[sway]

Аналитика, 24/12/2022, день 41й от дня водного

язык — все то же-чистый на 2/3 и по краям, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- все то же-белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- все то же-глаза открылись, сегодня опять без крема уже который день!
бронхи- ок, появились сопли, через час после пробуждения пропали
Моча- Цвет желтая 1/2 стакана, прозрачная через час- небольшое облако на дне, запах почти не ощущается.
стул- понос 2 раза, цвет светло-коричневый, слабый запах.
кожа- Губы вообще не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная. На бедрах становится все бархатнее. Отвалилась мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сухая.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, но меньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее

дневник 24.12.22
утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, хвалилки себе. Прыжки 100 раз, Танцы с красавцами 30 мин, прогулка 40 мин, прыжки 100 раз
11:30 ризотто с кальмарами
подготовка к пиру
в 16.00 пир- тунец запеченный с ботатом в соевом соусе с оливковым маслом, имбирем, чесноком. Соус тартар на домашнем майонезе. 2 ломтика языка вареного. Салат из листьев с редисом, дайконом, огурцом, оливками, креветками вареными, помидоры- для подруги.
шампанское. Пир закончился в 12 ночи.

на 25.12.22
аналитика та же.
Моча стакан соломенного цвета. Еле заметное маленькое облако. Запах чуть заметен
Стул сформированный, половина светлокоричневый. половина- коричневый.
Желудок заболел, дышала им активно минут 15, прошел. из еды сегодня- кашки.
прогулка больше часа, 4 км. Прыжки 100 раз.
вечером будут танцы

[sway]

Аналитика, 23/12/2022, день 40й от дня водного

язык — все то же-чистый на 2/3 и по краям, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- все то же-белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- все то же-глаза открылись, сегодня опять без крема уже который день!
бронхи- ок, появились сопли, через час после пробуждения пропали
Моча- Цвет желтая, прозрачнаячерез час- небольшое облако на дне, запах почти не ощущается.
стул- сформированный, цвет светло-коричневый, слабый запах.
кожа- Губы вообще не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная. На бедрах становится все бархатнее. Отвалилась мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сухая.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, но меньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее

дневние 23.12.22
7.30 утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, хвалилки себе. Прыжки 100 раз, Танцы с красавцами 30 мин
10.30 ризотто с кальмарами
прогулка почти час с Норбековым, промокла
16.00 кулеш с грибами белыми

[sway]

ощущение, что мой дневник никто не читает, и ответы на вопросы я не получу( хотя пишу уже 3й день

Аналитика, 22/12/2022, день 39й от дня водного

язык — все то же-чистый на 2/3 и по краям, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- все то же-белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- все то же-глаза открылись, сегодня опять без крема уже который день!
бронхи- ок, появились сопли, через час после пробуждения пропали
Моча- Цвет соломенная, прозрачнаячерез час- небольшое облако на днее, запах почти не ощущается.
стул- сформированный, цвет коричневый, слабый запах.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Дерматита нет!. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная. На бедрах становится все бархатнее. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сухая.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, но меньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее

дневние сегодня
6:00 утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, хвалилки себе. Прыжки 100 раз, Танцы с красавцами 30 мин
рабочий день напряженный
11.30 рис с подливкой из рисовой муки с морковью и луком. салат из редиски с петрушкой и оливковым маслом
Прогулк и не было, работа и дождь
16:00- пюре из пшеничной кашки с сельдереем и маленьким кальмаром, салат из редиски с петрушкой
на ночь опять танцы с красавцами, т.к. не догуляла

провела освобждение от скелетов. на 11-м потеряла счет, т.к. сначал считала, их оказалосб больше, чем, чем пыталась найти в шкафу 2 дня наза, потом сбросила и отпустила… они имели некую форму, заворачивала в шелк и отпускала в воду
Я хочу развиваться, я хочу уподобиться тому, кто меня создал, я разрешаю себе совершать ощибки и уподобиться тому. кто меня создал. Я признаю и принимаю себя как творца, который учится юожественному творчеству, может совершать ошибки и может их исправлять

Лисси, пожалуйста ответьте на вопросы:
— как быть, если уровень витамина Д ниже нормы (20 ед), пить витамины?
— сок сельдереевый свежевыжатый можно?
— 3й день сонливость после 3х часов дня, может так убывающая луна влиять? упадка сил нет, что еще м.б. причиной?
— по медитации (расставание со скелетами), надо ли себе представлять, что в себе выкопала?
— когда начнется 4й уровень?

