[Наталка-Полтавка]

Допишу дз, не успеваю.

[Наталка-Полтавка]

Раньше я старалась увиливать от прогулок потому, что мне казалось, что это приносит дикий дискомфорт и потоотделение, и мне не нравился маршрут, выбранный мною.

И теперь, я стараюсь делать все действия по психологической Программе, ведь я понимаю, что это мой путь к успеху. Я понимаю, что пот и раздражение кожи это от токсинов, а не от физической прогулки.

Я понимаю, что мое понятие комфорта неправильно и теперь я ищу себе другой комфорт: я одеваюсь так как мне удобно, иду гулять в том ритме, в котором мне удобно, поменяла маршрут, на котором чувствую себя спокойнее и нахожу в этом свой собственный комфорт и объяснение почему мне комфортно.

Утром несколько раз проговорила мантру Куэ.  Припеваю гимн себе, прикольный.

Комплементы себе.

У меня такие изящные пальчики на ножках, что мне часто хочется гладить их руками.

У меня очень женственные и красивые руки.

У меня очень мягкая кожа рук.

Мои милые ручки -моя гордость и радость.

У меня сахарные пальчики и сладкие губки.

Ручки мои, ваши прикосновения такие нежные.

Мои миленькие щечки, от улыбки у вас появляются ямочки.

Мои любимые глазки, вы такие потрясающие!

Личико мое, когда твои губки улыбаются, то начинают блестеть глаза, и ты выглядишь потрясающе.

Мои мягкие и чувственные губки созданы для поцелуев.

Когда я смеюсь, мое лицо сияет счастьем.

Когда я смотрю на свое тело, из меня фонтанами брызжут страсть и обожание.

Мое любимое тело, ты мне нравишься и лицом и фигурой, и характером. Я хотела бы любоваться тобой всю жизнь!

Обворожительная моя фигурка, я не перестаю тобой восхищаться.

Фигурка моя, ты такая чудесная, что всегда готова к тому, чтобы облачаться в самые элегантные платья.

Фигурка моя, все гляжу и не нагляжусь на тебя. Ты ненаглядная!

Мои аккуратные ушки просто созданы для самых лучших сережек.

Моя нежная кожа создана для самых утонченных  прикосновений.

Мои ноготки прекрасны.

Мой голос мелодичный и волнующий.

 

 

 

 

 

 

 

[Наталка-Полтавка]

Аналитика

Половина языка очистилась, глубже еще налет лежит. Половина белка, нижняя часть еще с желтизной и сеткой. Веки пока нависают, но меньше мешают. Утром очищается носоглотка от слизи. Глотание ровное, свободное. Бронхи в норме. Моча ярко-желтая, без осадка, с запахом.  Стул в виде полужидкой каши. Кожа рук до локтей сухая. Кожа подошв мягкая и чистая.

Встаю утром в 6.00 и очень хочу спать. Крокодил-йога, стакан воды, кувшинчик, пока одеваюсь пританцовываю, намурлыкиваю экспромт. Обнимаюсь с брючками, говорю им комплименты. До 7ч надо выходить на работу, рано начинаем.

Лисса Мусса, гулять можно ведь в любое время? Я вчера пошла в 21.30, раньше никак. Зато пока шла решила поговорить с собой на тему дз. С хорошим человеком всегда приятно поговорить. И вот что мы выяснили:

Чего это я сопротивляюсь прогулкам? Прогулки, интенсивная ходьба это своего рода спортивная ходьба, т.е. спорт. Я не хочу заниматься спортом по принуждению. В школе я занималась лыжами, это тяжелый спорт и мне он не нравился . Я хотела бросить, но родители не разрешали. Сплошные запреты.

На работе собственник- ты теперь можешь выбирать сама кому помогать — появился заказчик- вот этому будешь теперь помогать- а заказчик мне не нравится- отобрали право выбора. Потом заказчик проявил себя не с лучшей стороны, отказались от него.

Почему я прячусь за тушку?

Мой организм вдумчиво подошел к этому вопросу и решил что меньшее зло для меня это заедать свои эмоции, чем например.  начала бы выпивать, там и до наркоты не так уж далеко. На другой работе очень любили этим злоупотреблять. мне организм стал помогать: как застолье, он мне :» У меня от водки желудок болит», так потихоньку и отошла от них. Спасибо тушке за выбор, моего разрешения видно в тот момент не хватило бы.

А еще сидишь за столом и никто не видит твоих размеров. Самоуспокоение.

