[sway]

Сопротивление.

Сопротивление программной еде. Прослушала вебинар Лисси и услышала свою причину. Когда я начинаю пожирать все подряд, во мне говорит ребенок, которого в детстве обделяли вкусняшками, а теперь я могу позволить себе все, чего раньше не давали из-за диатеза- сладкое, шоколад, из-за экономии родителей только на праздники покупали вкусную колбасу, буженину, из-за того, что мама говорила брат худой ему все можно, а Наташка толстая, ей ничего нельзя!

Мой родитель говорит нельзя, это приводит к болезням и ожирению. Т.е. во мне говорит не мой родитель, а мои установки от мамы. И мамы нет, а установки остались. Т.е. мой внутренний родитель вместо того, чтобы не запрещать есть вообще, должен  запрещать есть ядовитое для меня!

А мой ребенок кричит хочу и не слушается! А взрослый помалкивает. Но взрослый -это я! Я должна объяснить себе-ребенку, что программная еда вкусная. я вкусно готовлю. Мы же смогли до пира есть кашки с нужными добавками, а на пир -вкусняшки. И не так уж много их съелось вчера, как раньше, до программы.

Как я теперь буду поступать. Я взрослая, я могу спокойно объяснить себе-ребенку, что 6 дней кашек только на пользу и если очень хочется вкусного, надо больше специй добавлять.  А ребенок будет носить красивые брючки и выглядеть как куколка! Куколе надо красивые одежки.  А вот на пир надо готовиться и делать праздник. А праздник- это не только еда, это красивое место, красивый фильм, красивый стол. И деточка будет довольна)

И надо доработать сопротивление, и цели на неделю- минус 3 см в объемах. Это реально и достижимо. Промежуточные брючки уже почти застегнулись на талии! Цель на 2 недели- минус 6 см в объемах и застегнуть на молнию гланые брючки.

[sway]

обмеры
ОТ было 88 см, стало 86 см
ОБ было 110 см, стало 108
обхват живота было 111 см, стало 110 см
обхват бедра было 60 см, стало 58 см

[sway]

дефектная ведомость после 1го модуля

улучшения:

Волосы: практически не выпадают. 1-2 волосины на расческе

Кожа лица: щеки немного суховаты, нет упругости. Перестала кусать губа, губы стали нормальными, не сухими

Слизистые оболочки. Щеки — перестала прикусывать

На левом локте отвалилась мазоль

Практически пропал нейродермит под коленкой

стали мягче пятки и натоптыши

Под большими пальцами ног косточки вверх стали меньше (может, кажется))

Руки по ночам немеют очень редко. стала спать лучше. Пропали метеоризмы. Изжоги нет даже на пшено, как раньше. Но пока пшено ем с рисом пополам

Что осталось

Шея и область декольте: есть красные точки, тяжи на шее

Руки – сухость локтя левого осталась, нет выраженной лунки на мизинцах. Ногти тонкие, хрупкие

Грудь и бока- грудь висит, одна больше другой, бока еще толстые

Живот-складка

Ягодицы не упругие

Бедра и кожа в паху- складочка жировая, на бедрах целлюлит

Голеностопный сустав- костока вверх на больших пальцах

Пятки и подошвы – на пятках кожа сухая, на подошве есть натоптыши. ногти на больших пальцах немного утолщены

Климакс с июля 2023 г., иногда приливы, но не сильные. Полипы, кисты везде- щитовидка, грудь, матка, мозг, кишечник, на печени гемонгиома, загиб желчного пузыря. Повышен холистерин

[sway]

16.03.2025

вчера был пир: сначала баня, а потом- мандарин, манго, шашлык из индейки, салат из листьев, огурец и редиска, два кусочка селедки на ржаном хлебе и две рюмки водки. Стул был в 22.00 нормальный сформированный, светло коричневый. Но утром в 10 утра прям очень много и несформированный или после пира, или после полстакана морковного сока.

