Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К ОЖИРЕНИЮ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ ФИГУРЕ Я МОГУ, ТОЛЬКО СМЕНИВ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ НА НОВЫЙ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО, ВЕРНУВШИСЬ К ПРЕЖНЕМУ ПРИНЦИПУ ПИТАНИЯ И ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, Я ПОЛУЧУ ОБРАТНО СВОЙ ВЕС.
И еще: Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТА ПРОГРАММА НЕ ДИЕТА, А ИГРОВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ, ПОЭТОМУ ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАКИМИ БЫ НЕНУЖНЫМИ ИЛИ НЕЛЕПЫМИ ОНИ МНЕ СНАЧАЛА НИ КАЗАЛИСЬ.
Большими буквами и еще раз!!!

Ибо я уже возвращалась…

За танцами меня не застукали. Но пяткой по батарее стучала прилюдно. Без вопросов, словно так и надо)))

Обед — макароны и салат из капусты красной.

Выкину я его. Не вкусно — жуть.

Нашла себе АНТИЛопу — кольцо во всюю фалангу с красными блестяшками — ни за что не пропустить его мимо взгляда, да и тяжесть его ощущается. И фотки делать Тушки и Фигурки для «Наглядного агитатора» хотца!!!

«Ты сегодня больше не ешь!

Кивни, если поняла! » — на холодильник))) вечером приклею. Княже будет хохотать.  ну и пусть хохочет. Может, сало у меня отберет, когда я потяну его в рот по старой памяти!

Пока Кот-Бегемот в тишине заласкан и не просит хавчик.

МУРк

Вечер закончился пятью!!!! грейпфрутами!!! и парой пироженок. Как и положено  за столом, бэз телефизора, компа и телефона. И в красивой тарелке и с огромным удовольствием.

Листочек с «ты сегодня не ешь» висит на холодильнике. Княже уехал на дачу, не видел еще, дочки многозначительно хохотнули: Маман,ты опять на диету? — Я не на диету, я на игру!!!

Сегодня вместо кофе пила цикорий. Волшебная вода становится вкуснее.

С утра приснился поганый сон, ходила его крутила в голове, пока не решила: а что это я? Во-первых, это всего лишь сон, во-вторых, плохие мысли власть имеют только ту, что мы им позволяем, ведь нельзя же испортить себе настроение , если ты сам этого не хочешь… Отправила все мысли лесом по широкой HUYWAY.

Время час, а есть не хочется.

Видимо, мне комфортно после кипятка кушать именно часа в три. Тогда потихоньку приходит голод. Пока Бегемот молчит.  Антилопа на руке,  Ограничитель и в телефоне, и в компе, и фота моя красивая на меня смотрит со стены.

Что изменилось: меняется отношение к тому, что летит в рот и зачем летит… И появилось чувство бережного отношения к себе, оберегания себя как от пищевой, так и от духовной дряни.

ПОШЕЛ ВОН, БОЛВАН!!!

Пошел вон страх, неуверенность, раздражение, озлобленность, апатия, страх желаний, лента яндексдзена и лента инстаграмма, чужие истории и сравнение себя с другими, ссоры, экономия на себе, злость на себя за то, что я что-то не сделала или что-то сделалане так, как планировала!!

ПОШЕЛ ВОН, ЖАНДАРМ, ВЕЧНО КРИТИКУЮЩИЙ И ВЕЧНО ЗАЩИЩАЮЩИЙСЯ ОТ ИЗОБИЛИЯ ЭТОГО МИРА!

Вот от чего я защищалась лишними кг и см — от изобилия!!! Ведь если я прекрасна, я собой довольна, я себя люблю и любуюсь, то и Вселенская благодать течет через моё тело и жизнь мощными потоками, это и встречи, и деньги, и подарки в виде прекрасных людей и вещей, и отношения становятся УУУУУУУУУХХ!!!..  А я этого боюсь!!! Боюсь, что это расплата за будущие неприятности, ибо я жила ожиданиями неприятностей!!!  Всегда жила в тревожности, боялась радоваться на полную катушку, боялась высказываться и становится видимой!!! Тело долго сопротивлялось тому, что я загоняю его в ловушку невроза и веса, но я же упорная, загнала таки!!! Ёлки иголки!!! Я САМА  СВОИМИ РУКАМИ ЗАГНАЛА СЕБЯ В ЖИР!!!!!!!!!! И не помогуть никакие диеты, по которым я могу написать 4 тома «Войны и мира», пока не изгнать из головы этот страх!

