[bagysya]

4 кашный день.

Язык — белый налет

глаза — белки светлые с капиллярной сеточкой

веки — небольшие отеки под глазами

носоглотка — утром насморка нет и кашля тоже нет. Дыхание и глотание ровное и свободное.

бронхи — одышка есть только при подъемах, когда иду по ровной поверхности, все хорошо.

моча — прозрачная, темно-желтая запах средний, через час облачко мути.

стула не было 2 дня, начала ощущать тяжесть в пояснице, сделала клизму, полегчало.

кожа — потливости нигде нет, сухость на кистях рук и ниже правого колена.

подошвы — сухость на пятках

ногти в норме.

Утром — кипяточек, бассейн, пешком домой. Поела в 11-30 гречу с петрушкой и дайконом. Крокодил, суставная гимнастика, ушла на прогулку. Разогрев поднимается только до попы, дальше пока никак. Чувствую себя легкой, почему-то все время хочется потянуться вверх, что и делаю. Наверно спина распрямляется. Встаю с постели с удовольствием, улыбаюсь себе в зеркало и говорю комплименты своему подтянувшемуся телу. Не удержалась, взвесилась — 2 кг!!!! Я это ощущаю по подтянувшемуся животику.

По поводу 8-10000 шагов — я хожу по 6 км и у меня получается именно это количество шагов. А вдохновила меня на это подруга моей мама, ей за 80, а она каждый день ходит по 6 км. Вот и я оторвалась от дивана и стала ходить на прогулки — походы по магазинам, выставкам музеям и квартире сюда не входят. Это именно прогулки на свежем воздухе.  Сейчас, на марафоне, я эти прогулки соединила. Не просто хожу и любуюсь природой, а проделываю все предписанное Лиссой.

Лисси, очень хочу узнать как избавиться от каловых камней и что означают мелкие красные родинки (невусы)?!

 

[bagysya]

3 кашный день.

Язык — с белым налетом, следов зубов нет.

Глаза —  На белках видны капилляры.

Веки — утренние отеки под глазами уменьшились!!!

Носоглотка — насморка утром не было! Утренний кашель остался.

Бронхи — Утренний кашель остался.

Моча — прозрачная, темно-желтая, через час — плавает облачко мути

Стула нет второй день

Кожа — кожа сухая на кистях и на пятках, локти чистые, под правой коленкой шершавое пятно без покраснения.

На подошвах кожа нормальная, за исключение пяток. Наружная часть пяток сухая, твердая.

Ногти ровные, с лунками.

С утра кипяточек. Бассейн, пешком домой. В 11 поела рисовые котлетки с редисом и петрушкой, вкусняшка! Переоделась и на прогулку, ходила в парке, разогрев подняла до бедер, читала про себя  хвалилки. Проходила 2,5 часа, домой и потом пошла по делам. хотелось пить, прополоскала рот, вроде полегчало. Вечером сварила собу, но всю порцию не осилила, наелась, а петрушку с редисом съела, они хороши вместо воды.

Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?

Иду за оздоровлением, хочу облегчить свою тушку на 7 кг. Хочу подниматься в гору и на 8 этаж без одышки — это возможно при желании, летом нам ремонтировали лифт и за неделю я просто взлетала на свой 8 этаж (ремонт шел 3 месяца). Но когда лифт сделали ходить перестала, увы. Хочу перейти в 48 размер. Хочу видеть то, что ем и сколько.

Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов?

Я буду 48 размера, надену желанные брючки, буду ходить вверх без одышки и чувствовать настоящий голод, а не просто желание поесть, смогу делать крокодила без боли в спине, смогу делать березку, а то сейчас попа не поднимается.

Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?

Заедание негативных эмоций,  7 кг, неуверенность в своих поступках

От чего меня спасает мой лишний вес?

От общения с неприятным родственником, от ненужного внимания мужчин, от принятия собственных решений (мне тяжело, сделай это за меня)

Куда меня не пускает лишний вес?

В общественные места, где меня могут увидеть знакомые и сказать — обабилась, растолстела.

В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?

Когда читаю, обязательно нужно что-то погрызть, а читаю я много. Когда тревожусь и нервничаю — заедаю кофейком с вкусняшками, после негативного общения.

Как я в этих случаях буду теперь поступать?

Буду включать голову, все происходит, когда голова уходит в неосознанность. Остановлюсь, осознаю данный момент, спрошу своего внутреннего ребенка а точно ли он хочет именно этого и именно сейчас?  Пройдусь быстрым шагом или поприседаю.

Как я узнаю, что я достигла чего хотела?

Надену любимые брючки и спокойно зайду на 8 этаж, потом сделаю идеальную «березку» и моя попа не будет перевешивать!

[bagysya]

 

10.11.24.

Утро программное — кипяточек.

