[apelsino1]

Сегодня весь день каша с морковью и луком, кусочек замеченной тыквы. Прогулка 4,7 км, Душ и обливание.

[apelsino1]

Решение. Да, я очень хочу измениться. Хочу стать спокойной, ценить и любить себя, общительной, верить в себя, привлекательной для мужчин, ставить цели и достигать их, гордиться собой, стройной, учиться, развиваться и познавать мир

[apelsino1]

Решение- я готова узнать о себе все, абсолютно все, даже самое плохое и отвратительное, что я сотворила за всю свою жизнь, начиная с детства. Пусть я это сотворила по своему желанию или под давлением других людей или обстоятельств. Я все равно остаюсь собой, мне не за что себя винить и зарывать в глубь сознания те ужасные поступки ( а если подумать, то и не такие ужасные) которые я совершала, значит на тот момент жизни это были единственно правильные решения. Я принимаю себя, такую как я есть, со всеми своими достоинствами и недостатками! Я принимаю себя, я люблю себя, я ни в чем не виновата, я победила свои страхи, я имею право на ошибку и могу ее всегда, если нужно мне исправить.

[apelsino1]

Вчера весь день на каше плюс редиска. Прогулка 5 км. Душ и обливание. Аналитика: веки отекшие, язык с налетом, белки все еще с сеточкой, но постепенно уменьшается, как и налет на языке. Нос чистый, дыхание нормально. Моча с осадком, светлая. Стула не было. С утра кипяток, зарядка, мантра, перекладина.

[apelsino1]

Я гуляю каждый день уже по 5 км. И прихожу домой вся мокрая. Но отеки не уходят!

[apelsino1]

Аналитика. Два дня на чистой каше. Отечность на лице не спадает. Утром глаза и все лицо отекшее. Воду кроме кипятка утреннего не пью. Делать прыжки я пока не могу, начинает болеть поджелудочная. Как мне снять отечность? Язык с налетом. Моча с небольшим облаком. Стула нет. Сахар утром 6,0.

[apelsino1]

Сахар до прогулки 5.8 после 5,1. Прогулка 4,5 км. Душ и обливание.

[apelsino1]

Чувство вины. Прослушав в пятницу вебинар, я постоянно думала потом об этом. Мне как-то легко стало, когда я разрешила себе делать ошибки и не чувствовать себя виноватой за них. Прям дышать легче стало. Конечно мой старый шаблон быстро никуда не исчезнет, но теперь я знаю, что я как и все имею право на ошибку и все мои ошибки это бесценный опыт для меня. И все что я делала в жизни это я делала чтобы сохранить себя и выжить. Все так просто! И без моего опыта я бы возможно не оказалась здесь и сейчас! Я хочу расти и развиваться, а когда что-то делаешь, обязательно ошибаешься и тем самым набираешься опыта для движения дальше и покорения новых вершин. И нет ничего постыдного в моих ошибках. Я просто девочка, которая хочет стать лучше!

[apelsino1]

Аналитика. Отечность век есть. Язык в налете. Белки глаз с сеточкой.  Дыхание нормальное. Нос чуть заложен. Моча светлая прозрачная. Стула не было. Кожа нормальная. Сахар 5,8. Утром кипяток, мантра, зарядка, перекладина. Вчера весь день на гречке, сегодня бурый рис буду есть.

[apelsino1]

Сегодня весь день на чистой каше. Утром кипято, мантра, зарядка перекладина, душ. Вечером прогулка 5км, душ и обливавшем. Сахар до прогулки 5,3 после 4,8

[apelsino1]

Аналитика. Веки чуть меньше отекшие, язык с налетом, белки с сеточкой, моча с облаком. Стул был. На коже новых высыпаний нет.

[apelsino1]

Сегодня каша, тушеные кабачки с луком и морковкой. Прогулка 4,5 км. Душ и обливания. Завтра буду есть кашу чистую без ничего.

[apelsino1]

Аналитика. Опять все лицо отекшее. Язык с налетом и ямочками. Белки с сеточкой. Нос и дыхание нормально. Моча с облаком. Стула не было. С утра кипяток, мантра, зарядка, перекладина, душ и обливание. На коже два новых красных пятнышка, старые проходят .

[apelsino1]

Сахар вечером 5,8

[apelsino1]

Сегодня каша и тушеные кабачки с морковкой и луком, цикорий, вечером салат из зелени и хлеб. Прогулка 4.8 км. Душ и обливание.

[apelsino1]

Я вижу и чувствую все изменения, которые произошли во мне. Я прекрасно понимаю, что я в течении жизни захламляла сама себя и едой и не нужными чувствами. Я не тороплю свой организм, он и так пыхтит старается. Мы вместе справимся! Сахарный диабет уже манатки собрал и улепетывает! Я благодарю себя, свое тело каждый день!

[apelsino1]

Я теперь поняла, что моя лень и различные депрессии это просто я не знала как быть в какой-то ситуации. Я тупо замирала и ничего не делала, ждала пока все само пройдёт, но нет, становилось только хуже, это затягивает как болото и вылезти одной уже не реально, а там и мысли всякие дурацкие в голову лезут и сама себя лишала радости жизни, надеялась на кого-то! Теперь до меня дошло, что я сама творец всего в своей жизни и можно играючи все прекрасное и желаемое получать, просто встаешь с дивана и делаешь шаг, потом еще, а там и понеслась! Я даже подумать не могла, что избавлюсь от своих страхов и перестану подпрыгивать от ужаса, когда кто-то ко мне  обращается на улице- и вот! Я смогла! Я очень горжусь собой! И спасибо тебе Лисси, мы вдвоем действительно победили мои страхи и дальше я с тобой пойду и буду здоровой. Мы победим все мои болезни, я контролирую все свои слова и мысли. И теперь в моем холодильнике только самое лучшее!

[apelsino1]

Я человеческая девочка Необыкновенная- я забочусь о себе, я играю, я умею волшебить, я люблю свое тело, я люблю себя, я знаю какая еда мне полезна и ем только ее, я умею переходить из одного состояния комфорта в другое состояние комфорта, меня устраивает любой результат- игра моя и правила мои, я разобрала и победила свои страхи, я знаю себе цену, я прислушиваюсь к своему организму и если нужно мы сможем договориться, я радуюсь простым вещам- запах травы, пение птиц, смешные дети на улице, я учусь и развиваюсь, я исполняю свои мечты, я живу насыщенной и полноценной жизнью. И вообще Я ОДНА ТАКАЯ!

[apelsino1]

Я обыкновенная человеческая девочка- просто живу, как знаю, выучилась, сходила два раза замуж, родила двоих сыновей, стираю, убираю, готовлю, хожу на работу, встречаюсь с друзьями, переживаю и нервничаю по пустякам, раздражаюсь, улыбаюсь, отдыхаю, читаю, люблю родителей и детей, ругаюсь, плачу, ем все подряд.

[apelsino1]

Аналитика. Веки все еще отекшие. Язык с налетом. Белки глаз с сеточкой. Моча с облаком, стула не было. Нос заложен, дыхание нормальное. Появилось пару пятнышек на коже.  С у тра кипяток, зарядка, перекладина, душ и обливание.

[Автор]

Сообщения