[KolosOK]

В подростковом возрасте был бунт -всё делала в противовес, старалась казаться хуже, чем была на самом деле. В старших классах начала курить, красилась черезмерно, эксперементировала с волосами, одеждой, общалась с плохой компанией (с кем хотела, а не с кем разрешали). После школы, когда стала жить отдельно от родителей это закончилось-желание всё делать наперекор. Я была уверена, что это был подростковый бунт, но сейчас мне кажется, что это был контрсценарий на запреты.

[KolosOK]

Сценарий и контрсценарий

Сценарий-Не будь собой — будь мной, возьми на себя мою ответственность. Такое бывает с мамой — заботься обо мне, как должна заботиться мать о дочери, например, когда заболеет, или попросит совета.

Не будь собой — будь удобной, будь хорошей девочкой. В детстве было сравнение меня, моих поступков с поступками других. Такое в детстве слышала от бабушки, мамы.

Не будь собой, будь как все. Чего это ты отличаешься от остальных , смотри все делают так и ты делай также. В школе такое часто от учителей транслировалось.

Контрсценарий — я всегда такая, какая есть. Будь удобной — я максимально неудобная. Будь как все — нет, я буду такая как есть. Я не позволяю собой манипулировать практически не при каких условиях.

Сценарий-Не достигни того, что ты хочешь, достигни только то, что нужно мне, что я позволю тебе достичь. Когда я пытаюсь достичь того, что навязано мне социумом, то, что «принято», то не достигаю этого и останавливаюсь на полпути, мне перестаёт быть интересно. Когда я выбираю собственную цель, то иду к ее достижению не смотря на препятствия.

Контрсценарий-Запрет не достигни этого, т.е. достигни только того, что я тебе позволю. Цели которые мне навязаны я не достигаю и достигаю только того, что хочу на самом деле.

Сценарий-Не высовывайся — будешь высовываться по шапке получишь.

Контрсценарий-Высовывайся, когда сильно этого хочешь, когда это тебе нужно.

Сценарий-Не связывайся с плохой компанией, не связывайся с плохими девочками/мальчиками.

Контрсценарий-Я вязывалась с кем хотела и когда хотела не смотря на запреты. И до сих по так — я самостоятельно принимаю решения с кем связываться и сама делаю выводы о человеке

[KolosOK]

Все основные запреты были в моей жизни, например:

Не живи (не существуй) Проявлялся в детстве и юности — вот я умру и все будут горевать и пожалеют, что так со мной себя вели.

Не будь ребёнком — ты уже взрослая, почему ты ведёшь себя как ребёнок. Было в детстве, особенно проявлялось, когда появился младший брат. Он же маленький, а ты уже взрослая, большая.

Не взрослей, оставайся ребёнком. Проявлялось в школе — запрет на косметику от учителей. От бабушки, когда высказывала своё мнение — ты еще маленькая, ничего не понимаешь во взрослых делах.

Не достигни этого. Мамин посыл: Главное в жизни для женщины — это образование, хорошая работа, чтобы быть самостоятельной, ни от кого не зависеть, чтобы ты могла сама себя обеспечивать. Семья важна, но вторична — сначала учёба и работа, потом уже муж и дети. От бабушки — главное «в подоле не принеси». Когда уже есть и образование и работа и самостоятельность. Те же самые люди — а дети когда?

Нельзя. Луше ничего не делай, чем делать не правильно. Такой посыл был от мамы в детстве.

Не будь близким, когда становишься близким тебя предадут, сделают больно, поэтому никогда не будь близким, ни с кем — это больно. Для того, чтобы не было больно, я лучше буду одна — так безопасно. Если же я стану с кем — то близка я сделаю всё возможное, чтобы мне сделали больно и расстанусь с этим человеком, буду страдать, но также подтвержу свой сценарий, что все мои отношения с мужчиками всегда заканчиваются одинаково.