С утра болела голова, была страшная усталость, ничего делать не хотелось. Организм, наверно, сопротивляется переменам. Пошла к зеркалу, поулыбалась себе, взбодрилась и пошла делать зарядку. В гостях были внуки, накормила их завтраком, сама есть не захотела, как-то спокойно внутри насчет еды.  В 12 сделала котлетки из липкого риса и с редиской и петрушкой съела. Проводила внуков и пошла на прогулку, вспоминала хвалилки, новые пока не придумались, пела марши. Погуляла 2 часа. Второй раз поела  в 20 часов, так захотелось пшеничной кашки, сварила, съела тарелку. Вкусно.

Почему ем?

Когда скучно, за компанию с подружками, когда нервничаю — заедаю сладкими вкусняшками. Прихожу домой и ухожу в неосознанность — нужно заесть все тревоги и неприятности,  внутри как будто сидит страшно голодный ребенок и хочет всего и побольше!!!

Чего хочу на самом деле?

Наверно, ощущения праздника, ощущения, что делаю какое-то нужное и увлекательное дело, ощущения удовлетворенности от хорошо сделанной работы.

Почему не позволяю себе то, что хочу?

Пока думаю над этим.

 

[bagysya]

Фото

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[bagysya]

Дефектная ведомость

Мне 64 года, рост 164 см., вес 72 кг.

Объем груди 104, объем талии 89, объем бедер 114 (вместе с животом), бедро — 56, икра — 36.

Дефектная ведомость

Волосы седые, сейчас не крашу, тонкие, кожа головы сухая, волосы выпадают чаще чем раньше.

Лоб с  межбровными морщинами и несколькими  бугорками, как белые небольшие шарики под кожей. Брови начали резко седеть.

Глаза с нависшими верхними веками, на белках видны капилляры. На нижнем веке стали часто появляться мелкие пузырьки. Около правого глаза на виске светло-коричневое пятно, гладкое. Утром под глазами мешки. Кожа лица в морщинах, цвет неровный, носогубные складки. Губы часто сохнут, на них образуются корочки. Намечается второй подбородок. Десны  кровоточат, когда чищу зубы и в последнее время заметила, что часто прикусываю щеку изнутри. Часто насморк, утром всегда нужно отсморкаться и откашляться (хронический бронхит).

Шея в морщинах, кожа в зоне декольте в белых пятнышках, иногда на ней появляются заломы (как бороздки). Сзади на шее холка, на правом плече нарост, был сначала коричневый, а теперь цвета кожи, выпуклый, 0,5 см в диаметре.

Локти гладкие и кожа на руках тоже. На верхнем суставе мизинца левой руки утолщения. На остальных пальцах  — нет.

На спине есть 2 коричневых шершавых пятна, по 1 см в диаметре.  Под левой рукой около груди есть группа из 5 мелких красных родинок. На животе и под грудью 7 плоских папиллом. На животе плотный жировой валик, на боках и попе тоже жировые отложения.

Бывают боли в спине в пояснице, иногда болит правая нога (варикоз, вена удалена), колени шершавые. Если долго сижу, потом в правом колене хрустит. Пятки сухие, на правом суставе большого пальца шишка. На 4м пальце левой ноги утолщение на суставе.

Бывают головные боли, после еды (через час) бывает изжога.

Водный день прошел отлично, есть совсем не хотелось. Вчера поела гречку с кунжутом, редиской и петрушкой в 14 часов. Пить не хотела. Около 22 захотелось поесть, сварила рис и съела 2 ложки с редиской. Сегодня с утра — кипяточек, пока есть не хочу. Ищу крокодил-йогу, делала утреннюю зарядку для пресса и спины. Хожу каждый день по 8-10000 шагов, плаваю в бассейне.

 

 

[bagysya]

Лисси, огромное спасибо за семинар! Хотя дался он мне тяжело — сажусь писать и какой-то ступор наступает.

Поняла, что в отношениях с отцом стою на позиции ребенка (хотя мне казалось, что я — Родитель), и он тоже Ребенок (одни эмоции), отсюда конфликты.  Теперь стараюсь осознанно быть Взрослым  и отношения стали меняться.

Все время удивлялась откуда у меня столько физических травм, теперь понятно откуда — в детстве били ремнем, причем даже за небольшие проступки. Сейчас я удивляюсь, неужели нельзя было поговорить с 5-7-летним ребенком, объяснить словами?! Наверно их тоже так воспитывали и они (родители и бабушка) по другому не умели.

Очень сильные медитации — теперь моя деточка в тепле, в любви, у нее есть замечательное убежище за крепкими дверями и без ее разрешения никто к ней не лезет.

Но Ребенок очень часто рулит, приходится отслеживать хочухи и включать Взрослого. Всю жизнь я жила как Надо, а теперь Детка вырвалась на волю, мы же уже на пенсии, теперь все нужно попробовать, наверстать, что не сделали и неважно, хорошо это или плохо (мне), детке очень нравится быть у руля!  После  семинара стало понятнее и легче видеть и понимать ситуацию в целом и ставить деточку на место.

