[natatory]

Дорогая Лисси, хочу выразить свою благодарность за этот марафон!! Он был насыщенный, эмоциональный, интересный и привел к удивительным результатам — тело стройное и продолжает становиться все лучше и лучше, на душе радостно, весна, воодушевление. Я узнала, продумала, прописала, переосмыслила много всего. Оглядываясь назад, я очень благодарна вам за мощный пинок и мотивацию! И благодарна себе за то, что верила в себя и не оставила себя там, где была.

Я также благодарна прекрасной Шальной Императрице. Много раз, читая записи Нины, мне открывался другой угол зрения — такой, как я еще не смотрела.

Это был сложные, интересные, удивительные полтора месяца. Большое спасибо за это!!!

А программу я еще продолжаю. До конца мне еще пару недель.

[natatory]

ПИР

ПИР был в воскресенье после прогулки на парусной яхте в Строгино. Я была в компании подруг. Мы пошли в ресторан. Прописанного плана на еду у меня не было, хотя я понимала, что возьму рыбу. Открыв меню, я точно поняла, что хочу мороженное. Сначала я заказала грейпфрутовый сок. Очень освежающий. Действительно, его хотела выпить. На основное блюдо заказала запечённую семгу с припущенной капустой. Это был небольшой кусочек рыбы. Я насладилась соусом блюда, было вкусно и даже хорошо, что немного. Потом был где-то час на разговоры с подругами — насыщенная часть ПИРа. Настало время сорбета. Я взяла один шарик сорбета и один шарик шоколадного мороженного. Абсолютное наслаждение. И выпила одну чашку чая.

Утром был стул. В целом самочувствие хорошее.

Сегодня первая еда с программной кашей была в 14ч. Есть не хотелось.

Этот ПИР мне очень понравился. Это было и развлечение (прогулка на яхте), и интересное место (ресторан на берегу озера), и хорошая компания, и вкусная еда.

[natatory]

Замещение
Алкоголик
Мой отец был алкоголиком, замещая свое разочарование от недостигнутых целей. Он был талантливым сильным мужчиной и Мир как-то поступил с ним не по справедливости (так он считал, мне кажется). К сожалению, с годами другие занятия, которыми он замещал алкоголь (аккордеон, шахматы), стали терять свою силу.

Моя подруга, дизайнер интерьеров, год работы, без клиентов. С тревогой от отсутствия клиентов справляется так — изучает, как самостоятельно можно реставрировать мебель, покрасить плитку и т.д. и реализует это у себя в квартире.

Мои замещения:
Раньше, чтобы справиться с тревогой за будущее и чувством одиночества, я заедала.

Отсутствие партнера в данный период жизни, недостаток эмоций, я замещаю своими хобби/интересами – йога, зумба, каток, даосская философия, сериалы, оксюморон.

[natatory]

Рационализация
Мой отец был алкоголиком. Думаю, алкоголь присутствовал в его жизни с детства. Пил его отец, пила вся деревня, где он родился. Но кто-то стал алкоголиком, а кто-то – нет. Отец тоже не все время пил. Но с годами делал это чаще и чаще. Это был шаблон времяпровождения – отдыха, форма проявления дружбы, будничная рутина. Отец говорил: «Я научился пить, курить и говорить в одно время», рассказывая о том, как начал пить алкоголь. То есть у него как будто не было выбора, чтобы не начать пить, так все живут.

Мой брат связывает свое плохое самочувствие с болезнью, которую ищет уже более полугода, постоянно сдает анализы и проходит обследования, которые не выявляют отклонений от нормы. Врачи не могут поставить диагноз и склоняются к вероятности стресса. Однако, мой брат за всю жизнь не сталкивался с психологией и никак не может признать, что у него может быть стресс от развода и потери бизнеса, который вызывает физическую боль в теле. Это пример, когда человек хочет воспользоваться своей привычной защитой, рационализацией, и продолжает искать научно-обоснованное объяснение своего недомогания.