Тебя используют в своих целях, с тобой общаются/дружат только из корыстных побуждений, им всем от тебя что-то нужно, тобой пользуются. В детстве мама предостерегала меня таким образом при общении с подругами.

Не будь здоров. Не помню такого запрета, может и был, но как-то не отпечатался в моей памяти или не сильно на меня повлиял.

Не думай. Думай только как и когда мне нужно. Такое было в первом классе от первой учительницы.

Не чувствуй, чувствуй только то, что принято. Твои чувства должны быть одобряемы, проявления твоих чувств должны быть одобряемы. Чего это ты плачешь? тебе больно? не придумывай это совсем не больно. В детстве от бабушки, мамы слышала такое.

[KolosOK]

Поняла. Исправлюсь.

[KolosOK]

Мой основной запрет, который я сохраняю до сих пор это запрет на близость. У меня нет опыта счастливых взаимоотношений, всё мужчины с которыми у меня были отношения бросали меня, расставания происходили не по моей инициативе, но я при расставании облегченно вздыхала-я знала, что так и будет!

Запрет, который я сохраняю до сих пор не достигни этого. Меня почти повысили, я почти заняла должность и т. п.

Запрет, который я сохраняю до сих пор не высовывайся. Этот запрет проявляется на работе-я не прошу у руководства повышения, перевода и т. п. А также этот запрет проявляется в отношениях с мужчинами — мне сложно признаться кому-то вслух, что я хочу отношений и замуж. Как в описанном примере про ярмарку невест.

Остальные запреты тоже были в моей жизни, но были ранее отработаны и сейчас не проявляются.

[KolosOK]

Марафон проходит с переменным успехом. В самом начале я заболела и только сейчас (третий день) стала чувствовать себя лучше-может это так проявляется моё сопротивление переменам. Для того, чтобы убрать сопротивление я объяснила внутреннему человеку, что изменения-это не страшно и пойдёт нам на пользу. Ещё выполняла задания, пересматривала эфиры. Думаю, что благодаря этому стало полегче.

Ещё с момента начала марафона мне неожиданно предложили небольшой калым-это было приятно и совсем не ожидаемо.

А на основной работе предложили рассмотреть вопрос о переводе в другое подразделение с повышением. Тоже неожиданное и интересное предложение.

Оба предложения пока предложения и до их реализации нужно время, но я уверена, что это связано с прохождением марафона.

[KolosOK]

Раньше я считала, что пока я не похудею, я не выйду замуж, а теперь я понимаю, что моё замужество не зависит от лишнего веса. Я могу выйти замуж в любой момент, когда захочу, вне зависимости от моего внешнего вида, лишнего веса.

Раньше я считала, я могу пойти погулять/посмотреть сериал только после того как я сделаю домашние дела. А теперь я понимаю, что могу отдыхать/гулять/смотреть сериал, когда захочу, вне зависимости от домашних дел.

Раньше все мои отношения с мужчинами всегда заканчиваются одинаково, а теперь я прекращаю в отношениях с мужчинами вести себя как раньше (совершать одни и те же ошибки) и эти отношения становятся другими (приносящими радость).

Раньше я почти достигла успеха (меня почти повысили/я почти заняла должность), а теперь я ставлю реальные цели и довожу начатое до конца.

Раньше я почти вышла замуж, а теперь я наслаждаюсь и получаю удовольствия от отношений с любимым человеком, эти отношения приводят к замужеству.

Раньше я почти похудела, а теперь я радуюсь даже маленьким успехам в достижении своей цели/ радуюсь промежуточному результату в преображении себя/радуюсь каждому потерянному сантиметру/килограмму.

Раньше я думала, что упёрлась в потолок на своей работе и не понимала, что делать дальше, а теперь я буду шире смотреть на свои возможности, прислушиваться к своим желаниям и не бояться нового.