 

 

[bagysya]

Как мне пригодилось упражнение «здесь и сейчас»!!! Пришла к отцу, пока убирала, готовила все было хорошо (без психов), я расслабилась, думала что сегодня хороший день, но не тут то было. Зацепился за ерунду, начал орать, швырять все вокруг,   провоцировать меня на срыв, и тут я вспоминаю наше упражнение, останавливаюсь,  и ощущаю себя спокойной, вся агрессия проходит мимо, а я отстраненно наблюдаю. И деточка успокоилась, включился Взрослый. Я спокойно вышла из этой ситуации, объяснила, что если человек хочет общаться со мной дальше, будем это делать на моих условиях, без ора, крика, мата и расшвыривания всего вокруг.

Очень помогает вредиловка понять и пищевую разнузданность, это все Деточка хочет защиты и успокоения. Когда начинаешь включать взрослого, да еще подключается родитель, от бесконтрольного поедания еды во многих случаях ухожу. Ночью лежала без сна, деточка начала нудить, пойдем поедим или попьем, что зря лежать, или хотя бы почитаем, сделала упражнение, включила Взрослого и …уснула. Это так здорово!

[bagysya]

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>Я была  белым пушистым облаком, теплым, мягким, солнечным и казалось, что это счастье  будет длиться вечно, но вдруг начало происходить что-то необъяснимое, все вокруг изменилось, счастье стало улетучиваться, начались болезненные спазмы, боль, ужас и … наступила смерть. Жизнь изменилась. Я родилась. Пришли боль,  одиночество,  страх. Новые ощущения, новые запахи, новое все. Страх заполнил каждую клеточку нового организма. Но тут послышался знакомый голос и теплые объятия… А потом опять одиночество и ужас от осознания того, что мама не вернется. Не могу быть одна, маму надо вернуть, надо плакать, кричать, делать все возможное и невозможное. Мама, вернись!!!!!              И так всю жизнь!</span>

[bagysya]

<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Катастрофа.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Я была  белым пушистым облаком, теплым, мягким, солнечным и казалось, что это счастье  будет длиться вечно, но вдруг начало происходить что-то необъяснимое, все вокруг изменилось, счастье стало улетучиваться, начались болезненные спазмы, боль, ужас и … наступила смерть. Жизнь изменилась. Я родилась. Пришли боль,  одиночество,  страх. Новые ощущения, новые запахи, новое все. Страх заполнил каждую клеточку нового организма. Но тут послышался знакомый голос и теплые объятия… А потом опять одиночество и ужас от осознания того, что мама не вернется. Не могу быть одна, маму надо вернуть, надо плакать, кричать, делать все возможное и невозможное. Мама, вернись!!!!!              И так всю жизнь!</p>
 

Игры начинаются с утра:

Род. — будильник, пора вставать! Реб. -еще пять минуточек! Взр. -встал и пошел умываться.

Реб. — хочу кофе! Род. — нельзя, Реб. — хочу, хочу, последний раз, и больше сегодня не будем и завтра только понюхаем!!! Взр.- варит кофе. Род. ребенку — ты мне обещал, что это последний раз, запомни! Реб. — да, да, конечно помню.

Род. — гулять пойдем с утра?! Реб. — давай чуть попозже, надо довязать 3 ряда свитера, послушать еще раз вебинар и сварить обед. Взр.- вяжет, слушает и варит. Род. — идем гулять! Реб. — да!!! И сходим поплаваем!!! Взр. идет гулять и в бассейн. Вечером ребенок хочет есть, даже не есть, а ЖРАТЬ! Ноет, что мы же погуляли, поплавали, можно и проесть в охотку, но отнюдь не каши, а что-нибудь по настоящему вкусненького (по его мнению).

[bagysya]

Итак, итоги прохождения программы с 9.12.23 по 23.12.23

ОТ        92                  86 (-6)

ОШ      34                  33 (-1)

ОГр     102                 102

ОБ      114                   109 (-5)

ОНоги  57                 54 (-3)

ОРуки  32                  28 (-4)

Опод гр. 88               78(-10)

Вес  74                        68 (-6)

Прошли новообразования на животе и под грудью, остались лишь пятнышки, но и они пройдут, я уверена. Прошел постоянный насморк (были гнойные выделения), Почти прошло темное пятно около виска, если не знать, что оно там было, то не заметишь; уменьшился второй подбородок; до сих пор чистится мочеполовая система; появилась легкость в теле, не хожу, а летаю; бюстик застегнулся на самую тугую застежку; наделось любимое кольцо на палец; жирок на животе уменьшился и стал мягким; кожа стала мягкая и шелковистая. Уменьшилась шишка на суставе большого пальца ноги. Повысилась самооценка, появилась цель в жизни, я люблю себя такую, какая я есть!!! Программа только началась, впереди еще столько изменений, спасибо Лисси!!!

[bagysya]

Лисси, вчера забыла написать про хвост. Написала кучу всего ненужного мне, вредного, плохие мысли туда же, хвост получился почти метр. Ходила с ним весь день, то забывала, то опять вспоминала, спала с ним, заправила в пижамные штанишки. Утром умылась, смотрю, что-то отвалилось от меня — а это хвост. Пошла торжественно сжигать, добавила чуть чуть сухой полыни (чтобы уж точно сгорел весь негатив), и тут пришел муж. Посмотрел на меня, покачал головой, но ничего не сказал, привык к моим причудам.

