Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
Лисси МуссаХранительДомашнее задание
1. Где я сопротивляюсь переменам — в какой области
2 Внутренний конфликт — хочу одно, на деле другое
3. Как я теперь поступаю с сопротивлением, какие меры, какие способы убрать его?
4. Я люблю себя? В чем это выражается? Что нужно предпринять-осознать чтобы наконец начать любить себя
5 Прогулка: 5-6 км, одним куском, правильно ходим — отталкиваемся пальцами, длинный шаг двигаем руками, следим, чтобы не было боковой качки
6. Отчет за неделю — что поменялось по ДВ и по психологическому состояниюЛисси МуссаХранительЛисси, у меня со вчерашнего вечера проснулась постоянная жажда. Все время полощу рот, каши делаю достаточно водные, еще и по 2 часа в день в бассейне провожу.
Вчера была такая жажда, что выпила 1 стакан теплой воды вечером. Утром — опять отечное лицо, и жажда.
Это что? Сопротивление? Страх? А главное — что делать? Спасибо!Что делать: внимательно слушать лекции. Про воду и жажду было в первый день. Про это есть в книге. Токсины просят пить
Лисси МуссаХранительЛисси, вопрос —
Ночью было плохо.
Может слишком много эмоций. Может смена питания, мало ем этих каш. Может обливание так подействовало — проснулась в 1 час ночи. Все тело трясет, пульс за 90, давление под 140.
И весь день сердце тарабанит.
Ваша книга о страхах у меня есть (в дневнике написала откуда у меня пищевые страхи) — перечитаю.
Что можно сделать? Добавить что-то в рацион, увеличить порции?…
Лисси, нужна ваша помощь. Спасибо!
Движения мало — адреналиновый вброс
Не угляла стопудово, не танцевала
Бой с зеркалом — типа бокс — до пота
Орать — найди место где можно орать -прям выораться
Подушку отлупи, представляя как ты самого мерзкого врага дерешьЛисси МуссаХранительСумах кислый, лучше не надо пока, до НГ отложите
Белое диабетикам нельзя потому что белое )))
Черный кунжут можно (в разумных пределах)Лисси МуссаХранительРаздвоения нет — это норм
Лисси МуссаХранительДа, моё маленькое, крепенькое и очень выносливое тельце (а как иначе, если я столько всего сделала с собой как физически, так и морально) пошло на все, чтобы меня защитить. Нет, ЗАЩИТИТЬ! В том числе от меня самой безжалостно, беспощадно и бесконтрольно наносящей себе вред.
Я честно и искренне могу надеяться и думать, что виноваты родители, мой прошлый опыт, травмирующие события и тайный мировой заговор, но нет, это я сама, но важно принять и осознать вот что — это раньше я думала, что у меня нет выбора в моей жизни, а теперь я знаю, что есть зоны, где я могу решать — и вот мой образ мыслей, мои эмоциональные реакции, мои привычные решения относительное еды можно сделать другими. Я могу получить инструменты, и часть из них у меня уже есть, чтобы с этим справиться. И только в моих руках мои возможности изменить свое здоровье, и обрести Фигурку, и наладить многие другие процессы в организме. Я же путь сюда как-то прошла, причем весьма успешно, то почему же теперь, уже осознанно я не могу пройти его в другую сторону? Конечно, могу! И Тайный Орден мне в помощь!Гениально!
Лисси МуссаХранительНеделя прошла. Работы нет
Лисси МуссаХранительБОльше похоже на сопротивление
Лисси МуссаХранительООООООООО!!!!!!!!!!!!
Восторг!!!!!Лисси МуссаХранительНа прогулку не пошла, выбрала лечь вовремя. Потому что опять не расчитала(не захотела расчитать?) время. Почему мне важнее сделать ДЗ, чем сводить для себя на прогулку? Чтобы меня оценили, похвалили или хотя бы не ругали. Когда меня ругают, моя ценность будто уменьщается, самоценности мне не хватает.
А еще там холодно, гололед и я выбрала для себя привычный формат заботы — пожалеть, уложить на диванчик.
ОТЛИЧНЫЙ РАЗБОР!
