[bagysya]

Взрослый, ребенок и родитель.

Я обычно живу эмоциями, легко впадаю в панику, «Шура, все пропало!!» . Замираю, а в голове крутится, что делать, что делать?!  Это мой Ребенок в ужасе, эмоционирует. И если быстро не подключается Родитель, могу сделать необдуманные шаги. Мне надо решить проблему сразу, не раздумывая, так я первая спрыгнула с парашютной вышки, всегда первая шла на экзамены. Но стоит подключиться Родителю и я понимаю, что никогда бы не стала вообще прыгать с этой вышки и на экзамены можно было приходить позже. Да и друзья мне говорили, что ты лезешь везде первой, ты что, лучше всех?!

Этот Жандарм поставил меня в толпу, чтобы быть как все и не высовываться. Быть всегда в массовке, это безопасней и спокойнее. Потом это переросло в страх выступлений перед людьми. По работе мне приходилось общаться с большим количеством народа и выступать на сцене. Это было страшно до обмороков, я терялась, путалась в словах, из головы все вылетало. Я стала делать себе шпаргалки, конспекты, но главным оставалось все-таки избежать выступлений любым способом.

А сейчас была проблема с танцами, я опять как бы выставляю себя на всеобщее обозрение, да и написание дневника из той же серии — я выставляю напоказ свои переживания, а вдруг я неправильно переживаю и переосмысливаю себя как-то не так?! Хотя как правильно? Ведь все мы разные и у каждого наболело что-то свое! Мы для этого и пришли сюда, чтобы раскрыться, продумать и перезагрузиться.

Вот такая каша в голове!

 

[bagysya]

Язык — слабый белый налет, края ровные, розовые

Глаза — утром чистые, без козявок, сосудистая сеточка есть

Веки —  верхние в отличном состоянии, под глазами небольшие припухлости

Носоглотка — насморка нет

Бронхи — идет интенсивное очищение легких, кашель с мокротой 2-3 раза в день.

Моча- посветлела, облачко мути еще есть

Стул — один раз в день

Кожа — на кистях помягче, чем раньше, на локтях и коленях чистая, мягкая

Подошвы — пятки стали значительно мягче, на подошвах кожа мягкая.

Программа вписалась в жизнь.

Утром кипяточек с хвалилками, потом обливашки ( на меня льется водопад здоровья, счастья и удачи) и хвалилки себе в зеркало, бассейн 50 мин., пешком домой и вверх на 8 этаж ножками. Дома крокодил, потом прогулка и Норбеков или танцы с Андрэ или Бэнд Одесса (красавцы наблюдают, я с ними подружилась). Ем 2 раза в день, особенно нравятся блинчики из рисовой бумаги с начинками (рис, греча, обжаренный сельдерей, кабачок, морковь, зелень) Лук не пошел, пока не добавляю.

Просила Вселенную о каком-нибудь глобальном для меня деле, чтобы не быть без работы после обеда — и ура!, пригласили в волонтеры!!! 3 раза в неделю буду помогать ребятам. Отлично!!!

Итак, нельзя ждать от человека того, что ему не свойственно, вы же не выжимаете лимон, чтобы получить томатный сок.

Я всегда не могла понять поступки некоторых людей, близких и не очень.Я всегда меряла всех по себе — раз я помогаю всем и всегда (даже когда меня об этом не просят), то и другие должны поступать также и когда один человек помог мне и сказал, что я тоже буду ему обязана помочь, я страшно обиделась. Как же так, ведь помощь должна быть бескорыстной — это твердая установка из детства. О взаимовыгодном сотрудничестве я даже понятия не имела. Мне казалось, что все должны думать как я, ведь это же правильно!

Вот и от отца я ожидала, что он будет ценить мою заботу о нем, уважать меня, советоваться со мной.

От детей, что они всегда будут слушаться моих советов и жить как я.

От друзей, что они будут приходить мне на помощь и решать мои проблемы по первому зову.

От людей, что они будут всегда честными, доброжелательными и порядочными.

Но, оказывается, я не знала второй закон жизни — Я не обязана соответствовать ничьим ожиданиям и Никто не обязан соответствовать моим ожиданиям!!!

