[KolumbiAnka]

ПРО ЖАНДАРМОВ, ПОДРУГ И ПРИМЕРОЧНЫЕ

Нас четверо и мы дружим лет 25. Года два назад я начала замечать что когда мы встречаемся, они меня вечно ругают. То детей я не так воспитываю, то должна или не должна, либо не так сделала. Я им один раз заявила, если хотите встречаться, прекратите меня ругать. Теперь я понимаю, что они наверное хотели помочь своими советами, ну а мне со своей стороны не надо было слишком много им доверять. Как-то наши встречи свелись к минимуму, ну я и не особенно переживаю по этому поводу. Мне жандармы не нужны.
Теперь про примерочные: поход в магазин всегда заканчивался мыслью “ это последний размер который на может пока ещё налезть, толстая” К счастью сейчас я наслаждаюсь своей фигурой, спасибо марафону 2020, массажистка моя говорит что крайне удивлена что вес сошёл так ровно и что ничего не висит.
Ещё один-ты плохая, мать.Это от мужа. Он напрямую не говорит, но типа: ты должна больше участвовать в школьной жизни ребёнка, ты должна звонить ему(сыну) чаще.
Меня иногда посещает мысль, может и вправду? Но похоже что это чистой воды манипуляция. Мой организм психически не справляется с этим давлением, поэтому я предпочитаю жить в другой стране и навещать их по мере возможности.

Липовая отличница. Вдруг вылезло. Это когда мы из посёлка переехали в город кто-то из учеников сказал что в деревне легко быть отличницей. Но я ведь в конце концов доказала что это не так, став лучшей ученицей в классе. Хотя похоже эта фраза обесценивала все мои достижения, они казались просто чем-то заурядным.
Что делаем? Достаем Мой парадный блокнот и начинаем заполнять!

[KolumbiAnka]

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ИЗМЕНЕНИЙ

-Срочно избавиться от большой одежды. Уже её отсортировала, опубликовала на продажу
-освободиться от 5 кг
— записаться в фитнес клуб. Уже сделала
— персональный тренер. Уже узнала, в январе начинаем
— кизомба. Узнала, у них каникулы, выходим 17 января
— workaway/windsurfing. Нашла кто и где, надо списаться по датам
— добавить в мой Трек привычек фэйслифтинг, лимфодренаж и упражнения на осанку
— ухаживать за волосами(маски, массаж и т,д)

[KolumbiAnka]

Лисси, можно запись сегодняшнего вебинара? я уже все ящики проверила, нетути

[KolumbiAnka]

ПОЧЕМУ Я НЕ ДОВЕРЯЮ ЛИССИ

Вообще-то доверяю, и даже очень, но вот внутри сидит какой то мелкий революционер и подзуживает: а что если сделать по другому? Ведь никто не проверял.
У меня на самом деле не было подросткового возраста. Все рассказы про идти против родителей это не про меня, наверное потому что сильно болела в 15-16 лет и не было времени бунтовать. Маму надо было слушаться чтобы выжить.
Или это всё же жандарм и не надо с ним сюсюкаться а оп, и с горы, и волной?

[KolumbiAnka]

МОИ ЦЕЛИ

Пахнуть свежеиспеченным бисквитом, как настоящая женщина
потеть водой из роз
Поместиться в кольцо, которое муж подарил перед свадьбой
Купить новую одежду S и ХS
Чистая, гладкая, равномерно окрашенная кожа

[KolumbiAnka]

ГИМН СЕБЕ

Я рождена, чтоб петь и улыбаться
Чтобы сбывались все мои мечты
Порхать как бабочка и вслух смеяться
И быть примером женской красоты

Все выше и выше и выше
Грудь, попа и нос у меня
Фигурку свою я лелею
Люблю, обожаю себя

Мой острый взгляд, уверенная поступь
Ведут меня к победе мировой
Стройна фигурка как у Нифертити
Любуюсь я всегда сама собой

Всё лучше, быстрее и прытче
Мой шаг на прогулке звенит
Успешная милая леди
Свой вес и фигуру хранит

[KolumbiAnka]

