[Наталка-Полтавка]

Как я буду расправляться с жандармами.

1. По схеме скинуть жандарма в окно с 3-х этажной башни.

2. Грозно рявкнуть.

3. Накрыть ящиком и сжечь.

3. Прихлопнуть этого таракана огромным ботинком.

4. Наградить жандарма голосом Надежды Румянцевой.

 

Нужник.

Я с детства заботливая, жалостливая. Когда проявляла заботу, не задумывалась, нужна она тому человеку или нет. Сделала и рада, еще и похвалю себя, мне хорошо.

Теперь обращаю внимание на эмоции, слова, анализирую и не тороплюсь дать положительный ответ. У меня и своих дел полно. Пусть человек делает сам.

Взрослый-родитель-ребенок

Дома я в основном родитель, поучаю всех, все знаю, как, чего и где.

Если не хочу, то включаю ребенка.

И я взрослый, контроль за всеми системами жизнеобеспечения в доме.

На работе я родитель на 60%,взрослый на 30% и ребенок на 10%.

В машине я взрослый и родитель в основном, а ребенок чуть-чуть.

[Наталка-Полтавка]

Поиск жандармов. Поиск сфер, ситуаций где я чувствую себя не ловко.

Я чувствую себя не ловко в своем мужском коллективе. Не понимаю, что вызывает во мне чувство, что я как будто не на своем месте. Само представление коллективу о назначении меня руководителем было ужасным. Отец в гневе объявил: «Выбирайте, или придет сын, разломает и будет переделывать, и половину выгонит за ворота, будет руководить жестко. Или все останется как есть, будет руководить дочь, она мягкая». Я тут 20 лет проработала. Вот горький осадок и лежит грузом на душе.
Неловко просить денег не для себя. У заказчиков выпрашивать за проделанную работу.

Неловко себя чувствую в магазине. Типа я обязательно должна чего-нибудь купить.

[Наталка-Полтавка]

Что мне не свойственно.

Мне не свойственно разбрасывать вещи как моя младшая дочь. Я люблю порядок, не думая, руки сами складывают по местам. Мы две противоположности.

Мне не свойственна жесткость. Говорят я мягкая. Мне не свойственен мужской аналитический склад ума. У моей подруги такой. Мне не свойственно идти на пролом, я ищу компромиссы. Мне не свойственно хвалить себя. А я учусь и делаю.

[Наталка-Полтавка]

II закон

Нельзя ждать от человека того, что ему не свойственно. Вы же не выжимаете лимон, чтобы получить томатный сок.

Можно ли от себя ждать того, что мне не свойственно?
Мне не свойственно разукрашивать рисунки. Ну вот никогда не любила разукрашивать. Я не вижу гармонию в подборе цветов на рисунке. Когда дочки были маленькие, я конечно разукрашивала с ними, но без удовольствия. Для меня должны быть все линии четкие, мне не свойственна свободная композиция.
Мне не свойственно выступать на публике. По долгу работы необходимо выступать перед коллективом, но я этого боюсь. Приходиться перебарывать себя, учиться говорить. Голос дрожит.
Мне надо требовать от себя или ожидать от себя, что я вдруг , например, брошу семью и уеду куда-нибудь навсегда? Нет.
А мне свойственно желание жить? Да, очень. Мне интересно здесь и сейчас. Неизвестно, что там после жизни. Но уж точно ничего из здешнего мира такого там нет. Тела нет. Жизнь полна разных событий, эмоций, чувств, она материальна, я могу двигаться в этом теле. С кем-то встречаться, кого-то любить, творить, создавать, давать новую жизнь. Я творец для себя, вокруг себя, для других. Я хочу быть здесь и жить.

