[Лисси Мусса]

Iriska писал(а):

Мои замеры сегодня утром — 26.02.. Бедра просто меня восхитили!
Рост 158, Вес — 90 86.5
Обхват талии 105 103
Бёдра — 128 120
грудь — 120 117
Запястье — 16 16
Обхват руки верх — 38 34
Обхват ноги верх — 66 64
Колено — 49 48
Щиколотка — 23 23
Над грудью — 107 105
Под грудью — 99 98

[Лисси Мусса]

Аноним писал(а):

27.02

Вес 98.7. 92.0. — 6.8

Ог 117. 112 — 5

От 112. 105 -7

Об 122. 114-8

Оплеча 37. 34 -3

Оикрв 48. 46 -2

Дефектная ведомость

Волосы не так быстро жирнятся. На второй день выглядят нормально но. Меньше перхоти. Пропали корочки на голове.

Прыщи на щеках и подбородке прошли

Кожа на лице стала менее жирная.

Второй подбородок практически исчез.

С 16.02 по 24.02 чистые кашные. Дни с 25.02 добавила лук. За весь период 1 пир.

[Лисси Мусса]

movi2006 писал(а):

ОТЧЕТ.
Первый раз прошла программу самостоятельно в 2004 году, без очистительной программы, только игровая часть и прогулки. В 2019-2020 годах много раз пыталась начать программу и не могла сделать первый шаг. Большое спасибо Лиссе и всем участницам. Благодаря Вам в этот раз включилась в программу легко. Пройдено 16 дней марафона. Все дни без срывов и нет соблазнов, когда вижу еду и даже когда её готовлю. Один срыв все-таки был на первый кашный день. Очень болела голова.
Сегодня муж сказал, что хочет присоединиться к моим стараниям и начать свой марафон вместе со мной.
Хочу начать вместе с ним с водного дня.
Достигнутые результаты меня радуют.
За время марафона достигнуты следующие результаты:
Вес 76 кг — 5 кг = 71 кг.;
ОТ — 95 см. — 10 см = 85 см.;
ОБ — 116 см — 3 см = 113 см.
ОГ — остался прежним — 104 см.
Лицо подтянулось и посветлело. Кожа светится. Пигментное пятно рядом с ухом посветлело, а на брови исчезло вовсе. На подбородке «сахарная кожа» тоже подтянулась и не привлекает больше моего внимания.
Мелкие прыщи по границе волос исчезли полностью.
Папиллома на шее еще есть, но стала какая-то сухая. Это дает надежду. Пигментация на шее посветлела.
Пигментные пятна на кистях рук посветлели так, что с трудом их нахожу пока еще. Надеюсь, что через пару недель исчезнут совсем.
Отек левой руки появляется реже и стал меньше.
Варикозная сеточки на ногах еще есть, но стала меньше или бледнее, что ли.
Отека ноги за все дни марафона не было ни разу и даже мой остеохондроз куда-то спрятался и не беспокоит меня все эти дни.
Все время улыбаюсь. Счастлива тем, что вошла в программу, прошла марафон, получила заряд бодрости и ясность, как строить свои пищевые принципы дальше. Сошел снег и я возобновила полноценные прогулки по 8 км. ежедневно.
Настроение хорошее весь день и ровное, без перепадов.
Мое любимое платье, которое было на мне как на барабане, село так, как нужно и я могу его носить снова.

Еще раз Благодарю Вас, Лисси! Пусть все будут здоровы, счастливы и воодушевлены!

