[apelsino1]

Мои новые установки: я должна только себе- жить свою жизнь, заботиться о себе, выполнять обязательства договорные, если сама на них согласилась и они меня устраивают.

Все люди и весь мир- мне никто и ничего не должен, ну опять же за исключением договорных обязательств в особенности тех за которые я плачу.

[apelsino1]

Жандармы.

Проявляются у меня в общении с противоположным полом. Особенно яро тогда-когда мне понравится мужчина. Типа » На фиг ты ему нужна. ты уже старая. Вон посмотри сколько молодых красоток ходит. Обязательно поматросит и бросит тебя» Вот и не пускаю себя в такие отношения. Иногда прям вижу интерес к себе, но жандарм прям орет » Ага, опять на что-то хорошее надеешься. А и не думай даже! Все они одинаковые! В твоем возрасте нечего и надеяться, что ты можешь кому-то понравиться».  Поэтому даже не отвечаю на знаки внимания, отворачиваюсь и ухожу. Типа я вся такая недоступная и никто мне не нужен. Зачем? Ведь меня никто не убьет за простую улыбку. Естественно мужчины тоже боятся и ждут хоть минимальную ответную реакцию. Кому нужна Снежная Королева? Вся такая отмороженная и неприступная?  Пришла пора разобраться и прибить этого жандарма. Буду в ответ ему тоже орать, чтобы заткнулся и выбрасывать  с самолета без парашюта. написала сейчас, представила, как он падает и орет от страха, а потом разбивается в лепешку с чвякающем звуком и полегчало прям))))) за всю мою жизнь было несколько случаев, когда отвергнутые мной мужчины говорили мне гадости со злости, и в разы было больше слов восхищения, но почему-то засели в голове только плохие слова и оскорбления и из них окреп и возмужал жандарм, который мешает и не дает мне построить нормальные отношения.

[apelsino1]

Аналитика: отечности практически нет, язык с налетом прям чуть-чуть. Дыхание носом и бронхами — нормально. Кожа нормально. Моча светлая прозрачная.  настроение тихое и спокойное.

Вчера:  в обед рис и салат огурцы с редиской, вечером булгур с овощами. Прогулка 3 км в обед и 4,5 вечером. Танцы, душ с обливанием.  После приема у остеопата как -то по другому ходится, сначала не поняла, что по другому.

Сегодня утром: аналитика, перекладина, мантра, крокодил, кипяток. С утра поняла, что болят мышцы на попе. Вот оно! Раньше видимо я по другому ходила, а теперь и они включились. Перестали болеть колени.

[apelsino1]

Аналитика: сегодня отечности нет вообще, язык с небольшим налетом, сеточка капиллярная на белках глаз есть, дыхание носом- чуть заложен, дыхание бронхами -нормально, кожа нормально, моча светлая чистая.

Вчера: в обед рис, вечером булгур с овощами. прогулка 6,2 км, душ с обливанием, танцы. Вечером была на приеме у остеопата, начали болеть колени и таз тяжело расхаживается, мышцы тянули в паху. она мне все подкорректировала, сказала, что таз сдвинут был, поэтому все начало болеть, когда возобновила прогулки. Сегодня прям легче уже ходить. Правда всю ночь в туалет бегала, поэтому не выспалась, но настроение тихое и спокойное.

Сегодня: аналитика, крокодил, перекладина, мантра, кипяток, зарядка для сосудов.

[apelsino1]

Сегодня до обеда отслеживала как меняются у меня родитель-взрослый -ребенок. Ребенок утром выключил будильник и решил еще 5 минуточек посплю, родитель- вставай опоздаешь на работу, взрослый встал все сделал, что нужно было с утра, в процессе выскакивал ребенок, когда думала , что надеть. Родитель — там похолодало, одеться нужно теплее, чем вчера, ребенок -хочу юбку короткую. Родитель и ребенок еще поспорили и сошлись на одном из вариантов. Взрослый  нашел и надел. Всю дорогу и утро на работе рабочее состояние, ближе к обеду. Ребенок- хочу риса чистого ( с собой гречка), Родитель- взяла с собой зачем идти в столовую за рисом. так до обеда и воевали. в итоге победил ребенок. Взрослый пошел в столовку. Купила чистый рис, какой же он был вкусный!!! Вот  теперь  ребенок доволен.

