[apelsino1]

Сопротивление. Раньше было сопротивление физическим нагрузкам, потому что никогда не любила спорт. Раскопала причину- в школе активно занималась спортом, а потом на соревнованиях подвела команду, хуже всех пробежала кросс и мне объявили бойкот и всячески доставали. Именно после этого я бросила заниматься спортом! И выработалось устойчивое сопротивление к любым физическим тренировкам. Сейчас я поняла, что я делаю все только для себя и чужое мнение меня вообще не волнует, даже если я активно размахиваю руками и ногами во время прогулки, пусть думают что хотят! Мне важно мое самочувствие и только. Я разрешила себе не заморачиваться по этому поводу и гораздо легче стало! Зарядка и прогулки теперь только в удовольствие. Особенный кайф после них принять душ и сразу чувство полета накрывает!

[apelsino1]

Аналитика: опять отекшая проснулась, хотя два дня на чистом рисе просидела, вчера кроме кипятка выпила наверно пол чашки воды, запивала таблетку от сахара и один раз очень пить захотелось. В туалет по маленькому хожу очень мало. Язык с налетом и ямочками. Нос чистый, продышала не закашлялась, ком в горле еще есть, но уже гораздо меньше. Кожа чешется периодически везде, но особо сильно живот и грудь, пятнышки мои посветлели, старые постепенно уходят, новых сегодня нет. Утром мантра, кипяток, зарядка, душ и обливания. Моча темная с облаком мутным небольшим, стула не было два дня.

[apelsino1]

Сегодня второй день на чистом рисе. Ела только в обед, больше не хочу вообще есть. Прогулка 3.5 км. Гуляла пока ноги заплетаться не начали. Вся мокрая пришла, душ и обливания. Сахар до прогулки 5,4 после 5,7. Почему так? Во время прогулки поджелудочная напомнила о себе, а может и не поджелудочная, но что-то в том месте где она спазмы начались, но недолго.

[apelsino1]

Хвалилки: ножки-гордость моя, стройные, ровные, красивые, сногсшибательные, завораживающие; ступни- легкие, мягкие, крепкие; пальчики на ножках-красивой формы, лапусечные, мякусечные, малышки,очаровашки; попка- упругая, красивая, кругленькая, беленькая, нежненькая; животик- красавчик подтянутый, нежный; гладенький, упругий, малюсик; ручки стройняшки, сильные, помощницы мои, подтянутые, офигительные, неповторимые, чудесные; спинка- ровная, стройная, гордая, нежная; грудь-упругая, красивая, нежная, обворожительная, привлекающая взгляды; шея- стройная, лебединая, красивая, загадочная; ушки- лапочки, очаровашки, нежные, красивые; губки- пухляшки,нежняшки, соблазнительные, манящие, вкусняшки, мякушки; щечки- нежные, гладенькие, пухлики, очаровашки; глазки- соблазнительные, яркие, загадочные, красивые, игривые; носик- кнопочка, греческий, красавчик; волосы- кучеряшки, обворожительные, великолепные, роскошные.

[apelsino1]

Утром встала сама за час до будильника. Кипяток, зарядка, душ+ обливашки, повисела на перекладине.

[apelsino1]

Аналитика. Сегодня отечность гораздо меньше, только верхние веки. Белки с сеточкой, язык в налете с ямочками, нос чистый, подышала не закашлялась, ком в горле , моча темная, прозрачная без осадка, стула вчера не было. Кожу пообсыпало пятнами, они и раньше появлялись, но сейчас второй день прямо по несколько штук появляется ярко красные и шершавые, но правда не разрастаются дальше, как раньше было. Сегодня опять на рисе чистом.

[apelsino1]

Сегодня весь день на чистом рисе( бурый). Прогулка сегодня получилась 3,2 км, но больше не смогла уже шатать начало и вся мокрая пришла домой. Посмотрела утреннюю мочу- темная с небольшим облаком. Вырубает. Пошла спать.