Моя рационализация:
Не хожу голосовать, т.к. говорю себе, что подсчеты все равно совершатся неверно. Но, если честно, я не хожу голосовать, т.к. мне лень изучать политические программы кандидатов, сравнивать, следить за политической активностью кандидатов.

Раньше я пила кофе несколько раз в день и без него у меня и правда падал уровень энергии. Говорила себе, что вред может быть от плохого продукта, а если пить хороший зерновой кофе, то вреда от него нет. Доказательства этому публикуются.

[natatory]

ПИР
Пир я хотела бы провести в воскресенье после прогулки на парусной яхте в каком-нибудь ближайшем ресторане. Или, если не получится сделать в воскресенье, провести Пир в среду. В этот день у меня будет творческая встреча с коллегами с обедом. Намечается веселье как раз под размах Пира.

[natatory]

План на ближайшие две недели:
1. Найти место, где я могу встретиться со своим будущим мужем:
— Сходить на мастер-класс «Гончарное мастерство», записалась на сегодня вечер
— Прогулка на парусной яхте в Строгино, в это воскресенье по плану
— Сходить на кулинарный мастер-класс или курс, пока не подобрала

2. Продолжить закреплять полезные привычки по взаимодействию с моим организмом и чувствовать себя энергичнее и радостнее:
— Продолжаю программу – питание и программные ритуалы,
— Внимание на своевременный отход ко сну – 22-23 часа.

[natatory]

Как я себя отблагодарю за такое значительное продвижение за эти полтора месяца?
* Сходить на процедуру Floating – расслабление на поверхности воды. Возьму полный пакет с расслабляющим массажем и чайной церемонией,
* Съездить погулять в цветущий парк – Аптекарский огород,

* Куплю себе классную красочную сумку через плечо.

[natatory]

Новые установки, которые я приняла:

Я ХОЧУ РАЗВИВАТЬСЯ. Я ХОЧУ УПОДОБИТЬСЯ ТОМУ, КТО МЕНЯ СОЗДАЛ.

Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ И ИСПРАВЛЯТЬ ИХ ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ.

Я ПРИЗНАЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ, КАК ТВОРЦА, КОТОРЫЙ УЧИТСЯ БОЖЕСТВЕННОМУ ТВОРЧЕСТВУ И, ЕСТЕСТВЕННО, МОЖЕТ СОВЕРШАТЬ ОШИБКИ И ИСПРАВЛЯТЬ ИХ.

Каждый день я становлюсь все лучше и лучше во всех отношениях.
Я вижу только свои хорошие стороны.

Каждый человек имеет право быть собой и делать то, что в данный момент ему позволяет инстинкт самосохранения.
Нельзя ждать от человека того, что ему не свойственно (применительно к себе в том числе).
Я не обязана соответствовать ничьим ожиданиям, и никто не обязан соответствовать моим ожиданиям.

Шаблоны – это не я. Я – Творец своих шаблонов. Я меняю старые шаблоны, когда вижу, что они мне не полезны и создаю новые шаблоны для новой жизни.

Нет ни в чем моей вины!
Каждый из нас поступает наилучшим образом, чтобы не дать себя разрушить, продиктованным моим инстинктом самосохранения. У других людей передо мной нет также вины, так как другие люди руководствуются своим инстинктом самосохранения.

Доброе слово и кошке приятно
Доброе слово пробуждает в другом человеке светлые намерения, улучшается настроение у меня и у другого человека.

Мир – Зеркало
Как я отношусь к Миру, к другим людям – так я отношусь и к себе. Если я осуждаю других за ошибки, то и себе не позволяю ошибаться, а это блокирует мои действия, и я стою на месте, не развиваюсь</p>

Мир – Холодильник: что туда положишь, то и достанешь.
Мне открываются новые возможности. Я готова изменить свою жизнь и узнаю про свои возможности. Начать делать свою жизнь насыщенной можно в любом состоянии и в любом возрасте. Мир постоянно открывает для меня возможности.

