[Наталка-Полтавка]

1.12.2023г Как проснулась крокодил-йога , затем мантра Куэ несколько раз. Затем аналитика: язык чистый, ровный. Белки светлые без сосудистой сетки. Верхние веки пока нависают на глаза., но я думаю уже полегче стали. Слизистая в носоглотке в норме. Дыхание ровное. Бронхи в норме.  Моча светлая с осадком, без запаха. Стул светлый, мягкий, сформированный. Кожа на локтях мягкая. Состояние кожи в норме. Состояние подошвы в норме. Стал подвывать нерв на голени правой ноги.
затем ритуал с брючками, я уже выучила песенку, постучала пятками по батарее. Выпила стакан теплой воды.  Повисела на турнике. И бегом на работу. Спала хорошо. В обед ела гречневую кашу с салатом из редьки с морковкой, на десерт небольшое яблоко. На ужин рис с овощами и салатом из редьки. Накупила себе редьки зеленой и дайкона. Чередую с добавлением морковки, чуть масла и кунжута. Когда поела, но не почувствовала , что сыта,  3-4 ложки обжаренного кунжута без всего погрызу и чувствую что все. Интересно почему так происходит? Мне нравиться кунжут.
Занялась подготовкой к субботнему застолью в честь юбилея мужа, его тоже привлекла. Мы купили стол на кухню и нам его как раз привезли. Красота и большой когда разложишь! Приготовила новую нежную скатерть.

[Наталка-Полтавка]

Мои установки:

Я должна — быть хорошей женой, матерью, хозяйкой, хорошей и послушной дочерью, должна терпеть

на работе сотрудников, которые не нравятся,  жить по закону,по правилам дорожного движения,

заботиться о питомце, оплачивать различные услуги, зарабатывать. Я должна любить Вселенную.

Он, она, они должны — дети любить и уважать родителей , соблюдать правила семейного распорядка в доме,

учиться, муж любить меня, детей, работать и обеспечивать семью.

Все люди должны — вежливы, миролюбивы, внимательны, общительны, заботливы.

Животные должны — жить в естественных условиях, домашние любить и слушаться хозяев, не портить вещи.

Правительство должно — платить пенсии, пособия детям,субсидии, гранты, заботиться о населении,

издавать законы, соблюдать законы, отстаивать права граждан.

Мир должен — соблюдать экологическую безопасность, вести мирные переговоры, а не военные

действия, вести только спортивные битвы, быть доброжелательнее и терпимее друг к другу.

Вселенная — должна меня любить.

[Наталка-Полтавка]

II сценарий (отказ от Программы):

+ в моей жизни все устоялось,

+ стабильная работа,

+ семья с периодическими синусоидальными отношениями,

+ в принципе все нужное есть, дом, машина, квартира.

Но я решила, что жизнь однообразна и дай-ка я чего-нибудь поменяю. Последовавшие перемены

всколыхнули мои устоявшиеся взгляды на жизнь, оттащили от привычного времяпровождения, отобрали

покой и всякие вкусняшки. И чего ради я поперлась на эту Программу. Было ведь тепло, светло и мухи не кусали.

Теперь сплошная головная боль: делать, успевать, записывать, не есть что вкусно, оно видите ли вредное.

Со мной творится странное состояние пока я пишу, я даже писать это не хочу, внутри меня поднимается

волна протеста, сейчас прмо взорвусь, давит в груди, лицо раздувается против таких флормулировок сценария.

— я теперь могу есть что хочу, сколько влезет и сверх того, (фу)

— я теперь смогу носить модные танковые чехлы, щеголяя своими нарядами, но не смогу носить изящные приталенные

вещи, (фу)

— я теперь смогу возлежать на диванчике, посматривая телевизор, и пожёвывая тарелочку чего-то и в общем то

в любое время, (фу) а не пойду гулять и общаться с собой (фу), мне прям тоскливо и тошнит, тяжело писать.