У отца свои представления обо мне и свои требования ко мне, которым, как я теперь понимаю, я не обязана соответствовать, как и наоборот. Сколько времени мне потребовалось, чтобы понять это, сколько нервов я могла бы сберечь, зная раньше этот закон! Сейчас мы начинаем поворачиваться друг к другу и пытаемся понять  друг к друга.

Я поняла, что не надо требовать от людей соответствия моим представлениям о них, нужно снять розовые очки и смотреть на всех открытым незамутненным взглядом. И всем от этого станет легче, и в первую очередь мне. И я перестану прогибаться под них, реагировать на их критику и буду жить СВОЕЙ жизнью.

Я у себя одна.

Я должна любить себя!

Я должна заниматься своим физическим здоровьем.

Я должна заниматься своим душевным здоровьем.

Я должна поддерживать свое свечение.

Я должна жить так, чтобы мне все время мурчало!

Я должна знать, чего я хочу каждую минуту своей жизни и идти к этому твердыми шагами.

Я должна помогать только тогда, когда меня попросят, что бы не навредить.

Я должна быть самостоятельной во всех сферах своей жизни, носить что хочу , есть что хочу (без вреда здоровью), творить (от слова творчество) когда хочу.

Я должна видеть людей такими, какие они на самом деле и не ожидать от них невозможного.

 

 

 

 

[bagysya]

Книга мною прочитана не один раз, вся в закладках и подчеркиваниях в важных местах. Знаю по себе, по прошлым прохождениям программы, что без Пира никак! Просто в этот раз идет сильное очищение и в гостях это не очень приятно. Поэтому решила, что теперь Пир будет только дома и только если очень сильно чего-нибудь захочу. Организм уже перешел на программную еду, я наедаюсь и особых не программных желаний нет.

Настойку из семян Синебамбы приобрела и теперь добавляю в еду — строго по рецепту.

Решила взять на себя разработку летней поездки с друзьями. Раньше я была на подхвате, сомневалась в себе, а сейчас сама продумаю маршрут, сниму жилье, закажу билеты и буду экскурсоводом. Пришла пора взять на себя ответственность за летний отдых.

В отношениях с родственником начинаю приходить к позиции Взрослого. При очередном оре повернулась к нему и говорю, хватит кричать, сядь, успокойся и скажи тихо, что тебе нужно?! Сел, хлопает глазами. Оказывается, все что ему нужно, уже сделано. А привычка орать осталась! Но я больше не нужник, не дам больше сливать на меня негативную энергию. Я ничего не должна этому человеку, поэтому теперь к нему будет ходить соцработник, а я буду проведывать его, когда мне удобно.

Начинаю отстаивать свои права и в отношениях с детьми и внуками. Теперь они знают, что когда у бабушки вебинар, бассейн, прогулка, театр, баня — они подстраиваются под меня, а не наоборот! Я не отказываю им в помощи, но теперь — когда я свободна!

Я понимаю, что мне никто ничего не должен, так же как и я не обязана соответствовать ничьим ожиданиям!!! Вот бы понять это раньше, но и сейчас не поздно.

Язык — небольшой белый налет

глаза- сеточка капилляров

веки — небольшие отеки под глазами

носоглотка — дыхание свободное, насморка нет

бронхи — идет очищение, откашливается мокрота

моча — посветлела, облачко мути стало меньше

стул — один раз в день

кожа — стала мягче на кистях, на локтях и коленях чистая, мягкая

подошвы — шишка не болит, кожа стала мягче, пятки тоже помягчели.

Тело стало легче, позвоночник стал гибче, бока и крестец уже без болевых ощущений, видно это были застойные места, а теперь я их массирую и крокодил помогает!!!

 

[bagysya]

Язык — слабый белый налет, края розовые

глаза — белки светлые, капилляры есть

веки — верхние без отеков, снизу под глазами небольшие припухлости

носоглотка — насморка нет

бронхи — после бани сутки не было кашля, а сейчас гдето раз в день откашливаюсь

моча — немного посветлела, с облачком мути

стул — один раз в день. После юбилея (пира), опять еле добежала до туалета. Пока пиры отставлю.

кожа — на  пятках стала мягче. На плече выпуклость подсыхает и становиться меньше, это очень радует, значит организм чистится и сам от нее избавляется.

Стал давать о себе знать крестец, видно там был застой, а сейчас позвоночник становится более подвижным и приходит в норму.