[apelsino1]

Страх. в какой-то период жизни в течении полугода я два раза ломала ногу и после этого стала бояться летать. Однажды мне предстоял перелет и я очень хотела полететь, но боялась ужасно. Я в самолет взяла твою книжку «Страха больше нет», села в самолет и начала ее читать, через минут 40 я уже свободно ходила по самолету и страха не было. с тех пор я с этой книжкой все время летаю.  Я и все другие страхи разбирала так.  У меня сейчас даже скорей не страхи, а тревожности были последнее время, но я вспомнила и заново начала применять в своей жизни устранение тревожности. Естественно больше всего тревожность появляется в отношении детей. И тогда я пользуюсь твоим же советом просто ставлю щит над своим ребенком. Это сразу дает уверенность мне, что он в полной безопасности. Работает безотказно! Конечно же при любом разборе своего страха входить в состояние взрослого обязательно, иначе ребенок паниковать начнет и натворит чего-нибудь. А из позиции взрослого просто и удобно это делать, все становится логично, просто и понятно, что просто нужно соблюдать правила безопасности, а переживать и боятся надуманного абсолютно бесполезно  еще и энергозатратно. Только на эмоциях себя накручиваешь.

[apelsino1]

Что я еще могу сделать для своих изменений: я буду отлавливать все сопротивления, мешающие моим изменениям и разбираться с ними до тех пор пока от них и следа не останется, почитать книгу Норбекова «Опыт дурака», книги Черниговской, а для тела займусь растяжкой и куплю курс лимфодренажного массажа

[apelsino1]

Каждый день я наблюдаю изменения происходящие со мной и даже не столько с телом, сколько внутренние в голове и душе. Все чаще я замечаю насколько я спокойней и уверенней стала себя вести. И становиться легче жить с каждым днем. это прям волшебство какое-то! Оказывается это все я сделала, и причины моих проблем, настроения плохого, болезней были тоже во мне! Я сама себя разрушала день изо дня, изводя себя какими-то ожиданиями беспочвенными. Сейчас мне нравиться наблюдать этот процесс изменений, происходящий со мной. Так классно замечать, что уже не бесит и не раздражает куча вещей, действий, людей на которые я раньше очень болезненно (в психологическом плане) реагировала. Иногда даже кажется, что мир вокруг меня изменился. А на самом деле просто меняюсь я! Оказывается все так просто, все дело во мне и моем отношении к себе. И это только начало пути, я хочу и буду меняться.

[apelsino1]

Раньше я пыталась соответствовать чужим ожиданиям, подстраивалась под ситуацию, даже если она мне и не нравилась и мне было плохо и не уютно осознавая, что иду наперекор себе. Ущемляла себя и свои интересы.  В желании нравится и быть хорошей для кого-то, я забыла о самом главном человеке в моей жизни — самой себе.

Теперь я точно знаю, что я не должна соответствовать ничьим ожиданиям, я не должна никому и ничего. Я должна только себе- любить себя ,заботиться о себе, уважать себя, развиваться, жить свою жизнь, такую какая нравится мне. Ведь я у себя одна и другой, запасной нет. И жизнь у меня одна и жить ее я должна здесь и сейчас.

Раньше я думала, что все тоже должны подстраиваться под запросы и ожидания других людей. И очень раздражало меня, когда я видела, что это не так. в итоге раздражение перерастало в обиды, злость, разочарование, бесконечно плохое настроение от несбывшихся ожиданий.

Теперь я понимаю, что каждый человек вправе поступать так как он считает нужным, а не так как хотят окружающие люди. И все мои разочарования, обиды я сама себе надумала, ожидая от людей то, на что они в принципе не способны и не хотят делать. Сама себе портила настроение своими ожиданиями, причем надуманными. Каждый человек вправе сам строить свою жизнь, такую какую он хочет. И люди тоже не обязаны соответствовать ничьим ожиданиям.

[apelsino1]

Вчера: Целый день есть не хотела, иногда пила воду, думала опять водный день получился. вечером ужасно есть захотела пока готовила себе еду. Приготовила и поела  булгур с морковкой, луком и грибами. Прогулка 5,6 км. душ с обливаниями, танцы, прыжки, крокодил.

Сегодня утром: аналитика, перекладина, кипяток, мантра.

Аналитика: левая часть лица сильно отекла, прям помятая вся. правая тоже чуть отекшая, язык с небольшим налетом, дыхание носом и бронхами нормально, моча нормально, кожа нормально. с утра чуть повышенное давление и болит голова.

