[Нямням]

ПРО СОПРОТИВЛЕНИЕ 03.12.22
СОПРОТИВЛЕНИЕ ПРОГУЛКАМ
Оно есть. И раньше, и сейчас. Почему? Могла потратить время на творчество. Это гораздо интереснее. На прогулках получаю кайф, но все-равно присутствует сожаление — а могла бы сделать то-то и то-то
А если честно? Увеличивая нагрузки очень быстро набираю хорошую физическую форму — тонус мышц, стройность, подтянутость. Для меня это никогда не было с применением больших усилий. У меня нет цели довести фигуру до 90х60х90. Стройнеет — Кайф! Очень мне нравится. Остается прежней — мне тоже нравится.
А еще честнее? Тренировка сердечной мышцы, улучшение работы сердца… Что я потеряю, если сердце станет работать стабильно? Хм… Только все негативное — тревожность, беспокойство. Тогда почему сопротивление? Уговоры внутреннего человека одномоментны. Он даже иногда (на работе) требует прогулки и нервничает, если его отвлекают-прерывают.
Сейчас я ежепрогульно уговариваю своего Пьера. Кто возьмет верх? Сейчас попросила Пьера показать мне, почему мы сопротивляемся прогулкам. Он мне показал — вот — ты (я стояла в парке на старте. Были какие-то школьные соревнования в классе 4-ом), а вот — я (он стоял с боку трассы. Элегантный мужчина в светло-бежевом костюме). На этих соревнованиях на финише у меня почернело в глазах. Видимо, чуть не грохнулась в обморок. Я выложилась тогда по полной. Помню, что на финише ноги были ОЧЕНЬ тяжелые. А потом темнота в глазах. Было страшно. Хм.. Надо же. Я прожила это еще раз. Даже запах воздуха! Пахло бархатцами. Не люблю запах этих цветов. Может тогда он мне и перестал нравится? Может это и есть? Физическая нагрузка — возможность потери сознания? Сознание выключалось у меня только один раз в жизни с последующей амнезией. И то, авария.
Попробую договориться с человеком, что прогулки не доведут меня до обморочного состояния, а наоборот укрепят мое тело и дух.

СОПРОТИВЛЕНИЕ ТАНЦАМ
Сопротивление танцам было раньше. Вспомнилось, что это боязнь публичного осуждения. В детстве я занималась в балетной студии. У меня была паховая грыжа. Я этого очень стеснялась. Когда ты в трико и у тебя вдруг появляется шишка с голубиное яйцо в районе паха и все туда смотрять с удивлением-интересом, не очень приятно. А еще и сцена, и зал полный… А потом любые шушуканья и смешки принимаешь на свой счет.
Наедине я выплясываю с удовольствием.
Сейчас и прилюдно танцую. Несколько уроков перед зеркалом с группой практически убрали боязнь публичных выступлений. Еще у меня есть цель по конкретным танцам. И я сейчас работаю над ней. Перестала ходить в группу на танцы. Стало скучно и неинтересно — два прихлопа, три притопа…Дома с Олечкой кайнфее и по движениям, и по духу! И на работе — что замурчало, просторы интернета безграничны! И зал есть!

[Нямням]

ПРОДОЛЖЕНИЕ АНАЛИТИКИ
Учитывая предыдущую погоду, оделась потеплее. И погода с утра была потеплее. На прогулке взмокла, а лицо все замерзло. Влажность воздуха, видимо, повысилась. На прогулке заложило правую ноздрю. На обед был только морковный сок. Когда в помещении лицо оттаяло, оттаяла и ноздря. До ночи больше никаких симптомов не было.
На ужин булгур, салат из редиски, сельдерея и огурца. Все приправлено кунжутной солью и кунжутным маслом.
Вечером крокодил.

АНАЛИТИКА 03.12.22
Кипяток, гимнастика, массаж.
Глаза, веки, кожа, бронхи в норме. Слизистая — правая ноздря чуть отекшая.
Язык — на корне языка едва заметный налет — просто чуть светлее.
Про мочу — не скажу. Опомнилась, когда уже все…
Ногти, пятки пока в прежнем состоянии.
в 11 часов — прогулка.