[bagysya]

Писать дневник — это как пытаться раскопать асфальт, настолько все утрамбовано, что даже больно ковыряться в этом. В детстве — ты должна быть хорошей девочкой, послушной, милой, доброй, всем помогать и, не дай бог, ты за это получишь что-нибудь, это ужас, ужас! Все должно быть безвозмездно, даже в ущерб себе. Т.е. уже в детстве закладывались свойства нужника — девочки, девушки, дочери, жены, невестки, мамы, бабушки.  И так всю жизнь — а теперь, когда начало сыпаться здоровье и приходит переосмысление  своих же устоев — это трудно. Ведь нужно самой принять решение, высунуться из жизненной канавы на волю и начать жить как нужно МНЕ. А как нужно?! Как же самой взять ответственность за свою жизнь? С чего начать?! Решила идти маленькими шагами —  питание, отслеживание тараканов в голове, стараюсь каждую «незыблемую» установку или убеждение проверять, а действительно это так или можно по другому. Раньше могла сорваться на мужа (не так положил, не так сделал), сейчас останавливаюсь и думаю — вот он пришел с работы, а я на него срываюсь из-за ерунды, можно ведь накормить, поговорить, а потом попросить сделать, то что мне нужно. С внуками — тоже, начинают бегать, шуметь, повышаю голос на них — потом думаю, а почему? Ведь я рада, что они пришли, почему так реагирую и получается, что я в этот момент раздражена, а срываюсь на них. Беру блокнотик и ищу, что мне не хочется делать и почему я срываюсь на детях.

Танцы с красавцами — тоже страх сцены из детства, страшно смущалась, до слез, когда приходилось выступать на сцене (танцевальный кружок), мне казалось, что все на меня смотрят и осуждают, что не так танцую, что плохо сидит на мне юбочка и … Вот и с красавцами, я как-бы один на один и они смотрят на меня и осуждают. Сначала я отворачивалась от них и прыгала под музыку, потом стала поглядывать на них, а они стали мне улыбаться и теперь мы начинаем дружить!

Мотиваторов у меня целая папочка, одно время на работе были тяжелые времена и я стала собирать позитивные картинки и еще нашла сайт с позитиваторами. Очень мне это помогло, я и сейчас периодически открываю заветную папочку и поднимаю себе настроение.

Генератор случайного похудения.

Внимание, внимание! В дебрях Алтайского края нашли семена таинственного дерева Синебамбы. Оказалось, что они обладают супер свойствами — приводят к необратимому похудательному эффекту — при приеме 3 капель настойки из семян; если принять 5 капель — пропадает аппетит на неделю, очищается и подтягивается кожа  лица и вы молодеете на 5 лет; если принять 7 капель — пропадают складки на животе и на спине, тело становиться упругим, повышается выносливость и вы можете начинать бегать марафоны, столько в вас будет энергии;

при приеме 9 капель вокруг вас начнут клубиться особи противоположного пола, так что будьте осторожны с дозировкой.

[bagysya]

Гимн пока сочиняю. Формулу Куэ горою себе каждое утро, смотрясь в зеркало, хвалю себя, свое тело.

Цели на 2 недели — -3 кг, -4см в бедрах, застегнуть брючки, подружиться с красавцами и уделять танцам 30 мин в день, подниматься на 8 этаж 2 раза в день, составить распорядок дня такой, где четко прописаны все моменты физических нагрузок.

А ну-ка песню мне пропой веселый ветер,

веселый ветер, отважный ветер!

Моря и горы ты увидел все на свете

И, наконец-то  ты меня  нашел!

Спой мне ветер про кашку-вкусняшку,

И про то, что ее лучше нет!

Про редиску, дайкон и петрушку

И про радость моих побед!

Кто привык за победу бороться,

Со мной вместе пускай запоет.

Кто весел — тот смеется,

Кто хочет — тот добьется,

Кто ищет — тот всегда найдет!

