[lilia]

КАК СТРАШНО МЕНЯТЬСЯ 😳

почему страшно меняться ?🫣

почему страшно меняться в хорошую сторону?😉

а что плохого будет в том, что похудею и больше не буду поправляться никогда

м что плохого будет в том, что я поздоровею и больше не буду набирать болезни ?

но ведь, чтобы так было я многое должна выкинуть из своей чаши

да надо

но оно же мне сводило верою и правдою много лет и я не так уж нездорова

но все таки нездорова

а главное тревожна и все время сама себе создаю встряски, стрессы, переживания почти на пустом месте — словом, ищу себе Геморрой на одно место

доискалась —  и нашла же — и теперь  физически понимаю, как это ужасно

раньше я думала, что можно чего то добиться только в муках , похудеть, заработать денег, сделать карьеру, содержать в идеальном состоянии дом, ухаживать за близкими,  воспитывать детей — ну вот все тяжело,  с преодолением трудностей и тп

А сейчас я думаю, что в этом нет необходимости — я разрешаю себе получать от жизни все самое наилучшее , самым приятным образом , расслабленно, играючи, припеваючи, с удовольствием проживать эту жизнь и получать от жизни подарки и приятные сюрпризы.
Я разрешаю себе наконец жить по Миссии, оставить вечную борьбу за место под солнцем, благодарить вселенную за все подарки, за все хорошее, что у меня было, есть и будет !

АМИНЬ !

[lilia]

Как часто я произносила слово геморрой в переносном смысле

и как теперь странно и нереально кажется что я использую его по отношению к себе в прямом смысле

[lilia]

Отчет за 29/11

подьем в 9 , а легла в 1 ночи и я выспалась за 8 часов в выходной, ура

умывалки с волшебным кувшинчиком , хвалилки , масочка на лицо

сходила покормила Милку полила цветочки

пришла на кухню и попила горячую воду с Ессентуками — нямка

завтрак семьи у меня морковный сок

пошли с подругой и мамой гулять , мама через 15 мин домой

Мы  2 часа гуляли

потом она уехала — у меня завтрак — рис с дайконом и сельдереем — лом дела

потом зарядка и крокодил и прыжки и вис на перекладине — примерно минут

поела рис с тыквенным супом

легла поспать часик

приехал муж от мамы — с ним поела остатки риса и кабачок немножко

спекла морковные печеньки — съела 3 штучки в 19 ч , полчашки чая с кусочком 2-2 см яблочной пастилы

на сегодня ПИР нет — куда пир то с геморроем

еще танцы вечером немного и все программное выполнено

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 28/11

подьем в 5.45 умывалки хвалилки волшебный кувшинчик кипяточек

поехала в спортклуб : Норбеков крокодил пресс и на тренажерах с весом — очень хорошо больше часа позанималась

потом в салон на массаж и уход за руками

ну и наконец на работу , недолго работала

поела там гречку с сельдереем , выпила маленькую чашечку цикория

ко мне приехала моя близкая подруга , привезла еще сумку вещей, которые ей не нужны и малы , очень классных

поужинали — я рис с тыквенным супом и семечками , морковный сок

подругу угощали и сельдереем и дайконом и соком яблочным с сельдереем

пошли с ней гулять, часа два гуляли

потом повисела попрыгала и смотрели голос дети

чудесно время провели

и я ничего не съела такого, да и просто не хотела

[lilia]

ДИАГНОСТИКА ЗА 27- 28-29 НОЯБРЯ

Язык по краям по пол см розовое , в середине сероватый налет

моча — идеально светлая прозрачная

сплю ура хорошо , ночью в туалет не встаю, ура

глаза с красными прожилками ясные

веки сверху нависают , снизу хорошо

слева на подбородке болячка то розовеет , например сейчас, то сереет , по вроде бы подсыхает , но пока зараза держится

лицо норм,  а веки все таки сохнут

нос чистый болячки все ура прошли

уши чистые

десна норм , шея кожа тонкая и есть морщины , брыли носогубки вроде подтягиваются

почему то в последние 3 дня очень сухая кожа на спине , думала на бассейн , но я же и раньше туда ходила, а так не было