[KolosOK]

Мои преобладающие сценарные схемы:
Пока. Пока я не похудею, я не выйду замуж.
После. После того, как я сделаю домашние дела я могу пойти погулять/посмотреть сериал.
Почти. Я почти достигла, меня почти повысили, я почти заняла должность, я почти вышла замуж.
Всегда. Мои отношения с мужчинами всегда заканчиваются одинаково.
Неопределенный конец. Всё так Лисси описала в лекции-родители в школе меня настраивали, что главное хорошо учиться и подчиняться, а после окончания школы я была растерянна, потому что не понимала чего я хочу и куда идти дальше.

[KolosOK]

В какое окно я выглядываю?

На работе в основном проявляется Родитель-проверка документов, я кого-то проверяю, обучаю, а также ребёнок-эмоции, импульсы творчества или внеплановые перерывы в работе (пойдём выпьем чая и пока не будем делать эту работу). Но также взрослый присутствует также в течении дня.

Если наблюдать по моей речи, то в основном я использую чаще всего «мы»

[KolosOK]

Что я делаю как воспитанный человек в ущерб себе?

Я подумала, провела анализ и поняла, что на данный момент я совершенно невоспитанный человек. Как это проявляется? Я адекватно веду себя в обществе, но в проявлении себя/своего отношения к чему-то/кому-то я проявляю себя как чувствую в настоящий момент-громко смеюсь, спокойно говорю «нет», говорю то, что думаю не оглядываясь на окружающих и т. п.

 

[KolosOK]

Я долго думала как у меня проигрывается, сказка курочка Ряба и пришла к неожиданным выводам. В детстве  очень сильно хотела быть похожей на отца (может хотела таким образом оказать ему поддержку, может хотела «уколоть» маму) и одновременно в 8 лет у меня начали виться волосы и трескаться в кровь кожа на стопах и пальцах. Когда обратились к врачу он прописал какую-то специальную мазь и установил диагноз «наследственность». Я ликовала-т.к. этим я «стала ближе к отцу» и «стала уникальной»-у отца эти проблемы я видела с самого детства. С тех пор я никогда не расставалась с этим диагнозом, при этом периодически я ходила по врачам и безуспешно пыталась избавиться от этого (золотое яйцо била била, но не разбила). Даже проходя оздоровительные марафоны я не принимала, что это может измениться (улучшения были), но это всегда остаётся со мной-уникальная, золотая проблема. А решение может быть простым оказывается…

[KolosOK]

С методикой я ОК ты ОК я знакома давно по другим курсам Лисси Муссы и ранее много раз мной это уже проработано. На сегодняшний день я стараюсь быть в позиции Я ОК ты ОК.

Я ОК ты не ОК — так я чувсвую себя на работе с одним конкретным сотрудником, когда из раза в раз выявляю одинаковые ошибки при проверке документации. Причём это касается только одного конкретного человека.

Я не ОК ты ОК — так могу чувствовать себя, когда меня отчитывают (например, руководство), а у меня слабая позиция и нет аргументов.

Я не ОК ты не ОК — так себя не чувствую, своё окружение я давно почистила от людей с такой жизненной позицией и в жизни стараюсь минимизировать общение с подобными людьми.

Я ОК ты ОК — это моя повседневность, во всех сферах жизни стараюсь придерживаюсь подобной позиции.

Что нужно сделать, чтобы всегда быть в позиции я ОК ты ОК необходимо быть на равных с аппонентом и быть заинтересованным в обоюдном общении.

[KolosOK]

В каких сферах жизни какой у меня сценарий?

Взаимоотношения с мужчинами — не счастливый, как и в сексуальной жизни. Что личная, что и сексуальная жизнь достаточно длительное время отсутствуют в моей жизни. Я хочу это изменить.

Здоровье — средний. У меня есть проблемы со здоровьем и это нужно менять.

Путешествия — счастливый, но я хочу улучшить это направление.

Отношения с родителями/родственниками — счастливый. Изменений не требуется.

С людьми вообще — счастливый. Изменений не требуется.

Работа — средний. Хочется больше реализации, признания, движения. Требуется изменения.