[sway]

Отчет за 1,5 месяца
улучшилось:
— параметры талия 76 см (-13 см) , бедра -97 см (-7 см), бедро — 53 см (-6 см), грудь — 96 см (-10 см). Фигура приобрела отличную форму, валики над поясом мурчащих брючек практически нет
— волосы практически не выпадают, стали более увлажненные, не пушатся
— фиолетовое образование на ноге и груди существенно стало меньше,
— на локте мозоль стала меньше, ощущение, что скоро отвалится
— поднялось верхнее веко, припухлости практически нет
— язык очищается, на 2/3 розовый, налет был желтоватый, стал белым
— корка на губах пропала
— в груди мастопатия меньше по ощущениям
— почти нет целлюлита
— на больших пальцах ног ногти стали тоньше
— лазап от давленя не пью уже месяц и никаких проблем
— кожа выравнялась, практически не сухая
— подчелбстные лимфоузлы уменьщились
— прыщ ан голове сзаде стал совсем маленький
— исчезла дерматитная бляшка под коленкой
— нормализовался стул,хотя на первых неделях программы были сбои

эмоциональное состояние стабилизировалось, перестала резко реагировать на раздражители, ощущение подъема и всемогущества. Осознала, что могу совершать ошибки и могу обратиться за помощью, понимаю, что то, что я делаю в определенный момент, направлено только на самосохранение и я не могла поступить иначе. Также, как и другие люди. Это осознание помогает проще оценивать ситуацию и взаимодействовать с окружением.
Осознаю как правильно регулировать свое питание и активность

пропало
— ПМС и боли во время месячных (а мне 55 лет!)
— нет боли в коленке
— нет онемения рук по ночам

осталось
сухая кожа на пятках
искривление позвоночника, лордоз
растяжки на животе

[sway]

фото
было 12.12.2022
стало 21.12.2022

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[sway]

Лисси, пожалуйста ответьте на вопросы:
— как быть, если уровень витамина Д ниже нормы (20 ед), пить витамины?
— сок сельдереевый свежевыжатый можно?
— 3й день сонливость после 3х часов дня, может так убывающая луна влиять? упадка сил нет, что еще м.б. причиной?
— по медитации (расставание со скелетами), надо ли себе представлять, что в себе выкопала?
— когда начнется 4й уровень?

[sway]

Дневник 21.12.22
6:00 утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, хвалилки себе. Прыжки 100 раз, Танцы с красавцами
11.00 сок морковный
11.30 гречка с подливкой из рисовой муки с морковью и луком. салат из дайкона с петрушкой и оливковым маслом
Прогулка 30 мин
16:00- каша дружба с тыквой и изюмом, салат из дайкона с петрушкой и оливковым маслом
на ночь опять танцы с красавцами, т.к. не догуляла

Продолжаю делать комплименты на работе. Очень понравилось. Сегодня на работе один токсичный товарищ вывел на эмоции. В общении с ним пыталась сохранить зону комфорта. Завтра ожидается продолжение. Готовлюсь, подняла все лекции, свои записи.

Лисси, пожалуйста ответьте на вопросы:
— как быть, если уровень витамина Д ниже нормы (20 ед), пить витамины?
— сок сельдереевый свежевыжатый можно?
— 3й день сонливость после 3х часов дня, может так убывающая луна влиять? упадка сил нет, что еще м.б. причиной?
— по медитации (расставание со скелетами), надо ли себе представлять, что в себе выкопала?
— когда начнется 4й уровень?