новых продуктов — сельдерей ежедневно и грибы один раз , убрала , но пока все также

руки ступни сухие , наростов нет , но без крема никак

ногти , пока снова слушала вебинары нашла про лунки и поняла, что у меня ногти не очень : лунки есть только на больших пальцах , на всех остальных их не видно вообще , ногти слабые , есть вмятины посередине ногтей больших пальцев

желчный у меня понятно в ужасном состоянии — половина его в камнях до 1,5 см , было до 3 см

но такую картину впервые диагностировали мне уже в 26 лет

а диагноз холицистит в 6 лет

не помню,  чтобы меня в детстве кормили неправильно

в те времена и в принципе не было вредной особо еды то

 

и новое — это сегодняшний геморрой — вот геморрой то

понимаю что надо разбор , и пройдет , стараюсь

 

на зарядке потрескивают колени

зрение то лучше то ничего не вижу

и еще опять воспалился нерв над первым передним зубом , не болит , но чувствуется

уже ранее ходила ко врачам

думаю что раскололся зуб под коронкой , но не точно

лезть туда не хочу , только поставила , терпимо было , но потом почти совсем прошло , а сейчас опять повылезало с

настроение при всем при этом отличное

 

[lilia]

Я САМА В ТАКОМ ШОКЕ ОТ ПОСЛЕДНЕГО ПОСТА

А чтобы меня убедить (точнее добить)

выступила ПОЛНОМАСШТАБНО ПСИХОСОМАТИКА

и вот буквально на следующий день у меня вылезает страшный геморрой , шишка размером с вишню , ужасно болит и я полностью разбита , к тому же першит в горле и нет сил

в общем , организм сказал НУ НАКОНЕЦ ТО — и ознаменовал выброс негатива и переход к переменам БУКВАЛЬНО

Я помню , что на каком то вебинаре ЛИССИ говорила как лечить геморрой

но естессно не помню детали так как вообще было ни к чему

прослушала весь первый уровень — нету и все

муж купил какие то свечи — написано природный состав трава какая то — пришлось использовать

иначе невозможно терпеть

ну в общем я теперь в двойном шоке !!!

а с другой стороны очень рада — тк считаю , что перемены начались

пришло глубокое новое осознавание , я даже пока не могу понять весь масштаб , но чувствую , что это глубоко и очень обьемно , ура !

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 27/11 20-й кашный день

Утро в 5.45 умывалки с волшебным кувшинчиком хвалилки  кипяточек

поехала плавать сама без тренера. Проплыла 1,2 км. После обливалки из кувшинчика с грейпфруктоврй водой.
после плавания поехала на подводный массаж.
Обожаю. А потом обертывания тела в тепловой ванне — сплю там как младенец. Вау.
потом пешком пошла в офис. Шла минут 35. Хорошо не было дождя.

ела в 13.30 пшенная каша и сельдерей. Вкусняшка.

приехала домой в 19 ч на улице идет просто дождь , оделась спустилась вниз и решила не идти — ну совсем промокну и все таки я сегодня гуляла

пошла сделала доче и мама яблочный сок

себе и мужу морковный сок

а через полчаса поехала рис с грибами. Грибы — премьера. Вкусно нереально.

из жмыха моркови и яблок с кунжутным маслом рисовой мукой и топинамбуром сделала печенье и с льняным семенем себе и с орехами домашним.
противень съедается за день. Они конечно маленькие. Но очень вкусные. Сама съела несколько.

пошла повисела , потом попрыгала , послушала еще вебинары , почитала книжку , пошли инсайты прямо во время прослушивания , надо записывать , а то забываю , мысли теряются

спасибо за все Гениальная Лиссичка

[lilia]

СОПРОТИВЛЕНИЕ

Я сопротивляюсь программе в плане еды очень изощренно …

дошло до меня это после 5-но прослушивания 2-го вебинара 2-го уровня

Оказывается, я в глубине души все равно считаю , что я худею только если меньше ем

и я стараюсь есть меньше и сейчас или не есть вечером

тк я боюсь,  что, если я буду есть 2-3 раза в день и полноценно, я не только не похудею

я еще и поправлюсь

т.е. я, которая проходила эту программу десятки раз, продолжаю считать ее диетой

на которой надо посидеть и похудеть

а если дальше сидеть менее твердо , то будешь держать вес

а если слезешь — то сразу вес пойдет обратно — ну это конечно так и есть но не это важно

Важно то , что получается,  что у меня программа внутри программы —

я не доверяю психологической стороне

я ей сопротивляюсь сильно сильно

но почему же ?

