[Наталка-Полтавка]

Персональный план изменений.

1. Поменять привычную картину мира.

2. Избавиться от чужих установок, нелепые завышенные требования.

3. Избавиться от существующих жандармов.

4. Вернуть себе идеальное здоровье.

5. Я вижу толко свои хорошие стороны и возвращаю их.

6. Хвалить себя каждый день.

7. Делать себе подарочки.

8. Убрать ожидания.

[Наталка-Полтавка]

Нужник.

Было до прошлой осени. Я не могла никому отказать. Стеснялась, не хотела обидеть человека, всегда становилась на его место прежде, чем принять решение, человек только скажет первую фразу, а я ему ушат помощи на голову. Чувствовала себя

гордой, нужной. Прям грин пис в действии. И вот пройдя Программу в прошлом году стала замечать, что помощь моя не всем нужна, что порой я отталкиваю от себя, чем приношу пользу. Стала бороться с первыми порывами — догнать и наградить помощью, стала выслушивать , взвешивать, не торопиться. В результате кто-то отсеивался, а помогаю тем кому действительно очень надо.

[Наталка-Полтавка]

Мои ожидания.

Что люди телепатически поймут, что я хочу. А они ни разу не инопланетяне, обыкновенные люди. Стала дон6осить до них словами, что мне надо.

На работе от меня ожидают верных решений. Я мерила свой лоб, у меня только 4 пяди во лбу. Женщина-руководитель внутри мужского коллектива это тяжело, но возможно. Я стесняюсь, мягкая, доверчивая. Почему я через чур стеснительная?

С детства я слышала и читала в книгах, что скромность женщину украшает.  Вот с этой красотой и шла по жизни. При строгих родителях приходилось выживать, закрываться, чтобы не топтали мой внутренний мир, делать как они просят, уступать- по другому ответ не принимался, научилась смирению. А мозг бунтовал, хотел свободы.

Почему на детях использовала те же методы? Потому, что родители — это поведенческий пример. За десятилетия вбили фразы, правила поведения в голову, что даже не считала правильным ослушаться. Верила — это закон. Я им должна.

Я думаю разница между должна и хочу в восприятии. Должна — это жесткая чужая воля, хочу — моя собственная.

Кода девочки стали подрастать, я стала замечать тот ужас, который творю по отношению к ним. Я лишаю их счастья быть собой, права выбора. Они не я.  Решила менять себя. Честно,  думала будет легче, а тут столько ломать пришлось. Менять привычные картины мира, не мои установки, осмысливать и принимать новые, убирать чужие. Фух, как тяжело. А уж, сколько сопротивлений.

О муже. А почему это я должна принять его таким какой есть?  Ключевые слова должна и принять — это мое сопротивление.

Мы вместе 21 год. За это время было всякое. Муж тихий, мягкий, с ленью и пофигизмом, молчун. Я рядом то штиль, то цунами. Я переборола родительское недовольство зятем и их откровенные подзуживания (от них уходила злая и больная, уже не любила к ним ходить). Я оценила его хорошие качества и знаю недостатки — считаю, что он должен их изменить. Ха, прошло 20 лет и ничего не поменялось, а тут типа в следующие 20 изменяться. Я верю в чудо. Но муж не чудо, а обыкновенный человек. И что, сидеть и  ждать у разбитого корыта?

Че сидим? Чего ждем? Если принимать, то уж и самой думать как обходить неприятные моменты, неудобные мне. Я хочу быть рядом с ним.

С этими новыми ощущениями мне надо «переспать».

[Наталка-Полтавка]

Спасибо!

7.12.2023г Раньше я просыпалась и собиралась на работу. А теперь утром я делаю крокодил-йогу. Потом аналитика: язык чистый, ровный. Белки светлые без сосудистой сетки. Верхние веки пока нависают на глаза. Слизистая в носоглотке в норме. Утром чуть вышла слизь. Дыхание ровное. Бронхи в норме. Моча светлая без осадка, с легким запахом. Стул был, светлый, сформированный. Состояние кожи в норме. Состояние подошвы в норме.

Вот уже год как я утром вместо завтрака выпиваю стакан теплой воды.