[Наталка-Полтавка]

Хочу быть здоровой и НЕ ходить к врачам. Я ошиблась когда переписывала.

[Наталка-Полтавка]

Какое кино снимаю сейчас?

Стала спокойней, стала спать по ночам. Это единственное время, когда я не принадлежу никому, оно мое.

На днях своим стала объяснять, что я решила заняться собой. Старшая поддержала, младшая промолчала, муж скептически отнесся.Ну и ладно, зато глядя на успехи, это мои персональные победы, которые двигают меня вперед, хоть я и спотыкаюсь об своих тараканов. Я понимаю, что я уже не та, что была раньше. Я очень рада и мне нравится. В квартире идет ремонт, я включаю взрослого и ищу пути подходы договариваться при разногласиях без взрывов.

Вывод: при одних и тех декорациях у меня получилось разное кино, по настрою  эмоциям. Сейчас хочется больше радостного, позитивного, мира и договоренности в семье. Ведь психическое (заедание) влияет на физическое (болезни).

Я прохожу обучение, по программе меняю свою жизнь, комплексы, восстанавливаю здоровье. Хочу быть здоровой снаружи и внутри. Впереди у меня день рождения, Новый год. Хочу творить, хочу учиться.

[Наталка-Полтавка]

Мои ошибки 1 уровня и Пира.

Точно знаю не включила Книгу в Программу потому, что не играю. Во мне преобладает родитель. Я отошла от веселья. Я не пойму как это играть? Кокетничать? Почитала дневники других участниц. Ощущение, что там они порхают как бабочки весело и непринужденно, читать интересно. А я пишу сухо, как отчеты. Почитала себя. Не порхаю.

Из-за погоды прогулки заменяла танцами, лед с дождем, скользко. Купила себе новые ботиночки, красота. Уже опробовала, удобненько.

Ошибки на Пиру — что не накрыла красиво стол и не принарядилась, не создала радостную атмосферу. Я заменила  это на поход с дочкой в магазин и выбор плитки для ванны и с/у. Пока выбрали проголодались обе, съели пиццу и суши. Зато совместно и обе довольные.

Где я себе навредила? 3 прогулки пропустила. Н а1 времени не хватило,2 — устала, 3-вчера от боли, когда боль злюсь и заедаю, ничего не хочу.

Какое кино я снимала до Программы?

Это было кино уставшей замученной женщины, везущей телегу жизни. На мой взгляд битком наполненной до верху. Никому грубо не скажи, сначала в голове фильтруй.  Брат сказал, я в семье дипломат. Как я думаю не скажешь, обижаются, привыкла молчать. Родители строгие, в подчинении росла, шантаж (помогают деньгами). Как рыбка на крючке: туда-сюда. Ты у нас добрая (мне кажется от такого отношения я уже злая). Брат молодец, давно слетел с крючка. Дочери в подростковом возрасте шантажистки. Муж инфантильный. С отцом 7 лет ухаживали за мамой, она молодец боролась с раком. В семье принимаю решения я.  А теперь и на работе, неожиданное повышение уже как 2 года. Первый год вообще в прострации была. Дома вспыльчива по любому поводу.

[Наталка-Полтавка]

Стала смотреться в зеркало в ванне (оно у меня волшебное — я так решила) и вижу с каждым днем все краше и краше, оно  похудело. На лице изъянов нет, кроме морщинок у глаз.

Купила себе браслетик с бусинами пандоры, на нем 2 красные бусины, назвала их фигами, этот секрет знаю только я, повесила рядом с часами. Теперь с удовольствием поглаживаю свой животик, он немного сдулся. Приятно

Мне всегда хочется что-то сделать для других, а себе что останется или потом. Приятней когда моя инициатива, а когда заставляют это добро делать. В еде раньше съем, что есть, нечего привередничать. Домашним получше кусочки, а себе маленькие, кривые, горелые. А теперь себе готовлю отдельно. Правда муж мне гречневую кашу варит, он ее тоже любит.

Старшая дочь как то сказала,  что я не подхожу для примера. Я обиделась.

[Наталка-Полтавка]

29.11.2022 Аналитика
Язык с белым налетом. Белки с сосудистой сеткой. Веки  еще с отеками, синяки под глазами.  Утром выходит слизь из носоглотки, дыхание ровное. Бронхи в порядке. Моча посветлела, но с запахом. Был стул в виде каши. Кожа рук сухая.

Уже несколько дней на середине языка какой-то дискомфорт, как шкурка хурмы прилипла и не отходит, но ничего нет. Вечером очень сильно разболелся весь низ живота. Я думаю песок двигался. Жаль не запаслась почечным чаем. Мужа послала в аптеку, заварила и выпила 0,5  стакана. Боли были в боках, потом в пояснице.