[apelsino1]

Генератор случайного похудения.

Расскажу историю, хотите верьте, хотите нет. Ехали мы однажды с подружкой вдвоем на машине в отпуск на машине и сбились с пути. Заехали в деревеньку, подьехали к одному из домиков и решили спросить как нам выехать на трассу. Из домика к  нам вышла очень приятная молодая женщина и обьяснила как нам выехать. Уже вечерело и женщина нам предложила остановиться у нее на ночевку и с утра уже поехать. Мы были уставшие и согласились. Тем более, что женщина нам понравилась очень. Вера (так представилась женщина) угостила нас ужином и мы все вместе вышли к ней в сад просто подышать ночным загородным воздухом и поболтать.  У нее на участке  стоял очень красивый из дерева и весь резной колодец, который сразу привлекал к себе внимание. Но Вера не разрешила нам даже подойти к нему. Нам было любопытно и мы уговорили ее рассказать нам почему мы не можем подойти к нему и выпить воды из него. И вот что нам Вера рассказала : » Этот дом вместе с колодцем  уже несколько столетий передается по наследству старшей дочери. Вода в этом колодце волшебная. Ее можно пить соблюдая определенные правила, в зависимости от того какой эффект нужен.  Каждый год в определенную летнюю ночь я провожу ритуал, поддерживающий силу воды из колодца.  В эту ночь я наряжаюсь, украшаю цветами колодец, провожу танец в котором обязательным условием является получение удовольствия от своего танца, беру в руки сачок красный (украшенный тоже и разрисованный), ловлю им падающие звезды и забрасываю их в колодец». А еще Вера нам сказала, что ей уже 92 года (выглядела она не старше 35!) и что в наш чай она добавила тоже по капельке волшебной воды. В ту ночь спали мы крепко, проснулись на заре бодрые, энергичные и отдохнувшие. Собираясь в дорогу мы получили от Веры по маленькой бутылочке волшебной воды и строгие рекомендации: » Пить каждый день по 1-2 капли (не больше), добавляя в чай или еду». Вода омолаживает весь организм, укрепляет иммунитет, восстанавливает зрение, наполняет жизненной энергией, повышает самооценку, дает спокойствие и уверенность, способствует поддержанию стабильного веса, а для того чтобы сбросить лишние шлаки и вес можно пить по 4 капли, кожа становится подтянутой, нежной, чистой и бархатной. И в добавок начинаешь светиться изнутри. Еще она нас предупредила, что теперь у нас не будет отбоя от внимания противоположного поля и притягиваться к нам будут только порядочные, добрые мужчины и среди них будет тот самый, которого каждая из нас ждет и мечтала!

[apelsino1]

Аналитика: чуть отекшие верхние веки, язык с небольшим налетом. Капилляры в белках глаз видны. Остальное все нормально. Аналитику отслеживала  каждый день, не получилось записать в дневник. Так за неделю надоел комп на работе, что не хотела за него садиться. Глазам решила отдых дать.

22 и 23 : программные действия все по плану (уже встроены в жизнь). На выходных ими даже приятней заниматься, никуда не спешишь и можешь с удовольствием погулять сколько хочешь. В субботу прогулка 8 км, в воскресенье 10. Вчера погуляла, пришла домой, приняла душ и прилегла, и только тогда поняла, что все тело гудит от физической усталости (хотя энергии полно). чуть отдохнула и пошла вкусняшки готовить. Вот абсолютно все действия на программе выполняются легко и свободно, единственно зарядка мне не доставляет удовольствия. Тут сопротивление! Хочу консультацию и твою помощь Лисси, разобраться с ним. Не могу докопаться до истины, вроде разбираю, но все не то. Никуда оно не уходит. Удовольствия от зарядки так и не получаю.

[apelsino1]

Аналитика: отечности практически нет, язык с небольшим белым налетом, моча светлая и прозрачная. Першение в горле после пира уменьшилось, но не прошло окончательно. Все остальное в норме.

Вчера: прогулка 5,6 км, душ с обливанием, ужин лапша рисовая и бурый рис с тушеными кабачками.

Сегодня: аналитика, перекладина, крокодил, зарядка, кипяток. В течении дня прыжки делаю подходами.

