[sway]

ПИР- завтра суббота. готовлюсь к пиру: отчищу баню, сделаю красиво, новые полотенца и новый халатик из мамимных закромов. Мягкий и пушистый, голубого цвета. Венички запарим. Масочку приготовлю. Свечи ароматные поставлю. А любимый пожарит семгу на мангале или креветки, сделаю салатик овощной. И розовое полусухое вино. Девочка будет довольна))))

[sway]

НУЖНИК

Я перестала ощущать себя нужником почти год назад, мне понадобилось для этого очень много времени. Но результат есть! Я перестала брать на себя лишние обязанности на работе и стремится всем помочь. Раньше я считала, что так становлюсь незаменимой. Я стремилась бегом приготовить ужин, обязательно раз в неделю намыть дом, все бросить и выполнять хотелки любимого.

А теперь. Я спокойно стала принимать помощь, я перестала «спасать» близких в ущерб себе. И мир стал чудесней! Любимый сам прекрасно со всем справляется и помогает мне, на работе появилось свободное время, что ооочень радует.

ДОЛЖНЫ

никто никому ничего не должен! Я не должна соответствовать ничьим ожиданиям, и никто не должен соответствовать моим ожиданиям.

раньше я была уверена, что мой брат должен заботиться о маме или хотя бы предложить мне помочь. А теперь я осознаю, что это был мой выбор, и надо было ротом говорить. Он не должен догадываться и уметь читать мысли.

Я не должна всегда поддерживать своих друзей в их желании встретиться, если я этого не хочу. И они не должны всегда отвечать на мои приглашения. От осознания этого очень легко и спокойно.

МОТИВАТОР! Я сама себе мотиватор- мое фото год назад в любимых джинсах и моо фото, где я счастливо и беззаботно улыбаюсь с ощущением абсолютной свободы и чуством «мне поздно, я все могу!»

[sway]

ГЕНЕРАТОР СЛУХАЙНОГО ПОХУДЕНИЯ

Для тех, кто стремится выглядеть молодо, быть энергичным 100 лет и иметь стройное тело это чудо-средство! Волшебный напиток, который пришел к нам из глубины веков. Рецепт этого средства был забыт и только недавно архиологи при раскопках в Китае обнаружили древние записи, по которым смогли восстановить секрет напитка. Этот напиток веками использовался китайцами, продлевал жизнь, помогал лечить любые недуги, сохранял бодрость, энергию и стройность! Сейчас каждый может сам его приготовить и употреблять столько, сколько ему требуется. Для этого необходимо взять стакан, наполнить чистой водой и немного подогреть.  Чудо- элексир готов! Употребить сразу, как только проснулись. И ваша фигура всегда стройная, подтянутая. Будьте молоды, энергичны= здоровы!

[sway]

ощущение, что очень давно не заходила на форум и не выполняла заданий. И вот про должна/не должна. Все эти дни было должествование, что должна выполнить задания, ведь скоро завершение и Лиссии ругаться будет. Т.е. я плохая девочка! Эта история меня не отпускает! Но я никому ничего не должна, я не должна быть хорошей перед кем-то. Я должна только себе!

Я отступила от программы, я не сделала ПИР как праздник, я обманула сама себя. Как же оказывается не просто просить у себя прощения. Я осознаю, что и для этого требуется время. Я прошу прощения у своей маленькой девочки за обман, за то, что не смогла защитить. Не бойся, я с тобой! Это коротко, о чем я говорила сама с собой. Но даже мои еще неумелые попытки искренне попросить прощения уже возымели действие- я почти успокоилась, уже 2й день не хочу сладкого, перестала поглощать кофе, и , о, чудо! брючки застегнулись, мой вес пополз вниз. Но 2 дня назад в ухе вылез прыщ- сигнал! Как вовремя с связалась с Лисси! Спасибо, Волшебница!

В ситуации потери мамы, мой организм и моя девочка пошли по пути наименьшего сопротивления- еда и минимум движения для себя. И тут я вспомнила про жандармов. Один жандарм постоянно ласково нашептывает, ты все успееешь потом- постройнеешь, нарисуешь и т.д., а сейчас съешь вкусненькое, ничего не случится, все же едят, а завтра начнем ходить, будем есть все полезное. А завтра опять то же самое, отложенная жизнь…. Этого паразита я вчера сначала запихала в дальний угол, и он притаился и сегодня опять вылез. Забыла, что с ним надо жестко и беспощадно!!!! Ах ты ж паразит, за шкирку, визжит, на балкон и на камни. Шмяк!!! струей воды отмыть меркую зеленую жижу!