ГЕНЕРАТОР СЛУЧАЙНОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ

С помощью Антивита вы можете избавиться от страшной болезни!
Ещё недавно вам требовались изнурительные диеты, бады и хириргические вмешательства, чтобы бороться с витилиго, бороться и проигрывать!
Теперь же у вас есть Антивит! Этот препарат разработан компанией МедиаСтарИнтернэшнл и является лидером продаж во всем мире. Миллионы женщин и мужчин во всём мире избавились от витилиго с помощью препарата Антивит. За 3 недели ваша кожа станет гладкой и красивой и вы забудете про вашу болезнь.
В основе препарата лежит фитомудрокоэстинол, добываемый из листьев ядовитого кактуса Neunus Odoris Abilingus.
Фитомудрокоэстинол с одной стороны, эффективно действует на клетки кожи,стимулируя выработку меланина, с другой повышает уровень эргостерола, что препятствует образованию фермента, убиваюшего меланин. Препарат наносится на кожу раз в день и уже на третьи сутки виден заметный эффект от использования. О вашей коже теперь позаботится Антивит. Он на 100 % состоит из натуральных ингредиентов и не имеет побочных эффектов.
Будьте осторожны, более частое использование препарата приводит к активации денежного центра гипоталамуса, что может закончится купанием в деньгах.
Вы можете заказать Антивит online или купить его в любой аптеке нашей сети KolumboHealth

Отзывы пользователей:
Здравствуйте, меня много лет беспокоила проблема витилиго. Что я с этим только не делала, прижигала, удаляла хирургическим путём, заговаривала, но всё тщетно. Я перепробовала множество лекарств, но они все не принесли мне желаемого результата. И наверно я так бы и осталась со своей проблемой один на один если бы не ваш препарат, который мне порекомендовала подруга. С его помощью я за 3 недели избавилась от витилиго.
Огромное вам спасибо!

[KolumbiAnka]

ХВАЛИЛКИ ТЕЛУ
Пальчики на ногах милые, симпатичные, устойчивые,
Стопы идеальные, упругие, мягкие
Пятки округлые, мягкие, детские, розовые
Щиколотки тонкие, элегантные, аристократические
Голени изящные, обтекаемые
Коленки идеальные, сильные, подвижные
Бёдра влекущие, соблазнительные, упругие
внутренняя сторона бёдер нежнейшая
Ягодицы упругие, круглыес, подтянутые
Кука притягательная, манящая
Талия осиная, соблазнительная
Пупок идеальный,
Животик мягкий, стройный, привлекательный
Грудь крепкая, высокая, соблазнительная, шикарная
Подмышки пахнут розами
Плечи деликатные, прямые, нежные
Локти шёлковые
Запястья тонкие, изящные, соблазнительные
Ладони тёплые, мягкие, дружелюбные
пальчики на руках проворные, музыкальные, умелые
Шея лебединая, стройная, нежная
Кожа чистая,гладкая, подтянутая
Внутренние органы работают как часы, слаженно и дружно
Лицо как у девочки, подтянутое, привлекательное, молодое
Глазки зоркие, умные, блестящие
Ушки изящные, хрупкие, чуткие
Волосы блестящие, толстые, шикарные, соблазнительные, ухоженные

[KolumbiAnka]

ВТОРНИК, 30.11.21

30 ноября я окончательно и бесповоротно решила что во что бы то ни стало я занимаюсь оздоровительной программой и перехожу на новые рельсы, начинаю ДРУГУЮ жизнь и она меня приведёт к счастливому долголетию, без докторов, анализов и прочей ерунды. Я буду активно заниматься водными видами спорта, приобщать к этому внука и гордо носить звание самой спортивной бабушки. Муж меня будет обожать пуще прежнего и возить меня в разные тёплые страны.
По 2му сценарию жить не хочу, там только скрипучая болезненная старость.
По 3му можно, но накладно от марафона до марафона, будто у самой мозгов нет.

