[Mamita]

Сказка второй матрицы

Жила была девочка.

Она радовалась своим достижениям, вздохнув глубокой грудью и говоря себе Кристина молодец. Для закрепления достижения, она составляла списки подарков для себя. Она позволяла себе работать и просто жить. На работе она каждые 2 часа отдыхала –по 10 минут приседая и по 10 минут делая палминг для глаз. Девочка была полезна людям по шкале я ок/ты ок, давая себе подумать и решить, есть ли ее выгода в помощи окружающим, пока она вела маленький дневничек для принятия решений. Она надеялась официально выйти замуж, и узнала о том как можно подать заявление в ЗАГс. Также Девочка надеялась что у них с мужем будут свои дети, и решила сменить образ жизни свой на здоровый, т.к. у детей должны быть здоровые и красивые мамы. Она купила для этого электронную книгу и начала вести дневник. Девочка достигала больших материальных благ, выполняя только свою работу, определив что не входит в ее обязательства. Она ожидала официального выхода замуж, подбирая себе свадебное платье. Она мыслила о их с мужем детях, т.к. у здоровых родителей здоровые дети — решив с мужем пройти оздоровительную программу ,купив книжку, заведя дневничек и отправив мужу список разрешенных продуктов и книжку. Предстартовое обсуждение было назначено на 23.04. Девочка была яркая и красивая, пока только когда выходя с мужем куда-нибудь, надевая эффектные джинсы и пользуясь в макияже шимером. Девочка жила в комфортном и уютном доме, поговорив с мужем о доме который и где хотела. Девочка стало много думать об одежде, еще ей стало интерестно рассчитать стоит ли вкладываться в летний дом или все же продать и купить уже со всеми удобствами. Она прошла несколько логических задач. Как оказалось это целый мир. Очень интересно. Поэтому можно пройти и посложней уровнем, пока тоже 1-2 задачи. Она в группе с коллегами, обсуждала план действий, программу семинара и возможности как-то все же еще и отдохнуть во Франции. Смело могла сказать, что это тот случай когда она предлагала альтернативу, которая могла бы понравиться возможно еще кому-либо, но первую очередь ей. Девочка также поговорила с мужем, поговорили об уколе от псора и его вреде, муж согласился поддержать ее и себя и тоже оздаравливаться. Они наметили план. Попросил сварить пшенку. Девочка решила , с комфортом и легко для себя, пройти программу по книге, купить книгу и вести дневник для оздоровления. Она развивалась, если это не мешает ее браку, подбирая обучение которое занимает мало времени, она всегда хотела изучить ландшафтный дизайн. Она смотрела картинки и понимала сколько там работы проделано.Это ее ужасало.. Но она могла начать с очень малого, выделив себе маленький участочек, определив где можно было преобразить его , и к ней пришла идея, как раз они с мужем собирались строить маленький туалет на улице, к нему нужна дорожка и обустройство, она продолжила подбор подходящих картинок дизайна. Девочка была счастливой гуляя по 15 минут по утрам. Девочка действовала приняв решение начать программу и поехав в летний дом поле работы, для более комфортного прохождения и посвящения времени себе, муж согласился.

.

 

 

[Mamita]

Лисси, спасибо большое за предложение на фестиваль. Я обдумала, я не смогу участвовать, по времени не стыкуюсь. т.к. есть радостное событие до 21.04 я буду во Франции, потом сразу на работу. Пока начну оздоравливаться в формате книжка, дневничек. Еще раз спасибо!

Я буду следить за фестивалями и он-лайн прохождением программы. Еще на сайте я читала про модули, они как проходят 4-модуля подскажите пожалуйста?

По сценарным позволениям:

Я у Чуды в дневнике, прочитала, что как только она прикоснулась к сценарию — ее повысили на работе.

Только сейчас я понимаю, что 12.03 я получила сообщение –что намечается поездка во Францию, про себя я подумала, ну конечно, как всегда (а со мной уже было такое, я получала волшебные сообщения от руководства), сейчас будет покуйте чемоданы, а потом — извините нет бюджета или в следующий раз точно вы поедите за границу. И тут 17.03 если не путаю я присоединяюсь к Сценарию, и 17.03 я получаю официальное приглашение во Францию. Я мечтала о нем 10 лет (я была ранее во Франции по тур визе) именно как признание меня как специалиста. Так вот такой Сценарий волшебный!))) я только сейчас осознаю, не полностью, сколько происходит параллельно прохождению Сценария!

Я почему то эту новость восприняла -как само собой разумеющиеся, включился Родитель и Взрослый, еще бы мне ведь столько нужно успеть и не расплескаться на эмоции. А вот порадоваться я, так и не порадовалась. Получается запрет — не будь ребенком. Тогда будь Ребенком и радуйся свои достижениям, пока можно не масштабно, вздохнуть глубокой грудью, улыбнуться и сказать-Кристинаа Молодец. Для закрепления список составить что бы я себе привезла!!!! Как классно, я так классно улыбаться!
<p style=»text-align: left;»>Живи если много работаешь и работа сильно стрессовая // Работай, но позволяй себе отдыхать и просто жить. На работе, каждые 2 часа отдыхай 20 минут-10 минут приседания и 10 минут палминг для глаз //Пока я еще не на работе, держу в уме</p>
Живи если полезна окружающим // Будь полезна окружающим, по шкале я ок/ты ок. Бери себе время подумать и решить, есть ли твоя выгода , пока заведи маленький дневничек. // Было несколько ситуаций, когда в разговоре с мужем я была на гране вывалиться в ребенка, понимая что предложения мужа мне не ок. Я соскакивала с места, выходила в другую комнату, делала упражнение Взрослого, все это буквально 1 минуты, возвращалась и мы продолжали диалог. В итоге я ок/муж ок. Но были и другие ситуации. Сейчас я как то остро понимаю, где я не ок, и почему то мучительно становиться если я не ок, или смекалки что-ли не хватает мне))). Вроде и ситуации мелочи, например я не рассчитывала после работы по саду еще и маме помочь по дому, или попросила мужа помочь когда он был занят, и получила категоричное –сама попробуй, не получиться я помогу. А я реально сама уже попробовала. Но почему –то я молча все собрала и не стала ему объяснять. Получилось я не ок/муж ок. Потом я ему не ок тоже устроила. (Не будь Взрослой получается). Поэтому дневничек мне в помощь и я даю себе еще больше времени чтобы подумать и решить, вне зависимости от того на сколько скоро требуется ответ от меня.

Живи только если надеешься официально выйти замуж // Надейся выйти официально замуж, а пока узнай как работает ЗАГс.// Узнала, 2 вида он-лайн подачи заявления и можно пойти офлайн, т.е. 3 вида возможности подать заявления на бракосочетание+оплата гос.пошлины+15 дней на рассмотрение заявления гос.органами, далее приглашение на бракосочетание. Пока можно, фасон платья подобрать себе макияж подобрать для пробы.

Живи только если надеешься, что будут свои дети // Надейся что будут свои дети, но т.к.ребенку нужна здоровая и красивая мама, узнай все про даты проведения программ.// Лисси написала про сроки программы оф лайн. Пока формат наиболее комфортный –электронная книга и дневник. Купить книгу 50 шагов, взять с собой дневник в поездку. Узнать про модули на сайте.

Достигай больших материальных благ только когда много работаешь // Достигай больших материальных благ выполняя только свою работу, пока подумай кому можно делегировать то что делегируется.// На время поездки делегировала коллеге, мелочи по работе. Проинструктировала. Конечно это больше как поддержка с ее стороны за подарочек, но мне так выгодней по итогу. Подготовила список наиболее выматывающих запросов, которые не входят в перечень моих обязательств, а выполнялись мной –больше по принципу –я обслуживающее производство звено, хотя запросы примитивные и вся информация мной отправляется, просто инженерам не охота ковыряется в почте или в файлах. Сколько я бы не говорила, что у них информация уже есть, бесполезно. Пока подумаю как сделать чтобы эти запросы больше не появлялись.

Будь официальной женой, только если ждешь официального предложения расписаться в ЗАГСе // Жди официальное предложение выйти замуж, пока подбери подходящее платье. // В процессе.

Имей своих с мужем детей, только в своих мыслях // нужно подумать. // Мысли о своих с мужем детях, но пока можно оздоровиться, как тебе так и мужу, у здоровых родителей — здоровые дети. Пока заведи дневничек и купи книгу. Для мужа -отправь список разрешенных продуктов, отправь книгу. Финальное обсуждение 23.04.

Будь яркой и красивой, только если это не навредит браку // Будь красивой и яркой по чуть-чуть, только пока когда с мужем идете куда-то, хоть в супермаркет. С мужем же.// Ездили с мужем за покупками, поймала себя с трениками вруках. Вместо треников надела эффектные джинсы, нанесла макияж с легким шимером. Интересно и приятно получилось, можно, поярче -можно украшение надевать в следующий раз. Прикупила красивых рубашек цвета не яркие, но очень красиво и комфортно и яркую сумку.

Живи в комфортном и уютном доме, только если совместно с мужем приняли решение // Живи в комфортном и уютном доме, поговори с мужем, расскажи какой дом и где хочешь // Тут странно получается, я много говорю с мужем о желаемом комфорте и уюте, но вот какой именно дом хочу, не говорю. Т.е. говорю про то что имеем, и что можно с этим сделать. То что имеем не совсем комфортно. Когда были в летнем доме, само собой получилось обсуждать планы, что будем делать в нем и что бы хотелось. Продолжу, т.к. мне понравилось, тем более появились планы, договорились о некоторых постройках на участке. Пока можно распланировать все же что будет первоначальное ремонт снаружи или внутри, постройки ли. Можно вместе рассчитать что быстрее привело бы к комфорту. Посчитать.

Думай только если нет других заданий // Думай о том что интересно // я стало много думать об одежде, еще мне интересно рассчитать стоит ли вкладываться в летний дом или все же продать и купить уже со всеми удобствами

Думай если за это хорошо платят // Думай, если хорошо платят, но и думай для развития, пройди 1-2 логические задачи // Прошла несколько задач. Как оказалось это целый мир. Очень интересно. Поэтому можно пройти и посложней уровнем, пока тоже 1-2.

Думай как все, так безопасней // Думай как все, но подумай 1но альтернативное свое мнение, ради интереса //Сейчас в группе с коллегами, обсуждаем план действий, программу семинара и возможности как-то все же еще и отдохнуть во Франции. Смело могу сказать, что это тот случай когда я предлагаю альтернативу, которая могла бы понравиться возможно еще кому-либо, но первую очередь мне.

Высовывайся если за это ничего не будет // Нужно подумать

Будь здорова, если муж согласится сменить образ на здоровый // Будь здорова, если муж согласиться сменить образ жизни на здоровый, поговори с мужем // Поговорила с мужем, поговорили об уколе от псора, муж согласился поддержать меня и себя тоже будет оздаравливаться. Наметили план. Попросил сварить пшенку. Пока отправлю ему книгу и список продуктов.