Второй жандарм тянется из юности. Когда поступала в универ, это была моя мечта, я так хотела стать микробиологом. Родители помогли только тем, что оплатили подготовительные курсы. И уже после всех подготовок, переживаний, экзаменов, после моего поступления, я узнаю от мамы, что отец ей до поступления сказал «куда вы лезете! это не для нее!» Заметьте, не мне сказал, а мама передала. Может, и не было ничего. Но с тех пор эта фраза «не лезь!» для меня тригер, кто бы не сказал, сразу болезненно воспринимала. И после проработок ранее уже не тригерит. Жандарма уничтожала, но, видимо, или не до конца , или другой завелся, который нашептывает, что недостаточно хороша: быть стройной и красивой, быть молодой и здоровой, быть востребованным художником. В пламя!

[sway]

СПАСИБО!

[sway]

Лисси, как с Вами связаться по личной консультации?

[sway]

Сегодня прослушала вебинар от 22.07.24 как в первый раз! Я пытаюсь найти причину своего сопротивления и не могу. Нужна помощь! Есть 2 сопротивления- прогулки и еда. Не могу до сути добраться! Я не просто отступила в программе, это реальный срыв!!! Все шло хорошо, но что произошло? Почему еда опять стала такой важной? Как буд-то отнимут, не достанется, и если не съем сейчас-завтра не будет…. Я умом-то понимаю, а принять никак не могу. И сразу появилась изжога, усталость и т.д. и т.п. Т.е. все вернулось назад, мои новые установки не срабатывают. Я сама своими руками разрушаю себя.

 

 

[sway]

ЛИССИ! прошу удалить запись 18.07.2024 в 15:57 это не моя)))

[sway]

немного физики и аналитики. не писала с 14 июля!

с 14 июля гуляла каждый день, кроме 13 и 14. В выходные постоянно находятся какие-то дела= сопротивление, которые я ставлю выше, чем собственное здоровье. Почему? я боюсь стать лучшей версией себя? я уже там была недавно и мне было страшно, страшно мужского внимания, страшно зависти окружающих, страшно не съесть вкусного (упущенные возможности?). Блин, и что же такого страшного? с мужчинами разобралась — никто меня насиловать не собирается, с мужем поговорила, что ревновать не стоит. Зато внимание дает большой плюс- можно о многом попросить, и никто не отказывает))). Зависть окружающих- это личное дело окружающих, мне от этого ни холодно, ни жарко! Упущенные возможности съесть вкусненькое- какая ерунда! я взрослый человек и я несу отвественность перед собой за себя, съесть можно 1 раз в неделю и вполне достаточно.

Танцы каждый день, прыжки не менее 100 ежедневно и более, крокодил в кровати. Каждое утро- с кувшинчика и стакана воды. Завтра-обед не раньше 12. С воскресенья- программная еда. Вчера ввела грибы немного. утром-ок. Т.е. на текущий момент из еды- каши, кабачки, морковь, лук, грибы, чеснок, огурцы, редиска.

Аналитика сегодня

1. Язык- нормальный, равномерно розовый, совсем немного налета, бороздка в центре еле заметна, по бокам следы от зубов небольшие

2. Глаза ясные, козявок  нет

3. Веки- сверху подобрались, глаза открылись, синевы под глазами не вижу

4. нос- норм, слизи нет. Дыхание ровное, спокойное.

5. Бронхи- при интенсивном- запершило

6. Моча- светло желтая, муть совсем небольшая, без запаха

7. стула светло-коричневый, запах есть

8. Кожа- сухая, особенно руки и подошвы. на лице/голове и т.д.- нормальная.

9. подошва- сухая, пятки шершавые полосой, под большим пальцем на обоих ногах- натоптыши существенно уменьшились

10. Ногти- на руках: лунки есть везде, кроме мизинцев, кутикула сухая, зарастает, ломкие, тонкие

 

[sway]

СТРАТЕГИЯ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА

обращаю внимание на стройных. Они разные. Есть те, на кого никак не хочу быть полхожей или что-то взять от их стройности себе- сутулые, нескладные, кривоватые, зажатые. А есть такие, на которых залюбуешься. Стараюсь ходить как стройные- макушка вверх, корпус чуть назад, локти назад. Свободная грация пантеры))) Стройные сейчас часто одевают свободную одежду и заправляют ее за пояс брюк. Вот никак не могу так делать, мне мой живот не дает покоя, кажется заправлю и все, я не красивая, живот выпирает. При этом, я люблю свой живот. не такой уж он большой. Это особенность моей фигуры, приму это как данность. Есть другие способы подчеркнуть красоту моей фигуры! Например, платье/юбка с широким поясом

Стройные спокойно относятся к еде, но у всех есть что-то любимое и не всегда здоровое. Стройные часто не доедают все, что есть на тарелке.

