[lilia]

Лисси

убрать тревожность на фоне критической ситуации не получается

нужна консультация

[lilia]

ВЫВОД

Чем больше работаешь — тем больше открывается поля непаханого )))

надеюсь , расту😄

[lilia]

Какие недоработки есть :

несколько раз пропускала прогулки , и все таки периодически жалко время на прогулку — сопротивление — работаю

вот на тренировки в 7 утра — это с удовольствием каждый день — 5 раз в неделю

танцы — как начну , так не хочется останавливаться , но иногда не хочу начинать , и это сопротивление ещё надо проработать

мои мыслегонялки , ещё контроль мышления — пахать !!!

очень хочется чай , это прям на генетическом уровне что ли , настолько вложена программа ЧАЙ — общение — расслабление — удовольствие

немного перебираю семечек , надо постараться без них

Норбеков — каждый день , но не полный комплекс

явно проваливаются ХВАЛИЛКИ , я вообще про них забыла ,,,,,,,

комфорт , стараюсь , но как только что то вывело из себя , то не до комфорта ,

т.е. контроль мышления , раздражения и проработка внутренних конфликтов и жандармов — похоже тема явно не одноразовая , а какая то пожизненная , периодически требующая прочистки !!!!

[lilia]

В плане привычек :

всю вторую неделю мысленно писала список на ПИР

НА третьей недели ждала когда будет бизнес завтрак , думала поем вкусняшек

но четвёртой неделе выровнялась наконец и очень рада , это гораздо быстрее , чем в прошлый марафон , вышла на спокойное отношение к еде (в прошлый раз потребовалось почти 3 месяца )

считаю что я супер молодец, что вообще не нарушала все эти 4 недели

организовала своё время грамотно , чтобы все успевать

Прогулка танцы крокодил Норбеков матрица КУЭ — все делаю

 

[lilia]

ДЕФЕКТНАЯ ВЕДОМОСТЬ

ПЛЮСЫ :

Налёта на языке не стало

в глазах и ушах не собирается выделения

нет слизи чиха соплей по утрам

моча чистая

прекратились постоянные головные боли

нет давления

перестала по ночам вставать по 2-3 раза в туалет

стала лучше спать

не тянет спать в середине дня

стул почти каждый день

лицо разгладилось, меньше припухлостей и отвисла , не сухое

Нижние веки уменьшились посветлели

белки глаз посветлели

ногти крепкие, не слоятся

состояние ровное , в основном 0+

больше и лучше могу тренироваться в зале

в теле лёгкость и ощущение силы одновременно

….

 

 

 

[lilia]

ИТОГИ 4 недель

вес 57,5 (минус 4,2 кг)

талия 72 см (-3 см)

обьем груди 101 (минус 2 см — как всегда (

обьем бёдер 96 (-5 см)

под грудью 78 (- 7 см )

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[lilia]

ОТЧЕТ за 10/12

утро подъем в 6 и 9

моча немного желтая чистая крокодил матрица КУЭ

ФОТО обмеры кипяток

занятия до 13

перекладина

в 13 ч. морковный сок 2 ложки

потом тыквенный суп полчашки каша пшенная с тыквой морковная котлета редиска петрушка

прогулка 1 ч. , опять перекладина

1 яблоко / каша пшенная ещё / редиска / семечки/ полчашки чая  — в 16

в 21 рис с редиской и соевый соус

Массаж ног, маска на лицо , маска под глаза

 

[lilia]

Работала весь день

прогулка почти 2 часа , слушала вебинары

в 18 ч выпила морковный сок 1 ложка

потом каша пшенная с тыквой и немного семечек редиски петрушки морковную котлету

вечером съела пастилы своей домашней яблочной  что то многовато кажется

и попила чая полчашки — пронесло голова ночью не заболела

подумала что все таки это  голод и поела ещё каши уже в 22 ч под свои уроки

я что то совсем не добавляю продукты

как то нет желания

но купила грибы

введу в выходные наверно

вечером танцы и перекладина ещё

спать ушла в 1 ч ночи — выбилась из режима

 