Будь здорова если в мыслях прошла программу и сменила образ жизни // Пока узнай про даты проведения, подстрой свой график // Пока по чуть чуть, с комфортом и легко для себя, возьму книгу и буду вести дневник для оздоровления

Будь взрослой, если решение зависит только от меня // Будь взрослой когда решение зависит только от меня, попробую остаться взрослой, когда решение нужно принять и в этом учувствуют несколько людей. Например, на работе, из состояния я ок/ ты ок // Сейчас обсуждаем план поездки с коллегами, пока много набросков, и я участвую, думаю как лучше мне чтобы было и ребятам тоже интересно

Развивайся, если это не мешает браку //Развивайся, если это не мешает браку, но можно подобрать обучение которое занимает мало времени, прям очень. Нужно подумать., всегда хотела изучить ландшафтный дизайн. Начну с картинок до и после.// Смотрю картинки и понимаю сколько там работы проделано.Это меня ужасает. Но я могу начать с очень малого. Я выделяю себе маленький участочек// Пока определить участочек где можно было бы преобразить. О идея, как раз будем строить маленький туалет на улице, к нему нужна дорожка и обустройство -ура нашла!!!// Пока продолжить подбирать картинки

Будь счастливой, если счастлив мой муж // но и побудь счастлива сама, гуляй на свежем воздухе одна 15 минут в день// Затык случился. Не могу выделить себе 15 минут, т.к. то в дороге, то сразу по дому, до идем куда-то// но у меня наверняка случается утро, т.е. я могу 15 минут гулять для себя по утрам, и дышать утренней росой

Действуй, если действия не навредят браку // Действу, не вредя браку, по чуть чуть -нужно подумать // что я имею ввиду, чего я не делаю? Например не веду здоровый образ жизни, т.к. это тяжело, у меня был опыт что я была на программе, а муж нет. // С мужем поговорила, сказала что после работы сразу хочу поехать в летний дом, т.к. дневник уже начту внести по оздоровлению и мне бы было проще уехать из города, т.к. дела опять нас сжрут и будет не до себя, муж сказал что –хорошо если дел не будет . Я ответила что это решение. И что в любом случае у него есть время ознакомиться с программой, может у него другие предложения будут, но пока лучше начать уже на работе.

 

 

 

 

 

 

[Mamita]

Очищенный список

Позволение

Живи если много работаешь и работа сильно стрессовая // Работай, но позволяй себе отдыхать и просто жить. На работе, каждые 2 часа отдыхай 20 минут-10 минут приседания и 10 минут палминг для глаз

Живи если полезна окружающим // Будь полезна окружающим, по шкале я ок/ты ок. Бери себе время подумать и решить, есть ли твоя выгода , пока заведи маленький дневничек.

Живи только если надеешься официально выйти замуж // Надейся выйти официально замуж, а пока узнай как работает ЗАГс

Живи только если надеешься, что будут свои дети // Надейся что будут свои дети, но т.к.ребенку нужна здоровая и красивая мама, узнай все про даты проведения программ.

Будь собой, только если со всеми согласна // Соглашайся со всеми через раз.

Будь собой, если никто не осудит, т.е. если будешь для всех хорошая // Будь хорошей , по чуть-чуть, не для всех. Например в магазине –не обязательно быть хорошей, достаточно быть конкретной, из состояния я.ок/ты ок

Будь собой со свекровью, только если высказываешь свое мнение и объясняешь планы только чрез своего мужа // Высказывай свое мнение свекрови по чуть-чуть по телефону, пока на бытовом плане. Планируй ваше с мужем время заранее на две недели вперед.

Будь собой если имеешь свои желания и мнения тайком, чтобы никто не знал // Имей свои желания и мнения, озвучивай их хотя бы 1 раз в день, по всякой мелочи что видишь и что думаешь по этому поводу и чтобы хотелось бы мелочь какую (десерт, апельсин и тд) простотгромко и четко

Будь собой, если заболеваешь, когда хочется отдохнуть // Нужно подумать

Будь собой, если дополнительно работаешь, когда хочешь посвятить время себе // Посвящай время себе не откладывая, каждый день по 1 часу вечером на вахте после 20.30, утром дома после 10.00

Достигай больших материальных благ только когда много работаешь // Достигай больших материальных благ выполняя только свою работу, пока подумай кому можно делегировать то что делегируется

Будь официальной женой, только если ждешь официального предложения расписаться в ЗАГСе // Жди официальное предложение выйти замуж, пока подбери подходящее платье

Имей своих с мужем детей, только в своих мыслях // нужно подумать

Будь яркой и красивой, только если это не навредит браку // Будь красивой и яркой по чуть-чуть, только пока когда с мужем идете куда-то, хоть в супермаркет. С мужем же.

Живи в комфортном и уютном доме, только если совместно с мужем приняли решение // Живи в комфортном и уютном доме, поговори с мужем, расскажи какой дом и где именно хочешь

Думай только если нет других заданий // нужно подумать

Думай если за это хорошо платят // Думай, если хорошо платят, но и думай для развития, пройди 1-2 логические задачи для пробы

Думай как все, так безопасней // Думай как все, но подумай 1но альтернативное свое мнение, ради интереса

Высовывайся если за это ничего не будет // Нужно подумать

Высовывайся, если оценки твоим действиям не будет // Нужно подумать

Будь здорова, если муж согласится сменить образ на здоровый // Будь здорова, если муж согласиться сменить образ жизни на здоровый, поговори с мужем

Будь здорова если в мыслях прошла программу и сменила образ жизни // Пока узнай про даты проведения, подстрой свой график

Будь взрослой, если решение зависит только от меня // Будь взрослой когда решение зависит только от меня, попробую остаться взрослой, когда решение нужно принять и в этом учувствуют несколько людей. Например, на работе, из состояния я ок/ ты ок

Развивайся, если это не мешает браку //Развивайся, если это не мешает браку, но можно подобрать обучение которое занимает мало времени, прям очень. Нужно подумать., всегда хотела изучить ландшафтный дизайн. Начну с картинок до и после.

Будь счастливой, если счастлив мой муж // но и побудь счастлива сама, гуляй на свежем воздухе одна 15 минут в день

Действуй, если действия не навредят браку // Действу, не вредя браку, по чуть чуть -нужно подумать

 

 

[Mamita]

Задание день 9

Сказка первой матрицы

Жила была девочка. Она очень хотела жить счастливо замужем, легко и гармонично, комфортно и уютно, весело и интересно, но могла себе позволить жить только когда много работала, постоянно находясь в рабочем стрессе и если постоянно была полезна окружающим. В редкие минуты она жила надеясь что станет выйдет официально замуж  и что у них с мужем  появятся свои дети.

Она все время подстраивалась под окружающих, соглашаясь со всеми, замалчивая свои истинные желания и мнения, опасаясь осуждения, из всех сил старалась быть хорошей для всех. Кода она была в корне не согласна со свекровью, Девочка предпочитала высказывать свое мнение через мужа, для этого ей нужно было хорошо подумать, как при этом остаться хорошей. У девочки были и свои желания, но она их никому не говорила и желала их тайком. Она могла позволить себе отдохнуть только если заболела или посвятить время себе оставшись на работе сверхурочно, чтобы ее никто не трогал из близких. Девочка могла позволить себе быть собой с лучшей подругой или изредка с мужем, особенно когда они путешествуют, делают ремонт или что то делают вместе.

Девочка очень мечтала достичь официального замужества со своим мужем,  но так как не смогла забеременеть и родить детей за все это время, поэтому она только и делала что ждала предложения официально выйти замуж и мечтала о детях.

Девочка на всякий случай не позволяла себе быть красивой и яркой -ведь это могло навредить ее браку, ее надеждам. Так же нельзя было достичь переезда в комфортный и уютный дом, т.к. мужу было видней и он все откладывал переезд.

Девочка думала только по заданию на работе, ведь ей за это хорошо платили, иногда могла быть криативной. На всякий случай девочка думала как все, так было безопасней для нее.

Девочка была здорова только в своих мыслях -в очередной раз проходя оздоровительную программу и сменив образ жизни на здоровый. Также она подталкивала мужа к смене образа жизни -ведя с ним беседы.

Когда у нее была возможность, она позволяла себе быть ребенком-открывая что то новое для себя, в путешествии по миру.

Девочка очень быстро становилась с позиции Взрослого-если решение в каких либо ситуациях зависело только от нее.

Она развивалась втихаря, предпочитая не говорить об этом, т.к. это могло повредить ее браку, ведь она должна быть сосредоточена на нем.

Девочка чувствовала себя счастливой, когда понимала что ее муж счастлив. Еще ее внутренним показателем счастья были моменты-когда она понимала что муж посвящает их семье много времени и средств.

Девочка боялась что-то делать для себя, т.к. боялась навредить браку, думая о себе. Только когда понимала что траты мужа больше чем ее, она действовала, делали ремонт вместе или путешествовали.

Если по честному, Девочка просто хотела жить счастливо замужем, своей  семьей где есть она, муж и дети, в комфорте и гармонии, уютно и спокойно, интересно и весело. Чтобы вздохнув полной грудью можно было сказать — Каак же я счастлива!!! А жила девочка, вот так как получалось, со своими запретами и позволениями, лишь бы выжить.

 

[Mamita]

Прикрепит картинку не удалось к сожалению. Пишет что нет места достаточного, хотя картинка всего 107 кв. Попробую попозже еще. Пока публикую в текстовом режиме.

Не живи/

Живи если много работаешь

Живи если работа сильно стрессовая

Живи если полезна окружающим

Живи только если замужем

Живи только если надеешься, что будут свои дети

Не будь собой/

Будь собой, только если со всеми согласна

Будь собой, только если не высказываешь своих истинных желаний и мнений

Будь собой, если никто не осудит, т.е. если будешь для всех хорошая

Будь собой со свекровью, только если высказываешь свое мнение и объясняешь планы только чрез своего мужа

Будь собой если имеешь свои желания тайком, чтобы никто не знал

Будь собой, если заболеваешь, когда хочется отдохнуть

Будь собой, если дополнительно работаешь, когда хочешь посвятить время себе

Не достигай/

Достигай больших материальных благ только когда много работаешь

Будь официальной женой, только если ждешь официального предложения расписаться в ЗАГСе

Имей своих с мужем детей, только в своих мыслях

Будь яркой и красивой, только если это не навредит браку

Живи в комфортном и уютном доме, только если совместно с мужем приняли решение

Не думай/

Думай только если нет других заданий

Думай если за это хорошо платят

Думай, если хочешь понравиться семье мужа

Думай как все, так безопасней

Не высовывайся/

Высовывайся если за это ничего не будет

Высовывайся если об этом никто не узнает

Высовывайся, если оценки твоим действиям не будет

Не будь здорова/

Будь здорова, если муж согласится сменить образ на здоровый

Будь здорова если в мыслях прошла программу и сменила образ жизни

Не будь ребенком / Будь ребенком, когда познаешь новое

Не будь взрослой/

Будь взрослой, если надеешься на официальный брак

Будь взрослой, если решение зависит только от меня

Не развивайся/

Развивайся, если об это никто не знает

Развивайся, если это не мешает браку

Не будь счастливой/

Будь счастливой, если счастлив мой муж

Будь счастливой, если муж посвящает нашей семье больше всех времени и средств

Не чувствуй/

Чувствуй, если не испытываешь боль

Ничего нельзя, не действуй! Действуй, если действия не навредят браку

Действуй, если мои траты меньше чем траты мужа

 

[Mamita]

Скорее, это- не быть собой и быть хорошей девочкой, и хоть как то быть гостеприимной как хорошая девочка.

Прикрепляю, переписанные запреты и разрешения

[Mamita]

Лисси спасибо.

1. До меня дошло, вспомнила запрет хорошо, не вспомнила -тоже хорошо. Они в любом случае есть у меня эти запретные сценарии, точно также как и разрешительные сценарии.