Я ДОЛЖНА
Соответствовать
Быть хорошей женой
Помогать детям
Звонить сыну
Ходить на боту
провакцинироваться
Каждый день благодарить мужа
Следить за своим телом
Ходить в спортзал
Уважать шефа

ДРУГИЕ ЛЮДИ ДОЛЖНЫ
Пользоваться мозгами
Уважать мой сон
Поменьше трепаться
Не бояться всех и всего
Поддерживать меня

Пациенты должны выздоравливать побыстрее
Соседский кот не должен кормиться у нас
Соседи должны посадить деревья
Администрация должна пересчитать коэффициенты и понизить плату
Лето должно наконец-то наступить а дождь перестать лить

ПРАВИТЕЛЬСТВО ДОЛЖНО
Заботиться о гражданах
Получать эквивалентную зарплату
Запретить тотальное вакцинирование и открыть границы
Выдавать паспорта всем желающим
Объединить все страны и континенты
Перестать воевать и играть в игры

МОИ ОШИБКИ на 1м уровне

Книгу начала читать и бросила
Последние 5 дней забросила гимнастику, танцы и йогу
Еда была не строго по программе, пир затянула на 3 дня
Была недостаточно искренней
Не готовила по Кашаладкам
Не выписала себе орден
Где навредила: пила кофе

Приобретённый опыт: доверяй, Лисси, она плохому не научит. Если отступать от программы, то вес набирается в рекордные сроки.

[KolumbiAnka]

ДЕФЕКТНАЯ 2

Волосы выпадают меньше

Лицо
веснушки, белые пятна вокруг рта (витилиго?), провисает кожа под глазами и особенно под подбородком, там вообще гармошкой. Тонус кожи плохой. Брови с сединой , у окончания пр. Брови, в центре лба и над левой бровью бугорочки, вроде не прыщики, но можно выдавить. На носу красная не то родинка, не то небольшой нарост. У основания носа сосудистая сеточка. Морщинки над губой.Бывают высыпания герпеса на верхней губе,не было . Язык с белым налётом,без следов зубов.
Глаза, утром козявки, иногда слезятся
Папиллома под подбородком слева и на левой подмышке, пару мелких на шее
На шее и под грудью родинки и пятна (старческие?)
В подмышечных впадинах белые пятна (витилиго?) Локти мягкие
Белые пятна на правой руке и веснушки (старческие пятна?)
Ногти с продольными бороздками, на пр руке, 3,4,5 исчезла ребристость
Уплотнение 1го сустава мизинца л.р. Болезненность почти прошла
Потею только через правую подмышку
Шея выдаётся вперёд (“вдовий горбик”) Осанка улучшилась. Цервикальная зона меньше болит .
Голени (передне-боковая часть) не сухие, пятки сухие но без трещин
Стопы часто горячие, сама зябну
Храп уменьшился, слизь по носоглотке спускается реже
Немеет правая рука во время сна, было 1 раз
Отёчность скорее всего на лице, при ходьбе после 30 мин (руки, особенно правая)
Отрыжка и метеоризм при не программном питании, вздутие живота не было,
. Иногда под утро бывает жарко, но не так сильно
Сеточки на передней поверхности бедра
Сплю меньше

[KolumbiAnka]

Вопрос такой: два дня назад в анализах обнаружили кровь в моче и ++ бактерий. Почему делала анализы? Просто обещала мужу что буду раз в год делать check up, а то ведь не отстанет. Это просто чистка? Надо успокоиться? Или нужна корректировка по питанию? Никаких экстра симптомов, чуть тянет в районе почек при ходьбе.

[KolumbiAnka]

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 28.11.21

Обмеры:
Вес 65,5
OT 74
OП 82
ОБ 99
ОнадГ 91
ОГ 95
ОР 29
ОН 53
ОК 40
ОЩ 22,5

Как неделю провела, такие и результаты. Но у нас ведь срывов нет? С новыми силами на 2й уровень.
Прогулки продолжаю, утренний ритуал ОК, пир был затяжной, в основе каши, но прорвало на курицу с карри и грибами. Завтра надо обнулиться

[KolumbiAnka]