Pardon. больше не могу писать про этот сценарий, подкатывает тошнота. Я успокоюсь, подумаю, почитаю первый

сценарий — все хорошо. Начинаю думать о втором, прям тошнит. Мой выбор очевиден. Видимо с Хранителем у нас

совпадают взгляды на новые привычки и правила полезные для здоровья.

Почему такое сопротивление второму сценарию? Я думаю воображение представило еду, этакую позу, вспомнилось

ощущение переедания, изжоги, отрыжки и т.д. Картина не лицеприятная. Я столько сил затратила и получила

(очень ценю) огромные результаты, что я просто хожу и любуюсь собой. Я все таки поняла разницу до и после.

Вчера достала платья, костюм, которые носила раньше и померила. Висят на мне и нет красоты, в них я себе не

понравилась. Сложила в кучу, отдам кому-нибудь.

[Наталка-Полтавка]

I сценарий:

+ через месяц я буду ходить в кожанных брючках 48 разамера (вчера увидела стройную женщину в них и мне очень захотелось)

+ моя кожа на руках,где предплечья, на бедрах, животе подтянется,

+ я буду ходить на массаж,

+ начну посещять бассей и научусь плавать,

+ я смогу поднимать на 3-й этаж без одышки,

+ я смогу приседать на корточки и вставать без помощи рук,

+ я перестану есть покупные торты, даже по праздникам,т.к. они у меня провоцируют изжогу,

+ я перестану сопротивляться ходьбе и регулярно буду ходить на прогулку,

+ я перестану сопротивляться готовить себе разнообразные вкусные и полезные блюда,

+ я надеюсь, что выступающие крупные вены станут эластичными и стрячутся,

+ я надеюсь, что опухоль в горле уменьшится в 10 раз,

+ я надеюсь, что и после Программы я не изменю этим правилам,

_ я я не надеюсь, что мои молчаливые думы поймут окружающие, поэтому буду говорить и объяснять что я хочу

_ я не перестану  надеяться, что зрение будет снижаться, а начну делать зарядку для глаз,

+ я надеюсь, от меня уйдет раздражительность, неуверенность, чрезмерная строгость к детям,

+ я надеюсь, у меня появится больше энергии на реализацию дел, общительности.

 

Я точно знаю, что благодаря различным занятиям с Лисси, от меня ушла хондра, тоска, дипрессия (в какой бы хорме она ни проявлялась).

Мне даже песни, котрые ранее слушала сейчас переключаю. Я стала спокойнее, ушли взрывы, ругань, агрессия, меньше ворчу,

появился контроль эмоций.

 

[Наталка-Полтавка]

29.11.2023г и 30.11.2023г Режим одинаковый получился. С утра крокодил-йога. Затем мантра Куэ.

Потом аналитика: язык чистый. Белки светлые без сосудистой сетки. Верхние веки пока нависают

на глаза. Слизистая в носоглотке в норме. Дыхание ровное. Бронхи в норме.

Моча светлая без осадка, с легким запахом хлебным . Стул светлый, сформированный, мягкий.

Состояние кожи в норме. Состояние подошвы в норме.

 

Затем ритуал с брючками и танцами. Повисела на турнике. Бегом на работу.

На обед ела гречневую кашу с салатом из зеленой редьки с морковкой и кунжутом. Добавила яблоко.

На ужин гречка с овощами и с салатом. Повисела еще раз. Муж сварил мне катрюльку гречки.

Заботливый — приятно.

 

 

[Наталка-Полтавка]

28.11.2023г С утра крокодил-йога. Затем мантра Куэ. Потом аналитика: язык чистый.

Белки светлые без сосудистой сетки. Верхние веки пока нависают на глаза.

Слизистая в носоглотке в норме. Дыхание ровное. Бронхи в норме.

Моча светлая без осадка. Стула нет. Состояние кожи в норме.

Состояние подошвы в норме.