Я обыкновенная человеческая девочка и я необыкновенная человеческая девочка.
Моя личность и моя судьба уникальны со своей определенной миссией и моим характерным набором качеств. Но я не Господь Бог, я – обыкновенная человеческая девочка, а значит, могу совершать ошибки и так как мы все созданы по образу и подобию Бога то, если другие девочки смогли изменить себя и построить новую жизнь, то я тоже это смогу.

Мне легко общаться в малознакомой компании.

Я не сравниваю себя с другими, не сравниваю свои недостатки с достоинствами других людей.

[natatory]

Старые установки, с которыми я рассталась:

Я должна быть хорошей сестрой. Сейчас я совершенно другое вкладываю в понятие «хорошая сестра». Я уважаю и принимаю жизненный путь, решения и мышление моего брата. Я интересуюсь его мнением и делюсь своим, принимаю и даю советы при наличии такого запроса. Я не должна соответствовать ничьим ожиданиям, и мой брат не должен соответствовать моим ожиданиям.

Друзья должны быть добры друг к другу.
Я ловлю возникающие негативные чувства при общении с подругой и сразу выясняю, что она имела в виду той или иной фразой, потому что то, что я услышала, мне не нравится. Мы проясняем вопрос на равных позициях. Я позволяю себе быть плохой для другого человека, чтобы мы могли честно прояснить обстоятельства и наши отношения от этого улучшились.

Люди должны держать слово, выполнять обещания.
Жизненный опыт у всех разный, разное мышление, к разным выводам каждый из нас пришел, разный набор шаблонов был сформирован. Люди (и я в их числе) могут выполнить обещание, а могут этого не смочь сделать. Может быть по-разному.

Мир должен быть справедливым
Мир не знает о моих желаниях, если я их не говорю, ошибочна полагая, что и так все понятно. Поняв свои недовольства и причины их возникновения, я разберусь со своими желаниями. После чего озвучиваю желания в Мир и делаю шаги к его осуществлению из позиции Взрослого человека.

Установки Беспомощности: «У меня все равно не получится» и «В моем возрасте поздно начинать»
Сегодняшний мой внешний вид и бодрость в теле, приподнятое настроение говорит о том, что у меня уже получается. А начинать легко, весело и интересно, когда тело бодрое и энергично и тут нет привязки к возрасту.

[natatory]

Отчет о психологических изменениях:
Состояние внутреннего комфорта, тихое внутреннее сияние присутствует во мне в течение дня. Особенно польза этого изменения заметна по вечерам. Раньше вечером у меня была усталость и раздражение, которые я снимала едой и жалостью к себе. Теперь мой последний прием пищи в 17ч и вечером у меня нет стремления заесть внутренний дискомфорт, потому что его нет. Внутри тихо и комфортно.

Я значительно меньше времени провожу, скроля ленты в Youtube и Instagram, потому что нет нужды подзаряжаться красотой и радостью, смотря на других людей. Сейчас мне интересно предвосхищать и создавать события в своей жизни, продумывать дальнейшие шаги в новом образе жизни.

Я легко, весело и в отличном настроении просыпаюсь. Мои утра наполнены весельем, движением, танцами. Мое тело бодрое и энергичное, внутри есть интерес к происходящему. Раньше с самого подъема с кровати я думала, что сегодня нужно поскорей вернуться домой, чтобы вернуться в кровать.

Я уверенная в себе, я уверена в своем внешнем виде, в своей красоте. Я занимаюсь собой и это дает мне уверенность, что мое здоровье становится улучшается с каждым днем. Ушла тревога за здоровье, я довольна своими действиями и собой.

Я убираю возникающие у меня сопротивления на новый формат жизни. У меня есть список действий, которые я предпринимаю, когда меня клонит в сон в середине дня в офисе и при работе из дома. Эти действия дают мне энергию, которую раньше я возвращала через еду или кофе. Я умею вести себя по-другому в ситуациях, где обычно заедала.