СКАЗКА
Жила-была маленькая Рыбка. Весь день она развелась в пруду со своими подружками, с ними ей было весело и приятно. Но вот однажды кто-то сказал по секрету кому-то что за большим камнем в конце пруда есть другая жизнь. Рыбка была очень любознательной и решила узнать что же это такое. Поплыла она в самый дальний конец пруда и действительно увидела там большой камень. Сначала она постучала в него три раза. В ответ тишина. Потом она стала напевать Маленькую ночную серенаду Моцарта. И, о чудо, камень стал отодвигаться, сначала чуть-чуть, потом ещё чуть-чуть и Рыбка смогла проскользнуть в проход.
Какой восторг! Это были бескрайние просторы океана. Мимо проплывали огромные киты, веселились дельфины, дно было усеяно морскими звёздами и кораллами.
Рыбка не растерялась и помахала плавником, тут же возле неё остановился осьминог и спросил не хочет ли она осмотреть жемчужную ферму. Рыбка конечно же согласилась и они поплыли. Такой красоты она никогда не видела. Жемчужины были всех цветов радуги, а осьминог, доброе сердце, даже подарил ей одну жемчужину огромную как сама Рыбка. Морская вода явно шла ей на пользу. Рыбка заметила что её чешуя заблестела, а хвост стал длинным и шелковистым. Рыбка превратилась в настоящую красавицу. Оказалось что в подводном царстве проводят конкурс красоты , туда они и направились. Конечно же наша Рыбка стала победительницей. В награду она получила золотую корону невероятной красоты и годовой абонемент в СПА Мадам медузы. Рыбку тут же пригласили на телевидение где она до сих пор ведёт рубрику про путешествия. Ну а бонусом ей присвоили звание Золотая и она стала начальницей отдела Исполнения Желаний.

[KolumbiAnka]

БИОГРАФИЯ

Я родилась в Италии. У нас была большая и дружная семья, родители обожали меня, а все мои тетушки и дядюшки постоянно дарили меня мне подарки. Сколько себя помню, родственники постоянно что-то праздновали и отмечали. Мои родители были известными музыкантами и много гастролировали, меня они всегда брали с собой, мы по полгода жили то в одной то в другой стране. В итоге к 11 годам я уже свободно разговаривала на 15 языках, занималась классическим балетом, и верховой ездой. В 13 лет я попросила родители отдать меня в модельное агентство и неплохо преуспела в этом бизнесе, я работала с различными известными марками и дизайнерами. Школу я закончила с красным дипломом экстерном. Когда мне было 20, я выпустила свою 1-ю линию Perfume Rouge. Будучи уверенной молодой особoй, я всегдА купалась в мужском внимании, хотя особо никого не выделяла. С моим будущим мужем мы познакомились в Москве в Большом театре на премьере балета Ромео и Джульета в постановке Елизарьева. Я его очаровала, а он завоевал моё сердце своим отношением ко мне. С тех пор мы всегда вместе, путешествуем по миру, каждый год выбираем три новых страны и живём там по 3-4 месяца, а мой день рождения и новый год всегда отмечаем на круизном лайнере со всеми родственниками с с обеих сторон.
Сегодня 28 мая. За последние 6 месяцев случилось немало приятных событий. Во-первых я попала на марафон волшебницы Лисси, что привело к магическому омоложению всего моего организма, также преобразились мои волосы, стали шелкобыми и блестящими и у меня пропало седина. Мой муж мой влюбился в меня ещё больше. Январь и февраль мы провели с нашими друзьями на Бали, там я научилась кайтсерфингу и даже выиграла конкурс на звание лучшего серфиста. В марте меня пригласили сняться в телесериале, а в апреле я начала записывать все концерты Моцарта с Лондонским симфоническим оркестром. На прошлой неделе мы побывали в гостях у английской королевой. Очень приятная старушка, она научила меня делать королевский яблочный пирог. А на сегодняшний вечер запланирован показ моей первой коллекции изделий из шёлка, который состоится в Риме. Муж только что позвонил, сказал что самолёт готов. Так что я полетела. Всем привет!

[KolumbiAnka]

ВТОРНИК

Аналитика
Язык чуть желтоватый
Глаза, козявки, посуше
Белки без изменений, но отёки уменьшились
Носоглотка ОК, слизь присутствует
Брохи ОК
Моча тёмная, запах хлебный, через час небольшой осадок, запах пропал
Стула нет
Кожа не сохнет, голени в порядке
пятки без изменений
Ногти, такое впечатление что на 2,3,4 пальцах правой руки исчезла ребристость
Спала хорошо (перебралась в более тёплую комнату)

