, так что в 61 жизнь только начинается!
Раньше я думала, что ногти ребристые нельзя сделать гладкими, потому что у моей бабушки тоже были ногти углом по центру, а теперь я понимаю, что это сигнал моего организма о неправильном с ним обращении и выбрасываю из головы это убеждение, потому что точно знаю, что мои ногти скоро станут гладкими и крепкими!
Раньше я думала, что я не смогу выполнять в установленные сроки все задания марафона, а теперь я вижу, какая я молодец, я успеваю всё делать вовремя , с удовольствием и результат не заставил себя ждать, так что избавляюсь и от этого убеждения тоже!
Раньше я думала, что из свинячьего хвоста не сделать шёлкового сита, а теперь, когда всего за месяц я достигла прекрасного результата, то понимаю, что не только сито, но и ситечко, и кастрюлю можно сделать, поэтому долой и это дурацкое убеждение!
Раньше бы я смирилась с таким положением вещей, что болячка на голове не поддается никаким уговорам и продолжала бы мазать её разными «эффективными» мазями, а теперь я поняла, что это я сама запустила свой организм до такой степени, что он никак не очистится от того мусора, который я в него наложила, а теперь я с любовью теперь чищу его и помогаю ему избавиться от всякой дряни. Избавляюсь и от этой установки, я смогу себе помочь!
Раньше я думала, что доктора не могут мне помочь навсегда избавиться от этой болячки, а теперь я понимаю, что только сама могу себе помочь, потому что я сделала это своими руками, то есть и вернуть всё на здоровую сторону тоже смогу сама!
Удаляю из холодильника все эти установки и кладу туда новую: С каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше во всех отношениях!
УчастникДень очень насыщенный , много всего успела сделать. Пообедала часа в три парой кусочков тыквы и ложкой риса, больше не хотела ничего. Приехала домой после пяти, тут тоже полно дел-шторы, окна, балкон. Но очень захотела сварить себе грибной суп с рисом. Получилось нечто среднее между густым супом и жидкой кашей , но очень-преочень вкусно. Съела одну тарелку, пока ждала шторников. После них захотела ещё, съела ещё тарелку. Сытая послушала лекцию, закрутились вопросы )))
Спать легла около 9. Просыпалась в три, но уснула, в итоге проснулась в 5:15.
01.04 Пошла на прогулку в 5:45. Гуляла долго, пела, прыгала, скакала, махала руками и ногами, сочиняла песню. Облилась, зарядка, танцы, морковный сок.
Аналитика утра:
1) Язык-с желтоватым налётом
2) Глаза-красная сеточка
3) Веки-на нижних-небольшие отёки
4) Слизистая в носоглотке-утренний рассол, на прогулке без него
5) Бронхи-без симптомов
6) Моча-светло-золотистого цвета,прозрачная, 400 мл, без осадка!
7) Стул-почти жидкий, рыже-коричневого цвета
8) Кожа-потеет на прогулке. Болячка зудит меньше, утром не мазала, руки тянутся, но я отслеживаю и убираю.
9) Подошвы-нормальной влажности, кожа мягкая, чистая
10) Ногти-ребристые
На обед сделала себе салат из моркови, сельдерея и яблока. Если чего-то другого захочу, вечером приготовлю))
-
АвторСообщения