На обед брала рис и небольшой кусочек курочки, салат из дайкона с морковкой и яблоко. Проговорила мантру Куэ.

На ужин съела рис с салатом из редьки с морковкой. Пообщалась с брючками. Прослушала вебинар.

Не получается у меня все красочно расписывать, что вижу, то и пою.

[Наталка-Полтавка]

Мои установки:

Я должна — быть хорошей женой, матерью, хозяйкой, хорошей и послушной дочерью, должна терпеть

на работе сотрудников, которые не нравятся,  жить по закону, по правилам дорожного движения,

заботиться о питомце, оплачивать различные услуги, зарабатывать. Я должна любить Вселенную.

Он, она, они должны — дети любить и уважать родителей , соблюдать правила семейного распорядка

в доме, учиться, муж любить меня, детей, работать и обеспечивать семью.

Все люди должны — вежливы, миролюбивы, внимательны, общительны, заботливы.

Животные должны — жить в естественных условиях, домашние любить и слушаться хозяев, не портить

вещи.

Правительство должно — платить пенсии, пособия детям, субсидии, гранты, заботиться о населении,

издавать законы, соблюдать законы, отстаивать права граждан.

Мир должен — соблюдать экологическую безопасность, вести мирные переговоры, а не военные

действия, вести только спортивные битвы, быть доброжелательнее и терпимее друг к другу.

Вселенная — должна меня любить.

 

Мои новые установки:

Я должна — я не должна соответствовать ничьим ожиданиям. Я должна быть собой. Быть хорошей женой

и матерью потому, что я я хочу заботиться, любить, а не из под палки — потому что должна. Когда я

делаю от души, это радует прежде всего меня.

На Программе моя роль ученика. Как личность я одна, а в зависимости от жизненных ситуаций  я играю

разные роли: жена, мама, дочь, покупатель, руководитель, водитель, зритель, друг, соседка. Главное мое

призвание — забота о собственном теле. Ведь это я засорила его мыслями, вредными установками, привычками.

Именно я приняла такое решение.

Он, она, они должны —  мне они ничего не должны, они могут хотель или не хотеть, и я могу принимать или

не принимать. Если я никому ничего не должна, соответственно и мне никто, ничего не должен. Пока принять

это не очнь-то легко, это рушит мои установки. Ведь со всех вещательных каналов — мы должны….

Животные должны — мне лично ничего не должны. Хочет мой пес меня любить, выбрал хозяйкой своей души, не хотел бы,

выбрал другого члена семьи.

Правительство должно — много чего должны. Решило и разработало, и приняло разные законы. А вот выполнять их или нет, это уж

как оно хочет по отношению  к гражданам.

Мир должен — должен быть. Я хочу его любить и беречь.

[Наталка-Полтавка]

6.12.2023г С утра крокодил-йога. Потом аналитика: язык чистый, ровный. Белки светлые без сосудистой сетки.

Верхние веки пока нависают на глаза. Слизистая в носоглотке в норме. Дыхание ровное. Бронхи в норме.

Моча светлая без осадка, с легким запахом. Стул был, светлый, сформированный. Состояние кожи в норме.

Состояние подошвы в норме.

Выпила стакан теплой воды.

На обед брала рис, салат из дайкона с морковкой и яблоко. На ужин съела рис с салатом из редьки с морковкой.

Съела печеньку с суфле, ах как вкусно и кусочек шоколада. Почему? Да, жадность стала грызть: «Они вот едят, чмокают,

чавкают, а для тебя такая вкусняшка — гадость, шаг назад.» А во мне маленькая девочка: » Мы только 2 кусочка и

пустимся догонять фигурку.» Почему я ей уступила? Захотела заесть стресс из-за мужненого ребра, захотела таким

образом посидеть с дочкой, она была в веселом расположении духа. Но она ворчала на меня: » Тебе же нельзя.» Ой,

дети повторяют наше поведение, а не нравоучение. Выходит именно сейчас я своим поведением подала ей пример,

как отступать от своей цели, не доводить до конца? Вот у меня и высветилась еще одна важная для меня цель

на 2 недели: — не делать срывов. Я не только женщина, которая занялась своим здоровьем и внешним видом, хочу

вернуть себе радость от жизни, но и мама, которая является примером для дочери. Сейчас я над этим глубже задумалась,

а раньше как будто не обращала на это внимание.