Никаких высыпаний, чесаний, болей нигде не обнаружено. Утром кипяточек, морковный сок. Пошла на прогулку, сделала Норбекова, повисела два раза по 15 мин. Душ, обливание. в 13.00- суп из риса и водорослей вакамэ, пирожок из риса и морковных жмыхов со специями и зеленью.

аналитика:

1. Язык- нормальный, белый налет на корне языка слабый, бороздка в центре еле заметна, по бокам следы от зубов небольшие. Несмотря на селедку накануне, стали еще меньше, чем вчера

2. Глаза ясные, козявок нет. 3. Веки- нормальные, синевы под глазами нет

4. нос- норм, есть немного слизи. Дыхание ровное, спокойное.

5. Бронхи- при интенсивном- першит, слизь немного

6. Моча- светло-желтого цвета, муть небольшая на дне как облако, запах очень слабый травяной

7. стул- был вчера после 22 ч, сформированный, запах небольшой, и сегодня в 10 утра несформированный, коричневый, много

8. Кожа- на руках сухая. на лице/голове и т.д.- нормальная. Под коленкой раздражение нейродермит остался только маленький след. Сегодня и не чешится и совсем не заметен

9. подошва- сухая, пятки очень небольшая сухость, в некоторых местах- натоптыши стали мягче

10. Ногти- на руках: лунки есть везде, кроме мизинцев (но если отодвинуть кутикулу, появилась полосочка), кутикула сухая, зарастает, ломкие, тонкие

[sway]

Добрый день, Лисси. можно ли есть и использовать как обсыпку гречневые , пшеничные и рисовые хлопья? и морские водоросли?

[sway]

про сопротивление. вчера и сегодня нет сопротивления НИЧЕМУ. потому, что есть время, я не на работе. Т.е. мое сопротивление- это работа? Значит надо придерживаться расписания. На работе у меня сопротивление вызывают прогулки, потому, что не понравится руководству, кто-то может сказать, что бездельница. Поэтому, на работе гуляю только перед работой!

[sway]

моя новая биография

Я родилась в теплой прекрасной стране, где всегда солнце, ласковое море, прекрасные птицы и цветы цветут почти круглый год. Моя семья жила в большом белом доме на берегу моря. Каждое утро мы завтракали на террасе 2го этажа. Мои родители и мой старший брат любили меня и всегда поддерживали в моем развитии. Мы много времени проводили вместе, путешествовали по разным странам, катались на лыжах с гор, спускались по горным рекам на байдарках, посещали старинные замки. Я всегда тепло вспоминаю свое детство.

Когда пришло время выбирать профессию, родители поддержали меня в моем выборе и я поступила во французскую академию живописи. На улицах Парижа в маленьком уютном кафе я встретила своего будущего мужа. Он оказался владельцем логистической компании. Но главное был заботлив, во всем меня поддерживал. Когда он сделал мне предложение, я не раздумывая согласилась. Он построил простороный дом с мастерской для нашей семьи, где вскоре родилась наша дочь.

Я стала женой, мамой и всегда находила время заниматься творчеством, а моя семья мне в этом помогала. На выставке в марте я познакомилась с Лисси. Она мне рассказала о своей программе преображения и сохранения молодости, красоты и здоровья. Когда я вступила в Программу я почувствала необыкновенную легкость во всем: в теле, в мыслях, в исполнении желаний. Вокруг меня стали происходить только лучшие события- с легкостью решаются любые проблемы, ко мне притягиваются только хорошие люди, я стала есть только то, что приносит пользу мне и просит мой организм. Я опять стала стройной, легкой, женственной. Все лето я училась новым техникам и писала картины.

К сентябрю я подготовила великолепную выставку в чудесном месте, на которой посетители с вохищением ими любуются, оставляют самые восторженные отзывы и приобретают понравившиеся картины. Обо мне узнали известные личности в арт- индустрии и дизайнеры интерьеров, и предложили долгосрочное содружество.

[sway]

отпуск продолжается: утром крокодил, кипяточек. Сожгла хвост и спустила пепел в унитаз. Прогулка час, на прогулке- Норбеков, повесела на перекладине 2 раза по 15 сек, немного потяжелела голова, шума нет, головокружений то же. После прогулки- вспотела сильно, душ и обливание с лимоном, прыжки 110 раз.