Свойственно ли мне болеть? Свойственно ли мне своей болезнью или информацией о таковой имеющейся, собирать вокруг себя сердобольных желающих мне помогать?
Я больше скрытный человек. Я не люблю пускать к себе в душу людей. Я обдумываю прежде, чем выдать информацию о себе. Не люблю когда меня желают. Все равно не угадали как я хочу. Я несколько раз говорила мужу и дочке, что в такой момент во мне плачет маленькая девочка, меня надо обнять, погладить по голове и как ребенка успокоить. А со мной общаются как со взрослым, а ему все равно, опасности для него уже нет. Еще бы по плечу постучали и типа «Ну, братан, бывает».

Когда заболеваю, делюсь если действительно нужна помощь или не возможно скрыть. В молодости, будучи студенткой упала на голову и потеряла сознание (точнее меня уронили), не поворачивалась голова, болела спина. А год назад я узнала, что у меня был компрессионный перелом. Родители до сих пор не знают. Согласна, глупо. Но страх перед их ором был сильнее. В том месте на спине под лопаткой справа постоянный зуд, чешется ого как.
Сфера неприятностей, которую я поддерживаю.

Я никак не могу смириться с тем, что родители на меня давили, подавляли мою живость, тягу познавать мир, делать свои выводы и ошибки. И давят сейчас. Отец у меня под боком, работаем в одном кабинете. Это для меня тяжко. Мамы уже нет. Я смирилась, в чем-то ее простила, ее физически нет перед глазами и мне спокойнее, что с ее стороны уже нет нечеловеческого давления, контроля, этих бесконечных разговоров об одном и том же каждый день. Отец манипулировал через маму, а теперь напрямик. Он расписал дальнейшую жизнь внучек. Если я не соглашаюсь, смотрит на меня как на дуру.
Я не звоню старшей каждый день, да скучаю, но у меня есть много разных занятий, дел, чтобы не зацикливаться. Зато мы рады звонкам.
Да, получается я жалуюсь на эту сферу. Была уверена, что выговорившись, станет легче. Пока не отпускает. Мне надо до конца разобраться и перерезать пуповину.
Что я ожидаю?
Свободы распоряжаться своим мнение, желаниями, поступками. Совета, действия сделать, которого я не допонимаю, прорвать этот нарыв.

После смерти мамы я ожила, расправила крылья, стала заниматься собой, менять родительское поведение по отношению к своей семье. Тяга к жизни возраста. Стала искать способы перемен.
Обнимашки- это нужно, это важно нам всем в семье. А родители меня не обнимали.. Пишу и плакать хочется, уши горят.
Об этом никому не пожалуешься, не поймут

[Наталка-Полтавка]

11.12.2023г Раньше я просыпалась и собиралась на работу. А теперь утром я делаю крокодил-йогу.Проговорила мантру Куэ. Потом аналитика: язык чистый, ровный. Белки светлые без сосудистой сетки. Верхние веки пока нависают на глаза. Слизистая в носоглотке в норме. Утром чуть вышла слизь. Дыхание ровное. Бронхи в норме. Моча светлая с осадком облачком. Стул был, светлый, сформированный. Состояние кожи в норме. Состояние подошвы в норме.

Пообщалась с брючками.

На обед брала гречку с маслом и яблоко. Посыпала волшебной солью.

Домой с работы вернулась голодная. На ужин съела пшено с овощами и салат из редьки с морковкой (муж приготовил!). Чувство голода не отпускало. Схомячила горбушку черного мягкого хлеба, муж рядом ел, несколько штук кураги, 3 ореха, 2 хурмы. Уже много, тяжело, а глаза прямо выискивают, чтобы еще съесть. Бегом на прогулку. Меня беспокоит жор.  Иду и думаю, это что за саботаж? Почему чувство насыщения не пришло, а я в топку дров напихала? Идти тяжело, живот надулся. Подумалось, что это проверка на вшивость. Вызвала хранителя на разговор. Долго вела с ним переговоры, почти пол дороги. Объясняла ему пользу новых привычек, полученные наглядные результаты, вред нанесенный старыми привычками. Просьбами и уговорами стала склонять на свою сторону. Ура, согласился пойти мне на встречу. Он у меня умница. Потом продолжила свои

хвалилки себе говорить.