2. Про не думай. Моя работа очень стрессовая, нужно очень быстро реагировать, и очень обдуманно. Ввиду своей повышенной ответственности за качественное и своевременное выполнение задач, я думаю всегда, не сплю ночами, ищу решение, прогнозирую результат. Так как это очень изматывает, видимо в какой-то момент, чтобы хоть как-то оправдать стресс который испытываю, я приняла эту фразу –думаю только за деньги — т.е. мое не думай, сработало. Я понимаю, что это очень хорошо когда, мне платят за то что я думаю, но все же есть разница, т.к. есть еще и умственное развитие, и умственные процессы которые мне тоже интересны и будут полезны для меня. Вам Лисси верю, Черниговскую люблю слушать, теперь послушаю еще и с намерением.

Задание день 8

Запреты и позволения мои

Не будь собой

Не спорь / Спорь только если уверена в своей правоте –не мешает мне

Не меняй работу/ Меня работу только если с мужем распланировали и согласовали

Не меняй род деятельности/ Меняй род деятельности, только если в новом хорошо платят и согласованно с мужем

Не будь скромной/ Будь скромной если попросят или понимаешь, что потом получишь свое в любом случае

Не имей своего мнения/ Имей свое мнение только если все согласны с ним в результате, или хотя бы большинство на твоей стороне или твое мнение не вызовет конфликт

Никогда не отказывай близким/Отказывай близким только если не опасно остаться одной

Не конфликтуй/конфликтуй только если никто не знает или потом можно извиниться

Не имей время на свой отдых/ имей время на свой отдых, только если пахала как лошадь и никому ничего не нужно от тебя

Не отказывай мужу в совместном времяпровождении или встречах со свекровью в любое время/Отказывай если реально устала или нет желания только через большую загруженность на работу или жесткую простуду

Не имей своих развлечений/имей свои развлечения только если муж занят

Не перечь и не отказывай свекрови/Перечь и отказывай свекрови, только через мужа

Не будь взрослой/Будь взрослой только если в паре, если замужем

Не будь ребенком

Не будь ребенком/Будь ребенком только если ты одна

Не танцуй / Танцуй если только никто не видит

Не имей собственных желаний/имей собственные желания, только если они не противоречат желаниям мужа

Не будь здорова

Не будь здорова/будь здорова, только если прошла программу и сменила образ жизни на здоровый

Не имей красивой и чистой кожи/имей чистую и красивую кожу, только если не в паре, только если это никому не нужно

Не достигай

Не будь красива/Будь красива только в мыслях

Не выходи замуж / Выходи замуж только если предложат

Не развивайся/ Развивайся только если согласованно с мужем

Не теряй лишний вес/ Теряй лишний все только после родов

Не живи в большом уютном, комфортном доме/Живи в большом комфортном и уютном доме, только если замужем (видимо официально)

Не будь благополучной/ Будь благополучной, только если пашешь как конь

Не будь гостеприимна к родственникам и друзьям/будь гостеприимна только если не нашем доме встречаться и не чаще 1 р в месяц-часа 2-3

Не рожай детей/ Рожай детей если сможешь

Не имей детей/имей детей только если есть муж

Не будь матерью/будь матерью только если безопасно материально, физически (есть поддержка бабушка, няня )

Не будь яркой/ будь яркой, только если об этом не знает мама

Не переезжай в другую страну/переезжай в другую страну, только если там есть высоко оплачиваемая работа для мужа-не мешает

Не обустраивай летний дом /обустраивай летний дом только если он ваш и муж тоже вкладывается

Не высовывайся

Не будь сэксуальной/будь сэксуальной только если одна (не в паре)

Не чувствуй

Не люби/Люби только если меня любят -не мешает

Не будь счастливой/будь счастливой, только если счастлив мой муж

Не испытывай чувств/испытывай чувства если они понятны, объяснимы и не причиняют боль-кажется не мешает

Не будь близкой

Не будь близкой с мамой/будь близкой с мамой только если она узнает о событиях в моей по факту выполнения

Не будь близкой со свекровью /будь близкой со свекровью, только если мы видимся 1 раз в месяц, по 2-3 часа

Не живи/Живи только если я не одна, живи только если от меня есть польза, живи только если вокруг спокойно вернее нет конфликтов

 

[Mamita]

Лисси извини, за опаздание.

 

Задание день 7

Дополнение к сценарию не живи

Я вспомнила чувство — сродни катастрофе. Мне было около 5 лет. Мама с папой ругались и дрались, и мама поставила меня перед собой со словами — что меня бьешь, бей ребенка. Я помню оцепенение и ужас. Я не могла убежать –сзади стояла мама и держала меня за плечи + я должна была защитить ее.  (не будь ребенком, будь взрослой) и впереди был папа, который от алкоголя не мог говорить, кроме как мычать что-то, но не бил меня. Я помню страх и безнадегу. Конечно мама хотела, просто защититься, зная что меня папа наверно не тронет или не тронет ее через меня.

Не живи -мой контрсценарий -я стараюсь максимально не ввязываться в конфликты, не быть участницей, максимально стараться решить все мирно, я буду лебезить, говорить, убеждать, потакать, я буду использовать все знакомые мне способы, чтобы не ввязаться в конфликт, не раздуть, загасить или решить все по доброму. Есть следующий, второй – если я по моему мнению чувствую угрозу в свой адрес (крик, брань, резкие движения) – я сделаю все чтобы человек остался с еще большим осадком и чтобы в следующий раз, мысль не залезла ему в голову лезть ко мне.

Т.е. я воспринимаю конфликт — как что-то разрушительное, ужасное. Для меня конфликт -это когда даже голос повышен немного, лицо человека исказилось в недовольстве, вопрос в мою сторону или запрос –где мой ответ нет, кажется мне причиной конфликта, т.к. –это уже разногласие по моему, т.е. это все вызывает во мне ужас, и поэтому я буду потакать, лебезить, соглашаться-все делать чтобы избежать ужаса конфликта.- Плохой сценарий

Не будь ребенком. Мой контрсценарий- раз дома быть ребенком нельзя, то я буду ребенком вне дома, на улице. Дома родители, а на улице их нет, поэтому можно вести себя как хочешь, быть ребенком (быть собой). Поэтому на улице я вела себя как хотела, играла с детьми, подростком знакомилась с любой компанией, повзрослев путешествовала с кем хотела. Домой особо некогда не хотелось, т.к. дома были ругачки, нужно было участвовать по неволе, быть взрослой, иногда арбитором и судьей (когда мама спрашивала кто прав).-Этот сценарий, я и сейчас вдимио применяю. Дома, я чаще всего бука-как тетька в трениках, бухчю с серьездым лицом, убираясь и намывая (хоть и редко убираюсь сама капитально, все равно найду где побухтеть). Вне дома я обожаю путешествовать и узнавать новое.- Средний сценарий, т.к. все же хотелось бы более счастливой себя чувствовать дома.

Не взрослей-мой контр сценарий-четко помню, как в очередном споре с мамой, на ее слова-будут свои дети поймешь, я четко ей сказала-не будет у меня детей, успокойся (я так сказала прям вот назло назло максимально, как отрезала). Т.е. я на столько не хотела ее понимать, не хотела оказаться на ее месте, что тогда решила что у меня не будет детей.-Плохой сценарий.

Еще на все улюлюкания взрослых, друзей или соседей — вырастишь выйдешь замуж -я искренне не понимала (хоть и мечтала конечно лет с 14 выйти замуж), зачем люди женятся и детей рожают, потом вот изменяют друг другу, потом дети вообще побоку становиться. Я все говорила что не понимаю. Что вот например мой папа 3 раза женат, а мама 4 раза замужем, и что не вижу смысла в браке.- Плохой сценарий, тем более не мой.

Не достигай, не будь красивой. Мой контрсценарий — будь красивой, только если об этом не знает мама. Будь максимально нейтральной и незаметной, чтобы никто не видел. Покупай себе вещи которые не вызывают оценки. Можно и дорогие. Носи не яркий макияж, чтобы не было оценки. Вкладывай в косметику и косметические средства и процедуры, чтобы не было видно, т.к. не понятно сколько стоит. — Плохой сценарий

Не делай ничего, не готовь. Мой контр сценарий- готовь если только никого нет рядом. Предупреди -что любая критика поставит крест на редких случаях готовки. Если нужно помогать кому-либо в готовке, спрашивай как нужно порезать и тд. — Хороший сценарий.

Не высовывайся. Мой контрсценарий-еще как высовывайся особенно в школе, в уневере, на работе. Если что-то было не понятно, или я видела несправедливое, по моему мнению, отношение –то всем капут. Я сразу, старалась любыми способами понять, чтобы мне объяснили, или отстаивала справедливое отношение к себе. На работе около 5 лет назад, со мной случился случай, когда как по поему мнению, мой директор не залужено наорал на меня, я в ответ не стала соблюдать приличий, и орала и еще и угрожала. Так меня понизили и зарезали премию. Конечно сейчас я больше оцениваю риски — что мне будет по финансовой части, и готова лия захлопнуть дверь.  Т.е. могу ли высунуться или нет, и что мне за это будет. Т.е.-как контр сценарий — я использовала по большей части конфликт, еще у меня всегда есть мое особое мнение, мои 5 копеек-на случай если меня не спросят. Тут даже комично. Когда с мужем я стала встречаться, вечером после работы мы шли и он мне рассказывал как у него дела. Хотя я у него не спрашивала. Через время, как только я понимала что-сейчас начнет рассказывать, я резко опережала его и рассказывала как у меня дела, потому что понимала-что меня могут и не спросить. Сейчас смеемся над этими случаями.-Средний сценарий

Не связывайся с дурными компаниями. Мой контр сценарий — связывайся и на всякий случай, со всеми компаниями. Тут мой контр сценарий, больше похож на любопытство, (+все же сценарий не будь близкой). Поэтому я очень легко меняла компанию за компанией, и спортсмены, и клубы любителей английского, и выпивохи, и музыканты и тд. Конечно, был момент что может и не стоило связываться с некоторыми компаниями, но сейчас для меня это хороший сценарий, т.к. он открыл для меня путешествия и желание узнать народы мира, опять же не глобально глобально, а так из любопытства и в рамках безопасности.

Не будь близкой. Мой контр сценарий-будь близкой до такой степени, до которой меня устраивает, т.к. есть до определенной точки, после которой мне может быть больно,  например в отношениях с мужем, я искренняя на столько на сколько это безопасно для меня.- Средний сценарий, т.к. я считаю, что пока мы не женаты официально, то близости на столько же. Т.е. для меня это как я выбрала его, а он меня не совсем. Т.е., если меня не совсем выбрали, то это не со всем справедливо по отношению ко мне, т.е. не совсем безопасно, поэтому близость и ее степень на мое усмотрение.

Не будь собой, будь хорошей женой -очень сопряжен с не будь близкой. Мой контр сценарий — я буду любой женой, какой хочу женой — лишь бы мой муж был счастлив. Плохой сценарий, т.к. про свое счастье я почему-то не думаю!

Не чувствуй. Мой контр сценарий-разобрать все по полочкам,  в каких ситуациях были схожие чувства, чем закончилось для меня испытывать такие чувства, спросить друзей и близких, о схожих ситуациях и чувствах, посмотреть в кино и выбранных экспертов, историях-подобрать для себя вариант. Конечно есть безусловные чувства и у меня- например когда папа умер, то конечно это было чувство бешенной утраты.

В итоге у меня получаются отложенные чувства и реакции, которые я коплю. В основном коплю негативные, чтобы потом когда примерно увижу в себе схожее состояние потом, я предпочту сразу остановить развитие ситуации, чтобы не испытывать эти чувства. Но единственные всех знакомых чувств которые я не спутаю не с чем-это наслождение-от вкусной еды и сэкса. –не пойму какой сенарий(.