[sway]

14.03.2025

аналитика

1. Язык- нормальный, белый налет на корне языка, бороздка в центре еле заметна, по бокам следы от зубов небольшие. Вот почему никак не проходят?

2. Глаза ясные, козявок нет. 3. Веки- нормальные, синевы под глазами нет

4. нос- норм, есть немного слизи. Дыхание ровное, спокойное.

5. Бронхи- при интенсивном- першит, слизь немного

6. Моча- соломенного цвета, муть небольшая на дне как облако, запах очень слабый травяной

7. стул- был вчера после 23 ч, сформированный, запах

8. Кожа- на руках сухая. на лице/голове и т.д.- нормальная. Под коленкой раздражение нейродермит остался только маленький след. Сегодня и не чешится и совсем не заметен

9. подошва- сухая, пятки существенно мягче, в некоторых местах- натоптыши стали мягче

10. Ногти- на руках: лунки есть везде, кроме мизинцев, кутикула сухая, зарастает, ломкие, тонкие

[sway]

еще про сопротивление.

Сопротивляюсь прогулкам. Прослушала Лиссин разбор моего дневника. Да, у меня нет времени гулять на работе- обед 30 мин, а не час, надо и пообедать и погулять. А вчером уже темно и страшно. Попробую перед работой. Завтра и в выходные проблем быть не должно. а с понедельника- перед работой.

сегодя пишу хвост.

[sway]

Раздражение.

Отслеживаю, когда наступаю на мину- как только появляется внутренняя дрожь, замолкаю, дышу 4 раза вдох, 4 раза выдох. Или улыбаюсь, когда мой оппонент начинает нервничать, раздражаться и пытается вывести меня из себя. А я не позволяю! Себя из себя могу вывести только я сама, если захочу. Это мой дом. и чужим там делать нечего

[sway]

Тревожность.

Можно сказать научилась с ней справляться. Стала значительней спокойней. Как только негативная мысль- представляю зеркало и стираю (стерто-стерто-стерто). И перехожу в состояние взрослого- здесь и сейчас.  От моей тревоги нет пользы никому, ни мне, ни тем, о ком или о чем тревожусь. Если кто-то рядом начинает тревожиться (а  вдруг…, а если…), прекращаю такие рассуждения жестко.

Но моя нароссшая броня- результат  моей недоработки тревожности. Я слишком загнала себя  выставками, своим страхом не успеть. Не успеть что? Отдать деньги очередным галеристам и что получить взамен? Красивую бумажку, больные плечи, таская картины из Подмосковья на другой конец Москвы? И при этом успеть быть хорошей женой, хорошим работником. Не высыпаясь, стрессуя на развесах и демонтаже, искать время для дежурства на выставках. Все хватит! Моя дочь мне правильно сказала, мама, вспомни, зачем ты начала рисовать? А я и жиром обрасла и еще экзема вылезла!

Как я буду поступать: я замедляюсь, участвую только в тех выставках, которые меня не напрягают. Продолжаю учиться тоже без напряжения, а в удовольствие. Летом никаких выставок!

[sway]

13.03.2025

Сегодня я молодец! прослушала все вебинары и разборы дневников Лисси с 10.03.2025. С ужасом обнаружила, что 2 дня не заходила в дневник. с 10 по 12 марта на работе аудит, тяжелый, гасила раздражение и у себя, и у аудитора и у подчиненных… Уезжала на работу в 7, приезжала в 7 вообще без сил, в 9 уже спала((( Аудит заврешился удачно

Сегодня и завтра взяла 2 дня отпуска. Когда не надо работать, сколько же времени на себя появляется!  Утром- кипяточек, крокодил, танцы. Вечером- погуляла хорошо. Ела: плов (рис, морковь, лук, специи для плова без барбариса), суп кулеш густой (пшеничка, лук, морковь, дайкон красный, много зелени).

