[sway]

Сегодня водный день. Сомневалась в себе, взяла с собой на работу кашки. Я смогла! Ни одной баночки не открыла. С утра горячая водичка с водичкой из кувшинчика. На работе пила воду как только вспоминала про еду, горячую, становилось легче. В 11.30 сработал рефлекс Павлова. Были неудобства- желудок спазмировал. Поила и отвлекала. А часам к 3 как-то все успокоилось. Нашла способ гулять- на работе во время перерыва прошла 1,5 км бодрым шагом. Пыталась мурлыкать, поэтический слог не рождается, пою песенки.
Приехал заказанный коврик для йоги.
Сегодня первый раз делала крокодила. 25 мин из 45 мин тренинга. Сначала боль в тазу с одной стороны, очень неприятно, через 2 упражнения, боль утихла. Не могу полностью расслабиться, напрягаются кисти и глаза))) По окончании заболела голова, как от неудачного шейного массажа.

[sway]

Добрый вечер, Лисси. вопросы по лекциям:
— крокодил делать ежедневно или можно реже?
— анкету заполнять для себея? или выкладывать в дневник?

[sway]

Мне 55 лет
Голова
Волосы: выпадают, секутся, ОЧЕНЬ тонкие и сухие. Седина есть, но не значительно, мою 2 раза в неделю. Кожа головы- ок, кроме одного прыщика у основания черепа сзади много лет

Лицо
Глаза- близорукость -6, небольшие морщины вокруг глаз и сухая кожа нижнего века, нижнее веко слегка припухшее
Губы постоянно сохнут, уголки рта опущены
Щеки- кожа сухая, бывают угри/фурункулы в носогубном треугольнике иногда у бровей? белые как одиночные высыпания
Нос ок
Лоб ок
Уши ок

Слизистые оболочки:
Десны- редко воспалятся, щеку изредка прикусываю
Язык- всегда белый
Запах изо рта- курю, понять сложно, мне не нравится
Ноздри- постоянно скопление «козявок»

Шея и область декольте
Высыпания красных родинок, кожа сухая, есть поперечные морщины. Постоянно увеличены лимфоузлы с детства

Спина
Высыпания красных родинок и обычных, жировые отложения в области талии, искривление позвоночника, лордоз. Иногда вступает в поясницу.

Руки (локти и локтевые сгибы)
Провисают «крылья», локти сухие и старые, на левом локте постоянно сухая мозоль- опираюсь, когда печатаю. Немеют по ночам, бывает туннельный синдром- сводит на правой руке 3 пальца. Кожа на руках очень сухая, морщины

Грудь
Большая (G), хотела уменьшать, висит, левая больше правой, фиброзно-кистозная мастопатия и фиброаденома, нет упругости, т.к. железистая ткань практически заменилась на жировую. На груди есть высыпания красных родинок

Бока
В области талии жирные

Живот
Большой, с растяжками после родов, нет упругости

Ягодицы
Целлюлит, нет упругости

Бедра
Нет 3й дырки в верхней части между ногами, целлюлит, есть «ушки»

Кожа в паху
Нет упругости, жировая складка

Поясница и крестец
Нет прогиба в области поясницы. Иногда «вступает». Но редко

Колени и подколенные ямки
Нет четкой очерченности, упругости. Под одной коленкой неделю назад выскочила бляшка сухая, зудит

Голени ок
Икры очень редко сводит
Лодыжки ок
Голеностопный сустав ок
Ступни- ногти на больших пальцах утолщены, пластинки не ровные. У большого пальца наверх увеличивается сустав. Искривление стопы.
Пятки и подошвы- плоскостопие, на подошве есть мозоли. Натоптыши. Пятки сухие

Головная боль редко
Головокружение нет
Слабость нет
Вялость нет
Тяжесть в организме- в животе

Эмоциональное состояние- неуверенность в себе, в стрессе- потряхивает,
Физическое состояние- зябкость, холодеют руки, мерзнут ноги
Склонность к запору
Отечность нет
Болезни ухо-горла-носа- сухость, зуд в горле, тонзиллит

Давление- были скачки до 160/100, иногда падает до 110/60. постоянно пью лозап

Метеоризм, изжога, гастрит

Предклиматическое состояние, менструации бывают очень обильные, иногда болезненные, цикл сократился до 21 дня. Миома матки, киста яичников

Немеют руки по ночам

Узлы щитовидки, анализ на гормоны ОК

[sway]

Вселенная помогает, вовремя знаки приходят

[sway]

добрый вечер. в это место выкладывать дефетную ведомость? а как завести дневник?

[Автор]

Сообщения