[svetlana-kleshneva]

Сказка №1
Жила -была девочка и звали ее Энергия Лучистая. В этой девочке было столько позитива и энергии, что хватало на всех ее окружающих, не говоря уже о ней самой. Девочка очень любила путешествовать. И вот однажды собралась она в Королевство Норвегии . Почитала информацию про достопримечательностям, про флору и фауну этой страны и узнала, что живут там знаменитые гренландские тюлени и очень захотелось Энергии с ними познакомиться. Чтобы не спугнуть тюленей и максимально к ним приблизиться, решила она принять их облик. Набрала жирочку на теле 25 %, как и положено хорошему тюленю, и стала такая вся кругленькая и гладенькая, от тюленя не отличить. Прилетела Энергия Лучистая в Норвегию , нашла этих знаменитых тюленей и подобралась к ним поближе, чтобы хорошо разглядеть. Тюлени приняли ее за свою, угостили рыбкой , стали расспрашивать , что да как, как удалось ей набрать такой безупречный жирок, у них то ведь с жирком не очень в последнее время получалось, то рыба уйдет-жирок нарастить не на чем, то морозы грянут и жирок набранный на обогрев весь уходит. Тут и пришлось признаться Энергии Лучистой, что она вовсе не тюлень, а стройная красивая девочка и готова подарить весь свой жирочек тюленям, он им нужен, а девочке совсем ни к чему. Тюлени очень обрадовались и приняли подарок, сразу повеселели и заулыбались. А девочка без жирочка подмерзла и стала чечетку бить, чтобы согреться. На звук чечетки из-под льдины вынырнул Главный Тюлень, увидел своих довольных собратьев и веселую девочку и решил отблагодарить ее, фыркнул три раза и у девочки сразу появилась новая красивая, легкая и удобная зимняя одежда и теперь девочка затанцевала от радости, а не от желания согреться. Вернулась Энергия Лучистая домой нарядная и красивая и стала дальше путешествия свои планировать

[svetlana-kleshneva]

В прекрасный солнечный зимний день появилась на свет девочка Светочка и это была Я. Детство у меня было беззаботное и радостное. В семье царили любовь и взаимопонимание. Я росла подвижным, любознательным ребенком и очень любила придумывать и изобретать. Мне все было интересно, поэтому никогда не бывало скучно.Я выросла, выучилась , работаю архитектором. Профессию свою люблю и кроме денег еще и удовольствие от нее получаю и благодарности от заказчиков. Заказы не ищу, сами ко мне приходят. В работу беру только интересные проекты и работаю только с теми заказчиками, чье мировосприятие совпадает с моим, а другие люди меня обходят стороной. Работу делаю легко, потому что Вдохновение , Чистый ум и Логика всегда со мной рядом.Читать люблю очень, учиться и узнавать что-то новое всю жизнь.В моем окружении только добрые, искренние, порядочные люди, с ними всегда интересно и весело ,мировосприятие у нас одинаковое.Муж стал баловать меня чаще и вниманием и подарками и смотрит на меня с восхищением всегда и даже пылинки сдувает, оберегает и заботится и я отвечаю ему тем же.
Книги Лисси Муссы читаю давно, у меня их уже маленькая библиотечка собралась. Лисси еще и семинары-вебинары обучающие проводит. Пришла я к Лисси на семинар «Как сделать свою жизнь Волшебной», учусь.
К новому году планирую полностью сменить гардероб, уже придумала мой новый образ : легкая, тонкая-звонкая , яркая и очень интересная, местами загадочная.Куплю себе новый белый диван и новый мощный компьютер для работы. В новогодние праздники будем с мужем отдыхать, надарим всем близким подарков, и поедем отдохнуть в дом с камином у леса, будем ходить в баню, кататься на лыжах и просто радоваться тишине, спокойствию и зиме. В январе присмотрим и купим участок для строительства дома, спроектирую наш дом , Дом мы хотим большой, рубленый, с двухсветным пространством и чтоб камин в гостиной и чтоб всем детям и внукам места в нем хватило. Перед домом рябинку посадим, муж уже присмотрел которую из леса заберет. Рядом с домом баня, мастерская мужа и беседка, на участке дорожки, фонарики, цветники и все другие растения (муж распланирует какие). К концу января закажу лес по проекту для дома, лес нужно рубить зимой, в январе самое время.В феврале поедем с мужем Карелию отдохнуть, набраться впечатлений.В конце февраля полностью освою новую программу по проектированию срубов, наберу выгодных заказов на рубленые коттеджи , буду творить).В марте купим машину, которую муж хочет, забыла как называется, но я ему доверяю, выберет хорошую и надежную,и меня водить научит, обещал).В апреле начнем строительство дома , к середине мая управимся.К 22 мая построим еще и мастерскую и баню и беседку на участке.И будем дальше жить в любви и согласии, радоваться детям и внукам. Творить, мы оба это любим