ведь именно эти установки расшатывают мою нервную систему , пробуждают тревоги , лишают энергии и я начинаю заедать

 

раньше я считала , что похудеть можно только  ограничивая себя в еде

в дискомфорте

не разбираясь со своими тараканами

но это способ не приводил к устойчивому результату то

и я боялась менять свои установки

тк они мне также дали довольно неплохую жизнь , можно сказать даже счастливую

и я боюсь ее потерять изменившись

но теперь я понимаю , что такие установки ведут меня не просто к фигуре которая меня не устраивает , хотя она и не толстая, они ведут меня к себе такой, которая меня не устраивает : к тревожности мнительности страхам и потери уверенности в себе , а также к нездоровью — см мою анкету всего хватает уже

поэтому я приняла решение — надо меняться, я разрешаю себе меняться

нету смысла сопротивляться

вырвать корень сомнений

и я найду способы сделать это комфортно , с помощью Лисси Муссы

я отпускаю свои сопротивления — и уйдет блок, который мешает уйти моей брони

[lilia]

МАТРИЦА КУЭ

С КАЖДЫМ ДНЕМ МОЯ ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ

С КАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ

я это говорю каждый день с давних давних времен

это отлично !

[lilia]

СТРАТЕГИЯ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА

В одежде я стройная , не видно лишнего , но смотря в какой одежде.
хочу чтобы я в любой одежде была стройная и тонкая и звонкая

хочу и буду

я купила себе брючки вторую пару которые на мне суперски сидят , одни на выход , а другие у меня теперь домашние

и белые плотные в обтяжку футболки

очень красивый и стройный вид даже сейчас

а впереди вообще супер стройность и красота

и стройные люди помнят, , что сиюминутная радость от пожирания тортика не сравнится с постоянной гордостью за свой красивый и подтянутый внешний вид , с прекрасным самочувствием и замечательны здоровьем и сном.

стройные люди не едят от пузв в гостях , ресторанах , во все включено , не проявляют жадности к еле , тк ее достаточно и она не кончается

и я тоже так , тк я тоже стройный человек

аминь

[lilia]

МОИ ТЕКУЩИЕ ЦЕЛИ (на пару недель вперед)

1. БЕГОМ взбегаю на третий этаж не держусь за перила.
2. Лицо полностью очистилось от пятнышек. Верхние веки подтянулись и лицо открылось

3. Ушли бока , талия минус 3 см. И убрала 3 пары брюк которые сейчас как раз и они широкие. Маме отдала.  Они очень хорошие. Пусть носит на здоровье.
4. Проплываю за тренировку 1,5 км

5. Ловлю наступление тревоги беспокойства — предвестника раздражения. Не ругаю подчиненных. Они очень стараются. Просто не все получается. Спокойна.
6. Строю планы от программы. Она на первом месте. Потом все остальное как успею.
7. Доделать кучку отложенных на работе дел. Давно отложенных.

[lilia]

МАРШ

Я родилась с счастливой звездою

на радость мужу детям и родне

Легко и смело я иду по жизни

А жизнь подарки присылает мне

 

все выше и выше и выше я ставлю задачи себе

и радость от их выполнения

дает сил и счастья вдвойне

 

А надо и лучше и больше

здоровья семье и всех благ

конечно, нам вторит природа

получите все вы раз так

 

когда я ем — программа перед носом

когда я сплю — спокойней только сфинкс
и каждый день в спортзале и в бассейне
моя фигурка стала просто блеск

 

все выше и выше и выше

наш уровень жизни растет

семья наша в полном восторге

от счастья которое прет

 

все выше и выше и выше

здоровье и стройность мои

и как это радостно видеть

что близкие тоже туды

[lilia]