Меня всегда тянуло к сладкому. Но в детстве у меня была большая экзема на локтях, кистях рук, незаживающая, мокнущая

с сукровицей. Руки очень болели, зудели и чесались, жуть. Я пальцы рук подставляла под горячую воду и снимала на несколько

минут непроходящий зуд. Меня возили по врачам, к бабушке заговаривать. Запретили есть сладкое, мучное, еще что-то , не помню,

короче усадили на диету. То, что под запретом больше всего и хочется. Т.е. съев сейчас сладкое, я хотела доказать той девочке —

вот смотри я съела и на руках ничего нет. Я не учитываю закон равновесия: в одном месте убыло, в другом прибыло.

Да, руки чистые, а где-то прыщ, или плюшевые бока.

Неожиданным образом руки очистились когда мне было 23 года. Через знакомых я попала к молодой женщине, которая заговаривала болезни.

Через 2 месяца все сошло на нет. Но единственно руки сильно мерзнут до сей поры, даже летом холодные.

 

Итак вечером мы с муже и собакой отправились в деревню. Я почистила снег до дома, помахала лопатой. А потом когда приехали обратно,

еще и около дома на повороте, там лед и я пробуксовываю. Намахалась лопатой от души. Мужу ведь сейчас нельзя, берегу его. А для меня

физическая нагрузка вместо ходьбы.

На ужин рис и кусок кальмара (прямо тянет к рыбе и им подобным, хотя никогда особо поклонницей не была, любила мясо), салат с дайконом.

Вспомнила про ритуал с брючками, утром не могла, там муж спал.

Спала средне, просыпалась из-за ворочаний мужа.

[Наталка-Полтавка]

5.12.2023г С утра крокодил-йога. Затем мантра Куэ.

Потом аналитика: язык чистый. Белки светлые без сосудистой сетки. Верхние веки пока нависают

на глаза. Слизистая в носоглотке в норме. Дыхание ровное. Бронхи в норме.Моча светлая без осадка,

с легким запахом. Стула нет.Состояние кожи в норме. Состояние подошвы в норме.

Выпила стакан теплой воды.

На обед брала рис и яблоко. На ужин съела рис с салатом из редьки с морковкой. Выгуляла собаку и

отправилась на прогулку. Пока шла, расхвалила свои части тела, поблагодарила всех. Гимн еще не выучила,

зато пропела аж 3 раза песенку чечетку из книги. Вроде шла как обычно, тем же маршрутом и с той же скоростью,

но на полдороге уже устала снег месить, руки в варежках согрелись. И свой путь я прошла за  40 минут, а

раньше за  1 час проходила.

Дома вспомнила, что я ж забыла про утренний ритуал с брючками, исполнила. Пристроилась послушать вебинар,

чего-то видимо не догоняю. Где-то на середине уснула. Ночью спала беспокойно.

 

[Наталка-Полтавка]

4.12.2023г С утра крокодил-йога. Затем мантра Куэ.

Потом аналитика: язык чистый. Белки светлые без сосудистой сетки. Верхние веки пока нависают

на глаза. Слизистая в носоглотке в норме. Дыхание ровное. Бронхи в норме.

Моча светлая без осадка, с легким запахом. Стул светлый, сформированный, мягкий.

Состояние кожи в норме. Состояние подошвы в норме. Выпила стакан теплой воды. Затем ритуал с брючками.

На обед брала рис салатом и яблоко. Хочется пить. Не пью.

Планировала прогулку на вечер. Но возник форс-мажор. Вечером забирала мужа с работы, смотрю еле сел

в машину, стал жаловаться на боль в желудке, а сам ребра трогает. спросила больно ли дышать, наклоняться,

тяжести поднимать. Да, думаю подозрение на перелом ребра.  заехали домой, перекусили, взяли документы и

поехали в больницу. Сделали рентгет, точно перелом ребра. Домой уже вернулись поздно.

А у нас сегодня 21 год как мы женаты. Вот это сюрприз от мужа.