[svetlana-kleshneva]

Соорудила хвост. Хвост получился большой, что-то пришлось выковыривать совсем из закоулков памяти. Пока писала хвост, обнаружила, откуда взялся Жандарм.Взялся он из образа отчима ( ему я мешала и была виновата вообще фактом своего существования), отчима уже давно нет в живых, я ему уже все давно простила, а привычка быть незаметной осталась. И моих директоров (первый директор был жесткий эксплуататор, работу надо выполнить любой ценой,с работы можно уйти, когда директор отпустит, а не когда рабочий день закончился, и домашнее задание на выходные и праздники.Хвалить сотрудников было не принято,принято только было отчитывать за ошибки. Я соглашалась на такие условия потому, что мне нужно было набраться опыта работы. Я первому своему директору благодарна за то, чему он меня научил, научил профессии в практике, пусть даже такими жесткими методами. Второй директор был не такой жесткий, но не хвалил никогда.Я уже 10 лет, как сама себе директор, а модель поведения директорскую не поменяла, так и шпыняю себя за ошибки и не даю отдыхать себе нормально. В общем, решила я себе слепить нового директора , разумного и справедливого, уважающего меня как специалиста и человека)
Хвост сожгла торжественно в парке ,после прогулки. Скомкала в плотный бумажный комок, получился не больше моего кулака. И вот этот комок мешал мне жить столько лет…С прогулки меня несло как на крыльях ))), это действительно работает))), легче стало, это точно

[svetlana-kleshneva]