Сейчас в моих планах больше смысла и есть понятные дальнейшие шаги на развитие. Появилась и прибавляется энергия день ото дня, ощущаю тело окрепшим.

Позиция Взрослого позволяет распознавать свои старые шаблоны, прекращать себя жалеть и направляет мысли на поиск действий, которые я сейчас могу сделать, чтобы помочь себе. Сейчас я всегда могу себе помочь волшебными ли ритуалами или другими действиями. Я готова себе дать поддержку при любых обстоятельствах.

Крепнет привычка хвалить себя, ощущаю свою поддержку, я довольна своими действиями и результатами. Вижу, что растет моя самооценка, благодаря привычке хвалить себя.

Безжалостное истребление Жандарма. Прикрикиваю не него, он сразу замолкает. Не допускаю внутренних оскорблений себя, самоунижений и мысли, что я что-то не смогу сделать.

Я принимаю себя и тот факт, что я совершаю ошибки. Я разрешаю себе совершать ошибки. Мои ошибки и последующее их исправление ведут меня к самосовершенствованию. Ошибка – это эффективный инструмент учебного процесса. Самокритика сначала понизила голос, потом окрепла самоуверенность, пришел интерес – интересно как это у меня получится дальше).

Чувство вины отпустило. Есть понимание и принятие моих решений и действий в ситуациях прошлого. Я не разрушила себя, благодаря принятым решениям. А если я не разрушена, я могу развиваться и создать новые шаблоны для новых действий. Использую схему «Раньше… и теперь…», я работаю над своими ошибками, не обвиняя себя.

Опустошен шкаф со скелетами. Нет страха, что вскроются мои поступки, мысли, слова, которыми я не горжусь, что все узнают «какая я на самом деле». Все мои скелеты – поступки, мысли и слова обычной человеческой девочки, и они похожи на поступки других человеческих существ.

Я принимаю себя полностью со всеми хорошими и плохими мыслями, эмоциями, чувствами, поступками. И поэтому я могу принимать других людей также полностью. И тем самым я даю себе шанс построить семейные отношения. Я принимаю себя и тем самым разрушаю свои негативные программы быть хорошей девочкой, чтобы быть нужной и любимой.

Ушло чувство вины за мою прокрастинацию или даже лень на работе. Понимаю, что моя обязанность быть в ресурсе для Компании и мне нужно время на восстановление сил, а также чтобы усвоить информацию, переработать ее, проанализировать. Моя прокрастинация спасает меня от необдуманных действий, а лень – от выгорания.

[natatory]

Живот не мягкий и при прикосновении есть болезненные ощущения.
СТАЛО: Животик мягкий и нет болезненных ощущений.

Часто чувствую усталость и пониженную энергию. Сонливость, просыпаюсь уставшей.

СТАЛО: Чувствую бодрость с утра, энергию, настроение всегда приподнятое.

Склонность к мягкому стулу.
СТАЛО: Стул регулярный по мере необходимости, нормальной формы.

Сосуды стали лучше — сейчас на турнике дыхание свободное.
Язык – очистился, стал розовее, следы от зубов менее заметны. Сейчас я его очищаю регулярно утром и вечером скребком.

Моча стала светлее, немного взвеси осталось, исчез неприятный запах.
Уменьшились объемы спины. Кожа на ножках и ручках гладкая и нежная.
На прогулках шагаю энергично, появилась сила и выносливость в теле, легкость шага.

[natatory]

Моя дефектная ведомость
Волосы: Сухие и секущиеся кончики волос, быстро засаливаются.
СТАЛО: Волосы выпадают значительно меньше, стали приятнее на ощупь.

Лицо: Мешки под глазами. Пигментное пятно под правым глазом.
СТАЛО: Мешки и синяки под глазами уменьшились. Взгляд распахнулся. Пигментное пятно под правым глазом стало значительно светлее. Кожа подтянулась.