С внутренней девочкой и со слабостью тоже разобралась — нужно было почистить кишечник (клизма), видно идет сильное очищение и она там задыхалась. Почистилась и как на крыльях взлетела — побежала танцевать с Андреа перед красавцами!!! А потом крокодил и все с легкостью, радостью, мурчанием. УРА!!!

[bagysya]

язык — белый налет, прыщики прошли

глаза — белки чистые, утром белый налет в уголках глаз

веки  — не отекшие, мешки под глазами стали меньше, но не ушли

носоглотка- ночью был насморк, к утру все прошло

бронхи — раз в день откашливаюсь

моча — сегодня было очень много осадка, не моча, а взвесь

стул — один раз в день

кожа — на теле мягкая, ноги мажу кремом

подошвы — сделала педикюр, пяточки мягкие

Утром кипяточек, поехала в бассейн, час поплавала, пешком пошла домой, еле дошла, сил не было совсем. Дома легла, уснула. Встала разбитая, голова болит, стала думать, что я не хочу так делать, наверно это продолжение вчерашней истории. Объяснила организму, что сейчас идет чистка на более глубоком уровне, мы уже на 12 кашном дне, переходим на новый образ жизни постепенно и если потом чего-то захочется непрограммного, то будем устраивать себе пир.  Поела блинчики с кашей и зеленью, хотя не очень хотела, потом уже поняла, что стала заедать тревожность. Выпила пустырник, поплелась заниматься делами.

Тревожность у меня бывает за детей и внуков, когда уезжают. Стараюсь загрузить себя делами, встречаюсь с подругами,  иду в кино. Если приступ тревожности настигает ночью, под утро, часа в 3, когда в голове крутятся липкие, негативные мысли и никак от них не избавиться, то начинаю представлять себе, что летним теплым днем сижу под огромным дубом и смотрю на реку. вода рябит , солнечные зайчики и мне так спокойно и вода уносит все темные мысли, тревоги. Но это если дома тихо и все спят. Когда кругом шум и гам, так не получается.

Раздражительность тоже бывает. Не далее как вчера повысила голос на ребенка, когда он в очередной раз наступил в ледяную лужу. Он так обиженно на меня посмотрел и я задумалась, почему кричу на него?! Покопавшись в себе, поняла, что мне предстоял визит к отцу — поэтому я была раздражена, а сорвалась на ребенка.  раздражаюсь на мужа и чтобы не наговорить «ласковых» слов, иду на балкон, открываю балкон и выпускаю раздражение. История с унитазом тоже хороша.

 

 

[bagysya]

Новая биография

Я родилась в семье Сальвадора Дали и Айседоры Дункан теплым осенним днем. Все были несказанно рады моему появлению на свет! У родителей было много родни по всему миру и мы часто переезжали из одного замка в другой и я с детства привыкла к путешествиям и приключениям. Папа сразу начал учить меня рисовать, делать инсталляции и видеть вокруг красоту. С мамой мы уезжали в Америку, скакали на лошадях по прерии, ночевали у костра под бездонным звездным небом, а иногда танцевали все ночи на пролет. Когда я подросла, то поступила в Гарвард на отделение дизайна и архитектуры, которое окончила с красным дипломом. Папа мной очень гордился и пригласил меня для проектирования знаменитого замка-театра «Дом с яйцами».  Все яйца на круглой башне — это моя работа! Мама в это время гастролировала по Европе и я решила присоединиться к ней. Мы ставили отличные спектакли с танцами и вся Европа рукоплескала нам.  Но меня влекло дальше и я отправилась в кругосветное путешествие на воздушном шаре.  Я побывала в Индии, в Гималаях, в Мексике и в других странах, написала много книг  про путешествия, обычаи, интересных людях, встретившихся на моем пути. И наконец попала в загадочную Россию. Я была восхищена этой страной и решила здесь задержаться, что-то мне подсказывало, что здесь я найду свое счастье. Так и случилось — я вышла замуж. Мой суженый также любил путешествия и приключения, и мы отправились туда, где еще не бывали, в пути у нас родилась прекрасная малютка. Она выросла и подарила нам с мужем внука и внучку (мы к тому времени уже осели в одном прекрасном городе России). Но тяга к путешествием не ослабевает и когда она становится непреодолимой, мы берем внуков и уезжаем в приключения. На 24 год у нас запланировано весеннее посещение выставки на ВДНХ, летом мы летим в Калининград, а осенью наметили Узбекистан. Да будет так!!!