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 9.12.22

сегодня работаю из дома

первый подъем в 6 как обычно

молитва

заодно сдала анализ мочи

подьем в 9 проверила мочу

Примерно 100 г , все таки она не соломенного цвета, очень маленькое облачко там

лицо очень медленно подтягивается и не сухое как обычно

руки ноги сухие особенно бедра почему-то , зимой так у меня бывает

слизи нет , ничего не болит

мантра КУЭ крокодил перекладина кипяток

На фоне стресса не ем

работаю над зоной комфорта даже в реальной проблеме все от наших мыслей

чем я занимаюсь — СТОП на мысли ой как все будет не так как бы я хотела — СТОП

переживать или не переживать — это тоже мой ВЫБОР

время от времени ловлю прямо какие то инсайты , и опять теряю

на тему , что ВСЕ У НАС В ГОЛОВЕ , и больше НИГДЕ

и к одному событию , даже самому ужасному и страшному можно относиться прямо противоположно

и это с одной стороны так понятно

Но это состояние надо ведь удерживать и вообще в нем жить , всю жизнь ЖИТЬ !!!

и я выбираю

успокоиться

принять

Понять и поверить , что со мной происходит самое лучшее что может произойти

и все будет самым лучшим образом вопреки всем ожиданиям

так , кстати, ожидания — это тоже наш выбор

а я — за хорошее , верю в хорошее

и делать все что от меня зависит

и в остальном , положиться на Аллаха

ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО ! ВСЕ НАЛАДИТСЯ !

 

 

[lilia]

Приехала домой очень поздно

поела тыквенный суп с семечками полстакана и полчашки чая

потанцевала повисела на перекладине

почитала свои старые дневники

поняла что жандармы гады вернулись опять

ну ничего

я их всех выявленных уже поубивала

[lilia]

Жандарм

не ты потянешь потом себя всю жизнь быть на программе

ты сорвёшься

наешься конфет

расстроишься и начнёшь есть все подряд

и опять начнёшь набирать вес и болячки , не сможешь заниматься спортом

не сможешь себя удерживать в хорошем духе и комфорте

свалишься в тревоги и стрессы , которые сама же себе и напридумываешь

потому что ты нервная и тревожная и мнительная и боязная

жандарм , пшел вон , я в тебя кинула метеорит и разбомбила твои гадкие ножки ручки головку маленькую и от тебя мокрого места не осталось

[lilia]

ЖАНДАРМЫ

начинаем повторение

при большом скоплении народа , на очень больших совещаниях и тп я часто слышу голос , молчи , а то какую нибудь глупость скажешь и все над тобой будут смеяться, таким противным тревожным голоском как фон бубнит , и у меня как будто 5 сердец начинают в груди стучать

Жандарм , пошёл вон из мой жизни навсегда , я палю в тебя из огромного огнемета и гори ты синим пламенем !!!

я расправилась с тобой !!!

еще вечные сомнения

когда надо что то сделать важное и сложное — и у меня прямо раздвоение личности , одна говорит надо идти в бой , а другая часть ты не сможешь не сможешь, ты не справишься , ты точно все наоборот сделаешь , сядь ещё 100500 раз подумай , куда торопиться , опять все завалишь провалишь

этот жандарм — я тебя вычислила , ты мне мешаешь достигать решать те задачи , которые для важны , ты меня ослабляешь , комплексуешь , забираешь энергию и уверенность в себе , и а итоге мои результаты

жандарм — пошёл вон , я тебя бросила с огромной высокой скалы и закидала булыжниками, благо я — качок

подумаю и продолжу

 

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 8/12

АНАЛИТИКА

моча немного совсем желтая прозрачная без осадка

Лицо гладкое не сухое морщин мало

ноги руки сухие

слизи нет

.