Лисси МуссаХранительРазберитесь как правильно вставлять сообщения из ворда или пользуйтесь блокнотом
Задание не выполненоЛисси МуссаХранительОтлично! Горжусь тобой!
Лисси МуссаХранительСфоткайте пятна и папилломы — чтобы мы могли видеть как проходит процесс очищения
Лисси МуссаХранительЮль, можешь если лучше водный день сделать — ты опытная, сдюжишь ))
Фото пятен где доступно — чтобы мы могли контролировать — как идет процесс очищенияЛисси МуссаХранительФото выкладываете в свои дневники
Дневник у каждого персональный: заводите НОВУЮ ТЕМУ для себя и в ней продолжаете отвечатьЛисси МуссаХранительДневники снегуркины этом разделе.У нас сбилась настройка чтобы скрыть снегуркины дневники, но это решим в ближайшие пару дней. В разделе «Дневники» — самостоятельное прохождение программы
Лисси МуссаХранительГолова
Волосы: в каком состоянии, выпадают ли, секутся, или вид внешний вам не нравится — подробно пишете, что и как.
Седина может быть не по возрасту, или цвет невыразительный, насколько часто приходится мыть, склонность к сухости или жирность и т. п.
Кожа головы: состояние кожи, наличие перхоти, сухость, раздражение, прыщики, воспаления кожи, бугорки, язвочки — подробно все дефекты и расположение их на голове.
Лицо
Каждую часть лица отдельно: глаза, губы, щеки, нос, лоб, ‐ уши не забудьте!
Отметьте прыщики сосудистые звездочки, веснушки, и тонус кожи.
Слизистые оболочки: состояние десен, языка, дурной запах изо рта, ноздри — в носу бывают язвочки и нарывчики, обязательно отметьте — присутствует ли опухание десен периодическое, или щеку постоянно прикусываете, или язвочки появляются время от времени.
Шея и область декольте
Спина Руки(локти и локтевые сгибы) Грудь и бока
Живот Ягодицы Бедра и кожа в паху
Поясница и крестец
Колени и подколенные ямки
Голени — отдельно икры и лодыжки
Голеностопный сустав
Пятки и подошвы Головная боль, головокружение, слабость, вялость, тяжесть в организме (укажите где именно — в руках, ногах, животе или еще где‐то).
Желание плакать, ругаться, спрятаться или какие-то другие неприятные эмоции.
Неуверенность в себе, приступы паники, страха, бессонница или сонливость.
Зябкость или внутренний жар.
Склонность к поносу или запору.
Отечность — в каких именно зонах — лицо, глаза, живот, конечности.
Болезни уха-горла-носа, слизь или сухость, воспаления, зуд в горле и ушах.
Тонзиллит, склонность к ангинам или простудам.
Давление, аритмия, стенокардия.
Астма, бронхит, удушье, кашель, нехватка воздуха — в каких случаях.
Отрыжка, метеоризм, колики, боли в желудке, в печени, желчном пузыре.
Изжога, расстройство пищеварения.
Циститы, задержка мочи, расстройства менструаций, заболевания предстательной железы, болезни почек.
Боли в спине, радикулит, люмбаго, ишиас.
Судороги в руках и ногах.
Боли в коленях, бедрах, икрах, в голеностопе, в пятках.
Варикоз
Нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников, поджелудочнойЛисси МуссаХранительДефектная ведомость
Провести анализ: что как зачем и почему я ем?
Провести водный день
Приготовить стакан для аналитики,
мерную ленту — и сделать обмеры
Фотосессию — с чего мы начинаемЛисси МуссаХранительЛибо мы читаем книгу и действуем по программе, либо меняем наш форум на инстаграм и там развешиваем свое наплевательское к себе отношение и мерзкое настроение на всеобщее обозрение
Лисси МуссаХранительФигуркины прогулки не делаю, просто прогулки с семьей только по выходным, но там такие серьезные обычно гуляшки, шагов на 15-20 тыс. Остальное время прогуливаюсь на работе, благо она есть и ее много.
Не считается, Гуляешь семью и гуляешь работу, количество шагов — это для фейбука похвастаться: а для фигурки — пшик с маком
-
АвторСообщения