Обычно стройные более подвижные и легкие на подъем.

Если я хожу как стройный человек, одеваюсь как стройный человек, ем как стройный человек- я стройный человек!

[sway]

ПРО ДОЛЖНЫ

Никто никому ничего не должен! Я должна только себе- быть здоровой и счастливой, чтобы не быть обузой своим близким и достигать своих целей. А еще мой любимый должен заботиться обо мне, а я о нем.

СОПРОТИВЛЕНИЯ и где не доработала1й уровень

продолжаем бороться с сопротивлением Программе. Вообще, это бесконечный процесс борьбы. Сопротивление периодически возникает, а вот причину найти как-то не всегда получается и не очень хочется(

Почему я пропускаю прогулки, причина очевидна- очень жарко. Я не люблю. когда жарко, мне некомфортно. и Как перейти в зону комфорта? Гулять вечером или утром- не успеваю. Есть устоявшийся порядок дня, который надо менять! Утром точно не буду- просыпаюсь в 6 утра, танцы, умыться, крокодил, собраться и бегом на работу. Уже который день вытаскиваю себя на прогулку во время работы, гуляю в тени. Если вечером- переодеться для прогулки, погулять, переодеться- час времени. а еще- обязательные для себя дела, без прогулки ложусь в 12, а с прогулкой в час? Но это надо мне. Попробую договориться с собой, что прогулки- это не в ущерб себе, а во благо. и расставить приоритеты. Если не сделаю задание по картинам что случится- в итоге ничего… не сделаю и все, ну кураторскую поддержку потеряю. А если не буду гулять- см. выше про сценарии жизни.

Танцы- танцую с удовольствием по утрам. Крокодил — по утрам или вечером. Норбеков- каждые 2 месяца. Мантра Куэ- всегда по утрам, кувшинчик- всегда по утрам.

еда- всегда воспринимала как награду. Так мама строила нашу семью- все вкусненькое или на праздник или за что-то хорошее. При хорошем достатке в советсвое время мы ни разу не ездили всей семьей на море, ни разу родители не ходили в ресторан. Купленное на праздник вкусное пряталось. Однажды брат съел кусок дефицитной буженины. а наказали меня. Было очень обидно. Помню, что в детстве у меня был диатез, и мне не давали шоколад, апельсины. И я всегда говорила, буду взрослой, буду есть все что захочу. При этом и деньги были и еды в достатке, но все какое-то невкусное. Мама не умела готовить от слова совсем. В гостях я наедалась вкусностей, а мама всегда одергивала, даже при всех- не ешь, и так толстая. Почему-то она считала, что я толстая, и это при весе 56 кг в 16 лет. Так что вкусная в моем старом понимании еда- это что-то недостежимое, всем можно, а мне -нет, а так хочется, а теперь есть и возможность самой себе купить, что хочу. НО! вкусные запахи вдыхаю и в большинстве своем этого достаточно «продышаться».  На Программе Лисси я изменила свои пищевые привычки, от молочки отказалась легко, еще 2 года назад, сейчас свинина и пасленовые для меня не существуют и даже на Пир не хочется, хотя томаты обожала. Труднее всего с кофе- очень сократила, еще не отказалась, но уже понимаю, что можно заменить на вдыхание аромата.

раздражение- стала спокойна настолько, что сама себе удивляюсь. Иногда бывает, накатывает. и также откатывает.

тревожность- тревожусь за дочь, но повторяю как мантру- все,что ни делается, все к лучшему. Она недавно летала в Сочи, раньше уже раз 5 быть позвонила, а теперь даже не вспомнила, что она должна была прилететь обратно. Она сама написала и все. Во как!