[Нямням]

Блин, а в голове сидело, что что-то еще надо. Сделаю.

[Нямням]

АНАЛИТИКА 2.12.22
Кипяток, массаж, гимнастика.
Глаза, веки, слизистые, бронхи — в норме.
Кожа — везде норм. Пятки еще восстанавливаются.
Ногти начали блестеть, хотя еще не совсем ровные. Кутикула улучшается, меньше сохнет.
Мочи совсем чуть чуть. Янтарно-желтая, прозрачная. Со слабым запахом. Через час ни мути ни запаха (практически).
На обед морковный сок.

[Нямням]

ПРОДОЛЖЕНИЕ АНАЛИТИКИ
Гулять сегодня было оч бодренько! Прогулку сократила — 20 минут. Мороз у нас сегодня был 20 градусов. Потом отпустило до 16. Но оч холодно. Стих родился на прогулке
Воздух звенит
А ноги шагают
Зубы замерзли
А я продолжаю
Шаг ускоряю
Руками машу
Кровь разгоняю
Согреться спешу
Ужин рис с салатом из редиски, сельдерея, чуть-чуть огурца.
Душ, крокодил, спать.

[Нямням]

ГИМН (на музыку «Жил да был черный кот за углом»)
Хороша! Я вам прямо скажу.
От бедра величаво хожу,
Я сияю подобно звезде,
Гимн пою я своей красоте!

Говорят — она идет,
Счастье друг ее и вместе с ней идет.
Освещает все кругом,
Доброта вокруг летает мотыльком.

Грациозна, легка, весела.
За спиной у меня два крыла.
И улыбка пленит добротой.
Благодати текут мне рекой.

Говорят — не устоять,
невозможно взгляд на ней свой не держать.
Хороша, не удивляюсь,
Совершенствуюсь и этим наслаждаюсь!

ХВАЛИЛКИ ТЕЛУ

Мои стройные, упругие ножки! Какие у вас изысканные щиколотки, очаровательные пальчики. Пяточки, как попка младенца. Вы стройные и утонченные, но вы сильные и неутомимые.
Моя любимая попка! Ух, такие ядреные булочи! Так и хочется пошлепать — уух, какие вы упругие молодцы!
Мой животик — ты мой герой! Ты мой хранитель, у тебя такая мягкая, нежная кожа, а внутри стальные мышцы!
Вы ж мои сисюльки! Вы такие нежно-упругие и размерчик — то, что нужно. Горжусь вами!
Спина! Ты у меня такая стройная. А осанка какая, прям царственная!
Руки! Сплошное изящество! Линия плеч чУдно-красива! А кисти рук! Ласковые и нежные, с длинными, тонкими пальцами, с блестящими ноготками, с узкой ладошкой. Вы просто волшебные! Изящные и все умеющие.
Шея! Точеная лебединая шея, с атласной кожей. Сильная и гибкая.
Голова! Ты вершина моего тела. У тебя элегантная посадка. Очаровательный, подтянутый овал лица. Губки такие сладкие, всегда улыбающиеся. Носик мой, ты мой один такой -прямой и с рюшечкой! прям люблю тебя! Щечки — яблочки, такие свежие и упругие! Ах, глаза, мои глаза! Такие ясные-ясные, всевидящие, окаймленные густыми ресницами. Обрамляют глаза брови соболиные. Лоб такой чистый и светлый. Волосы! Вы обрамляете мой образ. Вы чистый шелк, густые и прекрасные!

[Нямням]

АНКЕТА УРОВЕНЬ 2 пересмотренная
1. Зачем я иду на программу: что я хочу получить в финале?
В финале этого уровня хочу получить четкую работу сердца, без сбоев. Эмоциональную стабильность в первую очередь в конфликтных ситуациях. Часто бывают на работе. Живую кожу на пятках.

2.Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов.
Уйдет нервическое состояние. Перестану терять энергию, буду пускать ее на то, что мне нравится делать. Много конфликтных ситуаций просто исчезнет, потому, что оппоненты не будут чувствовать моего сопротивления. Я стану нравиться себе еще больше.

2.1 Что я потеряю, если изменится мое совершенство?
Я потеряю тревожность, страх, раздражение, физические недомогания, нехватку времени.