[Наталка-Полтавка]

Лисси, у меня получилась сказка про девочку?

[Наталка-Полтавка]

Раньше я не любила и сопротивлялась ходить на прогулку потому, что мне было не комфортно и я не до конца понимала зачем мне это нужно.

А теперь я понимаю, что прогулка необходима для того, чтобы я смогла достичь своей цели. Я помогаю себе тем, что купила теплые брючки. Я помогаю себе тем, что благодаря написанию волшебной сказки,  у меня появился брелок со звездочкой (я его использую как талисман для прогулок).

Я помогаю себе тем, что для прогулок я связала себе из толстой шерсти манишку-хомут. Как я себя мотивирую? Я позволю себе посмотреть одну серию корейской дорамы или один часик повязать, или 1 часик поиграть в маджонг.

И теперь я понимаю , что все действия Программы тем или иным образом направлены на достижение цели.

Я понимаю, что это необходимо, поэтому я теперь гуляю с песенками и хвалилками.

[Наталка-Полтавка]

Почему я не люблю писать? Потому, что это самоконтроль. А он меня бесит. Самоконтроль в моей голове говорит попеременно голосом отца и мамы, как будто рядом стоят. Я четко слышу интонацию, с какой они произносят слова. Почему я слышу именно так? Честно? Я не знаю другого способа. Честнее? Я не задумывалась, не искала другого способа. Хотя за столько лет устала от этих назиданий, я сжилась с ними, смирилась как с неизбежным злом и  мне все равно, что есть они рядом или только в моей голове. Я не сопротивлялась, не оспаривала их права на меня.

Я пришла на Программу, чтобы найти такой способ самой контролировать себя. Я не хочу контролировать себя таким мерзким способом. Да, я хочу сделать по-другому. Как я могу с собой поступать? Для начала составить список дел и следовать ему. Составить список на каждый день, сроком на неделю и отмечать выполненные дела. Тогда я увижу , на что я обращаю меньше внимания и не выделяю время, что для меня важнее, а что второстепенно. Таким образом, план поможет выработать привычку.

[Наталка-Полтавка]

Миленькие пальчики ног, благодаря вам я держу равновесие,

Маленькие любимые пальчики ног благодарю, что помогаете мне ходить.

Малышки пальчики ног благодаря вам, я прочно стою на земле.

Милашки пальчики ног вы такие красивые и розовенькие.

Миленькие пальчики ног вы теперь стали стройненькие и красивенькие.

Мои ненаглядные ножки — вы опора в моей жизни.

Мои стройные ножки — у вас прекрасная походка.

Мои великолепные ножки — вы создаёте манящую походку.

Мои любимые ножки — вы самые красивые на свете.

Мои прекрасные ножки — у вас нежная и бархатистая кожа.

Мои великолепные ручки — ваша кожа мягкая.

Мои изящные ручки — у вас плавные движения.

Мои нежные ручки- ваши прикосновения легки.

Мои прекрасные лучки — вы самые любимые на свете.

Мои любимые ручки — вы верх совершенства.

Я благодарна ручкам, они помогают мне познавать окружающий мир.

Мои любимые пальчики рук -ваши движения изящны.

Мои ненаглядные пальчики — ваши прикосновения мягки и нежны.

Мои прекрасные пальчики — ваша кожа нежная.

Мои нежные пальчики — я вас очень люблю.

Мои красивые пальчики достойны поцелуев.

Мое тело прекрасно.

Мое тело имеет изящные изгибы.

Мое тело — это  верх совершенства.

Мое тело очень привлекательно.

Я обожаю свое стройное тело.

У меня красивые сине-серые глаза.

У меня прекрасные запоминающиеся глаза.

Я очень люблю свои глаза.

Я благодарна моим ушкам за то, что я вижу  окружающий мир  в таких разноцветных красках.

У меня прекрасный прямой нос.

Я очень люблю мой носик.

У меня великолепные  волосы.

У меня шикарные вьющиеся волосы.

У меня послушные мягкие волосы.

Я очень люблю свои волосы.

У меня нежные розовые губки.

У меня изящные губки.

У меня приятные нежные губки.

Я очень люблю свои губки.

У меня изящные ушки.