подъем в 6 поехала на тренировку йога

работа

в 16 кипяток

в 18,30 рис редиска морковные котлеты ещё еду домой

сегодня  стрессанула

после 2х месячного молчания банк опять кинул исполлист на меня с нехилой суммой, на контакт не идут , разговаривать не хотят , договариваться не получается

я  пока не знаю что именно буду делать

хотя в целом план у меня есть и даже не один

это я не знаю как лучше все разрулить , пока не вырисовывается картина

я стараюсь держать себя в руках , чтобы опять не съехать в панику / тревогу

надеюсь спорт еда психологические тренировки мне очень хорошо помогут

еще бы волшебство какое (кое что применяла , но вот пока результат только что 2 месяца не трогали )

 

 

 

 

[lilia]

В 7.30 до 8,40 в клубе с тренером занятие

очень сильно позанималась, много подтягивалась , примерно 60 раз за 8 заходов

вообще сегодня день рук

работа вебинар слушала записывала но не все успела

.

пришла к ИНТЕРЕСНОМУ ВЫВОДУ

ВТОРОЙ  РАЗ программа идёт не легче , а тяжелее

Как ни странно

проанализировала почему

думаю так: потому что теперь знаешь все ее нереальные возможности
понимаешь что надо все делать по мах и вовремя

хочется все проработать как следует

удивляешься вылезшим опять откуда то старым страхам и тревогам , которые казалось бы убрались давно , а вот и нет

и если что то не успел или не доработал — министресс , а это выход из комфорта , чего не должно быть

Т.е. налицо внутренний конфликт и большое Я ДОЛЖНА , порождённый прохождением самой же программы: с одной стороны , я хочу сделать как можно больше лучше и правильно, с другой стороны , я тем не менее не успеваю все сделать так как задумано , и это меня стрессует.
Разрешаю себе делать все не на 100% , а на 80-90% и я уже молодец 😇

.

Попила кипяток в 16

поела в 18 рис петрушку кунжут и овощи : Дайкон морковь и кабачки

вечер дома опять без прогулки

приехала поздно и на улице очень холодно ветренно и скользко

Доела рис и морковные котлеты редиска

пошли с мамой танцевать , примерно полчаса

потянуло на семечки , поела немножко и редиску

семки прям радость , вроде не запрещено , немного съем и радостно мне

пошла спать 😌

 

 

 

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 7/12

АНАЛИТИКА

ночью примерно в 3 часа резко заболела голова

сходила сдала анализ мочи

ВЫВОД — новым был только цикорий — убираем

ПОДЬЕМ в 5.50 крокодил к утру голова прошла

КУЭ

анализ мочи идеальный светлый прозрачный и почти без запаха

лицо чистое светлое морщин меньше намного не сухое наконец

сухость тела на ногах повышенная

слизи нет

 

 

[lilia]

Я НЕ ОБЯЗАНА (не должна )

соответствовать ничьим ожиданиям

И никто не должен соответствовать моим ожиданиям

особенно МИР правительство чужие люди — они такие какие они есть, и это уде мое дело увидеть в них хорошее или плохое

мои дети не обязаны для того чтобы мне было приятно — убираться в своих комнатах

мой муж не обязан беспрерывно что то делать по дому, потому что у меня такое убеждение , что мужчина так должен функционировать

моя мама не должна все время быть в позитиве и всем довольна, а может быть любой и грустной и ворчливой и разной , хотя мне так и не нравится

мои подчинённые не обязаны понимать все с полуслова и делать мои задания за 5 мин и идеально , они просто люди и не все могут

 

 

[lilia]

Во первых у меня будет все таки пенсия и не очень маленькая

во вторых у меня трое детей

в третьих я могу что то продать ненужное и купить то что меньше стоит в обслуживании

в третьих я могу делать посильную работу , например, быть консультантом , преподавателем в Вышке ,

преподавать в медресе , там возраст вообще не имеет значения и ещё и можно дистанционно

писать статьи

в четвёртых , я имею большое количество довольно богатых знакомых и друзей, к которым можно обратиться за некоторыми единоразовыми суммами

в пятых , мой муж ещё работает и может тоже делать какую то посильную работу на пенсии

мы можем выращивать цветы

овощи

разводить кроликов

куры  у нас есть , продавать яйца

держать пчёл

быть блогером

сдавать часть дома

в общем много что можем при наличии свободного времени

хорошего здоровья

активного долголетия

бодрости духа и позитивном взгляде на жизнь

и в пожилом возрасте опять же не надо много новых вещей

и может даже и на путешествия хватит

🥳🥳🥳

 

[lilia]

ПРОРАБОТКА СТРАХОВ

Я боюсь что останусь без нужных средств на жизнь и не смогу оплачивать все необходимое и желаемое

я боюсь что не успею отложить денег на свою старость и останусь в бедственном положении

Кстати я уже прорабатывала этот страх давным давно у Лисси же на семинарах

но этот страх все равно время от времени поднимает голову

как я буду поступать если у меня не останется средств на жизнь а я при этом уже буду не работать на своей работе или на любой другой работки?