[sway]

Аналитика, 21/12/2022, день 38й от дня водного

язык — все то же-чистый на 2/3 и по краям, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- все то же-белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- все то же-глаза открылись, сегодня опять без крема уже который день!
бронхи- ок
Моча- Цвет желтая, не сровсем прозрачная, через час- небольшое облако по середине, запах почти не ощущается.
стул- в 10.00 и в 12. сформированный, цвет коричневый, слабый запах.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Дерматита нет!. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная. На бедрах становится все бархатнее. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сухая.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, но меньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее

[sway]

Что еще поменять в себе?
Нет предела совершенству. Хочу поменять- неуверенность, стеснение, лень, излишний контроль себя и других, самокритичность и критичность к другим, некоторые страхи, ревность.
Есть ситуации, когда не позволяла себе ошибаться, очень болезненно переживала, если ошибалась, испытывала чувство вины. Близко к сердцу принимаю и переживаю, если не оправдываю чьих-то ожиданий, особенно от руководства.
Во-первых, я должна позволять себе ошибаться, без ошибок не будет опыта, не будет движения к совершенству, я обыкновенная человеческая девочка. Если я не соответствую чьим-то ожиданиям, не произойдет ничего, что может мне угрожать, я взрослый человек. И я сама могу исправить свои ошибки, я же божье создание. Я хочу развиваться. Ни в чем нет моей вины, мои поступки продиктованы инстинктом самосохранения и выживания.
Я позволяю себе изменяться и сама могу разрушить шаблоны и стереотипы, в т.ч. навязанные мне родителями, друзьями, близкими, окружением. У меня есть свои собственные цели и я к ним иду.
Если я узнаю о себе что-то, или общество узнает обо мне что-то, это не будет причиной корить себя, быть виноватой. Моя внутренняя девочка не боится, что она не нужна маме и папе и останется одна. Родители любили меня и все, что они делали основывалось на их представлении о мире, они считали, что все только для моей пользы, и нет никакой моей вины ни в чем! Я принимаю себя такой, какая есть со всем плохим и хорошим.

[sway]

Дневник 20.12.22
утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, хвалилки себе. Прыжки 100 раз
11.30 рулеты с пшеничной кашей, гречка с подливкой из лука и рисовой муки
Прогулка почти час, чудесная погода. Нам показали солнце!
16:00- пюре из пшенки, риса и сельдерея, укроп, масло, 2 морковные котлетки, салат из редиски
Норбеков, крокдил

Продолжаю делать комплименты на работе. Согдня сама без ИТ специалистов установила электронную подпись на комп. Горжусь собой!

Появились вопросы к Лисси:
— как быть, если уровень витамина Д ниже нормы (20 ед), пить витамины?
— сок сельдереевый свежевыжатый можно?
— добавки плохо заходят, уже 37й день, а так и не добралась до креветок
— 2й день сонливость после 3х часов дня, может так убывающая луна влиять

[sway]

Аналитика, 20/12/2022, день 37й от дня водного

язык — все то же-чистый уже на 2/3 и по краям, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- все то же-белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- все то же-глаза открылись, на работе обратили внимание, сегодня опять без крема уже который день!
бронхи- ок
Моча- Цвет желтая, прозрачная, через час- небольшое облако на дне, запах почти не ощущается.
стул- в 6.00. не очень сформированный, цвет светло коричневый, слабый запах.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Дерматита нет! Ура!, даже бледно-розовый след пропал. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная. На бедрах становится все бархатнее. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сухая, сегодня с кремом на ночь.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, но меньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше.

[sway]

Дневник 19.12.22
утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, хвалилки себе. Прыжки 100 раз
после пира только каши
11.30 рис с дайконом и петрушкой
Прогулка 40 мин
15:30- гречка с дайконом и петрушкой
танцы 30 мин

Сегодня щедро раздавала комплименты на работе, на заправке, в доставке — и мужчинам и женщинам. Напиталась позитивом. Для меня это совсем не свойственно, всегда критиковала больше и себя и других, даже подчиненные это замечали. Это был шаблон и пришел ко мне от родителей, а я его изменила, благодаря Лисси, как груз с себя сняла.

Еще одной коллеге отправила по ее просьбе ссылку на книгу Лисси.
Получила футболки с сердитым котом себе и своему мужчине. Я молодец и очень этому рада, учитывая, какие снежные завалы пришлось преодалеть на машине. Но я справилась. Будем в них Новый год Кота встречать)

[sway]

Аналитика, 19/12/2022, день 36й от дня водного

язык — чистый уже на 2/3 и по краям, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- глаза открылись, на работе обратили внимание, сегодня опять без крема уже который день!
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет соломенная, после пира- больше стакана. мутная. через час- осадок на дне белый, запах почти не ощущается.
стул- в 11.00. сформированный, цвет светло коричневый, слабый запах.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Дерматита нет! Ура!, даже бледно-розовый след пропал. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная. На бедрах становится все бархатнее. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сухая, сегодня с кремом на ночь.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, но меньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше.