Мои ушки нежные и розовые.

Я благодарна моим ушкам, они помогают мне слышать окружающий мир.

[Наталка-Полтавка]

Цель на 2 недели:

— ходить  на прогулку через день, выработать привычку

— оформить план, следовать ему, обводить выполненные пункты

— начать готовить для себя разнообразные блюда

— учиться делать самомассаж.

[Наталка-Полтавка]

Гимн

Счастье вдруг в тишине постучалося ко мне.

Для тебя есть наряд – стройность, радость, нежный взгляд!

Ты примерий давай, время зря не теряй.

Стань скорей красотой, стройной, не земной.

 

Вдруг, как в сказке и стройная я.

Грациозна поступь моя.

Столько лет тебя я ждала,

И фигура стройной стала моя.

 

С каждым днем все легче идти,

И себя как вазу нести.

Наполнять до края мечтой

Быть прекрасной, стройной такой.

[Наталка-Полтавка]

Стратегия стройного человека.

Я перебрала часть своего гардероба, примерила вещи и как то себе в них не понравилась. Раньше на тушке они казались к месту. А теперь я на себя смотрю глаза стройного человека и совсем не комильфо. У меня есть вещи, из которых я так сказать «выросла». А  сейчас они мне в пору. Все новое это хорошо забытое старое. Какие то вещи прям мечта в действии. Буду избавляться от больших вещей.
Перед зеркалом, вообще постоянно представляю себя как стройную женщину, думаю о том, что я стройная и сообразно этому двигаюсь. Заказала себе новые брючки, сейчас зима и в них удобнее ходить. Стала больше обращать внимание на стройных людей.
Мои новые законы.

1. Цель — вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий!
2. Приоритеты — я у себя одна!!! Запасного тела у меня нет.! Только я могу заботиться о своем здоровье и красоте!
3. Я своим людям нужна здоровая и бодрая. Обузой я лучше стану недругам и завистникам!!!
4. У меня есть четкий план изменений, я каждую минуту знаю, что мне делать для моего развития и улучшения.

5. Я осознаю, что если я вернусь к старому образу жизни, я получу обратно все то, с чем я только что рассталась.

Как я узнаю, что достигла своей цели?
Цели — стать стройной, стать здоровой, энергичной, понимать знаки тела.

Я представляю себя уже достигшей цели и поэтому понимаю, что я хочу получить.

Изменится мой гардероб на меньшие размеры в одежде. Я буду носить одежду с огромным удовольствием. Я стану энергичнее.  Изменятся мои пищевые привычки. Я буду есть полезные продукты и сочетать их между собой. Я буду понимать, что мне «говорит» мой организм, когда я действую неправильно по отношению к нему.

Что еще я могу сделать для себя, чтобы изменения пошли более интенсивно?
1. Перестроить свой распорядок дня, добавляя по мере осознания к нему пункты.

2. Выделить и освободить для себя время, занятий собой.

3. Преодолевать свои сопротивления, разбираться в них, прорабатывать — все они тормозящие действия для моего организма.

4. Любить себя больше. Любить себя так,  как я люблю свою семью, ведь я тоже часть семьи.

За счет выделившийся энергии, я планирую начинать новые проекты. Например, я никогда в жизни не вязала носки. Терпения не хватало. А тут за 2 недели я связала 3 пары носков 43-44 размера. Во Остапа понесло!
Обратила внимание, что я стала общаться больше с людьми энергичными, заражающими своей энергией, от которых идет волна позитива, чувствуется бурная деятельность, жизнь кипит. И ухожу в сторону от людей пассивных, неинтересных мне, не хочу, чтобы они висели на мне и тормозили меня.

 

[Наталка-Полтавка]

Мои ошибки первого пира.
Где я не доработала? Как я себе навредила? Какой опыт я приобрела в результате своих ошибок?
Я поняла, что на раннем этапе я смешала большое количество разнообразных продуктов. Что постепенное введение  дает организму время освоится с ними, наладить процесс переваривания, или удалять. Между курицей и рыбой надо было выбрать одно, и фруктов уменьшить. Я навредила себе на пиру, затормозила процесс очищения, либо стоишь на месте, либо движешься назад от своей цели. Отрицательный результат — это тоже опыт. Я поняла как я движусь и что влияет на движение, как исправить, идти к своей цели.