Мда, без работы над уничтожением жандармов не останусь. Только подумала о том, что надо себе еще майку прикупить, поддевать на прогулку и тут же «Нафиг тебе это нужно?». Громко так рявкнула на него, а для пущей верности выкинула в окно, чтобы волны забрали. Ура, сработало.

Ох, я тугодум, Лисси. Только сейчас дошло, что я себе подарок устроила, а приняла это как обыденность. Я в субботу с младшей дочкой еду к старшей в гости. Она подрабатывает администратором в фото студии. Я купила время на фото сессию, думала прежде всего, что мне хочется фотографироваться.

Пока ходила, кстати удлинила себе маршрут до 6 км на 1,5 часа, нашла часы мужские, браслет сломался, кто-то потерял, муж говорит хорошие. Я решила, что нашла себе дополнительное время для прогулок. Успела упасть, лед везде, зато новые штанишки опробовала — хорошие и к плащевке снег не прилипает.

Я поняла — во мне отсутствует чувство Игры. Очень я какая-то серьезная. Почему? С чужими людьми я веселее, не чувствую зажатости, а с семьей строгая мамаша и жена. Мне дети это говорят, да я и сама вижу. Не пойму как это чувство Игры сюда привнести.

 

[Наталка-Полтавка]

10.12.2023г С утра крокодил-йога. Затем мантра Куэ.

Потом аналитика: язык чистый, ровный. Белки светлые без сосудистой сетки. Верхние веки пока нависают

на глаза. Слизистая в носоглотке в норме, иногда выходит слизь. Дыхание ровное. Бронхи в норме. Моча

светлая без осадка, без запаха. Стул был светлый в вперемешку с с какими то остатками пищи и полужидкий.

Состояние кожи в норме. Состояние подошвы в норме. Ногти на ногах розовые, на руках под лаком.

Выпила стакан теплой воды. Потанцевала с брючками. Повисела на турнике.

На обед съела пшенный суп грибной с овощами. На ужин съела гречку с салатом из редьки с морковкой, яблоко,

хурму,2 кураги.

Я сегодня наконец то купила себе кувшинчик. Вымыла и налила в него водичку, наговорила ему волшебные слова.

Вечером отправилась на прогулку. Пока шла, расхвалила свои части тела, поблагодарила всех. Гимн еще не выучила, зато пропела аж 3 раза песенку чечетку из книги. Вроде шла как обычно, тем же маршрутом и с той же скоростью, но на полдороге уже устала снег месить, руки в варежках согрелись. И свой путь я прошла за  40 минут, а раньше за  1 час проходила.

Дома вспомнила, что я ж забыла про утренний ритуал с брючками, исполнила. Пристроилась послушать вебинар, чего-то видимо не догоняю. Где-то на середине уснула. Ночью спала беспокойно.

[Наталка-Полтавка]

Я работаю над вопросом, чтобы принять своих близких такими какие они есть, не строить ожиданий от них на моих потребностях, моих желаниях. То , что для них кажется не выполнимым в силу их возможностей и взглядов.

Мужа прошу сделать то, что вижу с чем он справиться. А там где ему не по силам, обсуждаем вместе и ищем выход.

Младшая дочь у меня натура творческая, поэтому  у нее везде творческий беспорядок. Посуду мыть не любит и убираться тоже. Когда заказывала мебель на кухню, купила посудомоечную машину специально для нее. Дочь любит печь торты, так хоть посуду пусть отправляет в машину. Муж сопротивлялся этой покупке, лишняя трата денег. Зато нервы сберегла.

Старшую поддерживаю в ее самостоятельности и помогаю советом когда она просит.

[Наталка-Полтавка]

Мои достижения

Раньше, если на пол что-то упало, то присев на корточки, мне было тяжело подняться без опоры, обязательно за что-то держалась. Теперь пусть и медленно, но я могу встать без поддержки.

Я стала спать. Бывает за ночь просыпаюсь от 1 до 3 раз, стала быстро засыпать. После пиров сплю ужасно.

