[apelsino1]

Аналитика: язык весь в белом налете. Я заметила, что после водного дня у меня налета больше на языке. Моча с осадком. Стула не было. Веко правое чуть более отекшее, чем левое. Дыхание и кожа нормально. Сеточка сосудистая на белках глаз. Настроение великолепное.

Утром кипяток, мантра, перекладина.

Вчера у меня опять водный день был. Вечером ходила на тренировку по гибкости- 100 потов с меня стекло. После тренировки пошла на прогулку Прошла 4 км, опять вся мокрая. Душ+обливания.

Записалась на тренировку с тренером в тренажерный зал и купила курс массажа.

[apelsino1]

Аналитика: язык еще с налетом, но уже заметно меньше! моча с осадком, белки с сеточкой, веки розовые внутри и чуть отекшие. Дыхание нормально. Кожа нормально.

Утром: кипяток, крокодил, перекладина, мантра, танцы, душ с обливанием.

Сегодня у меня опять водный день, вообще есть не хочу.

[apelsino1]

Я после первого прохождения программы уже привыкла не есть запрещенку и сейчас в ресторанах или кафешках легко нахожу блюда которые мне походят. Такое питание очень мне нравится и абсолютно не напрягает. Все мои окружающие тоже уже привыкли и не закидывают меня вопросами типа «Ты на диете?». До первого прохождения программы я была ужасной кофеманкой, а теперь максимум понюхать могу, уж очень запах у него приятный. Один раз решилась попробовать свежесваренный кофе какой-то супер-пупер, сделала глоток ииии ФУУУУ не вкусно. Это было год назад. Больше попыток не было! Но вот сладкое начала есть опять! А с начала спринта я заметила, что абсолютно спокойно прохожу в магазинах мимо конфет и шоколадок! И вчера на пиру мне принесли комплимент от шефа по поводу ДР кусок торта, я его съела конечно но потом уже поняла, что вкус не особо порадовал. Я кстати поделилась ним со всеми и все сказали, что торт обалденный. А мне как то не очень зашел. Для меня это просто космическое достижение!!!!! Я по жизни сладкоежкой была. А сейчас просто проходя мимо конфет, я понимаю что просто НЕ ХОЧУ их!!!

[apelsino1]

Как стройный человек я уже год как все себе позволяю, но была одна фишка, которую я себе не позволяла- это раздельный купальник! И вчера я себе его купила!!! И сидит он отлично! И растяжки мои на животе меня не парят! Жду не дождусь когда поеду на пляж)))

[apelsino1]

Что я могу еще сделать для себя:

1. Готовить  разнообразные блюда для себя из Кашаладок.

2. Пройти курс массажа

3. Сходить на индивидуальное занятие с тренером в тренажерный зал.

4. Добавить в зарядку упражнение для уменьшения объема груди и спины.

5. В тренажерном зале заняться мышцами  верхней части рук и спины.

 

[apelsino1]

Цели на следующие 2 недели:

1. Талия 80 см.

2. Объем по грудью 85 см

3. Чистая, гладкая, подтянутая кожа на лице и всем теле.

4. Легко справляюсь с раздражением.

5. Абсолютно легко переношу жару

[apelsino1]

Отчет по дефектной ведомости: давление нормализовалось, иногда еще поднимается до 135, но не до170 уже. делала маникюр, сняла лак и обнаружила, что практически все ногти ровные с лунками! а раньше были с полосочками продольными! Трещина на ногте на ноге еще не прошла. Прыщики перестали появляться. На подбородке был небольшой прыщик, который  просто сидел в одной поре последние три месяца, а сейчас почти исчез. Пятен новых на коже нет, старые светлеют, шелушатся и постепенно проходят. Вены на ногах все также чуть вздутые. Стала меньше потеть. Легче переношу жару. И самое главное ко мне вернулось состояние мурчания!!!!