 

[Наталка-Полтавка]

Забалела или зоболела.
Когда работала технологом, мне не очень нравилась моя работа. В начала пришла с огоньком, желанием действовать, в итоге приземлили, притупили. И мой энтузиазм пошел на спад.  Иногда появлялось такое настроение, ну не хочется идти на работу и повода не пойти нет. Утром то давление упадет низко, то температура, или дети заболеют, или еще чего. В итоге радостно отпрашиваешься на день, два, чтобы привести себя в порядок. Организм так давал мне выходной. Появилась шпора на ноге. Когда перевели на руководящую должность, опять не дают мне самостоятельно принимать решения собственники, отбивали руки, желание. У меня хандра и апатия были первый год. Не особо то ноги шли на работу, без энтузиазма. Так стали рости шпоры на ноге, одна за другой, аж три новых появились.
Сопротивление прогулкам?  Честно? Потому что лень.  А точнее? Установки со всех сторон, что физическая нагрузка должна быть. Тогда вес будет сбрасываться и здоровье появится. Пробовала и диеты и фитнес- тяжело и эффект кратковременный. А тут походил, правильно питаешься и ты здоров. Да еще за короткий срок. Возникло недоверие. Т.е. под воздействием других взглядов возникло сомнение, червячок точит. Как буду действовать — заниматься по Программе и действовать. Надо проверить все самой. 2 недели и оказалось, что работает!
А еще честнее? Почему лень. Потому что со всех сторон сразу столько советчиков находится, что это не надо делать и результаты будут отрицательные. Опять отбивают желание. В итоге возникает и закрепляется фраза в голове: «А зачем делать, если все равно не получится, т. е. положительного варианта как я думаю нет (они сами так не пробовали) .

Такой алгоритм проявляется и в воспитании детей. Первому маленькому ребенку я не давала проявлять активность, мол ты еще не умеешь, испортишь, я лучше сделаю, я лучше знаю. Так отбивала у ребенка желание и настроение. А потом требовала сделать. А зачем ребенку это делать, я же уже раньше дала установку, я не дала право выбора. Так было и у меня с мамой. Получилось, что все правила родительские я перенесла на своих детей по образцу и подобию. На второй дочери я увидела свои ошибки. Больше свободы и самостоятельности стала давай первой, ну и второй.
Я поняла, что много установок тянется из поколения в поколение потому что их мало кто меняет. Колея то укатанная. Я стала искать пути , решения меняться. Но психологи сами идут по калее своих установок. Но так глубоко как у Вас,  Лисси, я еще не копала.
Я стала спокойной, не только внешне, главное для меня это внутренне, в особенности к домочадцам. Не хочу описывать 2 ситуации, не приличные, которые произошли сегодня утром дома. Меня саму удивило то спокойствие, с которым я восприняла это. Подумала и стала разбираться с последствиями. Поняла, что это как фарс-мажор, муж и собака меня не понимают. Ну что с инопланетян взять? Даже злость не пришла.
Я по-другому стала реагировать на людей: я не пропускаю ситуацию через себя, не ставлю себя на чье то место, а смотрю со стороны, оцениваю. Если интересует мое мнение, то высказываю, нет, пусть выговориться, прикрываясь любопытством. Выслушиваю и перенаправляю ход его мыслей на самого себя.

1-й сценарий: Я во чтобы то ни стало занимаюсь оздоровительной Программой. Я начинаю другую жизнь, я ставлю для себя цели  и желания, и выполняю их. Для меня новая жизнь окрашивается новыми яркими красками. Я избавлюсь от запретов, чтобы появилось больше энергии, больше радостей жизни. Меняется мое физическое ощущение, т. е.  Здоровье.
2-й сценарий: Я поняла, что меня все устраивает в жизни и я не хочу ничего менять. Меня устраивает, что я плыву по течению, не прилагая усилий, ничто меня не колышет, а в теле накопительный эффект, ну так получилось. Поэтому все от ныне вернется на круги своя, со своими стрессами, досадами и сожалениями.