Не будь здоров. Мой контр сценарий -уже в более сознательном возрасте, когда я заболевала и ко мне кто-то лез с просьбами часто говорила- Ну что теперь сдохнуть мне. Эту фразу я часто говорила. Но я ее узнала. Это фраза моей мамы. Она часто ее говорила когда уставала+еще готовка+работа+уборка-Плохой сценарий.

В целом, сели говорить о маме и обо мне, то, например:

Мама яркая и красивая, которая не обращает внимание на стостав ткани в одежде и предпочитает не натуральные ткани и не дорогую одежду- Я красивая, но не яркая, предпочитающая натуральные ткани в одежде и можно и подороже

Мама умная, рассудительная и медленная/ Я предпочитаю не думать, не рассусоливать и делать либо не думать вообще что нужно что-то делать

Мама сочувствующая/ мне нужно знать что делать

У нас схожий сценарий — по части избегать конфликты, она также будет потакать до последнего, а потом на какой-то точке, она даст всем люлей.

Есть ощущение, что я запуталась. Переписывая несколько раз, один сценария вытекает из другого. У меня в буквальном смысле почему то болела челюсть. Я никак не могла расписаться. Видимо мой сценарий-не думай который я прописывать не стала не дооценен мной и играет роль.

 

[Mamita]

Задание день 6

Мои запреты

-Не живи.  Не помню запретов с детства, но точно откликнулось когда Лисси сказала, про то что не чувствуешь себя в своем теле. Такое часто со мной. Наверно подсознательно я страюсь проводить любой отдых в воде и хожу на массаж. Как буд то так в себя прихожу.

— Не будь собой.  Узнаю это запрет в себе. В детстве он был ворожен, как не будь собой, а будь той которой я хочу -маме так хотелось. До сих пор так. В 11 классе я уже свободно владела английским. Безусловно –ее заслуга что она нашла учителя, а мне очень легко далось. До сих пор, она считает это своей исключительной заслугой, а я так…просто под руку подвернулась. Еще есть запрет не будь собой, а будь хорошей женой. В лепешку разбейся -но будь хорошей женой и снохой. Желательно молча и не вякая.

-Не будь ребенком.  Это сценарий я четко помню, когда родители дрались мама выставляла меня себе на за щиту, тогда я не понимала, а потом уже привыкла понимая значит я такая же большая. Или когда маленькая бегала в милицию когда они ругались и нужно было что-то делать чтобы их разнять.

-Не взрослей. Этот сценарий тоже четко помню. Обычная фраза мамы самая ходовая -как исполниться 18 лет, так и будешь решать. Т.е. до 18 лет мне запрещено было иметь желание, мнение и перечить нельзя беспрекословно подчиняясь (лет до 12 это срабатывало). Еще помню затертые вечно фразы -вот родишь своих поймешь, на них я всегда отвечала категорические рожу, чтобы таких отношений не было.

— Не достигай.  Самый яркий — это не будь красивой. Как появились деньги в нашей семье, папа стал покупать много красивой одежды, наша семья стала красиво и модно одеваться. Потом он стал меньше тратиться на маму, но все еще покупал мне много модной одежды. Мама закатывала скандалы, а мне было стыдно что мне папа купил, а маме нет и обидно что мама на меня срывается и ревнует. (как выяснилось позже у него появилась любовница, к которой он и ушел в этот период). После развода папа все еще покупал мне вещи красивые, но мне было запрещено их брать. Я стала прятать, а мама находила и выкидывала или кому то отдавала. В итоге у меня появился страх, что она увидит или узнает что у меня есть одежда красивая. Папа обижался, потом перестал мне дарить одежду, и уже платил алименты. Мама мне не покупала почти ничего или прям совсем несуразное или непотребное (по моему мнению тогда). В итоге я перестала красиво одеваться, да еще и страшно. К тому моменту я почуть чуть зарабатывала и покупала себе кое-что изредко.В основном качественное. Но к красоте у меня отношение до сих пор такое, то прям хочется, и вроде присмотрю яркое что-то, но покупаю нейтральное.

-Не делай ничего.  Узнаю свой сценарий –не готовь. В детстве мне было очень интересно готовить. По детски у меня мало что получалось, но все же было прикольно. Мама часто приходила с работы очень уставшей, и ей еще ужин нужно было делать. Так я старалась ей помочь, что помыть почистить, или хоть яйца разбить или порезать, но ее это раздражало, потому что я медленно все делала, иногда валилось с рук. В итоге я стала пробовать готовить тайком, а мама потом удивлялась где ковш и какао?-а я в нем шоколад варила-хотела сюрприз сделать, а какое прилипло к ковшу, молотком не разобьешь. Пришлось выкинуть. Но мне за это ничего не было-никто не видел же. Так и сейчас, если я готовлю, то не применено это займет у меня день, я должна быть одна и без советов и раздражения и подгонений.

-Не высовывайся.   Наиболее яркий для меня сценарий. В садике я была лидером. Любые соревнования или конкурсы, или просто выступления -я всегда была в центре. Все мои сосадиковцы хотели быь со мной в команде, потому что мы победим. Во дворе вокруг меня всегда были дети, которые всегда хотели быть со мной в команде. В классе 7 или 8 когда началась алгебра, она мне не зашла как легкий предмет. Т.е. если мне прям разжевать то я шла на 5ки и было интересно решать задачи. Если до меня не дошло, и мне не разжевали, но все-капец-у меня начинался конфликт с учителем. Учитель жаловался маме. Мама учила не спорь, не высовывайся. Так до сих пор слышу — тих..тих, не спорь, не высовывайся, молча терпи, не перечь свекрови, все спорят а ты молчи. Мужья на дороге не валяются — молчи. Так и повелось, я делаю молча. Молча соглашаюсь, молча не перечу – но чтобы не прижимало, часто просто делаю молча что задумала.

-Не связывайся.  В основном мне говорили не связывайся с плохими компаниями. Это не безопасно. Какие плохие а какие нет, я не понимала. Я связывалась с разными на всякий случай, но не задерживалась не в каких. Я не помню, как этот сценарий отыгрался тогда. Но сейчас у меня почти не осталось, ни близких, не плохих, не хороших компаний. Я предпочитаю очень поверхностные компании или знакомства. А так чтобы близкие -таких нет. И не хочется.

-Не будь близкой. Не знаю в тему или нет. Когда мои родители развелись, я должна была остаться с папой. Отношения с мамой были просто ужасные. Но на момент развода мама координально поменялась, и уговорила меня остаться с ней. Через маленькое время, мама срочно начала налаживать свою личную жизнь и принимать алкоголь . места для меня не осталось. Тогда я вообще не понимала при чем тут я во всех этих ее отношениях, и восприняла как предательство с ее стороны. У нас началась вражда. Со временем я ее поняла, со временем и мама все же стала более осознанной. Мы разъехались, и отношения худо бедно наладились. Тогда я поняла что у всех своя жизнь и что никому нельзя доверять. Этот сценарий у меня отражается как –контроль. Контроль над словами, действиями, чужими и своими. Я всегда должна быть начеку.  У меня всегда должен быть альтернативный вариант развития событий.

— Не будь здоров.  Этот сценарий я приобрела. То ли в фильме увидела, то ли еще где. Что если человек болеет то он нифига не делает, и его не трогают пока он не выздоровит. Как я поняла что он у меня есть, я буквально словила себя за хвост. Собираясь с работы домой, и запланировав ни фига не делать дня 2-3, муж сказал что родители приедут в город и праздник мы будем вместе отмечать. Я только помню пробежавшую мысль — заболеть что — ли и ладно 1 день проведу с ними. Так и вышло, я провела с ними 1 день и потом валялась с температурой 38-39, ровно до того дня пока они не уехали.

— Не думай.  Это прям про меня. Мои девизы — зачем думать, лучше делать или буду думать только за деньги. В детстве я не дума от слова совсем. Как человек без мнения -иди гуляй -я гуляю, садись ешь -я ем, иди на фехтования -я фехтую и тд. Я никогда не знала чего хочу и никогда не думала кем хочу стать. Сейчас это отыгрывается в том, что я предпочитаю не думать, думает мой муж — а я выбираю из вариантов предложенных им. Даже если я начинаю думать — ведь у меня точно есть свои желания, то меня очень легко переубедить, прям просто-напросто (касается только близких).

-Не чувствуй. Не знаю даже что это  -как это, именно мои чувства. Они у меня есть, но я их не различаю сильно. В детстве мне их не запрещали иметь, и боль разбитой коленки, и предательство подружки в садике, и первый парень бросил- чувства не были запрещены, от папы всегда была поддержка, а от мамы нет. Она конечно помогала- просто молча, без эмоций, от нее просто молчание  и холод, и я не понимала мне больно или я утрирую. Сейчас я не понимаю своих собственных чувств, конечно они у меня есть, но я не всегда уверена в их искренности, мои ли они или так ли надо, уместно ли.

[Mamita]

Никогда

Я никогда не выйду замуж

-Раньше я думала что никогда не выйду официально замуж, а теперь я официально замужем!

Я услышала как мой муж сделал мне официальное предложение-Милая будь моей женой и я согласилась. Я надела красивое элегантное белое платье в пол, муж белую рубашку и синие брюки, мы пришли в загс, обменялись кольцами, наш брак официально зарегистрирован. Мы получили сертификат о браке. Ура, мы едем в свадебное путешествие в Испанию – наконец-то медовый месяц!

Я социально и материально защищена, я позволяю себе быть красивой и ухоженной, потому что мой муж работает и очень богатый, очень щедрый по отношению ко мне и нашей семье. Я позволяю себе выйти в декрет, нанять дом. работницу т.Марину которая будет убираться и готовить. Я позволяю себе быть счастливой официальной женой.

Что сделать:

Подобрать красивое белое платье померить, а лучше купить, подобрать белую рубашку и синие брюки мужу.

Подобрать обручальные кольца -узнать стоимость и место продажи.

Узнать процедуры и сроки в ЗАГсе

-Я никогда забеременею своими силами и не рожу здорового ребенка, я не стану мамой нашему ребенку. Что я действительно хочу, к какому удовольствие я ставлю за неопределимой преградой?

Почему то раньше я запрещала себе думать, говорить, что-то делать чтобы стать мамой. Т.е. у меня на руках ,был диагноз -который не позволит мне забеременеть и родить самостоятельно ребенка. Тогда я решила что нужно переформулировать, и я переформулировала -что хочу стать мамой. И вот я чуть не стала мамой собственному мужу. Вовремя одумалась. Потом я думала что мне нужно любыми путями забеременеть и родить здорового ребенка, т.е. прям родить ребенка -и это основная цель или основной результат, того что я хорошая жена и основной показатель что мой муж теперь счастлив, и он теперь сможет семье и друзьям хвастаться, что у нас ребенок. И что теперь он точно оффициально жениться на мне. Еще я думала раньше что рождение ребенка для меня это основной показатель того что мы точно теперь семья, где я жена и мама, мой муж он же и отец, и наш сын.

Теперь я думаю, мое удовольствие это наша, т.е. моя с мужем большая счастливая семья где есть муж, я и наши дети. Что за всем этим кроется мое удовольствие быть счастливой женой моего мужа и мамой нашим детям. Где я защина социально и материально, потому что мой муж работает и богат и очень щедр ко мне нашей семье, я могу спокойно выйти в декрет и у нас есть вообще все для комфортной жизни, в которой мы счастливы, здоровы, красивы и любим друг друга. Где я счастливая, здоровая, красивая, любимая и любящая жена и мама.

