[svetlana-kleshneva]

КАТАСТРОФА
Ребенок в утробе матери чувствует себя очень комфортно, абсолютно защищенным. У него есть еда, ему тепло. Тревоги нет никакой, комфортное состояние воспринимается как данность.
Сравнение процесса родов со смертью, для меня стало открытием. Я никогда не думала о родах в таком ключе. А ведь это действительно так. Родившийся ребенок-это другая форма биологического существования.
Состояние полной беспомощности. Я не владею собственным телом. Я не знаю, будет ли у меня еда. Выживу ли я. Чтобы получить состояние комфорта, нужна мама рядом. Абсолютная зависимость от мамы. Мама= жизнь. Шок, от того, что нельзя вернуть как раньше мамино присутствие постоянное 24\7

У нас со старшей сестрой разница в возрасте 6 лет. Между мной и ей было у мамы несколько абортов. Я не могу точно сказать (да и мама уже этого не помнит), была ли я запланированным ребенком или получилась случайно (отсутствие контроля). Может поэтому я так не люблю контроль? Если бы ситуация была под контролем, меня бы не было? Не знаю, в правильном ли направлении я мыслю, но судя по моей дочери (она тоже не любит контроль), она была незапланированным ребенком, но тем не менее желанным и любимым. У меня было очень сильное желание жить. Простите за такие подробности: родилась я быстро, в течении получаса, у меня только показалась голова, я тут же начала орать, да так, что акушерка пригрозила засунуть меня обратно, я видимо испугалась или мама постаралась, и быстро вышла вся ))), и потом орала громче всех младенцев так, что меня первой приносили на кормление.
Возможно корни неуверенности идут вот откуда: в советские времена было принято молодым мамам выходить рано на работу, никто в декрете не сидел по 3 года, в год с небольшим отлучали ребенка от матери и отдавали в ясли. В яслях орать можно сколько угодно, мама придет только вечером, а это долго и уверенности не прибавляет, что она придет вообще.

[svetlana-kleshneva]

Список задач
1.Я откладываю
выполнение проектов по работе (работаю очень медленно, буквально заставляю себя, хотя работу свою очень люблю и кроме денег получаю от нее удовольствие), глажку белья ( накопила целую кучу), генеральную уборку в квартире (в общем и целом чисто, но нужно тщательно пройтись по некоторым местам), установку домофона, обновление гардероба
2.Я делаю
Курю, тяну время и расходую его непродуктивно, толком не работаю и не отдыхаю
3.Я нарушаю
режим дня, среди недели включаю непрограммное питание, не дожидаясь выходного дня ( по выходным у меня мини-пир: 1-2 непрограммных продукта, если очень хочется),даю себе слово и не держу его
4.Я позволяю себе
Тратить время впустую, ругать себя
5.Я не даю себе
Полноценно отдыхать и высыпаться, расслабиться
6.Я не пускаю себя
В дорогие магазины с одеждой, в ресторан,
7.Я провоцирую
Мужа своей критикой в его адрес, хотя прекрасно знаю, что с ним это не работает (критика дает обратный эффект), его можно только хвалить и вдохновлять на то, что бы мне хотелось от него увидеть (лев по гороскопу, это надо учитывать)
8.Я лгу себе в том
Что смогу бросить курить в любой момент, любой момент-это очень неопределенно, сделать это надо сейчас. В том, что у меня есть вагон времени на будущее , живу долгосрочными планами, забывая о жизни в моменте, здесь и сейчас.

Я здесь для того, чтобы жить счастливо , сегодня, здесь и сейчас

[svetlana-kleshneva]

Лисси, добрый день! Огромная благодарность Вам за вебинар! книгу нашла электронную вот только такую
Книга на теории Райка Хамера
Автор книги : Стенин А.В
Обложка такая же, как у Вас в вебинаре была, оригинала найти не могу

[svetlana-kleshneva]

Добрый день, Лисси! Праздничек ответила, что у нее нет пока информации по этому вебинару. Вебинар завтра, 12 декабря в 12.00 , правильно?

