Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
Angel
УчастникЧто у меня с расслаблением, как в анекдоте « -вы не курите и не пьете, как же вы расслабляетесь?
-а я не напрягаюсь»на самом деле, скинув тройку кг, я скинула огромную кучу убеждений, и такая лёгкость в душе, как и задумано в названии дневника light как лёгкость и как свет!
еще конечно, остался внутренний конфликт, почему я делаю два шага вперёд, а потом шаг назад?
не вижу перспективы?УчастникПро идеи
где то глубоко укоренилось правило,что все идеи надо проверять на исполнимость. И задумала выполнять.
сейчас написала, это же абсурд! Я сама себе запрещала мечтать.я терпеть не могла задание, написать 100 мечт, а лучше 200!
напишу 20-30 и бросаю.
а ведь они потом реализуются.а вот мечтать о лемурах Мадагаскара, нет.
у меня с поездками по другому. Меня словно зовёт дорога! Помню, запланировала 10 дневное путешествие по югу России на цветение лотосов. И помню когда села в минивэн, и мы помчались по Астраханской дороге, у меня прямо мураши носились по коже, от восторга. Мы накатали за 10 дней почти 4 тыщи километров. Нравилось ехать среди гор в тебирде.
восторг это ехать!
написала и поняла почему, меня так вымотали последние поездки. Потому что там не было удовольствия от езды в автобусе! Это были переезды от одной точки в другую. А мне нравится Дорога!
Вот такие Путешествия я буду хотеть!
В прошлом году я так наездилась, что пока не планирую, хотя я лукавлю. В планах уже и Черногория и Иссык-Куль. Но это же другое! И надо зарезервировать август для Прекрасных Дам.
апрель конечно был бы фантастический! Столько астрономических событий для волшебства! Придётся волшебить самостоятельно! Тоже мураши идут.разобравшись с разницей есть идеи которые дают энергию
1 стать инструктором по пилатес реформингу. Это даёт импульс, заниматься собой, а разница что не обязательно идти учится в ближайший поток.
2 получить международные права по вождению яхты. В прошлом году купили недвижимость в местечке с мариной. Значит, со временем появится яхта.3 походить на творческие мастер классы , например монотипию попробовать
4 рисовать картины пастелью
5 придумать своего персонажа, как ангелы Галины Чувилиной.
6 выучить сербский язык
7 кататься на велосипеде , а ещё лучше на мопеде.
8 готовить блюда в духовке.
оказывается у меня есть идеи , которые меня вдохновляют, помимо путешествий
УчастникДля второго случая, кто запрещает влюбиться самой? Даже если объект не доступен? Чужой муж или тот же киану ривз? Женщину очень красит влюбленность, когда Лисси рассказывает об этом, чувствуется такое вдохновение!!! И с этой стороны, выбирать себе мужчину для отношений, и быть свободной в своём выборе, есть возможность у свободной/одинокой женщины. Замужней матери семейств эта опция не доступна подряду моральных ограничений, норм и правил. Наслаждайтесь! Собирайте внимание со всех сторон, и купайтесь в этом обожании.
УчастникЕщё пришло в голову для первого случая, психологическая защита, рассматривать этот период как время для обучения, сейчас много онлайн курсов, можно и бесплатные, у меня есть открытое образование, выложены различные университетские курсы. От физики до управления проектами и молекулярной кухни, когда нас массово закрыли, были благоприятные условия для старта постройнения, и результаты сохраняются., начала курс английского в дуолинго, и например у меня сейчас вполне приличное произношение. Кстати , голову занимает очень хорошо, соревновательный дух подстегивает заниматься ежедневно и в полную силу.
вместо вина можно придумать какие то свои ритуалы, свечи запахи, цветы , свой напиток из настоя травок.
Участникродителей из своей постели выселить, саечки затушить и в руки не давать. И двери спальни закрыть, от посторонних глаз. Переименовать себя в страстную Анжелику. и король и султан, дальше по настроению.