 

Затем ритуал с брючками и танцами. Повисела на турнике. Бегом на работу.

На обед елагречневую кашу с салатом из зеленой редьки с морковкой и кунжутом.

На ужин рис с овощами и с салатом. Повисела еще раз. Ходить честно нет времени.

Это пока, сейчас эта сумашедшая неделя пройдет и обещаю, что продолжу.

 

[Наталка-Полтавка]

Программа Лисси Муссы — это не только фигура, но прежде всего здоровье!

Программа Лисси Мусы мне дала спокойствие , уравновешенность, я поверила в свои силы, заставила задуматься о себе, как я отношусь к себе, понять себя, найти пути решения.

Я сама творец своего счастья. А счастье это не общее понятие. Мое счастье это здоровье, самочувствие, душевное состояние, то как отношусь к себе,  как отношусь к другим,

не только сиюминутные моменты, но и далекоидущие планы. Для меня Программа Лисси Муссы это глубокая проработка себя как личности, процесс осознания откуда идут первоистоки

недовольства собой, что заставило меня идти по самому простому пути, т.е. заедать, а не искать и использовать другие пути и инструменты для настроя, востановления своего

эмоционального фона,те уметь переключаться.

Программа это возможность понять , что есть другая жизнь, не та, которой я раньше жила. Что многое мне позволено, что те запреты, установленные с детства они не нужны, не важны

и только разрушают психическое и физическое состояние. Знание всего этого дало толчок,чтобы я посмотрела на себя со стороны другими глазами, начала находить в себе эти перекосы.

Раз я пришла на Программу, значит я захотела измениться,я «созрела». Раз произошли изменения, это значит, я была согласна с Программыми правилами.

И я хочу продолжать дальше. Портому что те результаты, которые у меня появились за две недели Программы, они меня воодушевили и очень обрадовали. Шаги давались тяжело потому,

что приходилось перебарывать лень,недоверие, неуверенность. А это те параметры, которые за многие десятилетия во мнне закрепились как основные. Подняла свою тушку для действий,

объясняла Хранителю, что все мною сделанное для нашего же блага.

И теперь самое главное для меня сохранить приобретенные навыки, и осознать что только благодаря им моя жизнь меняется в лучшую сторону. И не просто закрепить , а использовать в дальнейшем.

Я осознаю, что как только отступлю от этой Программы, от новой жизни, то соответственно все эти изменения исчезнут.

 

Хорошее испортить легко, зато на исправление сил уходит в разы больше.

Благодаря Программе за 2 недели я получила результаты, для достижения которых другим требуется много изнуряющих месяцев и плюс лекарства. Программа это перенастройка мозга и отношения к еде.

Мой успех — это отличное настроение, я нравлюсь прежде всего себе. Лисси как никто другой учит любви к себе. В ее голосе я чувствую огромную энергию жизни, она завораживает и хочется за ней тянуться.

За экраном компа нас не видно, как мы реагируем: мне ужасно стыдно за свои ошибки и я ужасно горда, когда меня похвалили. Я смогла, у меня получилось, мне это доступно. А вообще доступно абсолютно всем.

Лисси Мусса — самый лучший косметолог и пластический хирург! Без лекарства и ножа.

Благодарю!!!!!!!

 

[Наталка-Полтавка]

Благодарю, Лисси.

[Наталка-Полтавка]

27.11.2023г С утра крокодил-йога. Затем лежа мнтра Куэ. Потом аналитика: язык чистый. Белки светлые без сосудистой сетки. Верхние веки пока нависают на глаза. Слизистая в носоглотке в норме. Дыхание ровное, бронхи в норме. Моча ярко светлая с осадком. Стула нет. Состояние кожи в норме. Состояние подошвы в норме.