[svetlana-kleshneva]

Добрый день, Лисси! Спасибо), Праздничку написала

[svetlana-kleshneva]

Добрый день, Лисси! Я смогу во вторник в 12, но я не иду на 3 уровень. Возможно ли отдельно оплатить этот вебинар ? Очень интересно

[svetlana-kleshneva]

«Это ее слова — не более того. Воспитывать своих детей она будет так же как воспитывали ее. А слова будут другие.А поступки те же. Это ей надо сообщить, чтобы она начала контролировать себя»
Да, Лисси, я это понимаю, для меня ключевое слово КОНТРОЛЬ, для дочери тоже, но не в такой степени , как для меня, у нее с этим проще, она более собранная, чем я . Я художник по натуре и немного технарь. Профессия у меня такая, архитектор, для художников мы слишком технари, а для технарей слишком художники)), вот такая вилка))). Дочь тоже художник, но меньше, чем я , она больше технарь. И у нее умение логически мыслить , анализировать лучше, чем у меня, надеюсь, что она справится и не допустит моих ошибок.

[svetlana-kleshneva]

Цель — привести свой внутренний образ, как я хочу выглядеть и внешний мой образ, как я выгляжу сейчас в соответствие. Сейчас мой внутренний образ гораздо стройней, моложе и привлекательней, чем внешний. Я точно знаю, что смогу это сделать

[svetlana-kleshneva]

По жирного леща поняла), это я для примера, на самом деле его не ем, думала чем заменить можно. Жирного мяса не хочется, да и нежирного тоже. У меня камни в желчном, от операции отказалась, это было 4 года назад. Больше не проверялась. Про пшеную кашу знаю, что хорошо выводит желчь, но опасаюсь есть ее в чистом виде, смешивала с рисом. В первые дни программы только эту кашу и ела, дико мерзла, теперь и гречку ем. Смешанную кашу рис и пшено готовлю в пропорции 1\3 ( 3 части пшена). Один раз ночью проснулась от вкуса горечи во рту, никогда такого раньше не было. Это желчь?

[svetlana-kleshneva]

Отчет за 2 уровня

ОГ- 122-120-119 (-3 см)
ОТ- 119-118-113 (-6 см)
ОБ-123-119-115 (-8 см)

Спать стала лучше, высыпаюсь за 6-7 часов
Боли в пояснице сильные ушли, остались незначительные, тянущие
Отечность лица ушла
Отечность щиколоток ушла
Мелкие папилломы ушли практически сразу, крупные скукожились, но еще держатся
Шершавость на левом локте ушла, на правом уменьшилась, но еще есть
На ступнях ушли натоптыши, на пятках корок значительных нет, но кожа все еще грубая с трещинами
Общее состояние более бодрое и спокойное
На прогулки хожу каждый день))), без прогулок уже не комфортно стало), нужно выгуливать себя обязательно каждый день)) это и движение и хвалилки и перекладина

[svetlana-kleshneva]

Ребенок: хочу шоколадку, я же помню какая она на вкус, и тает во рту и ощущение праздника сразу дает
Родитель: нет, тебе нельзя, на одном кусочке ты не остановишься, схомячишь всю целиком, будешь жалеть, что сошла с правильного питания
Взрослый: можно, но если ты сможешь себя проконтролировать и съесть 1-2 кусочка, не больше

Ребенок: хочу весь день ничего не делать или делать только то, что интересно, неинтересными делами не заниматься, уборкой например
Родитель: уборкой надо заниматься, интересные дела могут подождать, ишь, разбаловалась, никакого порядка
Взрослый: делаем неинтересные, но нужные дела в первую очередь и отводим время на это 1-2 часа, потом свободна, делай что хочешь, свои любимые интересные дела, времени на это целый день и не надо себя уговаривать заняться неинтересными делами, они уже сделаны

