Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
Лисси МуссаХранительНа прогулку не пошла, выбрала лечь вовремя. Потому что опять не расчитала(не захотела расчитать?) время. Почему мне важнее сделать ДЗ, чем сводить для себя на прогулку? Чтобы меня оценили, похвалили или хотя бы не ругали. Когда меня ругают, моя ценность будто уменьщается, самоценности мне не хватает.
А еще там холодно, гололед и я выбрала для себя привычный формат заботы — пожалеть, уложить на диванчик.
ОТЛИЧНЫЙ РАЗБОР!
Лисси МуссаХранительРазберитесь как правильно вставлять сообщения из ворда или пользуйтесь блокнотом
Задание не выполненоЛисси МуссаХранительОтлично! Горжусь тобой!
Лисси МуссаХранительСфоткайте пятна и папилломы — чтобы мы могли видеть как проходит процесс очищения
Лисси МуссаХранительЮль, можешь если лучше водный день сделать — ты опытная, сдюжишь ))
Фото пятен где доступно — чтобы мы могли контролировать — как идет процесс очищенияЛисси МуссаХранительФото выкладываете в свои дневники
Дневник у каждого персональный: заводите НОВУЮ ТЕМУ для себя и в ней продолжаете отвечатьЛисси МуссаХранительДневники снегуркины этом разделе.У нас сбилась настройка чтобы скрыть снегуркины дневники, но это решим в ближайшие пару дней. В разделе «Дневники» — самостоятельное прохождение программы
Лисси МуссаХранительГолова
Волосы: в каком состоянии, выпадают ли, секутся, или вид внешний вам не нравится — подробно пишете, что и как.
Седина может быть не по возрасту, или цвет невыразительный, насколько часто приходится мыть, склонность к сухости или жирность и т. п.
Кожа головы: состояние кожи, наличие перхоти, сухость, раздражение, прыщики, воспаления кожи, бугорки, язвочки — подробно все дефекты и расположение их на голове.
Лицо
Каждую часть лица отдельно: глаза, губы, щеки, нос, лоб, ‐ уши не забудьте!
Отметьте прыщики сосудистые звездочки, веснушки, и тонус кожи.
Слизистые оболочки: состояние десен, языка, дурной запах изо рта, ноздри — в носу бывают язвочки и нарывчики, обязательно отметьте — присутствует ли опухание десен периодическое, или щеку постоянно прикусываете, или язвочки появляются время от времени.
Шея и область декольте
Спина Руки(локти и локтевые сгибы) Грудь и бока
Живот Ягодицы Бедра и кожа в паху
Поясница и крестец
Колени и подколенные ямки
Голени — отдельно икры и лодыжки
Голеностопный сустав
Пятки и подошвы Головная боль, головокружение, слабость, вялость, тяжесть в организме (укажите где именно — в руках, ногах, животе или еще где‐то).
Желание плакать, ругаться, спрятаться или какие-то другие неприятные эмоции.
Неуверенность в себе, приступы паники, страха, бессонница или сонливость.
Зябкость или внутренний жар.
Склонность к поносу или запору.
Отечность — в каких именно зонах — лицо, глаза, живот, конечности.
Болезни уха-горла-носа, слизь или сухость, воспаления, зуд в горле и ушах.
Тонзиллит, склонность к ангинам или простудам.
Давление, аритмия, стенокардия.
Астма, бронхит, удушье, кашель, нехватка воздуха — в каких случаях.
Отрыжка, метеоризм, колики, боли в желудке, в печени, желчном пузыре.
Изжога, расстройство пищеварения.
Циститы, задержка мочи, расстройства менструаций, заболевания предстательной железы, болезни почек.
Боли в спине, радикулит, люмбаго, ишиас.
Судороги в руках и ногах.
Боли в коленях, бедрах, икрах, в голеностопе, в пятках.
Варикоз
Нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников, поджелудочнойЛисси МуссаХранительДефектная ведомость
Провести анализ: что как зачем и почему я ем?
Провести водный день
Приготовить стакан для аналитики,
мерную ленту — и сделать обмеры
Фотосессию — с чего мы начинаемЛисси МуссаХранительЛибо мы читаем книгу и действуем по программе, либо меняем наш форум на инстаграм и там развешиваем свое наплевательское к себе отношение и мерзкое настроение на всеобщее обозрение
Лисси МуссаХранительФигуркины прогулки не делаю, просто прогулки с семьей только по выходным, но там такие серьезные обычно гуляшки, шагов на 15-20 тыс. Остальное время прогуливаюсь на работе, благо она есть и ее много.
Не считается, Гуляешь семью и гуляешь работу, количество шагов — это для фейбука похвастаться: а для фигурки — пшик с маком
Лисси МуссаХранительПичааааааааалька! )))))
Лисси МуссаХранительЭто не ползу, это скорее лежу по книге )))
Лисси МуссаХранительУ тебя в дневнике — одна еда.
Результат нового начинания — предсказуем
Он в названии твоего дневника — ты дерешься за еду, а не за стройность и здоровьеЛисси МуссаХранительКофе с молоком?
Я пожалуй попрошу прошу тебя покинуть форум и удалю дневник — ты дискредитируешь и обесцениваешь мою работуЛисси МуссаХранительУ нас 16 апреля начинается весенний Марафон. Очень рекомендую. Инфа на главной странице в «событиях». Врачу не забудь сообщить о своем беспорядочном питании и постоянном издевательстве над желудком )))
От этого лекарства нет — только мозг может помочь. Причем не врача — а твой собственный. Но он молчит пока )))))Лисси МуссаХранительНе лень и безразличие. Сопротивляешься контролю
Лисси МуссаХранительhttps://lissimussa.com/page25_copy
Пожалуйсьа самостоятельно — по ссылкеЛисси МуссаХранительМожно дневник удалять?
Лисси МуссаХранительИзюм и орехи на программе — для набора веса
У меня на марафоне девушка с анемией = с 38 кг до 43 набрала за неделю — Каша, орехи и изюм
Очень удачный выбор )))) -
АвторСообщения