[bagysya]

20.12.23     11 кашный день

язык — с белым налетом, прыщики в середине языка не ушли

глаза — чистые

веки — все в норме, почему-то не уходят мешки под глазами

носоглотка — второй день без насморка

бронхи — к вечеру начался сильный кашель с мокротой

моча — желтая, внутри белая взвесь

кожа — на лице мягкая, на руках и ногах к вечеру подсыхает, мажу кремом

подошвы — пяточки пока не сдаются, сухие по краям

Сегодня проспала, встала аж в 10, но кипяточек, хвалилки успела сделать. Побежала по делам, потом зашла к отцу, он позвонил и попросил прийти ему помочь. Лучше бы не заходила. мурчание было убито, хотя дала себе слово не реагировать. Домой еле доплелась. Почему то ноги казались чугунными, еле их передвигала.  Дома сразу пошла в душ, смывать с себя негатив, наполняться здоровьем, настроением, счастьем через обливание. Отошла. Поела. Послушала вебинар. услышала много для себя полезного и  сказала себе, что я себе хозяйка и больше никто. Ледяной дождик прекратился и пошла гулять, пела хвалилки, продыхивалась. Мне очень нравится это упражнение, 2 года назад пробовала его (под руководством учеников Норбекова), получилось и я где-то полгода занималась, а потом забросила. Но сегодня Лисси  напомнила его и я с удовольствием подышала печенью. Пришла домой и тут моя внутренняя девочка устроила мне истерику — зарядку делать не хочу, мне все надоело, хочу как раньше — лежать на диване, читать и лопать, я устала.  Накапала себе пустырника и села разбираться. Это вылезло сопротивление новому образу жизни, полезному для меня, но непривычному для организма. Хорошо, говорю, давай разбираться — ты голодаешь -нет, ем сколько хочу и вкусно; ты не высыпаешься — нет, сплю отлично, сегодня даже проспала, так комфортно было в любимой постели; не хочешь делать зарядку — хочу, мне приятно крутить попкой перед красавцами, петь с Андрюшей и подпрыгивать, приятно работать с Норбековым; ты не хочешь похудеть — хочу и мне нравится какой легкой я стала, ты не любишь прогулки — люблю, мне очень нравится выгуливать себя любимую; тебе не нравится оздоровление — нравится, столько бяки уже вышло и я чувствую себя лучше. Так что же?! А просто это все стремительно происходит, я хочу отдохнуть. И вот я взяла книгу, села на любимый диван, положила рядом вязание, и девочка моя успокоилась. Потом мы поели программных блинчиков, да еще с сельдереем и все замурчало.  Наверно это был всплеск тревожности, а смогу ли я после марафона продолжить жить по-новому, когда не будет подпитки от Лисси. Сейчас все время очень плотно посвящено марафону, мне нравится этот ритм, а потом пойдет обычная жизнь, более расслабленная.  Поэтому сейчас я вырабатываю новый режим дня, которого буду придерживаться  потом. Ращу в себе любовь к себе, хвалю себя, горжусь собой. И так будем всегда в моей новой жизни.

 

[bagysya]

19.12.23.   10 кашный день

язык — белый налет, на середине языка с 2х сторон высыпали прыщики малюсенькие

глаза — чистые

веки — не отекшие, но под глазами отеки

носоглотка — я дышу и сегодня и днем и ночью не было насморка!!!!

моча — сегодня помимо взвеси появились белые небольшие хлопья

стул — один раз в день

кожа — почти исчезло пятно около виска, видно только если присмотреться кожа мягкая на руках и теле, да и на ногах

подошвы — сухость только на пятках сбоку

Сегодня наделось колечко на палец — года 3 не могла надеть, а теперь, вуаля!!! И бюстик начала застегивать на застежку потуже!!! Подарила своему телу новый купальник — я в бассейне теперь первая красотка, мне аплодируют не только люди, но и капельки воды. А то ли еще будет!!!

Встала в 8 — зарядка, Норбеков (зарядилась позитивом), маска для лица, маска для волос, скраб для тела — ух, сколько заботы себе любимой. Кожа была благодарна, стала шелковой и волосы сказали спасибо. Поела в 12 — обжарила рис, дайкон, зелень, морковку, хотела сделать блинчики, но закончилась рисовая бумага, съела как было, очень вкусно. Целый день читала книгу, выписывала задачи на след. дни, делала хвост и думала о новой биографии. Пошла на прогулку как морской крейсер Аврора, воды по колено, было весело. Пришла, хвалилки ножкам, телу и всему организму.  В 19 съела гречневую лапшу, наелась совсем маленькой порцией, видно организм был так набит раньше едой, что теперь все силы отдает чистке. Хвост сделала, ношу, лягу с ним спать и завтра сожгу!