ИТАК, не доработала:

— срывы-отступления по еде. Что делать: если даже нет ничего под рукой, а есть очень хочется, всегда помнить- или выпей воды, или дождись полезной еды- не настолько ты голодна, чтоб испортить себе жизнь! Если соблазняют, подыши аромат, даже можно откусить и во рту погонять. Этого достаточно

— прогулки. Гуляем и все, без лишних слов и рассуждений. Так надо мне!

[sway]

15 июля я окончательно решила не продолжать Программу. Вот зачем мне это надо? Стольких удовольствий лишаюсь, и чем же от стресса спасаться? Быстро заел вкусненькое- и полегчало! Я перестаю гулять, танцевать, ем в свое удовольствие. Руки немеют все больше, уже и днем. Не могу ничего взять в руки. Везде растут полипы и кисты. Работаю только для того, чтобы была возможность сходить к врачу. Работаю и трачу деньги на аптеку. А еще на еду!  Вес стремительно растет, уже не влезаю ни в какие одежки. В магазин стыдно ходить- ничего не лезет. Лицо опустилось, выгляжу устало и старо. Блеска в глазах нет. Никуда не хожу- тяжело и стыдно. Зато появилась масса времени, чтобы заняться рисованием. И ничего, что сил нет и руки кисти не держат. Потихоньку-помаленьку… но нет сил, нет энергии, откуда будет вдохновение и энергия в картинах?

и

15 июля я окончательно решила, что буду в Программе. Каждый день я гуляю, танцую. Программная еда мне в кайф! 1 раз в неделю устраиваю себе праздник души и тела)))  Крокодил, Норбеков регулярно. Я точно знаю, как избегать стресса. Я легкая, спокойная, организм работает слаженно, я его не ощущаю. Энергия через край! Мне достаточно 5-6 часов выспаться и быть бодрой целый день. Я все успеваю, что спланировала. Фигура- потрясающая окружающих. Вокруг только комплименты. В любом магазине нахожу подходящую одежду. Энергия и вдохновение ежедневно. Создаю атмосферные, восхитительные работы. Я участвую в выставках, показах, хожу на арт-мероприятия- и на все есть время, силы, энергия, средства!

[sway]

дефектная ведомость через 2 недели Программы

Голова- волосы тонкие, сухие, густые. Растут быстро. Выпадают, но не сильно. Мою 2 раза в неделю. Есть седина

Лицо-иногда появляются прыщики от еды, есть ненужные волосы над губой и на подбородке, углы рта опущены, нет упругости кожи кожа заметно подтянулась

слизистые- по утрам собирается слизь, прикусываю щеку, язык увеличен, есть следы от зубов. Язык стал белесый, есть трещины

щея- нет упругости, тяжи. Красные точки в зоне декольте

грудь- нет упругости, одна больше другой

левый локоть- сухая мозоль. руки сухие, ногти очень ломкие и тонкие. на мизинцах лунки не видно, кутикула сухая, высокая

живот стал неприлично большим, прыщики в паху. живот визуально уменьшился, прыщиков нет

колени обвисшие, бедры- целлюлит небольшой.

ступни- под большим пальцем натоптыши, пятки сухие, грубые. ногти на больших пальцах утолщены

в последнее вермя стала головная боль, давление низкое.  Стала забывать пить таблетки от давления. Стало тяжело вставать, напряжение в спине и ногах.  Значительно легче вставю после сна, если бы не прочитала, не вспомнила бы. Храплю. Климакс год, приливы бывают, особенно после сладкого и красного мяса. Склонность к запору и в то же время стул не сформирован.Чпстый метеоризм. Изжога. По ночам немеют руки- за 2 недели ооочень редко. Узлы щитовидки, матки, кисты в яичниках, в молочных железах, в мозге, в кишечнике- удаленные полипы

эмоционально не устойчива.  усталость, нехватка времени и сна Удивительно, но даже на смерть мамы сильно эмоционально не реагировала. Правда, заранее пила пустырник. Усталости практически нет, но со временем надо разобраться.

[sway]

14/07/24

2 дня не писала, но отслеживала свое состояние.