[apelsino1]

14 марта 2023 года я поела, что не хочу менять в своей жизни. Моя жизнь останется такой же монотонной как  была раньше. Я буду изо дня в день ходить на работу, которая мне надоела, до самой старости. Я буду покорно выслушивать обвинения и критику в свой адрес и выполнять распоряжения и требования других людей. Буду подстраиваться под настроение и желания других, зачем заботиться о себе? Главное чтобы окружающие были довольны мной. Буду пить горстями таблетки и ходить по врачам. Может еще пару лишних органов найдется, чтобы вырезали, и может тогда легче жить станет. Буду мечтать о стройной фигурке поедая за просмотром сериалов очередную плюшку. Буду нервничать по пустякам и не только, изводить себя, а потом с чувством самопожертвования болеть, в надежде, что дети соизволят проведать меня или хотя бы позвонят. Дети перестанут со мной общаться из-за моего вечного недовольства и жалоб на жизнь. А внуков я вообще. Видеть не буду. Мир увижу только по телевизору или на картинках. Так и останусь жить одна, покупая себе иногда новый балахон вместо платья, чтобы скрыть все наеденные плюшки и продолжая заедать все свое недовольство жизнью очередной порцией бутербродов с сыром и колбасой.

[apelsino1]

14 марта 2023 года я окончательно решила, что я занимаюсь оздоровительной Программой  и буду жить по новому. В моей жизни навсегда останется хорошее настроение, любовь и забота о себе. Моя жизнь будет яркой, легкой и насыщенной. Я ставлю себе цели и с легкостью достигаю их. Я слушаю свой организм и ем только правильную и полезную еду, но даже если захочется чего-то вредного, я сначала обсужу это с Организмом, действительно ли это нужно и если сьем малюсенький кусочек, никак себя не буду ругать. Это же маленькая я захотела попробовать и из баловства съела, а я взрослая прослежу за последствиями такой шалости и в следующий раз обязательно напомню малышке о том не стоит каку в рот тянуть. Я делаю зарядку и хожу на прогулки с удовольствием. И с удовольствием наблюдаю за происходящими положительными изменениями  в моем теле и моей голове. Я перестала требовать к себе внимания близких, постоянно болея. Близкие мне люди и друзья итак с удовольствием со мной общаются. Мы часто ездим отдыхать в различные красивые места. Нашу дружную, вечно хохочущую компанию сложно не заметить, люди с интересом и улыбками оборачиваются нам вслед. И я счастлива и свечусь от счастья, потому что я любима своими друзьями и близкими. В один из таких дней я знакомлюсь с прекрасным мужчиной, мы общаемся весь день и не замечаем как темнеет, а затем светлеет и наступает новый день и нам хорошо вместе. И мы решаем уехать вместе в кругосветное путешествие. Решили-сделали. Я увольняюсь с работы, собираю вещи и вот мы уже на белоснежном лайнере плывем по океану. В путешествии мы наслаждаемся друг другом, прекрасной экзотической едой и вином, сногсшибательными видами. Сходя на берег мы ходим в разных местах по маленьким магазинчикам и блошиным рынкам, выискивая интересные сувениры и загадочные брямки. К концу путешествия у нас накапливается несколько чемоданов со всякими брямками любопытными, что я решаю открыть сувенирный магазин, который со временем разрастается до сети магазинов по всей стране, где можно купить самые необычные сувениры со всего мира. Так и растет и расцветает мой бизнес! Мой любимый человек всячески меня поддерживает в ведении бизнеса( у него большой опыт в бизнесе и он управляет большой корпорацией) и поощряет мои новые идеи. Дети счастливы за меня и на выходных приезжают к нам в гости, иногда оставляют внучек и внучат погостить у нас, хорошо у нас большой дом и большой сад, где можно весь день играть с внуками. Прошло много лет, а мы с моим любимым человеком все также счастливы. И каждый год в день нашего знакомства мы оставляем все дела и улетаем на наш остров, побыть только вдвоем!