3. От чего меня спасает мое несовершенство?
Думаю, что от того, чтобы я лишний раз не тревожилась и не переживала. Потому, что я понимаю, что попсиховав, получу ночью перебои в сердце. Как только возникает какая-то тревожная картинка на ровном месте, я ее сжигаю. Или на ситуацию смотрю с другого ракурса. А если неприятная сцена, стараюсь сразу не отвечать, вдох-выдох, выход из трубы и потом разговор. Но не всегда получается оставаться в +

3.1.Куда меня не пускает мое несовершенство?
Не могу понять, куда мое несовершенство может меня не пускать. Все перебрала. Вроде бы все, что хочу сделать, беру и делаю, умственно, физически, без разницы. Запретов нет.

4. В каких случаях я начинаю бесконтрольно игнорить свое несовершенство?
В случае помощи и опеки своих близких. Это у меня гиперемировано. В результате загоняЛА себя до предела. В первой анкете было написано «загоняю». Сейчас написала в прошедшем времени, потому, что это действие намерена оставить в прошлом.

4.1. Как в этих случаях я буду теперь поступать?
Буду помогать и опекать, если это необходимо. Но сохраняя себя в целостности.

4.2.Как я узнаю, что добилась того что хотела?
Мысли перед сном о манящей постельке, о неге в ней. Никаких мыслей о сердце. Мягкие, живые пятки.

[Нямням]

АНАЛИТИКА 30.11.22
Все как обычно в норме.
Глаза светлые, веки без намеков на отеки, слизистые бронхи в отличном состоянии.
На языке налет полупрозрачный белесый на корне.
Кожа — лицо — замечательно, на руках и голенях сухость прошла. Пятки в состоянии улучшения.
Моча — мало, янтарная, небольшое облачко слабозаметной мути еще присутствует, запах слабый.
Утром кипяток, массаж, гимнастика.
Обед в 14 часов рис с кунжутной солью и кунжутным маслом.
ужин салат — дайкон, сельдерей, укроп, кунжут + рис.
Танцы до употения)))

АНАЛИТИКА 01.12.22
Утро кипяток, массаж, гимнастика.
Все в норме — глаза, веки, кожа, бронхи, слизистые.
На языке небольшой белесый налет на корне.
Моча — совсем чуть-чуть, с обычным запахом и муть еще присутствует.
На обед приготовила рис с вешанками.

[Нямням]

АНКЕТА УРОВЕНЬ 2
1. Зачем я иду на программу: что я хочу получить в финале?
На программу я пошла с намерением наладить взаимопонимание со своим организмом, безошибочно понимать его посылы, понимать что ему навредит и как это исправить. Достигнуть баланса души и тела. Гармонизировать себя с миром и с окружающими.

2.Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов.
Жизнь станет светлее, интереснее, значительнее что ли. Депрессия исчезнет как понятие. Стресс (легкий) станет только катализатором прогресса во всех сферах моих интересов.

2.1 Что я потеряю, если изменится мое совершенство?
Я потеряю тревожность, страх, раздражение, физические недомогания.

3. От чего меня спасает мое несовершенство?
Размышляла над моим несовершенством души и тела. От чего оно меня спасает? О чем писала первый раз, однозначно не так. Но вот от чего? Как-то плавно перетекла в размышления о несовершенстве тела. Сейчас мое тело такое. Я люблю его такое, учусь слышать и заботиться о нем. А лет в 38 -39 был комплекс — я жутко не любила и стеснялась своего живота. Он весь в растяжках от беременностей. Даже хотела сделать пластику — отрезать его. Но, когда я выехала на операцию, попала в аварию с черепно-мозговой травмой, которая выключила меня из жизни на пол года (правда из больницы я сбежала дней через 10). Не пустила меня Вселенная под нож. Сейчас я люблю свой животик и благодарна ему за то, что он выносил двух ВЕЛИКОЛЕПНЫХ пацанов! А вот от чего меня спасает несовершенство, не могу доковырять…

3.1.Куда меня не пускает мое несовершенство?
Тоже загадочный вопрос. Всплыло в голове приглашение в году 2013-2014 в горы в Тибет на кору. Было очень интересно, но отказалась по причине своей неподготовленности к высокогорью. В общем-то это реально меня остановило. Как поведет мой организм там, в высокогорье в постоянном движении с грузом за плечами я не знала. А я была ответственна за несовершеннолетнего сына.