[apelsino1]

Сегодня. Аналитика: Язык как ни странно вообще без налета, Веки чуть отекшие. Про мочу честно забыла. Дыхание и кожа нормально. Стула не было. Белки с сеточкой, веки розовые.

Проснулась с шикарным настроением. кипяток. перекладина. мантра аптекаря. крокодил. Прогулка что-то далась сегодня с трудом, душно на улице. Пришла вся мокрая. Еще не ела, пока не хочу.

[apelsino1]

Аналитика за вчера: моча с облачком мути, веки отекшие , но уже меньше, дыхание нормальное, стул был, белки с сеточкой, веки светло-розовые, кожа нормальная.

Утром: кипяток, перекладина, прогулка 4 км.

В обед: каша рисовая

Вечером: пир- шашлыки, люля-кебаб, маринованая домашняя капуста,  кусочек хачапури, огурцы, клубника, арбуз, вино и кусок торта шоколадного и конечно весь вечер танцы с живыми красавцами))))

[apelsino1]

Зоечка, благодарю! Твой волшебный пендель про нижнюю чакру сработал1 Поняла, что слишком этим увлеклась. Наверное слишком долго была одна, а потом лавина мужского внимания и мне просто снесло крышу)))). Все! Крыша возвращена на место!

[apelsino1]

Аналитика:  язык с налетом, но уже гораздо меньше. Моча с осадком. Веки отекшие. Дыхание нормально. Стула не было. Белки глаз с сосудистой сеточкой. Веки розовые.

Сегодня у меня опять водный день. Есть не хочу. С утра кипяток, крокодил, перекладина, танцы с красавцами. Вечером прогулка+Норбеков.  Настроение весь день ровное спокойное, никто и ничто не раздражает. А позже я поехала на мотоцикле кататься и вот тут я кайфанула по полной!!

Завтра у меня ДР , вечером идем в ресторан, будет пир.

Замеры: Ог-107 (-2см)

ОТ-85 (-7 см)

ОБ -93 (-2 см)

[apelsino1]

Аналитика: моча темная с осадком в виде мутного облака,  веки сверху и снизу отекшие еще, но на левом глазу кажется меньше! язык с налетом и ямками, но налета уже меньше, дыхание нормально нос+ бронхи, кожа нормально, пятен новых на коже нет, старые светлеют, стул был, но какой-то жидкий (странно, ем только каши и редьку!) , белки газ с сосудистой сеточкой, веки розовые.

Сегодня: утром кипяток, крокодил, танцы. В обед каша рисовая с тушеной редькой ням-ням вкусняшка, обожаю ее! вечером прогулка 5 км, могла больше, но пошла домой нужно себе еду приготовить на завтра и дневник. Душ +Обливания. Пока есть не хочу, если захочу кашки поем. Кстати, жажда моя заметно ушла после почти двух водных дней (понедельник и среда), организм понял, что запретов нет и не буянит. Сегодня прям несколько раз за день отлавливала мысль ПОПИТЬ, потом подумаю хочу-нехочу, оказывается не хочу.

[apelsino1]

Аналитика: моча с облаком мутным, отечность век сохраняется, дыхание нос и бронхи нормально, язык с налетом, стул был, кожа нормально, пятна на коже еще есть, но новых нет. Кожа на голенях шелушится.

Утром: кипяток, танцы, перекладина, крокодил.

Сегодня опять водный день решила сделать, опять жарко, еще хочу спать. Весь день было нормально, пока не зашла за заказом , в субботу иду в ресторан у меня ДР и заказала нарядов себе. По мере примерки, раздражение наростало. Заказывала долго, читая состав ткани и обьемы. Начинаю мерять, то ткань слишком плотная, то просвечивает, то фасон совсем не такой! Короче, отдала все обратно и ужасно раздраженная пошла домой. Взбесило, то что на моделях платья сидят совсем по другому, хотя везде мой размер. И еще взбесило то, что теперь нужно еще потратить кучу времени, в поисках платья. Пришла домой и поела. Ела кашу с тушеной редькой. Выпила пустырничка и пошла гулять. После прогулки отпустило. Успокоилась и пошла спать. Нужно лечь пораньше, а то что-то маловато мне. Последнее время стала много спать, причем сплю крепко до утра и даже ничего не снится, иногда даже раньше будильника просыпаюсь.