Материальное благосостояние — средний. Хотелось бы больше, чем имеется на данный момент и чтобы деньги приходили сами. Требуется изменения.

Отношения с коллективом — счастливый. С некоторыми людьми отношения могли бы быть лучше, чем есть на данный момент. Требуются изменения.

Семья (своя собственная) — не счастливый. На данный момент я не смогла создать свою собственну

[KolosOK]

Катастрофа. Я жила спокойно наслаждалась жизнью и вдруг испытала сильную боль и перестала полностью контролировать своё тело. Я испытала удивление, неизвестность, сильную боль, животный страх, дезориентацию в пространстве, я потеряла контроль и умерла. Испытывая невыносимую боль я родилась в новом мире — ничего кроме боли, страха, предательства, беспомощности, потери контроля я не испытываю. Катастрофа — это самое страшное, что происходило со мной в жизни и я сделаю все возможное, чтобы это никогда не повторилось.

Сценарий — это то, что не раз меня выручало и не позволило мне прийти к Катастрофе. Катастрофа — это триггер для запуска сценария. Я считаю, что самое страшное в катастрофе — это предательство, предательство не близких людей (хотя их тоже), а предательство самой себя, а также потеря контроля и неизвестность.

[KolosOK]

Какие мифы моего детства легли в основу моего сценария?

Русалочка, 3 орешка для Золушки, Дикие лебеди.

Как эти мифы отразилось на моей жизни?

У меня плоскостопие, есть сложности со ступнями (с детства бывают натоптыши, трещины), я не хожу босиком.

В отношениях с мужчинами скрываю свои чувства, не могу выразить их. Когда необходимо откровенно поговорить о чувствах перехватывает и першит горло — проще не говорить, чем говорить.

Могу пойти на пожертвования своими интересами в интересах брата при необходимости.

Очень долго была уверена, что настоящая любовь между мужчиной и женщиной обязательно безответная и приносит страдания.

[KolosOK]

Что такое «Катастрофа» в жизни каждого человека и почему нам важно осознавать её?

«Катастрофа» — это момент рождения человека, переход из одного состояния (внутриутробное) в другое (дыхание воздухом).

Мы умираем и рождаемся вновь. Момент перехода, смерти — это катастрофа, т.к. мы покидаем привычный мир, остаёмся один на один с неизвестностью и чувствуем себя покинутыми, преданными, отвергнутыми, беспомощными.

Почему «Катастрофа» является главной причиной следования Сценарию?

Потому что это первый трагический момент в жизни человека.

Можно ли избежать «Катастрофы»?

Нет, она неизбежна

[KolosOK]

Привычки

• доверять людямы
• быть справедливой
• сомневаться в своих решениях
• все взвешивать (решения)
• сомневаться в себе
• сидеть в телефоне
• упускать возможности (в основном из-за сомнений)
• вставать утром с кровати с последнего из 10 будильников
• быть честной
• не опаздывать
• быть ответственной
• пристегивать ремень безопасности в машине
• соблюдать правила
• быть одной
• путешествовать
• постоянно чему-то учиться
• саморазвиваться
• уважать старших родственников
• все делать в последний момент
• всё (много) знать
• попустительски относиться к своему дому
• много общаться
• много разговаривать
• иметь много сумок и обуви
• тратить все деньги только на себя
• не пользоваться всеми своими знаниями
• не сдерживать эмоции
• говорить, что думаю
• пить кофе по утрам
• утром выходить из дома в притык
• ходить на работу одной дорогой
• практически не готовить дома
• молчать, когда на меня наезжают
• доверять чужому мнению
• быть правой во всем
• быть в центре внимания
• не вступать в конфликты
• разделять рабочее и личное
• делегировать задачи
• руководить и на работе и в жизни
• относиться к жизни как будто она это черновик

 

 

[KolosOK]

Ответы на вопросы.

1. Зачем я иду на программу, что я хочу получить в финале?
Я иду на программу, чтобы стать стройной, здоровой, гибкой, уверенной в себе и носить одежду на 4 размера меньше.