4. В каких случаях я начинаю бесконтрольно игнорить свое несовершенство?
В случае помощи и опеки своих близких. Это у меня гиперемировано. В результате загоняЛА себя до предела. В первой анкете было написано «загоняю». Сейчас написала в прошедшем времени, потому, что это действие намерена оставить в прошлом.

4.1. Как в этих случаях я буду теперь поступать?
Буду помогать и опекать, если это необходимо. Но сохраняя себя в целостности.

[Нямням]

ДЗ 2-4
МОИ ОШИБКИ 1 УРОВНЯ И ПИРА
1. Где я не доработала?
Я явно не доработала с сопротивлением. В частности, к прогулкам. Нахожу оправдания — скользко, темно, намотала на работе километров 10 и проч. Это приключилось после пира, когда случился мороз после оттепели. Но, реально, ходить не реально! И это не ходьба, а скольжение. только без конькобежных коньков… Но, все равно, где-то какое-то фи сидит. Не могу до него доковыряться.
С едой проблем никаких нет. Только иногда не успеваю пообедать (животные диктуют свои условия). На работе, да и дома тоже, присутствуют всякие печеньки, конфеты плюшки и проч. Желание взять и съесть даже не зарождается. Ну стоят они в вазе, ну ест кто-то. И все. После пира периодически возникает желание съесть мяса или рыбы. Не ем. Овощей совсем не хочется. После пира голод был 1 день. Лопала кашу. Потом это чувство прошло.
2.Где и как я себе навредила?
Хм… Может затормозила процессы очищения и гармонизации, не докопавшись до причины сопротивления? Может потом возникнет позыв все бросить и вернуться к привычному? Хрень какая-то. К боязни ночи и постели? К страху, что мое хладное тело растечется по всей кровати? Жуть! НЕТ!
3.Какой новый опыт я приобрела в результате своих ошибок?
Ха, назвался груздем — полезай в кузов! Хочешь перемен — действуй! Ищи причины, разгребай хлам, а не ищи отговорки. Иначе, готовься стать Сизифом.

[Нямням]

ДЗ 2-3
МОИ УСТАНОВКИ
Я ДОЛЖНА
быть здоровой, умной, терпеливой, внимательной, широко мыслить
заботиться о маме, детях
оплачивать коммунальные платежи
снимать показания счетчиков
выносить мусор
убирать квартиру
стирать
платить кредит
соблюдать правила общежития в многоквартирном доме
соблюдать морально-этические нормы общества
быть граммотным, образованным, справедливым руководителем
заботиться о своих сотрудниках
заботиться о вверенных животных, объектах, материальных ценностях
развивать и улучшать деятельность отдела
быть интересна руководству как креативный, разносторонний специалист

ОН, ОНА, ОНИ, ОНЕ ДОЛЖНЫ
руководитель должен ценить меня как специалиста, учитывать мое мнение, интересы, поддерживать и продвигать развитие моих проектов
подчиненные должны четко выполнять поставленную задачу, озвучивать свое мнение, предложения, оповещеть обо всех ситуациях
сотрудники ЖКХ должны поддерживать в чистоте подъез и придомовую территорию, вовремя оповещать о предстоящих работа, профессионально выполнят свои функции
сотрудники всех организаций (банки, магазины, кафе, фонды, юристы и т.д.) должны быть внимательными, вежливыми, корректыми специалистами своего дела
соседи должны уважительно относиться ко мне

ВСЕ ЛЮДИ СОБАКИ КОШКИ МАШИНЫ
все люди должны быть доброжелательны, соблюдать различные правила безопасности и поведения(дорожного движения, поведения в местах общего посещения — зоопарки, парки, музеи, экскурсии), быть внимательными и неравнодушными

ПРАВИТЕЛЬСТВО (СТРАНА) ДОЛЖНЫ
должно СЛУЖИТЬ своему народу. Я — составляющая народа
соблюдать законодательство
обеспечивать и удовлетворять права
обеспечивать благосостояние
обеспечить безопасность жизни, собственности, материальных средств
обеспечивать бесплатное квалифицированное образование, медицинские услуги
обеспечивать все: ремонт домов, дорог, тротуаров, дворов, обеспечивать выполнение им же придуманных правил и законов

МИР ДОЛЖЕН
просто быть, радовать закатами и рассветами, звездным небом, луной и солнцем, шумом дождя, запахом после дождя, радугой, морем…СОБОЙ!