[sway]

Дневник 18.12.22
утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, хвалилки себе.
11.00 котлеты гречневые, гречка с дайконом
Прогулка 20 мин, снега выше валенок, шла как бульдозер, потом чистка снега час. Душ с обливанием и лимоном. Прыжки 100 раз.
15:00- плов с морковью и луком, дайкон
19:00- пир: цыпленок-корнишон, салат зеленый с луком и редисом, бокал шампанского, гранатовый сок с ромом
Норбеков, крокодил и танцы 30 мин
Мой мужчина заинтересовался Норбековым- прогресс!

В альбом достижений вложила сертификат курса Управленец (219 а.ч.-Круто!)

Комплименты сегодня только своему мужчине

[sway]

Установки, которые застявляли меня жить той жизнью, которая была месяц назад- я должна всем, и все должны мне.
Пришло понимание, что я никому не должна, кроме себя, и мне никто ничего не должен. Мои правила меняются, шаблоны меняются, Я сама устанавливаю их для себя. Я должна только себе- быть здоровой, стройной, уверенной, энергичной, позитивной. Я позволяю себе испытывать и негативные эмоции, если Бог наделил всех человеков всеми эмоциями, но я знаю, как вернуться в зону комфорта.
Я не Бог, я обыкновенная человеческая девочка и могу совершать ошибки и могу их исправить. Я всегда была перфекционисткой- влияние родителей, школы, но очень хотела, чтобы меня ценили и хвалили, мне всегда была нужна внешняя оценка. Но от родителей похвалы я не слышала, меня наоборот мама всегда сравнивала с другими, какие они хорошие, а я не такая. Я очень переживала. Получить тройку в школе было трагедией для меня. Мама мной гордилась, но только перед другими, чтоб я не слышала. Она не считала нужным говорить мне. При этом старшим братом гордились открыто и хвалили его. Я очень многим увлекалась- рисовала, шила, вязала, макрамэ, хор, гитара и т.д. и т.п. Родители это не поддерживали, говорили, ничего не доводишь до конца. Я очень много читала, даже премию получила в библиотеке- книга в подарок и билет в колонный зал на день книги. Я этим гордилась, а отец только преживал, что я глаза порчу и осанку.
Они навязывали мне гимнастику, коньки, что мне не было интересно. Оказывается, я искала свой путь и развивалась и все, чем я занималсь с удовольствием, осталось со мной и это мой инстинкт самосохранения. Мой опыт, мои ошибки- это тоже мой вклад в самосохранение.
Я обижалась на родителей, конечно, в глубине души я знала, что все, что они навязывали, или когда ругали, они делали в своем понимании блага для меня. Но это их представление о мире и их шаблоны, а не мои. Поэтому, я ни в чем перед ними не виновата и отпускаю их (сепарируюсь).
Я не совершенна, я могу совершать ошибки, и сама их исправлять, но я хочу быть как можно более совершенной. Я хочу развиваться и в своем развитии узнать новые установки, чтобы моя жизнь изменилась.
Если окружение осуждает меня, это их представление мира, не мой. Я не осуждаю себя, принимаю такой,какая есть, в каждой ситуации я поступаю так, как говорит мой инстинкт самосохранения. Я не должна себя винить за ошибки и испытывать чувство вины. Совершая ошибки, я познаю мир. И не осуждаю тех, кто совершает ошибки.
Я ПРИЗНАЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ КАК ТВОРЦА, КОТОРЫЙ УЧИТСЯ БОЖЕСТВЕННОМУ ТВОРЧЕСТВУ И МОЖЕТ СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ И ИСПРАВЛЯТЬ ИХ.

