Мои заметки в чаше оказались не так обширны ,когда так сразу вопрос аж теряешься Вроде нет никакой информации.
После 18-00 вредно кушать, острое нельзя ,жареное ,соленое потом весь в отёках, витамины надо пить комплексно и регулярно,воды пить три литра в день необходимо, мой нелюбимый спорт должен присутствовать через день ну хотябы два раза в неделю.
Первый день практически всегда забывала записать что в рот попадает все записывала позже а то и в телефон быстренько.
Чаще ,всего ,мысли что это очень вкусно выглядит ,красиво лежит, за компанией вечером со всей семьёй. Ничего не охото летать по дому ,а ведь надо иначе никто другой не уберет и вот я иду настраиваться чашкой чая и сладкой печенькой а потом за наведение порядка.
Ещё работаю с детьми и когда по графику привожу их в столовую там мне накрывают такой красивый и вкусный обед как в детстве ещь на здоровье сколько хочешь и платить не надо работодатель за все платит.
Ужин был пельмени, наложила себе 15 штук сразу и записала их ,потом в процессе 5 осталось на тарелке и вот я уже сытая. А так обычно штук 20 закидываються легко а то и бывало больше да за приятным разговорником. Вот думаю что теперь за ужином и не расслабиться даже все время надо быть сосредоточенной на блокноте а то иначе больше скушаещь.