Пока не

-Пока я не буду знать что я материально и социально защищена, и не рожу ребенка, т.е. не стану мамой.

Раньше я думала, что мне приодеться пахать как лошадь, и обеспечивать такой уровень достатка и комфорта, чтобы можно было родить ребенка и выйти в декрет, а потом сменить работу на более удобную (я работу вахтой, что не очень приемлемо для ребенка) чтобы быть рядом с дитем побольше. Раньше я думала, что неизвестно как у меня появятся дети (будет ли это эко, или приемные дети или я сменю образ жизни на здоровый и мой организм подарит мне подарок, я забеременею и рожу сама) и что при любых обстоятельствах, я и только я несу ответственность за дитя. Ведь я знаю, что мой муж против усыновления, а я хочу стать мамой, и как это получиться не известно. Поэтому для своего выбора я должна быть готова материально и социально.

Теперь, я позволяю себе выйти замуж за такого мужа, с которым я бы чувствовала себя материально и социально защищенной и который был бы счастлив построить со мной счастливую семью!

Также посчитав, я понимаю, что при выходе в декрет, мое предприятие обеспечит мне год беззаботной жизни, также есть гос.поддержка некоторое время + у меня есть сбережения и имущество которое мне и моему ребенку позволит безбедное существование в течении лет 5. Кроме своей основной проффесси, я еще смогу быть бухгалтером, экспертом + я легко смогу освоить еще и новую профессию.

Всегда

-Я всегда получаю напряженные отношения со свекровью.

Мой первый не официальный брак –студенческий, где отношения со свекровью были на столько напряженными для меня, что я чуть не стерлась- учась, работая, помогая их бизнесу и ведя хозяйство.

Мой второй текущий не официальный брак -где я настолько хочу быть хорошей, что иду против своих желаний, намерений и мнения, что держит меня всегда в напряженном состоянии (+ каждую весну у свекрови обостряется некоторое расстройство маниакальное), когда я должна быть особенно хорошей и понимающей, это примерно выглядит так — что когда мы приезжаем, вся семья самоустраняется оставляя как бы меня сидеть с ней на кухне и слушать беспрерывную агрессивную речь, граничащую с бредом направленную каждый раз на кого-то из семьи. Цель не попасть в этот список плохих. Мне приходиться погружаться в этот бред. Также, ей в этот период особенно нельзя отказывать ни в чем, т.к. это может привести к обострению, и поэтому нужно забыть о собственных нуждах, желаниях и времени, ведь у меня нет детей в отличии от других членов семи и мне не чем заняться, или наоборот остальным членам семьи нужно построить свою жизнь ведь они пока не нашли свою вторую половинку. Раньше я думала, что хорошая сноха, должна делать все. Должна всех поддерживать, должна все уметь-зарабатывать деньги, вести хозяйство, любить мужа, уважать его семью. Я была готова сделать все, чтобы обо мне хорошо думали, меня хвалили, моя свекровь не высказывала недовольство мной моему мужу. Ведь я примерная жена. Раньше я вела себя так, чтобы даже маленькая мысль не пришла в голову членам семьи что я не идеальная. Я не жила свою жизнь, лишь бы меня не бросили.

Теперь, я осознаю что я взрослый человек и имею право жить свою жизнь и на гармоничные отношения со своей свекровью и остальными членами семьи. То есть где я+ и она +. В моменты обострения со здоровьем свекрови, я разрешаю себе такие отношения со всеми членами семьи где я+ и они+.

Я даю себе разрешения, на обдумывание, и принятие решений исходя из собственных интересов. Я разрешаю себе отказывать и говорить нет, если я понимаю что какая то ситуация мне во вред. Я даю себе право распоряжаться своим временем и жизнью-лишь бы я была счастлива!!!

Я разрешаю себе быть счастливой женой моего мужа, т.е. я осознаю что наша счастливя совместная также зависит и от моего мнения, желаний и возможностей. Чем счастливее я тем счастливее моя семья!

Почти

-Я почти сменила образ жизни на более здоровый и без вреда для себя Раньше я проходила программу, и мне почти удавалось сменить образ жизни который привел меня к псориазу и проблемам с суставами, на здоровый без псориаза и со здоровыми суставами. На каком-то этапе мне моему внутреннему ребенку становилось скучно, а я не могла найти что то радостное в этом, плюс мне никогда не удавалось посвящать себе время, я уходила в рутину, не оставляя себе кусочка времени для себя и своего желания. Мое прохождение программы было всегда в стрессовом состоянии, т.е. интенсивная работа+программа+дом и быт, или ремонт или выполнение чужих желаний.

Теперь я разрешаю посвящать себе время, я разрешаю себе с комфортом для себя выбрать время и сменить мой образ жизни на здоровый. У меня есть выбор как я могу это сделать, с целью жить так.

Я предложу мужу пройти совместно (вместе) поехав к Лисси

Я могу пройти онлайн марафон с Лисси

Я могу пройти самостоятельно

Я перееду в летний дом на время прохождения –ведь так я еще не делала, там свежий воздух и красота

Выбрать наиболее комфортный вариант

Как вывод: раньше я думала я вот вот стану ценной — выйду официально замуж и рожу детей и стану ценной. Теперь я думаю, что и есть своя ценность-просто по праву рождения!

Пройду курс-самооценка поддержать себя!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Mamita]

Лисси, я извеняюсь.

У меня командировка.

Вебинар смотрю и задание делаю в дневнике.

К сожалению, физически нет возможности опубликавать задания, т.к. постояно в дороге почти.

29 вечером, край 30 до обеда опубликуюсь.

Еще раз извените.

[Mamita]

Спасибо Лисси, ролик посмотрела, ищу ролик про укол -чтобы мужу показать и то и другое. Я противоалергенные на дух не переношу и не пью, потому что потом очень плохо становиться, уже потом на следующий день или чуть раньше.

Так в голове и странно, и страшно. Я ведь про связь псориаза и печень знаю, а как будто глазки закрыла и не вижу, и не знаю. Таак, есть что делать, главное открыть глаза.

По поводу общей картины мира крайней загажённости организма, как гарантия не свернуть на сторону-О Боже! Значит я себе гарантирую чз псориаз-что не пойду на лево, и муж тоже т.е. страх не пойти на лево…псориаз как гарант….пока я в некотором шоке нахожусь.

Задание день 4

Что я делаю как воспитанный человек наперекор себе

-я выслушиваю брань мамы, после того как что-то сделала для нее вне зависимости от ее просьбы или нет

-не перечу свекрови

-соглашаюсь с начальством, даже если задание нецелесообразное или бесполезное (есть такие у нас показные)

-не перечу старшим

-стараюсь избежать конфликта

— с гостях и перед родственниками, делаю вид что я послушная жена

— не перебиваю людей, когда они говорят

-выслушиваю чужие обиды, жалобы, вообще все

-покупаю себе что-то + обязательно маме или свекрови или папиной вдове (от продуктов, до вещей и обуви)

-не критикую семью мужа, даже если что-то несправедливо по отношению к моему времени или в принципе неприятно

-не высказываю своих истинных желаний, жду пока муж не озвучит свои, и скорее всего буду думать, ну его желания как мои, ну они же схожи, даже получше чем мои

-не шумлю, когда кто-то спит, почти замираю. Особенно когда я раньше мужа просыпаюсь.

-я никогда не скажу хозяйке, если она приготовила что-то для меня, что -БЯК вообще не вкусно

-если будут шуметь соседи, я проведу бессонную ночь с мыслю-ну всякое бывает. Утром скорее всего выскажусь, а может только на 3тийр их шума

-я оплачу чаевые-даже если бы очень долго

-я до последнего буду стараться сохранить отношения дружественные, даже понимая, что просто уже интересы другие и мы не общаемся с кем-то из друзей. Хотя бы просто в голове, я буду всякий раз стараться сохранить их

-если ко мне обратятся за помощью. Обязательно помогу, даже если у самой аврал и нет времени

-могу купить что-то напополам с подругой или у подруги, даже если мне это не нужно

-не перебиваю, даже если 10 раз слышала эту историю

Как я делю мир на хорошее и плохое

Что плохо

-младших обижать

-младшим перечить старшим, я должна слушать/выслушивать и не перечить старшим

-ложиться спать не умытой и с грязными ногами

-думать о людях плохо, потому что у всех ситуации разные, возможно если человек меня обидел, он не специально или это ситуативно

-спорить с учителями плохо, могут выгнать из школы или учитель может меня унизить

-иметь бизнес, т.к. он может съесть все время мое. Еще потому что, если муж заведет бизнес большой денег некуда будет девать и муж заведет любовницу. Или если я заведу бизнес то я уйду от него потому что мне будет некогда, не до семьи в принципе мне будет

-транжирить деньги на что попало

-шуметь когда все спят

-болеть

-предавать друзей и близких, т.е. говорить им неправду, поступать с ними не честно, отказывать им в нужный момент для них или в принципе отказывать им

-рассказывать чужие секреты, потому что люди не могут не делиться сокровенным с другими людьми, и если так получилось, что мне рассказали секрет, то не льзя рассказывать другим, т.к. я могу навредить человеку (

-быть не опрятной, потому что это отталкивает людей

Что хорошо

-быть доброй и отзывчивой, потому что я реально могу помочь человеку-не быть одному, или решить задачу на работе, дать поесть кто нуждается

-когда много знаешь и умеешь, пригодиться в жизни, т.к. жизнь опять же разная бывает, куда повернет не понятно

-когда я живу, работаю и отдыхаю в безопасности, в безопасных местах

-когда есть выбор, в работе, месте проживания

-когда нет претензий у окружения по национальной принадлежности

-когда дома все есть с некоторым излишком (еда, косметика, химия бытовая, одежда, обувь и тд)

-люди во круг, и я не лезем друг другу в душу личными излишними вопросами и осуждением или просто суждением и уважаем друг друга просто по принципу человек-человеку друг

-говорить правду

-соблюдать правила (ПДД, ТБ, на воде) связанные с безопасностью моей

-доверять любимому и любящему меня человеку

-иметь окружение на которое я могу положиться

-иметь семью и детей

-стремиться улучшать свою жизнь, в плане комфорта и благополучия

В соотношении поведения +/- когда только расчертила листок, я прям старалась отслеживать свои решения. Но потом стало интересно, ну как я без слежения веду себя, принимаю решения. Оказалось, что в острой ситуации я очень быстро скатываюсь в ситуацию я-/ты – (это очень похоже на выражение ни себе не людям), самые неприятные чувства потом остаются и обессиливают. А я+/ты+ наиболее приятно нейтральные чувства оставляют. Решила походить с графиком, поотсележивать. я-/ты+ плюс вызывают некоторое чувство обиды. Я +/ты- чувство несправедливости и стыда потом.

Я-/ТЫ + 8 шт

Я+/Ты- 7 шт

Я+/ТЫ+ 5 шт

Я-/ТЫ- 3 шт

Упражнение переход во Взрослого, я делаю. Оно мне очень помогает, сейчас я его делаю сразу, на автомате, особенно как только мелькнула мысль что ко мне несправедливо отнеслись или что все идет не так как я хочу, я сразу перехожу в состояние Взрослого. Многих потенциальных с моей стороны скандалов избежала.