Утром брючки обнимала и разговаривала с ними. Обливашки — никак, я мерзну, особенно руки. После вчерашней ходьбы болит пятка, там шпора растет.

К 11ч появляется чувство голода, а потом с 14 до 15ч . Сделала шаг в сторону, под из еды оказались только орехи. Съела, очень вкусно, раньше себя орехами не баловала. Но я не расстраиваюсь, могло быть хуже. Вывод: надо брать каши больше с собой.

Дома вечером кусок курочки с кабачком фаршированным морковкой и луком в духовке и яблоко. Еще один шаг  в сторону за сегодня. Я себя угостила, мою дорогую я. Не применять же санкции и обидные выражения. Сижу думаю, разбираю полеты. Увидали глазки курочку, память вспомнила что вкусно, носу все равно, голова подхватила идею. Из 2-х зол выбрала меньшее, взяла курочку, порадовала себя., а заодно и приступ боли заела. Не надолго забылась.  После чая полегче.

 

 

[Наталка-Полтавка]

МОЯ ЛИНИЯ ЖИЗНИ!

Во что бы то ни стало — я занимаюсь оздоровительной ПРОГРАММОЙ и перехожу на новые рельсы, начинаю ДРУГУЮ жизнь и она дает мне СТРОЙНОСТЬ, МОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ, ЗДОРОВЬЕ, т.е. исчезновение всех болезненных проявлений, ЭНЕРГИЮ, жить полной жизнью и я стану счастливой обладательницей моей ЛЮБИМОЙ, ЛЕГКОЙ,ПОДВИЖНОЙ,ЭНЕРГИЧНОЙ,ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРКИ.

Вот оно моё СЧАСТЬЕ! Я рада.

[Наталка-Полтавка]

Язык с налетом. На белках сосудистая сетка. Века еще нависают. Из носоглотки утром выходит слизь, дыхание и глотание ровное. Бронхи в порядке. Моча ярко-желтая с маленьким осадком. Утром был стул полу жидкий. Общее состояние кожи нормальное. Состояние подошв нормальной влажности.

[Наталка-Полтавка]

28.11.2022 Аналитика

Язык еще с налетом. На белках сосудистая сетка еще есть. Веки еще нависают, но глазам уже легче. Утром отходит слизь, дыхание и глотание ровное, чистое. Бронхи в порядке. В моче стало меньше осадка. Стул был вечером, с усилием. Общее состояние кожи нормальное. Состояние подошв нормальной влажности.

Прошла 4 км. Голова еще не обрабатывает информацию двух действий: машу руками, забываю про шаг и пальцами отталкиваться, и наоборот. На обратной дороге устала.

Муж натер тыкву и отжал сок, выпила стакан сока — сладкий, вкуснятина.

Днем на работе пила цикорий, потом замучила кислота, не буду пить.

[Наталка-Полтавка]

Фото с результатом

Вложения:

Вы должны войти для просмотра вложений.

[Наталка-Полтавка]

Гардероб я перевернула, собрала и перестирала вещи , и отдала их тем, кому они нужнее.
Что я делаю как стройный человек?
Держу осанку, иду ровно, уверенно, голову к верху держу, взгляд спокойный и вперёд.
Что я не делаю как стройный человек?
Не покупаю себе нарядов с приталенный силуэтом, а покупаю прямые чехлы. А ещё надо есть и думать как стройный человек.
Мои новые законы
1. Цель — вижу цель, верю в себя, не вижу препятствий.
2. Приоритеты — я у себя одна!!!
Запасного тела у меня нет!
Только я могу позаботиться о своём здоровье и красоте!
3. Я своим людям нужна здоровая и бодрая. Обузой я лучше стану недругам и завистникам)))
4. У меня есть четкий план изменений, я каждую минуту знаю, что мне делать для моего развития и улучшения.
5. Я осознаю, что если я вернусь к старому образу жизни, я получу все то, с чем я только что рассталась.