Второй подбородок, есть брыли.
СТАЛО: Все лицо подтянулось. Второй подбородок ушел, брыли едва проявлены.

Зимой сохнут губы. СТАЛО: Губы не беспокоят, не замечаю дискомфорта.

Появляется вдовий горбик. СТАЛО: Вдовий горбик ушел, шейка ровная. Это большая радость!

Слизь в носу и горле. Часто откашливаюсь.
СТАЛО: Не откашливаюсь, нет потребности откашливаться от слизи. Слизь выходит, но сейчас значительно меньше. Особенно это заметно по платкам на прогулках. Раньше платок был весь мокрый, сейчас нечасто использую. Утром слизи немного.

Папилломы в правой подмышке и на правой груди.
Папилломы подмышкой очень слабенькие, потеряли все свои соки. Уменьшились до едва различимых размеров. На груди уменьшилась в размере и посветлела.

Провела тест на реакцию кожи на руке. Остался красный цвет, припухлости не было.
СТАЛО: Сейчас след едва заметный, исчез вовсе через минуту.

Сейчас болят обе руки от предплечья до пальцев.
СТАЛО: Пару дней болезненные ощущения сократились, сейчас это скорее похоже на усталость в руках.

Потеют ладошки. Обильное потовыделение в подмышках и в паху.
СТАЛО: Потовыделение значительно сократилось. Подмышки сухие, потеют редко, в паху нет потоотделения, ладошки очень редко потели.

Ноготь на правом большом пальце руки немного раскололся горизонтально.
СТАЛО: Ноготь зарос, с ним все в порядке.

Кожа плечей обеих рук в пупырышках.
Кожа плечей на ощупь мягкая, легкие пупырышки едва ощутимы.

Глаза: Миопия -6,5 каждый глаз.
СТАЛО: Чаще снимаю очки дома и на прогулке. Ощущение легкости в глазах, веки легкие, взгляд тоже легкий.

На правой ноге выше и ниже колена жировики.
СТАЛО: Жировик ниже колена совсем рассосался, розовый кружок от него становится светлее. Жировик выше колена еще держится.

Ногти на ногах тонкие, ногти на большом, среднем и безымянном пальцах горизонтально треснули.
СТАЛО: Ноготочки отломались в итоге и сейчас должны отрасти.

Давний шрам на бедре правой ноги от падения.
СТАЛО: Шрам практически незаметен

Пятки в рытвинах на обеих ступнях.
СТАЛО: Рытвин нет на пятках, кожа гладкая, на мизинце кожа тоже не нарастает.

Мизинцы на обеих ногах с мозолями с тыльной стороны.
СТАЛО: Мозоли на мизинцах ушли. Пальчики гладкие.

2-3 раза в месяц болит голова.
СТАЛО: Голова не болит

Бывают головокружение и онемение рук.
СТАЛО: Головокружений не было.

[natatory]

19/04/2024
Мои улучшения в размерах от начального объема
Объем талии – 72/75 (-5/8см от начального объема)
Объем бедер – 97 (-5,5 см)
Объем бедра – 57 (-4см)
Объем руки – 30,5 (-1,5см)
Объем груди – 86 (-8см)
Объем икры – 35,5 (-1см)
Вес: 61,9 кг (-5,9 кг)

[natatory]