Домашнее задание
1.Я сопротивляюсь переменам в легкости моей жизни : не «через тернии к звездам» , а легко и играючи
2.Внутренний конфликт
Хочу здоровое, стройное тело, но при этом есть застарелые болячки и лишний вес. Не могу сказать, что это неразрешимый конфликт, я уже на пути к его разрешению.К хорошему быстро привыкаешь)), вот сегодня я себе понравилась в зеркале), захочу ли я вернуться в прежнее состояние, это вряд ли. Вазопрессин весит больше, чем сомнительное удовольствие от плюшек. Проверила. Сегодня началось все с курицы, готовила для мамы куриную грудку, нанюхалась запахов из прошлой жизни и так невыносимо захотелось этой самой грудки, что аж челюсти свело. Съела 2 кусочка (примерно 40г) и Остапа понесло…полкружки черного чая, два глотка черного кофе.Ожидаемого удовольствия от этой еды не получила. Сделала вывод, что на аппетит в основном влияют запахи, этакая приманка «съешь меня». На самом деле мне не столько нравится вкус кофе, как его запах. Решила кофе отнести в разряд пищевой парфюмерии, его можно нюхать для поднятия настроения, пить не обязательно). И еще один вывод сделала: за 40 дней на кашах можно поменять пищевые привычки, я думаю, что многие продукты после этих 40 дней мне не захочется или они просто станут невкусными для меня. Разрешила себе сегодняшний срыв считать не срывом, а проверкой действия программы.В борьбе с болячками есть положительная динамика: пятки стали мягче, до идеальных конечно далеко, но уже лучше, чем было.И вялость с хронической усталостью потихоньку растворяются.
Есть еще один внутренний конфликт: хочу наладить режим дня , получается на какое-то время, потом сбиваю. Покопалась, пока нашла такую причину: слишком много задач беру на себя в течении дня, не успеваю их все сделать-это неправильное распределение времени и важности задач, плюс завышенные требования к себе.Это все из той же области нелюбви к себе, относиться к себе как начальник к подчиненному, который должен выкладываться по -максимуму любой ценой. Это все отголоски трудных времен, когда приходилось пахать не поднимая головы, чтобы выжить. Сейчас необходимости в этом нет, а привычка осталась. Надо поработать с привычками, оставить полезные, от вредных избавиться.
3.Сопротивление в ногу идет с Жандармом, Сопротивление меня тормозит, я иду у него на поводу, не делаю что-то , потом приходит Жандарм и отчитывает меня за не сделанное, стыдит и портит настроение окончательно. Жандарм неприятней Сопротивления, поэтому зовем на помощь Гормоны радости. Предвкушение встречи с Гормонами радости сильней Сопротивления, а нет Сопротивления, нет и Жандарма.
4.Любить себя:
1. Ставить свои потребности на первое место для себя ( сначала я занимаюсь собой, потом всеми остальными)
2.Не экономить на себе. Завести в своем бюджете отдельную статью » на себя», трать эти деньги только на себя без угрызений совести.
3.Баловать себя , как любимую деточку. Обнаружила, что моя дочь любит меня больше, чем я сама. Она меня балует ))), это приятно, но ведь я и сама себя могу баловать
4.Защищать себя, в том числе и от себя самой . Я сама себе самый строгий критик и начальник, иногда перегибаю палку, надо сменить линию поведения.
5.Не вредить себе ( это к вопросу про курение), окончательно не докопала этот вопрос, но докопаю обязательно
5. Прогулка ежедневно 6 км, стала получать удовольствие и быстрей разогреваться
6.Объем груди 118 см — 116 см
Объем талии 112 см -108 см
Объем бедер 117 см — 114 см
Объем бедра 66 см -65 см
Объем голени 45 см — 44 см
Объем бицепса 40 см -38 см
На языке налета стало меньше, неприятный запах на обратной стороне ушей исчез, запах пота стал слабей, кожа стала сухой на руках и ногах, волосы стали пышней, пятки стали мягче, пораженные участки кожи на ступнях стали спокойней, не такие болезненные, как раньше, временами появляется зуд в этих участках.Общее состояние бодрей , чем раньше и спокойней стала ( не так бурно реагирую на раздражители, включился здоровый пофигизм).

[svetlana-kleshneva]

Спасибо огромное, Лисси! Очень полезная информация, забрала в свою копилку)

[svetlana-kleshneva]

Про эндорфиновую подушку безопасности у бегунов очень понравилось! Это прям очень хорошая подсказка, можно накопить такую себе , всеми возможными для себя способами, тогда и еды столько не потребуется и стрессы ни почем. Ой, сделать себе банк эндорфинов: в банку с крышечкой положить записки со всякими приятностями , как чувствуешь, что нужно пополнить запас, достаешь записочку, а там все написано где взять )))

[svetlana-kleshneva]