[Наталка-Полтавка]

Я выдержала целый водный день и ещё пол дня без еды! А думала на такое не способна. Был только страх, как я буду без еды? Я его запивала водой, хотя приступов голода не было, так на всякий случай пила. Я оказывается способна на подвиг, мой подвиг. Выходит тот ТАРАКАНИЩЕ, что живет в моей голове, не такой уж тараканище, это проявление воспитания и долг, вбитый с детства. Я не люблю себя. Я не люблю своё имя. Я хвалю себя, но не очень то и верю, как будто не вкладываю душу.
Кувшинчик выбрала в магазине один из всех, аж замурчал, интересно. А дома на окне стоит, сиротинушка.
А ещё беда с краткосрочной памятью, я все тут же забываю. Меня не понимает семья, а я сильно расстраиваюсь . На работе записываю, чтоб не замечали. Все время программы уставала и очень хотелось спать.
Я стала спокойнее  переносить запахи, не реагировать как собачка-съем. Прохожу мимо, готовлю дома и не пихаю в рот.
За чем я пришла на программу:
— стать стройной
— стать увереннее
— полюбить себя
— заняться своим телом, здоровьем
— научиться получать энергию
— влезть в брючки 48 размера
— поверить в чудеса
Что произойдёт когда я достигну результатов?
— тело будет подтянутое, без лишнего жира
—стану менее раздражительной, научусь управлять своими эмоциями
— на меня обратят внимание мужчины, особенно муж
— болезни сбегут от меня
— заражу своим примером подругу
—

[Наталка-Полтавка]

Персональные вопросы:
В какой позе и сколько надо спать, чтобы закрылся клапан рефлюкса?
Вы говорили, что у меня с позвоночником проблемы. Какие? Что предпринять?
Опухоль в горле пальцами ощущаю, а глотать не мешает. Она может пропасть совсем?
На программе возникли рези, боль в пояснице, возможно песок выходил. Это будет повторяться?
Мои достижения:
Было / Стало
ОТ 105, ОБ 115, ОГ 111 / ОТ 101, ОБ 110, ОГ 104
второй подбородок / чуть-чуть ещё есть
Постоянная изжога, пищевод обожженный, кислота на языке/ успокоилась , редко легкая изжога
Боль правой ноге, как лампасы, от поясницы и до стопы не давала спать всю ночь / стала спать, за ночь просыпаюсь 2-3 раза, боль успокоилась, в легкой форме 2 раза была
Вена выпуклая на правом бедре / рельеф стал менее выпуклым
Жуткая тяга к сладкому / вообще индифферентно
Опухоль в горле, прикрепилась к трахее, ощущала при глотании / перестала ощущать.
Сопротивление:
Внутри человечек бубнит, что через день у тебя вебинары идут, дочь с тренировок забирать, домашние дела, ремонт идёт и все вопросы решаешь ты (муж не решун вообще), дз делать- когда тебе гулять, танцевать, отдохни, не выспишься.
Сопротивление писать дневник- некогда, сначала все и всё, а потом ты. Я последняя в ряду.
Сопротивление хвалить себя- аксиома: скромность украшает. То-то я из себя тааааакая скромная хожу. Надоело быть скромной.
Когда у меня всплеск энергии, то и дела спорятся, я все успеваю. Значит вот как она проявляется.
Тревожность: 
У меня тревожность за детей, родных, друзей. Я поняла, что она проявляется в том, что  я конструирую неслучившиеся события в отрицательном виде. Я боюсь своих сценариев. Начала себя сдерживать в фантазиях, отвлекаю мысли, переключая на что-то другое: Книги, телевизор, занятиях. Глажу белье и слушаю телевизор. Я перестала улыбаться из-за постоянных тревог.
Раздражительность:
Я раздражаюсь при разговорах с дочерью-подростком. Вспыльчивы обе. Поняла, что реагирую на неё ещё когда только вижу как она подходит с лицом «готовым к нападению», огрызается постоянно. Здесь срабатывает трекер: сейчас поругаемся. Но в последнее время стала ее удивлять, что я делаю противоположное действие тому, чего она ожидает. Включаю взрослого. Если дома, то иду пообщаться с собакой. Нашла ненужную подушку. На работе глубокий вдох и выдох.
Я поняла, что раздражаюсь потому, что я не такая какой вижу себя в зеркале(странно, но только в одном), в других я толстенькая тетя, серьезная, уставшая, вообще не то, что есть. Я просто не довольна собой. Что с таким обликом я не очень нравлюсь мужу, другим мужчинам. Для меня это важно. Я хочу чтоб меня замечали. Я красивая. Я смотрю на стройных женщин и восхищаюсь ими. И тут же смотрю на себя и плакать хочется. Встречают по одежке, получается мой лишний вес это моя одежка. Хочу ее поменять.