Утренний ритуал +
Дорожка 6,5 км, руками махаю
Душ, мытьё головы, обливалки

Гречка, морковка, цуккини, ВС
Взяла в руки книгу и маркер ( лёд стронулся), зашла сразу на раздел Хвост
ХВОСТ сделала, мой 1й в жизни хвост. Вот какая я молодец! кусается, собака
Разволновалась из-за трансфера ( муж отправил, деньги не пришли, неправильно указал счёт, а я крайняя).Решила что завтра всё образуется
Запекла половинку яблока, не зашло
В желудке тяжесть. Извини, мой любимый организм, я погорячилась
Танцы+
Суставная +
Крокодил +
Кино не будет, села читать книгу
Буду сегодня спать с хвостом, утром биография

[KolumbiAnka]

ПОНЕДЕЛЬНИК

Аналитика
Моча светлая, небольшой осадок, запаха никакого
Стула нет
Дыхание ОК
локти шелковые
утренний ритуал+
Дорожка 5 кМ

Ура, я разобралась с танцами. В отличие от людей с закрытыми глазами и в темноте мне нужно зеркало.Танцы перед зеркальной поверхностью!!!, нашла способ. Какая я пластичная и балетные движения
записалась в спортзал
Суставная+ пошла под 2е слушание вебинара
Крокодил+, поставила обогреватель, не заняло много времени
Отжимания от стены (на уровне талии)15х2
Приседания 12
гречка, редис, петрушка

[KolumbiAnka]

МОИ СОПРОТИВЛЕНИЯ
Блин, даже ручка писать не хочет
Но сегодня запланировала кучу дел за пределами дома, но утром подумала и решила что марафон на первом месте, в итоге никуда не пошла. Целый день ходила и делала всю что угодно лишь бы не писать.
Почему я сопротивляюсь разбору сопротивлений?
Ненавижу писать сочинение, я всегда была лучшей ученицей в классе, домашку делала на переменах, быстренько и удобно. На уроке литературы училка заставляла писать сочинение в стихах, а это совсем не про меня. В 15 лет заболела, операция, похудела с 74 до 50 кг, начала сачковать уроки, что мне очень понравилось. Появилось понимание со стороны мальчиков. Значит быть стройной – это не делать уроки?
А если честно?
мама меня отдала в интернат для особо одарённых, когда мне было 13 лет. Она приезжала каждую неделю. Перезванивались мы редко, междугородние звонки стоили дорого. Я не помню что мы делали когда она приезжала, но помню что всегда оставляла килограмм шоколадных конфет и яблоки. Этот вкус видимо ассоциируется у меня с маминой любовью. Ну и конечно после операции меня надо было. Я ем потому что так чувствую мамину любовь?
А если честно?
Почему я сопротивляюсь переменам в себе? Почему я себе устраиваю саботаж? За что я себя хочу наказать?
То есть кофе это не приз, это наказание. Заметила, что когда дела идут не по плану, начинаю нервничать. Вот сегодня, например, муж послал деньги на реконструкцию дома , но из-за его косяка они до меня не дошли. Я всем пишу, психую. Это я плохая, это я что-то не то сделала, хотя и написала ему красными буквами правильный счёт, ну ведь это я должна была перепроверить, позвонить и ещё раз сказать и т.п.
Меня ругают, меня не любят, я сама себя не люблю.
Нифига себе, он накосячил а я отдувайся.
Как буду поступать этих случаях?
Не оправдываться и не винить себя
Дефектную ведомость отпечатала, повесить на холодильник
Накапать пустырника
Забить на всё, пусть само разруливается.

Теперь насчёт танцев.
Я вчера поняла что мне надо. Вчера подписалась на Spotify, одела наушники и начала танцевать. Чего-то явно не хватало,пока я себя не увидела в отражении. Это прямо удовольствие смотреть какие у меня плавные и красивые движения. Если другие танцуют без света и с повязкой на глазах, мне наоборот нужно зеркало, потому что мои движения очень красивые, я люблю импровизировать в танце и у меня это очень хорошо получается. Даже включились элементы балета и пируэты. Мне нравится смотреть на себя в зеркало. Ура!!! Выход найден! Я молодец!