[lilia]

ГЕНЕРАТОР СЛУЧАЙНОГО УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

С ПОМОЩЬЮ уникального средства СТРЕМОФИЛ вы навсегда избавитесь от камней в жёлчном пузыре. Рекомендуется всем, кто страдает желчно- каменной болезнью в любой запущенной форме.
Ещё недавно удаление жёлчных камней из организма было возможно только с самим желчным пупырём. Но теперь любой человек совершенно не напрягаясь , за короткий срок может вылечить свой желчный пузырь и растворить и вывести камни НАВСЕГДА.

ТЕПЕРЬ же у нас есть СТРЕМОФИЛ. Этот препарат разработан компанией ВСЕЛИЕСТ, которая новаторски подходит к решению проблем ЖКТ.

УЖЕ тысячи мужчин и женщин во всем мире избавились от камней ,  начали новую счастливую здоровую жизнь.
Всего за месяц приема СТРЕМОФИЛ вы навсегда забудете о проблемах с желчным пузырём, будете себя чувствовать свежим и молодым.
В основе препарата лежат выжимки из корня бразильских круглогодично плодоносящих пальм, которые эффективно растворяют камни в жёлчном пузыре , и запускают в работу все его функции.
Вы питаетесь как обычно , но ваш организм сам отлично справляется со всеми пищеварительными и оздоровительными процессами с помощью СТРЕМОФИЛА.
И пока вы спите ночью — выводит все остатки осадков из желчного пузыря.
СТРЕМОФИЛ — абсолютно безопасный продукт , у него не может быть не побочных эффектов , ни передозировки.  Он имеет приятный мятный вкус. Необходимо записать 2-мы стаканами воды.

ОТЗЫВЫ наших покупателей

АНГЕЛИНА М. 47 лет
у меня весь желчный пузырь был забит камнями. Как только я съедалась что то жирное , у меня был приступ ЖКБ. И я очень мучилась. Мне посоветовали этот препарат в клубе , в который я хожу с соседками.  Я заказала и мне сразу его привезли. Это большая красивая банка с голубым порошков приятного цвета и запаха. Также она и очень приятная на вкус.
я стала его пить по 2 рада в день утром и вечером.
Весь месяц что я его пила у меня не было ни одного приступа.
и я записалась на УЗИ в поликлинику

и о чудо , врач сказала , что мой желчный пузырь совершенно нормальный и нет ни одного камешка.
весь процесс прошёл совершенно незаметно и безболезненно

а главное , я ещё и похудела и помолодела на 10 лет , все это замечают , я просто счастлива !
огромное Вам спасибо !!!

[lilia]

АНАЛИТИКА И ОТЧЕТ ЗА 6/12-

подьем в 6 утра

моча прозрачная светло желтая почти без запаха

язык немного с белым налетом

глаза немного с красными прожилками

ноги очень сухие кожа на бёдрах

на пятках тоже сухая

Глаза суховатые

на лице кожа уже не такая сухая

.

крокодил

матрица КУЭ

поехала в спортзал

2 тренировки : первая силовая и вторая растяжка отлично
баня душ намазалась кремом , подкрасилась

поехала проверять ЗРЕНИЕ

смотрели смотрели мои насечки на глазах , капали , в итоге кое как намерили МИНУС 7 АСТИГМАТИЗМ 😩

В 16 кипяток , потом гречневая каша яблоко кунжут петрушка и редиска

дома в 19 ещё гречки , хлебцы из гречки , редиска , овощи : морковь и кабачок, попила цикорий. Хочется ещё чего то , но решила пойти гулять , потом если что поем

перекладина

 

 

 

[Автор]

Сообщения