Я стала спокойнее, уравновешеннее, пропала агрессивность, недовольство собой и окружающими. Я стала больше улыбаться. Появилась энергия, желание делать.

Я перестала помогать людям, учусь разбираться кому действительно нужна помощь, а кому лень, или хочет выговориться. Я работаю над собой по этой теме.

Я с удовольствием смотрю на себя в зеркало, отмечаю свои успехи и радуюсь им, готовлю себе призы.

Я перестала считать прогулки тяжким бременем. Только на пользу себе.

 

[Наталка-Полтавка]

Не сознавалась, но ноги ныли, выли и побаливали. Рассмотрела их, а там везде венки, звездочки, паутинища из венок, на правой ноге делали склеро пластику лет 12 назад. И именно здесь сильнее всего проступают вены. Еще видимо нерв седалищный защемлен, опять же на правой ноге. Начинаю прогулку левое колено поднывает, потом успокаивается. Заканчиваю прогулку правая стопа, где шпора ноет. Домой прихожу уставшая, но довольная что сегодня победила лень, хандру-не пойду, что это ради ножек, их здоровья, а также ради всего тела, скину балласт и буду порхать. Хочу на коньках кататься, у меня есть фигурные и роликовые, начала еще с маленькими дочками кататься. Я себя не заставляю, говорю: — Я на прогулку. -Одеваюсь и иду . Выходит прогулка — это мое лекарство.

[Наталка-Полтавка]

Отец мне как-то сказал:  «Следи за собой, чтобы не обабиться как другие.»

А в детстве от него слышала:

— ты должна убираться (каждый выходной)

— уметь есть готовить (научилась)

— стирать за собой (научилась и за братом)

— не будешь уметь, кому ты такая нужна

— дура набитая

— глупая

— страшная

— смотри, чтобы в подоле не принесла (я ни с кем не целовалась, думала от этого дети берутся), какой там подол, не знала что это

Мама оболденная красавица, папа красивый, а ребенок на кого тогда похож?
Отсюда и неуверенность в себе.

[Наталка-Полтавка]

Раньше в моем рационе было больше мясной пищи, до Программы свинина преобладала, после Программы курица, индюшка, иногда свинина, редко. А сейчас я плотно перешла на каши и оценила их пользу потому, что увидела результаты, которых добилась. Только наглядный пример изменил мою картину мира.
Раньше я никогда не ходила на прогулку ради себя. Для себя вообще не свойственно что-либо делать. А на Программе я увидела, чтобы изменить в себе малую малость нужно начать любить себя, заботиться о себе, уважать, нравиться себе такой какая есть. Без любви к себе с места не сдвинешься. Я же люблю других, так почему же не хочу любить себя. Я такая одна.
Сегодня дочери надо было заплести много косичек, залачить и т. д. Я не так сделала, она вспылила. Я ответила, что я такая какая есть, я стараюсь и было бы лучше, если бы она объяснила.
Я стала почаще улыбаться, раньше все с каменным лицом. Отец у меня параноик, хочет, чтобы я такая же была. Мне не нравиться его пример.

Раньше глядя на себя в зеркало я не нравилась себе, особенно в магазинах проходя мимо зеркал. А сейчас я у шкафа кручусь , верчусь, осыпаю себя комплиментами и на душе так приятно. Я нравлюсь себе, чтобы там другие не говорили и не думали. На работе уже несколько комплиментов получила.

[Наталка-Полтавка]

Лисси, вечером у меня наступает какой-то жор, я не чувствую насыщения. Кунжут стала есть ложками, он притупляет это чувство, ну так мне кажется. Добавила орех и курагу, знаю рано. Но пытаюсь сбить. Что у меня не так идет?