[Наталка-Полтавка]

Аналитика: Язык белый. Белки с сосудистой сеткой. Верхние веки чуть приподнялись, нижние с синяками. Утром из носоглотки выходит слизь. Дыхание ровное, свободное. Состояние бронхов в норме. Моча ярко-желтая с осадком. Стула нет. Кожа рук сухая. Кожа подошв мягкая.

[Наталка-Полтавка]

14.11 водный день, 2 л воды.
15.11 стакан тёплой воды / каша рисовая с пшеном/ каша рисовая с пшеном
16.11 стакан тёплой воды/ рис / рис
17.11 стакан тёплой воды / рис / рис
18.11 стакан тёплой воды / гречка / рис с пшеном + зелёная редька с маслом
19.11 стакан тёплой воды / гречка с редькой / рис с редькой
20.11 стакан тёплой воды / рис с редькой / рис с пшеном с редькой
21.11 стакан тёплой воды / пшено с редькой / рис
22.11 стакан тёплой воды / рис с редькой, 1 виноградина / рис с морковкой, 1 кешью
23.11 стакан тёплой воды / пшено с рисом с 10 изюминок, 1 кешью / пшеничная , 1 виноградина
24.11 стакан тёплой воды / пшеничная,  пол яблока чашка цикория/ гречка и 10 изюмин
25.11 стакан тёплой воды/ гречка с изюмом и пол яблока / гречка с изюмом и пол грецкого ореха
26.11 стакан тёплой воды / пшено и пол яблока / 2 кусочка пиццы с курицей, 6 суши, 2 стакана компота и горсть орехов кешью, 2 хурмы
27.11 стакан тёплой воды / пшено с изюмом / рис
Без наворотов и выдумок, использовала волшебную соль, масло чуть.

[Наталка-Полтавка]

26.11.2022 Аналитика
Язык  налетом. Белки с сосудистой сеткой. Верхние веки чуть приподнялись, нижние с синяками. Утром из носоглотки отходит слизь. Дыхание ровное, свободное. Состояние бронхов в норме. Моча ярко-желтая с осадком.  Был стул, средне-коричневый. Кожа рук сухая, краснота почти сошла., зуда нет. Кожа подошв мягкая. На ногах ногти розовые, на руках лак.

[Наталка-Полтавка]

Сопротивление танцам еще есть, но стала задумываться, что это полезно для здоровья, гормонов. Здоровье вышло вперед на 1 место в моей голове по отношению к стройности. Этому способствовали наблюдения за изменениями в теле. Правая нога: спереди на бедре были сильно выпуклые сосуды, теперь они менее выпуклые стали. По ночам в ноге была очень сильная боль от колена и ниже. Я спала урывками по 40 мин, смотрела на часы. А сейчас за ночь перевернусь 2-3 раза, позавчера вообще как заснула на спине так и проснулась. А еще глотать стало легче, раньше ощущала как говорят «ком в горле», там опухоль была. Я ее представила в виде шарика и проткнула иглой, бум. хочу сдуть эту опухоль.

Вчера танцевала для красавца.

Странно, по сравнению с  прошлой жизнью, раньше хочу есть, съем все, что видит глаз, не хочу есть тоже самое потому, вкусненькое, лежит без присмотра, заинтересовало новое, значит надо попробовать, а вдруг не представится такой случай, поэтому НАДО.

А теперь: появляется чувство голода, бывает нет возможности поесть, время отодвигается и я без воплей есть хочу переношу это. Причем желудок, если и сводить в небольшом дискомфорте.

Есть привычка прятаться как маленькому ребенку за чьей-нибудь спиной. Вот вылез ребенок.

Бывает откладываю какое-то общение с нужным человеком- боюсь выглядеть глупой, смешной, с дурацкими вопросами. В итоге из-за моего бездействия испорчена вещь или еще чего.

Люблю водить машину, чувствую себя в ней счастливой и свободной., когда одна. Не давались левые повороты и парковка задом. Заставила себя выбирать только левые ряды и парковаться задом. Научилась. Понравилась стратегия.

Я очень тревожная, это привито родителями. Переживаю за дочерей, когда куда-то уходя, едут. В этот момент мало чего делается, а думки рисуют жуткие картинки.

Теперь стараюсь не думать о них в это время, занять голову, руки, ноги нужными делами.

 

[Наталка-Полтавка]

Аналитика:

На языке налет. Белки с сосудами. синяки под глазами. Из носоглотки выходит слизь. дыхание ровное. глотание свободное. Моча ярко-желтая с осадком. Стула нет. На тыльной стороне рук кожа очень сухая и  краснота, аллергия сходит медленно, зудеть перестала.

[Автор]

Сообщения