[Лисси Мусса]

movi2006 писал(а):

ОТЧЕТ.
Первый раз прошла программу самостоятельно в 2004 году, без очистительной программы, только игровая часть и прогулки. В 2019-2020 годах много раз пыталась начать программу и не могла сделать первый шаг. Большое спасибо Лиссе и всем участницам. Благодаря Вам в этот раз включилась в программу легко. Пройдено 16 дней марафона. Все дни без срывов и нет соблазнов, когда вижу еду и даже когда её готовлю. Один срыв все-таки был на первый кашный день. Очень болела голова.
Сегодня муж сказал, что хочет присоединиться к моим стараниям и начать свой марафон вместе со мной.
Хочу начать вместе с ним с водного дня. НЕ ЗНАЮ, ПРАВДА, МОЖНО ТАК ИЛИ НЕТ?
Достигнутые результаты меня радуют.
За время марафона достигнуты следующие результаты:
Вес 76 кг — 5 кг = 71 кг.;
ОТ — 95 см. — 10 см = 85 см.;
ОБ — 116 см — 3 см = 113 см.
ОГ — остался прежним — 104 см.
Лицо подтянулось и посветлело. Кожа светится. Пигментное пятно рядом с ухом посветлело, а на брови исчезло вовсе. На подбородке «сахарная кожа» тоже подтянулась и не привлекает больше моего внимания.
Мелкие прыщи по границе волос исчезли полностью.
Папиллома на шее еще есть, но стала какая-то сухая. Это дает надежду. Пигментация на шее без изменений, но мне кажется, что посветлела. Хотя допускаю, что могу выдавать желаемое за действительное.
Пигментные пятна на кистях рук посветлели так, что с трудом их нахожу пока еще. Надеюсь, что через пару недель исчезнут совсем.
Отек левой руки появляется реже и стал меньше.
Варикозная сеточки на ногах еще есть, но мне кажется, что стала меньше или бледнее, что ли.
Отека ноги за все дни марафона не было ни разу и даже мой остеохондроз куда-то спрятался и не беспокоит меня все эти дни.
Все время улыбаюсь. Счастлива тем, что вошла в программу, прошла марафон, получила заряд бодрости и ясность, как строить свои пищевые принципы дальше. Сошел снег и я возобновила полноценные прогулки по 8 км. ежедневно.
Настроение хорошее весь день и ровное, без перепадов.
Мое любимое платье, которое было на мне как на барабане, село так, как нужно и я могу его носить снова.

Еще раз Благодарю Вас, Лисси! Пусть все будут здоровы, счастливы и воодушевлены!

[Лисси Мусса]

Тонкая и Звонкая писал(а):

ДЕФЕКТНАЯ ВЕДОМОСТЬ
Грудь — 101 см , Талия — 87, Живот — 100(-2), Бедра — 112(-1), Правое бедро — 64 (-1) , Правая голень — 42, Правая Лодыжка — 23, Правый бицепс — 29 (-1), Правое запястье -15

Голова — выпадение волос уменьшилось, вижу по ванной.
Кожа головы — 2 прыща в районе правого затылочного бугра уменьшились, их не вижу, но нащупываю.
Глаза — гноя в глазах стало меньше по утрам.
Слизистые оболочки — десна стали меньше кровоточить
Поясница — после долгой ходьбы не болит
Колени — почти не болят
Пятки -стали менее шершавыми

Выделения из влагалища перестали плохо пахнуть, недержание мочи уменьшилось.

Летом на программе были многодневные запоры, в этот раз их не было вообще, с чем могу поздравить мой драгоценный кишечник.

Летом у меня ушел геморрой, но осенью все равно ощущала некоторую выпуклость в анусе, которая, впрочем, меня не беспокоила, но за эти 2 недели — у меня и это ушло, вот просто ничего нет.

Я стала более спокойной, уже могу остановиться перед едой в раздумьях — есть или не есть, могу выбросить то, что не доела без сожаления. Это победа над доеданиями.

На прогулку бегу с радостью, причем в любую погоду. И если раньше мне для разогрева нужна была ритмичная музыка, то теперь хожу только сама с собой и своими хвалилками. Чтобы заняться танцами все еще приходится прятаться от родни, но, в целом, уже могу найти для себя пол-часа.

В этот раз результаты в сантиметрах у меня хуже, чем летом, но вообще, я с тех пор старалась придерживаться программного режима питания — 1-й прием пищи в 12-13ч, каши — каждый день, не только днем, никакой молочки. Помидоры, перцы, картошка — было пару раз. Но переборщила с мясом, сладостями, соленостями и кофе, и убрала прогулки с танцами. Ну и к мыслям своим было нужно внимательнее относиться.