[Наталка-Полтавка]

Испугалась, что после Вашей фразы грудь растает вместо животика и бедер. Это подстегнуло каждый день совершать прогулки. Я думаю, что до конца не примерила на себя Программу. Походила, с утра ладошкой провела по правому бедру, у меня там Вены сильно рельефно проступают, показалось что они стали менее выпирающими. К вечеру этот эффект пропал. А для меня это стало стимулом к прогулкам, понаблюдаю как они себя поведут.
Рассматриваю себя в зеркало, прям любуюсь! С 54 размера на 50-52, такой скачок. Очень приятно. Сегодня получила новые теплые брюки 50 размера, одену на прогулку вместо 52 , широковаты, продуваются.

[Наталка-Полтавка]

Мое сопротивление 

Я сопротивляюсь ходить прямо, не сутулиться. Я плечи опускаю вперед, таким образом прикрывая грудь. Почему? Потому что в детстве, когда училась в школе в  7 классе со мной произошел неприятный случай. Я как то раз зашла после уроков за подругой в ее класс, она постарше была, она дежурила, убиралась. Когда мы собрались уходить несколько ребят из ее класса обладали нас. Было мерзко и неприятно, обидно до слез. С той поры или руки складывала на груди, но прямо не очень то ходила где были люди, сжималась. Сейчас и возраст, да и боятся нечего, а плечи порой не распрямляю .

[Наталка-Полтавка]

1 жандарм

У мужа есть любимая фраза : «На фиг  это нужно.»  И вот ею он пользуется всегда, с ним что-либо покупать — одно расстройство. Стала ловить себя на мысли, что проговариваю себе или другим туже фразу, она теперь у меня тоже постоянный спутник. В довершение еще и от подруги слышала несколько раз. Сейчас возникла мысль, что хочется взять половник на очень длинной ручке, алюминиевый такой и постучать по ее голове им. А мужу мухобойкой на длинной ручке, хочется постучать по голове. Точно, как только услышу, орудие возмездия у меня готово.
2 жандарм

Давно, давно я когда замешивала тесто, муж заходил на кухню и комментировал мои усилия: « Да все равно не получится. Ты не так делаешь.» — «А как надо?»- «Не знаю как, но ты не так делаешь?» Начинала расстраиваться, да и порой дело в духовке. Вообщем тесто, то поднималось, то нет. Ругалась на него, выгоняла из кухни, а он веселился и твердил свое. Когда девочки пробовали допечь, папа твердил тоже самое. Рявкнула и запретила вообще к кухне подходить, когда мы там творим. А сам наши труды за обе щеки уплетал, и твердил, что я вообще мало пеку. При этом он стройный, а я нет.
У меня есть любимое дело — вязание. Оно меня успокаивает, начинаю быстро, потом уже размеренно, есть возможность все обдумать. И польза опять же. Он и тут побухтел. Я думала, что справилась с таким напором на меня. А сейчас вижу, что нет. Ведь я вязала, но мало вещей довела до конца. То мне разонравилась, то детям. Я и себе говорила — а все равно никому не нужно. Бабушкины вещи носили с удовольствием. Мои лежали мертвым грузом, даже знакомые не брали.
Мысленно проделала с этим жандармом весь ритуал: зашла в комнату, а он лежит на кровати весь такой в обносках, грязный и яблоко грызет, аж слюни черные на белое покрывало капают и с ухмылкой говорит, что все равно ничего не получится. Я сбегала вниз взяла большие диэлектрические резиновые перчатки и деревянные щипцы. Схватила его щипцами и в окошко выкинула. Слышу там — шмяк. Посмотрела, а волна уже смыла следы. Поворачиваюсь, а покрывало чистое, белое.

[Наталка-Полтавка]

Было.                                                   Стало

ОГ 109 см                                           ОГ  104 см

ОТ 106 см                                           ОТ 100 см

ОБ 113 см                                            ОБ 109 см

Вес 89,7 кг.                                         Вес 81,1 кг

 

[Наталка-Полтавка]

8.12.2023г. Раньше мое утро начиналось со сборов на работу, а теперь с мини зарядки, проговаривания мантры Куэ, аналитики, ритуала с брючками, , турника, стакана теплой воды.