[apelsino1]

Тревожность. Вот если честно, я избавилась от нее после прошлогоднего марафона. Сейчас села писать и понимаю, что не припомню ни одного случая за эти полтора года, когда бы я тревожилась за кого-то или за что-то. Обижалась, сомневалась, злилась, боялась, но точно не тревожилась. И всегда стараюсь при любых эмоциях занять себя любым делом, включаю музыку и танцую.

Хвост сделаю завтра, сегодня только вечером прослушала задание. Нужно время все толком обдумать и ничего не забыть. Про сказку помню, напишу.  Рис уже сварила, побежала на прогулку.

[apelsino1]

Опять про сопротивление: все таки больше всего тормозит меня зависимость от чужого мнения, почему я так не хочу осуждения меня и почему меня это так цепляет, до боли в теле, задыхаться начинаю, хочется просто спрятаться и реветь под одеялом, с чувством ужасной обиды. Хотя понимаю, что такими эмоциями разрушаю себя. Но теперь у меня есть прогулки, раньше я бы так и ревела себе, сейчас если становится не в моготу иду гулять. Нахвалю себя и настроение улучшается. Сейчас еще купила абонемент в фитнес, тоже долго откладывала (как я буду там позориться, если все такие накачанные, а я тренажерами даже не знаю как пользоваться). Оказалось очень просто, прошу помощи у тех кто идет от одного тренажера к другому. И помогают! И никто не умирает со смеху от моего не знания тренажеров! Еще зарегистрировалась на сайте, где изучаешь языки с носителями языка, расширю круг общения, заодно и язык выучу.

Сегодня в обед каша, сейчас сделаю себе рис с редькой и пойду на прогулку, жду пока жара спадет спадет. Первую неделю прогулки, мои привычные прогулки, давались с большим трудом, сейчас уже легче и все больше люблю их!!!!

[apelsino1]

Еще раскопала сопротивление. После замужества только встала на ноги и почувствовала вкус свободы и жизни и опять страх, что в следующих отношениях будет все тоже! Вроде и хочу отношений, но тут же не хочу терять свою свободу. Не хочу ни перед кем отчитываться за свои действия или бездействия. Поэтому и не разрешаю себе улучшится по полной, а вдруг встречу того, с кем захочу строить отношения и опять все повториться.

[apelsino1]

Так вот, и что же мне не дает меняться? Мои страхи? которые я не все разобрала? Самый большой страх, который у меня остался это быть ненужной, не принятой, отвергнутой. Когда чего то до ужаса хочешь, а на самом деле боишься это получить. а вдруг все будет не так как нарисовала себе в голове. И тогда просто идешь дальше проторенной дорожкой ничего не делая для осуществления своей мечты. Прекрасно понимаю, что не попробовав не узнаю. Нужно копать дальше, почему я этого боюсь? Потому что была в абьюзерских отношениях и мною просто пользовались? И в каждом мужчине я теперь вижу такую же угрозу. Нет, это касается не только отношений с мужчинами, это касается вообще всех отношений моих с людьми. Я очень завишу иногда от чужого мнения. Почему я должна быть для всех хорошей и удобной?  Почему это так важно для меня?Почему я боюсь отстаивать себя и свое мнение (правда иногда уже получается показывать нежно и спокойно зубки). ДААА, с самооценочкой проблемка. Отсюда и проблемы со здоровьем, не умею легко относится  к происходящему. Меня воспитывала одна мама, они развелись с отцом, когда я была маленькая. Я в принципе не знаю, что такое ПАПА! А мама у меня очень жесткий человек (прям генерал в юбке). Мне всегда не хватало ее любви и поддержки. Ей легче было меня наказать, чем обнять, поцеловать и похвалить. ДА, я не помню, чтобы мама меня хвалила, хоть за что-то. Она вечно была не довольна мной. То не так учусь, то не с тем дружу, то слишком толстая. А мне просто хотелось ее любви и все! И старалась быть хорошей девочкой и всем нравится. Может эти мои детские обиды и недолюбленность и не дают мне идти дальше? Легче закрыться от всех толстым панцирем и тихо существовать. И жизнь становилась скучной. Но в душе я всегда хотела другую жизнь. И слава МНЕ, что решилась на перемены. За последние два года я очень изменилась. Я знаю, что это только начало. Я буду меняться и дальше. Для себя. Ну вот пока печатала все-таки разревелась.