Я, как и все люди, живу по своим внутренним правилам и установкам. Я понимаю, что мои старые шаблоны привели меня к плачевному физическому и психологическому состоянию, к отсутствию энергии.
Я также понимаю, что Шаблоны помогают выжить. Благодаря моим шаблонам я сохранила себя, добилась того, что есть у меня сейчас – есть блага, которыми я сейчас с удовольствием пользуюсь. Но мои шаблоны – это не моя личность, а лишь мое творчество и я могу их переделать, если вижу, что сейчас они мне не полезны. Я Взрослый человек, могу оценить эффективность существующих шаблонов и придумать другие шаблоны для новой жизни. Мне не стоит беспокоиться о правильности моих решений, потому что я всегда принимаю самое лучшее для себя решение в соответствии с моим инстинктом самосохранения. Даже когда я вижу, что совершила ошибку, я понимаю, что цена у этой ошибки – это то, что я смогла сохранить себя. Поэтому нет ни в чем моей вины! Так же происходит и со всеми другими людьми – нет ни в чем ничьей вины! От этих утверждений появляется некоторая свобода/легкость/окрыленность. Но я то чувствую ее, то она ускользает от меня, и я тяжелею. Никто не должен соответствовать моим ожиданиям, и я не должна соответствовать ничьим ожиданиям, потому что это невозможно – ведь мы все находимся под защитой своих программ, продиктованных инстинктом самосохранения. Каждый выживает как может!

[natatory]

Непросто дается внедрение установки на предоставление права другому человеку быть собой. Плохое самочувствие мое брата, его отрицание влияния психологических процессов на тело заставляет меня беспокоиться о его жизни и здоровье.

Раньше я больше обращала его внимание на его слабые стороны, критиковала его. Теперь акцентирую внимание на том, что у него получилось. Мои слова все больше похожи на здоровую заботу. Возвращаясь потом в голове к нашему с братом разговору, я вижу, как неправильно и неполезно было с моей стороны не принимать его путь, обесценивать его шаблоны, загоняя его больше в угол. Брат откликается на мои слова поддержки и его шаблоны, так же, как и мои, меняются.

Я позволяю себе быть собой и делать то, что в данный момент диктует мой инстинкт самосохранения. Позволяю – не критикую, но принимаю этот процесс. Я вижу, как я меняюсь, мое внимание больше на принятии и поддержке себя. Раньше я подхлестывала себя (хворостиной), замечала только то, что я не сделала, приложила недостаточно усилий – я старалась, но никакого желания жить такой жизнью не было, сплошная усталость и недовольство собой. Теперь, когда я перечисляю сколько я сделала за день, какую пользу принесла своему организму и голове, сколько принятия и любви я себе дала, я очень довольна собой.

Изменилось отношение к самой себе на работе. Даю себе право быть собой – восстанавливаться, если требуется отдых. Не переживаю, что занимаюсь собой во время рабочего дня. Мне нужно время на восстановление, на приведение себя в ресурс. Рабочим процессам от энергичной меня только лучше.

[natatory]

Медитация
Я включила музыку с журчащей водой. Чувствовала сначала некоторое сопротивление перед открытием коробочки. Чувство, как перед кабинетом врача, идти надо, но так не хочется. Первый скелетик был очень похож на ребенка с большой головой и весь черный. Мне было больно на него смотреть, к нему прикасаться, от него шла чернота. Отпуская его, мне было печально от того, что он существует. И такое повторилось с несколькими следующими скелетиками. Я посмотрела в коробку, она была все еще полная. Через некоторое время скелетики стали меньше и светлее, отпускать их свертки было легче и легче. В некоторых скелетиках я видела, что они из детства, некоторые – из прошлых отношений. Но в своем большинстве я не представляла откуда они и мысль, что мне не надо копаться в этих ситуациях, была мне поддержкой. Потом скелетики становились все мельче и мельче, а некоторые были еще «зеленые», не крепкие, не набравшие силу. Я подумала, что, наверное, это совсем свежие, недавние. Я выгребла все со дна. Нашла еще пару скелетиков, которых не нащупала сразу. Когда убедилась, что коробка пуста, я опустила ее с благодарностью на воду. К этому времени мне уже было довольно легко на душе. Но, когда я взглянула на флотилию, то не хотелось видеть тех первых черных скелетиков, но они уже уплыли или уже превратились в кораблики, поэтому я просто увидела череду парусников, уходящих за горизонт.
На сердце было легко. Я еще побыла на берегу, послушала журчание воды, мне даже стало радостно.