[svetlana-kleshneva]

Про нужник
В какой-то момент я так заколебалась всем помогать и тратить кучу своего времени и сил на других людей и ждать одобрения или похвалы в ответ, хотя спокойно могла потратить это время и силы на себя , что я решила, что иногда проще чего-то не делать, чем делать. И мир не рухнул, да на меня стали обижаться, некоторые отвернулись, но мне стало жить легче, причем значительно

[svetlana-kleshneva]

неправильно написала про цель, встроить программную еду и действия в жизнь-это задача, а цель-это жить в гармонии с собой

[svetlana-kleshneva]

Лисси, подскажите пожалуйста, если хочется жирной еды, например жирного жаренного леща, чем можно заменить? Можно ли есть авокадо в качестве жирной пищи?

[svetlana-kleshneva]

Еще одну цель забыла написать:
встроить программное питание и действия (гимнастику, КУЭ, крокодил и т.д.) в мою повседневную жизнь так, чтобы это стало хорошей привычкой, на уровне базовой потребности организма , как сон или зубы почистить, отход от программных действий не считать срывом и не пускаться во все тяжкие по этому поводу (привет второй сценарий), после отхода возвращаться к программным действиям максимально быстро)

[svetlana-kleshneva]

Отчет за 6 декабря 2023 г.
Кипяточек, крокодил, прогулка 1 час, перекладина 2 подхода по 20 сек., танцы 1 час

Еда:
Каша гречневая с поджаркой из моркови и лука 2 раза

Аналитика

Язык розовый, без налета
Белки глаз чистые, на правом глазу сосуд красный все еще есть, козявки в уголке правого глаза, левый глаз чистый
Верхние веки в норме
Слизи в носу немного
Левый локоть гладкий, правый все еще шершавый
Корки на пятках еще есть
Кожа на лице в норме, второй подбородок стал дряблый
Ногти без изменений
Моча светло-желтая, осадок в виде облака
Стул 2 раз в день, запах не интенсивный
Кожа на ногах сухая, на руках в норме
Поясница болит значительно реже, я бы даже сказала не болит в привычном понимании, ее тянет, но не особо сильно, режущей боли нет

День сегодня был очень насыщенный и плодотворный, на одном дыхании много дел переделала, хвалила себя за это и мурчала))

[svetlana-kleshneva]

Про жандарма
1. Пытался не пустить меня на танцы. Типа: «старая , толстая тетенька, куда ты собралась с молодыми и красивыми на танцы, двигаться красиво не сможешь, приглашать тебя никто не станет». Танцы социальные, парные. Я их увидела на опен-эйре, танцевали на набережной, летом, все такие счастливые, красиво двигаются, улыбаются. Мне тоже так захотелось, ОЧЕНЬ. И вот это ОЧЕНЬ плюнуло на жандарма, и я пошла. Удовольствие непередаваемое)). Один раз жандарм попытался высунуть свой нос, когда я набрала вес, но 3 занятия и след его простыл.
Пока нашла такой способ борьбы с жандармом: собрать все плюсы того, куда он меня пытается не пустить, чтобы его высказывания стали ничтожны
2 . Пытался кукожить меня на пляже: «толстая тетенька, в купальнике ничего не спрячешь», но желание поехать на море было сильней. И муж мне помог, прям провел со мной воспитательную беседу))) « тебе важней как на тебя сморят другие люди или как смотрю я?» он меня принимает в любом весе и не раз мне об этом говорил. Стройнею я для себя, это я себя не до конца принимаю в виде плюшки, для мужа это будет приятный бонус, я знаю, ему понравится.
3.Жандарм заставляет меня экономить на себе: типа «есть более важные расходы, положи в заначку, а вдруг непредвиденные расходы, потратишь на себя, будешь жалеть». Пошла покупать себе дорогие швейцарские часы (хотя были старые, ходили исправно), ну прям очень мне захотелось . Долго боролась с внутренней скрягой, взяла с собой денег больше , чем нужно и купила часы дороже, чем планировала. И даже стыдно не стало))), ношу, очень нравятся, точность идеальная, и я в них себя по-другому ощущаю, я купила себе приятное ощущение)))
4.Жандарм не позволял мне покупать одежду новую по размеру на сегодняшний день, больший или меньший , « вот похудеешь, купишь новую, а пока ходи так, в старой и тесной» или « похудела, а где гарантия, что не растолстеешь, купи, что-то подешевле, все равно это не надолго», с этим я справилась, покупаю любую одежду на любой мой размер, желание выглядеть красиво сильней жандарма, а куда пристроить одежду не подходящего мне размера, я всегда найду.