[Нямням]

ДЗ 2-2
ДВА ВАРИАНТА РАЗВИТИЯ ЖИЗНИ
1. Во что бы это ни стало — я занимаюсь оздоровительной Программой и перехожу на новые рельсы, начинаю ДРУГУЮ жизнь и она открывает новые горизонты моих возможностей, раздвигает границы для них и для моих целей и желаний. А я получаю к основным цветам жизни палитру и кисти, где я могу их смешивать, получать новые и писать свою картину.

2.Я поняла, что мне не хочется ничего менять в своей жизни, меня все устраивает, и я не хочу прилагать усилия, чтобы что-то менять. Моя жизнь отныне вернется на круги своя, где я буду сидеть под своим колпаком в ограниченном пространстве. И я буду плавать в своем болоте, накапливать хлам, грызть ногти от досады, стрессов и сожалений.

[Нямням]

ПРОДОЛЖЕНИЕ ДЗ 2-1
Сейчас смотрю на свою прожитую жизнь и в целом я была отличным сценаристом! Да, были периоды, когда я себя жалела, ныла. Но на картину мира полностью это не распространялось. Если в личной жизни происходили разные перипетии, то в отношении детей, работы и прочих сфер все было отлично. Может, потому, что я не носила в себе эту отрицаловку, а выплескивала свои эмоции на бумагу в виде стихов? Видимо, этот стресс воспринимала как стимул к какому-то творчеству. Довольно быстро мне давала Вселенная варианты решения существующей ситуации. Сводила в одной компании с психоаналитиком или давала мгновенную ответную влюбленность. И именно на необходимый для моего восстановления срок. Для решения некоторых задач мне требовался не один удар граблями по голове. Это как, когда пленку заело и повторяется на одном и том же моменте. Потом, стоп! Это уже было! Прими, наконец-то, решение! Вспоминая пройденный этап жизни — я всегда пыталась найти для себя что-то положительное в любых ситуациях. Даже развод с мужем лет 14 назад (инициатива его — сначала обухом по башке, потом отрицание, потом жаление себя, потом злость, а потом свобода)дал мне свободу планирования, выбора, действий, реализации творческих фантазий. Да и отношения с бывшим мужем наладились. У меня возникает запрос, он отвечает да или нет. Меня устраивает любой ответ. Нет, просто ищу другие варианты.
В настоящее время снимаю свое кино с ракурса позитива (срываюсь иногда. Еще не совсем подружилась с собой). Если что-то вдруг -печалька, досада, то это просто опыт, надо сделать выводы. Жизнь прекрасна и удивительна во всех своих проявлениях.

[Нямням]

АНАЛИТИКА 29.11.22
Глаза, веки, слизистые — норм.
Язык с небольшим налетом у корня и чуть спустился по середине к центру.
Кожа — норм. Ночью слегка чесалась пятка. Утром чесалась «коленка» указательного пальца. Недолго. В течение дня почесов больше не было.
Моча — темно- желтая, почти без запаха. Объем чуть больше, чем был до пира. Через час цвет такой же запах уменьшился. Мути не увидела.
Кипяток, массаж, гимнастика.
Около 10 часов прогулка. Ощущала себя грациозной фигуристкой)))
Обед 14 часов гречка с кунжутной солью, с кунжутным маслом.
Сегодня на работе произошел конфликт с коллегой. По телефону. Меня не слышали и слышать не хотели. Сначала пыталась спокойно все прояснить. В итоге менторским тоном сказала свое видение ситуации и положила трубку. От решения этого вопроса зависело здоровье и дальнейшее участие в выставках животного, за которое я отвечаю. Злилась сильно. Пробило на слезы злости. Тут же почувствовала тяжесть в правом подреберье. Продышалась, зашла на Планету, навела порядок. Тяжесть ушла быстро. Настроение стало 0, без плюсов и минусов. Через некоторое время мне перезвонили, извинились и предложили встретиться. Я согласилась. Спокойно поговорили и решили вопрос. Мне было абсолютно фиолетово каким образом решится эта ситуация — принятием моего предложения или какого-то другого, участвуем не участвуем в выставках, главное здоровье.