К чертям ожидание неприятностей, ибо оное хуже самих неприятностей!

ПОШЁЛ ВОН, БОЛВАН!!!

Лисси,  совершенно точно!! Вчера внезапно перебрала шкаф, выкинула всю одежду, которая мне не нравится. Не просто не по размеру, я последнее время не покупаю одежду в надежде постройнеть, только колготки, носки и джинсы — одни штуки, чтоб ходить и не выделаться. Я выкинула всю одежду, которая не радует. Серую, темную, оставила только одну черную водолазку к моей любимой черной кожаной юбке (сейчас я в них не влезаю, но это не долго — потому что талия уже пошла на уменьшение, и попа становится более орешной)  — поднимается  чтоли)))

Ой, что будет, когда я перейду на очистительную!! Весы не доставала. И см не меряла и брючки отложила пока. Я с ними только танцую)))

Постоянно пою ходилки, тычу в небо, топаю, хлопаю и подскакиваю, исполняя желания.

Приседания обязательно — нравятся они мне, растяжку начала.

И прогулки получаются почти каждый день — веду ребенка в муз.школу и в кружки — и пока жду ее, хожу вокруг здания или на стадионе по часу, а то и по два)) Пою ходилки и хвалилки. В стихах не очень пока случается))

Блокнот всегда под рукой. Очень помогает, когда в голову лезут дурацкие мысли или когда хочется схватить инстаграм и поглазеть на чужую жизнь. И поиграть в игру — а че у них все так хорошо, а чем я хуже. БээЭ)))

Заметила, что ем один раз в день. Потом только пить охота. И грейпфрутов!!! Дефицит у меня оранжевого!! Но вечерние акции моего Бегемота выскакивают перед сном и требуют немедленного удовлетворения в виде куска курицы или пироженного. Тогда главное — сменить его внимание. И успеть схватить за горло лень и в руки схватить иголку и кусочек ткани, а то…..

Так почти дошила пиджак для дочки, раскроила Княже труселя (не носит он покупные)))) и раскроила себе юбку из льна, в рустикальном стиле))

Кто молодец? — Я молодец! Я прекрасна и стройна, словно рыжая весна!

Лисси, а можно мне ребенка к тебе привести на занятия по изо? Она рисует обалдеть, только не любит рисовать по правилам в школах)  Пойду искать на форуме — 100 часов, когда будут группы по рисованию..

Будем ждать летних мастер классов. Отправить её в пансионат пока рано.

Ей 10. 23 августа будет 11)

Благодарю!

Утро. Кипяточек. ВВ, кофе.

На работе снова кофе и три куска халвы. Холодно. Греюсь.

Самооценка взлетает до небес от ВВ, от танцев, от осознания того, что обхваты в см медленно, но верно ползут вниз)))

Хочу пойти на очистительную. С 01 марта. Потому что с 20 по 28 — миниотпуск). Значит, 01 марта — назначается водный день. А пока я еще отслежу свои привычки, зажимы и слив ресурса.

Послушала вебинар Лисси «Мгновенное возвращение ресурсного состояния» (два раза слушала, смакуя каждое слово и каждую мысль) — хожу сияю, как начищенный шар — во всем ищу пользу и радости — даже в переполненном автобусе — человечки как-то добрее становятся сразу даже)). Только вот на прогулку не ходила — холодно).

Отпуск на неделю. Дача, мороз, солнце, мангал, отдых,  сладости, мои любимые ромовые бабы, хорошее вино, шашлык от Княже…. Много радости и пищи))) Обнимашки с деревьями, березы, сосна, елки… Обнимашки с землей)))) Вопросы к земле и чувство радости, чувство потока, ПЁР мощнейший!!!!!!!

И членовредительство))))) Как только забывала про Игру, начинала ныть и обижаться, бамс — головой о рог, потом головой о стойку авто на ровном месте, упала на дороге в снегу, два раза, упала с лестницы — поцарапала ногу, долбанулась коленом о стол — звездочки в глазах, и вишенка на торте — рубанула себе палец — указательный палец левой руки — почти отчекрыжила подушечку — в мозгах своих играла в жертву, потому что приснился дурной сон и я его раздула на реальную ситуацию и обиделась!!!!!

Устроителям Игры надоело моё нытье и «жертвы»))))))

А палец случился в понедельник))) И как только беру в руки инстаграмм и начинаю сравнивать себя с другими — палец КАААААК дернет!!!!! Сразу возвращает мозг на место!!))))))))))))))))))