Досмотрела вебинар Лисси, сказку переписала, убрала негатив. Да, с самооценкой у меня тяжело, это, наверно идет из детства. Учили что нельзя высовываться, нужно быть как все, а то ты эгоистка. И в то же время мама меня наряжала в песочницу в белую кофточку с жабо и красную жилетку (помню до сих пор) и заставляла идти во двор играть в песочницу, в итоге я стояла в подъезде за дверью и рыдала, боялась что дети меня засмеют и задразнят и не будут со мной играть. Еще помню, у меня был жуткий насморк, а меня повели в компанию, где я сидела среди молодежи и заливалась соплями, а уйти не могла, как же я могу ослушаться?! Это было страшное унижение.  Родители хотели как лучше, но для них, а  не для меня. И всегда я должна была думать о чужих проблемах во-первых, а о своих потом. По жизни я пыталась доказывать свою значимость и успехами в спорте — прыгала с парашютом, получила КМС по стрельбе, научилась водить машину, вязать, плести, вышивать, готовить и т.д. и т.п., но это все как бы внешние успехи, а в повседневной жизни я опять наступаю на те же грабли. После ухода мамы я отрабатываю дочерний долг — 2 года подряд я через день хожу ухаживать за отцом, но вместо благодарности огребаю по полной. Тяжело даже не физически, а психологически. Сплошной негатив с его стороны, у меня стало ухудшаться здоровье, посыпались зубы. Я приходила домой, просыпалась часа в 3 от страшного негатива в своей голове и шла заедать это семечками. Ни о какой сиделке он слышать не хотел и не хочет, это мой дочерний долг — заботиться о нем. И бросить я его не могу, просто замкнутый круг.    На марафоне решила дать себе отдых от него — и, о чудо, оказывается он может сам ходить в магазин, готовить еду, звонить и спрашивать о здоровье. Получается, что когда я начинаю думать о себе, любить себя, заботится о себе, уважать себя и свои желания, у других людей меняется отношение ко мне?! Причем в лучшую сторону?! Я начинаю ценить себя и другие люди начинают ценить меня?! Очень интересный поворот!

Особой какой то тревоги на программе нет, видно она мне так нужна, что в душе уверенность — я дойду до конца и спокойно перейду на новый образ жизни, тем более, что все расписано по дням.

[bagysya]

<span style=»color: #373737; font-family: ‘Roboto Slab’, serif;»>Жила-была девочка  Маруська, очень подвижная, веселая и озорная . И  ей хотелось летать, прыгать по облакам, достать звезду с неба. Она часто ходила на высокий холм и подпрыгивала, но не разу ей не удалось полететь. И вот, однажды, стоя на холме, она увидела вдалеке разноцветные шарики, приглядевшись она поняла, что это воздушные шары и летят они в ее сторону. Когда шары пролетали мимо девочки, она закричала и замахала руками, ей скинули веревку , по которой она забралась. За смелость Маруське подарили колокольчик и полосатый шарф. Когда шары проплывали над радугой, девчонка прополоскала шарф в радуге и он стал радужно-полосатый. Мечта Маруськи исполнилась, но ей хотелось большего, и увидев рядом большое пухлое облако она, не долго думая, перепрыгнула на него. Облако сначала заворчало, но увидев веселую девчонку с таким красивым шарфом улыбнулось  и пообещало помочь ей.  Девочка стала прыгать на облаке, с каждым разом все выше и выше, и наконец допрыгнула до звезд. Она позвонила в колокольчик, все звезды высыпали посмотреть на нее, а Маруська своим шарфом окутала самую красивую звезду и позвала к себе в гости. Звезда была рада такой подружке и они вместе полетели на землю. Маруську назвали самой юной и восхитительной воздухоплавательницей и подарили большой и красивый воздушный шар, на котором она облетела всю Землю, все города и страны, завела себе друзей, любителей приключений и путешествий. Звезда всегда веселилась вместе с ними и показывала, что и где есть удивительного</span>

[bagysya]

<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Сказка</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Жила-была девочка  Маруська, очень подвижная, веселая и озорная . И  ей хотелось летать, прыгать по облакам, достать звезду с неба. Она часто ходила на высокий холм и подпрыгивала, но не разу ей не удалось полететь. И вот, однажды, стоя на холме, она увидела вдалеке разноцветные шарики, приглядевшись она поняла, что это воздушные шары и летят они в ее сторону. Когда шары пролетали мимо девочки, она закричала и замахала руками, ей скинули веревку , по которой она забралась. За смелость Маруське подарили колокольчик и полосатый шарф. Когда шары проплывали над радугой, девчонка прополоскала шарф в радуге и он стал радужно-полосатый. Мечта Маруськи исполнилась, но ей хотелось большего, и увидев рядом большое пухлое облако она, не долго думая, перепрыгнула на него. Облако сначала заворчало, но увидев веселую девчонку с таким красивым шарфом улыбнулось  и пообещало помочь ей.  Девочка стала прыгать на облаке, с каждым разом все выше и выше, и наконец допрыгнула до звезд. Она позвонила в колокольчик, все звезды высыпали посмотреть на нее, а Маруська своим шарфом окутала самую красивую звезду и позвала к себе в гости. Звезда была рада такой подружке и они вместе полетели на землю. Маруську назвали самой юной и восхитительной воздухоплавательницей и подарили большой и красивый воздушный шар, на котором она облетела всю Землю, все города и страны, завела себе друзей, любителей приключений и путешествий. Звезда всегда веселилась вместе с ними и показывала, что и где есть удивительного.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>.</p>

[bagysya]

18.12.23.   9 кашный день

язык — белый налет, края ровные розовые, язвочка прошла

глаза- белки чистые, зрение пора поправить Норбековым

веки — без отеков, под глазами мешки, но уже гораздо меньше, чем были

носоглотка — сегодня чудо — нет насморка целый день!!!! и ночью дышала свободно !!!