[apelsino1]

Ошибки и выводы 1 уровня: я относилась к зарядке и прогулкам просто как к обязательным физическим нагрузкам, сейчас я просто получаю удовольствие, когда наблюдаю и чувствую свое тело во время физических упражнений. Я с большим трудом копалась в себе, не скажу, что сейчас намного легче стало, но я начала понимать как все связано. До меня дошло почему я еще в школе завязала со спортом навсегда, даже с зарядкой. И сейчас я хочу дальше найти и обезвредить всех своих тараканов. Еще ошибкой было пить вино на пиру, думаю я еще недостаточно очистилась, чтобы спиртное пить, как результат два дня раздражалась по любому поводу, хорошо, что научилась снимать раздражение-делала получается, но потом опять накрывало- опять погуляю, почитаю отпускает. Вот теперь давление подскочило. Подружилась с кашками, я поняла, что злейший враг аппетита это танцы и прогулка, после них он вообще уходит. А кашки вкусные сами по себе и без масла и мяса. Хотя я дальше тыквы еще не зашла, но я научилась и готовлю себе разные вкусняшки. Я поняла, насколько легче жить без воды, перестала потеть при малейшей нагрузке. Еще очень мне нравится себя  хвалить, так уютно и радостно становиться. Я такая умничка и красавица!

[apelsino1]

Аналитика. Опять веки отекшие, , белки глаз с сеточкой только во внешних уголках, язык с налетом и ямочками, нос дышит нормально, продышалась не закашлялась, стул вчера был, мочу забыла посмотреть через час, вечером посмотрю, когда вернусь с работы(баночка осталась стоять в туалете). Вчера вечером поднялось давление, разболелась голова, массажи и чечетка не очень помогли. Давление поднялось до 145/90 моя норма 100/60, выпила таблетку от давления, утром давление 133/85 голова опять болит, выпила кипяток, сделала зарядку, особое внимание уделила ушам и шее, повисела на перекладине. Вчера весь день на пшенной каше, вечером две ложки рисовой каши. Сегодня буду на рисе, сварила вчера бурый рис.

 

[apelsino1]

Сахар до прогулки 7.7. Прогулка 4.1 км. Сахар 5,8. Всю прогулку хвалила поджелудочную и тепло после разогрева направляла в нее. Хвалилки про нормальный Сахар  были в большинстве. Ура! У меня первый раз после прогулки упал Сахар! Я молодец!

[apelsino1]

Они должны: дети- говорить правду мне в любой ситуации, звонить мне, проявлять внимание и заботу ко мне, учиться, ставить цели и добиваться их, быть счастливыми, заботиться о своем здоровье,  Родители- не лезть в мою жизнь со своими пожеланиями и советами, не требовать от меня, чтобы я жила по их правилам, заняться собой, говорить мне прямо, когда им нужна моя помощь. Подчиненные-быть пунктуальными и исполнительными, развиваться в профессиональной сфере, не сплетничать про меня. Директор- выполнять обещания и слышать меня! Обеспечить всем сотрудникам ДМС. Соседи- не долбить перфоратором по ночам, не заливать квартиру, не буянить, здороваться, прийти на помощь в любой момент. Люди — соблюдать приличия, не шляться по улицам пьяными и тем более не садиться за руль, соблюдать ПДД , не бросать с балконов и окон бычки и мусор, не сорить на улицах, быть вежливыми. Правительство- заботиться о своем народе, навести порядок в школах и больницах, увеличить пенсии и социальные льготы, прекратить войну, отменить призыв в армию, пусть будут только контрактники, снизить налоги. Голуби и другие птицы- не залетать в квартиру и не долбить по козырьку балкона рано утром, не гадить на подоконник. Вселенная- целая и невредимая и посылать мне всякие приятности.