Я проговорила новые установки несколько раз каждую. Я ощущала свои возможности, мое тело было свободным и легким, мне легко было дышать и легко признать в себе Творца – в теле и в голове не было противоречий, сомнений, возражений по этому поводу. Было так естественно для этого состояния желать развиваться, становиться лучше. Интересно, что было глубокое принятие того, что мной будут совершаться ошибки и потом я буду расти и исправлять свои ошибки. Никаких сокрушений по поводу неизбежности ошибок в будущем, никакой маломальской критики за их совершение. Я чувствовала легкость и спокойную уверенность.

[natatory]

15.04.2024
Анализ:
Состояние языка — налет на языке был небольшой и небольшие следы от зубов
Состояние глаз — есть сосудистая сетка.
Состояние век – мешки подтянулись, синячки под глазами посветлели
Состояние слизистой в носоглотке – слизи немного было
Состояние бронхов — нет симптомов при интенсивном дыхании
Анализ мочи – цвет светло-желтый. Запах не резкий, вчера вечером много съела – объем мочи больше обычного на программе
Стул – небольшой был утром, вчера бы обильный
Состояние общее – хорошее
Состояние подошв – подошвы гладкие</p>
Состояние ногтей — на руках без замечаний, на ногах – три ноготочка сломаны по горизонтали на правой ноге, и один – на левой

Проверила папилломки – уменьшаются. Радуюсь!
Кипяточек, утренняя тряска, хвалилки, зарядка, массаж.
Поела один раз в 16ч. – гречка, лук, морковь, тыква, зелень и сезам. Почувствовала, что наелась. Не захотелось даже освежиться восьмушкой яблочка.
Прогулка была, но в этот раз без упражнений, чувствовала тело немного уставшим. Сочиняла хвалилки, пела песни.

16.04.2024
Анализ:
Состояние языка — налет на языке был небольшой и небольшие следы от зубов
Состояние глаз – сегодня глазки красноваты, не выспалась, наверное.
Состояние век – мешки подтянулись, синячки под глазами посветлели
Состояние слизистой в носоглотке – слизи немного было
Состояние бронхов — нет симптомов при интенсивном дыхании
Анализ мочи – цвет темно-желтый. Запах не плохой, не резкий
Стул – не было
Состояние общее – хорошее, немного не выспалась
Состояние подошв – подошвы гладкие
Состояние ногтей — на руках без замечаний, на ногах – на одном пальце сломанный горизонтально ноготок оторвался, на двух других пока держатся. Я их закрываю пластырем, чтоб не цеплялись, а то больно становится.

Кипяточек, хвалилки, утреннее любование кожей, ножками, волосиками. С утра была на занятии йогой.

Когда была за рулем делала упражнения для лица — подтягивала уши к затылку и к венчику. Кажется, ощущаю мышцы)
Первая еда в 12ч., я была очень голодна. Гречка, тыква, морковь, лук. Попробовала зеленую редьку вместо редиса. Понравилась. Сезам, оливковое масло. Сегодня еще добавление яйца. Я сварила 3 перепелиных яичка. В этот раз съела 2, они совсем крохотные.

Поговорила с брючками, поглаживала их, располагала к себе. Они не против, чтоб я их носила, но не сейчас.
Погуляла, сделала все упражнения на площадке. Настроение отличное, наслаждалась прогулкой.
В 16:40 вторая еда. Гречка, тыква, морковь, лук, зеленая редька. Сделала грибной соус из книги Кашаладки. Интересно, вкусно. И последнее яичко перепелиное тоже съела.

[natatory]

14/04/2024, воскресенье
Утром трясочка, скрутки крокодила, хвалилки, умывание минеральной водой, кипяточек с ВВ, зарядка. Сегодня у меня длинный день.
Ранний утренний созвон на час. Так договорились. Но я все же не выспалась.
Приготовила еду на день, собрала лоточки и в путь.
Первая остановка — любимый каток.
После него, в 12:30, первая еда, я была голодная. Сок сельдерея. Рисовая кашка с цветной капустой, редисом и луком, сезам и оливковое масло. Очень вкусно. Мне последние дни очень вкусно все время.
Потом был долгий день в разъездах.
В 17ч. – проголодалась уже. Съела в машине 1 каштан и восьмушку яблочка.