 

[bagysya]

Мои пальчики на ногах ровненькие, без утолщенных суставов, крепкие, ногти чистые, розовые. безупречные, подошвы мягкие, упругие, ступают по земле уверенно и бодро, пяточки как у младенца — восхитительные, ступни ног соблазнительные, изящные щиколотки, переходящие в стройные икры, ослепительные и округлые коленки. Бедра крепкие, выносливые, без целлюлита. Попка подтянутая, округлая, звонкая, гармоничная, животик упругий, обезжиренный, в меру мягкий и симпатичный. талия осиная, тонкая, изящная, спинка ровная, подтянутая, прямая, с красивыми лопатками; шея лебединая, офигительная, нежная; ручки бодрые, рукастые, пальчики на руках длинные, ровненькие, гибкие  с прекрасными ноготками; плечи пленительные, распрямленные, умопомрачительные; лицо пропорциональное, запоминающееся, великолепное,тургор кожи отличный, без веснушек и пигментных пятен; волосы шелковистые, мягкие, сильные и выносливые, любые стрижки на них смотрятся великолепно. И вся я такая загадочная и ослепительная!!!

 

[bagysya]

Мои ошибки первого уровня и пира.

Пир будет на этих выходных, предстоит 2 юбилея, один дома, один в ресторане. Посмотрим что из этого выйдет, но настроена подходить  ко всему осознанно.

Поняла, что мало времени уделяю танцам, красавцы есть, но до сих пор танцевать перед ними  смущаюсь.  На прогулки хожи нормально, не смотря на то, что кругом люди, а вот перед ребятами  на фотках робею. Они такие красавцы, а тут я не в идеальной форме!  Начинаю с ними разговаривать, что еще чуть чуть и я буду как ваши подружки — животик подтянется, попка уменьшиться и стану я стройняшкой-милашкой.

[bagysya]

Мои установки!

Я должна бать хорошей дочерью, слушаться родителей, они лучше знают, что мне нужно. Секс — это что-то грязное и запретное, о нем хорошие девочки даже не говорят. Все, кто дружат с мальчиками, это проститутки.

Я должна быть хорошей женой и матерью, стирать, убирать, готовить, во всем помогать мужу, детям, внукам, родителям, друзьям и вообще всем нуждающимся, даже если меня об этом не просят. «Ты же не слепая, ты видишь, что человеку нужно помочь, даже в ущерб себе» . Так поступают порядочные люди!

Я должна быть опрятной, красиво одетой, радовать глаз.

Я должна уметь вязать, шить, вышивать, штопать — это все пригодится в жизни, да еще смогу зарабатывать этими умениями, если не будет хватать денег.

Муж должен просто быть. Если он еще умеет что-то делать своими руками — это просто счастье.

Дочь должна меня уважать, любить, заботиться обо мне в старости.

Люди должны всегда поступать правильно, по совести, не должны обманывать, не должны пялиться на меня, меня смущает пристальное внимание (это из детства).

Правительство должно платить мне пенсию, давать мне бесплатные путевки в санаторий.

Мир должен быть стабильным, без подвохов, должен быть постоянен и добр.

[bagysya]

21 кашный день.

Язык — небольшой белый налет, края розовые, следов зубов нет

глаза — белки светлые, сосудики видны

веки — верхние без отеков, внизу небольшие отеки

носоглотка — дышу свободно, насморка нет

бронхи — сильный кашель с мокротой временами после нагрузки, видимо очищаются бронхи

моча — желтая, с осадком

стул — один раз в день

кожа — блямба на плече подсыхает и уменьшается в размерах, на теле кожа чистая, локти и колени гладкие, мягкие

подошвы — на пятках кожа сухая

29 ноября я окончательно решила, что перехожу на новый образ жизни — буду жить как здоровый, успешный, целеустремленный, стройный человек! Я поняла, что я у себя одна и только я отвечаю за все принятые мной решения, за то, какой я буду сейчас и в будущем. Я четко ставлю перед собой цели на ближайшие 2 недели и на будущее. За 2 недели — отправить пингвинам еще 3 кг (у них очень холодно сейчас), убрать еще 4 см с попы, подтянуть животик, планку довести до 30 сек., ходить на 8 этаж 2 раза в день, застегнуть брючки. Я стройная, бодрая и неунывающая проживу свою прекрасную жизнь, буду путешествовать по миру, по родному краю, ходить ежедневно по 6 км., плавать в бассейне или в реке, буду в хорошем настроении и комфорте, буду заниматься творчеством, у меня есть и будет отличная память, никогда не буду в тягость никому.

Я поняла, что мне не хочется ничего менять в своей жизни, меня все устраивает и я не хочу прилагать усилия, чтобы что-то менять, моя жизнь отныне будет проходить на диване, с книжкой в одной руке и вкусняшкой в другой. Я перестану чего-нибудь хотеть, мне все станет безразлично, я буду бездумно пялиться в телевизор, толстеть, покрываться болячками и ныть, что никто меня не любит, не заботиться обо мне, буду всем недовольна! В конце концов все меня возненавидят и будут ждать, когда же от меня освободятся!