ОДА МОЕМУ ПРЕКРАСНОМУ ТЕЛУ

ГЛАЗА

мои глазки очень красивые, ясные, серо-зеленый редкий цвет , добрые, лучистые и молодые

ЛИЦО

у меня прекрасная бархатистая кожа на лице, мягкая гладкая кожа приятного оттенка, свежая и приятная на ощупь, всегда в тонусе и очень красивое молодое личико , высокий прямой красивый горделивый интеллигентный лоб

ШЕЯ

моя шея как тростинка как картинка, длинная гибкая ровная и красивая с прекрасной ровной кожей

ВОЛОСЫ

у меня шикарная копна волос , густые , роскошные, блестят и переливаются перламутровым цветом , длинные и мягкие

РУКИ

мои руки гибкие нежные тонкие и красивые , ласково обнимают своих близких и прижимают к сердцу

ТАЛИЯ

моя талия тонкая гибкая девичья , и фигура очень красивая и стройная, и все вещи на мне сидят идеально

ГРУДЬ

у меня большая красивая высокая грудь — моя гордость и мужу радость

НОГИ

мои ноги стройные , легкие , выносливые и красивые, летом отлично загорают и мне идут все виды брючек замечательно

моя поступь стремительная легкая почти воздушная

СПИНА И ОСАНКА

У меня идеальная осанка и ровная спина , красивая и грациозная , с идеальными пропорциями

ПЛЕЧИ

У меня плечи прямые ровные красивые и грациозные , одно загляденье

ПОПА

вооьде главная гордость моей фигуры : круглая упругая ровная и стройная , красота и восторг

ЖИВОТИК

мой животик мягкий упругий а главное плоский и красивый и я горжусь им, есть чем

[lilia]

ОТЧЕТ за 26/11

подьем в 5,50 умывалки с волшебным кувшинчиком , хвалилки , маска на лицо кремовая

кипяточек и поехала в спортклуб

там Норбекова крокодил пресс отжимания и опять занятия на тренажерах — я молодец , пересыхает горло на занятии

на работу, слушала вебинар , поела в 14 пшенную кашу и сельдерей и малюсенькие морковные печеньки

пораньше домой и выпила морковный сок , очень хотела еще на работе  вечером гуляла больше часа

поела еще немного дайкона и еще морковные печенюшки

потом занималась заворачиванием яблочной пастилы и поела обрезки , идут под грифом яблоко 🍏

 

[lilia]

Диагностика за 25-26/11

мочу не сдавала , уезжаю на работу раньще чем час проходит

глаза -оч сухие веки , красные прожилки чуть чуть , выделения в уголках глаз

веки верхние нависают, нижние норм

лицо гладкое , не сухое на подбородке не проходит пока пятно

нос уши чистый

не кашляю

Очень сухая спина , думаю может от хлорки в бассейне , не болит поясница

руки ноги суховаты , но натоптышей нет

стул каждый день, иногда по 2 раза утром и вечером , но тверлый

сплю тьфу тьфу, заснула и следующее мгновение — будильник , высыпаюсь за 7 часов

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 25/11

Подьем в 5.45 умывалки с хвалилками и волшебным кувшинчиком кипяток диагностика

поехала в спортклуб

там долго делала зарядку Норбекова другие упражнения крокодил пресс и наконец то начала программу на тренадераз , с мая не занималась — и теперь я молодец

потом на подводный массаж — кайф

после  него шла на работу пешком около 35 минут

Еда в 14 ч пшенка с тыквенным супом и семечками , редиска и петрушка

но как бы не наелась , хотелось еще что то

почему ? Тревожность , на работе всякие мелкие неприятные моменты

и я заглотила еще тыквенные семечки

хорошо что этого хватило

плохо , что не отвлеклась и переждала этот порыв

вечером после работы догуляла еще 40 мин и потом поела гречку с сельдереем — это премьера

потом перекладина и прыжки

[lilia]

Написала огромный отчет за 25/11 и он не сохранится жалко как

снова надо писать

[lilia]

ГДЕ Я НЕДОРАБОТАЛА НА МАРАФОНЕ

1. Не готовлю разнообразно и из за некой скуки тянет то на кунжут, то на тыквенные семечки.
Придумала — напишу меню на неделю вперед , на самом деле уже столько продуктов что море вариантов чтобы не заскучать.