[sway]

13.03.2025

Аналитика

1. Язык- нормальный, белый налет на корне языка, бороздка в центре еле заметна, по бокам следы от зубов небольшие

2. Глаза ясные, козявок нет. 3. Веки- нормальные, синевы под глазами нет

4. нос- норм, есть немного слизи. Дыхание ровное, спокойное.

5. Бронхи- при интенсивном- першит, слизь немного

6. Моча- соломенного цвета, муть небольшая, запах слабый травяной

7. стул- опять нет!

8. Кожа- на руках сухая. на лице/голове и т.д.- нормальная. Под коленкой раздражение нейродермит остался только маленький след. Сегодня опять зачесался

9. подошва- сухая, пятки существенно мягче, в некоторых местах- натоптыши стали мягче

10. Ногти- на руках: лунки есть везде, кроме мизинцев, кутикула сухая, зарастает, ломкие, тонкие

[sway]

11.03.2025

Аналитика:

1. Язык- нормальный, белый налет на корне языка, бороздка в центре еле заметна, по бокам следы от зубов небольшие

2. Глаза ясные, козявок нет

3. Веки- нормальныее, синевы под глазами нет

4. нос- норм, есть немного слизи. Дыхание ровное, спокойное.

5. Бронхи- при интенсивном- першит, слизь немного

6. Моча- светлая, муть небольшая, запах слабый травяной

7. стул- случился около 16 ч вечера. никак не наладится

8. Кожа- на руках сухая. на лице/голове и т.д.- нормальная. Под коленкой раздражение нейродермит остался только маленький след

9. подошва- сухая, пятки существенно мягче, в некоторых местах- натоптыши стали мягче

10. Ногти- на руках: лунки есть везде, кроме мизинцев, кутикула сухая, зарастает, ломкие, тонкие

утром кипяточек, поесть удалось только в 14 ч из-за работы- гречка с луком и морковью, вечером- в 20 ч гречка с луком и морковью. как-то замерзла накануне, очень захотелось гречки.

Работу над ошибками и ДЗ уроков делаю завтра.

По замерам- талия минус 3 см, бедра и бедро уменьшились на 2 см. Живот- 1 см, грудь осталась прежней)

[sway]

10.03.25

Аналитика

1. Язык- нормальный, белый налет на корне языка, бороздка в центре еле заметна, по бокам следы от зубов небольшие

2. Глаза ясные, козявок нет

3. Веки- нормальные, синевы под глазами нет

4. нос- норм, есть немного слизи. Дыхание ровное, спокойное.

5. Бронхи- при интенсивном- першит, слизь немного

6. Моча- светло-желтая, муть , запах прелых трав

7. стул- был, туговатый, коричневый, запах обычный

8. Кожа- сухие руки , на лице/голове и т.д.- нормальная. Под коленкой раздражение нейродермит остался только маленький след

9. подошва- сухая. Корки на подошвах нет, натоптыши совсем небольшие, стали мягче

10. Ногти- на руках: лунки есть везде, кроме мизинцев, кутикула сухая, зарастает, ломкие, тонкие

[sway]

и еще про сопротивление, мои родители вбили мне в голову, что ничего в этом мире не дается просто так, и чтобы чего-то достичь, надо много и тяжело работать. И отсюда страх, а если работать легко или не работать, то ничего не достигну и все потеряю. Т.е. я боюсь потерять что-то материальное, при том, что заранее боюсь. Не факт, что потеряю, а уже боюсь.

Вот накрутила….

[sway]

10.03.2025

сопротивляюсь писать про сопротивление. Два дня обдумывала, почему сопротивляюсь прогулкам. В результате ничего не написала вчера. Почему сопротивляюсь писать про сопротивление, боюсь, что не так поймут, или не  докопалась до истины. Но если не писать, то и не докапаюсь. Спасибо Лисси за пинок!