К пиру готовилась в субботу, но не получилось- спланировала одно, вышло другое. Планы были- 9 дней мымы , кладбище. Отвезти картины на выставку за 60 км, МФЦ- восстановить документы,что я дочь своей мамы, покормить дочкиного кота. и пир! Реальность- несмотря на сломанный кондиционер в машине: кладбище, картины отвезла, кота покормила. А в МФЦ провела почти 2 ч, 5ть раз переписывала от руки заявление- новые правила. Очень устала за целый день. Но! Никакого раздражения! В МФЦ- кондиционер, вполне комфортно, правда. за ожидание очереди не сделали мне кофе, как обещали, но и это було к лучшему, меньше кофе- больше здоровья. Добмой добралась только к 17 ч. Пир получился скомканным, но все же: любимый ждал и пожарил крылья на мангале, сделала салат из огруцов и редиски, немного разбавленного виски, мороженое, стакан подслащенной воды. Реально была голодной, за целый день- ничего во рту. На следующий день забурлил желудок. Но стула не было.

Воскресенье- танцы, крокодил, прыжки 100 раз. Целый день рисовала (надо подготовить картины для выставки и конкурса). Из еды- плановое отступление- курица, мороженое. Лисси будет ругаться страшно! Я позже разберу свои сопротивления, уже сформировала в голове.

Коротко по успехам:

— вес не сильно изменился, всего -3 кг, чуть меньше 74 кг, было почти 77 кг

ОБ- минус 3 см

ОТ- минус 4 см

ОЖ- минус 3 см

бедро- минус 4 см

Осознаю, что было бы лучше без «награды-наказания» себя не программной едой

Аналитика сегодня

1. Язык- почти опухший, равномерно розовый, совсем немного налета, бороздка в центре еле заметна, по бокам следы от зубов небольшие

2. Глаза ясные, козявок  нет

3. Веки- сверху подобрались, глаза открылись, синевы под глазами не вижу

4. нос- норм, слизи много. Дыхание ровное, спокойное.

5. Бронхи- при интенсивном- запершило, но не закашлилась, слизь немного

6. Моча- светло желтая, муть совсем небольшая, без запаха

7. стула не было

8. Кожа- сухая, особенно руки и подошвы. на лице/голове и т.д.- нормальная.

9. подошва- сухая, пятки шершавые полосой, под большим пальцем на обоих ногах- натоптыши существенно уменьшились

10. Ногти- на руках: лунки есть везде, кроме мизинцев, кутикула сухая, зарастает, ломкие, тонкие

Сегодня в планах очистительные кашки- рис с кунжутной солью, редиска с петрушкой. На вечер приготовила суп-кулеш из пшенички с кабачком, сельдереем, дайконом, морковью и луком

[sway]

МОЯ НОВАЯ БИОГРАФИЯ

Я родилась в Италии на берегу Эгейского моря в семье известных художников. Мои родители много вложили в мое развитие. С раннего детства я изучала иностранные языки и свободно владею французским и английским, прилично говорю по китайски. В подростковом возрасте я начала заниматься верховой ездой и уже с 16 лет участвовала в международных соревнованиях с призовыми местами. Я закончила школу изящных искусств в Париже и прошла стажировку у Акилле Перилли,  он предложил мне персональную выставку под свои кураторством в Риме. Выставка прошла с громадным успехом, мои работы приобрели известные коллекционеры, я заключила длительные выгодные контракты с галереями.

На выставке я встретила Лисси Муссу, благодаря которой я смогла восстановиться, очиститься и научиться преодолевать стрессовые ситуации наилучшим для себя образом. На Программе Лисси я вернула былую легкость, стройность и свежесть. Я не ощущаю свой организм, все работает слаженно и здОрово! Я спокойно и уверенно следую Программе.

В Риме я познакомилась с потрясающим мужчиной- добрым, заботливым, щедрым, здоровым, обеспеченным. Мы провели незабываемое время на берегу моря. И я влюбилась! Мы поженились в Москве, свадьба состоялась на теплходе в кругу другей и близких. У нас замечательная дочь, умная. самостоятельная, счастливая!

Моя творческая жизнь продолжает развиваться, вскоре мои работы будут выставлены в США, Китае и в ряде африканских городов. Мои картины востребованы. Каждый месяц проходят выставки, на которых картины находят свой новый дом. Мой любимый подарил мне шикарный перстень и классную машину минивэн, чтобы было удобно и комфортно как для личных дел, так и для перемещений с картинами.