УчастникСрочно! Новый волшебный Курс@стрельба глазами» . 199% попадание. Первое задание: танцы перед красавцами, оголяем плечико , прозрачный пеньюарчик, и танцуем страстно и вдохновлено.
из фильмов советской классики сработало объявление «одинокая женщина желает познакомится»УчастникПолная сумятица в голове!
мысли роятся толкаются, обрывками пролетают, как сегодняшний сон. Приснилась какая то избушка на курьих ножках , не хоромы царские. Помню своё недовольство, это дача какая то , подходит для обычного водителя.анализировала своё сопротивление, и поняла что похоже я многое не довожу до конца.
особенно сопротивляюсь сдаче экзаменов, оценки . Я с большим удовольствием ходила на Курсы НЛП , коучинга, но не сдала квалификационные экзамены.
тогда думала, зачем тебе? Ты что будешь вести сессии? У тебя же есть бизнес. То же с НЛП , интересно слушать, самой участвовать в демонстрации, а когда в парах на результат, нет ! Становится скучно, вылезает раздражение.
с трудом закончила мастерский курс, шла к нему больше восьми лет, перед пандемией, получили сертификат.
сегодня дали задание на практику, и у меня пустая голова. И была паника, не приведи господи, оказаться в этой ситуации,у меня в самом начале пути НЛП случилась истерика, на упражнении, примерить одежду другого человека, это встать на его место. И страх залезть в чужую шкуру, ведь какими путями он пришёл к этому, страх перетянуть на себя, не только хорошее но и плохое.
Лисси, я точно не психолог, я помогаю людям, с грацией слона в посудной лавке. Сегодня был похожий случай, я сказала, шапочной знакомой что она уменьшилась на пару килограмм за неделю, пока не виделись, а она со мной согласилась, сказав что от стресса. И дернуло меня за язык рассказать анекдот, про похудевшую от измены девушки, а на совет бросить мужика, сказала ,что погодит, ещё три килограмма осталось. На что мне знакомая со смехом ответила, что это как раз про неё. Пошутила так пошутила.
Вот какая защита, избегать заключительной части, и получать сертификат? На английском заканчиваются трёх месячные Курсы, будем писать экзамен, и мне страшно его сдавать.
Так и на марафоне, нужно выпускаться со 100 % результататом, а я веду себя, словно у меня ещё второй уровень.
не спорю, третий уровень на одном дыхании, инсайт на уровне растворения старых шаблонов, но новые ещё не укоренились.
пустота !по практике.
для девушки с больной мамой.
написать сказку. Ведь в сказке герой или героиня, знает чего хочет и получает все волшебным путёмприходит помощь от белочек и зайчиков, находятся волшебные предметы, типа гребня, которым расчёсывают головы и в голове все мысли распутываются, и ясность в глазах появляется. Отвар из молодильных яблочек, как маме так и себе.
я спиртное не пью, мне например помогает убеждение, что пьяного человека покидают ангелы, и только через 70 дней трезвой жизни прилетают обратно, как отрезало.
а про винишко , может определить волшебный бар, за пределами квартиры? Или прозонировать квартиру, на зоны комфорта?поставить уловители и растворители уныния, и обменять их на что то нужное ? Желательно с доплатой?
во втором случае, у нашей красной девицы даже дети есть? Значит половой инстинкт в порядке!
УчастникСегодня выполнила ритуал абсурд
я вспомнила что ещё вчера сказал родитель, «деточка у нас вебинар через 15 минут, мы опоздаем если пойдём безопасным путём к луже.»
сегодня на прогулке, вспомнила что все договорились , и спокойно обошла, спустились к речке, там лужи плавно переходящие , попрыгала на мелкоте, потом побежали по песку, представила что взбираюсь на балтийские дюны, пробежалась между деревьями, а заборов в избытке! Нашла камешек похожий на мел, и с воодушевлением им накарябала «мне все можно».
плечи расправлены, иду по тропе прогулочной, народу никого, справа песочные дюны, река , через реку Кремль, небо ясное солнышко ветер. Красотища!!! Мне все можно! Я здорова и мне 25 лет!