2. Что хорошего произойдёт, если я достигну желаемых результатов?
Когда я постройнею, я стану более уверенной в себе, стану более женственной, более привлекательной, начну носить красивые платья, стану более социально-активной, перестану избегать социальной жизни.

3. Что я потеряю, если мой внешний вид изменится?
Защиту, привычный образ жизни, апатию к жизни, возможность ничего не делать и оправдывать своё пассивное отношение к собственной жизни.

4. От чего меня спасает мой лишний вес?
От предательства, от ответственности за свою жизнь, в том числе личную.

5. Куда меня не пускает мой лишний вес?
Замуж, в отношения, на высокую должность, на изменение своей жизни.

6. В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать всё на своём пути?
Когда меня предают, когда я расстаюсь с близкими людьми, когда у меня нет возможности делать то, что я хочу.

7. Как в этих случаях я буду теперь поступать?
Я буду делать другой выбор – всегда выбирать себя и не есть бесконтрольно, а заняться тем, что я хочу на данный момент, по-настоящему интересным делом.

8. Как я узнаю, что достигла того чего хотела?
Я стану носить свои новые платья и туфли на каблуках.
У меня есть платья и брюки на 4 размера меньше которые я очень хочу носить через две недели.

[KolosOK]

08.04.2023г. Водный день.
Водный день прошел отлично, организм абсолютно спокойно пережил день без еды, приступов паники не было.
За весь день выпила в общей сложности 2 стакана горячей воды и 3 стакана горячей воды с минералкой. Настроение весь день ровное. Весь день была занята домом, бытом, подготовкой к программе.

09.04.2023г. 1 день.
Утром кипяточек, гимнастика.
Обед — рис + салатик из дайкона с укропом и ВС.
В течении дня 1 стакан минеральной воды – хотелось пить, а сварить жидкой каши не было возможности, т.к. была в гостях.
Вечером горячий душ, хвалилки. Настроение ровное, без перепадов.

10.04.2023г. 2 день.
Утром кипяточек, гимнастика.
Обед — рис + салатик из дайкона с укропом и ВС.
Вечером прогулка+горячий душ+хвалилки + жидкая рисовая каша-кисель – очень хочется пить.
Настроение ровное, без перепадов.

11.04.2023г. 3 день.
Утром кипяточек, гимнастика.
Обед — рис + салатик из дайкона с укропом и ВС.
Вечером прогулка+горячий душ+хвалилки + жидкая рисовая каша-кисель – очень хочется пить. Мышцы тянет – задняя часть ног.
После душа легла спать – часов в 9 вечера и до утра.
Настроение ровное, размеренное.
Пальто стало свободнее сидеть на фигуре, надела промежуточные брючки – в них еще ходить «в люди» нельзя, т.к. живот слишком в облипку карманы торчат, но! это тоже мини-результат, т.к. в пятницу я не могла их на попу натянуть.

[KolosOK]

Отпускание скелетиков прошло успешно-сначала на семинаре и сегодня.
Очень четко представила реку по которой сидя на берегу я отпускала скелеттки из сундука заворачивая в мягкие разноцветнве платочки. Когда я их брала и заворачивала я на них не смотрела. Что я испытывала? На первых минутах, когда только брала в руки какую-то грусть, как будто расстаюсь с чем-то давно знакомым, а когда они начали постепенно уплывать стайками я испытала сначала облегчение, как-будто избавилась от каких-то тяделых пут сковывающих мое тело. Чем брльше они уплывали тем радостнее мне становилось-хотелось петь. После того как все скелеттки были отправлены в путь я сложила оставшиеся платочки в сундучок и отправила его следом. Я испытала радостнте блаженство, стало так легко, светло и радостно.
Как эта медитация повлияла на меня? Я стара внутри уверенно-радостная что-ли при этом спокойная, не раздражительная, ошущение, что я вышла на новый уровень восприятия себя)

[Автор]

Сообщения