Но я не унываю, продолжаю работать.

[Лисси Мусса]

Ninelka37 писал(а):

Отчет з а первый модуль Марафона.

49.лет

Пост 170-172 Вес 98,4 — 90.4 ( -7 кг)

Запястье 18 — 18

Локоть 29,5 — 28 (-1,5)

Бицепс 36,5 — 34 (-3,5)

Обхват груди 116 — 112(-4)

Шея 40 — 38,5 (- 1,5)

Щиколотка 26 — 26,5 (+0,5)

Колено(стоя) 44,5 — 42,5 (-1,5)

Бедро 71 — 68,5 (-2,5)

Талия 104 — 98 (- 6)

Под грудью 98 — 93 (-5)

Обхват бедер 125 — 120 (-5,5)

Живот 114 — 106 (-8).

Дефектная ведомость : Волосы стали выпадать намного меньше. Седина пока есть (но мы спиной только занялись, а дольше будет видно). Структуры нормальной , не пухловатые (как так получается не понимаю)

Лицо: сосудистую сетку видно, гусинные лапки тоже. Но само лицо подтянулось. Второй подбородок стал меньше.

По зрению изменений пока не заметила. Песок в глаза перестали подбрасывать( хотя регулярно не высыпаюсь).

В носу пропали сухие корки. И ощущение стекания по задней стенке тоже пропало. Пробок в лакунах нет. Язык по-прежнему обложен белым с примесью зеленого цвета, но стал светлее.

Кожа спины стала более чувствительной.

По ногам, ходится заметно легче. Ноги не отекали над коленями, несмотря на возросшую нагрузку.

Приливов и приступов потливости не возникает.

Приступов повышения давления не замечено, наоборот давление 100/110/80.

Желания спрятаться ото всех тоже не возникает.

Про храп и зубы сказать некому(дочь спит в другой комнате).:))

Закончился первый модуль марафона. Эти две недели очень много добавили в мою копилку Опыта. В первую очередь Любовь к себе и уход за своим Любимым телом( и не важно сколько килограммов оно весит). Я у себя самый Лучший Подарок. И с каждым днем становлюсь все Лучше и Лучше.( подруга сегодня подарила два сертификата один в Летуаль, а другой в Спортмастер. Прямо все в строку, самое нужное к Обновлению. Я Любимое Дитя Вселенной!) Еда теперь только Еда, без телефона, без книжки, без телевизора. Снова начала для себя готовить(после развода с мужем питаемся как попало, готовлю редко, только под настроение). Необходимость есть каши не напрягает, а воспринимается организмом с пониманием. Кипяточек, кувшинчик, крокодил, обливашки, прогулки и танцы — это уже привычная и нужная часть жизни. Без которой чувствуешь себя неправильно (не хватает чего-то). С хвалилками (и вообще со стишками пока не очень). Но вчера выискивая в интернете эпитеты для своих ручек, ножек и остального, очень, очень сильно впечатлилась. Как Красиво звучит это по отношению к себе:)) Мурчало все время. В доме опять стала часто звучать музыка, появились свечи. Я стала легче и стройнее. Лицо и живот существенно подтянулись. Давление не скачет, а стабильно низкое 110/70(ну для меня Гипертония 3 риск 4 — ХАХА.)) Волосы стали выпадать заметно меньше. В носу перестали образовываться сухие корки, и перестала стекать слизь из носа по задней стенке. Вкусовые предпочтения не поменялись, но вкус продуктов стала чувствовать гораздо интенсивней.

Окружающие замечают изменения, интересуются, некоторые с завистью, некоторые с радостью. Но я уже спокойно на это реагирую и по возможности стараюсь, не углубляясь объяснить) . Важно дать Инструмент, а человек должен Сам решить необходимость своих изменений. Мотивация должна быть Внутренняя.

