[onix379]

Список задач
1. Я откладываю занятие упражнениями для ног, покупку вещей для себя, мытье окон, уборку, готовку для себя, поездку к подруге.
2. Я делаю не соблюдаю режим дня, поздно ложусь, постоянно читаю, пью литрами кофе, зависаю в маркетплейсах.
3. Я нарушаю режим дня, график тренировок.
4. Я позволяю себе поздно ложиться, хотя придется рано вставать, пить кофе, питаться когда вздумается чем захочется.
5. Я не даю себе вести активный образ жизни, покупать одежду, нормально питаться, иметь стройную фигуру, заводить

6. Я не пускаю себя в  мастерскую ( сломались наушники), в театры, в гости, в поездки на природу.
7. Я провоцирую своим поведением раздражение соседки.
8. Я лгу себе что скоро сброшу лишний вес, что завтра займусь наведением порядка, сяду на программу и буду правильно питаться.

[onix379]

Катастрофа

Я существовала в комфорте, покое и полном достатке. Внезапно вокруг меня все пришло в движение, начало толкать и сжимать. Я ничего не могла изменить – меня неудержимо куда-то тащило. Привычная действительность содрогалась и сжималась, меня сжало и головой вперед начало продавливать через какую-то трубу. Я пыталась удержаться, зацепиться за что-нибудь, но меня неумолимо рвало на части и выдавливало куда-то.
Внезапно кошмар закончился — меня выбросили в холодное бескрайнее ничто, где нечем было даже дышать. Меня убили.
Я, которая была всесильной и не нуждалась ни в чем, снова жива, теперь я беспомощный пищащий комочек, не способный даже поддержать собственную жизнь.

Вокруг  все чужое, холод и яркий свет, я в ужасе от потери и не понимаю, почему меня лишили всего. Я кричу, зову, но никто пришел и не спас. Потом меня приложили к чему-то большому и теплому, пахнущему так знакомо — оказалось, что здесь еда.

Чтобы жить, мне нужна еда и тепло. Значит мне жизненно необходимо быть радом с этим большим. Хотя обо мне заботятся и со мной играют, страх, что это может внезапно закончится и меня опять предадут и выбросят как что-то ненужное, не проходит.

Я стараюсь делать все, чтобы нравиться большому, хочу стать для него нужным и значимым, надеясь, что тогда меня не бросят. Я всю жизнь стараюсь быть нужной и полезной, не расстраивать и не спорить, не понимая, что это все для того, чтобы оставаться рядом, чтобы не выбросили снова.

[onix379]

Как и зачем я себе врежу

1. Что я имею в виду, когда утверждаю, что делаю что-о себе во вред

• отложенные до упора дела приходится все равно делать, но с неоправданными усилиями, или не сплю всю ночь, что на пользу не идет;
• ем когда попало что придется — поправилась, желудок даже разболелся;
• кофе пью нереальным дозами в любое время суток — появилась зависимость, я точно кофейный наркоман, из видимого вреда эмаль зубов прокрашивается и покупка зернового кофе по 2 кг в месяц недешево;
• читаю обожаемую фэнтези без чувства меры и времени — во вред всем делам;
• бесполезно зависаю на маркетплейсах — быстро проверяю нужное, а потом трачу время на рассматривание ненужных вещей;
• память подсовывает неприятные события — мне неприятно, портится настроение, трудно избавится от навязчивых мыслей, что все делала н так или говорила не то.

2. Какие именно действия или бездействия для меня пагубны и почему

Откладывание до последней создает мне множество проблем — я занимаюсь копирайтингом, пишу статьи на заказ. К каждому следующему заказу я приступаю все позже, все меньше времени оставляю сама себе на работу. Сижу ночами, не укладываюсь в срок. Понимаю, что терпение заказчиков не безгранично, и каждый раз словно меня тянут и не пускают.

Я буду ходить, обдумывать, но писать сяду все равно в последнюю минуту.

Это касается не только копирайтинга — практически все я делаю так.

Стоматологу нужен был панорамный снимок — сделал, заплатила за него деньги и не пошла к стоматологу — время прошло, снимок не актуален, придется делать новый, платить за одно и то же второй раз.

3. Как я при этом оправдываю себя

• я была занята более срочными делами, вот же сколько я полезного сделала;
• я забыла;
• мне подалась чудесная книга и я в нее провалилась.

4. Какого рода удовольствие я получаю от самовредиловки

• от откладывания — нагнетание нервного напряжение и потом облегчение: я классная, раз все таки смогла это сделать
• кофе — ощущение стабильности комфорта;
• книги — эстетическое удовольствие от сюжета и языка.

 

Список задач

1. Я откладываю

 

2. Я делаю(во вред)

 

3. Я нарушаю

 

4. Я позволяю себе (вредно)

 

5. Я не даю себе

 

6. Я не пускаю себя

 

7. Я провоцирую (во вред)

 

8. Я лгу себе

 

 

[Автор]

Сообщения