Сопротивление суставной гимнастике.
Вчера попробовала делать суставную без звука , а в это время прослушивала повторно вебинар. Время пролетело незаметно, гимнастика заняла совсем немного времени. Хотя правильно ли я делаю?. Т.е я стараюсь сэконимить время, как бы сделать для галочки. В детстве папа заставлял меня делать зарядку, т.к. я была полной девочкой. Значит вроде как для папы, чтобы похвалил, а не для себя самой.
Я понимаю что в суставной гимнастике главное настрой, как говорит сам Норбеков. Значит комбинировать её ни с чем не надо.

Почему я предпочитаю дорожку прогулкам
Ну во-первых у нас постоянно идёт дождь, ноябрь
А если честно?
Дорога до парка и обратно у меня занимает примерно час, а времени и так немного
А если честно?
Сидеть в трафике не хочется, Ввести машину это стресс, так как в городе неспокойно, а у меня уже были три случая нападения, страх остался.
Что делать?
Дождаться хорошей погоды и добавить прогулку помимо дорожки

[KolumbiAnka]

ЗОНА КОМФОРТА
Новая зона комфорта меня устраивает полностью, теперь надо её расширять
Уже нашла волонтёрство в школе кайтсёрфинга, позвонила тренеру насчёт персональных занятий, ещё надо заняться фэйслифтингом

РАСПОРЯДОК ДНЯ
Пишу в гугл календаре. Правда последние пару дней всё какие то непредвиденные обстоятельства, то входную дверь заклинило, то дверь в туалет захлопнулась, пришлось мастера вызывать чтоб замок сломал. Но прогулка от этого не страдает

ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ МЕНЯ ЕСТЬ ВРЕДНУЮ ЕДУ
Да, если какие то завихрения, люди не вовремя пришли, либо что то идёт не по плану, значит это я виновата
Ай яй яй какая я плохая, надо себя наказать
Но в принципе всё не так критично. Приступов жора не наблюдается

[KolumbiAnka]

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Обмеры:
Вес 64,75 (-2.05 kg)
OT 74 (-2)
OП 84 (-3.5)
ОБ 98 ( -2)
ОнадГ 88,5 (-2,5)
ОГ =
Остальное всё тоже уменьшилось
Локти гладкие

Моча светлая прозрачная, немного осадка, запаха никакого, хотя и простояла почти пол дня
Стула не было, но меня это не напрягает, рис переваривается в нижних отделах кишечника
Глаза подтекают
Папиллома на шее стала подсыхать
Пятки улучшились
Вчера не пошёл свежий дайкон, отрыжка. Убираем

Дорожка 7.6 km
обливашки
Шнурки затянула на старых кроссовках, а то болтаются, ого, вот это достижение!
90% одежды собрала чтобы избавиться
Леггинсы с широкой резинкой,которые сын подарил год назад, резинка, которая раньше давила, теперь свободна
Ура-ура я крутая! — 20 kg, если считать с прошлого года!!! Лисси, ты мой кумир!
Люблю себя (и тебя) безмерно!
Туфли все в пору
Чуть обалдела что в круиз одеть нечего, но муж успокоил что купит всё новое. Обожаю!
Немного истории:
Год назад, идя на марафон, я написала что хочу быть спортивной бабушкой. В результате моя чайлд фри дочь в феврале беременеет и вот я бабушка супер спортивная.Вот такое волшебство.Так что, девочки, осторожно с желаниями 🙂
В этом году мне надо выглядеть как жена миллиардера, а и флаг мне в руки!
Сегодня у меня шампанский разгул. Искала редиску, а наткнулась на шампанское. Но редиску кстати тоже купила, большую, сочную.ОК, я человеческая девочка и могу себе иногда это позволить попьянствовать.
Рис, петрушка, редис, ВС . Если серьёзно, организм их воспринимает как гастрономический оргазм
На этой неделе начинаю занятия с персональным тренером

[KolumbiAnka]

ПЯТНИЦА, 19.11.21
АНАЛИТИКА:
Моча темнее обычного, прозрачная, запах чуть резче, через час белое облако почти не заметно
Стул
Язык , чуть почище, лёгкие следы от зубов появились
Белки без изменений
Встала нормально,
Ногти без изменений

Дорожка 6 км
УРА, у меня метаболический возраст 55 лет (а мне в конце декабря 57)
Рис дайкон и морковка
Слушала вебинар
Норбеков +
Крокодил +
Танцы +

[Автор]

Сообщения