Работа с внутренними конфликтами и Сопротивлением продолжается. Какие-то вещи ещё остались не понятыми и не найденными. Нашлись парочку Жандармов, один старый, который изменил мою жизнь кардинально. Один уже поближе сюда. Самое интересное, что это были слова мужчин, а не женщин. Но по этому позже.

Программу заканчивать не собираюсь. Второй модуль, взяла, не готова я еще к свободному плаванью.

[Лисси Мусса]

Tallia Tella писал(а):

Отчет по итогам 1-го модуля марафона.

Прежде, чем подводить свои итоги, хотела бы сказать, что не была готова к такому темпу работы, который подразумевает марафон! Поэтому многое не получилось на 1-м модуле. Тем не менее, я очень рада, что пришла на этот проект, и на 2-м модуле буду работать уже в нужном ритме и теперь уже знаю как!

Вот какие изменения претерпела моя ДЕФЕКТНАЯ ВЕДОМОСТЬ :
Возраст 61 год
Рост 160 см, Вес 127 кг (было 135 кг,т.е.-8кг)
ОГ 135 (как и было)
ОТ 122 (-3 см)
ОБ 146 (-6см)

Голова.
Во время прохождения программы были головные боли, и довольно часто.
Волосы: за волосами ухаживаю, поэтому состояние хорошее. Кожа головы склонна к жирности, но я привыкла мыть голову каждый день или через день, поэтому не испытываю проблем.
Лицо: По мнению окружающих лицо похудело, но, я думаю ушла отечность.
Кожа лица в хорошем состоянии, тургор и тонус кожи хорошие.
Отдельно возникающие неприятности: сезонная сухость губ, сосудики на крыльях носа, пока остаются.
Отечность вокруг глаз гораздо меньше. Белки глаз начали белеть!
Слизистые оболочки: язык почти очистился, розовый, но еще заметны немного отпечатки зубов по краям.
Ощущение кома в горле прошло.
Шея и область декольте. Второй подбородок спереди, холка ссзади — пока изменения не заметны.
Состояние кожи вцелом улучшилось, и на груди, и на спине.
Руки.Состояние локтей и локтевых сгибов хорошее; кожа ладоней суховата.
Грудь и бока.Бока являются проблемной областью, т.к. имеются мелкие кожные образования, типа папиллом, в довольно большом количестве. Здесь пока изменений нет.
Живот.Живот по-прежнему большой! Но по брюкам ощущение, что немного ушла отечность.
Бедра и кожа в паху.На бедрах жировые отложения, но кожа в удовлетворительном состоянии.
В паху имеются папилломы, но меньше, чем под грудью и на боках. Пока без изменений.
Колени стали более подвижными, отечности почти нет. Стоять на коленях стало легче, но болевые ощущения еще остались.
Ноги. Отечность гораздо меньше, только к вечеру голеностопный сустав отекает.
Пятки и подошвы. Сделала педикюр, поэтому сейчас состояние хорошее.

Общее состояние:

Значительно улучшился сон, за счет того, что перестала вставать ночью писать!
К сожалению, давление еще дает о себе знать, но таблетки принимать перестала.
Несколько раз была аритмия, но проходила сама, без таблеток.
Отдышка при ходьбе пока еще остается.
Частое мочеиспускание прекратилось, диуретики прекратила принимать с самого начала программы.
При ходьбе боли в спине еще беспокоят.
Судороги в ногах прекратились.

С удовольствием, хочу отметить, что с самого начала программы строго придерживалась рекомендованного рациона,
и ни разу не нарушила! С удивлением для себя открыла, как быстро наедаешься кашей (при том что порции у меня небольшие),
и потом долго есть не хочется! Перешла на 2-х разовое питание с легким перекусом (грызу яблоко или морковку)
Поняла, что этот рацион мне очень подходит и абсолютно комфортен, с удовольствием поедаю кашки и их производные!
А добавка овощей, вообще, сделала питание праздничным!