Пишу сразу, под впечатлением от занятия, пока мысль не ушла). Лисси, спасибо огромное за разбор моего дневника! Да, это точно, люблю я себя мало. Красивую одежду надо заслужить, наказываю себя наверное, за то, что довела себя до своего нынешнего вида. По поводу красивой одежды большого размера наверное слукавила. Я живу в провинциальном городе (не знаю, почему у меня в профиле стоит г. Москва), я живу в Ульяновске. У нас действительно мало продают красивой одежды больших размеров, а если и продают, то цены там заоблачные, а меня жаба давит купить себе красивую дорогую вещь, чтобы потом ее выкинуть, т.к. я не собираюсь в этом весе оставаться долго, а вещи дорогие выкидывать жалко)), а носить что-то надо, скрепя сердце иду и покупаю недорогую большую одежду, в надежде, что посторойнею, выкинуть ее будет не жалко, потом куплю себе новую дорогую красивую. Выгляжу плохо, от этого настроения нет,надо утешить себя чем-то вкусным и какая уж тут стройность. На самом деле круг замкнулся именно здесь.
Одеваться красиво нужно здесь и сейчас, хотя бы для настроения, а это очень важно. В конце концов это просто деньги, чего их жалеть, на себе не надо экономить. Это прям мой бич из 90-х, экономия на себе.Потихоньку с этим разбираюсь. Купила себе пальто ))), ну как купила, дочь настояла, чтобы я его себе купила . Покупала месяц назад, еще до прохождения программы начала скидывать вес на стрессе. Теперь пальто на мне болтается ))), хорошее, новое пальто))), сначало жалко было, теперь думаю, буду носить как оверсайз, это сейчас модно, пока совсем вываливаться из него не стану), потом отдам кому-нибудь)
С Саботажником пока нашла только такой способ работы : как с ребенком-манипулятором )), не реагирую на него или четко и твердо объясняю, что все равно будет по-моему и все его ухищрения ни к чему не приведут. Например: Саботажник сегодня всячески оттягивал время похода на прогулку (поспи, послоняйся, сто раз зайди в ФБ), а потом раз и времени на прогулку уже нет, надо за работу приниматься. Пошла гулять, но часом позже)), правда работу теперь ускорить надо, но ведь пошла, и удовольствие получила.Гуляю 1 час, до потной спины.Может отправить этого Саботажника туда, где он нужней ))), на марш протеста какой-нибудь, там такие нужны, пусть поборется за чьи-нибудь ущемленные права, а мне без него проще жить будет ))

[svetlana-kleshneva]

Добрый день, Лисси! Можно ли использовать как приправу черный кунжут ? Не соль из него делать, а просто как приправу

[svetlana-kleshneva]

Если я так легко могу отказаться от любимого кофе, то почему я так же легко не могу отказаться от сигарет? Надо подумать

[svetlana-kleshneva]

Домашнее задание
В чем проявляется мой конфликт
Если я постройнею, стану красивой, меня будут любить за красоту, а не за ум, светлую голову и прочие мои достоинства , которых на самом деле не мало НО есть некоторый «комплекс самозванца», а вдруг я на самом деле не такая умная, светлая голова и т.д., а это мои иллюзии. Комплекс самозванца от неуверенности в себе. Неуверенность в себе от того, что я выгляжу не так, как я себе себя представляю, т.е. внутренее содержание не соответствует форме.На самом деле я яркая, эмоциональная, местами даже дерзкая, смелая,по внутреннему ощущению мне 39 лет а выгляжу как среднестатистическая замыленная тетенька 50 лет, потому , что не могу красиво одеться, красивая одежда заканчивается 48 размером, я ношу 54, а это скучные балахонистые бабулькины наряды. Круг замкнулся.
Диагноз-заболевание
1.Боли в пояснице сигнал к тому, что я мало двигаюсь, работа в основном сидячая. Раньше каждый день делала суставную по Норбекову , пока делаю эту гимнастику, поясница не болит, забрасываю, боли снова возвращаются.А еще у меня болит поясница, когда много на себя беру задач и чужих в том числе. А возможно это и сопротивление, я у себя не Жандарма обнаружила, а скорей Саботажника великого, который все время нудит : ну зачем тебе это, все же хорошо было, что опять началось, что за движуха пошла, давай оставим все как есть
2.Камни в желчном догадываюсь как насобирала, был период моей очень долгой обиды, прям жила с мыслью » есть время собирать камни и время разбрасывать» вот и насобирала.Ну и молочка моя любимая: кальций из творога, кефир на ночь полезно для желудка и т.д. и т.п. Сейчас отказалась от моего любимого кефирчика и ничего не случилось и даже не хочется пока
Разобраться с зоной комфорта
Пока хорошо сижу на кашах, я и раньше их любила, посыпаю разными специями и зеленью.Дайкон просто так ем, нравится очень.Кунжут очень нравится, потом буду добавлять смесь орехов и семечек (грецкие, тыквенные). Много программных продуктов потом добавляется,вполне можно не бедствовать с креветками и грибами. От кофе только сложно отказаться, с начала программы его не пью, очень скучаю по вкусу, зерна нюхаю, запах нравится.
Список приятностей :
писать красивым почерком мысли в тетрадь
умывать лицо холодной водой
вертеться перед зеркалом
массаж стоп
массаж всего тела
ванна с солью
книгу интересную почитать
посмотреть видео с какой-нибудь познавательной информацией
масочку на лицо сделать
купить себе обновку
В распорядок дня внесла программные действия
кипяток утром, прогулка, душ 8.00-10.00
суставная 15.00=15.30
крокодил перед сном
Вредная еда
сыр нравится запах хорошего твердого сыра и привычка наверное кофе+сыр, коньяк+ сыр, быстрый сытный перекус-сыр
коньяк снять стресс или от усталости, но так часто бывает, иду через магазин, усталость дикая, все надоело, беру коньяк, приду домой выпью немного, чтоб отпустило, ставлю его в шкафчик и забываю ))), могу вспомнить через неделю=две или когда гости пришли
чипсы, майонез, колбаса иногда хочется «вредной еды», наверное на зло всем ПП-шникам)))