Около 18ч. добралась до дома, была голодная и уставшая, конечно.
Пшенично-пшенная каша с тыквой, зеленым луком, луком порей, редис, сезам. Опять мне было очень вкусно. Хотелось продолжать. Возможно, я не наелась. Но дала себе время, чтобы сытость пришла в голову).
На вечер еще оставалась некоторая работа, потом в планах было поухаживать за телом.
Ок. 20ч. съела большую порцию рисовой каши с редисом и луком, сезам и раст.масло и 2 яблока. Мне захотелось есть, захотелось вкуса.
К полуночи ближе у меня случился обильный стул. До этого два дня его не было.

Разбор этого вечера:
Я чувствовала довольно сильный голод еще в 17ч, когда приняла решение перекусить каштаном. А надо было съесть полноценный ужин из каши – она у меня была с собой в термосе. В этот момент ушло внутреннее свечение/комфорт, и я только стремилась поскорей добраться до дома, чтобы там наконец поесть как следует.

Дополнительный прием пищи в 20ч. – я все еще верила, что переделаю все дела, которые запланировала на вечер и при этом мне хотелось отдыха в воскресенье. Таким образом, мне надо было поддержать свои силы и получить удовольствие.

Моя работа над ошибками:
* в выходные дни ложиться спать так же, как в будни, а не позже,
* разгрузить вечера выходных дней,
* следить и поддерживать внутреннее свечение, возвращать себя в это состояние.

[natatory]

НЕТ НИ В ЧЕМ МОЕЙ ВИНЫ!
Шаблоны сменяют друг друга и так происходит развитие личности. Шаблоны формируются помимо моей воли – это естественный процесс человеческого организма. Они не являются мной, но отражают те ситуации моего прошлого, через которые я прошла. И в этом нет моей вины. В какой-то момент появится шаблон, который будет ставить под сомнение другие шаблоны. Это случится из-за опыта проживания прохождения Программы и стремления к себе лучшей. Сформируются новые шаблоны в результате творчества моей Божественной личности. И это будет лучшее, что я могу сделать на этом этапе. Ошибки случатся. И в этом нет моей вины. Следующие новейшие шаблоны позволят исправить совершенные ошибки.

[natatory]

Негативные программы, которые блокируют мое развитие
Я порою чувствую блок в моем проявлении. Как будто моя рука с кисточкой не может свободно размахнуться, так как есть понимание, что холст имеет края, за которые не следует заходить. И мой лишний вес отражал это. Он не давал мне физически размахнуться, что-то сделать, что тело не способно сделать физически. Порою мне тяжело что-то усвоить или внедрить в жизнь даже, когда я хорошо понимаю, что я стану от этого только лучше. Как будто что-то с трудом переваривается.

Если я узнаю о себе что-то, с чем не умею взаимодействовать. Всегда это было скрыто, а теперь вот приходится смотреть туда, что-то решать с этим. Ну, так и прекрасно, стану с этим что-то решать. И пусть решение будет в сторону моего развития.

Если общество узнает обо мне что-то. Я думаю, что общество сможет держать меня в голове пару-тройку дней, не больше. Но за этот короткий срок я буду отвергнута, например. Смогу ли я с этим жить? И тут я не представляю, что меня высылают из страны на необитаемый остров — это было бы грустно. Но если я все еще буду находиться среди людей, то смогу простроить отношения с людьми из другого окружения, которые либо будут принимать меня с этой правдой, либо им будет все равно (то есть все равно принимать). И возможно, мое развитие получит толчок именно в новом окружении.

[Автор]

Сообщения