[bagysya]

Мои фото

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[bagysya]

обмеры

ОГ —                  104          104

Опод гр.          87            82 (-5)

ОТ                     89           83 (-5)

ОЖ                   114           108 (-6)

ОБ                    56            55 (-1)

ОИкры            36             35 (-1)

Вес                     72             67 (-5)

Исчез и кашель по утрам, откашливаюсь только после физической нагрузки.

Выпуклая бляшка на плече уменьшилась в размерах и подсохла.

Отеки под глазами заметно уменьшились.

Посвежел цвет лица ( сказала подружка при встрече).

Посветлело пятно около правого глаза.

Прошло сухое пятно под правым коленом, теперь там мягкая кожа.

Уменьшился вес и подтянулась кожа на теле, нигде не висит.

Жировой валик на животе уменьшился стал мягким.

Косточка на большом пальце правой ноги перестала болеть.

Я стала легкой, появилась бодрость, хочется идти и подпрыгивать, что и делаю на прогулке.

Я делаю «березку»!!!

Я делаю полный комплекс крокодила и при последних упражнениях не кричу от боли в крестце!!!

Я захожу пешком на 8 этаж не останавливаясь, чтобы отдышаться!!!

Появились конкретные планы на будущие 2 недели и на перспективу.

Программа встроилась в жизнь, если чего-то не хочется делать, сразу ищу где потеряла комфорт и почему сопротивление.

Я все время думала над отношениями с родственником, почему  я так болезненно реагирую на его негативное поведение, и вдруг — озарение, иначе не скажешь! Когда я вхожу к нему в квартиру, где жила маленькой девочкой и подростком и где была счастлива с добрыми и любящими мамой и папой, я становлюсь в позицию маленького ребенка, я ожидаю той же любви и доброты, что была в детстве. Но там живет уже не тот человек, что был раньше — это старый озлобленный на весь мир старик и ему не на кого вылить свою злобу и ненависть к миру ни на кого, кроме меня. А я Ребенок и все его слова и поступки ранят меня как злые пчелы. Я поняла, что идя к нему нужно становиться в позицию Взрослого, это трудно, но буду работать над этим.

Мои новые законы:

1. Цель — вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий!

2. Приоритеты — я у себя одна!!!

Запасного тела у меня нет! Только я могу позаботиться о своем здоровье и красоте!

3. Я своим родным людям нужна здоровая и бодрая. Обузой я лучше стану недругам и завистникам))).

4.У меня есть четкий план изменений, я каждую минуту знаю, что мне делать для моего развития и улучшения.

5.Я ОСОЗНАЮ, что если я вернусь к старому образу жизни, я получу обратно все то, с чем я только что рассталась.!!!!!!

И когда я достигну своей цели, я поставлю новые, еще более прекрасные цели и пойду к ним!!!!!

 

[bagysya]

12 кашный день

Язык — с белым налетом, края ровные, розовые

глаза — капилляры видны

веки — верхние в отличном состоянии, под нижними — небольшие отеки

носоглотка — ночью дышу отлично, днем, после прогулки насморк небольшой

бронхи — после физических нагрузок откашливаюсь, бронхи очищаются

моча свредне-желтая, стала светлее, запах средний, через час — облачко мути

стул — один раз в день

кожа — на плече выпуклое образование стало подсыхать и чуть-чуть уменьшилось в размерах

подошвы — пятки сухие

Утро всегда программное, ем в первый раз после 12 кашу или оладушки из дайкона, редиса, моркови, лука. Лук не очень понравился, пока больше не буду его есть. Морковка и вчерашний кусочек яблока прошла хорошо. Тело подтянулось, в спине появилась легкость, живот и бедра пока не сдаются, но и они подтянулись на 2 см в объеме. Вес -4 кг. Мурчу когда делаю зарядку, мурчу когда ем наши программные вкусняшки, даже пытаюсь мурчать, когда иду к токсичному родственнику.

[bagysya]

Как я выхожу из сопротивления прогулкам?