[apelsino1]

Цель на 2 недели: талия 80 см. светиться на автомате. легко входить в состояние Взрослого в стрессовых ситуациях.

[apelsino1]

Раньше я сопротивлялась психологическим разборам, я не хотела вытаскивать своих тараканов наружу и разбираться с ними. Я боялась, что  это полностью разрушит меня. Было стыдно даже перед собой. Поэтому я поглубже запихивала это в себя. И делала вид, что так правильно и так должно быть. Но все равно они всплывали и это приносило только злость и раздражение на саму себя.

А теперь я понимаю, что если не разобраться с причиной сопротивления , я никогда не изменюсь. А если и изменюсь, то со временем мои психологические установки, утащат меня обратно в привычное (ранее) течение жизни. И опять все мои болячки и проблемы вернутся, возможно в еще большем количестве. Я поняла это, когда разобралась с первым сопротивлением, насколько становиться легче жить. Прям прозрение и озарение: » А что так можно было?».

[apelsino1]

Гимн: Все выше и выше, и выше  мой нос и моя голова, иду я шагаю как Пава, смотрите все КАКОВА!

Все тоньше и тоньше, и тоньше становиться талия моя,  и я все такая красотка шагаю голову гордо неся!

Все лучше и лучше, и лучше здоровье мое с каждым днем, и я продолжаю заботиться дальше о нем!

[apelsino1]

Хвалилки: пальчики  — нежные, мякушечки, лапушечки; ножки — гордость моя, очаровательные, манкие, сногсшибательные, притягательные, нежные; Кожа- бархатная, светлячок, влекущая, совершенство, чистенькая, Ручки- тростиночки, очаровательные, помощницы, найнежнейшие, деятельные, ласкушки; Попка- упругая, нежная, кругленькая, цепляющая взгляды; Животик — мягенький, малюсенький, тепленький, подушечка, бархатистый; Грудь — высокая, сексуальная, завораживающая, желанная, шикарная; Глазки — бусинки, игривые, завлеколочки, томные, невероятные; Щечки — лапушки, нежняшки, очаровашки; Губки — ягодки, сочные, ласковые, манящие, сексуальные; Волосы- кудряшки, шелковистые,  послушные, великолепные; Шейка- гибкая, лебедушка, притягательная.

[apelsino1]

Аналитика: язык с небольшим налетом, отеков нет, капилляры видны в белках глаз, все остальное в норме.

Вчера: ужин рисовая лапша с соевым соусом и тушеные кабачки. Прогулка 5 км. Душ с обливанием, танцы в течении дня постоянно.

Сегодня: аналитика, перекладина, зарядка для сосудов, крокодил, зарядка, мантра, кипяток.

[apelsino1]

Аналитика: отечности практически нет, на языке налет еще присутствует, но только в середине и стало меньше ямочек. глаза красные сегодня, вчера поздно легла не выспалась. Моча чуть темнее чем обычно. Остальное в норме.

Вчера: на ужин каша и сырая морковка, через время дала знать о себе поджелудочная.  Вывод-Рано мне есть еще сырую морковку. Прогулка 5,4 км, душ с обливаниями, танцы. Потушила вчера себе кабачки. Сегодня попробую ввести их в питание.

Сегодня: аналитика, крокодил, зарядка, кипяток, перекладина.

[apelsino1]

Ошибки 1 уровня: я недостаточно хорошо проработала сопротивление, я не готовила себе разнообразную пищу из Кашаладок. Вроде все куплено, а как-то наедаюсь просто кашами. Иногда хочется чего-то более разнообразного. Но, если честно, тяжело давался первый уровень. Уставала физически и вместо готовки выбирала поспать(((.

Навредила себе явно с этой купленной морковкой. Теперь только сама буду готовить и блюда буду разнообразить. Пересмотрю свой график дня и выделю время для приготовления вкусняшек себе.

Новый опыт: не все что ела и нравилось раньше из еды подходит мне теперь. Еще светиться я научилась, стараюсь почаще это делать. Во первых отвлекает, когда сосредоточен на свечении и сразу успокаиваешься, не замечаешь раздражающих факторов. Открыла для себя новые способы справляться с раздражением. И еще до меня дошла причина моего повышающегося давления! это моя эмоциональные негативные всплески и переживания. Как только раздражаюсь или нервничаю, через время давление повышается. Как все тихо и спокойно, давление в норме.

[Автор]

Сообщения