внутрених диалогов сегодня не было! . Играем же!
УчастникПро абсурд
Все лужи высохлина прогулке ребёнок увидел возле реки такую приличную лужу, вот лужа вот забор вот лес.
мой родитель сверился со списком да все в наличии.
жандарм ты вся перемажешься в этом болоте , и как собака с грязными лапами домой пойдёшь?
взрослый оценил, что до лужи напрямик ведёт крутая насыпь , виднеются штыри , для безопасности не самый удачный вариант.
постучала по ограде, почитала что там было, уткам крикнула привет, с обещанием вернуться,
громко топая ногами , по крупинкам старой лужи, закричала во все горло , мне все «можно»,
налетел тут сильный ветер, поиграл словами , закружил фонтан песка, а потом умчался гнать волну удачи.
мне все можно, я точно знаю! На заборе написала 25 и расписалась!
УчастникЧто мне свойственно это примитивная идеализация и обесценивание.
больше восьми лет ходила к космоэнерготерапевту-психологу, в какой то момент шагу не могла ступить без ее одобрения. Я уже описывала как, я разорвала отношения , одним днём. Ломка была, но я справилась. И что, дальше? Научилась принимать самостоятельно решения, стала путешествовать, а главное этого добилась я сама!
Норбеков, все вербует новых адептов. У него постоянно звучит нас по жизни ведут наставники.не понимала, что за чем, но видела как ученики приезжают к наставникам, и стало ясно, что это тоже часть бизнеса.
Моя поездка на фестиваль, тоже преследовала эту цель, побыть рядом с источником, см пост выше.
даже прохождение программы, как то структурирует и даёт устойчивое основание.
теперь об обратной стороне, разочаровании и обесценивании.
В какой то момент достигаешь условно своего потолка, может только в данный период. Сразу о конкретном примере.про мои навыки игры в теннис. Если брать слова о моей игре, за конструктивную критику, то чтобы играть лучше, нужно тратить на это больше ресурсов. Нужен спарринг партнёр достойного уровня , тренер деньги и время.
так ведь я играю для себя! Для души , побегать и эмоционально разгрузиться. Для удовольствия. В спорткомплексе есть тренер, знающий мишустина. И он расказывал, что премьер очень амбициозный, и чтобы совершенствовать свою игру, занимался с тренером, с молодым мастером спорта. Когда первый раз услышала критику, подумала почему бы и не да? Может сыграю в теннис с самим премьером? Заодно дела обсудим.
То сейчас, делала крокодил, и обдумывала, чем заменить теннис. Стоп, сказала я себе.это защита. Давай разбираться!
яЯ играю в теннис для удовольствия, своего! И я не обязана соответствовать чужим ожиданиям о своём классе и уровне игры!
мне не нужно улучшать игру специально, она и так улучшается, и это несовершенство и есть удовольствие. Ведь когда результат может быть разным, это интереснее , чем заранее известный и предсказуемый.про программу, пока на программе есть ожидания получить конкретный результат, здесь рецепт, от обесценивания, продолжать , и исправлять ошибки. На самом деле, я не использовала ещё все фишки.
надо позвонить, и мой вопрос как остаться на программе.
наверное мгновенное обесценивание хорошая защита, ведь даже фраза или слово так может ранить, что трудно примириться с этим. А тут , поговорили с мужем о моих грубых словах, и пришли к решению, что то что сотрудница услышала , это ее внутреннее восприятие, она пропустила всю ценность сообщения, а именно пути улучшения ее работы, по ее запросу кстати. А обратила внимание, только на незначительные, второстепенные слова. Какой вывод? Это ее проблема. Тут заодно и проекция проявилась.
спасибо Лисси , ещё буду переслушивать, про теннис вспомнила, решила записать, чтобы не забыть
УчастникДетство далеко. Плохо помню. Чтобы разобраться, статью про критику прочитала. Увидела заново комментарий Лисси, и обратила внимание, что помимо слова «бред « там было определение всего трансактного анализа в трёх строчках. А мне запомнилось , только одно это слово!