 

Ритуал с брючками и танцами. Повисела на турнике. И на работу. На обед ела кашу рис с пшеном с салатом из зеленой редьки с морковкой и кунжутом. На ужин рис с овощами и с салатом. У мужа день рождения сегодня, поэтому добавила себе скумбрию запечённую с овощами и на десерт кусок торта. Но съев половину, поняла, что не хочу и чувства удовлетворения нет. Пусть едят другие. Зато с удовольствием выпила чай, пить хочется. Повисела еще раз.

[Наталка-Полтавка]

Сегодня утро начала с крокодила-йоги. Проговорила мантру Куэ. Затем аналитика: Язык розовый без налета, края ровные. Белки светлые , без сосудистой сетки. Верхние веки нависают, нижние розовые, без отеков. Слизистая в носоглотке в норме, дыхание в норме, бронхи в норме. Глотать стало легче. Моча светлая с осадком, запах хлебной закваски. Стул обильный, светлый с красной полосой (думаю арбуз), бесформенной массой. Кожа в норме. Состояние подошвы в норме.  Затем потанцевала с брючками, почти выучила песенку. Кстати я забываю про это писать.  Далее стакан теплой воды. За год уже привыкла к этому водному ритуалу. Повисела на турнике. Самочувствие хорошее. На обед был рисовый плов без мяса и салат из дайкона. Потом домашние дела, затем записи. И в 5 ч вечера утеплилась и наконец-то вышла на прогулку. За 1ч 15мин прошла 5,4 км бодрым шагом. Уф, устала под конец. Пришла, сполоснулась, поела гречневую кашу с салатом. Шесть дела. Пишу и клонит в сон. Не выспалась. О программе по-здешнему напишу. Сделала записи в парадный блокнот.

[Наталка-Полтавка]

Мои замеры:

было                       Стало

ОГ 107.                    ОГ 104

ОТ 105.                    ОТ 100

ОБ 112.                     ОБ 109

О предплечья 36. О предплечья 35

вес 89,7.                   вес 83,1

[Наталка-Полтавка]

Куртка и свитер в рукавах не садятся туго. Приятно

[Наталка-Полтавка]

Со второй недели я стала лучше спать, меньше просыпаюсь, не кручусь, по долгу не засыпая. Я перестала реагировать на храп мужа, а это очень богатырский храп. Обратила внимание, что когда на улице ветер мои глаза меньше стали слезиться, те слезы не текут без перерыва. Раньше у меня было ощущение, что мерзнут глаза, сейчас это чувство начинает снижаться. При глотании пищи в месте опухоли ощущение, что распирало шею, что проглотила что-то большое, а сейчас при глотании я все равно чувствую, но ощущение, что либо опустилась, либо стала меньше. У меня не закрывался клапан рефлюкса. Из-за этого было вздутие животов, урчание, изжога. Часто был выброс кислоты, вплоть до основания языка доставала. Исчезло вздутие, урчание, изжога успокоилась. Один раз чувствовала немного кислое, но не было выплеска кислоты на язык. Я думаю, что сладкое очень сильно провоцирует у меня это. А еще у меня вышел песок. Было больно, Но я поверила, что это не цистит, не воспользовалась лекарством, перетерпела. Думаю, что песок еще будет выходить, это происходить периодами. У меня пропали сильные отеки. Исключение правая рука, после перелома в ней отечность немного сохраняется.  Умения подтянулась кожа лица, второй подбородок, исчезали брыли, только складки остались. Живот немного убрался. Ушли отеки с пальцев ног.
Моих достижений не много, но они есть и я рада. Желаю себе новых побед на пути к здоровью!

[Наталка-Полтавка]

Что изменилось за 2 недели Программы.