Отличное средство. Вселенная, ты — веселенная и я тебя обожаю!!!!

Я готова к программе. Мое тело готово. Голова тоже. Я не хочу еды, я не хочу пива и вина, я не хочу шашлыка, не хочу соленостей, сладостей и прочего.

Я планировала водный день 1 марта. Но я начну его завтра. Потому что организьм  этого требует!!!! И голова тоже!))

Я — любимое дитя Вселенной!  Я красотка, умница и ПУП ЗЕМЛИ!!!

Водный день прошел прекрасно.

Не соблазнили ни шашлык, ни макароны с маслом и зеленью, ни вкусное винцо, ни яркие красивые орешки в тарелке, ни даже рыбка соленая))

Третий день пью только кипяточек! Не хочу есть от слова совсем!! Ну сегоня еще не приготовила себе кашу. Думаю/гадаю, какую я боле хочу: рис или гречу?? Пока решаю, решила, что есть не буду. Но сегодня помогает еще и то, что я на работе. Тут пиршества живота не наблюдается, если не идти в столовую. Но я отказалась от столовой.

НО!!!!!!! Вечером привычка — пришла с работы — поешь!!! Не! Не так!! Слопай поскорее всё, что видит глаз)) Желательно, у телевизора (хотя я его не включаю, когда ем) или стоя прям у холодильника, если пищу не надо греть… Надо бы переждать это время и подождать, пока будет готова каша. Если её захочется сегодня вечером.

Всё же чувствую себя ПУПом Земли!!!

И чувствую, как через меня течет СИЛА!!

Удивительно, но с кучей еды на этой неделе я не поправилась ни на см!!

Брючки не меряла, приехали вчера поздно. Волосы стали великолепные!!!

А сегодня весна…

Сегодня третий кашный день. Ем только кашу. Греча обычная вместе с зеленой — ем, словно гречечка с грибочками. Редиски так и не купила. Нарушаю только водой. Ем один раз, в обед. Дома некогда — готовлю подарки для школы — мыльные букеты и наборы для одноклассниц и учителей. Я ж — Председатель родительского комитета!))))

Все мои крупы остались на даче, в доме.

Один раз кушать вполне хватает, если не поддаваться вечернему аппетиту.  Который требует сладкого, жареного, вкусняшек или соленого вечером и желательно все и сразу)))

НО!!! Эти дни мне было не до капризов живота — Бегемота,  очень занята была изготовлением подарков. Почему то стала мерзнуть, хотя в квартире +28, стала плохо спать, ну т.е. не плохо, а меньше. Просыпаюсь рано, часов в пять и уже всё, не засыпается. Хотя чувствую себя достаточно бодро. Дурные мысли в голову не лезут. Купила себе красную+каштановую  хну ЛАШ для головы (уход+цвет+польза), потею меньше, это точно. Бегаю по эскалаторам метро вверх — но пока целый пройти без отдышки не могу, торможу и отдышиваюсь)))

Надо купить риса и пшена, и редиски (зеленой редечки, самая моя вкусная штука), завтра уже можно будет лук. Но че-то как то… может и не начну. посмотрю. Если редечка с кашей будет хорошо и вкусно и организм устроит, то лук попозже.

Улыбаюсь, хожу, сияю, как рыжее солнышко!! Танцую танец живота, (вспомнила, наконец. что я вообще то дипломированная супертанцовщица и преподаватель в прошлом данного волшебного действа) и стучу пятками по батарее. Эти дни  я без прогулки. И сегодня тоже. Буду доделывать подарки — еще коллегам мужа и учителям в музыкальную школу.

Палец заживает. Ногти, по-моему стали расти быстрее. Волосы не заметила. Но качество их лучше стало — это точно. И перхоти меньше.

Ноги стали болеть. Особенно по вечерам. Они и раньше болели, но в последние пару недель все хорошо было. Не беспокоили. А тут снова тянут и, кажется, отекают. Следы от носочков долго не проходят. Прыщ на мягком месте вылез — не болит, не чешется, но неприятный — щипит…

На правом глазу образовавшийся маленький папиллом ПОРПАЛ!!!!

Долила сегодня ВВ с утра и наговорила в нее супервещей о себе, любимой.

Дрянь в голову не лезет. И это хорошо!

Сказка про Маху рассказывается брючкам! мы готовимся к концерту и к фотосессии в этнопарке!!