[svetlana-kleshneva]

Мои новые цели
1.Здоровое тело, здоровый позвоночник, чистая красивая кожа
2.Стройное,красивое тело
3.Здоровый баланс времени на себя любимую, на близких , на работу
4.Ясный ум и светлая голова
5.Повышенная работоспособность
6.Стрессоустойчивость
7.Состояние парения и мурчания

[svetlana-kleshneva]

Мои установки
Я должна заботиться о себе в первую очередь, потом обо всех остальных
Я должна принимать мир таким какой он есть, без излишних ожиданий и надежд
Я должна воспринимать людей такими, какие они есть, без попыток пририсовать им лучшие качества
Я должна включать критическое мышление
Я должна прислушиваться к себе в любых ситуациях
Я должна четко понимать, чего я хочу
Я должна уметь отказывать
Я должна любить себя

Я не должна быть удобной ради чужой выгоды
Я не должна свои потребности ставить на последнее место

Дети мне ничего не должны )), я это давно уже поняла, сейчас они просто радуют меня фактом своего существования. Ошибок в воспитании дочери мной сделано было много, мы этот этап уже прошли, сейчас у нас прекрасные взаимоотношения. И меня радует тот факт, что дочь своих детей будет воспитывать по-другому (ее слова), это в плане взаимодействия с ребенком, в плане общечеловеческих ценностей у нас все совпадает. И меня это радует, я воспитывала свою дочь не так, как воспитывали меня, она своих детей тоже будет воспитывать по-другому. Мы сломали это колесо:» воспитывай детей так же, как воспитывали тебя , со всеми детским травмами «

Муж мне ничего не должен. Вот с этим пришлось мне с собой договариваться, раньше очень обижалась на него, что мог на праздник оставить меня без подарка. НО, у него есть прекрасное качество, он мастер подарков и приятных сюрпризов БЕЗ ПОВОДА, это так здорово)), может на ровном месте устроить праздник.

Мама мне ничего не должна, это я тоже давно поняла. Мама в почтенном возрасте, какие были ошибки, я все это давно простила и уже не помню. Я счастлива, что мама жива и я смогу с ней быть еще какое-то время.

Правительство много чего должно, но мало чего делает, поэтому ожиданий никаких. Нет, пожалуй одно желание есть, чтобы не ухудшало мою жизнь

Мир должен просто быть, чтобы было где жить

[svetlana-kleshneva]

Отчет за 5 декабря 2023 г.
Кипяточек, крокодил, прогулка 1 час, перекладина 2 подхода по 20 сек., Норбеков, танцы 1 час

Еда:
Каша гречневая+ поджарка из кабачка, лука и моркови
Салат из моркови, укропа, петрушки, кунжута

Аналитика

Язык розовый, без налета
Белки глаз чистые, на правом глазу сосуд красный все еще есть, козявки в уголке правого глаза, левый глаз чистый
Верхние веки в норме
Слизи в носу немного
Левый локоть гладкий, правый все еще шершавый
Корки на пятках еще есть
Кожа на лице в норме
Ногти без изменений
Моча светло-желтая,без осадка
Стул 1 раз в день, запах не интенсивный
Кожа на ногах сухая, на руках в норме

[Автор]

Сообщения