Сценарные потерны:

Пока не

Не умоюсь не лягу спать

Постираю одежду с дороги не лягу спать

Муж не ляжет спать, не лягу спать

Приму душ, не выйду из дома

Сделаем ремонт с обесшумкой в летнем доме, не переедем туда жить

Я никогда

Не выйду замуж

Не рожу детей и не стану мамой

Не перестану работать как лошадь

Не вылечу ногу

Не стану вести здоровый образ жизни и питаться без вреда для себя и своей кожи

Я всегда

Буду врать маме, чтобы она не задавала много вопросов, а потом причитала и беспокоилась за меня, и еще не обвиняла меня во всех грехах мира-от такое мужья на дороге не валяются до ты нас с папой развела

Буду соглашаться с мужем, по вопросам, которые касаются нас двоих

Буду соглашаться со свекровью не искренне, чтобы не перечить

Я буду болеть или работать или уезжать в командировку или еще что -то придумаю, т.е. буду делать все что угодно, лишь бы моим временем отдыха и моими желаниями не распоряжалась свекровь-без спроса

Я почти

Вышла замуж

Переехала в более комфортную зимнюю квартиру

Почти закончила ремонт в летнем доме

Сбросила лишний вес

Открытый конец

Я почти вышла замуж, и не знаю что делать дальше

Я получила диагноз от врачей, о невозможности забеременеть самой и своим биоматериалом и не знаю что делать дальше

Мы почти решили что переедем, но не знаем что делать дальше

 

 

 

 

 

 

 

 

[Mamita]

Продолжение по сказкам

Что я могу сделать чтобы я перешла в состояние ОК?

Я осознала что работа есть всегда и ее всегда много, это поток. Могу ли я остановить это поток-нет. Что я могу? я могу осознать что этот поток создан до меня, моя задача поддреживать его, как и очень большим количеством сотрудников, следовательно отвественность за управление потоком и результат лежит на всем количестве сотрудников. Моя задача наконец-то разобраться, понять и осознать-свою зону отвественности (я ее знаю, но я всегда обростаую попутно задачами и сроками вне своих компетенций, т.к. считается мной и руководством что так эфективнее. Т.е. эффективность в сжатые сроки включая комтецензии других отвественных -это основной показатель), поняв и сосзнав что плюшками будет для меня-мое время, время для моей семьи и мои развлечения.

что я могу сделать?

-разобраться со своей зоной отвественности, разделив задачи на планируемые и непланируемы, срочные и не срочные (в заивисмости от финансовых рисков -простои, штрафы и тд)

-попробовать 3 спососба тайм мэнеджемента -приминить наиболее эффективный для себя

-написать список развлеечений исходя из ситуаций — я на вахте, я дома

-проект дома исходя из желания как мы хотим

-перепесать сказку

Курочка -Ряба, Сорока-белеобока, Колобок

Курочка-ряба. На вопрос Лисси -с чем вы носитесь как с золотым яйцом, я сразу ответила со своей аллергией на кошачью шерсть. При этом в разных формах кажется.

Т.е. вся семья знает, что у меня аллергия, и что я после 3х часов не могу оставаться в помещении где есть кошки, это опасно для меня.

Какой бонус для меня? -я не люблю долго находиться в гостях, в чужих домах, для меня это пытка. Из дома в дом. Из помещения в помещение, потому что в большенстве совем-нужно сидеть, есть и что-то обсуждать, а я не люблю долго сидеть, в принципе не люблю долго находиться в гостях. По мне встретились, поели, поговорили о том о сем, и хватает 2-3 часа (родственники). Для меня это еще причина, не оставаться с ночевкой в чужих домах, даже если это близкие родственники. Родственникик постарше все еще наровят оставить нас с ночевкой у себя то обижаясь, но манипулируя+старшим родственникам я отказывать почти не умею. С друзьями так вообще, что по домам ходить со всеми вытекающими, такими как посуда, суета и тд. Столько мест есть где можно встретиться или съездить хотя бы на свежий воздух, или за грибами и тд.

Есть вторая выгода-значимость. Я ее прочувствовала.Родители мужа из другого города, должны через год переехать в наш город. После смерти кота, решили не брать животных, только уже по переезду. Им предложили котенка.Мой муж как услышал, сразу выставил ультиматум что-мы приезжать не будем с начевкой, т.к. у меня аллергия. Родители не взяли кота. Мне было не принципиально их решение, я и так бы ездили и так, куда муж туда и я. Но муж-тааак обозначил.Я прям узнала это чувство в себ-чувство собственной значимости для него.

Еще как с золотым яйцом, я ношусь с псориазом, но я бы никогда не подума про это, есил бы Лисси не расказала про способ социализации.

Про то что у меня псориаз, знают мои родители, муж и его семья. В принципе больше никто-я терпеть не могу говорить о болячках или слушать о них.

Но псориаз плотно осоциируется у меня с мужем и его семьей, т.е. у моего мужа, его братишки и почти у всей семьи по отцовской линии -псориаз.

Я много раз от него избалялась, братишка мужа тоже-сменив питание.С мужем закуп продуктов-исходя из что для нашей кожи луше, а что не будем у себя держать в холодильнике потому что от этого нам плохо. Отдых мы планируем-чтобы зимой позагорать чтобы псор ушел, Чтобы летом на моря, т.к. там соленная вода и псор уходит и тд.

Недавно один из наших коллег глубоко страдающий псором, сделал себе волшебный укол, который его избавил от псориаза (точно не помню, но кажется его нужно делать теперь раз в год или раз в 5 лет). Так братишка загорелся сделать такой же, и мой муж тоже.

Я почувствовала, некоторое предательство, т.к.-это моя стая, т.е. нас объеденял псориаз, мы делились наблюдениями, рецептами и тд, и мы были на одной волне по питанию, способу отдыха и тд. А сейчас если они сделают уколы, то я останусь одна, с принципами.

Т.е. моя выгода была в том что так я чувствовала себя своей в их семье, зная что могу очень быстро оздоровиться, тем более я делала это не раз.

Я осзнанаю, что нас с мужем связывают другие более приятные занятия, планы и жизнь. Я осознаю-что каждый из нас имеет право избавиться от псориаза, любым удомным для каждого из нас способом.

Мой способ более экологичный для меня-это програмное питпние. Это то что я проходила не раз, и как результат всегда-чистая кожа, энергия, новые увлечения,красота, комлементы, легкость, скорость-жизнелюбие.

Сейчас когда я пишу это-меня трясет, как если бы у меня отняли значимое для меня.

И все же мое здоровое состояние, красота и чистота -это мои плюшки!!!

Не псориаз-а Мой Муж и Моя семья -это моя самая большая плюшка!!!!

Сорока-белебока

— она у меня не укладывается в голове, потому что обычно ее расказывали на пальцах, и мезинцу-ничего не доставалось. Он маленький, как ему можно не дать. Я в нее не верила особо, т.к. в детсве у меня была подружка и в их семье было 5 детей. Они жили не в сильном достатке, но что было не изменно, это то что всем все было поровну. Допустим, большая кастрюля макорон, хлеб, сметана -вся семья за столом еще и я. С концом сказки я особо не была знакома.Наверно взрослым лень было договаривать. Сейчас зная ее концовку, понимаю что часто сама така поступаю, я всегда веду соотношение в голове, собственных затрат на других и отдачи с их стороны, и что я готова просто отдать, подарить или посвятить время. Так ч прошла состояние от все и всем дарю, да побольше! до стостояния-а мне почему ничего? Мейчас я более осознано страаюсь дейстсвовать (не всегда удачно).

Колобок

В детсве эту сказку я воспринимала -как преключение колобка, я думала что он покатается и вернется к баке с дедом. Когда лиса его съела, я растроилась, что продолжения не будет.

После такго как Лисси, показала что у колобка поведенческие патерны не сработали, я задумалась конешно. Шаблон может быть один, а окружение большое. Т.е.здесь уже нарушено соотношение. Роэтому чем больше окружение, взаиможействие -тем болше шаблонов нужно, лучше чтобы шаблоны стали пластичные.

Я вспомнила свой шаблонное поведения с противоположным полом. Я не помню где услышала, что в любой непонятной ситуации -плачь. Так на работе-когда ходила на ковер к директору, и заподозрив несправедливое отношение ко мне, я сразу плакала.Так было очень часто, если я не знала что сказать, как оъяснить или что сделать, я сразу плакала.

Этот шаблон сломался об моего мужа)))) т.е. я понимала что задачи не решаются, ситуации не рассасываются, сорры не разрешаются-просто плач, не способствует взаимоотношениям. Нужно как то пояснять почему человеку. Сейчас я плачу гораздо меньше от взаимоотношей с мужчинами, прям сказать совсем иногда.

 

 

 

 

 

 

 

 

[Mamita]

В продолжение по сказкам

Дополнение

Я начала читать еще в садике, меня приквлекали книжки с яркими картинками. Не смотря на большу библиатеку дома, все же много я не читала много, только книги с яркими картинками.

Я вспомнила Чуковского

Крокодил который солнце проглатил-я переживала за медвежат. Все закончилось хорошо.

Доктора Айболита-я помню, как поразилась,что Айболит всегда был в дороге, с приключениями, ради дела и помощи он все преодалевает, все его ждали,все любили и благодарили

Себе я в сценарий, я взяла

-самоотдачу работе, всем телом и душой-самоотдача, я считаю, что главное не останавливаться, лучше делать чем не делать, по дороге во время дела разберемся.

Моя работа, сколько себя помню всегда связана с дорогами и перемещением (от торгового специалиста-где я ходила пешком, до работы вахтой куда я долго еду, потом обратно + большое количество командировок).

Мне очень сложно представить себе работу стационарную,где есть налаженный алгоритм или правила, где нет изменений и новшеств. Мне очень важно чтобы результату порадовались все, что все получилось.

Мне важно знать что меня ценят на работе, ну и конешно,чтобы все понимали и признавали что я и только я справлюсь с ней, больше никто (если кто-то справился даже, то я бы решила оптимальней).

Кстати у меня жизнь такая, помимо работы, всегда в дороге, с самого детсва с 5 лет в одоровительных лагерях была до 11 класса-все лето, ездила на сборы и соревнования, к бабушке в другую страну несколько раз, позже уже путешествовать начала и тд. С мужем познакомились так вообще, была 1 квартира в которой жили летом, была 1 квартира в которой зимой. Потом появился летний дом, еле как исключили 1 ну квартиру, устали переезжать туда сюда.

Остался дом летний и квартира зимняя.

Негативное или позитивное влияние?

Сложно ответить есть и позитивное и негатвное.

-слишком высокий уровень самоотдачи, т.е.сейчас я бы уже хотела бы-менее интенсивной/стрессовой работы.Если есть цель/задача на работе, я буду последней закрывать кабинет выполняя ее. Попутно я буду обрастать все новыми и новыми идеями совершентсвования результата. Это выматывает. Все же сейчас я хочу чтобы у меня хватало времени на себя, семью и сил на развлечения.

+ мне нравяться дороги, перемещения,знакомства сновыми людьми, новые инструменты и пути

+ я люблю путешествовать, даже если я заблудилась на окраинах Парижа-меня это не пугает-вырулю

-все же я хочу чтобы наше жилье стало более комфортное, прекратился вечный переещд туда сюда. Хотелось больше проводить время в летнем доме-уже как в основной месте проживания.

Бармалей-все что помню-это Африка о которой я не слышала, больше похоже на любопытсво

 

 

 

[Mamita]

Задание 3 дня

Определить свои сценарии-счастливый, средний несчастливый

Выписать сценарии требующие улучшений

Отношение с мамой-несчастный

Развлечения-несчастный

Здоровье-средний с минусом

Отношение со свекровью средний

Жилье, обустройство и комфорт-средний

Я не ОК

-Где я себя вижу не ок?