[Нямням]

Или еще. Заходит в этот ремонтируемый подъезд чел. И думает: «Вот, блин, развезли чумазню. Главное, не вляпаться во что-нибудь. Ну, ничего, зато потом классно будет!» Или еще. Класс ремонт затеяли, молодцы! Только цвет какой-то поносный. Всю малину обгадили.

[Нямням]

ДЗ 2-1
1.В одних и тех же декорациях можно снять разное кино — все зависит от сценариста.

Полностью согласна с этим постулатом. Сколько людей, столько и видений одного и того же события. Так и один человек одну и ту же ситуацию может увидеть с разных сторон, в зависимости от своего эмоционального состояния. К примеру, Начался ремонт в подъезде с побелкой потолков. Надо заклеивать дверь. Грязща кругом, вонища. Развезли тут, устроили помойку, все в дом тащится. Или, красотища! Свтло, чисто будет! Стены переменят цвет с зеленого на лавандовый! Просто шикарно! Приятно в подъезд зайти. И ребята работают рукастые! Быстро, качественно!

[Нямням]

УРОВЕНЬ 2
АНАЛИТИКА 28.11.22
Утро — кипяток, массаж, гимнастика
Глаза,веки, слизистые, кожа лица — норм.
Язык со слабым налетом. По середине чуть плотнее. Отпечатки зубов есть.
Моча — со вчерашнего дня объем уменьшился и цвет стал желтый темный. Запах обычный. Через час все тоже мутное облачко посередине. Запах ослаб.
Прислушивалась к себе после пира. Никаких изменений не было, кроме объема и цвета мочи. Не смотря на то, что новых продуктов было достаточно. Реакции организма — 0.
Гулять сегодня не олучилось. Пока шла от автобуса до работы, в голове родилось «три кульбита, два шпагата и я на работе». Все в ледяных колдобинах и очень скользко.
На обед булгур с тешеным кабачком и морковкой / укроп/кунжутная соль.
Вышла после обеда на улицу, дорожное покрытие не изменилось.
Ужин в 18 часов — гречка с кунжутной солью и кунжутным маслом. В 21 час поняла, что есть хочу. Ощущения были скорее голода, чем аппетита. Съела еще гречки 3 столовые ложки. Еще хочу! Съела еще 2. Наелась.
Про стул (все время забываю) До пира после 3 или 4 кашного дня через день. После пира — каждый день.

[Нямням]

А еще я стала больше себя ценить. Раньше могла сделать что-то (оформить помещение, по просьбе нарисовать кому-то в подарок футболку, что-то сотворить рукми, по просьбе, опять-таки) ради своего интереса. Сейчас либо отказываю, если мне не мурчит, либо озвучиваю о необходимости материального обмена — моя работа на деньги. Многие отказываются (привычка к халяве). А я сама творю, что хочу и потом сама решаю продать или оставить, или подарить.

[Нямням]

МОИ НОВЫЕ ЗАКОНЫ
1. Цель — формулирую, определяю надобность, уверенно и беспрепятственно достигаю ее.
2. Приоритеты — я — на первом месте, потом — кровь, а остальное — мурчит мне или не мурчит.
3. Я бодра, весела и здорова всегда! У меня нет врагов и недругов. Есть аппоненты. А завистники пусть сами разбираются со своей завистью. Мне фиолетово.
4. У меня есть намерения совершенствоваться во всех областях своего бытия. Я действую в союзе души и тела. Вселенная всегда дает мне необходимые возможности, которыми я с благодарностью пользуюсь.
5. Я осознаю и принимаю, что отказ от изменений — возврат к старому образу жизни — еще один удар граблями по лбу. Сельхоз орудие для грядок. А я — Творец своей жизни!

[Нямням]

Фотоотчет

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Автор]

Сообщения