[Лисси Мусса]

ksen писал(а):

Отчёт о первом уровне

Вес: 74 кг был 80 кг ( за время программы -6 кг) ( с 25 января -10 кг)

Запястья 16см было 16,5 (-0,5см)

Предплечье 32 было 33 (-0,5)

Шея 35 было 36 (-1)

Талия 93,5 было 95 (-1,5)

Бёдра 106 было 109 (-3)

Объём ноги 58/37 было 60/38 (-2/-1)

Состояние кожи улучшилось на всем теле.

Сошли отеки с лица, глаза блестят.

Головных болей 10 дней нет, даже при резком изменении атмосферного давления. скулы и глаза также не болят.

Лучше вижу вблизи, особенно заметно при детальном ежедневном осмотре. Глаза больше не чешутся и не сохнут, сосуды значительно уменьшились.

Волосы- уменьшилось выпадение, кожа головы перестала быть сухой, высыпаний на коже головы нет.

В горле после пира комок появился снова, слизистая носа практически полностью зажила, пропала сухость, на улице из носа не течёт.

На языке совсем небольшой светлый налёт, на небе рассосалась ямка от давнишнего воспаления. Значительно уменьшился появляющийся налёт на зубах. При чистке зубов перестала появляться кровь с дёсен.

Общее состояние полости рта улучшилось, запах изо рта пропал.

Почти прошёл хруст в шее при вращении головой.

Про отдышку не вспоминаю. болезненных ощущений в области сердца нет.

Дискомфорт в области желудка/ поджелудочной уменьшился.

Частые позывы помочиться отсутствуют, ночью не встаю.

Колени не беспокоят, практически не пользуюсь скандинавскими палками.

Кожа на лодыжках- зуд уменьшился.

Кожа на стопах перестала сохнуть, все мозоли сходят, появляются ровная, гладкая кожа. Отеки ног значительно уменьшились, во время ходьбы никакие болезненные ощущения не беспокоят: ни спина, ни стопы. Скорость ходьбы увеличилась.

[Лисси Мусса]

lilia писал(а):

ОТЧЁТ ПО 1 уровню.
я смогла все таки войти выдержать и придерживаться питания по программе

я начала таки самоанализ и пошла туда , куда надо, но не хочется

я начала находить (для меня это просто удивительно) свои конфликты, жандармов (первый пласт ,,,)

мне приятно находиться в программе , все без насилия, играючи, в зоне комфорта

я стала лучше спать (очень важно для меня , были мучения)

я стала спокойнее ровнее (а это вообще супер ценность !!!), для меня это невероятно практически полезно и важно !

последнюю неделю ни разу не болела голова , не было давления

у меня явно более ясная голова , повысилась работоспособность ( и так не жаловалась ), но очень крутой бонус

внешне — минус 3 кг ( мне не так много сбрасывать в принципе надо ), минус 3 см в талии (остальное померю попозже), появилась легкость в теле , свободнее одежда

кожа на ногах и локтях не такая сухая

кожа на лице не такая сухая и немного подтянулась

и вообще , у меня тут просто праздник души был , приходила парикмахерша наша новая , стригла , я переслушивала семинар , разговорились про похудение (любимая тема девушек), и она мне говорит , ну вот после 45 лет вообще будет тяжело похудеть , вот посмотрите , опа — я ее спрашиваю , а вы думаете , сколько мне лет ? она — ну около 40, ну мб 42 , не все таки до 40. Я ей мне скоро 55,,, она растерялась даже, типа вы по энергетике вообще девочка. Вот такие дела — мелочь , а приятно ! Здорово !