Сопротивляюсь прогулкам. Первое, что мешает, нет времени на работе, а вечером уже темно и страшно. А если честно, всегда найду что-нибудь, чтоб не гулять, т.е. сама себе время загружаю чем угодно, но не прогулкой. А если честно, боюсь осуждения на работе- бездельница, подчиненные глядя на меня, то же гуляют. А гулять- это не работать. А если честно, почему же мне так важно, что обо мне скажут? Моя низкая самооценка и не любовь к себе меня не пускают гулять! я уже в том возрасте, когда не нужно никому ничего доказывать на работе, карьеру сделала, всегда работала с самоотдачей, по 10-12 ч времени на работе. А с 2018 г, когда у покойного мужа обнаружили онкологию, стала не на час раньше на работу приходить и на час позже уходить, а вовремя, много брала дней за свой счет. Немного мозги повернулись в сторону личной жизни, не на себя, но от работы. а после его смерти, и на себя. Вывод, чтобы победить сопростивление, нужно думать о себе, любить себя. я у себя одна, и ни директор, никто мне мое здоровье не улучшат! Вот 5ть восклицательных знака!!!!! Гулять! Только прогулки мне помогут быть здоровой и красивой, это мое лекарство от тушки, принимать ежедневно по 40 мин в день!!!

[sway]

Жила-была мышка и было ей хорошо. Было у нее волшебное зеркало, которое показывало разные события, которые происходят в мире.

Однажды показало зеркало, что на прекрасном море проводится фестиваль талантов. И захотела она там участвовать.

Взяла мышка свой альбом, кисточки и краски . И пошла она к прекрасному морю на фестиваль.

По дороге она рисовала все, что видела. И встретила она птичку. Птичка спросила, а что ты все время рисуешь? Мышка показала ей свои рисунки, и птичка захотела научиться так же. Тогда мышка нарисовала , как птичка рисует и подарила рисунок птичке. Тут же птичка научилась рисовать, и пошла вместе с мышкой. Тут поняла мышка, что ее кисточки и альбом волшебные.

Идут мышка с птичкой, рисуют все, что видят. А картины оживают, и вокруг еще краше становится и необычней. И тут их догоняет машина. Спрашивает водитель:

«а куда это вы идете?».

«На фестиваль талантов»,- говорят мышка с птичкой.

«А как это у вас получаются живые картинки?»

«А у нас есть талант и волшебный альбом».

«Если вы мне нарисуете новую машину, я вас быстро домчу на фестиваль», -сказал водитель.

Видят мышка с птичкой, что далеко еще идти и время поджимает. Тогда взяла мышка волшебный альбом и нарисовала новую машину. Сели мышка с птичкой в машину, а чтоб веселей было стали песенки петь, и быстро их домчали на фестиваль. А там уже толпы участников и все хвалятся своими талантами.  Особенно кулинары. И стали они предлагать мышке с птичкой отведать свои кулинарные шедевры. Тут мышка поняла, если она останется, то ее таланты никто не увидит, взмахнула мышка своей волшебной кисточкой, и нарисовала в волшебном альбоме живую картину,  и тут же ее увидело жюри.  Захлопали в ладоши и присудили первое место. И главный приз- шикарный дом на берегу моря.

Поселилась мышка в шикарном доме, а рядом жил принц. Как увидел он красавицу мышку: глазки сияют, талия осиная, ножки стройные, кожа бархатная, сразу потерял голову от любви. Будь моей женой, мышка! Сказал принц. Стала мышка женой принца и стали они жить-поживать в любви, согласии. Принц во все поддерживал мышку, а мышка становилась все краше, и создавала необыкновенные живые картины, которые украшали дома, музеи, галереи.

[sway]

09.03.25

утром: кипяточек, крокодил, танцы. Рис с луком, морковью.

что я думаю о себе? очень не просто переключиться на позитивное мышление о себе. Утром наговариваю хвалилки себе в кувшинчик. Но как-то формально. а сегодня наговорила совсем другое- о своих положительных сторонах: отзывчивая, если попросят о помощи, красивые глаза, красивые ноги, талантливая.

Что я для себя сделала хорошего: вчера навяла порядок в доме для себя, стало легче дышать, погуляла 3 км с хвалилками себе, как легко идется, какие ножки, какая талия- восторг! Я молодец!

[Автор]

Сообщения