бронхи — дыхание чистое, без хрипов

моча — темно-желтая, через час — белое облачко

стул наладился, один раз в день

кожа — не шелушится, мягчеет с каждым днем

подошвы — мягкие, шершавые только пяточки

Утро программное — 7-30 кипяточек с хвалилками, крокодил, перекладина, танцы с Андрео (мальчик зажигалка), обливашки, вместо яблока добавила каплю эфирного масла сандала. Потом бассейн 45 минут, и пешком домой. Организм пытался прикинуться больным и немощным ( вчера ухаживала за больным внуком), но я с ним строго поговорила, что мы на программе, мурчим во все стороны и никакие микробы к нам не пристают. А оказывается, нужно было просто поесть. Как обещала приготовила блинчики рисовые с начинкой из поджаренной морковки, гречи, дайкона, зелени, кунжута. Объедение!  Слопала аж 3 штуки.  Начала слушать Лиссин вебинар, но не дослушала, случился форс-мажор, пришлось везти внучку на английский. Пока ждала все думала про сопротивление — поняла, что когда я говорю организму надо гулять, то получаю в ответ протест. С детства я была обязана, должна , сначала как дочь, потом как жена, потом как мать, потом как бабушка. Мои интересы не учитывались. Надо и все!!! Поэтому, когда надо идти на прогулку — идет внутреннее отторжение, протест, плюс еще приходится выходить из зоны комфорта. Приходится объяснять внутренне Мусе, что прогулку мы совершаем для себя любимой, там свежий воздух и одежки у нас красивые. И мы будем легкие и стройные и все бяки, так мешающие нам жить, улетучатся!  В 18 съела еще блинчик, очень вкусно. Гуляла по воде, весь снег почти растаял. Погода проверяет на прочность.

Хвалилки

У меня роскошная грива, ей позавидуют даже породистые лошади, брови соболиные, глаза зеленые, колдовские, уста сахарные, зубы белые и крепкие, щечки, как наливные яблочки, а морщинки все заслуженные, смехом и радостью заработанные.

Тело мое белое, крепкое, стройное, фигуристое, ножки идеально сложены, готовы к дорогам разным, ручки чего только не умеют — и плести, и вязать, и бисер низать.И ноготочки крепкие и розовые .

[bagysya]

17.12.23     8 кашный день

язык- с белым налетом, на краю появилась язвочка, не болит

глаза — белки чистые, под глазами мешки, но уже меньше

веки —  пузырек на нижнем левом веке исчез

носоглотка — ночью дышала свободно, днем опять насморк

бронхи — по вечерам идет сильный но недолгий кашель с мокротой, сегодня хохотали с внуками и вдруг я сильно начала кашлять, вышла куча гадости

моча — желтая, через чакс образуется взвесь

стул — один раз в день

кожа — на животе образования прошли, а большие кератомы на руке и плече пока не сдаются

подошвы — уже не такие шершавые, намного мягче

В 8-45  — кипяточек, крокодил (мурчит очень), чечетка, пяткой по батарее еще немного походила на попе. обливашки. Повисела на перекладине, понравилось. В 11 поела гречку с зеленью и дайконом. Вкусно, потом погрызла вчерашнее печенье — 2 штучки. Наелась. Поехали в лес, катались на тюбах с горки, пытались бегать по снегу, а снегу по пояс. Домой вернулись в 17-30, я уже проголодалась — поджарила гречку с зеленью, дайконом и кунжутом. Вкуснятина. Прогулка.

Сказка

Жила-была девочка  Маруська, не толстая, не худая, не красивая, не страшная, в общем средняя такая девочка . И  ей хотелось летать, прыгать по облакам, достать звезду с неба. Она часто ходила на высокий холм и подпрыгивала, но не разу ей не удалось полететь. И, вот однажды, стоя на холме, она увидела вдалеке разноцветные шарики, приглядевшись она поняла, что это воздушные шары и летят они в ее сторону. Когда шары пролетали мимо девочки, она закричала и замахала руками, ей скинули веревку , по которой она забралась. За смелость Маруське подарили колокольчик и полосатый шарф. Когда шары проплывали над радугой, девчонка прополоскала шарф в радуге и он стал радужно-полосатый. Мечта Маруськи исполнилась, но ей хотелось большего, и увидев рядом большое пухлое облако она, не долго думая, перепрыгнула на него. Облако сначала заворчало, но увидев веселую девчонку с таким красивым шарфом улыбнулось  и пообещало помочь ей.  Девочка стала прыгать на облаке, с каждым разом все выше и выше, и наконец допрыгнула до звезд. Она позвонила в колокольчик, все звезды высыпали посмотреть на нее, а Маруська своим шарфом окутала самую красивую звезду и позвала к себе в гости. Звезда была рада такой подружке и они вместе полетели на землю. Маруську назвали самой юной и восхитительной воздухоплавательницей и подарили большой и красивый воздушный шар и потом в небе  она встретила еще друзей и Звезда всегда светила им и веселилась вместе с ними.