[sway]

ПРО СОПРОТИВЛЕНИЕ и про раздражение

1. прогулки- постоянно сама себе мешаю и откладываю- ну вот попозже, как жары не будет. Оправдываюсь жарой и нехваткой времени. А если честно, ведь точно знаю, что полезно, но не хочу сама себе пользу сделать. Вот для других, пожалуйста, и расскажу , и покажу, и с собой поведу. Т.е., мне важна чужая оценка? Ощущать себя значимой, чтоб хвалили, чтоб шли за мной. Но ведь мой главный ценитель- я сама, Я хочу себя ощущать легкой, Я хочу себя видеть в зеркале стройной, уверенной, здоровой! Жизнь нельзя откладывать на потом. Банальная истина, но почему откладываю? Вот хочется взять себя за шкирку и повести на прогулку и делать это КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

2. писать дневник- на самом деле это долго, и чтоб что-то вменяемое написать, надо сосредоточиться. А если честно, ожидание, что будут ругать, критиковать, а это неприятно. Ведь словами могу все объяснить, а написать сложнее. И опять, важна чужая оценка.

3. Норбеков и крокодил- 2 месяца назад делала и то и другое, сейчас посчитала, что и так сойдет!

ИТОГО! мне важно быть хорошей девочкой во всем, я не даю себе права ошибаться и быть неидеальной. На прошлых марафонах я не до конца разобрала это в себе и не до конца разобралась, как не быть супер ответственной. Хотя многое смогла изменить, и многое изменилось. Я продолжаю учиться говорить «Нет», меня стали меньше волновать и трогать чужие замечания. Еще до этого марафона в ситуации, когда меня обесценили пренебрижительным высказыванием, я сказала об этом, что мне это неприятно и ко мне так обращаться не надо. Раньше я бы просто проглотила. Сама удивилась, что это сработало, человек извинился и сказал, что даже не помнит, что так обратился ко мне! А уже на марафоне при непростом и недешевом оформлении похорон я при возникающем раздражении ловила себя на состоянии «накатывает», и просто глубоко вдыхала, выдыхала, улыбалась, и все как-то разрешалось наилучшим образом! И я, наконец-то, смогла сказать брату,что реально нужна помощь и морально и материально!

и с подчиненными и коллегами не раздражаюсь, а 1е. даю человеку высказаться, 2е. не говорю сразу, что на ум пришло (мысленно повторяю «не торопись, а то успеешь»), 3. осознаю, что если оппонент так себя ведет, то это его проблемы, не мои, и что-то с ним не так. Сама себе удивляюсь, насколько я стала спокойнее.

Я точно знаю, что из любой ситуации есть выход! Но очень не люблю, если ситуация возникает, стараюсь избегать. И поэтому заранее тревожусь. Еще ничего не случилось, а уже надо подготовиться, на всякий случай)

ТРЕВОЖНОСТЬ

1. тревожусь за дочь. Но я понимаю, что она- взрослый человек! И я могу только посоветовать, если спросит, или предостеречь, но я не могу изменить ее.

2. за свое будущее. Предпенсионный возраст, хочу уйти с работы, доходы сразу упадут в 4 раза. Никогда ни на кого не надеялась, всегда создавала подушку. Все психологи говорят, что это не правильно. но пока не могу ничего с этим сделать. Текущие затраты (налоги, содержание дома, машина, телефон, творчество- холсты, материалы, выставки и т.д.) превышают гарантированную пенсию. Да, я занялась творчеством, иногда продаю картины, но это не покрывает затрат на пенсии. Пока думаю, как научиться доверять близким, что не останусь одна с своими проблемами. И пока готовлю другую подушку- развитие себя как художника, связи, поиск своего пути для получения достаточного дохода

[sway]

12.07.24

Спала хорошо, разбудил мочевой пузырь в 5.30. Ночью ни разу не вставала. Руки ночью НЕ нимели. Про крокодила забыла, танцев не получилось- У мужа проблемы с ногой, помогала. Сделаю вечером. Но, сделала Норбекова и прыжки!

Утром кувшинчик, стакан теплой воды.

1. Язык- уже меньше опухший, небольшой и равномерный белый налет, бороздка в центре еле заметна, по бокам следы от зубов небольшие

2. Глаза ясные, козявок практически нет, сосудик в самом углу

3. Веки- сверху подобрались, глаза открылись, синевы под глазами не вижу

4. нос- норм, слизи много. Дыхание ровное, спокойное.

5. Бронхи- при интенсивном- запершило, но не закашлилась, слизь

6. Моча- слегка темноватая, муть небольшая, есть несильный запах

7. стул случился 2 раза утром в 5.30 и через час, сначала нормальный, светло-коричневый, потом- коричневый и не сформированный.