[Лисси Мусса]

Mary Poppins писал(а):

Уважаемая Лисси Мусса! Вопрос не по теме, но все же. Я сегодня, получив по почте ваше письмо, с прикрепленным списком книг, сделала заказ в интернет-магазине Игротехника: Жизнь в радость! номер 5914, и оплатила его. Уж очень мне захотелось получить книгу в бумажном виде «Мое драгоценное здоровье». Деньги с моей карты снялись. И квитанция о том, что платеж выполнен мне пришла на почту.
А когда я сейчас зашла по ссылке «Проверить статус заявки», то увидела, что там стоит «не оплачен»((. Это меня расстроило и даже немного выбило из колеи. Мой первый опыт заказа бумажной книги по интернету, и вот…
При оплате использовала карту каспи голд (мастеркард).
Лисси, можно ли как-то изменить статус моей заявки на правильный — оплачен?
И когда примерно я получу эту книгу, если заказ оплатила сегодня, а живу в Казахстане, в крупном мегаполисе?

Я в этот раздел захожу крайне редко и не читаю все подряд дневники
Случайно увидела ваш пост.
Статусы меняет робот ЮКАССЫ, он от нас никак не зависит, иногда сутки задерживает смену статуса
В следующий раз если есть вопросы — пишите в магазин, а не здесь

[Лисси Мусса]

Наши марафонцы вчера закончили первый уровень. За две недели потеря веса до 11 кг.
Следующий марафон 16 апреля — рекомендую. А то вы так и будете месяцами еду записывать и собираться начать новую жизнь до лета. А с нами к лету у вас не 105, а 75 кг будет )))

[Лисси Мусса]

С детьми арт — если только дети большие

По два часа я не веду занятия: у нас арт с полным погружением

100 часов — это 10 дней по 10 часов, и стоит это 100 евро в день

Вряд ли это подойдет ребенку

Ждите летних мастерклассов или можно сейчас на рисовалки

Рисовалки проходят в Павловском Посаде: вот сейчас будет с 21 по 27 февраля, 7500 в день, полный пансион включая бассейн, кроме спиртного: можно на 2-3 дня

Рисуем весь световой день — это с 9 до 16,30

[Лисси Мусса]

Колбасит не по детски)))

[Лисси Мусса]

Маруся, марафон весенний начинается завтра, 12 февраля

[Лисси Мусса]

Ошибка, конечно же.

Я нашла точку, когда предала свой Путь и Себя. Я не выдержала давления, не хватило мягкости, понимания, плавности и веры. Из-за этого был сильный виток в сторону…
А Путь с каждым днем все изобильнее цветет, источая ароматы, а я не могу по нему идти, как будто параллельно иду, странное чувство… Надо понять, как слиться с ним и стать одним целым… Но, наверное, это уже не для темы «Про фигуру».

Это как раз про фигуру. Если бы чуть больше внимания к себе (и к тексту книги))), то очевидно: что фигура — это отражение ваших убеждений — того самого Пути.
На Марафоне мы ни слова не говорим о еде или о обливашках и прогулках — только работа с внутренним человеком, И результаты — не только фигура
Вернее — фигура — это приятный бонус к огромным сдвигам в мироощущении и понимании себя и других
И поэтому минус 10 кг за две недели оказывается пустяком по сравнению с теми открытиями: которые мы успеваем сделать

Еще: с вашим прекрасным воображением рекомендую тренинг МЕТАФОРА 1 уровень — там техники восстановления мира в душе гораздо проще и совершенно безболезненные, и даже наоборот — очень творческие и практически мгновенные
А вы своей воображаемой искарябанной женщиной нанесли себе очередную травму, которую придется убирать вдобавок ко всем имеющимся

[Лисси Мусса]

Тумба не поднимается?)))))

[Лисси Мусса]

Маловато действий программных. Одна еда и имитация прогулки
ПРиобретите волшебный блокнот — там на каждый день расписаны необходимые действия — на 50 дней
https://www.igrotehnika.ru/collection/new/product/figurki-bloknot

[Лисси Мусса]

Элли: есть шанс пройти-таки программу
У нас Марафон через 10 дней
https://lissimussa.com/page25_copy

[Лисси Мусса]

У нас марафон начинается через 10 дней. С вашим «букетом» — рекомендую настоятельно
https://lissimussa.com/page25_copy

[Лисси Мусса]

Я пришла пощекотать Элли )))

[Автор]

Сообщения