А потом, перестала писать! Ведь все что я пишу, это Бред!
видимо делаю слишком широкое обобщение. Частный случай, считаю общим.
вспоминала, заметила, что критика , выработала мою мотивацию , уйти, избежать чего то. Наказания, порицания, плохих предсказаний.в той среде где я выросла, национальная черта, это пророчествовать :ничего путевого из тебя не вырастит.
и лентяйка и неумеха, правда это не мама говорила. Мама по воспоминаниям пока мы с Украины не уехали, просто меня била, поэтому какую она мне мысль при этом вбивала не помню, хотела чтобы я стала лучше .на севере , там было и так непросто. Шок, помню мою истерику, когда мне поставили четыре, потому что-то решение было другим. Все пересечение треугольников сделали треугольником, а я точкой. Мне казалось это такой несправедливостью!
Критика из детства, страшная несправедливость по отношению ко мне, и неправда !
сейчас покопавшись в последних примерах, стало яснее , что критикуют когда у человека есть возможность улучшить свою игру, при этом забывая об обстоятельствах, сколько усилий мне нужно приложить , и нужно ли это мне?я мигом ухожу в отрицание, не желая дослушать до конца, что мне хотят дать хорошего от совета до навыка.
хотя во взрослом мире, никто меня персонально не оскорбляет.УчастникПсихологические защиты помогают, преодолеть какое то ограничение.
вот например в текущий момент ( нашла защиту это не навсегда, это только временно!) у меня потолок в изучении английского, нет прогресса, соответственно падает мотивация, и интерес , на занятиях начинает болеть голова. Тут же услышала, голос замещения.Зато ты, сейчас уделяешь столько времени программе, а раньше все время уходило в английский .
но это не так. И мне надо либо примириться с этим, и продолжать для поддержания текущего уровня, или ставить цель и искать новые стратегии и способы достижения нового уровня.
то же с тениссом. Для этого места и времени я играю хорошо ( защита) .
если делать играть лучше, нужно играть больше и брать тренера. Вопрос? Насколько мне это надо? Зачем? Вот такой компот из защит.отменилась поездка к Лисси, замещение «а давай посмотрим другую поездку на эти даты», раз мы уже везде сказали, что уедем.
вот такие зарисовки, ежедневных защит.
Правда, как преодолеть потолок , вопрос остался.по здоровью ухудшилось зрение, тяжело печатать , буквы расплываются
и вылезло покраснение , как пятно с с монету на груди , не шершавое просто отличается по цвету от кожи, таких пятен раньше не было.
глаза тоже , на начало программы таких проблем не было, раньше бывало, потом проходило.
УчастникПро защиты
У меня защиты словно колода карт, тасую и пытаюсь примерить как с их помощью прикопать огорчение.
1 давняя соратница и сотрудница на мою пламенную речь, заметила , что я говорю как то необычно.
я внутренне приготовилась слушать, дифирамбы мне, как прекрасному оратору. А в итоге, она говорит , что моя речь звучит грубо, я использую жаргонизмы, например сказала хата вместо жилье.
я настолько опешила, от такой оценки. Даже жалобилась мужу, доброму человеку. Он сказал, что лично он, на суржике не говорит, но мне допустимо.
вот вытащила защиты и так прикладываю и эдак, то фасон не тот, то размер .
желание как то примириться с этим замечанием, очень сильное .от обесценивания и отрицания, до желания, чтобы это как то расслышать.
случайно, корень моего слуха не кроется в этом?на теннисе, я уже упоминала, есть сильный игрок, постоянно меня критикует, конечно мотивируя, что он мне объясняет азы. На мое возражение , ещё больше в панамку накидал.
какие защиты. Да я сегодня, остальных игроков вынесла с поля , особенно не напрягаясь.
а вторая, я сменила тон разговора, тоже ядовитый, и в конце укусила мужчину, на ровном месте.
теперь, опять задаю вопрос? Ну и зачем?
защита включается, потерей интереса и драйва в голове. А по факту мы продолжали играть до упора, пока время занятий не закончилось.