8. Кожа- сухая, особенно руки и подошвы. на лице/голове и т.д.- нормальная.

9. подошва- сухая, пятки шершавые полосой, под большим пальцем на обоих ногах- натоптыши существенно уменьшились

10. Ногти- на руках: лунки есть везде, кроме мизинцев, кутикула сухая, зарастает, ломкие, тонкие, кроме больших пальцев. На ногах- лунок нет кроме большого пальца, ногти на больших пальцах утолщины, слегка полоски вертикальные и горизонтальные.

все прыщики в паху исчезли

[sway]

10.07.24 переписываю!

я возвращаюсь в программу. вчера были похороны. все прошло спокойно. На поминках ела рис с изюмом, водка, рыба малосольная. Реакции организма не было. Но появилась тревожность, борюсь ритмичным дыханием- 4 раза через нос вдох, 4 раза через рот выдох.

Утром кувшинчик, стакан теплой воды. Танцы с красавцами 20 мин. в 10 уехала из дома, в 2ч захотела есть, в кафе нашла только пиццу с рыбой, немного соуса сливочного, но бех томатов и сыра, морковный сок и горсть черешни.

1. Язык- совсем не опухший,  белый налет не большой, бороздка в центре почти исчезла, по бокам следы от зубов меньше, чем вчера

2. Глаза ясные, козявок практически нет, сосудик в самом углу

3. Веки- сверху слегка нависают, снизу чуть есть грыжка (?), в углах немного синевы<

4. нос- норм, много слизи- реакция на еду?. Дыхание ровное, спокойное.

5. Бронхи- при интенсивном- запершило, но не закашлилась, слизь

6. Моча- темноватая, муть еле видна, есть несильный запах

7. стул- нормально сформированный, почему-то тонкий 3й день, есть обычный небольшой запах, цвет светло-коричневый

8. Кожа- сухая, особенно руки и подошвы. на лице/голове и т.д.- нормальная.

9. подошва- сухая, пятки шершавые полосой, под большим пальцем на обоих ногах- натоптыши почти исчезли

10. Ногти- на руках: лунки есть везде, кроме мизинцев, кутикула сухая, зарастает, ломкие, тонкие, кроме больших пальцев. На ногах- лунок нет кроме большого пальца, ногти на больших пальцах утолщины, слегка полоски вертикальные и горизонтальные.

новую биографию постараюсь написать завтра

[sway]

и вот оно- сопротивление! писала, правила, убирала козебошки и не получилось!

 

[sway]

<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Утром кувшинчик, стакан теплой воды. Танцы с красавцами 20 мин. Прыжки 100 раз. Прогулка<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />1. Язык- уже меньше опухший, чем вчера, но появился белый налет, бороздка в центре, по бокам следы от зубов меньше, чем вчера<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />2. Глаза ясные, козявок практически нет, сосудик в самом углу<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />3. Веки- сверху слегка нависают, снизу чуть есть грыжка (?), в углах немного синевы<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />4. нос- норм, слизи немного. Дыхание ровное, спокойное.<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />5. Бронхи- при интенсивном- запершило, но не закашлилась, слизь<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />6. Моча- чуть меньше стакана, темноватая, облако на полстакана, но не плотное, есть несильный запах<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />7. стул- нормально сформированный, есть обычный небольшой запах, цвет светло-коричневый<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />8. Кожа- сухая, особенно руки и подошвы. на лице/голове и т.д.- нормальная. прыщики почти исчезли<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />9. подошва- сухая, пятки шершавые полосой, под большим пальцем на обоих ногах- натоптыш<br style=»box-sizing: border-box; outline: none;» />10. Ногти- на руках: лунки есть везде, кроме мизинцев, кутикула сухая, зарастает, ломкие, тонкие, кроме больших пальцев. На ногах- лунок нет кроме большого пальца, ногти на больших пальцах утолщины, слегка полоски вертикальные и горизонтальные.</p>
<p style=»box-sizing: border-box; outline: none; margin: 0px 0px 18px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-position: inherit; font-stretch: inherit; line-height: 1.5; font-family: ‘Roboto Slab’, serif; font-optical-sizing: inherit; font-kerning: inherit; font-feature-settings: inherit; font-variation-settings: inherit; color: #373737;»>Из еды: очень густой суп из гречневого продела и пшеничной крупы, редиска. Рис абборио с луком. Пила кофе- успокаивает.</p>

[Автор]

Сообщения