[Наталка-Полтавка]

Анализ дефектной ведомости, что изменилось за 2 недели.
Волосы нормальные, с головы не сыпаться сильно, немного г-на расчестке остаются. Перхоти стало поменьше сыпаться на плечи. Давление не беспокоило, 119 на 70. Последнюю неделю спать стала лучше и засыпать быстрее, ворочаюсь. Глазное яблоко и зрение остались без изменений. Верхнее веко так же нависает на глаза. Обратила внимание на улице глаза меньше слезяться и нет резкости и боли от ветра.  Интенсивнее следы текут с левого глаза, чем с правого. Кожа на лице подтянулась, брыли подтянулись. Кожа стала гладкая. С языка исчез белый налет, внутри щек есть еще рубцы. Насморк на улице уже не постоянно каждую минуту вытираю, пореже. Кашель прошел, слизь по утрам сплевываю иногда, видимо остатки какие-то выходят. Писк в ушах пока не очищала. Опухоль в горле раньше остро ощущалась при глотании, как большой комок, сейчас ощущение что сдвинулся вниз , меньше мешает, не такой дискомфорт как раньше. Покалывание над левой грудью осталось, было 2 раза, обратила внимание когда сильно за что-то переживаю или нервничаю. На работе неделя стресса была. Сутулюсь, но все равно держу осанку при ходьбе. В животе вздутие, урчание, отрыжка, изжога пропали, а подрывающая тихая боль еще есть. В пояснице справа точечная боль осталась, от нее шла вправлю ногу сбоку как ниточка из нерва боль — не беспокоила. Онемевшая область бедра без изменений. Выпуклые Вены и звездочки без изменений. Шпоры не болели. Натоптыши без изменений. Онемевшие пальцы ног без изменений.

 

[Наталка-Полтавка]

25.11.2023 С утра проснулась, сделала крокодил-йогу, проговорила мантру Куэ. Провела аналитику: Язык розовый налет исчез, края ровные. Белки светлые, без сосудистой сетки. Верхнее веко нависает на глаза, нижнее без отеков, цвет розовый. Слизистая в носоглотке в норме, пару раз сплюнула  слизь. Дыхание ровное, бронхи в норме. При глотании комок ощущается не таким огромным. Моча светла, с осадком и с запахом хлебной закваски. Стул светлый сформированный, без запаха. Кожа в норме. Состояние подошв в норме. Ногти в норме.
Занялась уборкой, стиркой, вообщем домашним хозяйством, с предвкушением, что вечером съем что-нибудь вкусненькое и выпью вина. Пью я мало, тк постоянно за рулем и на ночь не люблю пить, выбираю вина с очень низким содержанием алкоголя, желательно до 10 градусов.  В обед в 12ч поела кашу булгар (пшеничная, крупная) с любимым салатом.
В 14ч наконец-то собралась на прогулку, взяла приготовленный волшебный брелок со звездочкой из сказки, положила в карман, на удачу, чтобы не сопротивлялась, утеплилась и пошла гулять.
Пока ходила старалась размахивать руками. Заметила, что когда начинаю махать амплитуда рук снижается, те перестаю . Тогда для себя стала делать такие движения: вверх я сжимаю кулачок, вниз разнимаю, таким образом я заставляю руки действовать и уже не думать об их движении. Поблагодарила ножки, ручки, тельце, голову- вообщем весь коллектив. Долго на благодарностях концентрироваться не получается , мысли съезжают в сторону. Тогда просто стараюсь смотреть на дорожку и не занимать всякими делами. Ходила в умеренно быстром темпе и в итоге проходила час, думаю 4 км есть. Повисела на турнике.  Пришла сполоснулась, чувствую тело разгоряченное после прогулки.
Как планировала пир в 5ч не получился, получился только в 6ч, тк дочь пошла гулять и притащила домой толпу подруг, накормила их и выпроводила гулять обратно. Муж в деревню уехал с утра, так что я была на пиру одна.
На столе наставила тарелки с тем, что хотела поесть, но и вредить себе сильно тоже не хотелось. Когда села есть, поняла что я вообщем то не голодна.