[svetlana-kleshneva]

Аналитика
1.Язык с белым налетом, края с вмятинами
2.Белки светлые, сосудистая сетка есть.
3.Веки в норме, под глазами небольшие мешки
4.Дыхание глотание ровные, слизь в носу только утром
5.Состояние бронхов не очень, глубокое дыхание сиплое
6.Моча насыщенного желтого цвета, запах средней интенсивности, через час » белое облако » на дне
7.Стул 1 раз в день утром , запах сильный
8.Общая влажность кожи в норме, за исключением локтей ( шершавые темные). На обратной стороне ушей ушел сальный налет с неприятным запахом. Запах пота стал не таким интенсивным
9.На пятках кожа стала мяче
10 Ногти с вертикальными частыми гранями (не слоятся, но поверхность не гладкая)
11. Волосы стали лучше выглядеть, такое впечатление, что увеличился объем, лежать стали хорошо без укладки, шампунь не меняла.
12.Отпустила боль в пояснице, стала значительно меньше, почти не беспокоит. Вчера не знала куда себя деть от этой боли

Утром кипяток. Первый прием пищи в 14.30 булгур с кунжутной солью и петрушкой. Оказывается, если сильно занята делами, про еду не вспоминаю вообще. Прогулка 40 мин, тело вспомнило эти приятные ощущения,после прогулки душ с обливанием, бодрит.Энергии прибавилось ощутимо.
Пытаюсь докопаться, почему «держусь» за лишний вес.
Я интроверт, не люблю повышенного внимания к себе. Постройнею , оденусь красиво, будет внимания больше. Хотя, не факт, что все прям наперебой кинутся со мной общаться, нарушать мои личные границы, предлагать дружбу и любовь навеки))
Возможно это внутренний протест «любите меня такой, какая я есть, даже толстой»
. До 5 лет я была нормального телосложения, в 5 лет мне сделали операцию под общим наркозом по удалению лимфатического узла, после этого я стала набирать вес, годам к 7 я была уже довольно плотного телосложения. В школе конечно дразнили, как всех толстых, было очень обидно. Дома тоже решили, что я толстенькая и повели меня к эндокринологу, назначили пить метионин, помогало слабо. Я думаю на тот момент все можно было скорректировать правильным питанием и физнагрузкой. Потом я сама стройнела-поправлялась : диеты, спорт,расслабуха, жор. Потом мужу пыталась показать «люби меня такой, какая я есть, даже толстой». По большому счету это такой глупый способ, инфантильный даже, по типу » назло маме отморожу себе уши» Кстати, мой нынешний муж мне говорит » я буду любить тебя, даже если ты будешь очень толстой», но я не хочу быть толстой, мне нравится стройнеть, настроение сразу улучшается и уверенности в себе больше становится. Обнаружила прямую связь: если я выгляжу хорошо, красиво и сама себе нравлюсь, у меня даже манера говорить меняется, я разговариваю и веду себя уверенней, перестаю запинаться и мямлить