вчера, нашла в себе силы сказать мужу о поездке на прекрасные дамы, хотя купила билеты ещё в марте.
у мужа было всегда хорошее настроение, жаль было портить.все выходные собиралась, на фирме объявила что увидят меня только в мае.
сумела не обостряя обстановку , сказать мужу и убедительно привести список , для чего.на английском сказала, что не буду сдавать экзамен, на теннисе поделилась планами не приходить на занятия.
и тут информация, что все ! Веселья не будет! Авторской кухни Лисси не будет! Ольги и прочих ништяков тоже!
Одна из защит, если хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах.
защита «зато» доделаю все остальное, английский, весеннюю приборку, и так далее.на чистой поляне после третьего уровня, защиты хорошо видны. И понятно какой это тяжкий труд примериться с разочарованием.
Участниккак результат программы, наступил мир в семье и в душе.
постройнела до привычных параметров
отвалились пару наростов на коже
Прошла седина
стабильно физическая программа
психологическая идёт волнами, раз пришло осознание и поменялся шаблон, даже вспомнить не могу.
у меня хорошая есть особенность я забываю детали любой неприятности практически сразу, и когда я смотрю на себя, никто не смотрит на меня в ответот этой внутренней тишины так хорошо, и спокойно.
когда не хватает задора во время обливавшее заряжаю себя на русскомя правда молодец!!!
встречались сегодня с мамой у меня, прошло так хорошо, все наговорили друг другу приятностей и разошлись
продолжаю двигаться дальше!
Участник<p style=»text-align: left;»>Проанализировав свою жизнь, свои поступки, и взаимоотношения с близкими, миром, близким и дальним окружением, я поняла все мои решения, поступки и поведение было правильным на тот момент, и были наилучшими в условиях самосохранения.</p>
то ощущение несовершенства исходящим от родителей и мое собственное, это было с целью побуждения стать лучше, выйти в свет, выйти сильной, чтобы справиться с условиями внешней среды и социума. Да родители познакомили меня как делать выбор, научили резко менять жизнь, и с двумя детьми начать жить заново, с чистого листа.
все обстоятельства привели меня туда где я есть, я смогла выжить, адаптироваться, найти те возможности и воспользоваться ими.и нет моей вины, в том что у меня это получилось.
и эти иррациональные страхи, что нужно спрятаться, не высовываться, быть предателем своих идеалов и друзей, страха иметь большие деньги, это не моё. Это генетически историческая память, память поколений прошедших такой непростой путь.
я решила , что я готова встретить самую ужасающую правду о себе
и я решила, что я готова к тому, что о ней узнают другие, в первую очередь мой муж, и мама.
я не сделала ничего, за что меня можно было осудить.
я шла и развивалась и приобретала свой жизненный опыт, на пути своего самосовершенствования и желание стать подобной своему папе, творцу. На всем пути меня сопровождал мой инстинкт самосохранения, чтобы я сохранила себя и душой и телом.
и я готова к открытию новых дверей, и они начали уже открываться, это то что на самом деле я всегда хотела.
тому ощущению безмятежности тепла солнца и рядом мой самый любимый человек , и я молодая , яркая и красивая, с сильным гибким юным телом.
УчастникНравятся техники, когда словно ластиком куча вредных привычек и мыслеубеждений стирается.
у меня как то такое случалось даже вспомнила что проработала, вечерний чай. А оказалось что какое то чувство вины родом из детства. Я после этого ещё дополнительно от пары привязок освободилась.
так и сейчас. Есть нужное состояние, чистоты и простора , зачем смотреть, что в помойке оказалось.
действительно для меня стало очевидным, как чувство вины действует иррационально. И как глубоко оно засело. Оно словно зимняя грязь на окнах, зачем анализировать причины, просто помыть и наслаждаться.возможно легкость осознания, потому что уже третий уровень .
Да, настроение как мне нравится, я называю его рабочим.УчастникВодный день перенесла тяжело, было весь день давление 179/107
с утра весь язык белки глаз светлые, весь левый глаз покрасневший.