[Наталка-Полтавка]

На Программе я учусь слушать свой организм, понимать его, любить . Он посылает мне какие то сигналы, а чего не понимаю, порой и не слышу.
Смотрю на себя в зеркало и говорю: «Приветик, Красотка!» Кручусь как красотка, представляю себя стройной, двигаюсь как стройняшка.
Сопротивление прогулкам — это нарушение моего комфорта: можно дома чего-нибудь поделать, найти себе что-то интересное, а времени очень мало, оно быстро летит.  А почему времени не хватает? Потому что нет удобного распорядка дня. Я давно пользовалась распорядком, составляла список дел, мне было удобно. Потом я где услышала, что нельзя как робот жить по расписанию, чего там разрушает. И вот, блин, как установка в голове. Перестала, сразу ощутила дискомфорт, но видимо слово разрушение было сильнее. Почему я не вижу очевидные вещи? Буду менять и подстраивать под себя распорядок дня. Обязательно в него надо встроить время для непредвиденных моментов со стороны мужа и детей. У них любимая привычка — мне  уходить — у меня это, у меня то. Я тут же злюсь и завожусь. Прошу решать свои проблемы самим , сопротивляются.
Это нужно одеваться, идти на улицу, там холодно.

[Наталка-Полтавка]

3.12.2023г Утром крокодил-йога. Аналитика: язык ровный, светлый, розовый. Белки без сосудистой сетки. Слизистая в носоглотке в норме. Дыхание ровное. Бронхи в норме.  Моча светлая без осадка и без запаха. Стул был с остатками еды, пришлось поднапрячься. Состояние кожи в норме. Состояние подошвы в норме. Ноет голень правой ноги. В обед гречка с дайконом. На ужин гречка, доела дайкон. Почему организм согласен на гречку? Видимо требует тепла, я же мерзну. А так с утра старшей дочери поесть с собой собирали (студентка), потом младшую на тренировку отвезла, собаку выгуляла. Муж переваливает свой юбилей.
Тут у нас метель со снегом сегодня, прям вьюга, хотела походить, но прямо заметает. Потом уроки, чего то медленно я пишу.
Ой, я сегодня про брючки забыла, пойду пообщаюсь.

У меня часто возникает вопрос: а за чем я раньше столько пила? Раздражала реклама во всех передачах: пейте воду 1,5-2 литра в день. Я пробовала, но забывала, ставила бутылку с водой себе на стол- не обращала внимания, будильник — напоминалку, бестолку. Организм лучше знает. Получается мучила себя водой. Дети пьют по бутылке воды в день, смотрю на них с ужасом, мне не верят. Брат приходит в гости и тоже никак не поймет, почему я не пью, боится, что у меня обезвоживание будет. Я ему говорю: «Посмотри на меня. Я похожа на доходягу? Нет. И чувствую себя замечательно.» Но видимо это его все таки пугает. Я не спорю. Не созрел. Он следит за собой, семьей. Ограничил всех в сладком. Спортом занимаются.

[Наталка-Полтавка]

2.12.2023г Утром крокодил-йога. Аналитика: язык чистый, ровный. Глаза приоткрываются от нависающих век, белки светлые без сосудистой сетки. Слизистая в носоглотке в норме. Дыхание ровное. Бронхи в норме. . Моча светлая без осадка и без запаха. Стула нет. Состояние кожи в норме. Состояние подошвы в норме.
Лисси, а почему в моче то есть осадок, то нет?
В обед ела гречневую кашу с салатом из дайкона.  Я как то с кашами не припираюсь.  У меня сейчас просто физически времени не хватает готовить и потом для очищения организма это лучшее лекарство без дополнений. Ну и подготовка к застолью.
Пир на юбилее.
Я себе на пиру позволила съесть немного риса, само собой салат из редьки (странно, но гости не оценили), 2 куска запеченной с овощами скумбрии, 3 бокала вина 8%, немного запеченной цветный капусты, чай с кусочком торта (дочь для папы спекла) и кусочек яблочного пирога (сама пекла) в виде крокодила. 12 человек накормила по их предпочтениям. Благо никто не интересовался почему я ничего другое не ем.

[Автор]

Сообщения