[svetlana-kleshneva]

Добрый день, Лисси!
Беспокоит только один момент : начала сильно болеть поясница, болит в любом положении : сидя, лежа, стоя. Немного отпустило боль на прогулке. Спасаюсь обезболивающим гелем. Непонятно, это болит позвоночник или органы в области таза.С чем это может быть связано?

[svetlana-kleshneva]

Аналитика
1.Язык с белым налетом, края с вмятинами
2.Белки светлые, с Есть небольшая отечность верхнего веканебольшой сосудистой сеткой
3.Есть небольшая отечность верхнего века, под глазами небольшие мешки
4.Дыхание глотание ровные, слизь в носу только утром
5.Состояние бронхов не очень, глубокое дыхание сиплое
6.Моча насыщенного желтого цвета, запах средней интенсивности, через час » белое облако » на дне
7.Стул два раза в день, запах сильный
8.Общая влажность кожи в норме, за исключением локтей ( шершавые темные)
9.На пятках кожа грубая, стала слезать большими участками, появился зуд на ступнях в местах пораженной кожи
10 Ногти с вертикальными частыми гранями (не слоятся, но поверхность не гладкая)

Фото сделала, пока не могу выложить чисто психологически, уж очень страшные, особенно ноги. Пока не сделала фото, не понимала насколько плохо все это выглядит, спрячешь под закрытой обувью и все. А животик толстый под балахонистой одеждой. Выложу как будет видимый результат, чтобы сравнить, что было и что стало

[svetlana-kleshneva]

Домашнее задание
1. Проработала, все осознаю. Убрала -выкинула из холодильника те продукты, которые уже есть не буду.В холодильнике стоит рыба красная собственной засолки, по программе пока ее нельзя,оставила для гостей. Соблазны конечно есть, но на каждый соблазн есть два ответа » Светик, ты хочешь себе вернуть красивые ножки или будем жрать как раньше и копить токсины?» » Если не выполнять правила программы, тогда зачем вообще было начинать. Нет уж, мне нужен результат»
2.Кто виноват, это я давно осознала, сама наела-накопила, сама и избавлюсь от этого
3.Лимфатическая система собирает токсины со всего организма и выводит через кожу, слизистые. Лимфа течет снизу вверх, поэтому для разгона лимфы нужно движение (походить, по приседать). При сидячем образе жизни лимфатическая система работает слабо, токсины копятся , это плохо сказывается на всех органах. Движение — жизнь, это очень правильно сказано.Лимфатическая система не менее важная, чем кровеносная система , да и любой другой орган человеческого тела
4.Печень перерабатывает токсины, которые получила с лимфой, те токсины, что не удалось вывести через кожу, слизистые. Печень так же перерабатывает гормоны , выброшенные в результате эмоций. Если печень занята переработкой эмоций, в это время она не может перерабатывать токсины, токсины уходят в кровь и копятся в организме
5.Анкета
1. На программу я пришла, чтобы избавиться от накопившихся болячек и как бонус получить красивую стройную фигурку
2.Если я достигну желаемых результатов, в итоге я получу массу свободного времени и денег ( не надо ходить по врачам , это занимает много времени и денег). Смогу одеваться так, как мне нравится, вся красивая одежда подходит для стройной фигурки. Я смогу двигаться в танцах легче и не потеть как мышь.Я смогу быть более раскрепощенной в интимной жизни, перестану стесняться собственного тела.
Потеряю с лишним весом пока не могу сказать что, вроде как и терять нечего, всю жизнь с ним борюсь
3.Лишний вес спасает меня от «нескромности» . Эффектно выглядеть в красивой одежде -это нескромно, это привлекает внимание, возможно и зависть, видимо я этого боюсь, лишнего внимания к себе и возможной чужой зависти.
Лишний вес не пускает меня на те танцы, в которых толстенькому человеку двигаться сложно. Не пускает в бутики с красивой дорогой одеждой , даже при наличии денег, я не могу туда зайти, там для меня ничего нет, просто нет моих размеров
4.Я начинаю бесконтрольно есть если у меня не сильный стресс (при сильном стрессе я вообще ничего не ем), когда не могу приступить к новой задаче, думаю, сомневаюсь, надо отвлечься, положить что-то в рот. Наградить себя чем-то вкусным.
Выпить пустырника, умыть лицо, повертеться перед зеркалом, причесаться, принять душ,понюхать молотый кофе, подумаю еще, пока маленький список получается
5.Я узнаю, что я достигла чего хотела, когда мои ножки станут чистыми, ч нежной кожей. Когда брючки на мне застегнутся без усилий. Когда я смогу подняться на 6 этаж без одышки и без отдыха на 4 этаже.