Я не красиво одеваюсь. У меня удобные и качественный вещи, в нейтральных цветах, в основном оверсайз. Я стала обращать внимнимание на фото с мероприятий. Мне категорически перестала нравиться одежда на мне, как я выгляжу в ней. Блекло, скучно, не красиво и безформенно.

-Что я могу сделать чтобы перевести свое отношение к себе в категорию ок?

я могу посвятить время походу по магазинам, примерить луки которые я считаю красивыми и удобными, сфоткаться. Выбрать которые мне понравились+отправить фото в группу вацап с девченками,

попросить их проголосовать. Посмотрю совпало или нет, уже прям сейчас стало интерестно). Куплю и а что-то из бывшего гардероба, отдам/выброшу. Создам для себя бонус -преобрету украшение!!!

Где я вижу что Ты не ок

не ок -Моя мама очень сильно беспокоиться с 01 числа каждого месяца по оплате счетов, с учетом переода оплаты до 25 числа каждого месяца. Счета приходят в разное время+/-, иногда когда затяжные праздники могут прийти и после расчетного дня. Я оплачиваю счета электронно.Пришли-плачу, не пришли придут оплачу. + она мне не верит, например что они не пришли. Мне ок, я очень спокойно отношусь к этому -не придут сейчас, оплачу потом.

Но мама, очень сильно беспокоиться, каждый день, трепетно относиться к оплатам. Ей не ок.

-что я могу сделать чтобы перевести свое свое отношение к тебе в категорию ок?

я могу оставить маме наличные с предложением пройтись в место оплаты пешком (1 остановка) красиво одевшись-а это она любит, попутно зайти выпить кофе в маленькую кафешку по дороге. Выйти в люди так сказать.

я могу научить ее пользоваться теримналов, прям у нее в доме-выписав номера лицевых счетов и пообещать сопровождение 3 раза.

Я могу предложить внести преоплату по счетам где возможно-чтобы она не беспокоилась, если не справиться с терминалом сразу, что у нее будет время справиться.

Я могу предложить созвониваться по поводу считов 23 числа каждого месяца-на 10 минут, для подтверждения факта оплаты с моей стороны.

Предложила ей озвучить свой вариант.

Предложила- мне не вериться что мы не поругались и я не чувстввую вину.

Мама озвучила свой вариант. Я поддержала и сказала, что она может выбрать любой вариант в любое время, когда я не на работе.

Я не ОК/ТЫ ОК

я не ок- я не люблю с мужем ходить пешком после работы. Проработала момент когда мы стали выходить вовремя,но оказался момент, что мы после работы разгаряченные, то и дело выходя говорим о работе. Мне не ОК, мне на работе работы хватает, а пешком я люблю ходить. Но вот только не о работе говорить.

ты ок-мой муж напротив готов говорить о работе сутками, особенно когда идем пешком с нее, разгаряченный, его не отпускает, он по дороге продолжает работу.

-что я могу сделать, чтобы первести свое отношение к тебе в категорию ок?

распечатать цветные картинки результатов ладшавтного дизайна, прям пару- тройку и предложить посмтреть, спрошу что нравиться, проверю совпали ли наши мнения, что больше нам подошло бы применить у себя на участке, чтобы радовало глаз, просто полюбоваться и по представлять.

 

 

 

 

 

 

[Mamita]

Лисси, извените меня за опоздание.

я приступила к просмотру и выполнению заданий чуть позже основной группы.

Выравниваюсь по просмотру в записи день в день, и своевремнному выполнению заданий.

 

Задание второго дня

Катострофа

Что такое катострофа?

После зачатияөребенок ростет и развивается в идеальной среде как один большой организм, он в своем пространстве-доме, как в раю, вся среда дружелюбна, безопасна, он свободен, беззаботен, счастлив, радостен-он в центре Вселенной.  Ему удобно и комфортно в своем раю. Настает момент когда внезапно его выталкивают, от него ничего не зависит, он старается сопротивляться, но есть что-то что сильнее его, он чувствует беспомощность, он не может сопротивляться, от него ничего не зависит, что-то его вытаскивает, он не может остаться и вернуться. Он изгнан и предан, растерян, ничего не понимает, его охватывает паника и безнадега. Его доверие исчезло, наступило бессилие, он больше не верит и у никого нет, нет поддержки. Хочется назад, но ничего не происходит, от него ничего не зависит. Но потом он слышит знакомы голос и стук сердца, тепло. Он чувствует что-то близкое и знакомое. Наступает спокойствие. Но каждый раз когда будет переставать слышать голос и стук сердца, его будет охватывать паника и возобновляться катастрофа. Катастрофа будет сопровождать его каждый раз когда мама будет отдаляться. Каждый раз он будет чувствовать предательство и беспомощность. Каждый раз он будет искать в себе первопричину-маминой улыбки, слез, крика, недовольства, счастья. Ребёнок будет зациклен на маме и ее внимании-т.к. теперь она его Вселенная. Он будет делать все чтобы маме было хорошо, чтобы она была довольна, потому что он первопричина ее счастья.  Он сделает все что она хочет, чтобы она не предала, чтобы  она его хвалила. Ведь так он поймет, что он делает правильно и ей нравиться, все лишь бы она его любила и подарила внимание, лишь бы он понял, что она всегда с ним. Мама -напоминает ему райские дни.

Почему нам важно осозновать катострофу?

Чтобы понимать, насколько сильное было чувство предательства, боли, беспомощьности и одиночества при рождении-какой огромный был масштаб оборванного мира и падения жизни

Почему катострофа является-главной причиной следования Сценария?

Потому что потому что пережить катострофу заново=пережить зано смерть, т.е. основаная цель моего Сценария-не умереть, не переживать снова катострофу, т.е. сделать все возможное и невозможное чтобы не испытывать это чувство предательства и оденочества, вувство беспомощьности и ненужности, отвергнутости. А для этого нужно-быть хорошей, на всякий случай для всех, чтобы даже маленькой клетойчкой своего тела не пережить напоминание катострофы, чтобы у катострофы не было шанса.

Катострофа не избежна.

Через смерьть она дает жизнь-что тоже неизбежно.

Какие мифы моего детства легли на мой сценарий

-кинижку которую я прочитала и помню-как негатичный пример-это Мороз Иванович. Где рукодельница все делала, была доброй, а потом еще и Морозу прислуживала молча, и как награду тот ее одарил подарками.

Потом эту сказку подкрепил фильм сказка-Морозко и прочитаная книга Крошечка-Хаврошечка. Масштаб благ которые героини получили в конце меня впечатлил.  Я взяла их поведение себе в сценарий, поняв-что трудолюбие, молчаделание, опрятность, масса дел-постоянная занятость, потокание, доброта, послушание, и главное что-то делать-приведут меня к благам, т.е. воздастся все что нужно, хочу и как бонус еще больше чем ожидаю.

Какое магическое решение я ожидаю?

Что свыше увидят как я стараюсь, все потакаю, какя я хорошая, опрятная, чего я только не натерпелась молча, пашу как лошадь-и одарят меня благами, семьей и детьми. Еще что-попутно отодвинут подальше от меня тех кому я прислуживала, от кого натерпелась, на кого пахала и для кого хотела быть хорошей.

-еще как негативная была сказка-Цветы маленькой Иды, Андерсена.

Я так испугалась, что ночью цветы танцуют и куклы, что не могу засыпать одна, или если все же я в командировке под утро вырубаюсь, то главное, чтобы не в темноте.

-у меня чуство что ясность ума появляется

[Mamita]

Задание четвертого дня

 

Медитация

я захожу в комнату, стены приятного метолово-синего цвета, свежий воздух, в комнате тихо.

Вижу ребенка сядещего на полу, это белокурый мальчик играющий в паровозик.

Он поднимает глаза и смотрит на меня карими глазами. Он такой светлый и спокойный.

Я представилась, сказала что я это ты, я люблю тебя, что заню о тебе все и обещаю всегда, в любой ситуции я буду вместе с ним,

попросила ему довериться мне. Он такой маленький, такой доверчевый, такой читый.

Он обнял меня-у меня прям с плечей как-будто вес ушел, стало легче.

Мы прошлись он так обнимал меня как могут только дети.

Потом мы поговорили о событиях, о зубном, об уколах, как в больнице лежали. Я сказала что для безопасности нам нужно поставить дверь.

Ребенок-выбрал с наружи бронированую, а с нутри деревянную, очень крепкую.

Замок он сразу выбрал-как в американских фильмах стоит огромный запок по середине на двери в банкоском хранилище денег. Он так развеселился,

ему понравился замок т.к. похож на руль на карабле.

Еще две золотые щеколды снизу и сверху, и золотую ручку посередине. Все хорошо открываются и закрваются.

Попробовали.

На каморочке весела зановеска бархатная такожо цвета как и стены, я обяснила что это его место, где его не тронит и оно только его когда страшно или бесопокиться,

ребенок прошел за занавес. Было тихо, потом он вышел, радостный и с улыбкой. забрался на ручки-роднулька.

Прошлись по комнате-все в порядке.

Перед выход возле двери мы поговорили,он обнял меня-мне стало еще легче. Он проводил меня, я вышла и он закрыл дверь.

М оглянулась и дверь изчезла и там оказалась стена.

После медитации: я так восхищена моим внутренним ребенком, какой он чистый, какой он доверчевый и теплый.

 

Зафиксировать и понять, что я получаю удовольствие от своих вредиловок

Я скандалю с мужем, с особой драматикой-вредиловка.

Скандалить я особо не люблю, знаю что мне будет потом плохо у меня не будет настороения,потом будет чуство вины, я начну рисовать драматичные картины

и не смогу уснуть дожидаясь утра.

В большенстве своем сорры происходят когда я сничатаю что-то не справедливо поступил по отношению ко мне со стороны его родственников, или вероломно вторгся на нашу територию не спросив (будть то время или деньги

), но если случай произошел, то даже если это случайно брошенная фраза в мою сторону даже в шутку, и если он меня не защитил, что требовалось как по мне вне зависимости от ситуации,то происходит момент зарождение вредиловки

Потом я дождусь момента когда мы останемся на едине, и как ожидание наказания-я начну подбрасывать дровишик в огонь. Сорра рагориться не на шутку

-и когда я увижу как он орет, мне как -будто становиться можно тоже орать и ту я получаю мой уф, т.е. наконец-то мне можно сказать все что думаю без притворства, потому что он тоже орет, а занчит можно и мне, и еще любую тему приплести!

потому что в простой жизни,я не могу сказать его родственникам что думаю или если мне обидно, или отшутиться, я так подстариваюсь, т.е. веду себя не естественно и потом вот так наказываю себя, за не честность.

Именно в момент крика и выплескивания всего накопивше

Заниженная самооценка моя. Получается я наказываю себя за то что, у меня низкая самооценка.

 

 

Вредиловка-я работаю много и задерживаюсь на работе, я проанализировала. Мой внутренний ребенок неимоверно творческий и казалось бы работа в логистике, но я на столько могу нестадартно подойти к вопросам,

потому что это неимоверно интерестно в поисках решения рабочих вопросов.Другое дело, что я могу сыпать проектами, но выполняю их не до конца, потому что возникает уже улучшенная форма проекта.

Т.е. на самом деле я действительно люблю свою работу. Но я задерживаюсь на работе и работаю дополнительно. В конце рабочего дня происходит -ожидание наказания, т.е. я уже заню что задержусь.