Утром сделала крокодила-йогу, мантру Куэ, Аналитика: Язык розовый без налета, края ровные. Белки глаз светлые, без сосудистой сетки.  Верхние веки нависают над глазами, нижние веки без отеков, розовые. Слизистая в носоглотке в норме. Иногда выходит слизь, через день. Дыхание ровное, бронхи в норме. При глотании уже меньше ощущается комок-опухоль. Моча светлая, с осадком облаком, без запаха. Стул светлый, сформированный. Общее состояние кожи в норме, стали сухими ладони рук. Состояние подошв в норме. Ногти на ногах в норме, на руках под лаком, ободки розовые.
Сделала ритуал с брючками, повисела на турнике.
Составила список дел на день. Муж почистил и потер тыкву, сами вырастили, но не очень сладкая. Я сделала 2 запеканки с творогом — одну с изюмом для мужа, другую без изюма для дочки, они ее любят. Спекла пирог с курицей и пирог с яблоками. Сварить суп из горбуши с рисом. Перестирала белье, убралась. Послушала вебинар и отправилась гулять. Мои привыкли уже к прогулкам.
Первую половину прогулки посещаю хвалилкам всего организма, благодаря им я такая подвижная, далее думы бегут о себе. Темп у меня динамичный, стала проходить свой маршрут 4 км быстрее, думаю надо еще полкруга прибавить.
Фраза , что если не ходить, уменьшится грудь меня напугала, честно. Размер груди меня устраивает, а вот ногам, животу и попе можно постройнеть.
На обед съела я думаю теперь уже похлебка из пшена, овощей с грибами, пшено разбухло, загустело.
На ужин съела рыбный суп с горбушей, наложила себе погуще риса, салат из редьки, 4 ложки свеклы,  2,5 бокала вина 8%, жаренный кунжут, яблоко, 4 кураги, орех грецкий, кусок пирога с краю без начинки, хотела попробовать как получилось. На пир вообщем то не похоже, но на новом столе посередине стоит ваза с белыми хризантемами.
Ночью спала плохо, ворочалась. Думаю вино надо пить пореже. Я его вообще-то пью раз в 2-3 месяца, я постоянно за рулем. Дочь вечером поздно в 22 ч забираю с тренировки, она готовиться к соревнованиям по танцам. А на ночь принципиально не пью. И в гостях пьет муж, я за рулем.

[Наталка-Полтавка]

Я думала по высоте 5 пальцев.
Ох обидно, я тут пишу, пишу, а ничего не отоспалось.

[Наталка-Полтавка]

9.12.2023г.  Раньше я с утра после сборов отправлялась прямиком на работу. Теперь мое утро начинается

[Наталка-Полтавка]

8.12.2023г Раньше мое утро начиналось со сборов на работу, а теперь я делаю по утрам крокодила-йогу, проговариваю мантру Куэ, делаю аналитику, ритуал с брючками, вишу на турнике, вместо завтрака пью стакан теплой воды, потом собираюсь и бегу на работу.
Аналитика: Язык чистый, ровный, был с налетом. Белки светлые, без сосудистой сетки. Верхние века пока нависают на глаза. Слизистая носоглотки в норме, раньше выходила слизь. Дыхание ровное, раньше был кашель после болезни плохо проходил. Бронхи в норме. Моча светлая без осадка, была ярко-желтая, со стойким запахом, вышли соли. Стул светлый, сформированный, раньше тоже был светлый сформированный, регулярный. Состояние кожи в норме. Состояние подошвы в норме, но есть еще натоптыши.
В обед ела гречневую кашу с салатом из дайкона с морковкой и на десерт яблоко, 1 грецкий орех. Заметила за собой, что если съесть яблоко в первой половине дня, то в туалет схожу вечером, если во второй, то утром. Так действует уже много лет.
на ужин приготовила себе супчик из грибной с пшеном, луком с морковкой и добавила кабачок. Грибов немного взяла, для аромата. Суп получился густой. Нажарила себе кунжута и грызу.
Потом отправилась на прогулку. Хвалила все части себя.

[Автор]

Сообщения