Начиная с прошлого прохождения программы я нашла для себя способы спокойно и с удовольствием выходить на прогулку — -одеваюсь максимально удобно в мурчащие кроссовочки, костюмчик

-мысленно обнимаю свою деточку и говорю ей, что мы вместе пойдем на замечательную прогулку, дышать свежим воздухом, любоваться природой, ходить новыми маршрутами,а если встретим взгляды людей, то просто улыбнемся этим людям, и скажем себе, что они восхищены нашим стремлением к здоровью.

Тревожность

Сейчас в основном тревожусь за внуков, боюсь что их обидят, обманут и т.д.  Если такое накатывает, то иду заниматься домашними делами, готовлю к их приходу что-нибудь вкусненькое или сажусь вязать или разбираю сложный японский узор, в общем переключаюсь на занятие, требующее всего моего внимания. Пользы в своей тревожности пока не нашла, так как ни с кем это не обсуждаю.

Биография

Я родилась в семье итальянских аристократов. Мы жили у прозрачного синего моря, где постоянно дул теплый ветер, раздувавший занавески на окнах нашего огромного замка. Мама была балериной, а папа аристократом с богатой родословной. Их любовь была внезапной, искрометной и в итоге родилась я. В детстве я была супер подвижной, и няньки и гувернантки сбивались с ног разыскивая меня по бесчисленным залам замка. Утром мне нравилось выбегать на пляж и с разбегу прыгать в теплое море. Ко мне приплывали дельфины и мы вместе резвились на волнах, ныряли за красивыми ракушками на самое дно. Повзрослев, я научилась гонять на байке, это был восторг — ветер в лицо, волосы развиваются за спиной! Изучив наш остров вдоль и поперек, я соорудила воздушный шар и отправилась в кругосветное путешествие. Если мне нравилось место, я останавливалась и жила там какое-то время. Однажды я даже встретила Федора Конюхова и помахала ему рукой. Я стала знаменитой путешественницей, но море манило меня и я начала погружаться  с аквалангом, чтобы исследовать морские глубины. Так я нашла затерянный город и занялась его изучением, чем и занимаюсь до сих пор. Куда потом позовет меня ветер перемен пока не знаю, но уверена, что впереди еще много отличных приключений.

[bagysya]

Почему я сопротивляюсь прогулкам?

Лениво, нужно встать, одеться и выйти на холодную улицу, и ходить как дура, делая упражнения. Но ведь это я делаю для себя, это я хочу оздоровиться, вылезти из ямы в которую сама себя загнала. Может для комфорта купить новый спортивный костюмчик? Нет, тогда все точно обратят на меня внимание! Получается я стесняюсь людей, боюсь их суждений-осуждений?! Для меня всегда было страшно быть на виду, отвечать у доски, выступать на сцене,читать доклады. Это как принять ответственность на себя, я так не могла. Мне было уютнее в толпе, привыкла быть как все. А здесь и сейчас мне нужно выйти одной на прогулку, да еще обращать на себя внимание людей, делая упражнения Ужас, ужас! Получается, что я ощущаю себя маленькой девочкой, которую выставили напоказ и бросили одну, без любви, слов одобрения и поддержки.  Детка моя маленькая, я тебя люблю, горжусь тобой и  никогда тебя не брошу.

Сказка

Жила-была мышка Мю. И было ей хорошо — имелась уютная норка с мягкой постелькой, с кладовочкой, полной всяких вкусных припасов. Но  однажды прослышала мышка, что приезжает к ним Королева-мышь и захотелось мышке познакомиться с ней. Но ее тусклая серая шкурка никак не подходила для участия  на приеме. Задумалась мышка и вспомнила, как ее бабушка рассказывала о волшебном Цветике-многоцветике, который исполняет все желания. Но трудно до него добраться, он спрятан в тайной пещере за морями и горами. Мышке очень хотелось поглядеть на Королеву и отправилась она в путешествие. Шла она, шла и дошла до озера, вода в нем была кристально чистая, голубая, так и манила мышку искупаться. Совсем уж собралась мышка поплавать, но тут из воды появился бобренок Гоша. Он спросил у мышки, что она тут делает и Мю рассказала ему  о своей мечте. Бобренок обрадовался и решил пойти вместе с Мю. Он переправил ее на ту сторону озера и они вместе пошли дальше. Долго ли, коротко ли, но они прошли через 7 гор и 7 рек и пришли к самой большой горе, в которой была тайная пещера. Лаз был очень узкий и мышка одна пошла в темную пещеру. Сначала было темно и страшно, но вдалеке она увидела свечение — это был Цветик-многоцветик. Мышка взяла его в руки и все вокруг озарилось разноцветным сиянием. Оглядевшись вокруг мышка заметила волшебную палочку. Взяв цветик и палочку, мышка выбралась из пещеры и вместе с бобренком перенеслась на бал к Королеве. Шкурка у нее стала чистая, гладкая, переливающаяся всеми цветами радуги. Королеве было очень приятно познакомится  с Мышкой и она назначила ее главной Фрейлиной.