я обговариваю с мужем когда встретимся чтобы пойти домой, но я стараюсь оттянуть момент и поработать подольше. как только я понимаю что все ушли и я осталась в тишине и спокойствии, все телефоны замолкли и разговоры затихли

-я получаю свой уф. Я не выхожу с мужем во время или даже чуть попозже, просто потому что знаю, что мой уф будет испорчен и мне придеться говорить с ним и обсуждать разные вопросы.

А я не хочу,я хочу свой-уф тишины. Потом конешно я очень устаю и все равно получаю порцию обсуждения и планов с мужем, иногда это родственники или друзья,

я прихожу домой и без сил ложусь спать. За что я себя наказываю? За то что я не не могу распределять собственное время и выделать его для себя,свято веря что взаимоотношения с окружающими

превыше всего и считаю себя очень мягкотелой и не могу просто взять это время у себя и остальных для себя просто.

Я боюсь что меня бросят, и прекрываюсь работой.

[Mamita]

Задание третьего дня, продолжение

 

На работе сегодя продолжилась стрессовая ситуация, только по масштабам еще больше, чем  вчера. Стресс на столько был масштабным, без пяти минут риск остановки производства и вместо поддержки (которую конешно вчера все обещали) я получила только вопрошающие глаза всех руководителей.

но суть в другом, события развивались с резкой сменой то в положительную, то в отрицательную сторону. Мои реакции сегодня, я за ними не успевала, они менялись еще быстрее событий, я плакала, обижалась, бегала курить как поровоз (хотя еще вчера, забывала курить), я решала ни с кем не разговаривать, собрать манатки и чухнуть с работы, послать все, а потом всех по очереди, купить шоколадку и впихнуть в себя, физически вместо звонков, я бегала из кабинета в кабинет нагнетая ситуацию, я жаловалась и тд. Я старась поддержать себя, говоря что я у себя есть, и не важно что будет ( опять же, я успокаивала себя, но соображалка на счет рабочей проблемы не работала) и в какой то момент, я четко словила себя- появился мой внутренний Взрослый с  фактом-Финансовая безопасность. Не могу сказать что запросто-но мне удалось все организовать,  вопрос как миниму по риску на сегодня закрыт.

Я пересмотрела записи и вебинар, дошло что значит- Взрослого вытягивать за уши и тренироваться, это важно!

Кажется такого накала я не испытывала эмоций, но одновременно с этим, все же ненавязчивый контроль и желание продолжить свою финансовую безопасность привели меня к планомерным (и местами выдержаным) действиям.

[Mamita]

Спасибо Лисси, дошло.

Эмоции это ребенок.

 

Домашнее задание третьего дня

Практика со схемой. Попереходить во взрослого во вредиловках.

 

Утром, я вышла покурить. Сам выход оказался без копромисным.Ребенок сразу попросил отстать.

когда закурила

Взрослый- все деточка хватит травить организм сигаретами, я здесь главный! Родитель подтверди?

Родитель-курить вредно, она хочет чтобы муж смотрел на нее влюбленными глазами, но запах сильный сигарет, потом сама пряется от мужа.

Я выбросила сигарету на половине. Вздохнула утренний, свежий, райски, зимний воздух, я побыла в тишине! какой кайф.Запах чистоты, вот так бы пахнуть!

Ребенок-ну хоть по полигареты можно, чте сразу бросать, хоть так потихоньку

 

Седующий поход курить, я выкинула полсигареты.

Ребенок-хоть по полсигареты, темболее электронные почти кончились, считай уже меньше курю

 

Следующий поход курить

Взрослый-тааак деточка баста мне тут грязнить меня!!! ты вредишь курением своим.

Родитель-не кури, от этого умирают.

Уменя взгляд вниз отпустился. я выбросила сигарету, но по привычке взяла элетронную в кабините, сделала 2 затяжки

Взрослый-это мое тело, я тут главный!

я непомню как оказалась возле зеркала, в другой части офиса. подошла к столу и запихнула элетронную сигарету в тумбочку.

 

Вышла покурить и сразу Взрослый появился. Выкинула сигарету. Промелькнула мысль про электронную когда шла по коридору

Ребенок сказал -да нафиг надо.

 

Был момент, по работе., максимально напряжный. все уехали начальники,

и я почувствовала себя безпомощьной, что я не смогу организовать вопрос и что мне копец пришел (в такие мометы раньше у меня бы болела голова и

я бы жутко нервничала и вреидла себе нервозным состоянием)!

но в момент-я подумала-Я у себя есть! и как то всех начальников подключила по телефону, и всех заинтересованный подключила, и вроде пошло все нормально.

Вопрс начал решаться. Я говорю себе спасибо, что это напряжение жуткое которое раньше было в таких ситауиях-оно промелькнуло, но не осталось.

 

Вредиловка ем сладкое-

был один момент когда я искала в холодильнике что поесть, и взяла сладкое. я сьела. без дилога.

был второй момент, возле стола моя тумбочка и там конфета-я потянулась взяла, и положилла со словами-мне нельзя мне плохо будет.

[Mamita]

Задание второго дня

 

Ребенок Родитель наблюдение

Мое утро началось с вечера, зная что утром я все равно не встану когда нужно, а имеено, пораньше чтобы успеть сделать гинастику и принять душ, я приготовила одежду, сумку и спортивную форму (на случай если встану пораньше). Утром пораньше, я втала без будильника, но без шансов, я перевела будильник, встала как всегда ровно на то время чтобы успеть в душ и вылететь пулей. Вывод: получается мой взрослый заранее делает что хочет ребенок.

Я бегу на работу, зная, что у меня архиважные дела, до того, как сесть за рабочий стол, завариваю кофе и за столом общим сажусь попить кофе и поболтать с коллегами. Я чувствую в это время, что я как будто затягиваю/отстрачиваю важную работу, хотя знаю что еще чуть чуть и будет звонить начальник, но все равно продолжаю болтать с коллегами и чаще всего мы очень много веселимся и смеемся за болталками. Вывод: взрослый понимает важность работы для меня, Ребенок нет, предпочитая повеселиться.

В процессе работы, я не помню дней, когда можно было выдохнуть, я всегда максимально сконцентрирована, на задачах, кроме того, у меня есть привычка очень сильно углубляться в вопрос, т.к. задач очень много, я очень сильно напряжена на предмет сроков и достоверности данных (работаю в логистике). Я заметила, что, если я ограниченна временем очень сильно -начальник сказал прям сейчас, или я очень точный стараюсь сделать прогноз, или анализ-то я не не планируя, не обдумывая, резко-прямиком бросаю все и бегу курить, бегу к столу что то запихивая себе в рот поесть, начинаю что-то срочно покупать себе в онлайн магазине (не запланированное, желательно красивое, желательно дорогое) или наливаю кофе или воду (главное процесс). Вывод: мой внутренний Ребенок очень часто может срывать все что задумал Взрослый, т.к. Взрослый очень часто перенапрягает. Ребенку не хватает движения, не хватает внимания и его напрягает такая долгая концентрация. Я даже думаю, что Ребенок уже с выезда из дома на вахту, готовиться что будет тяжело, напряженно, нервно. Его резкие выходки происходят, т.к. я не даю даже альтернативы, и не обращаю внимания на него.

С мужем, после работы-я общалась с позиции, я устала, я хочу на ручки, или вообще просто лечь и все, чтобы меня не трогали, со мной не говорили, желательно чтобы муха не пролетала. Вывод: мой внутренний взрослый задалбливает Ребенка. У меня были планы на вечер, пойти пешком, обсудить планы на отдых с мужем, сделать маски для лица, но Ребенок затюканный и уже пора спать. Максимум на что хватило, в интернете перед сном чтобы сбить мысли о работе, включить фигню в интернете. И ведь все чаще и чаще так поступаю. Я не держу своих обещаний моему внутреннему Ребенку и меня охватывает ужас, если у меня вдруг появляется возможность уйти с работы-мой Взрослый не даст так поступить.

Переписываю котострофу

Ночь. Я сплю в своем теплом уютном доме со своими любимыми людьми. Вдруг меня будят и выгоняют. Мне тревожно. Я не могу понять, что происходит. Почему любимые мне люди решили так поступить со мной? Я пытаюсь это выяснить, но меня никто не слушает и только увеличивают давление, уже грубо и больно выталкивая меня. Я хватаюсь за предметы, но это не помогает. Я слабее их. Ужас!!! Меня убивают!!! И выкидывают на улицу практически без одежды и захлопывают дверь. Я пытаюсь подняться и не могу, мышцы не слушаются меня. Жуткая обида и ужас захлестывают меня.Я кричу на весь мир. Полная безнадега!!!

Когда Лисси говорила, об одежде для новорожденного-я поняла, почему у меня такой сильный затык на качество и состав ткани и почему мне так неудобно в одежде, почти любой (хоть хб оверсайз).

Утром я пришла на работу, в голове крутилось что, начну записульку вредиловку на сладкое.

За столом, я видела шоколад, но очень спокойно чувствовала себя. Что есть он, что нет.

В обед коллеги принесли еще шоколад, я подумала, ладно потом съем, но забыла. Это не типично для меня. В обещм он кончился, и я пропустила этот момент и норм.

 

Записьулька про курение

-хочу курить

-вонять буду

-надоело считать, в комп пялиться

-это вредно, кашлять буду, потом голос сиплый будет

-буду, все буду, ничего новго о вреде, живу же

-можно и поздоровей быть, и кожа посвежей чтобы стала и чтобы не воняло, бросить и все

-скучно же

-Займемся чем то давай, повеселей, поинтересней?

-обещания одни, вообще не встану, если не попробуем поинтерестней, а прям сейчас курить

-можно вязать начать?

-опять на жопе сидеть

-курю то стоя редко, в основном на жопе, можно танцульки, хоть в кабинке туалета

-в туалет курить хожу

-ну да, а теперь танцульки попробую, пошли танцевать

Я пошла в туалет, наушки в уши-отплисала латино под Джей Ло, я такая счастливая стала, улыбаююююсь. В голове тихо прозвучало про покурить, но не навязчиво.

Я села за стол работать и напрочь забыла про сигареты.

Позже к вечеру, я автоматом бегала курить, без записулек, просто каак побежала.

Разболелась голова.

Вечером, в разговое с мужем, я настроилась на внутренний разговор с собой, родитель- ребенок, предпосылок к скандалу не было, но все же. Но в моменте где я обычно бы завелась, это переод завденности был настолько коротким, промелькнул как бзык и все, и я почему-то стала просто четче говорить и уточнять, разговор получился милым.

Разговр с мамой. Я уловила момент, когда я стала психовать и ерничать провоцируя маму на нервы. Не уловила момент, когда точно это произошло, я быстро переключилась, розговор был не долгим, но мне удалось просто четко ей все объяснить, и после разговора у меня не было осадка ввиде -чуства вины хоть за что (было такое когда мама говорила со мной в большенстве своем меня было внутренее напряжение, каждая моя клеточка негодовала и протистовала,все ее слова я воспринимала как укор, если наш разговор был только не о том что сегодня светит солнце конешно), похоже я осознаю что мои протестные настроения, на любую тему при разговоре с мамой, которые во мне вызывали просто шквал негодования-ничто иное как чувство вины перед ней. Пропишу.

Я пока не разобралась как уловить/или начать вот этот внутренний дилог в короткое время. Момент переключения почти мгновенный. Но я понимаю, что можно самой переключиться с Ребенка на Взрослого, с взрослого на ребенка.

[Автор]

Сообщения