2. Не танцую — не хочу — не проработала почему не хочу , сегодня проработаю и буду стараться каждый день вне зависимости от усталости и проч.

3. Иногда гуляю меньше часа. Нашла выход гулять за 2 захода по 30-40 мин.

4. Некоторые задания категорически не хотелось делать например биография сказка — не проработала почему.

5. Надо на консультацию к Лисси по поводу переедания в местах все включено.

У меня не было сестер и братьев с кем бы надо было делиться, и семья была очень обеспеченная, у меня было наоборот , меня все время заставочное кушать , и когда я ездила летом в лагерь и там немного поправлялась, меня все очень хвалили, потому что считали излишне худой ( я не была худой, я была обычным ребенком — тут скорее голодное после военное детство моей мамы)
но в 17 лет я уехала от родителей, стала есть что мне нравится, а это только сладкое и сильно поправилась , потом годами боролась с этими лишними 5-6 кг и постепенно они кстати сами и ушли. И я вернулась в свой школьный вес и 22-27 так и было.
Но потом беременности и тд опять прилипало эти уже 6-7 кг. И я вечно с ними боролась. Месяц диета , потом все можно , год отдых и опять. В итоге срыв у меня психики по поводу еды точно есть.

Очень хорошо прошла программу в 2021 г. И практически все эти отклонения ушли. Но на фоне идеальной спортивной формы, полной очистки и нормального пищевого поведения я заболела ковидом  с цитокиновым штормом. Месяц , после чего прошла полная перепрошивка вкусов и пристрастий. У меня слетели все настройки.

Дальнейшие прохождения программы, к сожалению, не приводили меня к полному избавлению от склонности к сладкому и перееданию. Но я надеюсь , и в этот раз твердо решила добиться не просто очищения и сбросу лишних кг. Но главное закрепление этого образа мыслей и отношения к еде  и собственно ко всему, как уже я достигала в 2021 году и я помню это чувство свободы и независимости и того, что я сама управляю своими привычками , а не они мной.

6. На первом уровне не отложила все дела. Не поставила марафон на первое место. Сейчас исправляюсь.

[lilia]

В КАКИХ  СЛУЧАЯХ Я РАЗДРАЖАЮСЬ И ЧТО Я ТЕПЕРЬ БУДУ ДЕЛАТЬ

Часто на работе , когда надо что то срочно а сотрудники тупят

когда дала задание а делают другое или неправильно

когда приходят дурацкие директивы сверху

теперь в таких случаях я считаю до 10

потом говорю себе что все пройдет и меня и мою семью это напрямую никак не затрагивает

и не реагирую

 

я попросила мужа что то сделать 1-2-3 раза , проходит несколько дней, он не сделал

теперь — пишу ему крупными буквами записку

мама — когда она выражает тревогу по любому поводу , ты зачем в темноте пошла гулять одна , почему так долго гуляла _ это я в закрытом охраной месте гуляю вообще то , и меня раздражает сам факт ее волнений абсолютно на пустом месте , и так кстати всю жизнь , точнее последние 20 лет просто со страшной силой
теперь — нахожу ласковые слова , мамочка , не волнуйся, все хорошо, там нет никакой опасности и при этом я не думаю о том , что зачем она так, ну так и так , ну что с этим поделаешь

когда дети не хотят слушать мои нравоучения , советы,  рекомендации — то , что я лично считаю ужасно важным и полезным для них — теперь ладно , не хотят и не надо , выждем , когда захотят

 

[lilia]

МИР должен

быть добрее , человечнее , светлее и радостнее

люди должны быт людьми , добрыми

стремиться к саморазвитию образованию , помогать друг другу

прекратить войны и остановить насилие

и гонку потребления

 

ДРУЗЬЯ должны быть преданными верными

заботливыми и не грузить часами своими проблемами

друзья — это люди которым ты можешь позвонить в любой момент

 

РОДСТВЕННИКИ должны быть дружными

лояльными и помогать друг к другу

Не ссориться и быть терпимыми

[Автор]

Сообщения