Головная боль потихоньку проходить , давление снизилось до 144/94отеки меньше, но видок у меня так себе, сейчас крокодил и норбеков и на прогулку.
продолжаю, проходить очистительную часть с новых шаблонов.
УчастникПосле вчерашнего вебинара такая ПУСтота пришла.
Решила провести водный день, и дальше кашные.Да, я осознаю что возвращаюсь на первый уровень.
Я признаю, что обычный человек и мне свойственно делать ошибки.
Я практически вернулась к привычкам в питании и движении.
Результат-отеки под глазами, и прибавка в объёмахВозвращаюсь на стартовую точку.
Талия 74 бёдра 100 грудь 92 живот 91. вес 64 кг.решила померить давление оказалось очень высокое 166/112. Я таких цифр и не видела раньше. Начинала с 145/94 во время программы изредка мерила было 135/85
ни в чем нет моей вины, есть неправильные стратегии .
я лично проверила, что программа это образ жизни, тщательно выверенный Лисси.
и буду четко следовать.УчастникХочу поделиться своим результатами:
во первых я достигла цели на эти две недели: играть в теннис 1,5 часа и после чувствовать себя бодрой и энергичной
вчера я ходила в спортклуб. Занималась с 14 до 15 . Вначале пилатес реформинг, хорошо проработала мышцы, а потом играла в теннис, с хорошими игроками.
в теннисе я вывела формулу как не уставать, я перестала бегать и поднимать каждый шарик, теперь я отыгрываю пул мячиков, потом их собираем и опять играем.
теперь в теннисе появилась новая цель отточить технику игры.
я самоучка. Играю хорошо, но даже не понимаю как это у меня получается.
вчера один из игроков, остановился и начал меня отчитывать. За промахи, досадные потери мяча.
вначале, я разозлилась, и даже заскучала.успокоилась и решила, играть дальше. Далее, он решил на практике заняться моим обучением, и стало ясно, что мне ничего не понятно.к чему эта история. Мой родитель, понял, что нужно принимать новые правила,а взрослый взял под козырёк.
одно из решений посмотреть обучающие ролики. Затем дома попрактиковаться в осознанной технике.
Когда легла спать , решила посмотреть, и с чувством хорошего дня, заснула.утром проснулась и прямо отследила внутренний диалог, просыпайся ещё минуточку. И в момент, когда показалось, что ребёнок победил, включился взрослый. Начали идти страшные картинки, пара мгновений и тут же захотелось быстро встать.
еще из результатов: сильно уменьшилось количество седых волосков, кожа на лице снова гладкая, почти исчез жировик на лбу, был как микросиняк при улыбке прошёл. Больше 2 х лет было онемение в правой пятке, практически прошло.
научилась делать крокодил, а главное норбекова, почувствовала как это «держать внимание в суставе»
на занятии английским, был вопрос «сколько раз сегодня смеялась»
моя партнерша, сказала что она насчитала четыре раза за десять минут, и что я постоянно улыбаюсь.
научилась улыбаться не во всю ширь, а внутренне, лицо расслаблено и легкое напряжение в уголках губ.
Вчера выгуляла новую юбочку и джемпер. Сказали, что выгляжу очень современно одетой.
появилось желание поехать в путешествие на майские.
в общем цель на две недели достигнута. Я это поняла и прочувствовалаУчастникРазмышляла по поводу своих ролей.
открытием было, что на самом деле у меня очень любящий родитель, и немного манкирует своими обязанностями. Наверное не хочет расстраивать своего ребёнка
Дитятко, то здоровенное детина, мающиеся от избытка сил, энергии и не знающее куда их приложить.он готов на подвиг, но нет указаний.
очень азартен, если что-то нравится или увлекло, может заниматься часами. Считает себя умным, начитанным и любознательным. К родителю относится снисходительно, но уважает.как мне кажется из написанного, родитель думает, что ребёнок маленький, капризный и склонен к унынию. А сам ребёнок, считает себя уже взрослым.
-
АвторСообщения