[apelsino1]

Аналитика: Отечность век сохраняется. Белки глаз красные. Нос и бронхи нормально. Моча с осадком. Стул был. Не выспалась, хотя спала крепко. Настроение не очень. Кожа нормально. Вся чешусь.

Утром: перекладина, кипяток, танцы с утра начались и быстро закончились. Вроде ничего не произошло с утра, а настроение испортилось, пореветь охота, но уже накрасилась, все потечет. Выпила пустырника и пошла на работу. Пока шла, поняла, что напрягает меня- это проблемки на работе.   Все время думаю про сопротивление, выискиваю в себе, что меня так тормозит.

[apelsino1]

06.07.Аналитика: Отеки небольшие есть как на верхнем веке, так и на нижнем. Моча с осадком. Язык с налетом. Дыхание нормально. Пятнышки на коже постепенно светлеют.

Перекладина. В обед котлетки из кашки. Вечером прогулка 4 км и водные процедуры. Вечером Пир!!!

07. 07. Веки после пира отекшие, но все равно не сильно. Дыхание нормально. Язык с налетом. Прогулка+Норбеков на прогулке. В обед каша с грибами и дайкон. Вечером Крокодил и перекладина.

08.07.  Моча с осадком, веки чуть отекшие, правое верхнее больше чем левое верхнее. Язык с налетом, дыхание нормальное. Перекладина и Крокодил. Сегодня у меня водный день. Пью сколько хочу!!! Но по факту наверно только около литра выпила. Как то не очень хотелось сегодня пить, а есть вообще не хочу. День прошел легко. С утра встала раньше будильника и с хорошим настроением. В мурчательном состоянии повторяла мантру аптекаря. Как обычно танцуя, собиралась на работу. Вышла на улицу иииии Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА. А на работе в один момент настроение испортилось, потому что хотела сделать одно, а мне начали накидывать задания, которые я вообще делать не хотела, но пришлось. Выпила пустырника. Пошла делать, то что планировала. Делала молча, даже ни с кем не разговаривала, просто мне так уютней было. И думала, что же меня так вывело и поняла, что раздражает меня — когда начинают на меня спихивать все, что никто не хочет делать. Нужно научиться отказывать не раздражаясь.  И это тоже сопротивление. В обед под предлогом, что мне нужно купить воды, ушла одна прогуляться. И как обычно прогулка меня спасла, хотя просто бродила по парку, но стало легче. Вечером с работы пошла на прогулку (благо я привыкла одевать на работу удобную для прогулок обувь). В итоге в прогулочном темпе с хвалилками прошла 10 км. Заметила, что устала, уже на подходе к дому. Настроение великолепное и мурчательное стало после первого километра! Энергии вагон. Теперь душ с обливанием и спать.

[apelsino1]

Внутренний конфликт- хочу общаться с богатыми и статусными мужчинами, но сама себе этого не разрешаю. Вечно себе напридумываю дел, чтобы не ходить на встречи. Почему-то считаю себя недостойной их внимания и думаю, что не дотягиваю до их уровня, хотя очень часто вижу интерес с их стороны, но как-то страшно становится и я закрываюсь.

 

[Автор]

Сообщения