[sway]

Аналитика, 18/12/2022, день 35й от дня водного

язык — чистый на половину и по краям, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- глаза открылись, на работе обратили внимание, сегодня опять без крема уже который день!
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет желтая, 1/3 стакана, прозрачная, через час еле заметное облачко, запах почти не ощущается.
стул- в 11.00. плохо формированный, цвет светло коричневый, слабый запах.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Дерматита нет! Ура!, даже бледно-розовый след пропал. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная, вчера наметились 2 подкожных прыща- последствия цветной капусты, сегодня исчезли. На бедрах становится все бархатнее. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сегодня нормальная, без крема. Но ладони сухие.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, номеньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

[sway]

Аналитика, 17/12/2022, день 34й от дня водного

язык — продолжает очищаться, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- глаза открылись, на работе обратили внимание, сегодня опять без крема
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет желтая, 1/2 стакана, прозрачная, через час еле заметное облачко, запах почти не ощущается.
стул- в 8.00. плохо формированный, цвет светло коричневый, слабый запах. Бурчания нет (убрала грибы, морковный сок. морковь, вводить будут завтра)
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Дерматита нет! Ура!, даже бледно-розовый след пропал. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная, на бедрах становится все бархатнее. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сегодня нормальная, без крема. Но ладони сухие.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, номеньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, хвалилки себе. Прогулка 40 мин, чистка снега. Душ с обливанием и лимоном
11.30 котлеты гречневые с дайконом
15:00- каша дружба + тыква

Оформила для альбома достижений 2 благодарности за вклад в свое развитие- участие в марафоне Женщина-лидер и приобретение полугодового курса скульптурной живописи.
Достижения в здоровье- нет боли в коленке, исчез дерматит, осталсь одна мушка перед глазами.

Комплиментов получилось сегодня мало, но продолжаю расслабляться и напитываться ответной энергией и позитивом. Ура! пришли футболки с сердитым котом!

[sway]

Аналитика, 16/12/2022, день 33й от дня водного

язык — продолжает очищаться, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- глаза открылись, на работе обратили внимание, сегодня опять без крема
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет светло-желтый, прозрачная, целый стакан, через час еле заметное облачко, запах почти не ощущается.
стул- в 6.00. плохо формированный, цвет светло коричневый, слабый запах. в 12 опять, перед этим с обеда в животе бурчание и дискомфорт- грибы убрала вчера, не могу понять, что же не приживается. завтра буду на на чистых кащках+редиска+петрушка, и с понедельника (после воскр пира) буду вводить опять постепенно. Странно. то 2 недели все ок, то начинает что-то мешать. Может, с морковью перебрала? и сок и в тушеном виде с кашами и в сыром в салате и сегодня котлетки сделала
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Дерматита нет! Ура!, даже бледно-розовый след пропал. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная, на бедрах становится все бархатнее. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сегодня нормальная, без крема. Но ладони сухие.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, номеньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, танцы с красавцами 30 мин, прыжки 100 раз, хвалилки себе. Душ с обливанием и лимоном
11.30 сок морковный, через 15 мин суп-кулеш, пюре сельдерей и пшенка/рис. котлеты морковные
13.30 активная прогулка больше часа и 5 км. Я молодец!
16:00- рулеты из рисовой бумаги с пшенкой/рисом, соевым соусом, салат из редиски с зеленым луком, петрушкой и маслом

делала комплименты и на работе, продолжаю расслабляться и напитываться ответной энергией и позитивом. Подчиненная сказала, какая я красива. Коллега подошла, говорит и я так хочу и на как долго такого результата ждать и как надолго хватает. Я сказала, что я на программе оздоровления, стройность-бонус и все в голове, первый эффект через 2 недели. направила купить книгу.
Заказала себе и своему мужчине футболки «Серьезный кот с кашкой и редиской», купила подушки с Сонькой-золотое пузо себе и в подарок дочке
Норбеков 3 раза в неделю, т.е. завтра

[sway]

Аналитика, 15/12/2022, день 32й от дня водного

язык — продолжает очищаться, только на корне остается налет, и по 2 бороздки с каждой стороны почти не заметны, небольшая трещина посередине языка, язык стал тоньше
глаза- белки светлые, совсем маленькие сосудики во внутренних углах глаз
веки- глаза открылись, левое веко опущено больше, чем правое , нижнее нормальное. сегодня без крема
бронхи- при глубоком и частом дыхании ок
Моча- Цвет светло-желтый, прозрачная, меньше половины стакан, через час еле заметное облачко, запах почти не ощущается.
стул- в 9. формированный, цвет светло коричневый, слабый запах. в 16 опять, перед этим с обеда в животе бурчание и дискомфорт- грибы убираю из меню.
кожа- подмышки сухие, остальная практически нормальная. Дерматита нет! Ура!, остался бледно-розовый след. Губы практически не сохнут. Кожа на лице гладкая, бархатная, на бедрах становится все бархатнее. Сходит мозоль на локте, осталось немного. Кожа на кистях рук сегодня нормальная, без крема. Но ладони сухие.
подошвы- норм, пятки сухие
ногти- кутикула сухая, номеньше, на ногтях лак. Лунки на мезинцах и безымянных стали заметнее, где не было совсем, на правой руке больше. Ногти на больших пальцах ног стали тоньше