 

[bagysya]

8 кашный день.

язык — с небольшим белым налетом

глаза — сосуды на белках глаз под нижним веком

веки — снизу небольшие отеки

носоглотка — днем иногда отходит слизь

бронхи — откашливаюсь при быстрой ходьбе

моча — стала светлее, муть в виде облачка еще есть

стул — 1 раз в день

кожа — на кистях сухая

подошвы — пятки сухие

Утром все по плану, капилярка, чечетка, постучала по батарее, крокодил. Прогулка, обливашки, съела 3 рулетика с гречей. Вечером были на юбилее, сделала 2 глотка вина, съела морковку из салата и кусочек рыбки, все выглядело так вкусно, захотелось забытых ощущений и решила сделать себе ПИР — и в итоге дома сидела час на белом друге!

9 кашный день

язык — в белом налете

глаза — без изменений

веки — опять отеки

носоглотка — дышу и глотаю свободно

бронхи — кашля нет

моча — опять темного цвета с мутью

стул — все вышло со свистом вечером, после пира

кожа — сухость рук

подошвы — пятки стали немного мягче

Утро программное, поела в 13, рулетики с пшеничной кашей +дайкон и петрушка. Мне так нравиться ими хрустеть! Жажда прошла. Над сказкой думаю.

 

[bagysya]

7 кашный день

Язык с белым налетом, по краям розовый, а кончик языка почему-то красный

глаза без изменений, сосудики не пропали;

веки — верхние веки не отекшие, под глазами небольшие мешки

носоглотка — сегодня дыхание чистое, насморка нет

бронхи- кашля нет

моча — темно-желтая, запах не очень сильный, облачко мути

стул — 1 раз в день

кожа — сохнет, руки и ноги мажу кремом

подошвы — пятки сухие, тру пемзой а потом смазываю кремом

 

Утро по программе, бассейн, пешком домой, сегодня одолела подъем ни разу не остановившись, для того, чтобы отдышаться.  Дома — крокодил, танцевала с Андреа, но ролик нашла маленький, неудобно его все время перезапускать, а ютьюб не работает. Буду искать, где скачать. Прогулка, пришла домой и сделала обливашки, ножки   похвалила и порадовалась постройневшему телу.  Поела рулетики из гречи+дайкон обжаренный+петрушка и кунжут, завернутые в рис. бумагу и обжаренные.

Утром, когда просыпаюсь, с удовольствием потягиваюсь, лежа делаю упр. пингвинчик, потом встаю и в комфорте иду чистить зубы, умываться. Потом Волшебную водичку с хвалилками добавляю в кипяточек и с удовольствием пью.   В бассейне тоже зона комфорта, домой иду с хвалилками себе любимой или пою про себя — «я желаю счастья Вам…».  В общем в первой половине дня я плотно занята и все приносит удовольствие, а вот после  — нужно ухаживать за очень неприятным человеком, никуда не денешься и он своими выходками сбивает мне весь настрой. Трудно сохранить свое настроение на позитивный лад после этого общения. Выхожу от него психологически выжатая как лимон. Домой опять иду пешком, постепенно выпуская мысленно весь негатив в виде черного дыма. К приходу домой я опять почти в зоне комфорта.

Когда возвращалась домой из бассейна вдруг ясно осознала, что могу спокойно перейти на новый образ жизни и питания, прямо в голове ясность наступила — все в моих руках. Нужно быть все время в ЗОНЕ КОМФОРТА, тогда не будет панического ЖОРА, депрессии. Научилась вкусно готовить из программных продуктов, прогулки с зарядкой и хвалилками встроились в ежедневные прогулки. Вижу новый распорядок своего будущего. Если чето-то очень захочу из еды, то позволю себе это осознанно. Я себя люблю!