Сопротивление — поймала себя на том, что не хочется себе готовить разнообразно, просто лень. Проще сварить лапшу, и посуды меньше мыть. Дома готовлю я, убираю и мою тоже я, поэтому на марафоне для себя можно не усердствовать, отдохнуть. То есть получается, что я себя не люблю. Пока и лапша и каша мне в радость, но ведь весь процесс еды я пересматриваю и это надолго, значит надо готовить себе разнообразнее, чтобы это быстро не надоело. Если еда не будет мурчать, так и к прежним «вкусняшкам» вернуться недолго. Думала над этим, решила начать с малого, вчера делала коринто.  Буду делать каждый день что-нибудь новое для себя любимой, чтобы было вкусно, мурчало и организм мой радовался новой еде и новой жизни.

Каждое утро теперь хвалю себя в зеркало смотрясь. Улыбаюсь себе любимой. Для тела сделала скраб из кофе с медом, шкурка после него шелковая. Ножки после прогулки мажу кремом, пальчиками любуюсь и хвалю. Люблю себя всякую.

 

 

 

[bagysya]

Встала в 6 — выпила кипяточек, крокодил, зарядка, пяткоблюз ( по батарее), чечетка.В 10-45 — рис. лапша, дайкон, зелень. Съела половину приготовленной порции, наелась. Хвалила тело, ножки, ручки, волосы, лицо и даже свои морщинки — ведь они от смеха и радости. Потом встала под водопад здоровья и радости (обливалась). После обливания не вытираюсь, тело сохнет само и так приятно! В 16-40 сварила гречневую лапшу, покрошила туда редиску, зелень, кунжут. Съела с удовольствием, поняла, что дайкон нравится больше — он сочнее. Сварила рис, завтра попробую шарики с начинкой сделать. Морковку пока не пробовала, может завтра в начинку положу. Попробовала 3 изюминки, сладко, потом пить хочется. Пока больше не буду. Удивительно, раньше и дня не могла провести без сладкого, а теперь даже изюм слишком сладкий. Наверно организм серьезно настроился на очищение и пока не хочет никаких добавок. После прогулки облилась, хвалила ножки, намазала их кремом, обещала педикюром побаловать. Похвалила тело за то, что оно подтягивается, выпрямляется и меня во всем меня поддерживает. Люблю его.

16.12.23.      7 кашный день

язык — белый налет, края ровные розовые

глаза — белки чистые, на нижнем веке опять маленький прозрачный прыщик, утром в уголках глаз белый налет

веки — без отеков, не проходят мешки под глазами, они стали меньше, но еще в наличии

носоглотка — сегодня все ночь дышала свободно, нос был чистый(такое блаженство), Напал чих, и вчера и сегодня чихала раз по 10 подряд, видно идет чистка. Утром пошла слизь из носа, иногда с гнойными сгустками. На десне ушел флюс, как его и не бывало!!! Десна чистая!!!

бронхи — по вечерам стала кашлять с мокротой — сколько слизи в организме!

моча — темно-желтая, с облаком медузой, запах не такой резкий

стул — один раз в день, катышками

кожа — когда хвалила и гладила тело белое, поняла, что ушли мелкие образования под грудью и на боках, от них осталить только пятнышки, сами наросты испарились!!! Кожа стала гладкая!!! Остались красные, думаю и они уйдут. Пошлю их на радугу, что бы красный цвет стал ярче. На лице посветлела кожа и даже синяки под глазами стали светлее.

подошвы — пяточки стали мягче, но не до конца, ждут обещанного педикюра.

Утро программное — кипяточек, крокодил, зарядка, обливания. Вошла в ритм, все получается с удовольствием. Пошла в бассейн, по пути пела хвалилки. Плавала около часа, вода божественная. Теперь не вытираюсь после душа, так приятно обсыхать на воздухе. Пришла домой в 15-10, сделала рисовые блинчики с начинкой — рис, дайкон, зелень, кунжут. Съела аж 3 штуки, вкуснота. Через час захотела еще один.  Вечером решила сделать коринто из гречневой муки с кунжутом. Первая проба, получилось вкусно. Прогулка программная, разогрелась до попы, крутила головой, дома размяла ножки, в некоторых местах больно — есть над чем работать. Думаю над сказкой и сопротивлением. Иногда не хочется идти на прогулку, у нас навалило снега, дороги неровные, скользкие. Я уже ломала руки и ноги, иду и боюсь опять упасть и сломать что-нибудь, может поэтому оттягиваю прогулки?! Буду еще думать.

Обмеры

7.12.23         16.12.23

вес был 74  стал 69 (-5 кг) !!!!!

ОШеи    34            33,5(0,5 см)

ОГр        102           102

ОПод гр. 88           81(-7см)

ОТ           92              87(-5см)

ОБ            114            110(-4см)

ОНоги      57             55(-2)

ОРуки       32             30,5(-1,5)

УрААААА!!!! Программа работает!!!!  Иду к себе дальше!!!!!

 

[Автор]

Сообщения