утром кипяточек с ВВ, мантра Куэ, танцы с красавцами 30 мин, прыжки 100 раз, хвалилки себе. Душ с обливанием и лимоном
10.00- прогулка- 30 мин с перерывом
11.30 сок морковный, через 15 мин гречневые котлеты с грибами, луком и рисовой мукой, пюре из сельдерия и пшенки/риса, редька с морковью с петрушкой и маслом,
16:00- плов с грибами и нутом, и доела редьку с морковью

делала комплименты и на работе, и в магазине, продолжаю расслабляться и напитываться ответной энергией и позитивом. Придумала шапку-обязалку
Прыгала с носков на пятки 100 раз, Норбеков , крокодил

[sway]

Домашнее задание
1. я живу так, как позволяют мне жить мои нормы, мои правила, которые я самостоятельно устанавливаю для себя (и для других). Беспорядочная еда- это тоже вид диеты (образ жизни). Все мои поведенческие программы-ШАБЛОНЫ. Сейчас смотрю на «чашу» и сама удивляюсь, были шаблоны- обязательно надо себя ограничивать, чтобы похудеть. Обязательно заниматься спортом до изнеможения. Каши- углеводы, их вообще есть нельзя, особенно рис и пшенку. Есть надо понемногу, но часто. Терять больше 2 кг в неделю-вредно для здоровья. Надо употреблять БАДы, особенно витамины. А сегодня сознание перевернулось: жить надо в комфорте с собой, любить себя и не обижать внутреннего человека. Не истезать спортом, каши- это здоровье, активность может и должна быть в радость, стройнеть-весело и легко. И можно обойтись без добавок и лекарств. А морковный сок не обязательно пить с жирами.

2. Мы создаем шаблоны, руководствуясь самым древним инстинктом- самосохранения. Он идет из самой глубины мозга- из рептильного тела, оттуда, где даже подсознание еще не зародилось. Этот мозг знает всего два пути-жить или умереть. Наши предки, родители передают нам шаблоны, свой негативный опыт.
ШАБЛОНЫ-ЭТО НЕ Я,
ШАБЛОНЫ-ЭТО МОЕ ТВОРЧЕСТВО
Я-ТВОРЕЦ СВОИХ ШАБЛОНОВ.
Шаблон- я должна помогать родителям. Я им ничего не должна, пока они в состоянии сами двигаться и соображать.
Шаблон- у тебя ничего не получится, куда ты лезешь, как говорил мой отец. А мой шаблон, не Боги горшки обжигают, я хочу, я могу, я буду здоровой, умной, стройной, счастливой

3. Наша божественная творческая часть создает программы, с помощью которых будет оценивать этот мир, контактировать с социумом, составлять представление о мире, рассуждать о мире , руководствуясь при этом любовью к себе, комфортом, безопасностью. Все мои программы нацелены на то, чтобы не позволить меня разрушить. Почему возникает лень и нежелание что-либо делать сейчас и немедленно? Почему оправдываю себя и нахожу тысячу причин? Забота о себе? Это нарушает привычную и комфортную жизнь? Но! кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, тот ищет причины. Т.е., если не хочу что -либо делать, значит не хочу получить результат, который мне же принесет деведенты- здоровье, стройность, энергию, удовлетворение от работы, коплименты, повышение собственной самооценки, признание в творчестве, на работе и т.д., т.е. не люблю себя? А можно просто поговорить со своим внутренним человеком (девочкой), успокоить и дать возможность себе же не делать что-то немедленно, а чуть позже.

4. Я обыкновенная человеческая девочка. Я- человеческая девочка необыкновенная!!!. Да, я обыкновенная человеческая девочка, а значит. я могу то, что могут другие, если я этого хочу и мне это доставляет удовольствие. И я необыкновенная человеческая девочка, уникальная. Я у себя одна, и я сама устраиваю свою жизнь по своему хотенью и веленью!

[Автор]

Сообщения