Думала, чему я сопротивляюсь? Когда я на программе, я спокойно делаю все задания, по питанию уже нет срывов, наверно потому что отчитываюсь перед Лисси и девочками. После прошлой программы мой результат продержался полгода, потом наступило лето, ягоды, фрукты, жарко, гулять не хочется и понемногу съехала на прежний образ жизни. Все кг не вернулись, но той фигурки и здоровья уже не стало. Пошли мысли, что уже возраст, можно и отдохнуть и не напрягаться. Осознала, что ключевое слово — напрягаться — т.е. я потеряла зону комфорта, а соответственно потеряла цель, ради которой шла на программу.

[bagysya]

Еще хвалилки себе —

Сделала зарядку — для здоровья, прошлась пешком — проветрила голову, помогла мужу — отличная жена, поговорила с дочкой — отличная мама, сходила с внуками на кружки — супер бабушка, поддерживаю хорошее настроение — начинающая волшебница.

В кувшинчик наговариваю добрые слова по алфавиту, сегодня были слова на «ж» — желанная, жизнерадостная, жизнелюбивая, жгуче прелестная, жаворонковая, женственная

[bagysya]

Утро программное — кипяточек, прогулка 2 часа, разогрев до тазобедренных суставов, разные шаги, работа шеей, руками.

Пришла, облилась (кайфушки) и начала хвалить свои ножки, а заодно и всю себя — мои мои стройные пальчики, безупречные ноготки, мягкие подошвы, соблазнительные пяточки, гармоничные ступни, изящные щиколотки, ослепительные икры, округлые коленки, стройные бедра, подтянутые выносливые вены на ногах, ровненькие, без кармашков, кровь в них бежит, нигде не застаиваясь. Новорожденно чистые, эластичные и упругие. Попка звонкая, подтянутая, упругая, круглая. Спинка прямая, стройная, с чистой кожей, с красивыми лопатками. Талия осиная, обезжиренная, стройная, офигительная. Ручки бодрые, изящные, рукодельные, пальчики длинные, умопомрачительные, нежные с красивыми ногтями. Плечи восхитительные, распрямленные, соблазнительные, шея лебединая, длинная, молодая, сияющая. Голова умная, замечательная, лицо молодое, подтянутое, божественно красивое, с великолепным тургором кожи, улыбающееся!   Уф!

Ела 2 раза в 11 и в 20 котлетки из гречи с дайконом и из риса с дайконом. Во рту бяка, чистила зубы, полоскала. Жажда, вечером выпила 5 маленьких глоточков теплой воды.

6 кашный день

Язык с белым налетом, чистила чайной ложкой.

Глаза — в уголках глаз появились бяки, белки чистые, с капиллярами

Веки — под глазами МЕШКИ!!! Это, наверно, вчерашняя водичка на ночь.

Бронхи — откашливается мокрота с желтыми сгустками — пошла очистка,

Моча — посветлела, облачко мути плавает

Стул — 1 раз в день

Кожа — пока без изменений,

Подошвы — Шишка на правой ноге около большого пальца начала болеть, пятки сухие, твердые.

Утром — кипяточек, бассейн, пешком домой. Прогулка программная на 2 часа,  поела рулетики — рис перемешала с петрушкой и дайконом , завернула в рисовую бумагу и пожарила на капле маска, съела аж 5 штучек! До чего же вкусно.

Чаша

Раздельное питание, молочка полезна, особенно кефир; яйца полезны, но раз в 3 дня; творог полезен, там кальций;

надо постоянно пить витамины, омеги, масло по утрам, надо считать калории, нельзя есть свежий хлеб.

30 дел для удовольствия

посмотреть кино в кинотеатре, посмотреть сериал дома, погулять, пойти к друзьям, поговорить с родными, сходить в парк, прогуляться по новым маршрутам, покататься на каруселях, повязать, повышивать, сделать брошь из бисера, разобрать новый японский узор, принять ванну, поухаживать за цветами, сходить на выставку,, посетить музей, побывать в театре, проложить новый маршрут для летнего путешествия, съездить в лес, подготовить для внуков новые задания, поспать.

 

 

 

 

[bagysya]

Лисси, научи пожалуйста, как избавиться от каловых камней и что означают мелкие красные родинки?

[Автор]

Сообщения