Пир.
Приготовила курочку, Булгурлу с жареным филе хека, салат с дайконом, заказала суши и бутылка вина 8 градусов белое, яблоко с хурмой и 15 виноградин, специально отсчитала. Без свечей, не захотелось. Неспешна поела. В итоге съела маленький  кусочек курочки, кашу с 3 кусочками рыбы (последнее время очень хочется есть рыбу вместо мяса), 3 бокала вина, немного салата с дайконом, 11 суши, хурму и 15 виноградин, дольку арбуза. Всё, и поняла что объелась. Живот раздулся.
Пришла дочь поболтали, посмотрели кино, сделала ей массаж спины. И заснула сидя.
Самое интересное наступило потом. Решила спать идти на кровать. Я не могу заснуть, в итоге всю ночь ворочалась, то жарко, то холодно, без конца просыпалась и лежала, все мне было не так и не сяк. Я поняла, что съеденное мною не давало покоя. Видимо по продуктам не все подошло и по количеству Срединного. Так что заснула я вообщем только под утро.

[Наталка-Полтавка]

24.112023 Утро начала с крокодила- йоги. Затем проговорила мантру Куэ. Дальше занялась аналитикой: язык розовы , без налета, края ровные. Белки глаз светлые, без сосудистой сетки. Нижние веки ровные, без отека, нижние нависают на глаза. Слизистая носоглотки в норме. Дыхание ровное. При глотании уже не так резко чувствуется комок. Бронхи в норме. Моча светлая, с осадком и с запахом хлебной закваски (в начале не могла понять на что похоже). Стула нет. Кожа в норме. Подошвы в норме. Ногти в норме.
На обед пшенная каша с салатом из редьки с морковкой. На ужин гречневая каша с поджаренной морковкой с луком и салат с редьки. Редька на второй день не жжет, как свеже натертая. Повисела на турнике.

 

[Наталка-Полтавка]

Новый раздражитель: я написала, запись пропала.

Как я реагирую на раздражители:

1. Я спокойно прошу ее выйти из комнаты и дать мне возможность заниматься потому, что для меня это важно.

2. Толкаю его легонько. последнее время очень устаю и заметила,  что закутавшись в новое теплое одеяло я быстрее засыпаю.

3. делю на кучки для себя и дочери, что может, погладит.

4. Тут ворчу.

5. Бардак: где-то убираю сама, где-то вместе, вовлекаю ее, а где-то перевожу в шутку .

Пример: «Штаны сами тут лежат. — И то верно, надоела эта попа, на кровати полежим, попу веселей поищем иль к соседям удерём.» Сразу снимается напряженка в комнате, дочь похихикивает.

6. Холодильник — посудный шкаф, а давайте сюда чайник ставить, и еще подушки складывать?

7. Н а работе сложнее

[Наталка-Полтавка]

Что меня раздражает:

1. Когда дочь врывается в комнату и мешает мне заниматься,  и уходить не хочет

2. Муж храпит

3. Куча белья, что я вижу что надо гладить, а другие нет

4. разбросанные на кухонном столе обертки, посуда

5. Очень сильно раздражает бардак в комнате дочери. Это просто уличная свалка

6. Оставшаяся в холодильнике пустая посуда

7. На работе есть 3 человека

[Наталка-Полтавка]

Список, повышающий настроение, на что я могу переключиться:

1. Метафора, самый быстрый способ, без дополнительных инструментов.

2. Слушать музыку

3. Вязание

4. Плетение макраме

5. Пообщаться  с собакой, погулять с ней

6. Мастерить какие-нибудь подарки к праздникам

7. Кино, театр, выставки

8. Чтение

9. Судоку, кроссворды

10. Карты

11. Рассматривать одежду в инете

12. Pinterest

13. Wildberries

14/Настольные игры с детьми

15. Обнимашки

16. Посещение соревнований, концертов дочери

17. Смотреть на картину «Море», висит на стене

18. Шопинг

19. Общение с подругами

20. Смотреть какое-нибудь интересное кино в инете

[Автор]

Сообщения