[svetlana-kleshneva]

Ура! Нашелся мой дневничок!
Водный день провела в воскресение. Были опасения, что не справлюсь. Особенно понравилась минералка с кипятком. Воды выпила очень много. К вечеру стали мерзнуть ноги и пальцы рук, оделась потеплей, грелась кипятком. Совсем к ночи разболелась голова , сварила горсть булгура и таки съела, голова тут же перестала болеть и меня выключило в сон до утра.
Три дня на кашах. Варю без соли, сделала для себя открытие, что если присаливать готовую кашу, соли требуется совсем немного. Первый день до 12 не дотерпела, стоило положить одну ложку каши в рот, и все, аппетит сразу разыгрался. В первый день был жор на кашу, съела очень много. Два дня с утра кипяток, потом прогулка и дела всякие разные, до 12.00-13.00 свободно обхожусь без еды. Второй и третий день в кашу стала добавлять кунжутную соль и петрушку. Это очень вкусно, как оказалось! Каши чередую : булгур, рис, гречка.
Первые результаты:
1. Утром вставать стало гораздо легче и энергии прибавилось.
2.Полезли прыщи на шее , лице и спине ( у меня их давно не было)
3.Участки пораженной кожи на стопах , которые шелушатся, начали сильно чесаться (раньше зуда не было) и с пяток грубая кожа слезает большими участками
4.На языке белый налет, много, уменьшаться стал к третьему дню
5.Запах пота усилился и стал неприятным, к концу третьего дня запах не такой резкий стал
6.На третий день ушла отечность в щиколотках, с удивлением заметила, что и следа отечности нет, я давно уже не видела свои щиколотки такими тоненькими, это радует
Беспокоит только один момент : начала сильно болеть поясница, болит в любом положении : сидя, лежа, стоя. Немного отпустило боль на прогулке. Спасаюсь обезболивающим гелем. Непонятно, это болит позвоночник или органы в области таза.

[svetlana-kleshneva]

Лисси, прошу прощения, я даже домашнее задание выложила не там где надо. Туплю, я не понимаю, как  создать Новую тему. Хелп

[svetlana-kleshneva]

Я не могу разобраться, как создать Новую тему, подскажите пожалуйста

 

[svetlana-kleshneva]

Добрый день, Лисси! Подскажите пожалуйста, как завести дневник ? Нужно создать  новую тему с моим дневником? Что-то никак не соображу, как это сделать

 

[svetlana-kleshneva]

Добрый день, Лисси!

Фото страшные на сегодняшний день тоже выкладывать  в домашнее задание?

[Автор]

Сообщения