[apelsino1]

Мои установки: Я должна: заботиться о себе, любить себя, прислушиваться к потребностям своего организма, развиваться, учиться чему-то новому, расти в профессиональной сфере и карьере, ходить на работу, заботиться о родителях и детях, отдыхать, готовить еду, ставить цели и достигать их, убирать в квартире, стирать и гладить одежду, делать педикюр и маникюр, стричься, помогать детям пока они учатся, воспитывать детей, получать удовольствие от каждого дня, быть счастливой, посмотреть мир, мыться, звонить родственникам (хоть иногда), встретить Моего мужчину и быть с ним счастливой, участвовать в общественной жизни коллектива, спокойно общаться с коллегами и всеми людьми окружающих меня, разобраться со своими мыслями, ходить в магазины за покупками и просто поглазеть (отвлекаюсь от проблем), купить дом.

[apelsino1]

Сегодня уже не получиться на рисе, взяла с собой на работу пшено и тушеные кабачки. Кабачки не ела, ем весь день кашу без соли. Вечером приготовлю рис и завтра его буду есть.

[apelsino1]

Аналитика. Сегодня проснулась вся отекшая, кровь из носа пошла. Язык в налете с ямочками. Нос заложен. Продышалась не закашлялась. Кожа нормальная,красные пятна которые появляются не разрастаются сразу шелушатся, но повылезало их много по всему телу. Реакция на продукты не может быть, ничего нового пока не вводила. Вчера каша и салат из редьки. Сегодня кипяток, зарядка, повисела на перекладине, душ.

[apelsino1]

Отчет.  Обьем груди минус 7см. Обьем талии минус 7см. Обьем бедер минус один см. Это очень хорошо, мне и не нужно чтобы на попе обьемы уходили. А то обычно у меня попа первая уменьшается! Лицо подтянулось заметно. Слезла с кофе!!!! Кожа еще не пришла в норму, но нигде и не обвисла. Перестало постоянно тошнить. Вкус у продуктов другой стал, особенно поняла это на пиру. Получаю удовольствие от зарядки и прогулок, постоянно тянет танцевать, когда чем-то занимаюсь танцую. Все реже плохое настроение. Учусь слушать себя. Меня очень волнует сахар ниже 6 ни разу не опускался. Вот сейчас померила 6,8. Я ела кашу и суп тыквенный, салат из редьки и все! Других заметных изменений пока нет.

[apelsino1]

Тревожность. Это моя большая проблема. Я очень переживаю за детей, если не могу до них дозвониться, могу себя довести до истерики, у меня просто начинается паника. Я прекрасно понимаю, что от моей истерики никому лучше не будет, но успокоить себя никак не могу. Ничего не помогает. Пока не дозвонюсь, я просто извожу себя. Потом мне. Ужасно плохо, после таких переживаний. Я стараюсь работать над этим, но пока очень плохо получается

[apelsino1]

Аналитика: с утра встала с отекшим лицом, правда умылась и все прошло, а то прям помятая вся была. Ночью видно спала не удобно, проснулась жутко болит затылок и нос не дышит. Белки глаз с сеточкой, язык белый с ямочками, мне кажется их меньше стало! В носу корки, в правой ноздре кровяные. Продышалась не закашлялась. Моча темная прозрачная без осадка. Стул сегодня был, первый раз за шесть дней. Кожу всю пообсыпало красными пятнышками, даже на лице!  Кипяток, зарядка, повисела на перекладине, душ.

[apelsino1]

Раздражение. Я все думаю и ищу от чего я раздражаюсь. Чаще всего я злюсь на себя, когда не хочу что-то делать, когда не знаю как поступить, когда недовольна своим поступком или тем что сказала, дурацкая привычка гнобить себя за несоответствие каким-то общепринятым « стандартам». Думаю отсюда мое раздражение. Сейчас я заметила, что чем больше я работаю с собой и над собой, тем меньше вещей и людей меня раздражает. Но все-равно еще очень часто раздражение накрывает, еще работать и работать над собой. Но я уже поняла, что не за все я должна отвечать и я могу быть не идеальной, и стараюсь не ругать себя, а только хвалить. Буду работать и искать еще.

[Автор]

Сообщения